Gå til innhold

Vinnerliste


Populært innhold

Viser innholdet med mest poeng siden 16. des. 2011 i alle områder

  1. 2 poeng
    Her satser vi på at regnet gir seg så vi får fortsatt med å male huset.. føler det har dratt så veldig ut nå på grunn av alt regnet, men samtidig så begynner det jo å hjelpe. Men målet om å bli ferdig før ferien står nok litt i fare. Så lenge man har det i tankene og passer på til vanlig, tenker jeg at det ikke gjør noe med noen utskeielser må bare tåle at man ikke går like fort ned som noen andre, men er bevisst på at det er slik jeg har valgt å gjøre det. Kos deg masse på cup Pepsimax, håper dere får godvær, det gjør mye med stemningen synes jeg Det var en bra nedgang Fiola! Legger det inn i tabellen neste uke jeg. Her håper jeg å nærme meg 72 blank og komme ned på 71 tallet, men vet av erfaring at det kan ta litt lenger tid enn jeg noen ganger tror (på grunn av mine egne valg selvsagt) God helg!😃☀️
  2. 2 poeng
    Jippi. Greide 2.5 km idag. Vært på vevegruppa idag og snart klar for Farmen kjendis. Ei av damene hadde med boller men jeg så ikke på de og spiste mine 2 knekkebrød uten problem. Stolt som en hane🐓🐓🐓🐓 16,5 av 500km innen 31.12
  3. 2 poeng
    Så flinke dere er! Dere inspirerer. Her har det gått i magesjau i dag🤢, så ingen tur i dag. Satser på å gå en god tur i morgen. 😊
  4. 2 poeng
    Bra med 5 kr på bøse for hver km. Det skal jeg gjøre også! Det er en flott motivasjon😊
  5. 2 poeng
    Heisann! Her var det 78,1kg idag😃Så akkurat 1 kg ned.Har bare blitt 2 dager trening og mye kos i helgen,så fornøyd med det😃 Her i gården går det og mye pizza og taco i helgene.Har begynt å lagt inn ørret eller laks på søndager. Velkommen Magdamicro😃
  6. 2 poeng
    Hei! Jeg har begynt på nettkurs (det er ikke kurs her jeg bor). Startet på 94 kg og skal nå målet på 70 kg i 2019. Har kommet under 88 nå? Følger diett 1. Synes dette går ganske bra. Utfordrende å holde seg unna snop, og følge egne treningsmål..... Har veiedag på mandager
  7. 2 poeng
    Heeey, long time fra min side her! så moro å lese om mange gode resultater og godt mot! Og velkommen til Malene, je kjenner til den jojoen... veldig frustrerende!? jeg driver med opp 2 kilo ned 2 kilo! Fortsatt ikke blitt 60 talls rockestjerne, men nå har jeg tatt et oppgjør med meg selv! Jeg måtte rett og slett henge meg selv på knaggen og stille meg spørsmålet...» har du noen som helst indre motivasjon for å gå ned i vekt, eller sitter alt i klærne», og der måtte jeg med bøyd nakke erkjenne, at jeg dessverre kun har ytre motivasjon! Og det funker ikke for meg! Så da fikk jeg pent henge på den knaggen til jeg kunne komme opp med gruner til å gå ned i vekt på bakgrunn av indre motivasjon, og nå har jeg de! Så nå er jeg i gang for alvor! Sommerferien min starter 2/7 og da skal jeg veie 67 kilo! Det er 4 kilo ned, så det er absolutt et mål som er innafor! Jeg har satt noen regler for meg selv, det er faktisk å trene litt mindre, og fokusere mere på å komme inn i gode rutiner med mat! Jeg har i mellom 6-10 treningsøkter i uken, hvor 2 består av styrke, resten av løping, intervaller og langturer. Dette gjør meg sulten, og for en som er helt på tryne i forhold til mat, så må jeg nå bruke et par måneder på å fokusere mer på mat enn trening. Så nå skal jeg ned i 5 økter i uken, 2 med styrke og 3 løping. Hvordan er set med motivasjonen deres, hvor sitter den ? Ha en finfin søndag damer, nå venter en langtur på meg, og jeg kjenner kroppen rister av begeistring, det er faktisk også slik at en kropp som har vært veldig aktiv har litt problemer med å gire ned! Like vanskelig å komme opp i sofaen som for andre å komme over dørterskelen ?
