Gå til innhold

Vinnerliste


Populært innhold

Viser innholdet med mest poeng siden 20. okt. 2018 i alle områder

  1. 2 poeng
    Her satser vi på at regnet gir seg så vi får fortsatt med å male huset.. føler det har dratt så veldig ut nå på grunn av alt regnet, men samtidig så begynner det jo å hjelpe. Men målet om å bli ferdig før ferien står nok litt i fare. Så lenge man har det i tankene og passer på til vanlig, tenker jeg at det ikke gjør noe med noen utskeielser må bare tåle at man ikke går like fort ned som noen andre, men er bevisst på at det er slik jeg har valgt å gjøre det. Kos deg masse på cup Pepsimax, håper dere får godvær, det gjør mye med stemningen synes jeg Det var en bra nedgang Fiola! Legger det inn i tabellen neste uke jeg. Her håper jeg å nærme meg 72 blank og komme ned på 71 tallet, men vet av erfaring at det kan ta litt lenger tid enn jeg noen ganger tror (på grunn av mine egne valg selvsagt) God helg!😃☀️
  2. 2 poeng
    Jippi. Greide 2.5 km idag. Vært på vevegruppa idag og snart klar for Farmen kjendis. Ei av damene hadde med boller men jeg så ikke på de og spiste mine 2 knekkebrød uten problem. Stolt som en hane🐓🐓🐓🐓 16,5 av 500km innen 31.12
  3. 2 poeng
    Så flinke dere er! Dere inspirerer. Her har det gått i magesjau i dag🤢, så ingen tur i dag. Satser på å gå en god tur i morgen. 😊
  4. 2 poeng
    Bra med 5 kr på bøse for hver km. Det skal jeg gjøre også! Det er en flott motivasjon😊
  5. 1 poeng
    Hei alle sammen! Velkommen til Koalamamma og juni72, veldig gøy at det kommer enda to nye til gruppa Mener jeg kjenner igjen Nick navnet ditt Koalamamma, så spørs om vi har møtt på hverandre på en av mine tidligere vektnedganger Som trådstarter satte jeg mandag som veiedag og de som har vært med fra start har hatt samme dag, så håper det passer alle Som nevnt tidligere i tråden, er målet mitt å legge ut tabell onsdag (rundt lunsj) så alle som har meldt vekt innen da blir med i ukens tabell. Det at veiedagen er mandag gjør for min del at jeg holder meg litt mer i skinnet i løpet av helga 😆 Må være ærlig og si at jeg ikke har vært veldig motivert etter sommerferien🙄 det skjer så mye på jobb (kommunesammenslåing/usikkert arbeidssted), høstferie og festligheter bde den ene og andre helga.. vet at det ikke er noen unnskyldning og at jeg må klare å holde en diett selv om det skjer noe spesielt! Men jeg er også der at man skal kunne kose seg litt ved spesielle anledninger, så lenge det ikke blir for mye og for ofte, hverdagen.. til helga skal vi på familietur for å feire mammas 70 års dag, men har bestemt meg for at jeg må begynne tankegangen igjen og på mandag må jeg begynne å registrere alt jeg spiser og holde meg innenfor de 1300 kaloriene jeg skal, samt begynne å trene noe. Trist å høre at du sliter og må ta en pause Kikka! Men det viktigste er at du tar vare på deg selv, så du tar helt klart riktig valg! Det er viktig at du ikke tar dette som et nederlag! Tenk på alt du har klart å utføre! og som jeg har sagt tidligere er det utrolig imponerende og du er en stor inspirasjon for oss andre! Husk at du alltid er velkommen! Jeg håper du stikker innom hvis du har behov for å skravle litt eller bare har lyst til å fortelle hvordan det går med deg, uten at du må si noe som helst om vekten! Håper virkelig at det finnes noe som kan gjøre deg bedre!🍀 Nå har jeg ikke lagt ved tabellen denne uka, siden det bare er jeg som har kommet med et nytt tall, men til uka skal vi være sterkere tilbake alle sammen!💪😃 Har lagt til dere begge to Koalamamma og Juni72
  6. 1 poeng
    Jadda Vekten svingte heldigvis ned, masse ned for min del. Viste hele 1 hel kg ned fra forrige mandag Ble utrolig glad da jeg så 65,6 kg. Så vanvittig glad for at mine utskeielser tidlig i forrige uke ikke ble katastrofalt. Jeg må rett og slett fortsette med å telle kalorier og notere ALT. Det er det eneste som funker for meg. Jeg vet jo det fra før, men jeg har hatt så lett for å slutte med tellingen hvis jeg har skeiet ut med noe eller har hatt en sprekk. Jeg MÅ klare å holde fokus. Jeg ser jo at det virker. Har bestemt meg for at denne uken også skal bli bra kalorimessig. Så om jeg skulle få nykker slik at jeg blir fysen på noe tull, så får jeg ha i bakhodet at jeg må føre det opp FØR jeg putter det i munnen. Ha ha, høres for enkelt ut når jeg skriver det, men mål må jeg nesten ha. Jeg vet at jeg ikke klarer å gå ned en hel kg hver uke. Er godt fornøyd med 0,5-0,7 kg ned pr uke jeg. Men ned skal jeg. Ser jo nå at jeg kan klare det igjen. Fysisk aktivitet med kondisjon blir det jo ikke så mye av dessverre, men fortsetter med styrketreningen. Ha en super uke dere der ute
