Gå til innhold

Vinnerliste

Populært innhold

Viser innholdet med mest poeng siden 02. mars 2020 i Innlegg

  1. Å så godt dere er her. Glemmer at jeg betaler for gull og har glemt å bruke det de siste ukene. I morgen blir det skriving igjen. Takk gode jenter🥰🥰🥰🙈
    2 poeng
  2. Har skult noen rader i excel arket, kommer folk tilbake så er det lett å ta dem fram. De jeg har skult har ikke rapportert vekt i 2021. Har også lagt inn -5kg fra nyttår til 17. mai. Så har vi noe å strekke oss etter. Tydelig at morsdag, Valentine og fastelaven har satt sine spor.😟 Dette er ikke bra. Vi vet sikkert hva vi har spist som ikke ikke burde ha spist. Vi kan det jo, men så var det det med å bruke hodet. Glad jeg ikke går på GR kurs nå, for jeg ble så flau når det gikk galt uke etter uke. Ingen grunn til å betale 400 kr uken for å bli stresset og få dårlig samvittighet. For
    2 poeng
  3. Sitter og knoter med forumet og telefonen. Er som fortalt på hytta og ingen vekt. Med veide meg på søndag før vi reiste og det var ned 400 gram. Bedre enn opp. Denne uken har det blitt litt mye sjokolade. Kjeks og vin. Prøver å legge inn i dagboken. Kommer fort opp i 1600 til 1800 kcal og da går ikke jeg ned. Reiser hjem på fredag så får jeg ta tilbake hverdagen. Stå på så klarer vi det.
    2 poeng
  4. Takk joda. Gått bra idag også🤩🤩🤩
    2 poeng
  5. I går var det veiedag og vekta viste 83,4 kg, dvs -2,2 kg siste uka. Jeg gikk opp 2,5kg i jula så noe av disse opp&ned-kiloene er nok vann for så mye fett er det nok vanskelig både å legge på seg og ta av på såpass kort tid. Tallet er uansett et faktum og jeg er strålende fornøyd🤩 Veien videre fortsetter i samme spor, det er ingen grunn til å endre så lenge det funker. Ha en fin uke😊😊
    2 poeng
  6. Ny veiedag viste 82,9 /-0,6 og 4,3 TP. Jeg er veldig positivt overrasket da jeg gikk ned så mye forrige gang at jeg trodde det kunne bli stillstand denne uka. Vekta stod bom stille hele uka, faktisk opp 2hg de siste dagene før dagens veiing. Det har vært null trim i uka men i helga kom jeg meg ut både lørdag og søndag i nydelig vær. Kcal-inntak- snitt 1113 med ca 1300 fre-lø og litt mindre de andre dagene. Jeg fikk faktisk plass til en krumkake i "budsjettet" i går. Jeg kjenner at jeg skal være forsiktig med søtsaker da de fort kan trigge lysten på mer. Det er akkurat som om jeg ikke liker lit
    2 poeng
  7. Ikke gi opp helt. Kom innom en gang i uken. Du trenger ikke å skrive noen vekt, men vi gir oss ikke Mia, etter så mange år her inne så vet vi at det kommer bedre dager. Lykke til..
    2 poeng
  8. Det går sakte den rette veien for de fleste av oss. Litt opp og ned må vi regne med. God bedring til dere som sliter. Selv er jeg frisk, bare lei av denne nedstengningen. Jeg bor rett utenfor Oslo så her er det bare kjøpesentrene som er åpne møteplasser. Så jeg prøver å møte mine venninner 1 gang pr uke. Resten av tiden er jeg mest hjemme. Men det går over og da blir alt så mye bedre. Ha en fin torsdag.
