Gå til innhold

All aktivitet

Denne strømmen auto-oppdateres     

  1. I går
  2. På tide med "confession". Er inne i en skikkelig seig periode etter 17. mai-helgen nå. Da ble det hotell/restaurantmat og ting med fra taxfree som ikke burde vært i hus. Nå protesterer jeg mot all fornuft om å hive det ut av huset, i stedet for via magen først - men det hører jeg jo ikke på. En mager (haha) trøst er at jeg porsjonerer godisen ut i små skåler, i stedet for å tømme hele posen på én gang, det hadde jeg glatt gjort før. I tillegg har jeg faste måltider til frokost/lunsj, som jeg fortsatt lager i passe porsjoner nesten på refleks, og småspiser ikke særlig mye utenom. Så det er middagen som ender opp litt syndig for tiden, i tillegg til at jeg belønner meg selv med godisskåler når jeg føler meg utslitt, trøtt og alle andre årsaker jeg kan komme på. Har skrevet om alt jeg gjør som jeg ikke burde nå til nettkurslederen, men det er jo hos meg problemet ligger, så det er nok ikke stort hun får gjort, egentlig. Men jeg håper jo på det, selv om det er meg som må få hodet ut av sanda. Har ikke ramla tilbake på Cola-vogna, det er jo noe. Har gått opp, men klarer å snu det til å gå i riktig retning igjen, selv uten registrering. Vet at jeg må tilbake dit, og det før veien blir FOR lang å gå opp to eller flere ganger. Jeg KAN jo teorien, hvorfor har jeg så vondt i viljen akkurat nå??? Har ikke fått lest deres siste innlegg, men håper dere er flinke og det bare er meg som kløner det til for meg selv for øyeblikket. Når jeg er i bedre humør, skal jeg lese meg opp igjen her inne. Jeg har i alle fall ikke blitt borte! Det har jeg jo gjort før om det snudde feil vei, nå skal jeg komme meg videre...bare godisskåla tømmes og godisskapet likeså....
  3. Hei Kikka ja navnet er dessverre ikke tilfeldig valgt min store last. Og nå ryker jeg snart til og begynner å drikke (brus) igjen 😕 Her er vekten 76,7 kg tja hva skal jeg si kunne vært verre, men det tar så tid. Er litt lei og litt misunnelig på dem som raser ned 4 kg her og 7 kg der på en uke. Men når jeg ser tilbake er det jo ikke sånn at jeg absolutt skulle hatt det ugjort å ikke ha proppet i meg snop. 17.mai gikk overraskende greit. For en gangs skyld, mulig første gang på 10 uker spiste jeg to kakestykker mest for syns skyld. Men spiste lite annnet så totalt kaloriinntak var neppe mye verre enn vanlig. Jeg driver å stopper opp i vekt så litt opp og så litt ned. Håper snart det går litt raskere ned. Det jeg vet er at det helt klart henger sammen med hvor mye vann jeg drikker. Så lett og så vanskelig. Drikker jeg for lite vann, blir jeg mer sulten, spiser mer og blir mer sulten og mer snaddesyk osv osv. I tillegg er det nok noe med forbrenning osv.
  4. I går "jogget" jeg deler av veien hjem. Å kalle det jogging er nok å overdrive, det er mer å gå-jogge. Bruker ca 1 time på 8,5 km eller deromkring. I går ble jeg noe så innmari våt av en skikkelig tordenbyge! Men det var jo ikke kaldt! Trimkameraten påstår at han er bekymret for min manglende styrketrim om dagen, så det er vel bare å ta meg i nakken og henge meg på hans trim igjen .... Det gjelder å bremse forfallet så godt vi kan i vår alder.
