Gå til innhold

All aktivitet

Denne strømmen auto-oppdateres     

  1. I dag
  2. He he, ser vi sliter litt her på de fleste trådene Ja.. .. Men vi kan klare oss greit hvis vi bestemmer oss for å fokusere riktig... (sier jeg som stadig mister fokuset selv😅) Håper vi kan komme oss litt nedover vektskålen nå i disse "farlige førjulstider"! Heier nå på dere, og skal prøve å få løpt i helgen😉
  3. Hei Tresol😀 Du har virkelig vært flink og gått ned over 11 kg. Ikke verst 👍 da er du og flere her inne på vei ned på rundt 60 pluss minus 😊 Jeg står og stamper på 62,8 og målet er 60kg. Det er ikke lett, men en gang må en vel nå målet! Jeg gir meg ikke, selv i disse førjulstider🙂
  4. I går
  5. Hei og beklager sent svar Koala, og gratulerer med flott nedgang, og det til tross for nøtteulykken😅👍🏻 Jeg har vært i «kjelleren» ei stund, og mye har skjedd de siste ukene. Kroppen er ikke helt med meg, har endel vondter jeg ikke får bukt med og jeg har måttet endre litt på både innstilling og aktiviteter. Det er ikke unnskyldning for ikke å svare her i forumet, det blir liksom ikke bedre av det. Jeg prøvde å forsette på kickstart igjen i oktober, men suget etter god mat og godis ble for sterkt. Motivasjonen kom litt etter litt når jeg sluttet å fokusere så mye, og i tillegg fikk en del andre ting å tenke på, så nå er jeg godt i gang igjen og tenker å ligge på 1000 kal. Har ikke veid meg siden sist jeg la inn vekt her, i dag viste vekta 78,8 kg så jeg er godt fornøyd, jeg var nok oppe i 86 kg på det meste i høst. Jeg merker det jo på klærne, og det gir meg motivasjon. Det blir mange utfordringer/festligheter fremover, men satser på å komme meg gjennom det på et fornuftig vis, kanskje jeg gjør som Silje og tar bilen til noen av tilstelningene ☺️ Da håper jeg vi alle får en noenlunde kalorifattig helg og at vekta går ned for hele gjengen til veiedag🙏🏻🙏🏻🙏🏻☺️
  6. Ser du sliter, men det er du jammen ikke alene om... Skal vi la 2019 være 2019 og gå inn for at 2020 blir bedre? Jeg har fremdeles motivasjonen, men er stadig så sugen på noe at jeg kommer helt ut av kontroll. Hva med å være litt måteholden nå før jul, men virkelig sette inn støtet etter jul? Kan det være en plan for oss? Hva sier du?
  7. Kikka, tusen takk! Kan ikke huske å noen gang ha hatt en så kjip høst med mange rare utfordringer. Jeg prøver å ta vare på meg selv og ikke ha dårlig samvittighet for å være sykmeldt. Men er "flink pike", så det er ikke bare lett å la jobbstresset ligge. Prøver å se meg om etter en ny jobb.. Koalamamma: Så gøy! Gratulerer med å ha nådd målet dit! Må le litt av yoghurtnøttene, var det godt, da? Silje: Ding dong, julebordsesong..! Alltid en utfordring. Det gjelder nok å holde igjen på alkoholen om man vil ned i vekt (selv om det er kjedelig), for med alkoholen forsvinner viljen, øker matlysten, øker søtsuget, øker nattmatlysten, øker dagen derpå-pizza-suget, hehe... Samtidig tenker jeg at om man har ett-to julebord så kan man jo kose seg litt også, og heller prøve å leve nogenlunde sunt resten av uka!
