Gå til innhold

All aktivitet

Denne strømmen auto-oppdateres

  1. I dag
  2. Finner ikke frem til hvordan man endrer signatur lenger...
  3. Jeg bikket over 70 tallet, da fikk jeg litt panikk.. Plutselig er man i en annen gruppe! Jeg skal egentlig også ned i 58/60 tallet ifølge høyde på 1.59... Men alderen, og grovbygning tilsier at det kan være litt mer. Har jobba hardt med den snokinga denne uka, vært sulten før måltider. Og idag var det ned 1.5 kg på vekta. Så glad man blir! Og kjenner motivasjonen kommer snikende! Skal bite tenna sammen neste uke!
  4. I går
  5. Lørdag igjen og jeg er heldigvis kommet over den kneiken som brått kom. Nå er det fokus igjen og vekta ble heldigvis ikke så berørt av de "dritt"dagene. Så nå ligger jeg på 64,1 kg og det er greit. 😉 det gjelder å hente seg inn igjen relativt raskt. Holder meg på 1600 kcal omtrent og løper endel. Så kjekt hvis jeg får se 63 tallet snart....😇 det er jo opp til meg selv. .. fortsatt god lørdag til du som leser😉😊
  6. Takk, Enna 😊 Januar har virkelig vært en fin måned for meg. Jeg fikk skikkelig stå-på-vilje da det nye året startet. 2020 ble for meg på mange måter et drittår, men det skyldtes ikke bare epidemien. Så da vi bikket 2021 så ønsket jeg å starte helt friskt med helt blanke ark. Kan nesten si det ble en slags renselse fra alt mulig dritt fra det som har vært Grubler på om jeg skal ta meg en løpetur ute i dag, men må vente og se når det blir lyst ute. Mulig det bare er holke, og jeg har ikke pigger på noen av løpeskoene mine. Syns ikke det å løpe på mølle er særlig givende. Nå har jeg virkel
  7. Siste uke
  8. Ååååå vi vet alt! Vi kan (omtrent) alt, men hvordan forsere fallgruvene (uten å falle nedi, altså). som en bekjent sa... hun har gått ned i vekt fordi hun har sluttet «å beite». Hun spiser tre måltider og det er det! Jeg klarer det i 5 dager (mandag til fredag kl 14) og så er det over og ut med fornuft og inn med følelser. nå går jeg ut med bikkja og etterpå blir det yoga. Har brukt formiddagen til å skravle i telefon, strikke, lese aviser etc... ikke trent. Men nå går jeg. Vi snakkes
  9. Tre uker har gått siden jeg startet på min "hvite måned". Startet jo opp med registrering uken før det, men det er først fredag 1. januar at jeg virkelig satset for fullt. Det har vært null og nada sukker, alkohol eller snacks i disse tre ukene, med unntak av 30 gram med micropoppet popcorn forrige helg. Har tenkt at en bitteliten mengde med popcorn er lov, så det kommer jeg nok til å fortsette med i helgene. Det lille jeg spiser av det utgjør faktisk ikke mer enn ca 125 kcal, så det er helt grei helgekos for meg. I tillegg så har jeg jo disse Toffee fudge barene fra Nutrilett som også innehol
  10. Torsdag før leggetid tar jeg en oppsummering av dagen. Den ble litt i overkant mektig. Etter full dag på farten ble jeg tappet litt for energi. Jobb på Fretex fra 9.30-14.00 og deretter besøk på sjøbua hos nærmeste venner. Hadde kjøpt med oss komler, (jeg klarte meg med litt under halv porsjon. Fornøyd også da jeg takket jeg nei til pannekake med krem og syltetøy. Jeg var passe mett etter liten porsjon middag. Kom hjem kl.18.00 og da ble det eple og appelsin. Så litt senere 2 rista brødskiver med lett eplemos. Ikke så gale så langt Men så smalt det litt. 2 barebells med 1 times mellomro
  11. Enig. Håper at Joda og Tasseline kommer på i løpet av januar. Trenger flere enn bare mia og toam. Vi har vært her så lenge og vet at det er lett å falle fra om det bare er oss to.
