Gå til innhold

Vinnerliste

Populært innhold

Viser innholdet med mest poeng siden 21. okt. 2019 i Innlegg

  1. Nissemora: Noen ganger er det kroppen selv som bestemmer. Det skal man lytte til. Håper du snart er frisk igjen, og at kiloene da løsner. God bedring!🤒 Glajenta79: Så bra!👏🏻 Ja, det er motiverende når tallene på vekta viser nedgang. Fortsatt lykke til, jenter! Stå på!😃
    2 poeng
  2. Åh så god dere er å svare på det jeg forteller da... takk. Fint at dere deler, det gjør godt enda det er tøffe greier noen ganger. Jeg kjenner meg ikke gammel enda nei, men heller ikke 30 lengre, haha! Lurt å trene i 'vår' alder. Jeg startet jo med aquagym og kjenner en dame på 70 der som for første gang i sitt liv har fått biceps(muskler på overarmen). Det er så inspirerende! Jeg har alltid vært sterk, og kan heller ta av for hardt så jeg kan godt bare gå en halv time eller en time, istedenfor tre, fire. Det er sånt jeg må lære, ta det med ro, det er mye å hente der og. Jeg lærte noe da jeg i
    2 poeng
  3. Hei! jeg ble 50 forigårs. For en stund siden håpet jeg jo på litt fest med familie og venner fra Nederland. Men med situasjonen nå hjemme, separasjon og uferdig kjøkken, var det bare å la være. Nabodamer tok meg med ut å spise. De startet med en cocktail, som jeg tror jeg aldri har hatt før. Så spiste vi Sushi. Sushi er veldig kaloririk mat. Noen av damene diskuterte å ta minst 18 biter, jeg holdt meg til15. Og så ble det dessert da. Det ble en øl og en portvin. Jeg pleier ikke å drikke så det var nok for meg. Jeg fant en leilighet å dele på så lenge men min mann har så langt vært der. J
    2 poeng
  4. Høres jo spennende ut og litt skummelt😉 Eg blir gjerne med på dette, men har ikkje vært på vekten på en stund så må sjekke den i morgen tidlig. Synes også gull medlemskap er veldig greit, men må innrømme att en detter litt av innimellom. Er jo en vanskelig tid nå med alle fristelsene i butikkene. Holder på å lage adventskalender poser så da er det om å gjøre å ikkje ta for mange smaksprøver 😊 Men da kan jo dette opplegget hjelpe en gjennom vanskelige dager. Nei nå må eg ta på joggesko, tenkte å ta meg en tur ut før middagslaging 😀 Ha en fin dag videre 😀
    2 poeng
  5. Greit på vekta i dag. Ned en halvkilo. Trenger å komme meg ut. Være mer aktiv. Sliter med søvnen, så veldig trøtt på dagtid, men må få til en gåtur i morgen.
    1 poeng
  6. Nå er det 8 år siden du startet denne tråden Mia, og jeg kom på et par måneder senere. Og da veide vi omtrent det samme som vi gjør i dag. 🙁 Hva er det vi ikke har forstått? Eller er dette den vekten vi skal ha? Jeg liker ikke den "påbyggingen" som har vært gjort på meg de siste 20 årene. Jeg veide 84 kg i 2005 når jeg startet på mitt første slankekurs. Det var et Librakurs og det fungerte Gikk ned 3 kg og 3 cm rundt livet. Så tenkte jeg at nå er jeg godt i gang, dette klare jeg og fortsatte ikke på neste kurs. Meldte meg inn i vektklubben på VG og trodde det skulle holde. Det gjorde det he
    1 poeng
  7. Kan komme med litt inspirasjon jeg Ikke så bra med så mye brownies, annet snacks og alkohol, men det er jo en ny dag i dag. Legg det rett og slett bare bak deg og tenk at gjort er gjort og spist er spist. I helgen så skal du føre opp i forkant hva du skal spise. Om det blir noe snacks så er jo det ok så lenge du ser på mengden du allerede har ført opp. Selv har jeg ikke rørt alkohol på tre uker, og det blir nok den fjerde helgen på rad nå uten. Det må bare bli slik om jeg skal komme meg videre nedover. Søtsaker derimot har jeg ikke klart å motstå totalt. Har ikke fråtset i godsakene, men det
    1 poeng