  8. 2 poeng
    Grattis Geisha79, så deilig ? Her var det bare -0,6! Mulig de daglige gåturene (20min)til toget når jeg bodde hos svigers var det som skulle til da jeg startet .. Nå har jeg bare 2 min til t-banen
  9. 1 poeng
    Hei alle sammen! Velkommen til Koalamamma og juni72, veldig gøy at det kommer enda to nye til gruppa Mener jeg kjenner igjen Nick navnet ditt Koalamamma, så spørs om vi har møtt på hverandre på en av mine tidligere vektnedganger Som trådstarter satte jeg mandag som veiedag og de som har vært med fra start har hatt samme dag, så håper det passer alle Som nevnt tidligere i tråden, er målet mitt å legge ut tabell onsdag (rundt lunsj) så alle som har meldt vekt innen da blir med i ukens tabell. Det at veiedagen er mandag gjør for min del at jeg holder meg litt mer i skinnet i løpet av helga 😆 Må være ærlig og si at jeg ikke har vært veldig motivert etter sommerferien🙄 det skjer så mye på jobb (kommunesammenslåing/usikkert arbeidssted), høstferie og festligheter bde den ene og andre helga.. vet at det ikke er noen unnskyldning og at jeg må klare å holde en diett selv om det skjer noe spesielt! Men jeg er også der at man skal kunne kose seg litt ved spesielle anledninger, så lenge det ikke blir for mye og for ofte, hverdagen.. til helga skal vi på familietur for å feire mammas 70 års dag, men har bestemt meg for at jeg må begynne tankegangen igjen og på mandag må jeg begynne å registrere alt jeg spiser og holde meg innenfor de 1300 kaloriene jeg skal, samt begynne å trene noe. Trist å høre at du sliter og må ta en pause Kikka! Men det viktigste er at du tar vare på deg selv, så du tar helt klart riktig valg! Det er viktig at du ikke tar dette som et nederlag! Tenk på alt du har klart å utføre! og som jeg har sagt tidligere er det utrolig imponerende og du er en stor inspirasjon for oss andre! Husk at du alltid er velkommen! Jeg håper du stikker innom hvis du har behov for å skravle litt eller bare har lyst til å fortelle hvordan det går med deg, uten at du må si noe som helst om vekten! Håper virkelig at det finnes noe som kan gjøre deg bedre!🍀 Nå har jeg ikke lagt ved tabellen denne uka, siden det bare er jeg som har kommet med et nytt tall, men til uka skal vi være sterkere tilbake alle sammen!💪😃 Har lagt til dere begge to Koalamamma og Juni72
  10. 1 poeng
    Det er jammen ikke mye som skal til når det jeg spiser ekstra er konfektkake!! Plutselig flere hundre kalorier for mye igjen!! Vekten vet nok å passe på at alt blir riktig, og vil nok vise hvor mye jeg har lurt meg selv. Fremdeles ingen trim denne uken, men i dag skal jeg lunte deler av turen hjem fra jobb. Litt er bedre enn ingen ting! Nyt fredagen! Straks helg .....
  11. 1 poeng
    Hei damer Beklager at tabellen kommer så seint, forkjølelsen min tok litt mer på enn jeg hadde trudd, så har ligget rett ut noen dager. Jeg synes du gjør en kjempe bra jobb Pepsimax! som du ser på tabellen går du jevnt og trutt nedover💪😃 Ja det hadde vært kjekt å miste 4 eller 7 kg på ei uke, da hadde det jo ikke vært noe problem. Men min erfaring er at det ikke er noe å misunne noen. Da gjør de vektnedgangen på en usunn måte for kroppen og seg selv tenker jeg!! Anbefalt nedgang er ca 0,5kg i uka, selvsagt mer eller mindre noen uker.. Går det for fort for kroppen er det vanskeligere for kroppen å tilpasse seg og det er mye lettere at man går fort oppover igjen. Så bare stå på pepsimax også får vi ta en dag av gangen! 💪 Etter 17 mai og helgas utskeielser har jeg merket at jeg har sliti litt med motivasjonen selv, men så klarer jeg som regel å komme inn i riktig tankegang igjen.. og ukas setning til meg selv har vært:Ikke søttern om de klærne som nå begynner å bli behagelige skal bli trange igjen!!!! Her håper vi på opphold snart, så sola kan begynne å tørke opp så vi får malt videre på huset..☀️☀️
  12. 1 poeng
    Ikke alltid lett med motivasjonen Pepsi Max. Men det gjelder å prøve å holde ut, og i tillegg må man finne noe som dekker "kosebehovet". Jeg har denne gangen ikke vært flink i det hele tatt, og drikker nok alt for mye Pepsi Max. Men det hjelper så jeg klarer å holde meg unna søtsaker. Jeg er virkelig glad i det søte. Nå anbefaler jeg ingen å drikke mye brus, men om du må, kan du ikke bare begynne med det ene og ikke ta med det andre? Kanskje du kan klare og holde deg unna snop om du drikker noe sukkerfri brus uten kalorier? Du må finne ut selv hva som er rett for deg. Før jeg gikk inn her var jeg også helt på bunn og hadde lyst på sjokolade! Men dere her inne har fått meg til å fortsette litt til. 👍 Jeg vet med meg selv at jeg må virkelig ha bygd om nok vilje for å klare å holde meg unna søtsaker. Og det er ikke sånn at jeg ikke har lyst på. Jeg har faktisk masse godteri i huset her også, og har hatt det hele tida. Har ting jeg kjøpte til å ha i påska, som fortsatt venter på meg. Det lille jeg spiste da var likevel nok til oppgang. Denne gangen har jeg også sett på alle mulige kaker jeg har lyst på, på nett. Og det er ikke få. Men det har likevel hjulpet meg å se på bilder og oppskrifter, for jeg klarer å ikke handle på det. Jeg kan gå og se i godterihylla, være med barna og handle til dem, uten å kjøpe til meg. Tror jeg kanskje eksponerer meg selv, og dermed klarer å holde meg unna. Jeg klarer nå å ha det som et valg, og ikke noe jeg bare må ha når jeg ser det. Det hadde jeg jammen aldri trodd var mulig. For jeg er virkelig en "godtegris". Tror ikke jeg holder ut for evig, men jeg har klar meg mye bedre enn jeg noen gang har trodd. Håper du finner din metode for å klare å ha alle disse fristelsene dine rundt deg, men ikke handle på dem. Jeg sender over styrke og motivasjon til deg, og håper du klarer å stå over fristelsene denne gangen også! Glemte nesten det jeg hadde tenkt å skrive. 😮 Denne uka fant jeg et nytt sunt "godteri". Små tomater i plastbeger fra Gartner. Det smakte som egendyrkede søte tomater. Jeg er ikke tomatperson, men disse var virkelig gode. Om det som står på nett er riktig, så bruker man flere kalorier på å forbrenne dem, enn de inneholder. 👍 Så jeg tenker jeg skal kjøpe flere av dem, og ha å kose meg med. (Tror egentlig ikke dette kommer fra meg 😮 Jeg har alltid misunt venninner som får "dilla på" sunne ting. Trodde aldri det kunne skje meg.) Denne uka har jeg hatt litt ekstra hjelp på veien ned. Hatt en skikkelig kranglete mage. Men aldri så galt at det ikke er godt for noe. Så gjenstår det å se om det holder frem til veiedagen på mandag.
