Gå til innhold

Vinnerliste


Populært innhold

Viser innholdet med mest poeng siden 16. des. 2011 i alle områder

  1. 3 poeng
    Hei! Startet på kurs på tirsdag og har som mål ca 1 kg pr uke-mulig det er et uoppnåelig mål med mitt aktivitetsnivå, men det vil vekten på tirsdag vise. Startvekt er 97,7kg og målet er 75kg før sommeren 2019 Har gått ned med GR for mange år siden, men som hos så mange andre så har kg kommet på igjen en etter en. Nå har sommeren bydd på mye kos og lite aktivt liv.
  2. 3 poeng
    Hei? mine kjøreregler for påsken: Proteinbar skåret i biter + Berit Nordstrand kokos sjokolade i påskeegget.Dette skal nytes kun påskeaften. Under morgenkaffen hver morgen registrer jeg alt jeg kan spise i løpet av dagen, og dette holder jeg meg til. Bevege meg mer enn vanlig hver dag. Jeg elsker å løpe, og løper gjerne hver dag når jeg har ferie. Drikke nok vann. Med dette håper jeg kvitte meg med litt fett selv i påsken, worst case... ihvertfall holde vekten? utfordringene kommer til meg i det vi blir bedt bort, så langt skal vi kun til svigermor en dag. Da må jeg ha noen avtaler med meg selv før vi drar dit. forsyne meg kun en gang Dessert er greit det, men bare 3 teskjeer Påske godt? Nei takk! Kjenne på seieren over å ikke rulle ut derifra når kvelden er over, men faktisk kjenne at i dag bestemte JEG, ikke den svake viljen min? Lykke til og god påske ?
  3. 2 poeng
    Nissemora: Noen ganger er det kroppen selv som bestemmer. Det skal man lytte til. Håper du snart er frisk igjen, og at kiloene da løsner. God bedring!🤒 Glajenta79: Så bra!👏🏻 Ja, det er motiverende når tallene på vekta viser nedgang. Fortsatt lykke til, jenter! Stå på!😃
  4. 2 poeng
    Åh så god dere er å svare på det jeg forteller da... takk. Fint at dere deler, det gjør godt enda det er tøffe greier noen ganger. Jeg kjenner meg ikke gammel enda nei, men heller ikke 30 lengre, haha! Lurt å trene i 'vår' alder. Jeg startet jo med aquagym og kjenner en dame på 70 der som for første gang i sitt liv har fått biceps(muskler på overarmen). Det er så inspirerende! Jeg har alltid vært sterk, og kan heller ta av for hardt så jeg kan godt bare gå en halv time eller en time, istedenfor tre, fire. Det er sånt jeg må lære, ta det med ro, det er mye å hente der og. Jeg lærte noe da jeg ikke kunne mye etter å ha blitt påkjørt i mars i år. Jeg har også havnet i overgangen. Ble alltid tyngre før mensen, både i vekt og i psyken. Da jeg fant ut det var hormonelt var det litt enklere å ta hensyn. Nå vet jeg jo ikke når mensen kommer. Det er fint å få slippe noen ganger nå, selv om jeg merker meg litt vel sterke stemninger, det er jo ikke akkurat blitt mindre... og ikke menssmerter er blitt mindre , heller verre. Har holdt meg unna kake, kastet faktisk noe i søppelet. Tok to sjokolader til kaffen, men okei. Fikk pakke fra Nederland med masse godt i... pakket det vekk. Ungen vil jo få Julekalender og først blir det nederlandsk Sinterklaas feiring, med noe lignende i forkant som julekalender, bare mye mindre. Så han får, og jeg får passe på meg selv. Ha en god uke! Vi holder kontakt!
