Gå til innhold

Vinnerliste


Populært innhold

Viser innholdet med mest poeng siden 01. okt. 2019 i alle områder

  1. 2 poeng
    Nissemora: Noen ganger er det kroppen selv som bestemmer. Det skal man lytte til. Håper du snart er frisk igjen, og at kiloene da løsner. God bedring!🤒 Glajenta79: Så bra!👏🏻 Ja, det er motiverende når tallene på vekta viser nedgang. Fortsatt lykke til, jenter! Stå på!😃
  2. 2 poeng
    Åh så god dere er å svare på det jeg forteller da... takk. Fint at dere deler, det gjør godt enda det er tøffe greier noen ganger. Jeg kjenner meg ikke gammel enda nei, men heller ikke 30 lengre, haha! Lurt å trene i 'vår' alder. Jeg startet jo med aquagym og kjenner en dame på 70 der som for første gang i sitt liv har fått biceps(muskler på overarmen). Det er så inspirerende! Jeg har alltid vært sterk, og kan heller ta av for hardt så jeg kan godt bare gå en halv time eller en time, istedenfor tre, fire. Det er sånt jeg må lære, ta det med ro, det er mye å hente der og. Jeg lærte noe da jeg ikke kunne mye etter å ha blitt påkjørt i mars i år. Jeg har også havnet i overgangen. Ble alltid tyngre før mensen, både i vekt og i psyken. Da jeg fant ut det var hormonelt var det litt enklere å ta hensyn. Nå vet jeg jo ikke når mensen kommer. Det er fint å få slippe noen ganger nå, selv om jeg merker meg litt vel sterke stemninger, det er jo ikke akkurat blitt mindre... og ikke menssmerter er blitt mindre , heller verre. Har holdt meg unna kake, kastet faktisk noe i søppelet. Tok to sjokolader til kaffen, men okei. Fikk pakke fra Nederland med masse godt i... pakket det vekk. Ungen vil jo få Julekalender og først blir det nederlandsk Sinterklaas feiring, med noe lignende i forkant som julekalender, bare mye mindre. Så han får, og jeg får passe på meg selv. Ha en god uke! Vi holder kontakt!
  3. 2 poeng
    Hei! jeg ble 50 forigårs. For en stund siden håpet jeg jo på litt fest med familie og venner fra Nederland. Men med situasjonen nå hjemme, separasjon og uferdig kjøkken, var det bare å la være. Nabodamer tok meg med ut å spise. De startet med en cocktail, som jeg tror jeg aldri har hatt før. Så spiste vi Sushi. Sushi er veldig kaloririk mat. Noen av damene diskuterte å ta minst 18 biter, jeg holdt meg til15. Og så ble det dessert da. Det ble en øl og en portvin. Jeg pleier ikke å drikke så det var nok for meg. Jeg fant en leilighet å dele på så lenge men min mann har så langt vært der. Jeg er hjemme og gjør alt med sønnen. Han trenger mye veiledning. I går kom sorgfølelsene. Og jeg har noenlunne sterkt følelsesliv så kakerester spiste jeg for å trøste. Jeg var fullt klar over hva jeg gjorde og lar være i dag, har jeg bestemt. Det er lov å være trist og ha det litt tungt. så da var jeg på det høyeste før sommerferien på 114.2, og sist på 104.1, men nå har jeg gått opp etter kake og sushi. Tror nok 104 viser seg igjen likevel. Det er vekta jeg hadde en stund sommer2018, så det kan være en sånn terskel å komme under. Jeg gikk opp i hopp og ikke stadig, så da går man visst ned samme viset. Ti kilo er bra. Målet er et sted over 80, så kanskje 84. Er jeg under så er jeg tynn. da har dere tallene mine. Jeg må sørge for at jeg aldri kommer meg hit igjen. For jeg har ikke vært over 100 før. ok, jeg rakk ikke spise frokost før jeg hjalp ungen til skole. Så det gjør jeg nå med en varm kopp te. Jeg spiser yoghurt naturell med en egen blanding av havregryn, solsikkekjerner,,linfrø, chiafrø og nøtter. Da tar jeg litt honning på eller en halv frukt. Ha en fin dag!