  5. Siste uke
  6. Håper ikke jeg skremmer vekk noen, eller er til bry, siden det blir så stille.....
  7. Hei på dere! Jeg er bortreist denne uka så det blir ikke noe veieresultat fra meg i dag. Hotellopphold en uke er krevende så det er ikke sikkert det blir et gledelig resultat neste tirsdag. Men som dere sier - vi må bare være opptatt av et langsiktig mål. Både på grunn av alder og gjentatte jojo-slankinger er det ikke så enkelt å kvitte seg med ett kilo pr. uke. Men kanskje kan vi klare ett kilo pr. mnd i stedet. Vi gir oss i alle fall ikke så lett 😃😃
  8. Så et fint program på TV igår, hvor de fulgte 4 personer i 12 uker mot en bedre livs stil. Disse var I alder 40-50, men i følge kroppslig tilstand som over 70 år. De var overvektige, utrent, spiste mye søppel mat, stressa , dårlig søvn, og på vei til å få skikkelig livsstils sykdommer. De fikk hjelp til å gjennomføre div forbedringer gjennom disse ukene, og for en forskjell det gjorde! Og alle syntes de hadde hatt det veldig fint gjennom hele tiden, et mye mer lykkelig og fornøyd liv, og skulle fortsette . Var skikkelig motiverende! Vet det finnes slike maskiner som måler alt dette, og viser fremgangen. Hvorfor har de ikke det i det offentlige helsesystem?? En halv kilo er vekk her, hadde tenkt meg en til, 67 innen lørdag.....og første uka.
  9. Enig med deg Toam. Tror jeg også må sette meg andre mål. Minus 2.8 siden nyttår. Det gikk fint ei stund men en lang dryg vinter med mye sykdom gjorde vel sitt til at nedgangen ble så nær minus 5kg. Nå er jeg tilbake til normalen og det viser at det er vanskelig å ha fokus. Det sitter i hodet. Målet mitt må bli å spise sunt. Nå har det vært mye selskapeligheter. Siste uke ingen endring. Ut i det fine været og friskt mot. Minus 5kg til nyttår kan jeg ønske meg. Ikke henge meg opp i tall bare det endrer seg rette veien. God uke til dere alle. Vi må komme innom her og bli oppmuntre til å fortsette. Har glemt bort innimellom å gå inn her. Vi gir oss aldri. Dette skal bli bra👏👏👏👏👏
  10. Velkommen tilbake Nissemora! Må være deilig å få orden på så mye Jeg har gått i samme fella som deg Fiola! opp en halv kilo... Klarte å holde meg noenlunde under 17 mai, men ble selvfølgelig mega forkjøla så har hatt litt "synes synd på meg selv helg", så det ble spist en del som ikke bør nevnes 😅😂 Forkjølelsen har ikke blitt bedre, men jeg tror at jeg har klart å styre meg inn på riktig kurs igjen nå ☺️ Du står på som vanlig Kikka, utrolig imonert! Selv om du har gått ned mye allerede, så raser du jo nedover!! Go For It Pia!! Ingen ting er umulig om alt ligger til rette for det 💪 Håper vi hører fra Kaisa, Helen og Pepsimax i løpet av dagen
  11. Idag blir det 1300 kalorier. Men mye trim, gått tur, sjaua med skogsarbeid...jeg har ikke sånne fine duppeditter som måler skritt og forbruk av kalorier, men ei annen som var med sa hun hadde brukt 1400 kalorier....? Det føles sånn nå....
  12. Dårleg helg! Hadde 10 veninner på kalas om kvelden 17. mai, noko som medførte ENORME mengder med rester av spekemat, kaker, chips, brus osv... Og sidan eg bur åleine, var det meg som åt alle restane... Resultat: 72.8 kg. Og fortsatt rester i kjøleskåpet.. 😬
  13. De fleste får litt vann i kroppen av en flytur. Ingen grunn til panikk. Neste uke er det sikkert borte alt sammen ☺️ Jeg gikk ned 100 gr sist uke. Veide meg i dag. Ikke helt etter planen, men det er ned. Og i løpet av et år ville det blitt det blitt 5 kg. Klarer jeg å gå ned 200 gr pr uke så er det 10 kg på et år. Ikke dårlig det. Må ha slike langsiktige overkommelig mål. Å tro at jeg skal klare 1 kg pr uke er bare tull. Forbrenningen er for dårlig til det. Jeg fyller 70 i desember og da er det ikke mye jeg trenger for å holde vekten. Vekt nå 91,1 kg. - 1 kg siden nyttår. BMI 29,7 --- (under 30).
