Gå til innhold

All aktivitet

Denne strømmen auto-oppdateres     

  1. I går
  2. Siste uke
  3. Håper behandlinga hjelper BreakFree, og at helsa di blir bedre. ❤️
  4. Torsdag allerede og en liten nedgang på vekta i dag , 62,8 kg. Hipp hurra for hvert minste gram ned🙂 Må bare 62 tallet holde seg gjennom hele desember!! Har mine tvil der altså....😮😅 Jeg kan nesten ikke tro at vi er 12 dager fra jul i dag. Det er nesten skremmende, jeg har jo ikke fått gjort halvparten av hva jeg hadde tenkt å gjøre. Nå er lønna rett rundt hjørnet, så da blir det julegavehandel. Både gleder og gruer meg, det er kjekt men litt stress også å haste fra butikk til butikk😊 Jeg var og løp i går, det var tungt men alltid godt når det er overstått. Håper å få løpt gjennom hele jula, jeg skal prøve å prioritere det foran å sitte i sofaen. Et par økter i uka skal jeg nok få presset inn. Og Lillemor , jeg må rømme på badet noen ganger for å få litt fred. Barna er store, men de kan jammen mase🤭😅 badet og løpingen er min pustehull i en travel hverdag 🏃‍♂️
  5. Heisann Kikka: Det er andre medisiner jeg har ventet på. Men nå har jeg begynt på Prednisolon. Jeg har en sykdom som MÅ vekk. (Vil ikke gi så mye detaljer for sikkerhets skyld) 88,8 her. Jeg kunne sagt MYE mer idag, men jeg får ta det litt etter litt..
  6. Helt enig i at det er 2020 som blir året her. Har gått ned noe, men resten tar jeg på nyåret. Å starte opp igjen for fullt 1. januar er tingen for meg. Jeg har hatt ganske god kontroll på inntak frem til nå, men merker at det sklir mer og mer ut etter hvert som jula nærmer seg. I går ble jeg lokket av julevarer som kostet nærmest null nix. Marsipangris til 4 kr liksom. Hadde det bare vært like lite kalorier i den som den kostet så... Tar litt juleferie snart, men kommer veldig sterkere tilbake!
  7. det har gått litt skeis... pepperkakene i boks med rødt lokk.... sukk de er bare sååå gode og så har noen hatt med sjokoladeboller (sånne som har et kaloriinnhold som nærmer seg et ukesbehov) på jobb og i natt spiste jeg TO stk... Nei nå går jeg og legger meg og våkner forhåpentligvis frisk og uthvilt om 6 timer. God natt(dag)
  8. 2020 er året det bare sier jeg!!!! VI MÅ da klare å finne løsningen?!?!?!! Jeg har dessverre ikke funnet noen ting i det siste - for mye av alt utenom trening.... Har gått av nattevakt og skal soooove nå. Lykke til alle her i "under 10 kg". Hilsen enna
  9. Onsdag alt! Vekten viste 65,2 igjen søndag, så her går det opp og ned som en jojo. Er redd for at vekten bare skal gå oppover igjen. Heldigvis er det ikke mange julebord, men et par lutefiskmiddager den neste uken, og besøk med middag til helgen. Og jeg spiser igjen for mye sjokolade og digg! Jobber for å holde meg under 65.....