  5. 2 poeng
    Hei! jeg ble 50 forigårs. For en stund siden håpet jeg jo på litt fest med familie og venner fra Nederland. Men med situasjonen nå hjemme, separasjon og uferdig kjøkken, var det bare å la være. Nabodamer tok meg med ut å spise. De startet med en cocktail, som jeg tror jeg aldri har hatt før. Så spiste vi Sushi. Sushi er veldig kaloririk mat. Noen av damene diskuterte å ta minst 18 biter, jeg holdt meg til15. Og så ble det dessert da. Det ble en øl og en portvin. Jeg pleier ikke å drikke så det var nok for meg. Jeg fant en leilighet å dele på så lenge men min mann har så langt vært der. Jeg er hjemme og gjør alt med sønnen. Han trenger mye veiledning. I går kom sorgfølelsene. Og jeg har noenlunne sterkt følelsesliv så kakerester spiste jeg for å trøste. Jeg var fullt klar over hva jeg gjorde og lar være i dag, har jeg bestemt. Det er lov å være trist og ha det litt tungt. så da var jeg på det høyeste før sommerferien på 114.2, og sist på 104.1, men nå har jeg gått opp etter kake og sushi. Tror nok 104 viser seg igjen likevel. Det er vekta jeg hadde en stund sommer2018, så det kan være en sånn terskel å komme under. Jeg gikk opp i hopp og ikke stadig, så da går man visst ned samme viset. Ti kilo er bra. Målet er et sted over 80, så kanskje 84. Er jeg under så er jeg tynn. da har dere tallene mine. Jeg må sørge for at jeg aldri kommer meg hit igjen. For jeg har ikke vært over 100 før. ok, jeg rakk ikke spise frokost før jeg hjalp ungen til skole. Så det gjør jeg nå med en varm kopp te. Jeg spiser yoghurt naturell med en egen blanding av havregryn, solsikkekjerner,,linfrø, chiafrø og nøtter. Da tar jeg litt honning på eller en halv frukt. Ha en fin dag!
  6. 2 poeng
    Høres jo spennende ut og litt skummelt😉 Eg blir gjerne med på dette, men har ikkje vært på vekten på en stund så må sjekke den i morgen tidlig. Synes også gull medlemskap er veldig greit, men må innrømme att en detter litt av innimellom. Er jo en vanskelig tid nå med alle fristelsene i butikkene. Holder på å lage adventskalender poser så da er det om å gjøre å ikkje ta for mange smaksprøver 😊 Men da kan jo dette opplegget hjelpe en gjennom vanskelige dager. Nei nå må eg ta på joggesko, tenkte å ta meg en tur ut før middagslaging 😀 Ha en fin dag videre 😀
  7. 2 poeng
    Har nok vært innom de fleste stadier som dere mye yngre beskriver, det har noe med hvor man er i livet, hormoner osv. Det er fryktelig tungt iblant. Det er nok lettere når en blir eldre, en mister litt av den stadige sulten på litt av hvert... Men min største fiende har nok vært " snoking i skuffer og skap"... Eneste som hjelper for det er faktisk å ha mye å gjøre.... Og det der med å spise for å holde blodsukkeret oppe, tror jeg ikke så mye på. Jeg kan godt dra måltider litt ut, eller hoppe over iblant, jeg får ingen virkninger av det, men noen får jo det. Og noe som er veldig virksomt, ja unnskyld meg altså....men det er om en blir litt forelska...Det er den aller beste slankingen i verden. Luft og kjærlighet, hehe....
  8. 2 poeng
    Har et hårete mål om å gå ned 15 kg til jul :) Noen som har lyst til å slå følge på turen? Motiverende å dele erfaringer og rapportere veiinger med andre :)
  9. 2 poeng
    Hei! Nå har jeg meldt meg på kurs for 8 nye uker.Har greid å gå ned 7,4 kg på nesten 8 uker. Det er keg ganske fornøyd med. Så inspirasjonen er på plass. Fornøyd med å finne ut at jeg passer inn i klær jeg hadde vokst ut av.... Greier 15 kilo til nå?
  10. 2 poeng
    Slenger meg med her jeg også! Veier nå 101 kilo og målet er å komme ned på 76 - da er jeg såkalt normalvektig. Altså 25 kilo dit. Går slettes ikke fort dette her, men håper å være i mål neste jul. Har noen gode vaner på plass, men det mangler fortsatt en del og akkurat nå står vekten veldig stille. Så trenger noen nye verktøy kjenner jeg...