  7. 1 poeng
    Hei begge 2. Nå har jeg kommet hjem fra en 10 døgns tur vis Danmark, Bornholm og Ullared, Gøteborg og Nordbysenteret. Mye kjøring ( ca.240 mil)og siden min mann fikk kjøreforbud den dagen vi skulle reise, ble det litt hektisk rundt ørene. Han kollapset kvelden før men fikk tillatelse til å reise. Alt gikk fint, me likte ikke resultatet på vekta idag. 101,7 🙈🙈🙈🙈🙈. Så mye har det ikke vært på flere år. Vet faktisk ikke hva jeg skal gjøre, men det blir å ta på joggeskoene. Tror jeg må fokusere på knekkebrød. Føler jeg blir mett og det holder seg godt. Kjenner at når det blir sykdom og motgang da har jeg lett for å finne noe å putte i munnen. Vet ikke hva som er verst. Mor mi heiv inn på 2 albyl eller paraset når noe hendte og så tok hun noen for sikkerhetsskyld utenom også, så jeg har det vel med mat da. En måte å beskytte meg mot det uforutsette? Min mann får små drypp rett som det er så det er vanskelig å være sterk og klare hverdagen. Men jeg skal klare det. Idag har jeg ryddet i kleskapet og det er e ny start. Speilbildet er ikke så bra men å ta dag for dag og tenke over hva jeg spiser og registrere det, så er det mitt mål for helgen. Jeg vil henge med dere👏. Mål er å bli en sprekere utgave. Venter nytt barnebarn i november og om jeg skal klare bunaden til barnedåpen så er det over og ut med usunn mat. Må bare ha litt kos i helgen. Jeg tar meg et knekkebrød og en nektarin til kvelds. Ha ei fin uke, god tur og kos dere så godt dere kan til beste for kroppen.
  8. 1 poeng
    For en vits. Nå er jeg oppe i samme vekten igjen om ikke mer. Har ikke sjekket så nøye hvor mye det var til nyttår. I dag begynner jeg på et nytt langvarig GR kurs. NYE VANER SOM VARER. Går til over nyttår. Så får vi se om jeg skal fortsette videre. Magefettet blir ikke mindre uten at jeg får hjelp og kanskje noen til å holde meg litt i ørene. Litt deprimert av å se meg selv i speilet. Og så lå jeg på grensen til diabetes 2 ved måling i fjor. Har ikke tørt å måle i år. Ville helst ha gått på et kurs for seniorer, men det passer ikke tidsmessig. Dvs at det går det med en hel formiddag og den formiddagen har jeg fast husflidsgruppe. Nå blir det bare en time fra kl 17 og så har jeg både dagen og kvelden fri. ☺️ Er spent. Vi snakkes.
  9. 1 poeng
    Hei Mam81, jeg hører ikke til her inne, men måtte snike meg inn her en tur, etter å ha lest innlegget ditt. Fy søren så tøff du er! 👍 Blir så imponert av den styrken du viser og hvordan du har klart å ta tak, og starte opp. Dette kommer du til å klare, for at du er en sterk kvinne kan jeg lese. Jeg ønsker deg alt godt på veien videre ned, og så håper jeg det kommer noen inn her til deg.
  10. 1 poeng
    Lovar å komma sterkare tilbake frå og med midten av august. God sommar til alle saman! 🤗
  11. 1 poeng
    Ny uke, og ny måling. Gikk bra denne gangen også. Svinger litt over og under 70, som jo var målet. Idag stoppet vekta på 69,7, og jeg kan puste lettet ut. Klart å holde det så langt, selv om jeg smaker på litt mer enn jeg gjorde i vektnedgangsfasen. Så nå er det bare å krysse fingrene for at jeg klarer å holde det sånn videre også. 🤞 Skal sies at jeg vet det kan gå litt opp også, men jeg jobber med aksept på at bitte litt opp er lov, så lenge det vil være fokus å gå ned igjen, om det skulle oppstå en uke eller 2 på rad. Håper det har gått bra med dere alle! Nå skal sommeren komme, I hvert fall på østlandet. Ønsker dere alle en fin uke og en fin sommer videre! 🌞🌼
  12. 1 poeng
    Hei, Kikka! Takk for hyggelig svar Jeg trenger å ha litt backup på dette kjenner jeg. Og det er noe annet å snakke med folk som står i det samme som en selv enn andre som skal ha en mening om noe de ikke forstår seg på. Jeg tar meg en tur inn i de andre forumene og kikker litt Takk for lykkeønskningene også! Jeg tar med meg alt jeg kan videre God reise til deg også!