    2 poeng
  9. Ja da var det veiedag igjen. Og den viste 105 kg så går nå rette veien. Eg er litt på beina igjen, men går på sterke antibiotika tabl så hverdagen er ikkje helt der den skal være. Og må inn å operere om 2 uker. Er fornøyd med litt ned, for eg har ikkje fulgt menyen min desse 2 ukene. Har også blitt litt trøste spising oppi det hele. Så er nok mangel på matlyst første uka som har redda meg 😆 Trening har det heller ikkje blitt. Joda du er jo kjempe standhaftig, eg skjønner ikkje att du klarer deg på så lite. Eg ligger på ca 1500kcal pr dag. Og føler det er passe. Mia håper du h
    2 poeng
  10. Veldig bra Mia-53, det er lett å finne trøst i godis når følelsene er på avveie. 10 poeng til deg!😊 Hold godt fast i den gode mestringsfølelsen slik at du kan hente den frem en annen gang. Det er ofte følelser og kriser som har spolert for meg. Jeg har mistet grepet fullstendig(!) 2 ganger i mitt liv og det er helt sykt å tenke på at når andre går ned i vekt pga vanskelig ting- så ESER jeg ut😱 Toam: du har helt rett i at 6-8 møter i året ikke betyr så mye for resultat over tid. I den tiden jeg var "slank"/ holdt vekta pleide jeg å legge kcal-inntaket veldig lavt resten av dagen, evt
    2 poeng
  11. God bedring tasseline. Kjenner jo til hvor lett vi faller for noe å trøste oss med i krevende tider. Vi heier på deg, og vi satser på 5kg til 17.mai.... God bedringsklem🥰🥰🥰
    1 poeng
  12. Hei igjen. Eg beklager mitt fravær, men ønsker fortsatt å være på tråden her. Har ikkje orket å veie meg de 2 siste ukene. Eg har slitt etter en operasjon og med mye komplikasjoner i etterkant. Er en tårekanal eg har skiftet så har ingenting med min vekt å gjøre heldigvis. Men nå har eg vært inne til forhåpentligvis siste runde på kirurgisk i dag😉 Må jo innrømme att med mye motgang så tar en jo lettere til noe trøst som da gjerne er noe søtt. Og som hos dere andre ble det kake på morsdagen 😊 Nå satser eg på etter noen dager å kunne begynne å trene mer igjen på tredemøllen og tur utendø
    1 poeng
  13. Du er flink Toam. Glad vi har deg her på tråden🥰🥰🥰
    1 poeng
  14. Om du har GR bøkene kan du regne det ut. Nå har jeg lånt bort den siste boken min til søsteren, men skal sjekke hvor det står i den gamle boken. Fant et excelark på PC og beregnet litt på alder 51 år og vekt 100 kg. For meg ser det ut som om du kan bruke meny 2, 1600 kcal pr dag. Kaloriberegning Kvinne 100 kg Vekt 100 kg ganger 10 + 1000 Høyde 175 cm ganger 6 + 1050 Alder ganger 5 51 år - -255 Kjønn - -160
    1 poeng
  15. Heilt sant begge 2. Det er i hodet det sitter. Vi fortsetter. Har gått fint idag. Torsk til middag idag. Denne dagen blir fin😊😊😊
    1 poeng
  16. Heller fokusere på det som virker og holde oss der. Jeg fikk sove for lite har snopt for mye og spist skiver i går kveld. Så nå er jeg 102,5. Men jeg lot et par snope muligheter ligge. Har ikke kjøpt extra chips og ikke drukket vin. Og så var jeg på en god lang tur søndag. forhåpentligvis kommer ungen hjem med en venn, da kan jeg ta en tur. Skal drikke te og vann istedenfor kaffe som jeg vil ha noe søtt til. Og så skal jeg holde meg gående, altså gjøre ting slik at jeg ikke sitter eller henger. I kveld kan jeg fylle en lompe med grønt i stedenfor en skive. kom igjen,
    1 poeng
  17. God helg til dere også. Tror barna er litt skuffet over at jeg ikke ber dem på middag på morsdagen, egentlig synes jeg at de burde bedt meg. Men jeg baker en kake og steker noen vafler så får de komme på kaffe om de har lyst og tør pga coronan. Da trenger vi ikke å sitte helt inntil hverandre ved et spisebord. Vi kan bli 10 stk og det er ikke lov å ha mer enn 5 gjester. Så mye styr. Med en svigersønn som er apoteker og en svigerdatter som er lege på sykehus så er de veldig nøye med å unngå situasjoner hvor de kan blir smittet. Valentine er jeg ikke opptatt av. Nymotens tull for