  14. Godt poeng det der. Fyller på med sukker. Snoker i skuffer og skap og spiser alt jeg kommer over. Den rastløsheten min tar livet av meg om jeg ikke gir meg snart.
  15. Som tiden går! Men vekten består, og viste i går 69 kg. Det er oppover, og det er ikke bra! Men det viser bare at jeg har spist for mye. I tillegg har jeg ikke trent styrke på snart to måneder, så kroppen er større og mer dvask enn antallet kilo normalt tilsier. Vel, jeg har ikke andre enn meg selv å skylde på, og det er også bare jeg som kan styre mitt eget kaloriinntak. Og jeg er inne i en periode med mye is på menyen, sjokolade, chips, peanøtter og jeg vet ikke hva. Og ingen ting av det er kalorifattige saker. ......
  16. Pia 78 4kg på 4uker det høres tøft ut lykke til med det😅
  17. Kikka stå på du har jo vært kjempeflink du🎖️
  18. God morgen 😊 2 skritt frem og 1 tilbake 😕 vekten viste i dag 82 kg. Men nå er jeg full tilbake igjen og har nå fire uker der jeg ikke har noen planer som innebærer kaker og alkohol. Så jeg er litt optimistisk og håper jeg vil gå ned 4 kg på 4 uker
  19. Hei nissemora, så bra at hunden din har gått ned. Håper det ordner seg for deg også nå, når ting rundt har roet seg ned. Ikke lett å holde på med vektnedgang, når det skjer mye annet. Jeg har veiedag på mandag, og dagens vekt var 75,4 kg. Måtte prøve å være flink, siden jeg meldte meg inn her. Trengte det, for jeg var egentlig klar til å gi opp litt. Så nå skal jeg fortsette, men jeg vet denne uka blir litt vanskelig med 2 bursdager. 😮 Siden jeg har kommet inn litt sent, kan jeg legge inn min "reise" så langt: 25.02.19 89,9 kg 0,0 oppstart 04.03.19 87,6 kg 2,3 ned 11.03.19 85,9 kg 1,7 ned 18.03.19 84,0 kg 1,9 ned 25.03.19 83,2 kg 0,8 ned 01.04.19 81,8 kg 1,4 ned 08.04.19 80,6 kg 1,2 ned 15.04.19 79,9 kg 0,7 ned 22.04.19 80,0 kg -0,1 opp 29.04.19 78,9 kg 1,1 ned 06.05.19 77,3 kg 1,6 ned 13.05.19 76,5 kg 0,8 ned 20.05.19 75,4 kg 1,1 ned
  20. Så hyggelig å se andre her inne! Det kan fort føles litt ensomt her på "over 40". Har hatt en liten pause på både forum og slanking egentlig - ble så fryktelig lei av å stå helt stille. Så nå har jeg fjusket med både mat og medisiner, og resultatet er selvsagt vektoppgang. Ble litt skremt da jeg omsider turde å gå på vekten i går - særlig siden kroppen var full av salt og vann etter 17. mai. Har pleid å ha veiedag på mandager, men tror jeg venter til neste mandag med å notere den - må litt tilbake i siget igjen først. Så bra at du har bestemt deg for å gjøre noe med vekten da gurlber. Skjer noe med forbrenningen med årene dessverre, og om helsen setter stopper for aktivitet hjelper det ikke akkurat. Men det er maten som er det viktigste for nedgang, så skal ikke være umulig dette her Hvordan tenker du selv at du skal gå ned i vekt?
  21. Hei igjen folkens her kommer nissemora i full fart hehe.💨Håper at det er plass til meg igjen nå som det er litt roligere med snekkerier.Har bare ny veranda igjen og den blir satt opp denne uka,må skryte av Mesterbygg så flinke folk.Siden siste veiing har jeg gått opp ca 1kg.Veier i dag 80,sist tror jeg det var 79.Voffejenta mi har gått ned 3kg hun,så nå er det bare 2kg igjen for henne🐶.Så da var det tid for matmor å ta skikkelig tak,eldste barnebarnet skal ha konfirmasjon i 2020,hadde vært fint hvis den nye bunaden som jeg skal bestille hadde sittet fra nyttår👗.Så nå har jeg pratet ferdig for nå.Dere er skikkelig flinke damer☺️
  22. Idag ble det 1200 kalorier og ikke stort i trim.... Jeg må ha en liste med matinntaket for å greie de Max 1200. Men grønnsakbitene tar jeg i tillegg...