  10. Her var det mye flinke folk! Jeg bare lever normalt, og smaker på julebaksten, så da tenker jeg 70,8 er helt greit. Jeg gjør ingen innsats, og da tenker jeg det kan bety at kroppen kanskje begynner å tilpasse seg lavere vekt. Håper i hvert fall. For jeg vet jo at jeg kan gå opp 5 kg på 123, når kroppen er vant til en høyere vekt. Og det kunne fort gjort, for det er jo ikke bare julebaksten, men også godterier som testes ut. 🤫 Om jeg ligger på 72-73 kg til nyttår, er det helt greit. Vet jo at det går 2 kg ned på en uke, når man starter. Så akkurat nå er det bare å teste ut og se hva jeg tåler uten at kroppen begynner å legge mye på seg. Og så kan jeg håpe på 5 kg mindre neste år, kanskje. Kanskje er pga. at huden ikke krymper nok pr. nå.. Så litt usikker på om det er hensiktsmessig å gå ned mer pga. det, eller om jeg bør ligge rundt her, og se om kroppen kan tilpasse seg nye vekt litt mer, før jeg eventuelt går mer ned. Irriterende. BreakFree, håper du får medsisiner snart. Skjønner ikke hvorfor du ikke har fått det, når lavt stoffskifte er påvist? Å gå lenge sånn, bryter jo bare kroppen ned. Håper du snart får behandling, og at du da får god effekt av medisiner, og får tilbake livet ditt! 👍 Nissemora, jeg krysser fingrene for at alt har grodd fint🤞, og at du får igjen styrke i hånda di, og slipper mange uhell fremover! Ayla, det er jo kjempe bra! 👏Var nesten så du fikk igang meg også, for det er så deilig å se tallet gå ned, men nei, det er ikke riktig for meg akkurat nå. Koalamamma, jeg prøvde å scrolle opp, og se og det er vel litt ned? Uansett så er alt som ikke er opp super bra i disse dager. Så fortsett, så blir dette bra. 👍 Silje, jeg håper alt er bra med deg? Du er vår ledestjerne her inne, så det er tomt, når vi mangler deg. ❤️
  11. Føles uendelig langt og ganske nært, å gå ned 3-4 kg.... Må ihvertfall jobbe veldig hardt for å klare det! Så hva sier du Lillemor og resten av gjengen på "under 10 kilo", det må bli 2020 som er året vi skal lykkes??😅😅 Får bare gjøre alt vi kan nå frem mot jul og så sette inn siste støtet på nyåret💪💪😀(det kalles vel for å utsette ting litt) Jeg har ihvertgall gått meg en lang kveldstur nå og skal prøve å få løpt i morgen hvis tiden strekker til( og prøve å spise sunt) Natta😴😴
  12. Ganske likt her også. Blitt for mye av alt. Har nå ført opp alt som jeg har planlagt å spise resten av dagen og havner på ca 1300. Må bare holde meg til det om det skal bli noe nedgang igjen. Jepp, her kommer vi sterkere tilbake!!
  13. Dagens vekt er 74,4 ned 2,4 denne uka, kan ikke huske og ha hatt så godt resultat på ei uke😁 har hatt flere frukt og grønt dager og vært veldig aktiv. Nå begynner klærne i skapet å sitte pent, klær som har vært for små passer, måtte bytte ut turbuksa som er blitt for stor, hadde heldigvis ei som har vært for liten. Begynner å føle meg vel igjen, og tanken på jul og penklær er ikke lenger nedslående. Det er en fin bivirkning av vektnedgang og det gir motivasjon. Jeg kjenner at energien og tiltakslysten begynner å komme tilbake, og vet at det har med bedre kosthold og aktivitet å gjøre. Jeg kan være mere «tilstede» både på jobb og i familien. Kjenner jo at dette er godt både for fysisk og psykisk helse, Dette gir også motivasjon. Nøkkelen til at dette skal bli en varig tilstand tas imot med takk🙈 Lykke til når du skal ta av gipsen Nissemora, så bra at matlysta ikke er på topp når du ikke kan være så aktiv 😁 håper gipsen veier masse 👌 hils den store hunden fra min lille 😊 Håper det går bra med dere andre👌
