Gå til innhold

All aktivitet

Denne strømmen auto-oppdateres     

  1. I dag
  2. Heisann:) Jeg er blitt gravid, woho! ❤️ Har derfor som mål å begrense vektoppgang framover, men ikke gå ned Jeg registerer matinntak som aldri før, for å følge litt med på hvor mye og hvor variert jeg spiser. Det fungerer ganske greit, egentlig! Skal melde inn vekt på mandag
  3. Har vært lit hektisk her denne uken, men nå kommer listen for uke 3. Fint at alle har fulgt opp og rapportert. Bare på den måten kan vi støtte hverandre. Det hjelper å se det svart på hvit, og det er motiverende å se det når det går rette veien. Veier oss igjen på mandag eller tirsdag. Gode helg. Navn Maxvekt 48 49 uke1 uke2 Uke3 +/- Mål Toam 93 87,9 87,1 88,3 88 88 5 75 Mia-53 101,7 100 100 101,7 100,8 0,9 SetMeFree 114,2 102,5 101,4 12,8 84 Taseline 112,1 109,5 109,6 109,6 109,3 109,2 2,9 80 Fabulisjøs 112,5 111,3 111,1 1,4 75
  4. Lørdag formiddag. I går ble det feil med mat og middagen ble nøttemix og to brødskiver med ost.. Tipper at totalen ble nærmere 2000 kcal, men det får gå. Nå har jeg nettopp gjort yoga og det var bare helt herlig! Skal snart ut døra og blir borte resten av dagen. Skal holde meg til sunn og god mat, det har jeg bestemt. Vet ikke hva som skjer i kveld, men litt påvirkning har jeg jo på hva jeg velger å spise (og drikke....) Tipper det blir litt for lite bevegelse i dag, men får ta det igjen i morgen. Ha en fin dag.
  5. Så hyggelig med så mye aktivitet her 😊 Og grattis med nedgang! Ned er alltid ned! Litt opp derimot, og jo ikke bare opp, men og dobbelt jobb. For man må jo da ned de samme kiloene, eller grammene en gang til 😉 Så alltid klapp på skulderen for nedgang! Uken har gått greit så langt. Holder meg for det meste unna karbohydrater, og det hjelper på. Jeg følte meg og som en ballong etter julen. Men, var pluss 4 kilo, så det var ikke da bare luft i magen min 😂 Men, karbohydratene er verstingen for meg. Følger da fjerne med annen fet mat i tillegg, så det er vel noe med det og. Er på hytta med en venninde nå, kjøpt inn sunn mat, og ikke noe godis. Bare skikkelig mørk sjokolade, siden hun er så glad i det. Hun drikker ikke, så da blir det null rødvin på meg heller, sa da er de kaloriene spart. Så helgen bør gå greit. Jeg har veiedag på mandager, men må innrømme at jeg snikveier meg hver dag... Men, her var det tomt for batteri på vekten, så nå må jeg pent vente til jeg kommer hjem 😊 Ønsker dere en fin helg, med gode valg.