  23. Er så glad på dine vegne Littvrang, og selvfølgelig skal jeg tenke på deg. 😊 Jeg står kanskje å vasker en mage til operasjon selv, når noen andre står og vasker din mage. I samme by. 😊 Så herlig at beste venninna di hadde mulighet til å bli med da. Var ute å jogget i sted, og kom i tanker om hvor mye som har skjedd det siste året. Jeg startet jo på denne tiden i fjor. Da jogget jeg ca 4 km og måtte da ta gåpauser. Nå løper jeg 1 mil uten pauser og uten store anstrengelser. 😊 Og vekta da, den viser over 22 kg mindre. Nesten så jeg tror det ikke er sant. 😊 Og bunaden passet fint ja, den var faktisk litt løs også. Har ikke sydd den hverken inn eller ut siden jeg var konfirmant. Og jeg er så enig i det du skreiv tidligere Littvrang om at mai er en slitsom tid. Jeg spiste så jeg ble kvalm på 17.mai. Blir så frustrert og irritert på meg selv for at jeg ikke kan stoppe i tide. Det er da ingen kos i å spise seg uvel. Dette må jeg bare jobbe med i fremtiden, det å greie å stoppe mens leken er god. Kan jo ikke falle tilbake til gamle vaner igjen.
  24. Jeg hadde altså på meg bunaden på 17 mai 😀, men det var med et nødskrik! Måtte få hjelp til å lukke den og jeg måtte bruke "hjelpehempen" som jeg sydde på for et par år siden... HAdde den bare på da jeg var i byen og stod rett opp og ned.. tok den av før ettermiddagens rømmegrøtspising! I går var jeg på fest. En utrolig artig fest!! Spiste tre(!) wienerpølser og drakk min del av vinen og ølet (skal ikke ha det i dag for å si det mildt!) Så ble det bare til at neven gikk ned i snackssuåla noen ganger, men jeg spiste ikke sjokolade, ikke EN, enda det var favorittene mine rundt meg på alle kanter. Kake var det heller ikke, så det var jo bare greit. MEN da skal det sies at jeg heller ikke rørte ostekaka som stod igjen etter 17 mai i mitt eget kjøleskap! Heldigvis er den nå spist opp, så jeg har ikke mer å frykte fra ostekakefronten Løp litt med hunden i går. Det går bedre og bedre og vi har nå øket intervallene til 4 minutter, hadde faktisk ett på 6 minutter, også Altså løping er litt relativt... tror jogging er et riktigere begrep! Dagen i dag skal foregå litt rolig, tror ikke det blir noen løping de første timene, men kanskje liten liten tur i kveld? Skal holde meg i skinnet når det gjelder mat, ikke noe snacks eller annet tull i dag!. Ha en fin dag, alle.