    1 poeng
  18. Si ikke det, Jeg møtte min samboer når jeg var 53 og når har vi vært sammen i snart 20 år. Uansett er det hyggelig med litt oppmerksomhet og det er veldig slankende. Listen skrumper inn. Nå er vi bare 3 av 7 igjen. Men det går slik i perioder, Mia og jeg har vært her til og fra siden starten og blir nok her til vi er i mål. Om vi noen sinne kommer i mål. Min lege var så positiv når jeg var der sist. Sa at jeg trengte ikke å komme ned i BMI på 25, men bare gå ned sakte, men sikkert. Kanskje til BMI på 27. Dvs ca 80 kg. Uansett er jeg fornøyd meg hver kilo jeg mister, og ikke minst
    1 poeng
  19. Hei flinke damer! Jeg synes det er så flaut at jeg ikke har meldt meg i det siste. Vekten gikk opp også. Er på 105,8. har hatt ekstremt mye å gjøre for ungen i skolen. Og nå har han fått diagnose adhd. Nå snur det kanskje fra vanskelig til bedre. jeg har egentlig bevegt meg en god del og svømt hver uke når bassenget er åpnet. Men jeg har hatt litt for kote netter for lite vatn og spist ufornuftig og trøstemat. Med små endringer først prøver jeg å snu trenden. Det er kjipt å måtte heise opp buksen over magen igjen. 6 kg ned er det allerede bedre hos meg. Heldigvis passer badedrakten fort
    1 poeng
  20. Kjenner igjen en slik dag. Det går så fint helt til jeg setter meg ned og starter på TV kanaler med reklame. Da blir jeg sugen på noe. Men jeg slapper av med å se på TV. I går hørte jeg på lydbok mens jeg strikket inne på "kontoret/syrommet" mitt. Da hadde jeg ikke søtsug. Og så liker jeg ikke å drikke kaffe uten noe til. Må skaffe meg noe som har lite kcal. Disse Barene fra COOP eller Rema har 99 kcal, Tar du en slik hver dag så må du kunne ned på noe annet. Men det er mindre enn 200 kcal. Vekten går nedover.. Starter på listen i morgen.
    1 poeng
  21. Merkelig, men vekten viser riktig vei. Skiftet batterier, for i går Lo den av meg Nå skal jeg kle godt på meg. Skal ut å få vekk snø og is av bilen. Den har stått ute en uke mens vi var på hytta. Er spent på om den starter. Det er bensinbil, husker at det kunne være problemer med dieselbil i kulden. Jeg må på biblioteket for å hente en bok. Men det går buss fra dør til dør hvert 10. minutt så jeg er ikke avhengig av bilen. Vi veier oss på tirsdag og så lager jeg liste.
    1 poeng
  22. Så kjekt å høre fra deg. Du må ta hensyn til helsa og komme deg på beina. Hverdagen kommer sakte men sikkert. God bedring🥰🥰 Kaldt hos meg også -10 gir ikke lyst til ut og gå. Tar heller tredemølla litt senere.Har spist 1 komle med tilbehør idag. Vet at det er i meste laget, men vi skal leve og jeg vil jo ikke lage det ugreit for min mann heller. Sånn ble det idag. Resten av dagen velger jeg noe med mindre kalorier og da blir sånn ca 13-1400. Ha en fin kveld🥰🥰
    1 poeng
  23. Ok...da er det nytt år🙂 Jula gikk skikkelig dårlig mtp. mat og vekt. Jeg hadde på forhånd bestemt meg for å slippe opp, men at det skulle bli sååå galt hadde jeg vel ikke trodd. Opp 2,7kg på 2,5 uker😱 Nå er jeg inne i dag 3 etter at jeg strammet til igjen og jeg ser at første kiloet har sluppet allerede så noe var heldigvis vann. Det er litt hardt å legge av seg julefråtsinga så her gjelder det å stålsette seg. Jeg vet fra tidligere at det værste suget gir seg litt etter ei uke eller to. Huset er i ferd med å bli tømt som kcal-bomber. Det vi har igjen skal mannen pent få sp
    1 poeng
