Gå til innhold

Vinnerliste


Populært innhold

Viser innholdet med mest poeng siden 16. des. 2011 i alle områder

  1. 3 poeng
    Hei! Startet på kurs på tirsdag og har som mål ca 1 kg pr uke-mulig det er et uoppnåelig mål med mitt aktivitetsnivå, men det vil vekten på tirsdag vise. Startvekt er 97,7kg og målet er 75kg før sommeren 2019 Har gått ned med GR for mange år siden, men som hos så mange andre så har kg kommet på igjen en etter en. Nå har sommeren bydd på mye kos og lite aktivt liv.
  2. 3 poeng
    Hei? mine kjøreregler for påsken: Proteinbar skåret i biter + Berit Nordstrand kokos sjokolade i påskeegget.Dette skal nytes kun påskeaften. Under morgenkaffen hver morgen registrer jeg alt jeg kan spise i løpet av dagen, og dette holder jeg meg til. Bevege meg mer enn vanlig hver dag. Jeg elsker å løpe, og løper gjerne hver dag når jeg har ferie. Drikke nok vann. Med dette håper jeg kvitte meg med litt fett selv i påsken, worst case... ihvertfall holde vekten? utfordringene kommer til meg i det vi blir bedt bort, så langt skal vi kun til svigermor en dag. Da må jeg ha noen avtaler med meg selv før vi drar dit. forsyne meg kun en gang Dessert er greit det, men bare 3 teskjeer Påske godt? Nei takk! Kjenne på seieren over å ikke rulle ut derifra når kvelden er over, men faktisk kjenne at i dag bestemte JEG, ikke den svake viljen min? Lykke til og god påske ?
  3. 2 poeng
    Nissemora: Noen ganger er det kroppen selv som bestemmer. Det skal man lytte til. Håper du snart er frisk igjen, og at kiloene da løsner. God bedring!🤒 Glajenta79: Så bra!👏🏻 Ja, det er motiverende når tallene på vekta viser nedgang. Fortsatt lykke til, jenter! Stå på!😃
  4. 2 poeng
    Åh så god dere er å svare på det jeg forteller da... takk. Fint at dere deler, det gjør godt enda det er tøffe greier noen ganger. Jeg kjenner meg ikke gammel enda nei, men heller ikke 30 lengre, haha! Lurt å trene i 'vår' alder. Jeg startet jo med aquagym og kjenner en dame på 70 der som for første gang i sitt liv har fått biceps(muskler på overarmen). Det er så inspirerende! Jeg har alltid vært sterk, og kan heller ta av for hardt så jeg kan godt bare gå en halv time eller en time, istedenfor tre, fire. Det er sånt jeg må lære, ta det med ro, det er mye å hente der og. Jeg lærte noe da jeg ikke kunne mye etter å ha blitt påkjørt i mars i år. Jeg har også havnet i overgangen. Ble alltid tyngre før mensen, både i vekt og i psyken. Da jeg fant ut det var hormonelt var det litt enklere å ta hensyn. Nå vet jeg jo ikke når mensen kommer. Det er fint å få slippe noen ganger nå, selv om jeg merker meg litt vel sterke stemninger, det er jo ikke akkurat blitt mindre... og ikke menssmerter er blitt mindre , heller verre. Har holdt meg unna kake, kastet faktisk noe i søppelet. Tok to sjokolader til kaffen, men okei. Fikk pakke fra Nederland med masse godt i... pakket det vekk. Ungen vil jo få Julekalender og først blir det nederlandsk Sinterklaas feiring, med noe lignende i forkant som julekalender, bare mye mindre. Så han får, og jeg får passe på meg selv. Ha en god uke! Vi holder kontakt!