  12. Målet mitt er altså å komme meg ned til 58 kg. Delmålet er 62 kg. Jeg måtte inn i en gammel tråd her inne for å se når jeg veide 58 kg sist. Ser at det var i mars 2017, så ikke mer enn fire år siden altså. Da bør det jo absolutt være mulig for meg å komme meg ned dit igjen. Vekten går litt i rykk og napp her, men det mønsteret har jeg jo sett så mange ganger før. Man får liksom noen platåer hvor man tror at vekten står bom stille, men så plutselig så løsner det igjen. Denne gangen så gir jeg meg bare ikke! Jeg er så drittlei at valkene tyter ut over alt, og at jeg ikke får igjen knapper og gli
  13. Hei dere! Jeg fant også ut at det var lurt å starte opp før det kom enda flere kg på. Da det bikket over 10 kg over ønskevekt, så mistet jeg nesten helt motet. Min ønskevekt på lille meg på 164 er 58 kg. Det er ca 4-5 år siden jeg veide det, men jeg husker godt at jeg følte meg svært vel da. Kunne ta på meg hva som helst og så like fin ut i alt. Det er mer enn jeg kan si nå. I dag viser vekten litt over 66 kg, så jeg har en lang vei å gå, men det er ingen umulig reise. Det hjelper bra å se at det er andre her som også ønsker å kvitte seg med noen kg. Vi kan jo klare dette sammen Helt en
  14. Kjenner at jeg Må komme igang nå, før det blir ennå fler kg på. Har registrert idag. Ble jomen nesten 2000 kal. Men mye trim, og det hjelper vel litt iallefall. Får se da, om ånden faller over meg...
  15. Husker en instruktør vi hadde på trenings senteret for en del år siden, han sa at vår værste fiende var alle unnskyldningene. Vet det er min svakhet! En vet så godt hvordan man tar kverken på disse fillekiloene! Men en har så mange unnskyldninger... Det er jo maten som er hovedsaken. Jeg fyser på alt mulig for tiden..Og det går jo ikke. Innfallsmetoden er akkurat som 3 literen..., nei nå fikk jeg jomen spist litt for mye igjen...Av den maten som var på tilbud i butikken. Jeg må planlegge igjen! Og registrere!
  16. Håper flere henger seg på. Viktig å erkjenne fakta selv om det er tøft. Først da tror jeg at vi greier å gjøre noe med det.
  17. Navn Uke46 Uke47 Uke 48 Uke 49 Uke50 Uke51 Uke1 Uke2 Uke 3 Total Nedgang Mål Trim-poeng Joda 87,7 86,9 85,8 85,1 83,5 82,9 85,6 83,4 13,30 73 Mia-53 100,1 100,6 100,8 100,1 103,3 102
  18. Motivasjon, ja... det største problemet er vel tiden! det er ikke mye igjen av dagen når jobb, middag, hund og yoga er gjort. Seff er det TID, men det er jo hyggelig å snakke med mannen, strikke og titte litt på TV... men det er kanskje bare unnskyldning? Forrige uke var katastrofal. Bedre denne uka, men dårlig med vektreduksjon!
  19. Så kom den berømte veggen..... gikk i den med et smell i helgen..... ble nok av søtsaker for å si det slik.....😇🙄 Men jeg visste jo det ville komme tunge dager, så nå er det tilbake til mer sunn kost 😇 blir noen ganger forundret over at det er mulig å skli så mye ut.....
  20. Det lille blaff av lyst til å ta fatt, har gjemt seg under snøen... Det er liksom så veldig Vinter nå, masse klær og kaldt. Men treninga er iallefall i gang, både inne og ute. Hver dag! Snømåking også! Så får det heller være at en ligger på sofaen litt, ser TV og venter på at motivasjonen skal slå til....