  11. 2 poeng
    Heisann! Eg blir og gjerne med på veien nedover. :-) Startet nettkurs sist mandag med startvekt 98,2, og nå er nok nok... Etter første uken viser vekten 97,5. Det går rett vei, og er fornøyd med det. :-) Med nedgang på 0,7 kg i uken så når jeg 70 kg i juni neste år... Det hadde jo vært fantastisk! Men maaange vaner som skal etableres... Veiedag Mandag. :-)
  12. 2 poeng
    Hei! Jeg har begynt på nettkurs (det er ikke kurs her jeg bor). Startet på 94 kg og skal nå målet på 70 kg i 2019. Har kommet under 88 nå? Følger diett 1. Synes dette går ganske bra. Utfordrende å holde seg unna snop, og følge egne treningsmål..... Har veiedag på mandager
  13. 2 poeng
    Jeg blir gjerne med jeg også! Har i grunn det samme målet som deg, og tenker det er fullt oppnåelig. Jeg har veiedag på fredag og følger meny 1. Sliter litt med å få rutine i treninga, jeg... Noen tips til å få sparka seg i bake?
  14. 2 poeng
    Grattis Geisha79, så deilig ? Her var det bare -0,6! Mulig de daglige gåturene (20min)til toget når jeg bodde hos svigers var det som skulle til da jeg startet .. Nå har jeg bare 2 min til t-banen
  15. 2 poeng
    Hei, ikke vei deg hver dag, bare den ene dagen i uken som du skal. Jeg går veldig sakte ned i vekt men bruker målebåndet i tillegg og det er forandring hver uke. Vi må være tålmodige, vi skal vinne til slutt.
  16. 1 poeng
    Takk for velkomst. Kjekt å "treffe" nye damer. Jeg veier meg om onsdager, for da er helgen vekke. Jeg vet at det er lure seg selv, så skal prøve å forbedre helgene. Bruker popkorn til helgekos. Max 300 gram. Og pepsi max fra sodastreem. Har GR sin siste kokebok. Den er det massevis av kjempegode oppskrifter i. Bruker den nesten daglig. Eller bruker jeg middagstips på appen. ER så lei av å finne på noe til middag. Så derfor bruker jeg appens middagstips. I dag blir det kjøttkaker med ovnsbakte grønnsaker og ertestuing., fra kokeboka. Lørdag lager mannen middag, så da er det dagen for overaskelser. søndag tar vi det vi har i frysen. Er ikke flink å planlegge. I dag skinner solen, så da er det ut i hagen. Prøver å få laget meg en kompostbinge, er ferdig med ett hjørne. skal vaske alle krukkene og så videre. Gurkemeie er et greit krydder å bruke. Inderne bruker det for å forebygge demens, så kjør på.....
  17. 1 poeng
    73,6 i dag igjen, så nå blir det frukt og grønt noen dager for å få ned søt og spise suget, og forhåpentligvis vekta. Breakfree, håper du klarer å skjerpe deg, og bra at du teller kalorier og passer på å få i deg rett mengde næring👍
  18. 1 poeng
    Godt jobbet Enna, du er inne i en god flyt, og da er det bare å fortsette! Ved å ta en dag om gangen, og å være ærlig med seg selv, viser det på både mål og vekt hver uke. Ikke alltid begge deler, rett nok, og det er da det er viktig å vite at det er aller viktigst å fortsette, for resultatet uteblir ikke på sikt! Tvi tvi, jeg heier på deg! Ala
  19. 1 poeng
    mia er også med😁 Veiedag er tirsdag Mitt mål er 73 kg 27.11.19: 83,7 03.12.19: 82,8 - 0,9 07.01.20: 83,4 + 0,6 14.01.20: 82,7 - 0,7 21.01.20: 81,6 - 1,1 28.01.20: 81,3 - 0,3 04.02.20: 80,6 - 0,7 11.02.20: 81,0 + 0,4 ☹️ 18.02.20: 78,9 - 2,1 Totalt: - 4,8 25.02.20: 79,7 + 0,8😔 03.03.20: 79,5 - 0,2 Totalt: - 4,2 17.03.20: 79,2 - 0,3 Totalt: - 4,5 24.03.20: 78,0 - 1,2 Totalt: - 5,7 👏 31.03.20: 78,8 + 0,8 Totalt: - 4,9 🤨 07.04.20: 78,5 - 0,3 Totalt: - 5,2 14.04.20: 79,3 +0,8 Totalt: - 4,4 21.04.20: 79,4 + 0,1 Totalt: - 4,3 😜 28.04.20: 80,4. + 1,0 Totalt: - 3,3😳