  13. 1 poeng
    Hei på dere! Jeg er bortreist denne uka så det blir ikke noe veieresultat fra meg i dag. Hotellopphold en uke er krevende så det er ikke sikkert det blir et gledelig resultat neste tirsdag. Men som dere sier - vi må bare være opptatt av et langsiktig mål. Både på grunn av alder og gjentatte jojo-slankinger er det ikke så enkelt å kvitte seg med ett kilo pr. uke. Men kanskje kan vi klare ett kilo pr. mnd i stedet. Vi gir oss i alle fall ikke så lett 😃😃
  14. 1 poeng
    De fleste får litt vann i kroppen av en flytur. Ingen grunn til panikk. Neste uke er det sikkert borte alt sammen ☺️ Jeg gikk ned 100 gr sist uke. Veide meg i dag. Ikke helt etter planen, men det er ned. Og i løpet av et år ville det blitt det blitt 5 kg. Klarer jeg å gå ned 200 gr pr uke så er det 10 kg på et år. Ikke dårlig det. Må ha slike langsiktige overkommelig mål. Å tro at jeg skal klare 1 kg pr uke er bare tull. Forbrenningen er for dårlig til det. Jeg fyller 70 i desember og da er det ikke mye jeg trenger for å holde vekten. Vekt nå 91,1 kg. - 1 kg siden nyttår. BMI 29,7 --- (under 30).
  15. 1 poeng
    Flott med nedgang Minsker'n 👍 Her ble det samme resultat som hos deg Mia - på stedet hvil Ser ut som det er vanskelig å få nedgang hver uke! Jeg har nesten stått på stedet hvil siden januar, litt nedgang en uke, så stillstand eller litt opp. Faktisk har jeg kun tatt av ett kilo siden januar. Målet om 5 kg ned til sommeren vinker i det fjerne. Håper jeg kan finne ekstra motivasjon for å kjempe kampen videre mot kiloene! Ha en fin dag 🇳🇴
  16. 1 poeng
    Flott at du snart er frisk igjen Mia 😃 Her ble det en ny uke uten endring på vekta! Det er så frustrerende og demotiverende. Vet ikke hva jeg gjør galt - kanskje spiser jeg for lite mat. Må sette meg ned og prøve å finne ut hva jeg skal gjøre videre. Har egentlig ikke lyst til å begynne å registrere met for jeg synes det tar så mye tid. Men mulig jeg må ta en uke med registrering for å se om det er der problemet ligger. Får sette meg i tenkeboksen 😃😃 Ha en fin uke!
  17. 1 poeng
    Hei i dag så ble det bare 3,58 km og ca 20 kr i bøssa Bedre en ingenting egentlig.
  18. 1 poeng
    Så flott mia! Høres koselig med vevgruppa. Så morsomt å veve! Ble 3 km tur her i dag. Nå blir det litt håndarbeid og tv-lytting
  19. 1 poeng
    I dag så har jeg gått en langtur og det ble 1,3 mil😊Formen er ikke noe særlig men været her nå er fantastisk . Jeg håper at formen blir bedre etter hvert. Men nå er det maten og de små måltidene som jeg må også klare, det går bra en god stund og så bærer det rett ut av stupet igjen. Så er det på nytt å starte som om det er 1 dagen igjen. 😢Så nå er det snart Mandag og ny uke og nye utfordringer som jeg skal klare med å ha dere i ryggen og stort pågangsmot.
  20. 1 poeng
    Så flink du er. Imponert over hvor langt du greier, hver dag. Ingenting hos meg. Tar det når formen bedrer seg God helg til dere alle💐💐💐
  21. 1 poeng
    God morgen og hipp hurra for deg😊 Min vekt viste ned 0.7kg. Sakte men sikkert. Minus 3,7 siden nyttår. Nå har jeg god tro på at jeg gjør ting riktig. Jeg har god tid. Viktig for meg å godta sakte nedgang. Det er mitt fokus. Ikke kjapt men noe som skal vare. Har barnebarn på overnatting 2 jenter på 17 og 14,5 år og de koser seg. Idag skal vi blå i oppskrifter. De ønsker seg genser og må finne mønster. Det blir fisk til middag idag. God tirsdag til dere alle😊 Ønsker dere noe godteri, så anbefales Grete Roedes kokusboller. 50kal pr. Stk og jeg spiser en med god samvittighet. Tenk 1 kokusboller hver dag😊😊😊
  22. 1 poeng
    Hei Det ble dårlig med trening i dag. Har ikke vært noe særlig i form og har slappet av på sofaen for det meste. Men det ble en liten tur ut, selvom været ikke har vært helt på topp etter klokka var 16 00. Regn og til og med haggel hadde vi . Men det ble da 1,17 km så da blir det 5 kr på bøssa da. Håper at formen blir litt bedre i morgen.Slik at jeg kan få beveget meg litt mer. Ønsker dere alle her inne enriktig God Kveld og håper på at vi fortsetter i god tone med å miste vekt 🖕
  23. 1 poeng
    Hei igjen 😊 So flinke dere er!! Har gått ned 200 g denne uka. Ingenting å skryte av, men ned er iallefall ikke opp. Ser at dere er superflinke til å notere trim. Har vært labert her, kun turer med hundene mine, og det blir jo en del km. Kanskje jeg skal begynne å tenke km jeg også. Ellers spiser jeg av og til "softis" om søtsuget kommer. Jeg fryser modne bananer i biter. Tar opp en halv banan og kjører den i foodprosessoren med litt vann. Det blir nydelig og akkurat samme konsistens som softis. Men veldig mektig, derfor holder det med en halv banan for meg. Om jeg vil ha litt sjokoladesmak i, tilsetter jeg 1/2 ts kakao. Veldig godt og lite kalorier 😃
  24. 1 poeng