  5. 2 poeng
    Hei! jeg ble 50 forigårs. For en stund siden håpet jeg jo på litt fest med familie og venner fra Nederland. Men med situasjonen nå hjemme, separasjon og uferdig kjøkken, var det bare å la være. Nabodamer tok meg med ut å spise. De startet med en cocktail, som jeg tror jeg aldri har hatt før. Så spiste vi Sushi. Sushi er veldig kaloririk mat. Noen av damene diskuterte å ta minst 18 biter, jeg holdt meg til15. Og så ble det dessert da. Det ble en øl og en portvin. Jeg pleier ikke å drikke så det var nok for meg. Jeg fant en leilighet å dele på så lenge men min mann har så langt vært der. Jeg er hjemme og gjør alt med sønnen. Han trenger mye veiledning. I går kom sorgfølelsene. Og jeg har noenlunne sterkt følelsesliv så kakerester spiste jeg for å trøste. Jeg var fullt klar over hva jeg gjorde og lar være i dag, har jeg bestemt. Det er lov å være trist og ha det litt tungt. så da var jeg på det høyeste før sommerferien på 114.2, og sist på 104.1, men nå har jeg gått opp etter kake og sushi. Tror nok 104 viser seg igjen likevel. Det er vekta jeg hadde en stund sommer2018, så det kan være en sånn terskel å komme under. Jeg gikk opp i hopp og ikke stadig, så da går man visst ned samme viset. Ti kilo er bra. Målet er et sted over 80, så kanskje 84. Er jeg under så er jeg tynn. da har dere tallene mine. Jeg må sørge for at jeg aldri kommer meg hit igjen. For jeg har ikke vært over 100 før. ok, jeg rakk ikke spise frokost før jeg hjalp ungen til skole. Så det gjør jeg nå med en varm kopp te. Jeg spiser yoghurt naturell med en egen blanding av havregryn, solsikkekjerner,,linfrø, chiafrø og nøtter. Da tar jeg litt honning på eller en halv frukt. Ha en fin dag!
  6. 2 poeng
    Høres jo spennende ut og litt skummelt😉 Eg blir gjerne med på dette, men har ikkje vært på vekten på en stund så må sjekke den i morgen tidlig. Synes også gull medlemskap er veldig greit, men må innrømme att en detter litt av innimellom. Er jo en vanskelig tid nå med alle fristelsene i butikkene. Holder på å lage adventskalender poser så da er det om å gjøre å ikkje ta for mange smaksprøver 😊 Men da kan jo dette opplegget hjelpe en gjennom vanskelige dager. Nei nå må eg ta på joggesko, tenkte å ta meg en tur ut før middagslaging 😀 Ha en fin dag videre 😀
  7. 2 poeng
    Har nok vært innom de fleste stadier som dere mye yngre beskriver, det har noe med hvor man er i livet, hormoner osv. Det er fryktelig tungt iblant. Det er nok lettere når en blir eldre, en mister litt av den stadige sulten på litt av hvert... Men min største fiende har nok vært " snoking i skuffer og skap"... Eneste som hjelper for det er faktisk å ha mye å gjøre.... Og det der med å spise for å holde blodsukkeret oppe, tror jeg ikke så mye på. Jeg kan godt dra måltider litt ut, eller hoppe over iblant, jeg får ingen virkninger av det, men noen får jo det. Og noe som er veldig virksomt, ja unnskyld meg altså....men det er om en blir litt forelska...Det er den aller beste slankingen i verden. Luft og kjærlighet, hehe....
  8. 2 poeng
    Her satser vi på at regnet gir seg så vi får fortsatt med å male huset.. føler det har dratt så veldig ut nå på grunn av alt regnet, men samtidig så begynner det jo å hjelpe. Men målet om å bli ferdig før ferien står nok litt i fare. Så lenge man har det i tankene og passer på til vanlig, tenker jeg at det ikke gjør noe med noen utskeielser må bare tåle at man ikke går like fort ned som noen andre, men er bevisst på at det er slik jeg har valgt å gjøre det. Kos deg masse på cup Pepsimax, håper dere får godvær, det gjør mye med stemningen synes jeg Det var en bra nedgang Fiola! Legger det inn i tabellen neste uke jeg. Her håper jeg å nærme meg 72 blank og komme ned på 71 tallet, men vet av erfaring at det kan ta litt lenger tid enn jeg noen ganger tror (på grunn av mine egne valg selvsagt) God helg!😃☀️
  9. 2 poeng
    God morgen, her kommer tallene fra meg, siden jeg hadde et mål i dag. Til min store glede har denne strenge uken resultert i at jeg nådde målet og vel så det. Jeg ville ned 0.5 kg på denne uken, før konserten, i dag viste vekta 71.8 så helt nøyaktig 1kg ned 😁 Så tar en liten seiersdans nå 💃
  10. 2 poeng
    Har et hårete mål om å gå ned 15 kg til jul :) Noen som har lyst til å slå følge på turen? Motiverende å dele erfaringer og rapportere veiinger med andre :)
  11. 2 poeng
    Hei! Nå har jeg meldt meg på kurs for 8 nye uker.Har greid å gå ned 7,4 kg på nesten 8 uker. Det er keg ganske fornøyd med. Så inspirasjonen er på plass. Fornøyd med å finne ut at jeg passer inn i klær jeg hadde vokst ut av.... Greier 15 kilo til nå?