  13. 1 poeng
    Ja jeg er 39 år ,tobarnsmor og har gått på Grete Roede kurs før i 2005 og gikk ned 20 kg denne gangen og 17 av disse har aldri kommet på igjen ..men gikk et kurs for 1 og halvt års siden men har greid å dra på meg noen av disse desverre..flaut men jeg tar opp kampen igjen denne kampen skal jeg vinne
  14. 1 poeng
    Shit! Har vore på ferie i ei veka, og enda i dag på 73,2 kg! Har enno seks veker ferie att, så dette lovar ikkje bra... 🙈 For å fokusera på noko LITT lystigare: Gjennomførte mitt første halvmaraton sist helg, og eg superfornøyd med det! Belønna meg tydlegvis altfor heftig med mat og drikke i veka etterpå! 🤣 Note to self vidare i sommar: Skjerpings!
  15. 1 poeng
    Jeg må bare si at jeg blir så utrolig imponert hver gang ukens resultater drøsser inn her! Håper dere alle er skikkelig stolte av dere selv!!💪 Godt "oppmøte" var det også denne uka! Selv har jeg "bare" gått ned 300g, men må si meg fornøyd med det etter å ha stått litt stille en stund. Og dessuten veit jeg at jeg ikke har vært helt topp motivert de siste to ukene. Måtte ta meg selv i nakken i helga, for da begynte tankene om at det ikke var noen vits i å fortsette, siden jeg heeelt sikkert ikke kom til å gå noe mer ned allikevel!! Men håper og trur at jeg har klart å snu tankegangen igjen.. Virker jo som at det var smart å slutte på p piller Pia! Har selv ikke gått på det siden vi ville ha førstemann og kommer vel aldri til å starte på det igjen. Har sagt at gubben får sterilisere seg dersom han ikke vil ha flere unger, noe ansvar må han ta også 😂 Du har vel bare rundt ei uke igjen Kikka!!😃 men samtidig begynner vel nye utfordringer da.. Hva tenker du? vil du fortsette å være med her når du har nådd målet? Det begynner også å bli ferietid på flere her kanskje? Selv kommer jeg til å melde inn vekt når jeg har mulighet til å veie meg også i løpet av sommeren. Men jeg har ikke forsvunnet om det plutselig skulle bli stille fra meg en uke eller to.. Kommer nok ikke tabell hver uke, men er bare å sende tall som vanlig, også samler jeg opp og lager tabell når jeg har mulighet Jeg skal jobbe en uke til , før det blir en uke fri. Så en uke på jobb igjen, før hovedferien setter igang
  16. 1 poeng
    Her viser vekta 70,9 kg, så ned 0,9 . Klarer jeg det samme denne uka, er jeg i må! Pia, jeg har alltid reagert på P-piller og også hormonspiral og gått opp. Når jeg fjernet hormonene så gikk jeg ned uten å gjøre noe for det. Håper det fortsetter bra hos deg også, slik det har gjort for deg nå! 👍 Fiola, så flink du er, som skal løpe halvmaraton. Håper det blir en god opplevelse. 👍
  17. 1 poeng
    God morgen ja de søte tomatene i små beger er faktisk kallgode. Jeg har brukt dem som snac. Om det er lørdag har jeg en slik norwegian ostestikk så tar jeg et veldig lite tygg ost og så to tre tomater og så et lite tygg ost osv. Sånn at jeg spiser mest tomater og litt ost for smaken sin skyld. Havregryn er godt, men jeg er blitt litt lei det og frukt. Kjøper også slike proteinpuddinger sjokkolade ikke så værst gode og ikke mye kalorier. Drikke går det mest i iste nå, trenger noe god drikke prøver å holde mengden og kaloriene på drikken lavest mulig, men ser det er verd å bruke litt kalorier på så lenge jeg kutter alt annet. Vekten ligger nå å svinger litt i morges var den 76,2 har vært nede i 76,0 så hadde vært gøy å nærme seg 75 igjen. Motivasjonen er grei nok, jeg trenger litt ok drikke orker ikke bare vann. Snop går enn så lenge fint nok, fordelen med å være "avsukret" og sulten er at all mat smaker mye bedre. Når jeg slik som før gikk rundt og snackset hele tiden var jeg aldri sulten og mat fristet ikke så mye. Lykke til i kommende uke alle
  18. 1 poeng
    Kommer innom i dag, da jeg har legetime i morgen tidlig, og senere på dagen skal vi reise noen dager til Kjøbenhavn. Er fornøyd med egen innsats siste uken. ned 800 gram. Har vært veldig bevist på hva jeg har puttet i munnen og beveget meg mer enn tidligere. Ikke mange mil pr dag, men pulsklokken gir meg 100 % når jeg har 8000 skritt. Og det her vært målet hver dag. Har vært litt revmatisk den siste tiden så jeg har funnet fram en av Fedons bøker Det sies at middelhavskost skal har en gunstig innvirkning på revmatisme. Med dette kostholdet blir jeg lengre mett og har ikke samme trangen til å hele tiden putte noe i munnen. Så håper jeg bare at det hjelper mot verk i hender og føtter. Blir litt fortvilet når jeg ikke kan strikke eller brodere. Har vondt for å holde i en blyant. Godt vi har PC og telefon og skrive på.😊 Tror det er lurt å ha et realistisk mål Mia, Ingen grunn til å legge opp til en streng diett. Dette må være en livsstilsendring, Ikke lett å holde fokus på kostholdet når en bor på hotell Betty Blue. Du får ta det igjen i neste uke. Ha en fin uke begge to. Er vist bare oss 3 her for tiden. Vekt nå 90,3kg. - 1,8 kg siden nyttår. BMI 29,5 --- (under 30).