  8. Hyggelig at så mange er tilbake på tråden. Vet ikke om alle har veid seg på samme uke, men la inn de tallene jeg fant. Så prøver vi på nytt på tirsdag neste uke. 😀
    1 poeng
  9. Hei! Jeg ser at noen om ikke alle har fortsatt å melde her. Så fint! Jeg gikk sånn4 kilo opp og ned igjen. Var vel sist like under 100, nå veier jeg 100,2. svømmebassenget er heldigvis åpnet igjen og skoleferien er slutt. Da blir det enklere for meg å være aktiv. da er jeg med igjen mvh SetMeFree
    1 poeng
  10. Jeg har definitivt funnet tilbake til treningen denne uken og det kjennes utrolig godt. Har også klart å ha et godt kosthold også, men kjenner nok på i kveld at jeg ble fysen på noe mer enn bare grønnsaker... Ble nok noen ekstra osteskiver på knekkebrødene som ikke var helt heldig. Ble vel litt ekstra annet også når jeg tenker meg om... Tror veldig på det med at jeg kan klare dette dersom jeg klarer å opprettholde treningsnivået mitt. Det har reddet meg mange ganger, så jeg skjønner veldig godt at treningen hjelper deg slik at du ikke øker i vekt. I ferien så har jeg ikke prioritert trening og
    1 poeng
  11. Selena: Er her, ikkje heilt sommerferie enda😄 Fanrtastisk resultat på deg siste veka då, godt jobba. Herlig når kg renner av😊 Skal no ikkje ta ferie frå ned 20 i 2020. Har 10 kg igjen om det målet skal nåast. Så best å skjerpe innsatsen. Vekt i går 70,0🙄 ei helg på camping var sprekken som skulle bikke vekta opp 1 kg. Håper det er mest vatn😉 ble nokre cider og litt snacks på sommerkvelden.
    1 poeng
  12. Velkommen. Jeg er også en sen ankommer Ja er vel alt som er under 40 kcal? Det meste du har i salat, men vær obs på erter, mais og bønner, de er ikke ja. Ja-grønnsaker kan du spise så mye du vil av, du greier ikke legge på deg av det.
    1 poeng
  13. Når det gjelder å stikke hue i sanda så er jeg en mester !!! Ble vel så oppgitt da vekta bare økte på, at det bare var å glemme slanking - ha, ha, det går visstnok an å være så teit. "Turte" nå å gå inn på forumet igjen, og fant igjen bevisstheten….. Melder fra i morgen om min nye vekt - (huff) Nå kan det bare bli bedre ! Dere motiverer meg - tusen takk 👌
    1 poeng
  14. Tusen takk dere ❤️ Jeg gleder meg noe enormt til dagen som vi har ventet på snart et helt år. Så har jeg også mer å glede meg til, for i morgen skal vi hente valpen vår! Den har vi også ventet på veldig lenge nå. Så her blir det dobbel glede denne uken. Det kommer til å bli mye turgåing igjen i de neste årene. Har savnet det veldig. Når det gjelder vekten så fortsetter den å krype nedover heldigvis. Det måtte jeg feire i dag med en løpetur Det ble faktisk 10,5 km og jeg brukte nøyaktig 59 minutter. Hadde aldri trodd at jeg skulle klare å løpe så langt på akkurat under en time, men det g
    1 poeng
  15. Takk for velkomst. Kjekt å "treffe" nye damer. Jeg veier meg om onsdager, for da er helgen vekke. Jeg vet at det er lure seg selv, så skal prøve å forbedre helgene. Bruker popkorn til helgekos. Max 300 gram. Og pepsi max fra sodastreem. Har GR sin siste kokebok. Den er det massevis av kjempegode oppskrifter i. Bruker den nesten daglig. Eller bruker jeg middagstips på appen. ER så lei av å finne på noe til middag. Så derfor bruker jeg appens middagstips. I dag blir det kjøttkaker med ovnsbakte grønnsaker og ertestuing., fra kokeboka. Lørdag lager mannen middag, så da er det dagen for overaskels
    1 poeng
  16. Har nå avsluttet kurset og det ble 5 kg på 3 kurs. Ikke mye å skryte av. Har holdt meg stabil nå siden jul, men sist uke gikk jeg opp 1 kg.☹️ SLØVT, men sikker fordi jeg er mest hjemme og kjeder meg selv om jeg har masse å drive med. Fikk litt sjokk når jeg gikk på vekten i dag. Dette hadde jeg ikke regnet med, men det viser bare at jeg må være skjerpet hele tiden.. Ser at også GR gull medlemskapet mitt må ha gått ut. Appen virker ikke som den gjorde før. Får bare opp et til bud om GR gull for 99 kr mnd. Nå gidder jeg ikke å betale for mer GR. Har betalt ca 22.000 kr . Vet jo hva som ska