  6. Vekt i dag 77,3 kg. Godt fornøyd, då håper eg å være minst samme vekt når eg kjem heim, etter 6 dager i på hytta med "gamle" familien🤪 Wish me luck😆
  7. I går
  8. Fyste kvelden med nokre små utskeielser siden oppstarten for snart 2 veke sida. Litt irritert på meg sjølv, men samtidig så skal en jo leve livet sammen med gjengen sin og eg veit at det ikkje er noke stor krise, men likevel viktig å ikkje skeie for mykje ut. I morgen blir det veging 2 dager på forskudd og så reiser eg på tur over fjellet. Så bare å bli ferdig med pakkinga, og få kveldens utskeielse ut av hjernebarken🤪
  9. Gratulerer med nedgangen. Ein flott start på det nye året. Måtte det bare fortsette, heier på deg og alle dere andre her inne. Håper vi når vård mål sammen😃
  10. Livet går opp og ned, det samme gjelder vekta... etter å ha vært flink og trent 5 ganger denne uka og da styrketrening 3 av gangene og løping 2 ganger, er vekta gått opp fra 63,6 kg til 64,0 kg. Jeg blir bare så motløs..... akkurat nå i dag føles det håpløst å tro at jeg skal komme meg ned til 60 kilo. Jeg får det bare ikke til..... og blir så frustrert....arrg😫😫😫😫 Jeg klarer ikke helt å motivere meg til å spise sunt til enhver tid.... akkurat nå er det mye på jobb og her hjemme og fokuset blir ikke helt på maten. Egentlig er vel det bare unnskyldninger, men føler ikke at jeg får ro og fred til å fokusere. Heldigvis er det ikke så mye oppgang da, det kunne vært verre. Men jeg føler jeg trener og bruker myevtid og energie og jeg vil ha resultater!!!! Dette ble et sutrete innlegg, ikke akkurat motiverende, beklager det😅 måtte bare få det ut. Ja ja nå er tacoen spist her og jeg skal la maten synke, så blir det rett ut på trenings senteret og løpe. Hvis ikke er jeg redd jeg havner i sofaen med brus og chips og smågodt.... god helg da, satser på bedre dager🙂😉
  11. Vet, hater håndtakene!!! Jeg er 87 rundt midjen, men 104 rundt håndtakene😆
  12. Måler begge, midjen er jo over navlen, men det er jo håndtaka vi vil få bort!
  13. Fredag og veiedag her også. Uka gikk ikke helt som jeg hadde tenkt. Fikk en forkjølelse kastet over meg fra mandag kveld og har ligget rett ut siden. Muligens en influensa-variant...? Ikke helt sikker. Men har vært utrolig kvalm og uvel, i tillegg til 'tett potte' og feber. Har fått i meg min vanlige havregrynfrokost, men ellers har menyen stort sett gått i Cola og Mellombar. Men sykdom gjør jo "underverker" på vekta, da... Veide inn på 73,8 kg i dag, noe som er ned 1,6 kilo fra forrige fredag, men det var jo også en mensen-uke, så i grunn er ingen av de to siste veiingene mine "normale". Sukk! Uansett, littegrann på bedringens vei nå. Feberen er over, for det meste kvalmen også. Ligger og slurper Cola likevel. Håper dere andre er friske og raske! Ha en fin helg! Så snakkes vi snart igjen.
  14. Har av og til en følelse av at jeg ikke gjør annet enn å skrive her inne. Denne uka har jeg hatt fri, og litt tid til stadig å titte innom. Det hjelper på minegen moral å være her. Blir liksom minnet om hva slags forpliktelser jeg har i forhold til egen helse. Har gjort dagens herlige yoga og sitter nå og prøver å si til meg selv at det er veldig fint å gå tur med hunden når det yrer og er kjempekjedelig vær... Sliter litt med motivasjonen kjenner jeg. Men stakkars hunden tenker ikke akkurat på den måten. Men jeg tror ikke det blir så veldig lang tur i dag, nei... dessuten MÅ jeg få sovet en liten ettermiddagslur. Og mens jeg sitter her går tiden.... Tenk positivt Enna, frisk luft er bra uansett om det regner eller ei.
  15. Heisann 🙂 Endelig fredag, og helg! Vært en heftig uke på jobb, så nå er jeg sliten! Har da ikke fått trent, dessverre. Men, jeg har holdt maten under kontroll, og null godis. Så da er det bare at de neste dagene går greit - vil jo så gjerne at det går nedover på vekta. Skal bort med en venninde, og jeg har kun kjøpt sunn mat. Hun er ingen storspiser - så det hjelper jo godt på 🙂 Ja, jeg liker på en måte styrkeøvelser, og takk for oppmuntring til å gjøre litt hjemme 👍 Tror neste uke blir litt mer som normalt for meg, så da må jeg komme forsiktig i gang med løping. Gir meg så mye positivt, så savner følelsen. Ønsker dere en riktig fin helg - så får vi holde stø kurs 😉
  16. Så flinke jenter! 😁 Ja, ned er ned. Det er viktig å huske på. De fleste av oss har vel brukt litt tid på å komme oss opp der vi er i dag, så vi får prøve å være tolmodige nå det gjelder nedgang. Bare så synd at det er lettere og mindre krevende å gå opp enn ned🤪 Fristelsene er mange i løpet av uka, og selvbeherskelse er vanskelig. Jeg har tro på at for å klare å gjennomføre, og ikke minst holde seg der, må man kunne kose seg litt. Stå på videre, jenter! Og lykke til i helga😉