  19. 1 poeng
    Hei damer Beklager at tabellen kommer så seint, forkjølelsen min tok litt mer på enn jeg hadde trudd, så har ligget rett ut noen dager. Jeg synes du gjør en kjempe bra jobb Pepsimax! som du ser på tabellen går du jevnt og trutt nedover💪😃 Ja det hadde vært kjekt å miste 4 eller 7 kg på ei uke, da hadde det jo ikke vært noe problem. Men min erfaring er at det ikke er noe å misunne noen. Da gjør de vektnedgangen på en usunn måte for kroppen og seg selv tenker jeg!! Anbefalt nedgang er ca 0,5kg i uka, selvsagt mer eller mindre noen uker.. Går det for fort for kroppen er det vanskeligere for kroppen å tilpasse seg og det er mye lettere at man går fort oppover igjen. Så bare stå på pepsimax også får vi ta en dag av gangen! 💪 Etter 17 mai og helgas utskeielser har jeg merket at jeg har sliti litt med motivasjonen selv, men så klarer jeg som regel å komme inn i riktig tankegang igjen.. og ukas setning til meg selv har vært:Ikke søttern om de klærne som nå begynner å bli behagelige skal bli trange igjen!!!! Her håper vi på opphold snart, så sola kan begynne å tørke opp så vi får malt videre på huset..☀️☀️
  20. 1 poeng
    Ikke alltid lett med motivasjonen Pepsi Max. Men det gjelder å prøve å holde ut, og i tillegg må man finne noe som dekker "kosebehovet". Jeg har denne gangen ikke vært flink i det hele tatt, og drikker nok alt for mye Pepsi Max. Men det hjelper så jeg klarer å holde meg unna søtsaker. Jeg er virkelig glad i det søte. Nå anbefaler jeg ingen å drikke mye brus, men om du må, kan du ikke bare begynne med det ene og ikke ta med det andre? Kanskje du kan klare og holde deg unna snop om du drikker noe sukkerfri brus uten kalorier? Du må finne ut selv hva som er rett for deg. Før jeg gikk inn her var jeg også helt på bunn og hadde lyst på sjokolade! Men dere her inne har fått meg til å fortsette litt til. 👍 Jeg vet med meg selv at jeg må virkelig ha bygd om nok vilje for å klare å holde meg unna søtsaker. Og det er ikke sånn at jeg ikke har lyst på. Jeg har faktisk masse godteri i huset her også, og har hatt det hele tida. Har ting jeg kjøpte til å ha i påska, som fortsatt venter på meg. Det lille jeg spiste da var likevel nok til oppgang. Denne gangen har jeg også sett på alle mulige kaker jeg har lyst på, på nett. Og det er ikke få. Men det har likevel hjulpet meg å se på bilder og oppskrifter, for jeg klarer å ikke handle på det. Jeg kan gå og se i godterihylla, være med barna og handle til dem, uten å kjøpe til meg. Tror jeg kanskje eksponerer meg selv, og dermed klarer å holde meg unna. Jeg klarer nå å ha det som et valg, og ikke noe jeg bare må ha når jeg ser det. Det hadde jeg jammen aldri trodd var mulig. For jeg er virkelig en "godtegris". Tror ikke jeg holder ut for evig, men jeg har klar meg mye bedre enn jeg noen gang har trodd. Håper du finner din metode for å klare å ha alle disse fristelsene dine rundt deg, men ikke handle på dem. Jeg sender over styrke og motivasjon til deg, og håper du klarer å stå over fristelsene denne gangen også! Glemte nesten det jeg hadde tenkt å skrive. 😮 Denne uka fant jeg et nytt sunt "godteri". Små tomater i plastbeger fra Gartner. Det smakte som egendyrkede søte tomater. Jeg er ikke tomatperson, men disse var virkelig gode. Om det som står på nett er riktig, så bruker man flere kalorier på å forbrenne dem, enn de inneholder. 👍 Så jeg tenker jeg skal kjøpe flere av dem, og ha å kose meg med. (Tror egentlig ikke dette kommer fra meg 😮 Jeg har alltid misunt venninner som får "dilla på" sunne ting. Trodde aldri det kunne skje meg.) Denne uka har jeg hatt litt ekstra hjelp på veien ned. Hatt en skikkelig kranglete mage. Men aldri så galt at det ikke er godt for noe. Så gjenstår det å se om det holder frem til veiedagen på mandag.