    Bravo. Jeg venter til kl.21. Da tar jeg et par kilometer. Har ei bok jeg leser mens jeg går. Har vært på vevstua idag og i ettermiddag sydd ferdig barneklær til minste barnebarnet på 1 år. Har nå fått pakket ferdig pakken og tar meg 20 min med hekle luftmasker av tråd som jeg skal vevd puter med på onsdag. Travelt å være pensjonist. Jeg gir meg ikke før jeg har 2km. Ikveld. D er jeg klar til Farmen😊. I morgen er det veiedag og jeg vet ikke hva det blir til. Kan iallfall ikke gå opp. Kjenner og ser at jeg er bitte bitte litt mindre i ansiktet og livet. Optimistisk hilsen fra meg😊 2km fullført 6av 500km.pr.18.02
  25. 1 poeng
    Som tenkt så lurte jeg meg unna lørdag med gåing. Var på besøk hos min gamle mor og med syk mann i huset, ble det litt dulling rundt han. Hadde tid nok til å trimme, men dagen "forsvant" bare. Så nå fikk jeg unna 2 km. I formiddag og forsøker litt til senere i dag etter middagshvilen. Det blir biff med potet og grønnsaker+bearnaisesaus. Byttet ut alt og tok 2,75 dl ekstra lett melk. Vi liker den smaken og kalorier blir det lite av. Jeg har gått maaange kurs-nå vil jeg bare endre hverdagen med hensyn til hva som puttes i munnen. Jeg vil heller bruke lang tid og da kan jeg bli mindre uten å ha fokus og panikk hele tiden. Synes kokusboller til Grete Roede er supre. 50kal. Pr bolle og de er gode. Kos dere der dere er. Fin kveld til dere😊
  26. 1 poeng
    Så kjekt du vil henge med oss. Du finner mye rart om oss i tråden og vi strever med det samme som du. Å gjøre dagen riktig med mat og mosjon er det vi kjemper med. Håper vi kan inspirere hverandre. Jeg vil rapportere så ofte jeg har fullført mist 1km. Gange. Ikke mye men av og til så er det tunge dager og da er 1 km overkommelig. Ha en fin kveld. Plutselig tilbake
  27. 1 poeng
    Hei 😊 Da prøver jeg igjen med å gå ned i vekt ca 26 kg og å få inn trening i hverdagen og som nå skal bli en vanlig del av meg, for å klare å nå målet mitt. Jeg er jo ett typisk følelses spiser som spiser hvis jeg er glad,lei meg eller noe. Og det ser jeg at jeg virkelig trenger å komme meg unna det mønsteret. Men jeg hadde satt pris på om det er noen dær ute, er i samme situasjon som meg?? og som vill ha med seg noen til å bakke hverandre opp når man kommer til det skrittet at man ikke har så veldig lyst til å trene i dag...Fordi det regner,snør eller du har lyst til å se på tv eller noe . Og at vi kan finne ut hva slags mat vi kanskje skal spise og ikke spise. Og snakke med hverandre hvis det er noe problemer eller positive ting som dukker opp etter hvert under vekt nedgangen . Jeg Vill bare spørre om det er flere som vill bli med på dette nå????
  28. 1 poeng
    Hei, Beklager at tabellen ikke kom i går som vanlig, ble plutselig en litt for hektisk dag for meg.. men her kommer tabellen Flinke dere er som har gått ned eller har klart å holde vekten stabil! Hos meg gikk det helt andre veien denne gangen Skulle vært denne uka batteriene ikke funket Fiola.. Jeg er tydeligvis ikke flink nok i helga.. jeg må også innrømme at jeg veier meg noen flere dager enn kun mandagen.. og viser seg på fredagene at jeg har vært veldig flink i uka, men så når jeg veier meg på mandag har jeg tydeligvis stappet i meg for mye i løpet av helga.. og jeg som trudde jeg var noenlunde flink helga som var.. Merka at jeg fikk en liten blæh følelse av dette, men det er jo bare meg selv jeg kan skylde på, så jeg må bare brette opp ermene og fortsette.. veide meg igjen i dag og hadde gått ned det jeg hadde gått opp igjen, så da spørs det bare om jeg klarer å være flink nok i helga.. Trudde liksom at jeg skulle være nede på 75 tallet et sted denne uka, men får håpe det går bedre på neste veiing Jeg måtte søke opp sensekuren nissemora, hadde ikke hørt om den. Jeg liker tankegangen, men foreløpig tror jeg det beste for min del er å registrere det jeg spiser for å ha kontroll.. Også klarer man forhåpentligvis å beregne ca hvor mye man bør spise til et måltid etter hvert. Jeg trur i hvert fall at jeg har blitt flinkere til å vurdere mengde når jeg ikke har mulighet til å veie og beregne nøyaktige kalorier. Hjelper mye å bare fylle halvparten av tallerkenen med grønnsaker Håper dere får en flott dag! Her er det kaldt om dagen så både dyr og folk vil helst holde seg innendørs
  29. 1 poeng
    Velkommen til Puselusken, forresten!! 😊
  30. 1 poeng
  31. 1 poeng
    God morgen Da har jeg prøvd meg på å lage en tabell. Jeg sleit litt med å få den inn her, så håper bare at den kommer frem så alle ser den. Dette er bare et forslag, så er bare å skrike ut hvis dere tenker at den har et forbedringspotensiale også hvis jeg har lagt inn feil tall! Vilje har vi ikke hørt noe fra denne uken, men jeg håper at vi hører fra henne snart også fyller vi bare inn når hun har vært innom Ha en flott tirsdag folkens!