  14. Dagens vekt ble ikke så stor overraskelse. 63,3 kg. Det ble et kjempekalas uten like i helgen med massevis av god mat og godt drikke. Akk, disse juleselskapene altså. Prøvde så godt jeg kunne å velge smart, men når vinglassene stadig ble fylt på så forsvant jammen bryteren for fornuft også gitt. Kjent sak det der. I tillegg så har uken generelt bestått av litt for mye kalorier, i hvert fall ikke lite nok til at det har gått i underskudd. Jeg må bare se til å komme meg ned igjen på 62-tallet, for i dag strammet det godt i bukselinningen igjen etter en uke med tøys. Føler meg stinn og utilpass. Vil ikke ha det slik. Det er mye som skjer nå kommende dager med juleavslutninger, konserter og julefrokoster her og der. Om jeg rekker å få klemt inn noe trening vet jeg sannelig ikke siden det er så mye som foregår hele tiden, men jeg får gjøre et godt forsøk med inntaket i det minste. Skal ikke på noen flere festligheter som innebærer fludium i hvert fall, og da føler jeg at jeg har mer kontroll også. Har du små unger, Løffen? Jeg får heldigvis være i fred på do i huset her
  15. Tidligere
  16. Hei alle sammen.Nå venter jeg veldig på at gipsen skal av til uka.Mest spent er jeg på om det har grodd som de håpet på,var på grensen til operasjon på det ene bruddet på håndleddet.Så blir det en lang opptrening,for kraft i hånda/armen har jeg ikke.Mistet mye i gulvet hittil gitt.👎Dere er såååå flinke å holde fokus,her går det greit ikke mye utskeielser,ikke voldsom matlyst heller,skylder på medisinene.Med gips veier jeg 78 blank.God søndag og fin uke til dere.😍Et lite suss fra en stor hund til dere🐶
  17. For 1.5 år siden så var jeg høygravid og veide 30 kg mer enn nå. Vil huden trekke seg sammen og forsvinne?
  18. Okei. Du er så nærme. Morro. Jeg har prøvd å måle midje og hofte, der er jeg innenfor . Bare midjemål er jeg innenfor og bmi er jeg innenfor. Prøvde å måle fettprosent med målebånd igår, resultatet var 26%.Jeg leser at det er anbefalt at kvinner skal være under 25. Så jeg lurer på om det er det jeg skal gå etter nå. Har du noe erfaring og gode tips angående fettprosent. Jeg er kvinne 30 år, 165 cm, 63.8 sto vekta på idag. God helg forresten
  19. Gårsdagens vekt var desverre på 63,4 kilo og det er egentlig vel fortjent. Har slitt med maten og da vises det på vekta. Enkelt og greit. Bare å legge det bak seg og brette opp ermene💪 Løpt både i dag og i går og det gjør underverker for humøret😊 Satser på å komme sterkere tilbake i uka og håper å se 62 tallet igjen😉 god lørdag, nå er det tid for å pynte til jul🎄
  20. Hei Tresol😊 Nei jeg blir glad for å klare 60 kg jeg. Da jeg var i 20 årene lå jeg på mellom 56-58 kg. Jeg kunne godt tenkt meg å veid 58 kg, men jeg har mer enn nok med å klare å dette målet her nå. God helg til deg, godt jobba å gå ned 2 kg per måned 👍👍
  21. Så bra at du ble motivert til å trene da Lillemor👍👍 ja jeg har akkurat vært og løpt selv, 8 km i dag. Jeg er i treningsmodus, men strever med å holde meg på et fornuftig kaloriinntak. Sukk, det er vanskelig og motivasjonen svinger virkelig. Men jeg ser fremover, noe annet er jo bare tull. Ha en fin helg, jeg ligger i badekaret og skriver her nå og to av ungene hamrer på døra😅😅ikke fred å få på do heller🤣
  22. Kikka! Godt skrevet! Jeg er hundre prosent enig med deg. Vektgrensa er jo også kun i hodet vårt, det er kun det tallet på vekta som endrer seg, ingenting annet endrer seg. Så for å finne motivasjon MÅ i hvert fall jeg være gira på noe annet enn bare det tallet. Akkurat nå er det viktigste for meg å ta vare på egen helse. Jeg har fått noen helseutfordringer denne høsten (blant annet stoffskifte + en annen sykdom), som gjør at jeg ikke tar helsa mi for gitt lenger. Jeg skal gjøre ALT jeg kan for å ta godt vare på kroppen gjennom variert kosthold og