  8. Blir imponert av dere alle! og selv om man tenker at det noen ganger er flaks, så tenker jeg at det har noe med totalen å gjøre uansett! Gratulerer så mye Koalamamma! Deilig å se et nytt tall på vekta!💪😃 Selv er jeg inni julebordsesongen og helgas utløp ble nok litt for mye, så her har det gått litt oppover.. men vet jo årsaken så godt, så kan ikke klage heller.. Har et julebord igjen til helga, men da er det mulig jeg skal kjøre og da blir det i det minste ikke noe ekstra inntak av alkohol.. Du har jo vært gjennom mye i det siste Nissemora! Må håpe at det roer seg noe for deg fremover nå! Men godt å høre fra deg uansett!
  9. Sukk... 6 uker igjen av 2019... jeg skulle være nede på min drømmevekt for lenge siden, men sitter stuck på 77,8-78 kg fordi jeg ikke tenker et sekund før jeg putter ett eller annet inn i munnen. Det ENESTE som har fungert gjennom dette året er godteriavtalen jeg har gående. Jeg har ikke puttet sjokolade eller annet godteri inn i munnen siden den avtalen ble inngått. Altså i "ren" godteriform. Jeg har spist kake, is etc med godteri inni..., men dette har altså fungert. Hvorfor i himmelens navn kan jeg ikke også finne en løsning på de andre fallgruvene . Vel.... I skrivende stund er det OPPHOLD.. for første gang siden sommeren, føles det som. Det er så vått i skogen at det ikke lenger er hyggelig å gå der. Så gjørmete at beina bare sklir rundt - og JADDA her var dama med de oppmuntrende historiene... Jeg slutter her før det bare blir sur stemning. Ha en super dag alle som er her inne..
  10. Resultatet for forrige uke: Navn Maxvekt 46 47 48 +/- Mål Toam 93 88,4 87,8 -5,2 75 Mia-53 101,7 99,8 99,8 -1,9 SetMeFree 114,2 104,1 -114,2 84 Taseline 112,1 109,6 109,3 -2,8 80 0 Trening Uke 46 Uke 47 Uke 48 Uke 49 Uke 50 Uke 51 Toam 3 t Mia-53 SetMeFree Taseline 2 t.
  11. Siste uke
  12. Heilt flott Toam. Uendret på veiing idag. Fikk bakt nordlandskaker på søndag med dia og oste og smørfyll.Hadde besøk idag og gjesten spiste1 bit. Tenk resten av det tinte spiste jeg.Hjernen var som vanlig utkoplet. Tror jeg har fått Alzheimer og demens. Det funker ikke🙈🙈🙈. Må begynne å skrive. Det nytter. Går fint fra morgenen men når det kommer til 3-4 tiden så er det noe som skjer. Har ikke lyst å være på stedet hvil. Skjerpings mine damer. Kanskje vi må melde hver dag? Dette skal gå bra. 👏👏👏👏👏
  13. Bladde litt bakover på tråden i kveld, ser at Mia startet den i 2012 og jeg kom inn etter et par måneder, juni 2012. Det er 7 år siden og jeg veier det samme i dag som jeg gjorde den gangen. har gått opp 5 g i mellomtiden og gått ned det samme i den samme perioden. 😮Snakker om jojo slanker. De har vært mange innom tråden vår i løpet av disse årene, men bare Mia og jeg er her fremdeles. og et par nye som har kommet til. DENNE GANGEN SKAL VI KLARE DET. MIA-53. Vi vet jo hva som skal til, vi må koble inn hodet og ikke la alt gå på autopilot. Så håper vi at de nye kan være med å inspirere oss. NÅ har jeg sett at jeg kan ikke prioritere å gå flere kurs, har nå brukt ca 30.000 kr i løpet av 15 år. Er pensjonist og må prioritere litt annerledes. Er snart nede i den vekten jeg hadde da jeg startet å slanke meg 85 kg. Omskriver litt Mia ; -) Dette går bra- Tenk deg om og gjør det.