    1 poeng
  17. Så kjedelig med operasjon og krykker, Nissemora😔 Føler med deg, og vet at det ikke er lett å gå ned når man ikke er i form, og når man føler at ting butter litt i mot. Hold motet oppe! Det blir som du selv sier bedre. Vi går mot lysere tider, og for hver dag hører jeg mer og mer fuglekvitter. Helt fantastisk følelse. I dag viste vekta mi 73,0 kg. Det er ned 0,5 fra sist uke. Jeg er veldig fornøyd med det, og øyner nå første delmål på 69.9 innen 24. april. Da skal jeg på jentetur og har sååå lyst til å føle meg litt vell. Denne uka har vært litt strevsom med mye aktivitet på kveldstid og l
    1 poeng
  18. 73,6 i dag igjen, så nå blir det frukt og grønt noen dager for å få ned søt og spise suget, og forhåpentligvis vekta. Breakfree, håper du klarer å skjerpe deg, og bra at du teller kalorier og passer på å få i deg rett mengde næring👍
    1 poeng
  19. Jeg kan hive meg med her også, men vet ikke helt hvor/hvordan jeg melder inn til deg? JESS🙂
    1 poeng
  20. Godt jobbet Enna, du er inne i en god flyt, og da er det bare å fortsette! Ved å ta en dag om gangen, og å være ærlig med seg selv, viser det på både mål og vekt hver uke. Ikke alltid begge deler, rett nok, og det er da det er viktig å vite at det er aller viktigst å fortsette, for resultatet uteblir ikke på sikt! Tvi tvi, jeg heier på deg! Ala
    1 poeng
  21. Hei Silje. Så flott at mannen hiver seg rundt. Det har skjedd her i huset også og det gjør (slanke)livet mye enklere. Nå er vi 2 som kan backe hverandre. Jeg er veldig forbaust over at min kar har begynt å interessere seg for kcal og varedeklarasjoner. Tror han har fått noen kraftige aha i forhold til fett, oljer, nøtter/peanøtter og sukker😂 Lykke til...vi er i samme båt🙂
    1 poeng
  22. Her er lørdagens kveldskos🍎🍓🥕🥦 både vi voksne og ungene synes dette er tipp topp!😊 vi burde bare vært flinkere til å gjøre det oftere😆 (dippen er til ungene og gjester) og veit dere hva??!! Nå har gubben i hus også funnet ut at han må gjøre noe med vekta.. så nå skal vi jobbe med den begge to👍🏻😃
    1 poeng
  23. Hei du, gratulerer med nedgang og nytt tall å forbrenne opp. Du har gode muligheter for å komme på under 70 tallet før mai om du er bestemt nok og holder deg innenfor kcal du har beregnet. Livet med 16:8 fasten fungerer utmerket. Gikk på vekta i dag og brenner nå på 5 kiloen på 4 veka så det fungerer i allefall godt på meg. Legger ved ein link fra GMN og legen Stig Bruset som selv gikk ned 14 kg på 14:10 faste. https://www.tv2.no/v/1533478/
    1 poeng
  24. For en uke.. hos oss har omgangssyken vært i full gang.. virker som om minstejenta er på bedringens vei nå, så nå krysser jeg bar fingrene for at det ikke kommer til oss voksne.. Sjelden jeg blir smittet at ungene, så regner med at det går bra.. Vekta mi vet jeg ikke hel hva jeg skal si om..🙄 det går i hvert fall helt feil vei.. kan vel ikke skylde på rød uke heller og jeg som trodde at jeg hadde forbedret meg i forhold til ukene før. Vi gikk en lang tur på søndag og har vært aktive stort sett hver dag.. Jeg har riktig nok ikke vært like flink til å registrere det jeg spiser, jeg har hol
    1 poeng
  25. mia er også med😁 Veiedag er tirsdag Mitt mål er 73 kg 27.11.19: 83,7 03.12.19: 82,8 - 0,9 07.01.20: 83,4 + 0,6 14.01.20: 82,7 - 0,7 21.01.20: 81,6 - 1,1 28.01.20: 81,3 - 0,3 04.02.20: 80,6 - 0,7 11.02.20: 81,0 + 0,4 ☹️ 18.02.20: 78,9 - 2,1 Totalt: - 4,8 25.02.20: 79,7 + 0,8😔 03.03.20: 79,5 - 0,2 Totalt: - 4,2 17.03.20: 79,2 - 0,3 Totalt: - 4,5 24.03.20: 78,0 - 1,2 Totalt: - 5,7 👏 31.03.20: 78,8 + 0,8 Totalt: - 4,9 🤨 07.04.20: 78,5 - 0,3 Totalt: - 5,2