  20. 1 poeng
    Heisann damer, da nærmer helga seg og fristelsane som følger med den. Nissemora: Gratulerer med nedgangen, og kjekt at du har ein partner i bikkja som og drar nytte av matmors fokus. Jess: Du har jo virkelig gjort ein kjempejobb tidligere, og veit kva som må til. Dette kan du, glem "tulleuka" og fokuser på dagen i dag og fortsettelsen. Du kjem nok i mål, og vi skal heie på deg. Mio: Gratulerer med flott nedgang, det er alltid motiverande. Lavkarbo funker for nokon, ikkje for andre. Fint at du har funne din vei. Eg følger sjølv 16:8 diett og synes det fungerer fint for meg. Viktig å finne sin egen vei tenker eg, da trur eg og at suksessen kjem naturlig. Soleie: Så flott at du har funnet løpegenet, leiter fortsatt etter mitt🤪 Så kjekt at du øyner første mål under 80. Det blir nok herlig å nå. Nye første tall på vekta er igrunnen verdig ei feiring i seg sjølv. Å vege seg kvar dag må vel være opp til kvar enkelt, eg har tru på at vi sjølv finn kva som fungerer for seg. Så bare fortsett å ha avtale med vekta di kvar morgen🙂 Vil bare ønske dere alle ei god helg og gode matvalg. Ein utskeielse er nødvendigvis ikkje eit nederlag, vi skal ha det godt både fysisk og psykisk sjølv om vi skal ned i vekt. Med rett fokus gjer vi som oftast gode valg også i matveien. Lykke til med matvalget i helga da alle sammen.
  21. 1 poeng
    Hei Enna - og alle dere andre! Skjønner godt at noen trenger litt mer "hjelp" fra forumet enn andre. Selv er jeg som sagt ikke den som klarer å rapportere inn så veldig regelmessig, men "er her" likevel. Sort of. Husker da jeg var flink på GR sist (i 2012...), da rapportere jeg inn 2 ganger om dagen eller deromkring. Én gang tidlig på dagen og en gang senere, for å rapportere hvordan det hadde gått med dagens planer. Men i ettertid ser jeg jo at det passet helt fint, den gangen, fordi jeg gikk i barselpermisjon... All den ledige tiden har jeg dessverre ikke nå lenger, i 100% jobb. Siste månedene har jeg også hatt mer fokus på å få nok søvn. Så det hender rett som det er at jeg tenker at jeg burde rapportere inn på GR-forumet, men rett og slett prioriterer senga. He he! Og sånn går no' dagan. Bokstavelig talt. Litt for fort... Denne uka veide jeg inn på 75,4 kg. Litt skuffende, men sånn er det i mensen-uka. Alltid litt opp. Men fikk altså unna tidenes verste joggetur på tirsdag, tok speedwalk-tur torsdag og tenkte det samme nå i helga, men har rett og slett sovet bort mesteparten av helga. Den som sover synder ikke...(?) Eller noe sånt. Har også tatt stretching og litt styrke. Får håpe det vises på vekta, etterhvert. Forresten, det minner meg om at jeg må få laget meg en sånn Lilyslim-graf for 2020. Hold ut, Enna! Og dere andre!
  22. 1 poeng
    Hyggelig at du blir med Nissemora!😄 Jeg har også skapet fullt av «ikke noe å ha på meg» som jeg gjerne skulle brukt igjen. Har som mål nå og ikke kjøpe noen nye klær før jeg er under 70kg. Jeg er 164cm så er er utgangspunktene veldig like😉 Veier meg torsdager.