  32. 1 poeng
    Hei panki😊 hold oppe det gode arbeide du gjør! Eksamens lesing og slanking er ingen enkel kombo😬😅 man trenger liksom noe søtt for å holde oppe konsentrasjonen...!☺️ Jeg har gått ned 1,1 kg siden forrige uke,og kan merke det litt på buksene! -4,1 totalt👏 Men har 8 kg igjen før jeg er i mål, og vet av erfaring at de første kiloene går raskt, deretter sitter det godt. Da er det lett å miste motivasjonen, og det er da jeg har falt tilbake til gamle synder tidligere! Men det skal jeg ikke denne gangen😉 går for gull😄 lykke til inn i ny uke😊😊
  33. 1 poeng
    Kan bare si GRATULERER så fantastisk hyggelig!!! Nyt tiden. Ikke slanke, men hold deg unna godteri og snacks. Tren så mye kroppen syns er ok og ha fokus på helse for deg og den lille.
  34. 1 poeng
    ???Sant det. 2 kg høres så lite ut ?Mithuriel men det er mer enn nok når det skal av og vekk fra kroppen. Heldig er du og jeg tror du klarer det snart. Gikk med olashortsen i fag og den var kjempefin og behagelig. Vi handlet mye og størrelsen jeg kjøpte var M. Det var så godt. Vi leide bysykkel og syklet litt rundt også??Venninna mi filmet meg litt og sendte meg filmen og gjett om jeg var glad a, for jeg så ganske normal ut. Fikk litt sjokk jeg, for inni hodet mitt så er jeg så vant til å se meg som overvektig. Da ble jeg motivert av det også. ?? Tror nok det er lurt å prøve og ikke skrive alt en stund så vi lærer oss hvilke porsjoner vi skal ha, men jeg tør ikke det enda, jeg MÅ registrere for gode resultater.
  35. 1 poeng
    Kjenner god-følelsen etter trening ?‍♀️og det motiverer meg bla.a i tillegg til at jeg faktisk går ned i vekt når jeg er flink. Ned 0,6 til 79,3 i dag og 600 gram nærmere målet mitt. Dessuten prøver jeg ofte klær som for ikke så lenge siden var for små som nå passer. Imorgen skal jeg til Oslo med venninna mi og jeg skal kanskje gå med Ola-shorts. Jeg som ikke eier en Ola-bukse har kjøpt 2 shortser. Jeg synes ikke det er fint med Ola-bukse på meg meg når jeg er overvektig og jeg ønsker meg så veldig en hvit en. Gleder meg til å kjøpe den og det er bare litt over 5 kg igjen? Så blir jeg motivert at vi skal på cruise siden det er 4 år siden sist ordentlige ferie og så blir jeg supermotivert (og stolt) av kommentarer på at andre ser at jeg har gått ned. Jeg har alltid snakket mye med andre både på jobb og privat at jeg ønsker å gå ned og har aldri holdt vekten min skjult ( selv når den var over 100) så derfor er det ekstra godt med selvtilliten jeg får ved å klare det. De kjennerne best som en jo-jo slanker og det vil jeg ikke være lenger. Det jeg synes jeg har vært flinkest til i de 10 månedene jeg har holdt på er å komme meg ut uansett vær. Å traske rundt i både regnvær, snøvær og 16 minus er jeg superstolt over og ha gjennomført. Det ER vanskelig å slanke seg, men for meg er det VÆRRE å veie over 100 kg og jeg må klare det denne gangen for kroppen min er kjempevond og jeg har det ikke godt når jeg er overvektig. Utfordringen min når jeg har klart det blir å holde seg der og da kommer jeg til å søke gode råd men det er noen kilo igjen dit så enn så lenge prøver jeg å holde fokus selv om jeg også er lei av å måle og veie og notere alt jeg spiser. Men jeg har prøvd å slanke meg meg utallige ganger uten å skrive og da klarer jeg det ikke så det er faktisk det viktigste verktøyet fot meg i denne perioden. Ha en fin uke begge?Det er vårt liv og våre valg?
  36. 1 poeng
    Neida, ikke 65, men 67...Har gått opp og ned som en jojo. Hadde håpa på 4 kg ned på disse ukene, til 63. For da nærmer jeg meg målet. Skal ta en vurdering når en er på 62, kanskje er det nok...... Idag ble det 1200 kal, og en god del trim. Jeg spiser vanlig mat, bare mye mindre. Hvalbiff m grønnsaker nå i kveld, etter noen timers hundetrening, god trim. Orker ikke legge meg sulten.... Har bestemt meg å være flink i morgen også!
  37. 1 poeng
    Hei alle :-). Lenge siden jeg har vært innom her... Her vært ekstremt travle dager med med oppussing før salg av hus og diverse, men tror jeg har fått kontrollen på prosjektene nå :-). Har stagnert litt på 66,9... vært der i et par uker , og kommer meg ikke lenger ned! Her planer om å komme i gang å trene i morgen, har lagt det inn på kalenderen som det gode råd jeg fikk for et par uker siden. Og med ny jobb MED treningsfri en time per uke, så er det god motivasjon til å komme i gang det også :-). Blir spennende å se om det hjelper...!! Ha en flott uke i sommerværet da dere ?