  17. En annen ting; når dere måler midje. Måler dere på det slankeste? Eller over «håndtakene»?
  18. Gratulerer med ned:) Som du sier, ned er ned:-) Haha, kjenner meg igjen i heliumballong😆 Jeg har bare spist sunt i to dager nå, men føler meg allerede mindre oppblåst. Heia oss og god helg🥳
  19. Gratulerer med nedgang🤗, alltid kjekt å sjå nye lavere tall på vekta. Og ja kjenne meg igjen i beskrivelsen av oppblåst heliumballong i jula😂 Eg og føler meg både lettare og smalare sjølv om ingen ser det enda. Ja, buksa eg dro på meg i dag var ikkje like stram over hofta. Herlig følelse☺ kjekt med turkamerat som drar en ut, det er bare å holde fokus og motivasjonen oppe så ser vi snart nye lavere tall på vekta🙃
  20. Denne uken har trimkameraten forlangt trim to ganger, selv om det er oppussing som er prioritert i tillegg til jobb om dagen. Han sier, som sant er, at vi gamlinger kan ikke tillate oss å hoppe over trim. Så da blir det trim. Lettere å ikke skulke når vi er to!! I helgen blir det trolig maling av vegger, og det er jo knebøy dagen lang. Får se hva som skal gjøres! Og blir det ikke det, så blir det vel annen aktivitet. Har ikke vært på vekten siden søndag, så den er det den er, - får se søndag igjen. Prøver å passe på, selv om jeg gikk på en skikkelig sjokoladesmell i går: jeg inntok mye av det som var satt ut på jobb, - julesjokolade! Moralen er å ikke kjøpe mer enn det som spises, og ikke gjem på ting til senere i julen, - når det er tom, er det tomt! Nyt dagen og helgen!
  21. 77,9 kg og 94,5 rundt midjen. «Bare» ned 0,3 kg, men ned er ned. Men bare dett være under 78 er blitt litt magisk for meg. Spiste svært sein middag i går, men var omtrent innenfor kcal- mengden. Dette går veien. Merker på buksene mine at de ikke er like trange, så det er fantastisk. Tror ikke det er noen som kan se det, men bare det å ikke føle seg så himla oppblåst som jeg følte meg i jula.... som en heliumballong! nå skal jeg gå morgentur med den tålmodige hunden min. ha en strålende dag.
  22. Melder inn vekt 77,9 (ned 0,3 siden forrige fredag ) og midje 94,5 som er inn 0,5 cm. I dag er det nøyaktig 10 kg igjen til det som i «det gyldne år 2013» var øverste vekt i vektbeltet mitt...... ikke verdens største vekttap denne uken, men nå er jeg nede på de kg som virkelig har fått lov til å feste seg. jeg har jo ligget og vaket rundt 75,5 til 78 det siste året. Så det er nå kampen virkelig begynner. Jeg går videre med nokså friskt mot. Har justert litt på energimengden i Vektklubb-appen, så jeg har litt større rom. Ca 1600 kcal. 1300 ble litt knapt for meg. Får heller bruke litt lenger tid. Jeg er ikke superflink til å lage menyene som er foreslått i Vektklubb-appen, men legger inn det jeg faktisk spiser og drikker. Har noen kontrollerte måltider. Hverdagsfrokosten, f.eks er kornblanding med skummet melk, jobblunsj er stort sett knekkebrød med leverpostei eller makrell i tomat.. middagene er godt levert, men der varierer jeg mellom matkassene. Har hatt Roede-kassen, men syns ikke alltid at den er så spennende (prøver ofte å velge fisk) dette ble mye mas, men mat er godt og viktig. møtte mitt forbilde av en bekjent i går. Hun har gått ned ca 40 kg, men hadde som mange andre, gått opp i julen. Jeg sa at hun bare måtte ta grep med EN gang. Virket som hun hadde tenkt det samme. Ok folkens. ha en super dag.