  12. 2 poeng
    Slenger meg med her jeg også! Veier nå 101 kilo og målet er å komme ned på 76 - da er jeg såkalt normalvektig. Altså 25 kilo dit. Går slettes ikke fort dette her, men håper å være i mål neste jul. Har noen gode vaner på plass, men det mangler fortsatt en del og akkurat nå står vekten veldig stille. Så trenger noen nye verktøy kjenner jeg...
  13. 2 poeng
    Heisann! Eg blir og gjerne med på veien nedover. :-) Startet nettkurs sist mandag med startvekt 98,2, og nå er nok nok... Etter første uken viser vekten 97,5. Det går rett vei, og er fornøyd med det. :-) Med nedgang på 0,7 kg i uken så når jeg 70 kg i juni neste år... Det hadde jo vært fantastisk! Men maaange vaner som skal etableres... Veiedag Mandag. :-)
  14. 2 poeng
    Hei! Jeg har begynt på nettkurs (det er ikke kurs her jeg bor). Startet på 94 kg og skal nå målet på 70 kg i 2019. Har kommet under 88 nå? Følger diett 1. Synes dette går ganske bra. Utfordrende å holde seg unna snop, og følge egne treningsmål..... Har veiedag på mandager
  15. 2 poeng
    Jeg blir gjerne med jeg også! Har i grunn det samme målet som deg, og tenker det er fullt oppnåelig. Jeg har veiedag på fredag og følger meny 1. Sliter litt med å få rutine i treninga, jeg... Noen tips til å få sparka seg i bake?
  16. 2 poeng
    Grattis Geisha79, så deilig ? Her var det bare -0,6! Mulig de daglige gåturene (20min)til toget når jeg bodde hos svigers var det som skulle til da jeg startet .. Nå har jeg bare 2 min til t-banen
  17. 2 poeng
    Hei, ikke vei deg hver dag, bare den ene dagen i uken som du skal. Jeg går veldig sakte ned i vekt men bruker målebåndet i tillegg og det er forandring hver uke. Vi må være tålmodige, vi skal vinne til slutt.
  18. 1 poeng
    Når det gjelder å stikke hue i sanda så er jeg en mester !!! Ble vel så oppgitt da vekta bare økte på, at det bare var å glemme slanking - ha, ha, det går visstnok an å være så teit. "Turte" nå å gå inn på forumet igjen, og fant igjen bevisstheten….. Melder fra i morgen om min nye vekt - (huff) Nå kan det bare bli bedre ! Dere motiverer meg - tusen takk 👌
  19. 1 poeng
    Vekta denne uke er den samme som forrige uke, hadde ei kakeblemme jeg også BreakFree!! Tenkte på fredag om jeg skulle kjøpe en kake til morsdagen, men så klarte jeg å overbevise meg om at det holdt lenge med å få tegninger og diverse av ungene.. Følte meg så sterk!! Men tror dere ikke at gubben hadde kommet på at han skulle kjøpe kake!! Kunne jo ikke takke nei da når ungene og han overrasket meg med kake.. kunne selvsagt begrenset meg litt😜 Hadde jo aldri i verden trodd det, gubben pleier aldri å ordne slike ting, så må jo bare vise at jeg setter pris på det når ha først gjør noe slikt Spør igjen jeg Ayla, hva mener du med frukt & grønt dager? er det dager der du kun spiser frukt og grønt? Tenker du det er greit slik jeg har skrevet i tabellen nå BreakFree? Vet jo at du i utgangspunktet ikke ønsker å gå noe særlig opp, men husk at det er babyen som vokser og trives! og etter hvert kan det jo hende at det kommer litt vann i kroppen også! Er en del som blir helt oppblåste bare av det.. bre så du ikke skal tenke at alle kiloene henger fast på deg Har du vært til kontroll enda? Tenker du får litt veiledning der evt. også i forhold til hva du må forvente Ønsker dere fortsatt ei flott uke!!!☀️
  20. 1 poeng
    For en uke.. hos oss har omgangssyken vært i full gang.. virker som om minstejenta er på bedringens vei nå, så nå krysser jeg bar fingrene for at det ikke kommer til oss voksne.. Sjelden jeg blir smittet at ungene, så regner med at det går bra.. Vekta mi vet jeg ikke hel hva jeg skal si om..🙄 det går i hvert fall helt feil vei.. kan vel ikke skylde på rød uke heller og jeg som trodde at jeg hadde forbedret meg i forhold til ukene før. Vi gikk en lang tur på søndag og har vært aktive stort sett hver dag.. Jeg har riktig nok ikke vært like flink til å registrere det jeg spiser, jeg har holdt meg helt unna søtsaker, men mulig jeg har spist for mye f.eks til middag, så er nok blant annet der jeg må skjerpe meg!! Samt begynne med skikkelig trening.. Dere har en fin nedgang begge to, det er veldig bra!! 👍Gleder meg til å høre hvordan yogakurset var BreakFree!