  24. Det er veldig lurt å legge lista på rundt 1400. Mitt regime er ikke til etterfølgelse, jeg bare gjør det sånn så lenge det går greit. Jeg skal gradvis trappe opp når jeg kommer litt nærmere mål. Du er veldig flink hvis du kommer deg ut hver dag. Det er min drøm, men foreløpig ikke helt realistisk. Vi er ganske mange her inne som kjenner Roede-metoden godt og som kan gi hverandre tilbakemeldinger og støtte, være hverandres "nettkurs". Min erfaring er at det er viktig å registrere hva man spiser. Jeg skal gjøre det en god periode fremover nå. Jeg frykter også litt søtsug fremover etter all
    1 poeng
  25. Ser ikke at noen har rapportert vekt denne uken, så da blir det ingen liste. Neste uke kan jeg ikke love at jeg er hjemme, så jeg tar juleferie til 5. januar. God jul og godt nytt år til dere alle,
    1 poeng
  26. Ser ut som SetMeFree har droppet ut av gruppen. Ellers er dere alle på liste nå. Hvordan gikk det med nettkurset du tok Tasseline? Synes su at du fikk noe ut av det?. Jeg har tatt 2 nettkurs og syntes tilbakemeldingene ikke var personlige. bare sånn alminnelig info som jeg kan lese meg til på nettet. Jeg ønsket tilbakemeldinger på hva jeg hadde hadde puttet i munnen. Klagde og da ble det litt bedre. Julekaker baker jeg nesten ikke. Alt jeg har bakt gjennom livet har for det meste gått i egne mage og resultat er 100 cm rundt livet.😀 Ha en fin førjulstid alle sammen, Vi rapporte
    1 poeng
  27. Velkommen inn i tråden. Jeg har også vektstatus i første innlegg og syns det er veldig ovetsiktlig slik. Det er også motiverende å se at det går riktig vei. Jeg startet på 96,7 og er nå 83,5 så det går riktig vei her også. Jeg skal heie på deg👏😊
    1 poeng
  28. Så flott, Tasseline. Ned 0,6 betyr at du har hatt helt riktig fokus, det er egentlig her man bør ligge. Mitt råkjør nå er ikke til etterfølgelse, faren for full krasj er tilstede og det er ikke "bærekraftig" over tid. At jeg gjør dette MED bedre viten skyldes at det for tiden funker for meg akkurat nå. Drømmen min er å kunne gjøre som deg, bare ta sunne valg og tenke litt over mengde. Jeg er dessverre ikke der enda men dette skal bli min store øvelse etterhvert. Jeg har hjemmekontor og vi har en avtale om at vi kan ta en litt lengre pause midt på dagen for å røre litt på oss...som vi tar
    1 poeng
  29. Jeg roper og heier på deg! Jeg vet at vektnedgang er en tøff jobb og syns derfor du er flink. Selvsagt er du godt nok-med eller uten kilo! Det er bare så trist at vi ofte er så harde mot oss selv at vi blander kilo og selvfølelse. Hvor mye har du gått ned, og hvordan? Jeg har gått ned ca 12 kg og er halveis til mål. Jeg har også satt meg noen delmål for å ta det stegvis. Jeg skulle ned ca 24kg og det er langt til mål det.
    1 poeng
  30. Bunn: 1 blomkål (min var 750 gr-dvs svær), kuttes/kvernes (jeg kjørte den i kjøttkverna) Kokes (uten vann) i 4 min i mikro. Legg massen i et kjøkkenhåndkle og vri ut max vann. Tilsett 2 egg (jeg brukte 3 pga stor blomkål), 2ss finrevet parmesan, 2ss fiberhusk, 20gr havregryn, 1 ts salt, litt pepper. Bland alt, klem/stryk tynt ut og forstek i 15-20min på 225gr. Pass at den ikke svir i kanten. Du KAN ha i 5 ss revet gul ost, men det droppet jeg for å få lavest mulig kcal Deretter legger du på fyll og steker videre ca 15 min. Lykke til
    1 poeng
  31. Av og til kan jeg få veldig lyst på hjembakt pizza. Dette er noe jeg helst ikke vil ha så alt for ofte, spesielt ikke når jeg skal ned i vekt. Pizza inneholder mye kcal, men det største problemet er nok at jeg fort spiser veldig mye. Å veie opp 2 små stykker med litt salat er kun irriterende😂 I dag ble løsningen å lage en lettere variant-nemlig blomkålpizza. Jeg veide opp alle ingrediensene, og ei hel/stor langpanne med pizza kom på ca 1200 kcal. Hvis 3 stk deler denne blir man god og mett på 400 kcal. Jeg hadde ikke særlig høye forventninger, men må si at jeg ble positivt overrasket