trim. Foreløpig har jeg mindre energi enn vanlig, fordi jeg ikke har fått begynt på medisiner ennå, men legen sier at energien nok vil komme tilbake når jeg får begynt med behandling. Det håper jeg virkelig. Jeg skal sette meg skyhøye mål som gjør at jeg pusher meg, f.eks melde meg på noen løp og/eller gi meg selv andre, fysiske utfordringer i sikte. Jeg er helt enig med deg, Kikka, i at man må prøve å ikke dømme seg selv. Selv om jeg f.eks så GJERNE ville sett 7-tallet en gang (jeg husker ikke når, det er sikkert femten år siden!), så vet jeg også at om jeg ser det ene eller andre tallet så er det ikke det folk rundt meg er glad i meg for. Og når jeg når målet mitt på 85 kg, (som er 5 kilo ned fra der jeg er nå ca), så er det heller ikke sikkert at noe egentlig kommer til å endre seg, annet enn at jeg kanskje blir litt mer fornøyd da, forhåpentligvis Dette ble kanskje litt selvmotsigende.. Men for andre folk har det i hvert fall ikke noe å si om vi veier det ene eller det andre. Jeg kunne ikke brydd meg mindre om hva mine venninner, min kjæreste eller familiemedlemmer veier, jeg hadde ikke rynket på nesa samme hva. De er noe helt annet enn tall for meg, og jeg er heldigvis noe annet enn tall for dem. Så gjelder det å ikke bare være tall for seg selv også.
  23. Det blir noe rart med datoene her og hva som vises når man har skrevet hva siden det hos meg bare står "skrevet" uten at datoen kommer frem. Flere som har dette problemet? Jeg fikk trent en god styrkeøkt på tirsdag etter å ha blitt motivert av din løpetur, Løffen. I kveld ble det nok en hard kondisjonsøkt. Det monner nok ikke så mye at det utgjør særlig forskjell på vekten, men det gir meg i det minste god kondisjon og et godt humør nå i mørketiden 300 kcal forbrent på 45 min trening er tross alt bedre enn 50 kcal forbrent sittende apatisk foran TV i samme tidsrom tenker nå jeg da. Uansett trening eller ei - i dag har jeg hatt et enormt søtsug igjen. Mistenker at det er noen hormoner som spiller meg et puss. Måtte grave litt i boksen til jentene her med pepperkaker. Har ikke smakt en eneste en før i dag. Klarte ikke å motstå. Så ble det 20 gram med mørk sjokolade også. Fatter bare ikke hvor dette suget kom fra, men nå er det heldigvis over og håper det ikke kommer igjen på en lang lang stund. Jeg følte meg helt stinn, men allikevel så var suget der etter noe søtt. Har lest en plass at det kun er oss skandinavere som har det slik. Hva kan det komme av mon tro? Er det mangel på dagslys og sol? Varme? Har egentlig aldri tenkt på om jeg er annerledes på sommeren enn på vinteren, men jeg er kanskje det? Hadde vært gøy om dere andre her kunne dele erfaringer om akkurat det. Fyr løs!
  24. Ønsker dere lykke til i jula. Jeg har gått ned 2 kg PR måned de siste 2 månedene. Nå veide jeg 64.7 på morgen. Og 62 blir nok perfekt vekt. Du har ikke langt igjen du heller, men du har kanskje tenkt lenger enn 60 etterhvert?
  25. Hei. Beklager seint svar fra meg . Eg har 0.1 i pluss denne uka 😐 ikkje fornøyd med det, men må bare stå på videre 😊 Har vært noen travle dager nå og mye farting. Ha ei fin uke videre ☺
  26. Onsdag formiddag. Jeg har ikke vært på vekten denne uka, men om jeg hadde så vill den vist for mye, grrr. Ingen ting av vekt og treningsplanene går helt som jeg hadde tenkt. Og jeg skylder ikke påandre enn meg selv.... i går fikk jeg litt «hetta». Min medsammensvorne i «nei til godteri» ønsket fritak nå i desember... og det gjorde noe med min mentale «nei-innstilling» . Litt sånn ja vel... skal jeg bare gi slipp jeg også... måååå holde meg til 23/12!!! ok. Vaskebøtteballetten venter...
  1. Last inn mer aktivitet
×
×
  • Opprett ny...