  21. 1 poeng
    Hei Enna - og alle dere andre! Skjønner godt at noen trenger litt mer "hjelp" fra forumet enn andre. Selv er jeg som sagt ikke den som klarer å rapportere inn så veldig regelmessig, men "er her" likevel. Sort of. Husker da jeg var flink på GR sist (i 2012...), da rapportere jeg inn 2 ganger om dagen eller deromkring. Én gang tidlig på dagen og en gang senere, for å rapportere hvordan det hadde gått med dagens planer. Men i ettertid ser jeg jo at det passet helt fint, den gangen, fordi jeg gikk i barselpermisjon... All den ledige tiden har jeg dessverre ikke nå lenger, i 100% jobb. Siste månedene har jeg også hatt mer fokus på å få nok søvn. Så det hender rett som det er at jeg tenker at jeg burde rapportere inn på GR-forumet, men rett og slett prioriterer senga. He he! Og sånn går no' dagan. Bokstavelig talt. Litt for fort... Denne uka veide jeg inn på 75,4 kg. Litt skuffende, men sånn er det i mensen-uka. Alltid litt opp. Men fikk altså unna tidenes verste joggetur på tirsdag, tok speedwalk-tur torsdag og tenkte det samme nå i helga, men har rett og slett sovet bort mesteparten av helga. Den som sover synder ikke...(?) Eller noe sånt. Har også tatt stretching og litt styrke. Får håpe det vises på vekta, etterhvert. Forresten, det minner meg om at jeg må få laget meg en sånn Lilyslim-graf for 2020. Hold ut, Enna! Og dere andre!
  22. 1 poeng
    Hei. Jeg er med i en tråd på «ned under 10 kg», men siden utgangsvekten 1. Januar var 80,7 så er det mer enn 10 kg til målet. (Det er på 68 kg) en annen ting er at det er litt liten aktivitet og jeg syns det er artigere med litt «skravling» jeg er 55 år, 173 cm høy, så jeg ser «ned på» dere andre... men heldigvis bare pga høyden. Får jeg være med?
  23. 1 poeng
    Hyggelig at du blir med Nissemora!😄 Jeg har også skapet fullt av «ikke noe å ha på meg» som jeg gjerne skulle brukt igjen. Har som mål nå og ikke kjøpe noen nye klær før jeg er under 70kg. Jeg er 164cm så er er utgangspunktene veldig like😉 Veier meg torsdager.
  24. 1 poeng
    Ute på tur men melder i farten. På stedet hvil. Juleselskap i kveld hos venninne men det skal gå bra. God uke
  25. 1 poeng
    Forslag. Kom med tallene så legger jeg dem inn i et excelark en gang i uken. Dette blir nesten som et kurs. Uke 46 Maxvekt 46 47 48 +/- Mål Toam 93 88,4 4,6 75 Mia-53 101,7 99,8 1,9
  26. 1 poeng
    Glemte meg jo helt her. Velkommen i tråden Juni72 og Koalamamma! 😊
  27. 1 poeng
    Gratulerer med den flotte vektnedgangen og på veien mot en livsstilsendring! Jeg forstår godt hva du mener med at du ikke ønsker å fremstå som noen bedreviter eller irriterende person som skal misjonere for godt kosthold. Si det bare som det er, at du måtte ta grep og legge om kostholdet før det gikk på helsa løs. Si bare at kroppen din ikke takler disse vaflene så godt og at du derfor har funnet en kost som din kropp fungerer best med. Ønsker deg lykke til videre! Stå på 😃
  28. 1 poeng
    Shit! Har vore på ferie i ei veka, og enda i dag på 73,2 kg! Har enno seks veker ferie att, så dette lovar ikkje bra... 🙈 For å fokusera på noko LITT lystigare: Gjennomførte mitt første halvmaraton sist helg, og eg superfornøyd med det! Belønna meg tydlegvis altfor heftig med mat og drikke i veka etterpå! 🤣 Note to self vidare i sommar: Skjerpings!