    1 poeng
  32. Jeg har også sett på den vaffeloppskriften. ser godt ut. Men jeg er så "heldig" at det ikke er skapplass nok på kjøkkenet så vaffeljernet står i kjellerboden. Litt mer tiltak å steke vafler da. Var i "syklub" i går og det ble tandori chicken til middag og kake med nøtter og og krem til kaffen. Skriv ikke i dagboken i går kveld. Tror ikke slike ting er kaloriberegnet i GR appen. 😟 Men dette er bare 6-8 ganger i året så det kan jeg leve med. I dag ble det havregrøt med kli og blåbær til frokost. Og så er det styrketrening på programmet. Har så lyst til å ta timer, men rommet er så l
    1 poeng
  33. Så flink du var Mia 👏👏 Det er i sånne situasjoner eg også sliter, er så lett å trøste seg med noe godt. Så du kan virkelig klappe deg på skulderen når du klarte å ta sunne valg. Og da også slapp å få den dårlige samvittigheten i etterkant. Ta vare på deg og dine, tungt når triste ting dukker opp 💕
    1 poeng
  34. Da har jeg lest litt og jeg blir faktisk inspirert selv om det kanskje ikke går så fort som noen ønsker. Jeg vet ikke med dere men jeg er midt i overgangen(eller er det slik at det ender med overgangen? Uansett) og det er rot i det hormonelle systemet noen ganger. bekymringer for sønnen som startet i mellomtrinnet og at jeg har masse ekstra arbeid med det hjelper ikke på. Det oppsto søvnvansker men med hjelp av lege ser akkurat det bedre it nå. Har jeg sovet for lite holder kroppen igjen på vekt. Det å huske å drikke nok vann har vist seg å være en bra start på å ta innpå igjen. Så det s
    1 poeng
  35. Hei. Eg veide meg i går og dessverre opp 0.6 som også er resultat av å hatt kakebesøk søndag og kakerester på mandag 🙈 Men fra i går av er det sunnhet her hos meg. Har hoppet på ett nettkurs i 8 uker. Så nå blir det fullt fokus. Eg må bare få gjort noe, trives ikkje med vekten. Og blir mer å mer deppa. Så akkurat nå er eg veldig gira på kost omlegging i heimen 😊 surt vær ute i dag så nå skal eg ta meg en tur på tredemøllen 🏃‍♀️ ellers vet eg att eg drikker altfor lite vann, så tenker å ha fokus på det også fremover. Ha ei fin uke videre 🍂🍁
    1 poeng
  36. Greit på vekta i dag. Ned en halvkilo. Trenger å komme meg ut. Være mer aktiv. Sliter med søvnen, så veldig trøtt på dagtid, men må få til en gåtur i morgen.
    1 poeng
  37. Lillemor... leste nettopp det du skrev på siden min... jeg var faktisk «flink» (tenk at jeg bruker det ordet om meg selv og spisingen... ) fram TIL i går... da spiste jeg to store boller og en hel pose med den nye nidar sjokolade med salt karamell. Det er boble karamell-platen som er gjort om til enkeltbiter. Livsfarlig for meg! Litt som i 1994 da Daimkulene kom på markedet (hvorfor jeg husker årstallet er en lang historie, men resultatet var skrekkelig!!!) i går kveld ble det ost og kjeks (men faktisk spiste jeg så lite at mannen min lurte på om jeg hadde spist i det hele tatt 😂) , nøtte
    1 poeng
  38. Ikke mange som hadde rapportert vekt denne uken. Jeg har gått litt opp hele sommer. I går var jeg hos legen og fikk beskjed om å kutte ned på karbohydratene. Blodsukkerverdiene var for høye. Starter jeg med å kutte ut daglig kroneis og sjokolade flere ganger i uken så hjelper det nok en del, Og droppe kaker/søt kjeks. DVS alt som er godt.🙁 Har akkurat gitt bort en bok om diabetes 2, men kan jo kjøpe en ny. Holder ikke helt med GR bøkene lengre nå. Dårlig med styrketrening de siste 6 mnd, Har ikke turt å gå på SATS ennå. Men jeg går mye turer, har nok ca 70000 skritt i uken.