  23. 1 poeng
    Kan jeg slenge meg på her? Jeg er ei dame på 36år uten barn(så langt fra bestemor, håper jeg får være med likevel) og 40kg overvekt og vil ta tida til hjelp for å ta en etappe med kg ned av gangen. Har vært opp og ned i vekt i mange år og ganske lei av at jeg ikke har klart og holde vekta. Veldig kjekt å ha noen å skravle litt med så en holder seg i gang, så jeg ble så glad for å se sånn aktivitet her inne. Er det veiedag på tirsdager? I tilfelle kan jeg melde vekt da?
  24. 1 poeng
    Da har eg veiet meg i dag og det var jo ikkje akkurat oppmuntrende. Startvekten min var 112,1 og i dag var vekta 109,6. Så nå er det bare å stå på, ønske er en vekt på ca 80 kg. Hadde meg en fin tur på 3 km i går i raskt tempo. Kjøpte oss tredemølle nå i høst så i dag blir turen på den, da det er vått og glatt ute. Vil jo få gratulere SetMeFree så mye med overstått rund dag🎉🎉 Og skjønner du har mye å stå i om dagene og da kan det være ekstra godt å ha støtte her inne i forhold til vekt/kosthold. Kjenner meg godt igjen på å trøstespise når dagene blir tunge. Eg er 56 år og midt i overgangsalderen. En av ulempene er at eg innimellom har psykisk tunge dager og da er søtsaker ofte trøsten. Min utfordring denne uka er damebesøk på fredag formiddag. Skal servere en skinkeomlett med salat og suksekake. Da vil eg ønske alle en sunn og sprek uke videre og ser frem til å veie meg igjen på tirsdag 😀
  25. 1 poeng
    Du får starte med å ta på deg joggeskoen og gå ut av døren. Så får de se om du orker med. IKKE FLEIP. Det ble anbefalt av noen jeg snakket med. Har prøvd det selv, og da kom jeg litt lenger når jeg først var kommet ut. Lykke til.
  26. 1 poeng
    Her satser vi på at regnet gir seg så vi får fortsatt med å male huset.. føler det har dratt så veldig ut nå på grunn av alt regnet, men samtidig så begynner det jo å hjelpe. Men målet om å bli ferdig før ferien står nok litt i fare. Så lenge man har det i tankene og passer på til vanlig, tenker jeg at det ikke gjør noe med noen utskeielser må bare tåle at man ikke går like fort ned som noen andre, men er bevisst på at det er slik jeg har valgt å gjøre det. Kos deg masse på cup Pepsimax, håper dere får godvær, det gjør mye med stemningen synes jeg Det var en bra nedgang Fiola! Legger det inn i tabellen neste uke jeg. Her håper jeg å nærme meg 72 blank og komme ned på 71 tallet, men vet av erfaring at det kan ta litt lenger tid enn jeg noen ganger tror (på grunn av mine egne valg selvsagt) God helg!😃☀️
  27. 1 poeng
    Hei! ned 600 gram, så kjempe fornøyd. Her blr det 4-7 km turer daglig så det er også pluss. Skal forsøke legge til. 2-3 økter styrketrening denne uka. Må vist bygge muskelatur også sies det🙈 god bedring Mia. Ikke bra med sykdom, det sliter virkelig på.
  28. 1 poeng
    Ned 800 gram - endelig ble det litt bedre resultat 😃 Ingen trim i går da det ikke fristet i regnværet. Men nå er joggeskoene på 👍 Hvordan har det gått med dere damer?
  29. 1 poeng
    Bra jobbs mia! Lurt med boktrikset. Jeg hsr veldig lyst på tredemølla, men får la den gamle ergometeren holde litt til. 4 km gått i dag. Det var mer en nok. Sliter veldig med den ene hofta så klarer ikke gå så veldig langt. Holder meg godt i øra i matveien så i dag er jeg fornøyd. Kyllingsallat til middag som betur jeg vil ha kalorier igjen til frukt og kesam i kveld:)
  30. 1 poeng
    Toam - gratulerer med hussalg! Jeg tenker du får unna masse styrketrening selvom du ikke får gått så mye nå. Masse lykke til med flytting.