  29. 1 poeng
    Hurra for Kikka 🎉 den første av oss til å nå målet 😃 Vil jo si at du er i mål.. de 100g kan jo ha vært borte allerede dagen etter, selv om du nå sier at du skal slippe opp litt Utrolig imponert over det du har klart, og det blir spennende å følge deg videre Det er stille fra en del nå, kanskje flere som begynner å komme i feriemodus Selv har jeg hatt en hard helg med sankthans og to bursdager😅 og med hard mener jeg utfordrende i forhold til antall kalorier.. så jeg har gått litt opp igjen.. en advarsel mot hva som kan skje i løpet av sommerferien dersom jeg ikke passer på!! Ukens tabell har flere tomme ruter, men jeg legger den ut uansett
  30. 1 poeng
    Jeg må bare si at jeg blir så utrolig imponert hver gang ukens resultater drøsser inn her! Håper dere alle er skikkelig stolte av dere selv!!💪 Godt "oppmøte" var det også denne uka! Selv har jeg "bare" gått ned 300g, men må si meg fornøyd med det etter å ha stått litt stille en stund. Og dessuten veit jeg at jeg ikke har vært helt topp motivert de siste to ukene. Måtte ta meg selv i nakken i helga, for da begynte tankene om at det ikke var noen vits i å fortsette, siden jeg heeelt sikkert ikke kom til å gå noe mer ned allikevel!! Men håper og trur at jeg har klart å snu tankegangen igjen.. Virker jo som at det var smart å slutte på p piller Pia! Har selv ikke gått på det siden vi ville ha førstemann og kommer vel aldri til å starte på det igjen. Har sagt at gubben får sterilisere seg dersom han ikke vil ha flere unger, noe ansvar må han ta også 😂 Du har vel bare rundt ei uke igjen Kikka!!😃 men samtidig begynner vel nye utfordringer da.. Hva tenker du? vil du fortsette å være med her når du har nådd målet? Det begynner også å bli ferietid på flere her kanskje? Selv kommer jeg til å melde inn vekt når jeg har mulighet til å veie meg også i løpet av sommeren. Men jeg har ikke forsvunnet om det plutselig skulle bli stille fra meg en uke eller to.. Kommer nok ikke tabell hver uke, men er bare å sende tall som vanlig, også samler jeg opp og lager tabell når jeg har mulighet Jeg skal jobbe en uke til , før det blir en uke fri. Så en uke på jobb igjen, før hovedferien setter igang
  31. 1 poeng
    Så bra! 👍 Jeg gjør nesten det samme som deg. Kjører 16:8, og har kuttet sukker, men spiser vanlig mat. Ikke like flink som deg på drikke, blir mest Pepsi Max. Håper det fortsetter bra videre for deg! (For meg er det første gang noen har virket, så jeg tror dette er det rette for meg.)
  32. 1 poeng
    Hei allesammen ja, er enig med deg toam at når jeg ikke bruker vekta/dagboken sklir porsjonene fort litt ut. Jeg ville bare ønske at appen hadde strekmerkeskanning slik livesum har, da hadde det vært mye mindre jobb å bruke dagboken. Egentlig er jeg inne i greit stim, hvertfall når det gjelder aktivitet. Begynte å gå to ganger i uka på helsestudio - mest styrke og balansetrening, men også litt sykling og brett. I tillegggår jeg daglige turer. Nå i påsken har jeg dratt sykkelen for alvor frem og har syklet 10-20 km pr dag de siste dagene. Det er ikke noe jeg har tid til til daglig, men greit å bruke fridagene til ekstra aktivitet. Har et bittelite (60 gram) sjokolade påskeegg jeg skal unne meg i påsken. Det blir første gang jeg spiser sukker på to år ( ikke at velta har rast ned av den grunn, men er da 16 kilo lettere enn jeg var) . Vekta står veldig stille denne uka men håper påskens aktivitet vil vise nedgang. Skjønner at min jojoslanking kan ha gjort noe med forbrenningen - derfor styrketrening for å prøve å få den litt opp. God påske allesammen
  33. 1 poeng
    Ser at flere av dere vegrer dere for å bruke dagboken. Min erfaring er at det er et must i perioder. Da ser dere hvor det går galt. -- sier hun som aldri går ned. Merker at øyemålet blir veldig upålitelig og endre seg gradvis. Og så tror jeg at jeg må ha lov til å kose meg litt av og til. Min venninne som gikk ned 30 kg droppet alt med sukker. Skulle ønske jeg kunne være så standhaftig. For meg virker det best om jeg har ca 1/3 av hver: fett, karbo og protein. Ser at jeg ikke oppnår målet på 85 kg før 17 mai.Vekten har stanset på 92kg.. Bunaden er fremdeles 10 cm for liten. Drøyer til sist uken før jeg starter med å sy ut. Er ikke sikker på om jeg bil føle meg vel i en bunad når livvidden er 115 cm. Men egentlig har jeg ingen ting jeg føler med vel i av pentøy/17. mai klær. Kanskje ta 3 uker på knekkebrødkur. Blir brukt for å få folk til å gå ned før en slankeoperasjon. Er i syklubben gikk ned mye før hun ble slankeoperert. Gode ideer har jeg nok av, men å sette dem ut i praksis er noen annet. ☹️ Jeg har ikke bakt kaker til påske. Vi blir hjemme hele helgen, har noen kjeks og en pakke med vaffelrøre om det skulle dukke opp kaffegjester. Så har jeg ikke noe jeg må spise opp 😊 Så min erfaring er at om jeg bruker hoder og dagboken, trimmer litt hver dag så går det bedre. Og så får jeg prøve å få til det da. Ha en fortsatt god påske.