    1 poeng
  39. Hyggelig at så mange er tilbake på tråden. Vet ikke om alle har veid seg på samme uke, men la inn de tallene jeg fant. Så prøver vi på nytt på tirsdag neste uke. 😀
    1 poeng
  40. Kjenner at jeg er litt misunnelig på at du kan løpe med hunden. Vår er straks fem mnd gammel nå, men jeg må nok vente enda litt til før jeg kan løpe noe særlig med den. Vi går mange fine turer da. Det er jo noe det også
    1 poeng
  41. Godt jobba Selena😀 Velfortjent premie. Å stå på og holde styr på kcal gir positive resultater😊 og du har gjordt ein kjempebra innsats sålangt. Keep up the good work, girl🤗
    1 poeng
  42. Hurra, vekt i dag 69,8 kg. Endelig eit nytt tall først på vekta og ned 1300 g. Ein boost etter kun -300 g fleire veke på rad. Da er neste delmål 67 kg. Håper å komme igang med treningen igjen også, vore litt avkoblet der da vi har hatt prosjekter rundt huset. Herlig å ta fram gamle bukser i skapet og faktisk få dei på👍 Gleder meg til fortsettelsen😊
    1 poeng
  43. Velkommen. Jeg er også en sen ankommer Ja er vel alt som er under 40 kcal? Det meste du har i salat, men vær obs på erter, mais og bønner, de er ikke ja. Ja-grønnsaker kan du spise så mye du vil av, du greier ikke legge på deg av det.
    1 poeng
  44. God morgen. Da kommer eg med vekta som heldigvis var gått ned igjen til 108,5 I går hadde eg en veldig god start på uka og holdt meg til knapt 1400 kcal. Og trente kondis 15 min og styrke 15 min som utgjør 1,1 poeng hos meg. Er jo ofte kveldene som er vanskelige her også, men i går fant eg meg litt blomkål til snacks. Veldig godt. Ang nett kurs så har eg også samme erfaring som deg Toam, ei som en følte att alle fekk samme svar hos. Men har hatt 2 kurs med ei anna og hun er kjempe flink å motivere. Men er jo eg som må klare å snu tankene mine og endre livsstilen min. Her hos meg
    1 poeng
  45. Takk for velkomst. Kjekt å "treffe" nye damer. Jeg veier meg om onsdager, for da er helgen vekke. Jeg vet at det er lure seg selv, så skal prøve å forbedre helgene. Bruker popkorn til helgekos. Max 300 gram. Og pepsi max fra sodastreem. Har GR sin siste kokebok. Den er det massevis av kjempegode oppskrifter i. Bruker den nesten daglig. Eller bruker jeg middagstips på appen. ER så lei av å finne på noe til middag. Så derfor bruker jeg appens middagstips. I dag blir det kjøttkaker med ovnsbakte grønnsaker og ertestuing., fra kokeboka. Lørdag lager mannen middag, så da er det dagen for overaskels
    1 poeng
  46. God kveld! Her veide jeg inn på 73,6 kg i dag. Det er ikke akkurat 72-tallet, der jeg var. Men det er heller ikke 74-tallet, hvor jeg var sist helg. Så... Pjuh? Mensen er i alle fall straks over. Hverdagene her er usedvanlig slappe. I tillegg sliter jeg ekstra med å komme ut og jogge eller gå tur, fordi... alle andre gjør det. Så sær er dessverre min hjerne skrudd sammen. Den skal absolutt ikke gjøre slik som alle andre gjør. Hva jeg spiser har jeg null kontroll på om dagen. Sluttet å telle for flere uker siden. Så hvis jeg vil tilbake til 72-tallet, vet jeg i alle fall hvor je
    1 poeng
  47. I går kveld så tenkte jeg at jeg skulle komme meg av gårde for å få kjøpt meg nye løpesko slik at jeg slipper å få så vonde føtter. Jeg har innsett at jeg bare må fortsette med denne løpingen, for treningssenteret åpner jo ikke med det første dessverre. Kveldene er visst ikke tiden for å dra for å handle her hvor jeg bor, for alt var stengt kl 18 Så der stod jeg da, slukøret kl 18:10 og alt var stengt. Ja ja, jeg gjør et nytt forsøk i dag litt tidligere. Det blir en løpetur i dag også selv uten nye sko Når det gjelder vekten så fortsetter den heldigvis å krype nedover. Denne uken så
    1 poeng
×
×
  • Opprett ny...