  23. Endelig har jeg fått tid til å lage ny tabell, ingen som har meldt inn vekt denne uken, inkludert meg selv! Jeg hadde dessverre for dårlig samvittighet for inntak av søtsaker, vin og for mye mat fra torsdag til mandag😓 så jeg valgte rett og slett å ikke veie meg denne uken.. lurer kanskje meg selv, men vet at vekta ville vist mye oppgang!! Sånn er det når gubben reiser på guttetur og jeg ender med å kose meg i hel med alenekvelder og ikke minst en veldig fin helg med søstern…!! Jeg håper de fleste som var med i 2019 blir med i år også! Noen har kanskje sett seg fornøyd med vektnedgangen i 2019, Ayla kom jo faktisk i mål! Må jo være lov å si det. Kikka har holdt seg jevnt stabil og BreakFree har så og si nådd målet sitt for 2019 hun også! Utrolig bra! Må også skryte av resten av oss! Alle klarte å få til en vektnedgang i 2019, og selv om vi har en liten vei til å gå så skal vi være veldig stolte av oss selv!! Noen har hatt noen utfordringer på veien og slik er det bare, det er ikke så lett å forutsi alt.. men nå er det på tide å børste støvet av skuldrene og sette i gang igjen! Også håper jeg da at jeg også klarer å ta mot til meg å komme meg på vekta neste uke 😂 De jeg ikke hører fra i løpet av januar fjernes fra lista, men som jeg har sagt tidligere, legger jeg de gjerne inn igjen Nye som ønsker å være med er selvsagt også velkomne!!!😃 Helga hos meg skal nytes uten julepynt og barnåler og med å pynte opp med litt annet koselig🤗 God helg til alle!
  24. Siste uke
  25. Hei igjen. Jeg er så gammeldags kanskje at jeg bruker pc`n til all registrering på Roede vektklubb..😂 Men har også hørt om flere som er fornøyde med My Fitness Pal appen. Jeg synes i grunn disse siste kiloene til målet er litt slitsomme.. Og det føles litt kjedelig hver gang man er i startgropa til ny vektnedgang.. (Huff, nå ble det mye klaging her..😆) Men jeg satser friskt inn mot helga og håper på et greit resultat på mandag. Jeg fokuserer mest på maten når jeg skal gå ned, men trener styrketrening regelmessig. Så prøver jeg å få til et par gåturer i uka. Ønsker dere en fin dag videre!
  26. Lykke til med veging i morgen🤞fingrene for at du blir fornøyd og super motivert 😃
  27. Gratulerer med flott vektnedgang🤩 ingenting er meir motiverande en å sjå at den vekta minke veke for veke🤗
  28. Hei dere! Snupsipups og soleie, jeg har troen på dere! Dere virker som dere har en sterk vilje, dette skal dere og jeg klare!! Ikke se dere for mye tilbake, men rett blikket fremover!! 😀💪 Jeg synes det er en ganske stor overgang fra å spise "fritt" i flere måneder til plutselig å telle kcal og registrere, føler meg mye mer sulten nå. Og da får jeg i meg anbefalt matmengde. Men prøver virkelig å kutte ut snacks, og det er nok der savnet ligger mest. Soleie, liker du styrketreningsøvelser? For meg var det fint å komme igang i stua med slike øvelser. Gevinsten skal visst være nokså bra ved å gjøre slike øvelser også. Jeg tar økter på ca 20 minutter regelmessig. Det kan anbefales! Sønnen min er idrettsutøver og har hjulpet meg med ulike øvelser, men det finnes også mye på nettet og youtube. ... Og nå skal jeg logge av her for å gjøre litt styrkeøvelser.😀👍 Lykke til dere. Kommer nok snart innom igjen her.
  1. Last inn mer aktivitet
×
×
  • Opprett ny...