  34. 1 poeng
    Hei på dere flinke damer! Her ser jeg det har vært stor aktivitet på forumet og det er kjempebra😀Jeg har ikke vært innom på to uker for vi har hatt gjester og da ble prioriteringen litt annerledes. Med middag på restaurant hver dag ble det (som forventet) opp en kilo! Men nå er jeg tilbake til hverdagen, og har mål om å bli kvitt dette kiloet i løpet av uka. I dag ble trimturen 7,8 km så det er en god start. Vi "snakkes"
  35. 1 poeng
    Hei, Jeg er med i en gjeng her som prøver å gå ned sammen, kan gjerne bli med i gruppen der om du ønsker? Vi er under innlegget "På tide å fullføre" Jeg er ingen kostholdsekspert, men det ser jo ut som om du spiser fornuftig.. men registrerer du det du spiser? For meg er det alfa & omega.. mange ganger jeg tror at jeg spiser fornuftig, men så er det det med riktig mengde, samt at noen ganger får jeg litt sjokk over å se at noe jeg alltid har regnet som sunt, ikke er så sunt allikevel.. så man lærer utrolig mye av det!! I tillegg er det like viktig å ikke spise for lite som det er viktig å ikke spise for mye... Selv holder jeg meg ikke unna noen spesielle matvarer, for meg er det viktig å heller lære seg å spise balansert og begrense mengdene. Men alle må selv finne ut hva som passer de Dette hjalp kanskje ikke så mye, men lykke til videre også snakkes vi kanskje igjen
  36. 1 poeng
    Nå er det på´n igjen da. 30 kg som skal vekk fra en kropp som sliter med vekta. Fra et hode som sliter med å snu tankegangen. Men nå må det gå. 3 barnsmor med PCOS som må jobbe ekstra hardt for å bli kvitt kiloene. Alt for glad i søtsaker, så må kutte ned. Ikke ut, men ned. Ellers går det faktisk ikke. I begynnelsen nå blir det å kutte ned på søtsaker, kutte ut brusen, ØKE med vann. Drikker alt for lite vann. Tror jeg kom frem til at jeg hadde drukket 1 glass vann i hele jula!! Startet forrige uke, men for en start da. Fikk selvfølgelig mensen fredag kveld. For første gang siden minstemor ble unnfanget liksom. 26 måneder slapp jeg unna, og da måtte det selvfølgelig komme når jeg skulle legge om livsstilen. Men klarte meg ganske fint likevel. Normalt hadde jeg gaflet i meg alt og ingenting. Men nå hadde vi jo ikke noe i hus. Og handla heller ingenting. Heldigvis. Så da gikk det på et vis. Suget var der. og er fortsatt der. Men det blir vel bedre. Så får vi se da, hvordan dette går. Hele familien har godt av en endring. Men museskritt. Skynder meg langsomt.
  37. 1 poeng
    Jeg ser det er mange som stresser med å komme seg på gymmen og trene. Sist jeg gikk ned 7 kg , utelot jeg trening fordi hodet har nok å tenke på med å holde diett. Gå gjerne en tur. Nå må jeg droppe vin, sukker og jeg dropper mel også. Så for meg gjelder det å satse nå og ikke la meg friste av alt som blir servert. Stå på du også.!