  38. 1 poeng
    Jeg visste det var noe som skurret da vekta viste 69,4kg... det var for godt til å være sant ? meeeeen.... vekta har stoppet på 69,8, så delmålet er fortsatt nådd, jeg er på 60-tallet! Jeg fortsetter med godt mot og ser at målet på 66kg nærmer seg sakte, men sikkert!
  39. 1 poeng
    Hei - og velkommen til både deg, Malene, og sommeren (i alle fall en forsmak på den her på østlandet....)? Veldig bra med flere på tråden, det gir god inspirasjon !! Betty Blue: Gratulerer med flott resultat !! Veiedag i dag, og resultatet ble 1 kg ned ? Snikveinga var heldigvis en mellomtilstand ! Må jo være superfornøyd med å ha gått ned 6,4 kg og 11 cm rundt midjen på 4 uker Jeg har fortsatt med loggføring av mat og mosjon. Det hjelper meg å holde fokus ! Mosjonen siste uke var ikke mye å skryte av, men litt ble det, og særlig ga raking i hagen et godt bidrag i aktivitetsloggen... Nå er det bare å fortsette som jeg har gjort - det inkluderer både festdager og nesten festdager....Har klart å kose meg med måte i de siste 4 ukene, og har selv en opplevelse av at jeg har deltatt i selskapeligheter uten forsakelser ! Det er ganske merkelig å oppleve at det går greit når bestemmelsen endelig ble tatt på alvor. Tror nok det er en viss sannhet at det meste av utfordringer sitter i hodet...og da er jo muligheten til å "styre" hverdagen mye større, eller hva ? Målet mitt var å gå ned 7 kg før ferien om 4 uker. Med 0.6 kg igjen skal det gå ganske greit, så da tror jeg at målet settes til en reduksjon på 2.8 kg. (Må jo ha litt å strekke meg etter!) Ønsker dere alle en fin uke, med riktig fokus og gode resultater ?
  40. 1 poeng
    En ting er sikkert: motivasjonen er virkelig på bunn nå! Jeg forstår ikke hva som skjer, men jeg klarer rett og slett ikke å fokusere på sunn mat for tiden. Og da blir det ikke noe nedgang vektmessig selvfølgelig. Jeg er kanskje lei av å alltid føle på at jeg ikke klarer dette med kostholdet? For jeg feiler jo gang på gang... Og så har jeg en tanke i hodet om at jeg faktisk er bra nok som jeg er... jeg kommer jo inn i gamle bukser for ti år tilbake og bruker str.36 i de fleste klær. Men det plager meg virkelig dette tallet på vekta, jeg klarer jo heller ikke å godta at jeg er midt på 64 tallet.... og jeg irriterer meg stadig over magefettet.... Er egentlig lei av å tenke på mat, hva som er bra og ikke bra. Jeg vil egentlig drite i det!!! Huff og huff, jeg blir smågal!! Det eneste jeg klamrer meg til nå, er at når jeg får litt penger, må jeg bruke de på et kurs. Jeg må stå til rette for andre enn meg selv. Skjønner jo at grete roede er god butikk, vi er jo mennesker som stadig feiler..... men jeg liker konseptet? Dette var nok et deprimerende innlegg, men så mye betyr denne vekta desverre. Tenk så mye bedre vi hadde hatt det uten vekta da! ☺️ Hadde vært fantastisk med litt mestringsfølelse fremover, jeg finner bare ikke motivasjonen nå... hjelp... Nei får komme meg i seng og håpe på en bedre dag i morgen....
  41. 1 poeng
    Heia Sommerklær Velkommen til hold vekten og gratulerer med å straks være i mål......hærlig følelse! Hyggelig med litt liv her inne e ganske stillle. Æ var i mål til jul og har siden holdt vekta......ja d krev jobb d også men hærlighet førr en følelse det e å kjenne på økt energi økt fysisk form at klær sitter pent og at æ føle mæ fin og fornøyd og ikke minst at helsa e blitt betraktelig forbedra med minus 26 kg Er enig med dæ det e godt å ha noen som bryr sæ førr hverfall for mæ kan d være lett å tenke at litt godis her og litt potetgull der ikke gjør så mye.......MEN æ har tatt lørdagen tilbake og har masse frukt og grønt å yoghurt tilgjengelig så veit æ at æ blir fornøyd. I tillegg e æ fysisk aktiv minst fire ganga i uka Tar gjerne mot gode hold vekten råd da æ e en færsking her æ og.....følger dæ gjerne på veien i stabiliseringa. Lykke til dette klarere du
  42. 1 poeng
    Gleda meg til veiedag idag, for denne uken har jeg vært flink! Det ble 2.6 kilo ned Tipper det har noe med at alkoholen også forsvinner ut av kroppen, mener det ble sagt noe om det på et kurs en gang, men husker ikke detaljene rundt det. Men leste dette og det kan kanskje ha noe for seg: "Fettforbrenningen går ned når du inntar alkohol, men når alkoholen er ute av kroppen går alt som normalt igjen. Forskning viser dessuten at du forbrenner litt ekstra så snart alkoholen er ute av systemet"
  43. 1 poeng
    Så flott Borgen39?? Virkelig tommel opp??
  44. 1 poeng
    Hei! Håper påsken har vært bra:-) Noe dere lurer på- nøl ikke å stille meg spørsmål:-) Kristin
  45. 1 poeng
    Veiedag. 1.5 kilo ned, superfornøyd Da har jeg gått ned 7 kilo på 10 uker (92 til 85), med noen skjær i sjøen. Har fortsatt endel kilo å gå ned, men det er jo så gøy og motiverende når det stort sett går en vei og det er nedover!