  21. 1 poeng
    Til Sekstito ... du skremmer ikke meg! Og jeg trodde til og med at jeg hadde svart deg, men må rett og slett ha glemt å trykke «send».... som hos Juni72, har ting gått litt skeis etter 17 mai.... spiste jo altfor mye på 17 OG 18 mai. Tok meg selv i nakken sønd-tirsdag, men i går spiste jeg supermye kjeks med ost OG is (hi hi, ikke is på kjeksene, altså 😂)! Heltidiotisk! strammer inn reima igjen i dag. Jeg skal(!) klare dette! Håper dere andre er flinkere enn meg til å holde fokus. i morgen er det veiing, igjen. Jeg vet at min vekt sist fredag må ha vært litt lav Pga ekstra lite inntak et par dager... men det er jo selvfølgelig ikke unnskyldning for overspising på en onsdag mange dager seinere... og det var ikke det som var årsaken til at jeg på lørdagskvelden tyllet i meg potetgull... det skyldtes ene og alene at jeg drakk (for mye) alkohol .... ( er det ikke en sang som handler om det? Et eller annet «blame it on the alcohol”) vel ingen unnskyldning er egentlig god nok.... jeg er 55 år og har mer enn nok erfaring med svært mye til både å holde fingrene av fatet og moderere inntak av flytende føde (føde?). ok. Kommende helg blir det lite om noe alkohol, hvertfall... så da er det jo bare å skjerpe seg når det gjelder mat, også. Håper det blir muligheter til litt jogging, hvertfall. raporterer inn vekt og midje i morgen. Blir egentlig bare sur av å tenke på det! Æsj jeg skal ikke være så sur! I natt drømte jeg om at en eller annen snakket om 11 år fram i tid og jeg sang « Når man blir seks og seksti...» men livet trenger ikke stå på vent til da. La oss starte på nytt med positive tanker og sunt kosthold og bevegelse i skikkelig form HVER dag. ha en glitrende fin torsdag hvor enn du er i landet og i livet. Vi som er her i forumet har tatt noen grep for å gjøre hverdagen vår bokstavelig talt lettere. La oss prøve å gjøre dagene lettere på alle måter ved å (prøve, hvertfall) være positive og blide mot oss selv og dem vi møter. Si minst en positiv ting til oss selv hver dag, og hvis vi deler hus med andre, en positiv ting til hver av dem man deler livet med. Evt til en eller flere venner/ arbeidskolleger. Jeg har trua på at det gir gode ringvirkninger. litt livsfilosofi fra Enna en torsdags morgen.
  22. 1 poeng
    De fleste får litt vann i kroppen av en flytur. Ingen grunn til panikk. Neste uke er det sikkert borte alt sammen ☺️ Jeg gikk ned 100 gr sist uke. Veide meg i dag. Ikke helt etter planen, men det er ned. Og i løpet av et år ville det blitt det blitt 5 kg. Klarer jeg å gå ned 200 gr pr uke så er det 10 kg på et år. Ikke dårlig det. Må ha slike langsiktige overkommelig mål. Å tro at jeg skal klare 1 kg pr uke er bare tull. Forbrenningen er for dårlig til det. Jeg fyller 70 i desember og da er det ikke mye jeg trenger for å holde vekten. Vekt nå 91,1 kg. - 1 kg siden nyttår. BMI 29,7 --- (under 30).