  38. 1 poeng
    Dagene går og snart er vi i julemodus? ble helt satt ut da jeg var i butikken og der solgte de både julekalender og kakemenn! Ja det får ikke meg i julestemning ihvertfall, 1.desember da kan jeg la meg rive med ?? Jeg har vært relativt flink i det siste, ligget på ca 1700 kcal i snitt og vekten viser 63,9 kilo. Så passe fornøyd, men selvfølgelig vil jeg klare 62 kilo. Det er da midjen er bra og jeg føler meg noenlunde slank. Så da håper jeg denne gode perioden vil være lenge og helst til målet er nådd. I dag er det fri fra jobb og husvask. Det er rene treningsøkten, for her er det nok av rot og støv?
  39. 1 poeng
    Grattis med flott resultat Littvrang. Og 8 cm på under 5 kilo - da har du nok gjort noe annet lurt for kroppen også og fått trimmet bra. Veldig viktig det der med målebåndet. For selv om det gjør godt å vite at kiloene går rett vei så er det jo målene som faktisk synes! Er så deilig å se at klærne sitter bedre og etter hvert begynner å bli for store. Gjelder bare å følge med på hva man har av for smått i skapet så det ikke plutselig blir for stort før man rekker å bruke det
  40. 1 poeng
    Det er jo der den store forskjellen ligger - om man klarer å ta seg inn igjen med en gang eller om ferieutskeielsen fortsetter i måneder og år etterpå! Og kjempeviktig som du sier å ikke gi opp når vekten viser et tall man hadde bestemt seg for å være ferdig med. Heier på deg - har du klart ti kilo i vår, så klarer du absolutt de siste tre en gang til!
  41. 1 poeng
    Heia Fuglesang Velkommen til forumet og gratulere med en flått innsats! Æ har gått ned 26 kg med Roede metoden og bruket ca 1,5 år på d......har nå holdt vekta i 6 mnd. Det ligger et enormt velvære i det å være "normal slank" først og fremt helsemessig men også kosmetisk,det å se at den fysiske formen blir bedre dag for dag og at klærne ikke strammer gir mæ en motivasjon for å stå på videre.....førr det å holde vekta krev også en jobb. Men som du skriv dette e en endringsprosess og førr mæ har det vært viktig å kan nyte en og annen utsjeielse i helga førr så å ta sæ inn igjenn. Det å leve godt med Roede metoden kan æ skriv under på mye go sunn næringsrik mat og rom førr litt godis i helgaSamt det å bli mere fysisk aktiv! Lykke til på vei mot målet titter innom å heier på dæ?
  42. 1 poeng
    Kjenner god-følelsen etter trening ?‍♀️og det motiverer meg bla.a i tillegg til at jeg faktisk går ned i vekt når jeg er flink. Ned 0,6 til 79,3 i dag og 600 gram nærmere målet mitt. Dessuten prøver jeg ofte klær som for ikke så lenge siden var for små som nå passer. Imorgen skal jeg til Oslo med venninna mi og jeg skal kanskje gå med Ola-shorts. Jeg som ikke eier en Ola-bukse har kjøpt 2 shortser. Jeg synes ikke det er fint med Ola-bukse på meg meg når jeg er overvektig og jeg ønsker meg så veldig en hvit en. Gleder meg til å kjøpe den og det er bare litt over 5 kg igjen? Så blir jeg motivert at vi skal på cruise siden det er 4 år siden sist ordentlige ferie og så blir jeg supermotivert (og stolt) av kommentarer på at andre ser at jeg har gått ned. Jeg har alltid snakket mye med andre både på jobb og privat at jeg ønsker å gå ned og har aldri holdt vekten min skjult ( selv når den var over 100) så derfor er det ekstra godt med selvtilliten jeg får ved å klare det. De kjennerne best som en jo-jo slanker og det vil jeg ikke være lenger. Det jeg synes jeg har vært flinkest til i de 10 månedene jeg har holdt på er å komme meg ut uansett vær. Å traske rundt i både regnvær, snøvær og 16 minus er jeg superstolt over og ha gjennomført. Det ER vanskelig å slanke seg, men for meg er det VÆRRE å veie over 100 kg og jeg må klare det denne gangen for kroppen min er kjempevond og jeg har det ikke godt når jeg er overvektig. Utfordringen min når jeg har klart det blir å holde seg der og da kommer jeg til å søke gode råd men det er noen kilo igjen dit så enn så lenge prøver jeg å holde fokus selv om jeg også er lei av å måle og veie og notere alt jeg spiser. Men jeg har prøvd å slanke meg meg utallige ganger uten å skrive og da klarer jeg det ikke så det er faktisk det viktigste verktøyet fot meg i denne perioden. Ha en fin uke begge?Det er vårt liv og våre valg?