  31. 1 poeng
    Flott nedgang Trilla 👍 Her ble resultatet det samme som hos deg Mia, ingen endring. Tror jeg kanskje har litt mye væske i kroppen for jeg er ganske hoven i anklene så jeg krysser fingre for at det blir bedre resultat neste uke😀 Har gått en rask tur i går på 7,8 km og så ble det 8,4 etter frokost i dag. I morgen blir det en "hviledag" med bare en tur på butikken og litt husarbeid. Er det noen av dere som har sett på den nye appen til Rohde? Ønsker dere en flott uke 🌞
  32. 1 poeng
    Jippi. Greide 2.5 km idag. Vært på vevegruppa idag og snart klar for Farmen kjendis. Ei av damene hadde med boller men jeg så ikke på de og spiste mine 2 knekkebrød uten problem. Stolt som en hane🐓🐓🐓🐓 16,5 av 500km innen 31.12
  33. 1 poeng
    Hei! JEg har ikke helt det samme, men tryna på ski for snart ett år siden. Fikk vridning på kneet og rev delvis av leddbånd på innsiden av kneet og ødela menisk. Med fysioterapi, øvelser og tålmodighet har kneet blitt brukbart i dag. Det er fortsatt endel stillinger kneet ikke liker men det hemmer meg ikke veldig hverdagen. Det vil nok fortsatt kunne bli bedre, men jeg tenker som deg at min tunge kropp ikke hjelper kneet så mye. Kneskader er langvarige greier og jeg håper det går bra med deg! Lykke til og god bedring! Jeg startet på nettkurs forrige uke. Startvekt 92,3 kg. Målvekt 74 kg. Lang vei og gå og motivasjonen min er veldig varierende.🙄 Jeg har planlagt belønninger på : 89 kg - bare fordi at da er jeg på 80 tallet! 87 kg - bra jobba! klapp på skuldra! 85 kg - for da er jeg halveis til 80 kg 😊 83 kg - for da er jeg så nærme 80 at jeg ikke kan gi meg... 80 kg - milepæl! Mange år siden sist!! 79 kg - bare for at jeg er på 70 tallet! 77 kg - 75 kg 74 kg og MÅLVEKT
  34. 1 poeng
    Bra med 5 kr på bøse for hver km. Det skal jeg gjøre også! Det er en flott motivasjon😊
  35. 1 poeng
    Nå er det på´n igjen da. 30 kg som skal vekk fra en kropp som sliter med vekta. Fra et hode som sliter med å snu tankegangen. Men nå må det gå. 3 barnsmor med PCOS som må jobbe ekstra hardt for å bli kvitt kiloene. Alt for glad i søtsaker, så må kutte ned. Ikke ut, men ned. Ellers går det faktisk ikke. I begynnelsen nå blir det å kutte ned på søtsaker, kutte ut brusen, ØKE med vann. Drikker alt for lite vann. Tror jeg kom frem til at jeg hadde drukket 1 glass vann i hele jula!! Startet forrige uke, men for en start da. Fikk selvfølgelig mensen fredag kveld. For første gang siden minstemor ble unnfanget liksom. 26 måneder slapp jeg unna, og da måtte det selvfølgelig komme når jeg skulle legge om livsstilen. Men klarte meg ganske fint likevel. Normalt hadde jeg gaflet i meg alt og ingenting. Men nå hadde vi jo ikke noe i hus. Og handla heller ingenting. Heldigvis. Så da gikk det på et vis. Suget var der. og er fortsatt der. Men det blir vel bedre. Så får vi se da, hvordan dette går. Hele familien har godt av en endring. Men museskritt. Skynder meg langsomt.
  36. 1 poeng
    Jeg ser det er mange som stresser med å komme seg på gymmen og trene. Sist jeg gikk ned 7 kg , utelot jeg trening fordi hodet har nok å tenke på med å holde diett. Gå gjerne en tur. Nå må jeg droppe vin, sukker og jeg dropper mel også. Så for meg gjelder det å satse nå og ikke la meg friste av alt som blir servert. Stå på du også.!