  14. Satt bare å planlagte diverse fremover og ser at det i dag er 6 uker til 1.januar. kun 6 uker! Jeg må finne motivasjonen nå, tenk å klare målet omtrent ved nyttår 🙂 ihvertfall skal jeg ta meg i nakken nå og se hvor langt jeg kommer! Full registrering igjen fra i morgen av😉
  15. Til tross for å ha løpt 8 km i går og ei mil dagen før, vekta rikker seg ikke nedover. Ja inntaket er jo gått opp de siste dsgene,(1800 -1900) og jeg har vært sulten og snopesyk og ikke klart å tenke på mengden mat. Og drukket brus igjen.. Det er en evig runddans😱 liten vits i å løpe når jeg spiser mer! Eneste trøsten er at jeg holder meg nede på 62,7- 62,9. Målet om 60 kg til jul ser litt svart ut akkurat nå... I tillegg har det vært stressende dager på jobb og travelt hjemme. Men slik er jo livet, det går ikke alltid på skinner.😅 jeg får samle meg sammen og planlegge maten bedre. Uten en plan er vel målet kun en drøm... tror det er noe i det....
  16. Gratulerer med å ha nådd 70-tallet Koalamamma! 👍 Bra jobba! Bra du oppdaget sannheten om yoghurtnøttene, før det gikk for lang tid. Tror det er mange flere slike kalorifeller. Må si jeg ble sjokkert når TV2 i høst avslørte at grove polarbrød hadde mer sukker enn fine. Jeg er ikke spesielt glad i polarbrød, men barna er, og man tror ho at fullkorn er hakket sunnere enn de som er fine. Kjenner igjen det med å ikke kunne lese liten skrift lenger. Kan du skjønne at det skal være sånn, vi er jo evig unge.
  17. Ukens vekt 79,3 og endelig under 80 for første gang på 5-6år! Må bare si en ting om å bli lurt/lure seg selv? Med yoghurtnøttene ble jeg litt lurt, føler meg skikkelig dum men altså, kjøpte med meg et sånn beger med yoghurtnøtter fordi datteren min elsker disse. Så kikket jeg på innholdet og ble gledelig overrasket over at de bare inneholdt 60kalorier per 100g og at et beger da kun var 90kal. Jeg var i møte etter møte og knasket nøttene i pausene. Så kom jeg hjem og skulle registrere og fikk SJOKK! Jeg hadde ikke sett at det sto 604kcal, det var bitteliten skrift og jeg ser litt dårlig uten lesebriller som jeg ikke har med meg rundt, bruker bare hjemme når jeg leser. GJett om jeg ble flau, jeg kjente virkelig lyst til å stikke fingeren i halsen og kaste opp men dog, gjorde det ikke og har aldri tydd til slike løsninger men jeg forstår godt at noen kan finne på å gjøre det. Jeg gremmes istedet og kommer ikketil å spise yoghurtnøtter igjen.... Pass på å advare andre om denne fellen!
  18. Siden 27.03.18 har jeg gått ned 11.4 kg. Jeg veier nå 65.7, det er lenge siden vekta har vært så lav. Derfor er jeg usikker på trivselsvekt. Men ett sted mellom 58-62 trur jeg. Neste delmål er 64. Jeg tenkte jeg skulle prøve å skrive litt her
  19. Så hyggelig bolla at du vil være med meg! Jeg var faktisk nede i 79,3 i helgen men så skvatt jeg opp til 80.0 nå i dag, hadde feiring med middag for Mannen i går, han fylte 50 :) Så jeg satser på å trille ned under 80 igjen ganske raskt. Jeg er 48 og har tre jenter på 10, 14 og snart 17 (lille julaften :) ) Mine vektøkninger har vært 1) når jeg flyttet hjemmefra, ble student og begynte å feste, 2) 1.svanggerskap, 3) 2.svangerskap, 4) 3.svangerskap, 5) cellegift, kortison og stamcelletransplantasjon med påfølgende lavt stoffskifte og medisinsk tidlig overgangsalder. Har gått ned igjen hver gang men det blir vanskeligere og vanskeligere for hver gang, så satser på at dette er siste gang! Jeg veier stort sett daglig 😲 men har veiedag på kurset nå på onsdager, usikker på om jeg skal ta et kurs til nå over jul eller ei. Mange utgifter nå i desember...