  23. 1 poeng
    Hei på dere! Ja det er lett å miste fokus enkelte ganger Mia, og noen ganger tror jeg det er riktig å ta en slik dag en sjelden gang.😃 Her vet jeg ikke riktig hvordan det det har gått. Har kommet hjem etter vinterens opphold i varmere strøm, og det betyr at jeg i dag veide meg på en annen vekt. Den viste 500 gram mere enn forrige uke, og da er jeg litt usikker på hva det betyr. Som oftest er det jo litt forskjell på vekter, så jeg registrerer bare tallet som vistes i dag, og så får jeg se neste uke hvordan det går. Vi snakkes 🌻
  24. 1 poeng
    Vi er bare mennesker, sa legen til meg. Han ga meg kolesterolsenkende tabl. Jeg foreslo å klare det med kostholdet. Det var litt godt å høre og jeg innser at det er faktisk sant. Mitt mål til 1.mai holdt ikke. Var veldig nære men så fikk jeg en smell. Jeg er bare et menneske😊. Konfirmasjonen gikk matmessig greit og kaker likedan. Men jeg kjempet for å ikke gå en runde til. Men jeg har klart 7km siden lørdag. Ligger langt bak planen men 7km er 7km. 39.5km av 500
  25. 1 poeng
    100 gram ned det var ikke det jeghadde håpet på. Startet dagen med styrketrening, så blir det tur i ettermiddag. Satser på mer nedgang til uka. Ting tar tid!
  26. 1 poeng
    Ned 0,7 kg her, så jeg er fornøyd. det beste fra denne uken: endelig er jeg tilbake i litt aktivitet, jeg har skjønt at porsjonsstørrelsene har vært altfor rause og jeg går ikke sulten selvom jeg begrenser disse😊 det er så godt å bli en del av et fellesskap her inne...🤗 det vanskeligste denne uka: å stå på og følge plan jeg lager for selsskap og slike ting å gå ut på tur semvom jeg absolutt ikke har lyst eller orker🙈
  27. 1 poeng
    Hei i dag så ble det bare 3,58 km og ca 20 kr i bøssa Bedre en ingenting egentlig.
  28. 1 poeng
    Så flott mia! Høres koselig med vevgruppa. Så morsomt å veve! Ble 3 km tur her i dag. Nå blir det litt håndarbeid og tv-lytting
  29. 1 poeng
    Hei! JEg har ikke helt det samme, men tryna på ski for snart ett år siden. Fikk vridning på kneet og rev delvis av leddbånd på innsiden av kneet og ødela menisk. Med fysioterapi, øvelser og tålmodighet har kneet blitt brukbart i dag. Det er fortsatt endel stillinger kneet ikke liker men det hemmer meg ikke veldig hverdagen. Det vil nok fortsatt kunne bli bedre, men jeg tenker som deg at min tunge kropp ikke hjelper kneet så mye. Kneskader er langvarige greier og jeg håper det går bra med deg! Lykke til og god bedring! Jeg startet på nettkurs forrige uke. Startvekt 92,3 kg. Målvekt 74 kg. Lang vei og gå og motivasjonen min er veldig varierende.🙄 Jeg har planlagt belønninger på : 89 kg - bare fordi at da er jeg på 80 tallet! 87 kg - bra jobba! klapp på skuldra! 85 kg - for da er jeg halveis til 80 kg 😊 83 kg - for da er jeg så nærme 80 at jeg ikke kan gi meg... 80 kg - milepæl! Mange år siden sist!! 79 kg - bare for at jeg er på 70 tallet! 77 kg - 75 kg 74 kg og MÅLVEKT
  30. 1 poeng
    Hei folkens! kom meg ikke innpå i går, men kan melde stolt om en tur på 4 km i rask tempo og en på 3 km i moderat tempo. Kjempe stolt av dette. Skal ta meg en tur etterpå også. flott tur magdemicro! Mia, ja dette med boller er litt vanskelig, jeg tenker som deg at jeg sikkert vil smake litt. Jeg må bare tenke nøye igjennom resten av dagen hvis jeg spiser litt bolle. Prøver å få knotten til å skjønne at nå snakker vi om en livsstilsendring som skal vare fremover, ikke en slankekur. Av slankekurer har jeg fått nok av. Jojoslankedronning, det er meg! 🙈
  31. 1 poeng
    Hei Beklager at jeg ikke registrerte i går. Men det ble da en liten tur på 4 km i går og 20 kr i bøssa.
  32. 1 poeng
    Hei😊 I dag så ble det 6,8 km gange og nesten 35 kr på Bessa.
  33. 1 poeng
    Så hjertelig velkommen på tråden. Vi er mange i samme båt. Vi prøver å motivere hverandre både de gode og vonde ukene. Vi skal klare å bli en lettere utgave av oss selv. Dette skal gå bra, vi er gode som tar tak i oss selv og prøver å gjøre en endring. Veiedag tirsdag og så er vi innpå når det passer. Som du leser har noen av oss satt et mål om antall km. Til nyttår og legger 5kr. På ei bøsse for hver km. Gleder meg til å følge deg også😊 Toam, kokusboller har jeg funnet på Kiwi, spar, Coop butikker.