  37. 1 poeng
    Dagene går og snart er vi i julemodus? ble helt satt ut da jeg var i butikken og der solgte de både julekalender og kakemenn! Ja det får ikke meg i julestemning ihvertfall, 1.desember da kan jeg la meg rive med ?? Jeg har vært relativt flink i det siste, ligget på ca 1700 kcal i snitt og vekten viser 63,9 kilo. Så passe fornøyd, men selvfølgelig vil jeg klare 62 kilo. Det er da midjen er bra og jeg føler meg noenlunde slank. Så da håper jeg denne gode perioden vil være lenge og helst til målet er nådd. I dag er det fri fra jobb og husvask. Det er rene treningsøkten, for her er det nok av rot og støv?
  38. 1 poeng
    Det er jo der den store forskjellen ligger - om man klarer å ta seg inn igjen med en gang eller om ferieutskeielsen fortsetter i måneder og år etterpå! Og kjempeviktig som du sier å ikke gi opp når vekten viser et tall man hadde bestemt seg for å være ferdig med. Heier på deg - har du klart ti kilo i vår, så klarer du absolutt de siste tre en gang til!
  39. 1 poeng
    Jeg henger meg på. Har noen knall harde kilo som klamrer seg fast , og bare jernvilje kan få de til å slippe. Og noen lure råd! Jeg VIL!
  40. 1 poeng
    Hei alle :-). Lenge siden jeg har vært innom her... Her vært ekstremt travle dager med med oppussing før salg av hus og diverse, men tror jeg har fått kontrollen på prosjektene nå :-). Har stagnert litt på 66,9... vært der i et par uker , og kommer meg ikke lenger ned! Her planer om å komme i gang å trene i morgen, har lagt det inn på kalenderen som det gode råd jeg fikk for et par uker siden. Og med ny jobb MED treningsfri en time per uke, så er det god motivasjon til å komme i gang det også :-). Blir spennende å se om det hjelper...!! Ha en flott uke i sommerværet da dere ?
  41. 1 poeng
    Hallo, da var 17 mai overstått, og egentlig gikk det ikke så verst. vi hadde masse fristende salater av ymse slag + grillmat, så det var ikke så verst. Ble jo så mett av mat, og at ikke var rom for mer enn en liten smak av pavlovaen. I tillegg rakk jeg 10.000 skritt lett med både speidertog og barnetog i løpet av dagen. I dag var planen topptur igjen, men glemt treningstøy og sko! er det mulig? så vurderer å kjøpe nye klær og sko... det er jo litt råflott ELLER dra hjem og jogge i stedet. Blir nok det siste. Og det er jo bra nok det. Selv om jeg hadde veldig lyst på toppturen. Fikk på bunaden i går, men neste år skal den være løsere! banna bein!
  42. 1 poeng
    Gleda meg til veiedag idag, for denne uken har jeg vært flink! Det ble 2.6 kilo ned Tipper det har noe med at alkoholen også forsvinner ut av kroppen, mener det ble sagt noe om det på et kurs en gang, men husker ikke detaljene rundt det. Men leste dette og det kan kanskje ha noe for seg: "Fettforbrenningen går ned når du inntar alkohol, men når alkoholen er ute av kroppen går alt som normalt igjen. Forskning viser dessuten at du forbrenner litt ekstra så snart alkoholen er ute av systemet"
  43. 1 poeng
    Som Suzzie sier, ikke gi opp! Ikke alle ukene går det like bra med, slik er det med oss alle. Jeg har brukt 3 måneder på 4,3 kg og vekta gikk både ned og opp, men når du innser at det har gått galt så kom inn her og finn litt motivasjon. Drøm om hvordan du vil se ut til sommeren. Om du ikke når målet til Kreta-turen så nå målet til sommeren. Det som er gjort er gjort. Legg det bak deg og reis deg opp igjen. Dette klarer du!
  44. 1 poeng
    Hvordan går det med dere? Jeg henger litt hos dere i denne tråden. Jeg var litt på denne tråden i starten, men så forsvant all motivasjon og vips så var jeg borte.