  20. Har vært og reist i hele dag. Begravelse. Veier meg i morgen og rapportere i morgen kveld. Full guffe hele dagen. Først på vevegruppa. Gid natt så lenge😊
  21. så fint å se deg her igjen BreakFree, og det er godt å høre at du har en lege som jobber med deg for å finne riktig dose. 👍 Dette blir nok bra, men når kroppen din har gått over tid uten behandling, kan det jo ta litt tid å få alt på plass å stabilt igjen. Leit å høre at det har skjedd mye. Håper ting retter seg i forhold til det du bekymrer deg for. ❤️ Ta vare på deg selv fremover nå. Så bra at det går den rette veien, til tross for alt som skjer rundt deg. Ofte går det jo motsatt når det er ting, så dette er veldig bra!
  22. Heisann! Huff, jeg var ikke her hele forrige uke, men kommer krypende tilbake.. Først og fremst: Kikka og Koalamamma, takk for råd og tips ang. stoffskifte, fint å ikke føle seg så aleine.. Legen satte meg først på 50 mg og nå tar jeg 100 mg Levaxin hver morgen. Jeg har merket forskjell. Tror jeg.. Men har uansett blitt delvis sykmeldt nå. Det er en sammensatt grunn, veldig mye som har skjedd i det siste, mye bekymringer, kroppen er ikke som den var for bare et halvt år siden, energinivået lavt.. Skal ikke gå for mye inn på det (litt redd for anonymitet osv), men la oss bare si at det er godt for meg å være litt sykmeldt akkurat nå, og også godt å være noe på jobb for å holde meg gående. Når det gjelder vekta så lå den på 90, 7 i dag, så det går jo faktisk rett vei dette her. Men jeg har ikke registrert mat eller trening på lenge, så det er nok mest "flaks". Har også hatt ganske mye mindre matlyst i det siste, det har nok sammenheng med mye annet som foregår i kroppen. Målet mitt framover er å trene litt mer. Jeg tok et par joggeturer forrige uke. Korte, men bedre enn ingenting. I tillegg burde jeg jo egentlig like gjerne registrere maten. Først da kan jeg begynne å forvente å gå noe mer ned i vekt.. Alkoholen har jeg forresten nærmest kutta ut. Tidligere har den vært et hinder for meg når jeg har prøvd å gå ned i vekt. Men jeg har mista helt lysten på å drikke alkohol.. Litt praktisk..! Håper dere har det fint! Skal prøve å være mer aktiv! Klem fra meg
  23. Tredje uke på rad der vekten viser 64,4 kg. Det betyr jo bare en eneste ting: jeg spiser for mye til at jeg går ned mot 63 kilo når jeg ikke passer på! Jeg synes jeg fremdeles er sparsommelig med inntak av kalorier, men vekten er jo ikke enig! Igjen får jeg bevist hvor lite som skal til av ekstra kalorier for ikke å gå ned i vekt. Og da er veien til å begynne å legge på meg igjen like kort. Håper jeg ikke kommer dit, men det er skrekkelig for gjort. Og den siste uken har jeg spist mer sjokolade enn på lenge. Det er bare å kutte det ut. Har meldt meg på spinning i dag, og det er da noe. Tre uker siden forrige joggetur, og ennå lenger siden annen trim og styrketrening. Så det kan godt være at mye av vekten som er borte er muskler også, og det er jo ikke bra.