  25. Hei, og vel overstått 17. mai! Passet dere i bunadene deres, eller?? 😄 Grattis med vel gjennomført BDO mil, @snupsipups! 👏 Jeg har Ticket to the moon dobbelt hengekøye. Den har ekstra bredde, og anbefales over den med original bredde. Hvis man skal ha plass til liggeunderlag og pose og mulighet til å flytte litt på seg i køya, så trenger man den ekstra bredden. Den er nydelig både som "sitteunderlag" og til å ligge i. Anbefales! Jeg har kjøpt en del ekstrautstyr til den også, for økt komfort ved overnatting. Tarp, myggnett og underquilt (isolasjon istedenfor liggeunderlag), og er mer enn klar for tur! 🤩 Er helt sikker på at du kommer til å kose deg på topp 7! Bare været holder, så blir det garantert helt strålende. Du er i alle fall i mer enn god nok form til å takle strabasene! Det blir imidlertid endring i planene her. Ikke skal jeg på Topp 7 neste helg, ikke skal jeg løpe Jentebølgen 5 juni, og ikke skal jeg til Galdhøpiggen om 7 uker. Men de 7 toppene og Galdhøpiggen blir stående der de er, og Jentebølgen arrangeres hvert år. Mandag morgen trilles jeg inn til operasjon! Jeg fikk beskjed på onsdag denne uka om at de hadde en avlysning, og heldigvis passet det seg sånn at jeg kunne takke ja til tilbudet. Litt kort varsel selvsagt, men det er utrolig hvor mye man får gjort når man hiver seg rundt. Reiser oppover til Trondheim i morgen, og blir det ei ukes tid (++). Kirurgen vil at jeg venter med å fly fordi jeg har ekstra risiko for blodpropp, og så tenker jeg at det uansett er enklere å hvile når man ikke er hjemme. Jeg kjenner meg selv, og er dårlig på å holde meg nok i ro her hjemme. Er så fort gjort at man "skal bare...". 🙈 I følge infoskrivet jeg har fått så er det fy med trening kommende 6 uker, og ikke anbefalt med direkte trening av magemusklene før det har gått 12 uker. Det føles uendelig lenge å gå uten trening. Heldigvis kan jeg være i aktivitet, men forsiktig og uten særlig belastning. Må tenke litt annerledes i forhold til mat når aktivitetsnivået skal såpass mye ned, men håper og tror at det går fint. Er utrolig spent på hvordan resultatet blir. Har tatt noen før-bilder så jeg kan sammenligne senere. Blir rart å få helt glatt og fin mage uten skrukker og for mye hud! Håper at jeg ikke får for mye vondt i dagene som følger etter operasjonen, men alt er jo heldigvis forbigående. Dessuten er jeg så heldig at jeg har verdens beste bestevenninne som har bestemt seg for å slippe alt hun har og blir med meg oppover. Hun mener jeg trenger både støtten og selskapet, og jeg sier ikke nei til det, selv om jeg skal bo hos familie. De skal jo på jobb, så det blir mange timer alene på dagtid. Dessuten kommer jeg til å trenge litt hjelp til ganske private greier som jeg ikke har lyst til at tanta eller onkelen min hjelper til med (dusjing blant annet). Det er ikke så mange mennesker her i verden som jeg ville hatt med meg i en så sårbar situasjon, så jeg ble både overrasket og rørt da hun sa at foreslo at hun skulle bli med. Dere får sende meg en tanke eller to mandag morgen, da! 😊
  26. Her er tatt fram mat og drikke til 1200 kal idag. Ser at det holder. Kyllingfilet, og Masse grønnsaker til baking er middag. Mager sjy av hønsebuljong. Rå grønnsakbiter i kjøleskapet om fysen slår inn utover kvelden..... Ferdig med lørdagsturen som ble ei mil i skauen, 596 kal/ 3 trimpoeng, mange flotte intervall bakker, lykkelige hunder( det er bonus i massevis!) Turene blir ikke så lange hver dag. Men 1200 kal skal ikke overskrides. Og en god del treningsaktivitet må til for å unngå sparebluss...
  27. Hei Fuglesang. Har lest innleggene dine og du burde virkelig være stolt av deg selv. Jeg starter i morgen med vekta og skal ned 50 kg. Jeg har prøvd før, men det har aldri vært så ille som nå. Jeg er i tillegg ufør, så det er begrenset med bevegelighet her i gården. Men jeg må gjøre noe drastisk nå, for er skikkelig lei av meg selv. Sykdom og alder i tillegg gjør at jeg har gått opp så mye de siste årene. Trist, fordi jeg bestandig før lå på samme vekt uansett hva jeg spiste og gjorde. Jeg håper at du ikke har kuttet ut forumsiden, for jeg kunne virkelig trenge noen som pusher litt og som kanskje trenger litt støtte selv. Lykke til videre 🙂
  1. Last inn mer aktivitet
×
×
  • Opprett ny...