    1 poeng
  26. Heisann damer, da nærmer helga seg og fristelsane som følger med den. Nissemora: Gratulerer med nedgangen, og kjekt at du har ein partner i bikkja som og drar nytte av matmors fokus. Jess: Du har jo virkelig gjort ein kjempejobb tidligere, og veit kva som må til. Dette kan du, glem "tulleuka" og fokuser på dagen i dag og fortsettelsen. Du kjem nok i mål, og vi skal heie på deg. Mio: Gratulerer med flott nedgang, det er alltid motiverande. Lavkarbo funker for nokon, ikkje for andre. Fint at du har funne din vei. Eg følger sjølv 16:8 diett og synes det fungerer fint for meg. Vikti
    1 poeng
  27. Du er så heldig som har hund og har noen som drar deg ut på tur (sikkert enten du vil eller ikke). Etter at vi mistet hunden vår i høst så blir det svært lite tur på oss. Det er merkbart altså! Så nå har vi faktisk sørget lenge nok til at vi er klare for å skaffe oss en ny hund. Vi står i valpekø og håper på valp i løpet av våren/sommeren. Gleder oss veldig til å få en liten motivator i hus igjen. Jeg må riktignok ned i vekt uansett før det, men da er det i det minste større håp for at vekten kan holde seg stabilt nede. En tur eller to med hunden hver dag gjør underverker for kropp og sjel. Ve
    1 poeng
  28. Føler med deg Toam. Har hatt den følelsen også på kurs. Det kommer til et punkt hvor du egentlig trenger en klapp på skulderen og en klem, i stedet for den kommentaren eller negativitet. Vi gjør så godt vi kan og det er en grunn til at vi betaler for å få hjelp. Du er flink, vi w har hengt med hverandre i lange tider. Jeg kommer sterkere tilbake men hverdagen er tung. 2 begravelser denne uka, 1 tur til Sentralsykehus 8mil unna og da går dagen. Må være sjåfør. I tillegg til tømming og klargjøring av hus for salg. Flere andre ting må jeg melde avbud på grunnet det blir før mye. Hodet s
    1 poeng
  29. Ser nå at jeg brukte litt tid på å skrive innlegget mitt... for her har det jo kommet innlegg fra deg Breakfree før jeg klarte å bli ferdig med mitt eget! 😜😂 sånn er det når man går litt fra og til.. Høres som du har satt deg godt inn i det her! og uansett tar barnet det den trenger fra deg:) så det her er jeg sikker på vil gå bra! Noe økning må du nok påberegne, men det skal gå å ikke gå opp så mye, i min første graviditet gikk jeg kun opp det man måtte påberegne. Var veldig flink til å spise fornuftig hele graviditeten og hold meg fint helt frem til jeg ble gravid med nr to.. Da balet d
    1 poeng
  30. Gratulerer med nedgangen. Ein flott start på det nye året. Måtte det bare fortsette, heier på deg og alle dere andre her inne. Håper vi når vård mål sammen😃
    1 poeng
  31. Hei Enna - og alle dere andre! Skjønner godt at noen trenger litt mer "hjelp" fra forumet enn andre. Selv er jeg som sagt ikke den som klarer å rapportere inn så veldig regelmessig, men "er her" likevel. Sort of. Husker da jeg var flink på GR sist (i 2012...), da rapportere jeg inn 2 ganger om dagen eller deromkring. Én gang tidlig på dagen og en gang senere, for å rapportere hvordan det hadde gått med dagens planer. Men i ettertid ser jeg jo at det passet helt fint, den gangen, fordi jeg gikk i barselpermisjon... All den ledige tiden har jeg dessverre ikke nå lenger, i 100% jobb. S
    1 poeng
  32. Hyggelig at du blir med Nissemora!😄 Jeg har også skapet fullt av «ikke noe å ha på meg» som jeg gjerne skulle brukt igjen. Har som mål nå og ikke kjøpe noen nye klær før jeg er under 70kg. Jeg er 164cm så er er utgangspunktene veldig like😉 Veier meg torsdager.