  24. Takk for tilbakemeldinger og gode innspill Silje og Koalamamma! ❤️ Jeg merker forskjell på delen av året hvor vi er mer påkledd enn sommerhalvåret. Vanskeligere å motivere seg for små endringer, siden det jo ikke utgjør noen forskjell utenfra, altså synes ikke når man har klær på likevel. Så motivasjon nå har vært vanskeligere. Men siden jeg droppet innom her i forrige uke, måtte jeg jo gjøre et forsøk. Så idag viser vekta 70,4 kg (1,4 ned). Og den magiske grensa er snart nådd igjen. Nå er ikke dette egentlig en suksess, for jeg gikk på en megasmell på lørdag og hadde både godteri og potetgull. Det så ikke sånn ut på vekta i går, for å si det sånn, men så tenker jeg at potetgullet nok gjorde at det ble vann i kroppen (salt binder vann), som nå er ute igjen. Så får vi se om jeg klarer å motivere meg nok denne uka også. Tror det blir lettere igjen til våren. Men jeg er ganske sta, så kanskje jeg kan klare å komme nærmere 70, om en uke? Nissemora, så utrolig uflaks. 😥 Håper det går bra, og at du ikke har mye vondt. ❤️ 3 steder er ikke lite, måtte du ha inn noe skrue eller noe? Håper bruddet ditt gror fint, og at gipsen kommer av som planlagt. Passer jo ikke, nå rett før jul. Ønsker deg og hundefrøkna di, alt godt. Koalamamma, tenkte jeg skulle nevne en liten ting. TSH blir supprimert (går mot 0) når du har kombinasjonsbehandling. Liothyronin gjør at TSH, blir verdiløs. Bra du har en lege som kan dette, og ikke skal ha deg til å redusere medisiner. Jeg har truffet vikarleger, som ikke kan dette, og stresser seg opp for de mener jeg er overdosert. 🙄 Ønsker dere alle en flott uke!
  25. God morgen til dere. Da har eg vært på vekten i dag og den var minket med 0,3 kilo til 109,3 Er jo ikkje så mye men er nå rette vegen iallefall 😊 og er fornøyd da uka har vært litt utfordrende med besøk og kake rester i hus. Og er nok desverre ikkje der att eg klarer å stå over kaker og snop når det er tilgjengelig 😣 PT høres jo veldig bra ut, eg har så langt ikkje våget meg inn på helsestudio. Men har kjøpt meg tredemølle nå i høst og det synes eg er en fin måte å trene på. Og så gjør eg litt andre øvelser i tillegg. Har fått øvelser på opptreningsopphold pga andre helseutfordringer. Forje uke ble det vel ca 2 timer trening på meg 🏋️‍ Da vil eg ønske dere ei fin og sunn uke videre 😊
  26. Det ble bare veldig kort innpå for å rapportere om vekt i går, for jeg var så irritert på meg selv. Skikkelig grinete rett og slett. Hadde jobbet så fint for å komme meg ned på 62-tallet og så klarte jeg å surre det til slik at jeg spratt opp igjen. Jeg visste jo godt at jeg ikke hadde holdt meg på 1300 hele uken og jeg ser jo at jeg har skrevet det også, men at jeg skulle gå opp ytterligere 0,3 kg var jo definitivt ikke målet. Jeg har faktisk ikke noe annet valg enn å legge meg tilbake på mine 1300 om jeg i hele tatt skal kunne se særlig mer vektnedgang før jul. At jeg har blitt slankere i løpet av denne høsten/tidlig vinter har jeg jo, så sånn sett så har jeg nådd et delmål i det minste. Ser jo på grafen min at det har gått rette veien, så jeg må bare ikke gi opp selv om jeg nå har hatt et par labre uker. Jeg lå på ca 1350 kcal i går + at jeg hadde en fin treningsøkt, så jeg holder det jo i gang. Har fremdeles ikke fått kommet meg ut på noe løpetur pga is og slaps, og i dag så er det jo svære innsjøer på stiene her Så må nok ty til treningssenteret i dag også. Greit nok det. Jeg liker meg der jeg Blir ikke så mye puls og kondisjon i dag, men skal få til en god strykeøkt. Ha en fin dag dere der ute!
  27. Ja det er helt klart lettere når man er flere. Fantastisk at du nå straks har nådd målet ditt. Stå på videre ned mot 62
  1. Last inn mer aktivitet
×
×
  • Opprett ny...