Gå til innhold

Vinnerliste

Populært innhold

Viser innholdet med mest poeng siden 02. feb. 2021 i Innlegg

  1. Å så godt dere er her. Glemmer at jeg betaler for gull og har glemt å bruke det de siste ukene. I morgen blir det skriving igjen. Takk gode jenter🥰🥰🥰🙈
    2 poeng
  2. Har skult noen rader i excel arket, kommer folk tilbake så er det lett å ta dem fram. De jeg har skult har ikke rapportert vekt i 2021. Har også lagt inn -5kg fra nyttår til 17. mai. Så har vi noe å strekke oss etter. Tydelig at morsdag, Valentine og fastelaven har satt sine spor.😟 Dette er ikke bra. Vi vet sikkert hva vi har spist som ikke ikke burde ha spist. Vi kan det jo, men så var det det med å bruke hodet. Glad jeg ikke går på GR kurs nå, for jeg ble så flau når det gikk galt uke etter uke. Ingen grunn til å betale 400 kr uken for å bli stresset og få dårlig samvittighet. For
    2 poeng
  3. God morgen. Ja da har eg våget meg på vekten igjen og dessverre, men forventet viste den opp i stede for ned 105,3 så nå er det bare å ta seg sammen igjen og komme igang med trening 🏃‍♀️🏃‍♀️ Nå begynner eg å finne tilbake til hverdagen min igjen og det er en god følelse. Setmefree du spør om vi er sprekere enn før. Akkurat nå føler ikkje eg det. En merker veldig godt att kondisjon og trening er ferskvare. I høst var eg flittig på bl.a. tredemølle og styrketrening og eg merket att både energi og kondis var merkbart bedre. Fra nov og frem til nå har eg av helse grunner ikkje kunnet trene s
    1 poeng
  4. God bedring tasseline. Kjenner jo til hvor lett vi faller for noe å trøste oss med i krevende tider. Vi heier på deg, og vi satser på 5kg til 17.mai.... God bedringsklem🥰🥰🥰
    1 poeng
  5. Hei igjen. Eg beklager mitt fravær, men ønsker fortsatt å være på tråden her. Har ikkje orket å veie meg de 2 siste ukene. Eg har slitt etter en operasjon og med mye komplikasjoner i etterkant. Er en tårekanal eg har skiftet så har ingenting med min vekt å gjøre heldigvis. Men nå har eg vært inne til forhåpentligvis siste runde på kirurgisk i dag😉 Må jo innrømme att med mye motgang så tar en jo lettere til noe trøst som da gjerne er noe søtt. Og som hos dere andre ble det kake på morsdagen 😊 Nå satser eg på etter noen dager å kunne begynne å trene mer igjen på tredemøllen og tur utendø
    1 poeng
  6. Du er flink Toam. Glad vi har deg her på tråden🥰🥰🥰
    1 poeng
  7. Om du har GR bøkene kan du regne det ut. Nå har jeg lånt bort den siste boken min til søsteren, men skal sjekke hvor det står i den gamle boken. Fant et excelark på PC og beregnet litt på alder 51 år og vekt 100 kg. For meg ser det ut som om du kan bruke meny 2, 1600 kcal pr dag. Kaloriberegning Kvinne 100 kg Vekt 100 kg ganger 10 + 1000 Høyde 175 cm ganger 6 + 1050 Alder ganger 5 51 år - -255 Kjønn - -160
    1 poeng
  8. Det er ganske morsomt å kikke i gamle tråder her inne Ser at mitt bekjentskap i GR verdenen ble stiftet for ca 11 år siden. Jeg hadde da sluttet å røyke for over to år siden, men hadde lagt på meg 6 kg som jeg altså ikke hadde blitt kvitt etterpå. Den gangen var det mye aktivitet i forumet her og tråder ble opprettet over en lav sko Fikk mye motivasjon av å jobbe sammen med andre her inne. Jeg gikk ned de 6 kg på to måneder. Ser at det gikk litt trått innimellom den gangen også, men jeg kom i mål ganske kjapt allikevel. Da var vekten 56 kg og livvidden 71 cm. Jøye meg, jeg kan knapt huske at
    1 poeng
  9. Heilt sant begge 2. Det er i hodet det sitter. Vi fortsetter. Har gått fint idag. Torsk til middag idag. Denne dagen blir fin😊😊😊
    1 poeng
  10. Heller fokusere på det som virker og holde oss der. Jeg fikk sove for lite har snopt for mye og spist skiver i går kveld. Så nå er jeg 102,5. Men jeg lot et par snope muligheter ligge. Har ikke kjøpt extra chips og ikke drukket vin. Og så var jeg på en god lang tur søndag. forhåpentligvis kommer ungen hjem med en venn, da kan jeg ta en tur. Skal drikke te og vann istedenfor kaffe som jeg vil ha noe søtt til. Og så skal jeg holde meg gående, altså gjøre ting slik at jeg ikke sitter eller henger. I kveld kan jeg fylle en lompe med grønt i stedenfor en skive. kom igjen,
    1 poeng