  4. 2 poeng
    Høres jo spennende ut og litt skummelt😉 Eg blir gjerne med på dette, men har ikkje vært på vekten på en stund så må sjekke den i morgen tidlig. Synes også gull medlemskap er veldig greit, men må innrømme att en detter litt av innimellom. Er jo en vanskelig tid nå med alle fristelsene i butikkene. Holder på å lage adventskalender poser så da er det om å gjøre å ikkje ta for mange smaksprøver 😊 Men da kan jo dette opplegget hjelpe en gjennom vanskelige dager. Nei nå må eg ta på joggesko, tenkte å ta meg en tur ut før middagslaging 😀 Ha en fin dag videre 😀
  5. 1 poeng
    Lillemor... leste nettopp det du skrev på siden min... jeg var faktisk «flink» (tenk at jeg bruker det ordet om meg selv og spisingen... ) fram TIL i går... da spiste jeg to store boller og en hel pose med den nye nidar sjokolade med salt karamell. Det er boble karamell-platen som er gjort om til enkeltbiter. Livsfarlig for meg! Litt som i 1994 da Daimkulene kom på markedet (hvorfor jeg husker årstallet er en lang historie, men resultatet var skrekkelig!!!) i går kveld ble det ost og kjeks (men faktisk spiste jeg så lite at mannen min lurte på om jeg hadde spist i det hele tatt 😂) , nøtter og vin.... men totalen i går ble sikkert vêr 3000 kcal! Og da er det jo ikke rart om vekten ikke går ned! er det noe fornuftig vi kan gjøre? Noe som VIRKER? god lørdag til deg
  6. 1 poeng
    Ikke mange som hadde rapportert vekt denne uken. Jeg har gått litt opp hele sommer. I går var jeg hos legen og fikk beskjed om å kutte ned på karbohydratene. Blodsukkerverdiene var for høye. Starter jeg med å kutte ut daglig kroneis og sjokolade flere ganger i uken så hjelper det nok en del, Og droppe kaker/søt kjeks. DVS alt som er godt.🙁 Har akkurat gitt bort en bok om diabetes 2, men kan jo kjøpe en ny. Holder ikke helt med GR bøkene lengre nå. Dårlig med styrketrening de siste 6 mnd, Har ikke turt å gå på SATS ennå. Men jeg går mye turer, har nok ca 70000 skritt i uken. Nå skal jeg ta en annen type trening, husvask. Da svetter jeg veldig. God helg.
  7. 1 poeng
    Hyggelig at så mange er tilbake på tråden. Vet ikke om alle har veid seg på samme uke, men la inn de tallene jeg fant. Så prøver vi på nytt på tirsdag neste uke. 😀
  8. 1 poeng
    Hei! Jeg ser at noen om ikke alle har fortsatt å melde her. Så fint! Jeg gikk sånn4 kilo opp og ned igjen. Var vel sist like under 100, nå veier jeg 100,2. svømmebassenget er heldigvis åpnet igjen og skoleferien er slutt. Da blir det enklere for meg å være aktiv. da er jeg med igjen mvh SetMeFree
  9. 1 poeng
    Kjenner at jeg er litt misunnelig på at du kan løpe med hunden. Vår er straks fem mnd gammel nå, men jeg må nok vente enda litt til før jeg kan løpe noe særlig med den. Vi går mange fine turer da. Det er jo noe det også
  10. 1 poeng
    Hurra, vekt i dag 69,8 kg. Endelig eit nytt tall først på vekta og ned 1300 g. Ein boost etter kun -300 g fleire veke på rad. Da er neste delmål 67 kg. Håper å komme igang med treningen igjen også, vore litt avkoblet der da vi har hatt prosjekter rundt huset. Herlig å ta fram gamle bukser i skapet og faktisk få dei på👍 Gleder meg til fortsettelsen😊
  11. 1 poeng
    Velkommen. Jeg er også en sen ankommer Ja er vel alt som er under 40 kcal? Det meste du har i salat, men vær obs på erter, mais og bønner, de er ikke ja. Ja-grønnsaker kan du spise så mye du vil av, du greier ikke legge på deg av det.