  34. 1 poeng
    Ned 1 kg på 2 uker er greit. Spesielt når jeg har hatt ferie. BMI under 30 -☺️ I går var foten vond og i natt var det helt ille. Sov nesten ikke. tok 2 paracet og sovnet etterhvert, og i dag er jeg ganske bra. Trodde kanskje det var brudd, men nå kan jeg gå på det. Skal ta røntgen av den foten på fredag pga en utvekst som klemmer på en nerve. SÅ jeg drøyer med legevakten om ikke det blir verre. Vi bor i 3 etasjer og jeg gruet med litt for gubben skal reise bort noen dager.Problemer med å gå i trapper i går. Han gikk i garasjen og fant noen krykker til meg. Vet ikke hvor de kommer fra, men kjekt å ha. Fører dagbok (på Vektklubben VG). Den har jeg brukt i 10 år - av og til. Og er veldig fortrolig med den. Har prøvd GR gull i perioder, men det har vært for mange endringer så jeg finner ikke så godt fram lenger. Takk for tips om kokosboller. Tror de har dem på Kiwi - stemmer det. Og så er kunsten å spise bare en. Hørte at man kan få mageproblemer om en spiser hele pakken. Får vist tømt seg. 😊 Men det er jo også slankende. Startvekt Okt 2017 93,4 Kg Febr 2019 91,2 Kg Ned 2,2 kg.
  35. 1 poeng
    God morgen og hipp hurra for deg😊 Min vekt viste ned 0.7kg. Sakte men sikkert. Minus 3,7 siden nyttår. Nå har jeg god tro på at jeg gjør ting riktig. Jeg har god tid. Viktig for meg å godta sakte nedgang. Det er mitt fokus. Ikke kjapt men noe som skal vare. Har barnebarn på overnatting 2 jenter på 17 og 14,5 år og de koser seg. Idag skal vi blå i oppskrifter. De ønsker seg genser og må finne mønster. Det blir fisk til middag idag. God tirsdag til dere alle😊 Ønsker dere noe godteri, så anbefales Grete Roedes kokusboller. 50kal pr. Stk og jeg spiser en med god samvittighet. Tenk 1 kokusboller hver dag😊😊😊
  36. 1 poeng
    Hei I dag viste vekta 88,7 kg Jippi ja og nermere delmålet mitt også
  37. 1 poeng
    I dag så ble det 3,2 km . Som igjen blir 15 kr i bøssa Alt hjelper selvom forskjølelsen er på vei. Men litt trening skal jeg vell klare men må bare se an morgen dagen litt. Ønsker dere alle en god lørdag i fra meg også Og Godt at du har blitt bedre Mia og 8 km er jo kjempe bra '
  38. 1 poeng
    Hei Det ble dårlig med trening i dag. Har ikke vært noe særlig i form og har slappet av på sofaen for det meste. Men det ble en liten tur ut, selvom været ikke har vært helt på topp etter klokka var 16 00. Regn og til og med haggel hadde vi . Men det ble da 1,17 km så da blir det 5 kr på bøssa da. Håper at formen blir litt bedre i morgen.Slik at jeg kan få beveget meg litt mer. Ønsker dere alle her inne enriktig God Kveld og håper på at vi fortsetter i god tone med å miste vekt 🖕
  39. 1 poeng
    Hei igjen 😊 So flinke dere er!! Har gått ned 200 g denne uka. Ingenting å skryte av, men ned er iallefall ikke opp. Ser at dere er superflinke til å notere trim. Har vært labert her, kun turer med hundene mine, og det blir jo en del km. Kanskje jeg skal begynne å tenke km jeg også. Ellers spiser jeg av og til "softis" om søtsuget kommer. Jeg fryser modne bananer i biter. Tar opp en halv banan og kjører den i foodprosessoren med litt vann. Det blir nydelig og akkurat samme konsistens som softis. Men veldig mektig, derfor holder det med en halv banan for meg. Om jeg vil ha litt sjokoladesmak i, tilsetter jeg 1/2 ts kakao. Veldig godt og lite kalorier 😃
  40. 1 poeng
    Bra start Magdamicro😃👏 Kaisa: Det hørtes herlig ut!det er så viktig å bare komme seg bort og gjøre akkurat det man føler for🍾 Det som kom ekstra,forsvinner nok fort igjen😁 Angående helger,så unner jeg meg litt mer.Ser jeg ligger på ca 2000 kalorier i helgene,og da føler jeg at jeg har kost meg masse med alt jeg har lyst på.Så her har det hjulpet masse å bare bli veldig bevisst igjen,med hva som havner i munnen.Før var det alltid ost/kjeks og vin i helgene,nå har jeg luket vekk det,og savner det ikke.Vin må vi fortsatt ha da😜 Skal på vennemiddag og ut på byen i helgen,så da kommer det litt utfordring for meg.Får danse det av meg 😂