  46. 1 poeng
    Gåh! Kjempebra!! det er alltid ekstra motiverende når det er et solid lite jafs man går ned Veiedagen min er mandag, så jeg er spent og håper jeg har gått ned. Har vært flink i uka og kommer også til å være flink i helgen (ikke kjøpt inn noe snop eller chips), og det til tross for at idag var en skikkelig bedriten dag hvor jeg virkelig hadde lyst til å gasse meg og raide butikken..men NEI, jeg klarte å holde meg Så fornøyd med det! God helg!
  47. 1 poeng
    Bare hyggelig, TinaP! Du har rett i det, kritikk kommer man ingen vei med. Det ble ikke så hyggelig veiing idag, 400 gram opp. Var ikke overrasket, men skal kanskje være glad for at det ikek var så mye opp med tanke på lørdagen, jeg visste det ville gå den veien siden jeg skulle i middagsbesøk. Det var laget en utrolig god grønnsakslasagne med grov baguett og salat til - klarte ikke helt å begrense meg der altså -det var så godt! Og vi koste oss med drikke, det ble både rødvin, champagne, 1 corona og cognac! MEN jeg tok minimalt av sjokolade/chips-skålen som ble satt frem etterpå, så det teller jo for noe. Det betyr at denne uken blir det ikke noe sosialt, og jeg kommer til å være streng med meg selv. For i påsken har jeg lyst til å kose meg litt og da må ihvertfall denne uken gå bra
  48. 1 poeng
    toam, mia 52, Betty Blue, Fa - mol, radiogaga, Geisha 79 og meg Nikkoline, er det vi som er brukere av denne tråden tro. Det er jo flott at vi er så mange. Sant toam, vi må finne vår egen måte å gjøre det på, det skal jo vare livet ut.Så bra at du kjenner at det går din vei,det gir motivasjon for oss andre og. mia 52 Du er flink som trener med vond fot, inspirerende. Fa-mol velkommen tilbake fra ferie. radiogaga, Pelskledde lykkepiller høres flott ut, har hatt sånne skapninger tidligere så vet hva du snakkker om. De er effektive, tigger øyne får hvem som helst ut. Jeg har vært på vekta, og med 500 gram ned, en pakke margarin, i løpet av en uke tilbrakt på sofa med influensa får være godkjent. 93.9 viser vekta nå. Håper dere andre heller ikke er så strenge mot dere selv. Nå har jeg blitt frisk og øker aktiviteten. Jeg har vasket i kjøkkenskap og tømt kjøleskapet før jeg skal på jobb. Apropos kjøleskap hva skal jeg fylle den med i påska? Jeg skal lage pikekyss, kun noen få kalori per stykk. Jeg skal ha en kake men ikke spise den alene. En tynn flis stykke om kvelden som skal vare lenge.Heldigvis er jeg ikke så glad i søtt når sukkeravhengighenten har gitt seg.Det er jo enda lenge igjen, og jeg smaker ikke på noe som inneholder sukker. Kun litt tyggis og dent uten sukker når jeg får søtsug. Jeg har alt handlet inn til helga, frukt grønnsaker, bla gulrøtter, kålrabi som jeg deler opp og har med meg på jobb og hjemme.Kjøpte en flaske som jeg fyller med vann så fort den er tom. Jeg har kjøpt fisk, kyllingfilet og lofoten fiskekaker. Det går greit med måltidene.uten om middag. Fra i dag skal middagen veies og beregnes bedre. Jeg gønner på med tanker til hjernen, vit hva du spiser hver dag, tren litt hver dag, ta en dag om gangen så kommer resultatet etter hvert, tilbake til gammelt tankemønster funker i allfall ikke, så skal ikke tilbake dit. Vi står sammen i tynt og tykt, ber om råd her inne dersom vi mister fokus, ikke sant?