  12. 1 poeng
    God morgen. Da kommer eg med vekta som heldigvis var gått ned igjen til 108,5 I går hadde eg en veldig god start på uka og holdt meg til knapt 1400 kcal. Og trente kondis 15 min og styrke 15 min som utgjør 1,1 poeng hos meg. Er jo ofte kveldene som er vanskelige her også, men i går fant eg meg litt blomkål til snacks. Veldig godt. Ang nett kurs så har eg også samme erfaring som deg Toam, ei som en følte att alle fekk samme svar hos. Men har hatt 2 kurs med ei anna og hun er kjempe flink å motivere. Men er jo eg som må klare å snu tankene mine og endre livsstilen min. Her hos meg trenger vi alle 3 å endre holdninger i forhold til mat. Ellers har eg en utfordring med å få i meg nok vann, så der har eg også en jobb å gjøre. Så nå prøver eg å ha ei vannflaske med meg overalt Ha ei fin uke videre, tviler på att eg hadde vært så flink om eg ikkje hadde hatt dere her inne 😊
  13. 1 poeng
    Jeg har også vært fornøyd med et av nett kursene jeg gikk, der fikk jeg skikkelig tilbakemelding på hva jeg dytta i meg og hva som ble galt. En annen kursleder klagde jeg til for jeg fikk bare generelle kommentarer og litt info. Men det jeg trenger er at noen forteller meg hva jeg gjør galt. Den sosiale delen blir av og til negativt for meg for alle er så mye flinkere til å gå ned i vekt og da føler jeg meg mislykket. Hyggelig at du setter pris på lisene jeg lager, synes det er gøy og det motiverer meg til å gjøre litt ekstra for å ikke gå opp. Blir litt flau når grafene går feil vei 😊. Og jeg trenger virkelig dere. Uten vektlister så glir det helt ut. Og artig å høre hva andre gjør for å holde fokuset. For det er jo det som skal til. Jeg legger også inn i dagboken tidlig på dagen og prøver å holde meg til det jeg ar skrevet. Men så må jeg inn og justere litt, eller jeg "glemmer" å legge inn den sjokoladen jeg spiste på vei hjem fra butikken. 😟 Flink i dag. gikk 15195 skritt og fant stolper både på formiddagen og i kveld.. Såbeint nå, men fornøyd med meg selv. God start på uken.
  14. 1 poeng
    Tusen takk dere ❤️ Jeg gleder meg noe enormt til dagen som vi har ventet på snart et helt år. Så har jeg også mer å glede meg til, for i morgen skal vi hente valpen vår! Den har vi også ventet på veldig lenge nå. Så her blir det dobbel glede denne uken. Det kommer til å bli mye turgåing igjen i de neste årene. Har savnet det veldig. Når det gjelder vekten så fortsetter den å krype nedover heldigvis. Det måtte jeg feire i dag med en løpetur Det ble faktisk 10,5 km og jeg brukte nøyaktig 59 minutter. Hadde aldri trodd at jeg skulle klare å løpe så langt på akkurat under en time, men det gikk altså. Været var ikke akkurat oppløftende med både regn og hagl, men deilig var det uansett å suse bortover grusveiene med musikk i ørene. Så får jeg bare håpe på at jeg kan se 62-tallet om noen dager. DET hadde vært noe det!
  15. 1 poeng
    I går kveld så tenkte jeg at jeg skulle komme meg av gårde for å få kjøpt meg nye løpesko slik at jeg slipper å få så vonde føtter. Jeg har innsett at jeg bare må fortsette med denne løpingen, for treningssenteret åpner jo ikke med det første dessverre. Kveldene er visst ikke tiden for å dra for å handle her hvor jeg bor, for alt var stengt kl 18 Så der stod jeg da, slukøret kl 18:10 og alt var stengt. Ja ja, jeg gjør et nytt forsøk i dag litt tidligere. Det blir en løpetur i dag også selv uten nye sko Når det gjelder vekten så fortsetter den heldigvis å krype nedover. Denne uken så har jeg hatt et snitt på 1200 kcal. Jeg måtte ta meg kraftig sammen siden jeg hadde økt i vekt de siste to ukene som var. Det ble derfor litt jojo, men håper nå at jeg skal klare å fortsette den gode rytmen. Jeg ser at mange koser seg ekstra i disse merkelige dagene og ukene som vi er inne i nå, men jeg har altså denne kjolen som jeg skal inn i, og da kan jeg ikke tillate meg noe vektoppgang. Jeg må ned, ned, ned Ha en super helg folkens! Nyt vårværet, dere som har ☀️
  16. 1 poeng
    Jeg har gått ned litt til 88,6, Bare 03 kg ned, men det er ned og det er rett vei. Gikk 5 km på mandag og 8 km på torsdag. I dag blir de ikke mye tur, blåser veldig, og jeg skal prioritere litt på syrommet. Men ut skal jeg om det bare blir 30 min. Nå skal jeg lukke noen ventiler. Gardinene blafrer her inne. Lykke til alle sammen,
  17. 1 poeng