    1 poeng
  33. Lykke til med prosjektet, nå er du i gang 😊 Klem fra Jess
    1 poeng
  34. Hei snupsipups😊🙂 hold motet oppe, om et par uker er treningen myyye lettere! Det er det som er så bra med trening, formen går raskt oppover✌ Januar kan være en hard og seig måned, men høres ut som du forbereder deg mentalt👍
    1 poeng
  35. Ja velkommen til deg også. Vi er i samme båt og alder ingen hindring. Det er bare i hodet det sitter og det prøver vi å gjøre noe med. Jeg har vært opp og ned mange ganger og vet hva jeg må gjøre. Vi veier oss på tirsdag og tror vi må lage en utfordring for hver dag. Jeg trenger å komme igang med å gå. Har lovet et barnebarn å gå 15 min. Ut og snu. D Blir det 30min. Det skal jeg greie i morgen👏👏👏 Vi høres igjen, plutselig👏👏
    1 poeng
  36. Dette ble en tragisk jul, slankemessig. Ble alene noen dager og stappet i meg alt jeg fant av sjokolade og en del småkaker. Hadde gått opp 1 kg sist jeg var på vekta. Nå burde jeg skjerpe meg. Men sliter litt med uro i kroppen for tiden. Føler en utilstrekkelighet på så mange fronter og da er det lett å ty til noe å putte i munnen. Vurderer å prøve litt Mindfuldnes, Kjenner andre som har prøvd det og har hatt god effekt av det. Bedre søvn og bedre humør. Og så må jeg komme meg ut selv om det er glatt. Har jo piggsko. Den tiden jeg klarte å gå mine 10000 skritt hver dag var jeg i bedre hu
    1 poeng
  37. Bare noen små dager igjen av dette året. I dag viste vekten hele 64,8 kg Desember ble ikke helt slik jeg hadde planlagt. Har hatt noen tanker i dag om jeg skal starte opp igjen med telling allerede nå i stedet for å vente til 1. januar. Har foreløpig i dag spist en helt ok frokost og en mager lunch. De to måltidene hadde sklidd rett inn i GR-registreringen. Så langt, så bra. Det ligger to marsipangriser i kjøleskapet og lurer, men de tåler jo å ligge der til påske også de. Vurderer altså sterkt at dagen i dag er dagen for å starte opp igjen med veiing og telling av kalorier. Må gruble litt t
    1 poeng
  38. 1 poeng
  39. He he, ser vi sliter litt her på de fleste trådene Ja.. .. Men vi kan klare oss greit hvis vi bestemmer oss for å fokusere riktig... (sier jeg som stadig mister fokuset selv😅) Håper vi kan komme oss litt nedover vektskålen nå i disse "farlige førjulstider"! Heier nå på dere, og skal prøve å få løpt i helgen😉
    1 poeng
  40. Hei Tresol😀 Du har virkelig vært flink og gått ned over 11 kg. Ikke verst 👍 da er du og flere her inne på vei ned på rundt 60 pluss minus 😊 Jeg står og stamper på 62,8 og målet er 60kg. Det er ikke lett, men en gang må en vel nå målet! Jeg gir meg ikke, selv i disse førjulstider🙂
    1 poeng
  41. Ser du sliter, men det er du jammen ikke alene om... Skal vi la 2019 være 2019 og gå inn for at 2020 blir bedre? Jeg har fremdeles motivasjonen, men er stadig så sugen på noe at jeg kommer helt ut av kontroll. Hva med å være litt måteholden nå før jul, men virkelig sette inn støtet etter jul? Kan det være en plan for oss? Hva sier du?