  49. 1 poeng
    Hei, dere! Da er jeg her igjen. Jeg var på reise til utlandet i uke 6. Det gikk ok med vekta. Jeg var 66,8 da jeg reiste og 67,2 da jeg kom hjem. Så det er godkjent etter en uke på reise. Men deretter har jeg ikke klart å konsentrere meg. Har fått alvorlig sykdom i nær familie, og det har bare vært SÅ tøft.. Jeg ønsker ikke å legge ut noe mer om dette, annet enn at jeg ikke har klart å holde fokus slik jeg burde. Og jeg lurer på; hvorfor er det sånn at man tyr til mat og søtsaker, når man er lei seg? Skulle jo heller trodd at jeg mista matlysta da, men sånn er det nok ikke her i gården. Så vekta står på stedet hvil, og har også svinget litt opp - og det er ganske frustrerende. Nå ser sykdomstilfellet ut til å ha stabilisert seg litt, og jeg håper kneika er passert. Og jeg tenker at jeg bare MÅ komme meg ut av det dårlige sporet og back on track igjen. Jeg har jo et mål til påske, og det er fire uker til. 3 kg på 4 uker, det skal jo være gjennomførbart?! Sekstito, jeg er helt med på felles innsats i kommende uke. Jeg registrerer fra og med i morgen, og jeg har som mål å gå ned 1 kg i neste uke. Jeg bør ligge i snitt på 1300-1400 kc. Jeg ønsker å legge inn mitt daglig kcal-regneskap ca annenhver dag innpå her; at jeg gir en kort rapport. Jeg må bare prøve om dette kan fungere! Ser vi er mange som sliter nå. Men nå er vi SÅ nære vår og lysere dager, og tenk så herlig det hadde vært å gått sommeren i møte med litt mindre stramme klær Jeg bruker alltid å irritere meg for at jeg tror jeg skal klare å gå ned noen kilo etter påske, jeg syns det er kjempevanskelig når vi går mot mai og konfirmasjoner + + Så derfor er målet mitt i år å heller skulle konsentrere meg om å holde vekta i denne perioden, istedenfor å skulle kjempe seg nedover i mai og juni. Håper å høre fra dere! 10.01.18: 68,5 kg 17.01.18: 67,3 kg (ned 1,2 kg fra forrige uke) 24.01.18 67,5 (opp 0,2 kg fra forrige uke) 02.02.18 66,8 kg (ned 0,8 kg fra forrige uke) Ekstraveiing mandag, 05.02.: 66,8 kg 07.02.18 På utenlandsreise 14.02.18 Valentinsdagen: Her bør jeg ha kommet meg ned på 65-tallet, gjerne under. Neida! 67,3 kg 21.02.18 67,5 kg (+ 0,7 kg siden sist veiing) 28.02.18 07.03.18 14.03.18 21.03.18 Her skal jeg være i mål: Under 64 kg
  50. 1 poeng
    Da var det onsdag igjen. Jeg som hadde tenkt å være aktiv inn på her. Men denne uka her har vært så hektisk, og jeg er bare glad for å ha holdt vekta noenlunde. Selv om jeg skulle ønske at den viste nedgang. I tillegg fikk jeg mensen i går, så jeg bare HÅPER det er det også som spiller inn, for jeg syns jeg har vært flink. Jeg har ikke komt i gang med kcal telling. Jeg tror kanskje det må være løsningen. Men det er sånn stress. Men viss jeg lager meg en sånn ca plan, det tror jeg må til. Og jeg bør ikke ha mer enn 13-1400 kc inn pr dag. Jeg har ikke fått trent noe særlig denne uka, bare et par tre kjappe gåturer. Det er for lite. Særlig når jeg ellers har stillesittende arbeid. Sukk.. Så her trengs det skjerpings på mange felt. For jeg har tenkt å følge planen min. Jeg må bare klare å virkelig sette inn støtet. Jeg kjenner meg SÅ igjen i dere som skriver at det er noe med disse julekiloene, det tar liksom litt tid uti januar før man er på rett spor igjen. Men nå har vi bikket både 20. og 24.januar, (en mnd siden julaften), så for min del tenker jeg at NÅ MÅ HVERDAGEN HA BEGYNT. Det gjør jo ikke saken noe lettere at jeg skal på en hotellweekend med min kjære i helga. Men jeg er bare nødt til å ta fornuftige valg, og tenke på linjene. Det skal vel gå greit. Jeg må i alle fall få laget meg en kcal-plan, slik at ikke alt sklir ut. Jeg er veldig motivert for å gå påsken i møte i en slankere utgave av meg selv. For jeg vet hvor vanskelig det er når det blir april og mai - da har man i grunnen mer enn nok med å holde vekta. Og vipps så er juni og sommeren her. I august skal vi også til syden med familien, det er ikke noe vi gjør hvert år. Så dermed har jeg så veldig lyst til å føle meg vel da. Og jeg vet at dette må jeg tenke på nå, og ikke når det er 5 uker igjen til sommeren. Så jeg akter å brette opp ermene og fortsette med friskt mot, og neste gang skal jeg se 66 tallet igjen. Det er bare helt sikkert! Kjekt å høre fra dere andre også.. Vi skal nok sammen komme oss nedover 60tallet denne vinteren. Jeg heier på oss!! Og jeg håper dere alle får ha god helse og gode rygger og alt som trengs til. Selv har jeg ingen slike plager, så jeg har virkelig ingen unnskyldning for ikke å trene. I takknemlighet for at alt fungerer, bør jeg virkelig komme i gang igjen med å trene tre ganger i uka, slik jeg vanligvis gjør. Målet mitt er å komme i gang med det denne uka. Så innen søndag skal jeg ha hatt meg 3 økter med spinning og litt styrke. Ønsker alle en god onsdag videre Så gøy med deg, Tjorven, som får danset så mye. Sikker på har det veldig flott! Du får nyte dagene Syns du likevel er flink som ønsker å holde fokus og som teller kcal!! Og SÅ mange trimpoeng da, slå den!!! Sekstito, veldig viktig det du her skriver om å ha en pisk bak døra, eller noe man ser frem til - noe som motiverer en, mer enn bare et tall på vekta! Så der vil jeg gjøre som deg og tenke meg litt godt om og visualisere hva som kan være mine "ønskemål" til den og den datoen. Bijou, helt enig med deg - nå kommer vi oss bort fra det fæle 69 tallet (jeg har også sett det etter jul) - og videre nedover. Jeg er sikker på at dette skal vi klare. Jeg vil bare ønske deg riktig GOD BEDRING, og håper det går bra med den saakte jogginga som du tenkte å prøve deg på. Måtte du få ha god helse og komme inn i det gode joggesporet igjen, jeg husker du var helt rå der!!! 10.01.18: 68,5 kg 17.01.18: 67,3 kg (ned 1,2 kg fra forrige uke) 24.01.18 67,5 (opp 0,2 kg fra forrige uke) 31.01.18 Ekstraveiing mandag, 05.02.: 07.02.18 På utenlandsreise 14.02.18 Valentinsdagen: Her bør jeg ha kommet meg ned på 65-tallet, gjerne under. 21.02.18 28.02.18 07.03.18 14.03.18 21.03.18 Her skal jeg være i mål: Under 64 kg
×
×
  • Opprett ny...