  41. 1 poeng
    Hei Resultat ned 1,1 kg og 8,9 kg til delmålet nå Ble veldig positiv overrasket men er motivert for videre fremgang nå. Og treningen er jeg på god vei til å få til for å si det slikt. Oppsatt på å få ett godt resultat til uka igjen. Så det å ha faste tider til måltidene og at de er små og mye vann og gå turer om dagen er jo ett must. Så ha en flott dag hvor enn dere er 🌺
  42. 1 poeng
    Bravo. Jeg venter til kl.21. Da tar jeg et par kilometer. Har ei bok jeg leser mens jeg går. Har vært på vevstua idag og i ettermiddag sydd ferdig barneklær til minste barnebarnet på 1 år. Har nå fått pakket ferdig pakken og tar meg 20 min med hekle luftmasker av tråd som jeg skal vevd puter med på onsdag. Travelt å være pensjonist. Jeg gir meg ikke før jeg har 2km. Ikveld. D er jeg klar til Farmen😊. I morgen er det veiedag og jeg vet ikke hva det blir til. Kan iallfall ikke gå opp. Kjenner og ser at jeg er bitte bitte litt mindre i ansiktet og livet. Optimistisk hilsen fra meg😊 2km fullført 6av 500km.pr.18.02
  43. 1 poeng
  44. 1 poeng
    Vet du det høres ut som en God idé 😊 Da har vi ett felles mål som vi må kunne klare, ikke sant 😊 Det høres ut som en God idé 😀👍
  45. 1 poeng
    Bra Toam at du også setter mål. Jeg vil for min del utfordre meg selv på at 1km. Skal være utenom den daglige bevegelsen. Jeg skal fysisk bestemme meg for å gå. Jeg tenker litt på om jeg skal forandre til 500km Kanskje det er lett å lure meg selv og tenke at jeg tar heller 2km neste dag. Og så er det ikke sikkert det blir. Ja jeg endrer til 500km til nyttår. Basta. God helg til dere alle på hyttetur og alle andre som leser her😊😊😊
  46. 1 poeng
    Hei Er det muligheter til å kaste meg inn i gruppa deres?? Jeg veier 90,6 og er 168 høy. Vill gjerne ned til 63 kg men trenger litt pågangsmot og støtte til å klare dette. Så da har det vært kjekt å ha hatt noen man kan rådføre seg med når man stanger hodet i veggen av frustrasjon over at viljestyrken ikke henger helt med
  47. 1 poeng
    Velkommen til Puselusken, forresten!! 😊
  48. 1 poeng
    Nå er det på´n igjen da. 30 kg som skal vekk fra en kropp som sliter med vekta. Fra et hode som sliter med å snu tankegangen. Men nå må det gå. 3 barnsmor med PCOS som må jobbe ekstra hardt for å bli kvitt kiloene. Alt for glad i søtsaker, så må kutte ned. Ikke ut, men ned. Ellers går det faktisk ikke. I begynnelsen nå blir det å kutte ned på søtsaker, kutte ut brusen, ØKE med vann. Drikker alt for lite vann. Tror jeg kom frem til at jeg hadde drukket 1 glass vann i hele jula!! Startet forrige uke, men for en start da. Fikk selvfølgelig mensen fredag kveld. For første gang siden minstemor ble unnfanget liksom. 26 måneder slapp jeg unna, og da måtte det selvfølgelig komme når jeg skulle legge om livsstilen. Men klarte meg ganske fint likevel. Normalt hadde jeg gaflet i meg alt og ingenting. Men nå hadde vi jo ikke noe i hus. Og handla heller ingenting. Heldigvis. Så da gikk det på et vis. Suget var der. og er fortsatt der. Men det blir vel bedre. Så får vi se da, hvordan dette går. Hele familien har godt av en endring. Men museskritt. Skynder meg langsomt.
  49. 1 poeng
    God morgen Da har jeg prøvd meg på å lage en tabell. Jeg sleit litt med å få den inn her, så håper bare at den kommer frem så alle ser den. Dette er bare et forslag, så er bare å skrike ut hvis dere tenker at den har et forbedringspotensiale også hvis jeg har lagt inn feil tall! Vilje har vi ikke hørt noe fra denne uken, men jeg håper at vi hører fra henne snart også fyller vi bare inn når hun har vært innom Ha en flott tirsdag folkens!
  50. 1 poeng
    Jeg ser det er mange som stresser med å komme seg på gymmen og trene. Sist jeg gikk ned 7 kg , utelot jeg trening fordi hodet har nok å tenke på med å holde diett. Gå gjerne en tur. Nå må jeg droppe vin, sukker og jeg dropper mel også. Så for meg gjelder det å satse nå og ikke la meg friste av alt som blir servert. Stå på du også.!
×
×
  • Opprett ny...