  43. 1 poeng
    Hvordan holde motivasjonen oppe? Hmm, godt spørsmål! Akkurat nå motiveres jeg vel mest av at det er en grunn til at jeg har meldt meg på kurs, og da får jeg mest igjen for å huske på det, følge det og gå ned noen kilo. Jeg motiveres mest av at jeg har lyst til å føle meg bra, føle meg lettere i kroppen, og sterkere, at jeg vet at jeg tar godt vare på meg selv, at jeg kan holde meg sunn og frisk, både psykisk og fysisk. Jeg blir også motivert av at jeg vet at jeg har følt meg bedre på 82-83 kg før, og at det egentlig ikke er så langt igjen dit, om jeg bare bestemmer meg! Faktisk bare 4,5 kilo fra der jeg var i dag tidlig, til 82. Det bør jo egentlig være mulig!
  44. 1 poeng
    Neida, ikke 65, men 67...Har gått opp og ned som en jojo. Hadde håpa på 4 kg ned på disse ukene, til 63. For da nærmer jeg meg målet. Skal ta en vurdering når en er på 62, kanskje er det nok...... Idag ble det 1200 kal, og en god del trim. Jeg spiser vanlig mat, bare mye mindre. Hvalbiff m grønnsaker nå i kveld, etter noen timers hundetrening, god trim. Orker ikke legge meg sulten.... Har bestemt meg å være flink i morgen også!
  45. 1 poeng
    Som Suzzie sier, ikke gi opp! Ikke alle ukene går det like bra med, slik er det med oss alle. Jeg har brukt 3 måneder på 4,3 kg og vekta gikk både ned og opp, men når du innser at det har gått galt så kom inn her og finn litt motivasjon. Drøm om hvordan du vil se ut til sommeren. Om du ikke når målet til Kreta-turen så nå målet til sommeren. Det som er gjort er gjort. Legg det bak deg og reis deg opp igjen. Dette klarer du!
  46. 1 poeng
    Gåh! Kjempebra!! det er alltid ekstra motiverende når det er et solid lite jafs man går ned Veiedagen min er mandag, så jeg er spent og håper jeg har gått ned. Har vært flink i uka og kommer også til å være flink i helgen (ikke kjøpt inn noe snop eller chips), og det til tross for at idag var en skikkelig bedriten dag hvor jeg virkelig hadde lyst til å gasse meg og raide butikken..men NEI, jeg klarte å holde meg Så fornøyd med det! God helg!
  47. 1 poeng
    Bare hyggelig, TinaP! Du har rett i det, kritikk kommer man ingen vei med. Det ble ikke så hyggelig veiing idag, 400 gram opp. Var ikke overrasket, men skal kanskje være glad for at det ikek var så mye opp med tanke på lørdagen, jeg visste det ville gå den veien siden jeg skulle i middagsbesøk. Det var laget en utrolig god grønnsakslasagne med grov baguett og salat til - klarte ikke helt å begrense meg der altså -det var så godt! Og vi koste oss med drikke, det ble både rødvin, champagne, 1 corona og cognac! MEN jeg tok minimalt av sjokolade/chips-skålen som ble satt frem etterpå, så det teller jo for noe. Det betyr at denne uken blir det ikke noe sosialt, og jeg kommer til å være streng med meg selv. For i påsken har jeg lyst til å kose meg litt og da må ihvertfall denne uken gå bra
  48. 1 poeng
    Har du brukt opp melkerasjonen din? Det jeg pleier å kose meg med om kvelden er 10 gr casewnøtter og en Double 0% fruktyoughurt + 1 kiwi eller 1 klementin.
  49. 1 poeng
    Tusen takk - skal prøve å holde igjen impulsen til å veie meg hver dag:- Blir bare så utålmodig, men du har helt rett - skal satse på en dag pr uke. Da slipper man å bli så overdrevet fokusert på måling og veiing også:-
  50. 1 poeng
    Hei! Jeg vil også gjerne være med! Gikk ned 11 kg på kurs i høst og har gått opp igjen 1,5 nå. Hadde som mål å komme under 70 kg og nå er jeg 75,3. Jeg SKAL i mål innen en tur jeg skal til Spania 21. april. Jeg deler mitt motivasjonsbilde med dere :-D
×
×
  • Opprett ny...