  21. 30 minutter på mølla + litt styrketrening etterpå er unnagjort. Merker at formen nok en gang er stigende, og at det ikke er fullt så tungt å løpe slik det var. Har fått hoppet litt tau også i uken som gikk. Skal si man får opp pulsen bra på det også! Blir så svett og fin Jeg savner uansett treningssenteret med fellestimene veldig. Det er ikke like gøy å trene alene syns jeg, selv om det er helt greit. Håper virkelig at det åpner igjen snart. Noen hvisker i krokene at det kan være muligheter fra februar, men det kommer nok helt an på smittetallene det. Middagen i går ble en suksess, så d
  22. Jeg kjøper også barer, Rema sine har bare 99 kcal, veldig greit å ha med på tur eller i bilen på langtur. Mye mindre kcal enn boller og pølse på bensinstasjonen. Jeg har gått ned over 1 kg. Det tar på å fryse. Var kaldt hele uken når vi var på hytta. Har bare en varmekilde midt i stuen og da blir det kaldt i krokene. Et par netter måtte jeg sove med ullundertøy. selv om soveromsdøra var åpne og vi fyrte i parafinovnen i stua. Jobber med listen. Tror venter til i kveld så ser vi om vi får med etternølerne.
  23. Hei, Hiver meg på her jeg og. Skal ned mellom 5 til 10 kilo. Vekten min var ca 85 kilo i høst, men veide meg på mandag og vekten viste 80,5 kilo Første delmål 1 nå er å komme under 80 kilo igjen. Delmål 2 er å komme under 78 kilo , delmål 3 er 76 kilo osv.. Setter små delmål på 2 kilo omgangen til jeg har nådd 70 til 72 kilo ( 72 kilo er grei vekt for meg). Men hvordan går det med deg @Kanelis?
  24. Tirsdagsrapporten. Minus 1kg denne uka. Bare litt over 1 kg til det blir 2 si fra. Dette går bra. Har vært på tredemølla 5 ganger 30min. Ikke så høy fart men jeg svetter når jeg er ferdig. Det blir nok bedre etterhvert. Nå skal det bare gå en vei. Det er merkelig at når jeg spiser sjokolade og kaker og sånn så blir det aldri nok. Mersmak heter det vel. Men så blir kroppen så dårlig og uvel at det er etter at det søte er fortært at hjernen kobler seg inn og den dårlige samvittigheten kommer. Nå har jeg kjøpt Barebells proteinbar. Den er god. Ca 200kalorier. Coop sin proteinbar er ogs
  25. Merkelig, men vekten viser riktig vei. Skiftet batterier, for i går Lo den av meg Nå skal jeg kle godt på meg. Skal ut å få vekk snø og is av bilen. Den har stått ute en uke mens vi var på hytta. Er spent på om den starter. Det er bensinbil, husker at det kunne være problemer med dieselbil i kulden. Jeg må på biblioteket for å hente en bok. Men det går buss fra dør til dør hvert 10. minutt så jeg er ikke avhengig av bilen. Vi veier oss på tirsdag og så lager jeg liste.
  26. Endelig ser jeg resultater etter all jobbing. Det var en fantastisk følelse å se vekten som stoppet på 66,3 kg i dag. Det er faktisk hele 1,3 kg mindre enn forrige mandag. Hurra hurra, endelig går det nedover! Selv om jeg syns det har gått ganske greit med så lite kalorier, så skal det jammen sies at jeg til tider syns at det er litt slitsomt også. Vet ikke helt hva jeg syns er mest slitsomt. Mulig er det at jeg syns jeg bruker så mye tid og energi på å tenke og planlegge alt med inntak. Jeg har virkelig måttet ta en ekstra kopp med te eller et ekstra glass vann for å døyve sultfølelsen, fordi
  1. Last inn mer aktivitet
×
×
  • Opprett ny...