  11. Vi kan jo prøve😀, men det er jo også greit å ha historikken.. Er det virkelig 9 år siden. Det eneste som hjelper er å om programmere hodet. Det nytter ikke å kjøpe sjokolade. For vi vet i hvilken mage den ender. Tenk på hvor mye du sparer på å ikke kjøpe sjokolade. Legg 20 kroner på sparegrisen hver dag du ikke kjøper/spiser sjokolade. Det blir 600 kr i mnd. Over 7000 kr pr år. Du kan oppleve mye hygge for de pengene. Bare 10 kr er 3500 på et år. En helg på hotell, Mange plagg til en slankere kropp. bare fantasien setter stopper. Eller hva med 100 kr for hver kilo. Men det blir d
    1 poeng
  12. God helg til dere også. Tror barna er litt skuffet over at jeg ikke ber dem på middag på morsdagen, egentlig synes jeg at de burde bedt meg. Men jeg baker en kake og steker noen vafler så får de komme på kaffe om de har lyst og tør pga coronan. Da trenger vi ikke å sitte helt inntil hverandre ved et spisebord. Vi kan bli 10 stk og det er ikke lov å ha mer enn 5 gjester. Så mye styr. Med en svigersønn som er apoteker og en svigerdatter som er lege på sykehus så er de veldig nøye med å unngå situasjoner hvor de kan blir smittet. Valentine er jeg ikke opptatt av. Nymotens tull for
    1 poeng
  13. Si ikke det, Jeg møtte min samboer når jeg var 53 og når har vi vært sammen i snart 20 år. Uansett er det hyggelig med litt oppmerksomhet og det er veldig slankende. Listen skrumper inn. Nå er vi bare 3 av 7 igjen. Men det går slik i perioder, Mia og jeg har vært her til og fra siden starten og blir nok her til vi er i mål. Om vi noen sinne kommer i mål. Min lege var så positiv når jeg var der sist. Sa at jeg trengte ikke å komme ned i BMI på 25, men bare gå ned sakte, men sikkert. Kanskje til BMI på 27. Dvs ca 80 kg. Uansett er jeg fornøyd meg hver kilo jeg mister, og ikke minst
    1 poeng
  14. Vi som har lett for å legge på oss, og det er vel nesten de fleste....? har nok en livslang utfordring. Jeg misunner vel de som kan leve med en viss overvekt og være fornøyd med det. Men jeg vet så godt hvor deilig det er å være slank, både for kropp og sjel! Det er vel derfor man holder øye med vekten, og prøver å komme ned på normalen om det har kommet på flere kilo. Det kan diskuteres i vide og brede, men hver og en må bare gjøre det som føles riktig for en selv. For meg er det også et stort helseaspekt, når en blir eldre, og får vondter her og der, så hjelper det ve
    1 poeng
  15. Så er ukens liste ferdig. Legger inn etternølere om det kommer noen. Den er positiv for oss alle. nå er det ny uke og nye muligheter. Det er ikke lett å få i seg nok grønnsaker Mia. Krever at en spiser litt til alle måltidene. Og så skal en huske det. Gubben står opp lenge før meg og har spist sin havregrøt med 1 dl bær før jeg får i meg kaffekoppen. Så ofte spiser jeg bare havregryn med kulturmelk. og litt frukt, eller jeg tar en skive grovbrød med egg og laks. Havregryn skal være bra for kolestrolnivået Så jeg prøver å få det inn i ett av dagens måltider. I går ble det en slankend
    1 poeng
  16. Ja da har eg veid meg i dag og den viste 104,3 (såg eg stod med feil vekt forje uke, den skulle være 104,9) Eg er fornøyd med det tallet da eg ikkje har vært spesielt flink. Men har likevel fokus på det og tenker sunnere valg. Så håper eg å bli flinkere fremover så eg får vekten videre nedover. Trening har det blitt lite av pga helsa, men i slutten på uka skal eg til kontroll etter operasjonen og da håper eg å kunne bli mer aktiv. Må jo si att du mia imponerer når du kan sitte i besøk å klare å takke nei til kaffematen. Så du fortjener virkelig klapp på skulderen 👏 og enig med deg i
    1 poeng
  17. Så bra. Det er flott gjort å melde seg her. Første skritt videre og vi vet alle hva alternativet er. Gikk forbi smågodthyllene idag. Tilbuds 100kr kiloen. Det var ikke noe følelse av jeg ikke får spise dette eller for saker noe. Jeg hadde planlagt hva jeg trengte og det gikk fint. Det hjelper med handlelapp. Nå har jeg hatt snart 4 uker med bedre dager. Har jo bommet litt, men starter neste dag med å sette strek for det som har vært. Det kan jeg ikke gjøre noe med. Men- framtiden, den kommer og den kan vi påvirke. Har bakt et brød i bakemaskinen, og det er mitt. Tilsetter kanel og traneb
    1 poeng
×
×
  • Opprett ny...