    1 poeng
  42. Har vært og reist i hele dag. Begravelse. Veier meg i morgen og rapportere i morgen kveld. Full guffe hele dagen. Først på vevegruppa. Gid natt så lenge😊
    1 poeng
  43. Her er mitt resultat idag. 100,6.Opp og ned hele tiden. Det er vel ikke noen vits i å skylde på andre enn meg selv. Jeg må få til rutine på måltidene. Nettopp vært på "juleavslutning" litt tidlig med vevegruppa. Der fikk vi eplekake og is, samt noen muffins med søt gjærdeig.. Det var også twist som ble sendt rundt gang på gang, men den greide jeg sende videre. Ja det er tøft å bli alene, separasjon og skilsmisse kan jeg skrive under på er tøffe tak. Det er lov å få sorg og sinne og reaksjoner på det vi skal oppleve. Jeg flyttet ut, men den sorgen jeg følte da jeg ble alene, var ikke
    1 poeng
  44. Forslag. Kom med tallene så legger jeg dem inn i et excelark en gang i uken. Dette blir nesten som et kurs. Uke 46 Maxvekt 46 47 48 +/- Mål Toam 93 88,4 4,6 75 Mia-53 101,7 99,8 1,9
    1 poeng
  45. Mia 53: Har brukt mange 10 talls tusen kroner på kurs og er på stedet hvil.🙈🙈🙈. En tanke som har slått meg er om det nytter å lage en ny tråd? Med blanke ark? Sette strekk fra det gamle som har vært? Jeg vet ikke, bare lufter tanken? Jeg har også brukt for mye penger på kurs. Dette er mitt 10 kurs, Dvs over 20.000 kroner.Og for meg er det helt greit å lage ny tråd. Kanskje noe med Bestemødre så de gamle kan finne oss igjen. Og så melder vi hver uke med vekt skjema. Og hopper noen av så får de gi beskjed. Kanskje det hjelper litt på motivasjonen om det er litt som et kurs, å se vekten op
    1 poeng
  46. Hei hei. Idag har jeg landet. Kom hjem søndag kveld men du verden hvor sliten jeg var. Mannen har kjøreforbudc3 mnd til og er under utredning så etter å ha kjørt 50mil søndag og 17 døgn på besøk, fødsel og en aktiv 2åring var det legebesøk her Hjemme mandag og tirsdag 8mil til SUS og retur. Idag har jeg landet og fått vasket tøy. Vekta tirsdag var 99,8. Sist jeg meldte var den 101.7kg. Nå har jeg nettopp kommet hjem fra sykehjemmet hvor mor bor. Var og handlet 🙈🙈🙈🙈rekesalat. 3 brødskiver og salat Setter strek der. Ny dag i morgen. Våkner forhåpentligvis mer opplagt i morgen.
    1 poeng
  47. Om du har mulighet til det så kan du betale for GR gull. Det har jeg hatt mye nytte av. Du får vel samme tilgang på nettet som du har med et kurs. Tror jeg må forsette på kurs etter jul. Men jeg synes det er mye penger. Har betalt nesten 5000 kroner for et dobbelt kurs. Gir jeg meg nå så er jeg redd det er rett opp igjen. Rart at jeg som fyller 70 skal være avhengig av riset bak speilet hele tiden. Gikk ned +/- 0 i forrige uke DVS -0.2 her hjemme og +0.2 på kurset. Så jeg må bli kvitt den posen med smågodt før jeg spiser opp hele. 😊 Jeg får besøke barnebarn i helgen så kan de spis
    1 poeng
  48. Det eneste tipset jeg har er å føre opp alt man putter i seg, både av vått og tørt. Man blir ikke slankere av det, men hjelper å se det på trykk for å bevisstgjøre seg. Jeg pleier også å føre opp på forhånd hva jeg skal spise. Stort sett så holder jeg meg til det nå, men får selvfølgelig en og annen sprekk allikevel. Det hender at jeg blir drittlei all føring og gir litt blaffen en dag, men så henter jeg meg raskt inn igjen allikevel. Stå på du også! Du vet hva som må til
    1 poeng
  49. Lykke til med ditt nye liv SetMeFree. Det koster å gå på kurs og det er ikke alltid en har mulighet til å prioritere det. Jeg har av og til betalt for GR gull så jeg får en bedre oversikt over sammensetningen. Men ellers virker jo dagboken grei uten at en trenger å betale for det. Vi som har gått på kurs vet jo hva som skal til, men av og til butter det i motivasjonen. Håper vi kan være her for hverandre. Godt at du sover bedre, og at du har vanngym. Jeg har startet med personlig trener, fikk timer i gave av datteren som vil ha noen å trene sammen meg. Hyggelig å høre fra deg Mia-53. Ko
    1 poeng
×
×
  • Opprett ny...