  45. 1 poeng
    Hei og takk Tuxie! Jeg er egentlig veldig motivert for dette. Kom til et punkt der jeg tenkte at nok er nok.. Synes selv det er litt vanskelig å finne på god variert kost. Men jeg prøver å holde meg til sunne og faste måltider også i helgen.(Men det blir alltid litt ekstra kos i helgene også!! Så er ikke helt firkantet som det kan høres ut som..) Ikke så mye spennende å komme med, det blir ofte knekkebrød med diverse pålegg. Lett oster, makrell i tomat, kaviar, rødbetsalat etc. Skummet kulturmelk med havregryn, korn og litt banan.. Middager prøver jeg å holde meg til litt magert kjøtt, kylling, salater, fisk.. Det siste ikke så ofte da vi har kresne ungdommer i hus.. Men det hender jeg også har både pannekaker og pizza, men prøver å spise med måte.. Det er sant som du sier at man blir mer sulten når man trimmer.. Men det er vel slik at man kan plusse på litt kalorier på dagsmenyen når man er mer aktiv. Jeg har vært i en god flyt med litt trim de siste dagene. Våren er kommet hit og hadde en flott tur i går og i dag sammen med ei venninne! De to turene gav ca 3 trimpoeng. God lørdag til dere alle!
  46. 1 poeng
    Hvis noen skulle dumpe borti tråden, og bli nyskjerrig på resultatet Jeg har holdt meg på rundt 70 kilo til nå!! Når jeg går over, tar jeg et skippertak og kommer under igjen. Det er beintøfft, men det går med massemasse viljestyrke Og nå er alle "telt" gitt bort eller kastet!
  47. 1 poeng
    God påske til deg! Gåturar er viktig men det er kva vi puttar i munnen som utgjer 70% av vekt-nedgangen....det eg tenkte å seie til deg er at om du ikkje registrerar mat i påska så er det viktig å vere bevisst på kva du et, og mengda av mat. Dette klarer du, og pauser treng vi av og til...(må berre passe på at dei ikkje blir for lange ) Håper ankelen "går seg til", og at du får mange fine turar med barnebarnet på fire bein
  48. 1 poeng
    Stemmer, det burde jeg ha husket. Hvor lenge skal dere være borte? Har du en musical du vil anbefale for en ung jente? du har jo sett div snart veiedag, blir spennende hva det ender på. Nei, må føre inn dagens. Normalt legger jeg inn på forhånd men idag ble det ikke sånn så får se om jeg er innafor
  49. 1 poeng
    Skal til London med niesen. Konfirmasjonspresang. Gleder meg, elsker London så det blir gøy. Tung helg dette altså Har gått forholdsvis greit, har klart å holde meg i skinnet. Kun planlagt kos igår, men holder hardt. Men det går nok over så bare å bite tenna sammen. Var på tur i Kanadaskogen isted. En times tur med nye opp og ned. Fin tur for Nemi. Agility trening senere idag. Har egentlig ikke lyst Vel har lyst til å trene er bare så toskete tidspunkt. 45 min kjøre hver vei + at hallen er iskald. Vel vel, skal jo opereres snart så da blir det helt stopp på agility noen uker så vi får ta den treningen vi kan selv på toskete tidspunkt og kald hall Nei, nå spise. Kjøre om en time. Sitter en vovs å ser på meg med store øyne. Skal jeg ikke få mat?????? Stakkars. Lenge til hun får middag. Ha en storveis søndag. Klem
  50. 1 poeng
    Heldigvis viser forskning at vektnedgang er 80 % mat og 20 % trening, så det er jo maten som er viktigst 😊 Med mange delmål på veien e nok håpet å til slutt ende på 70 kilo. Det var der jeg en gang var og savner den gode følelsen med å være komfortabel i egen kropp. Men der igjen er det ikke selve tallet som er det viktige for meg men følelsen. Om den følelsen kommer på 80 er jo det bare flott 😌 I kveld har kosen vært bær, vanilje kesam og litt raspet 70% sjokolade, sunt og godt 😄
×
×
  • Opprett ny...