    Så kjedelig med operasjon og krykker, Nissemora😔 Føler med deg, og vet at det ikke er lett å gå ned når man ikke er i form, og når man føler at ting butter litt i mot. Hold motet oppe! Det blir som du selv sier bedre. Vi går mot lysere tider, og for hver dag hører jeg mer og mer fuglekvitter. Helt fantastisk følelse. I dag viste vekta mi 73,0 kg. Det er ned 0,5 fra sist uke. Jeg er veldig fornøyd med det, og øyner nå første delmål på 69.9 innen 24. april. Da skal jeg på jentetur og har sååå lyst til å føle meg litt vell. Denne uka har vært litt strevsom med mye aktivitet på kveldstid og lange dager. Synes det er vanskelig med mat når man må ty til raske løsninger. Lett og skeie ut med en sjokolade, vaffel eller kake da. Men jeg har klart å stå i mot. Noe jeg klapper meg selv på skulderen for😇 Lykke til i uka som kommer, jenter! Stå på i medvind og motvind🥰 ______________________________________________________ Start: 80 kg Uke 1: 78,2 kg (-1,8kg) Uke 6: 74,6 kg (-0,1kg) Uke 2: 77,5 kg (-0,7kg) Uke 7: 74,2 kg (-0,4kg) Uke 3: 76,8 kg (-0,7kg) Uke 8: 73,5 kg (-0,7kg) Uke 4: 75,1 kg (-1,7kg) Uke 9: 73,0 kg (-0,5kg) Uke 5: 74,7 kg (-0,4kg)
  18. 1 poeng
    Noen dager blir ikke helt som planlagt, enna. Og det tror jeg er helt greit. Vi har sinnsstemning, humør, sykluser og andre ting som påvirker oss, og det vi putter i munnen. Det viktigste er at vi klarer å hanke oss inn igjen etter en sånn dag. En dag ødelegger ikke resten av dietten. Spist er spist, og det var sikkert helt fantastisk i går. I dag er ny dag, og nye muligheter. Lykke til videre! Dette klarer du!😉
  19. 1 poeng
    Håper dere er friske nå SetMeFree. Min erfaring er at jeg sjeldent legger på meg når jeg er syk. Du er i gang, bare ikke gi opp. Det har jeg hatt lyst til i det siste, men så har jeg tenkt at jeg har lovet dere denne vektlisten hver uke, så da må jeg bare fortsette. Av og til er det bra med forpliktelser. Og så fikk jeg siste GR kurset i julepresang så jeg må fullføre. Ellers tror jeg det blir surt i heimen. Vedr tyngre dager så har jeg vel nesten kommet ut av at det er kaker og snoop som er løsningen, Men bare nesten. Jeg strikker, ser på TV, eller prøver å få noen til å møte meg ute. Spiser jeg kaker så blir det ikke dessert. Men livet mitt er litt grått, men sjeldent helsvart for tiden. Heldigvis. Datteren min sier hele tiden til meg: ER DET VERDT DET? Men det er nå, hun har hatt sine runder hun også. Tasseline: Ikkje lett å la rester få ligge i fred i frysen. Jeg; Kjenner mange som kaster kaker som ikke ble spist den dagen det var ment for. Det klarer ikke jeg. Jeg hadde en kransekake i fryseren som ikke var pakket opp, men så pakket mannen den opp.og jeg tok en bit til kaffen flere dager etter hverandre, På morsdagen satte jeg den fram sammen med is og ble kvitt ganske mye. Resten har mannen satt i boks høyt oppe. trodde sikkert han hadde gjemt den, men jeg fant den. Men nå rører jeg den ikke. Det får bli en gang i uken. Er det noen av dere som bruker gamle GR bøker fra tidligere kurs. Jeg har funnet fram noen fra 2010/2011 og synes de er bedre enn dagens bok. Og så var det temahefter for hver sesong med masse oppskrifter. Kan sikkert finne det på nettet også, men liker ikke å være avhengig av nettet hele tiden, og liker ikke å måtte skrive ut, Blir bare kastet etterpå. Nei gamle GR bøker er tingen for meg. Mia, Du trenger ikke skrive så mye, men du svikter ikke nå, Vi har holdt sammen i mange år og skal være her til vi kommer i mål. Min første mål er 85 kg. Det må jeg kunne nå før 17. mai. Det er disse bunadene som helst skulle passet. 😃
  20. 1 poeng
    Vekta denne uke er den samme som forrige uke, hadde ei kakeblemme jeg også BreakFree!! Tenkte på fredag om jeg skulle kjøpe en kake til morsdagen, men så klarte jeg å overbevise meg om at det holdt lenge med å få tegninger og diverse av ungene.. Følte meg så sterk!! Men tror dere ikke at gubben hadde kommet på at han skulle kjøpe kake!! Kunne jo ikke takke nei da når ungene og han overrasket meg med kake.. kunne selvsagt begrenset meg litt😜 Hadde jo aldri i verden trodd det, gubben pleier aldri å ordne slike ting, så må jo bare vise at jeg setter pris på det når ha først gjør noe slikt Spør igjen jeg Ayla, hva mener du med frukt & grønt dager? er det dager der du kun spiser frukt og grønt? Tenker du det er greit slik jeg har skrevet i tabellen nå BreakFree? Vet jo at du i utgangspunktet ikke ønsker å gå noe særlig opp, men husk at det er babyen som vokser og trives! og etter hvert kan det jo hende at det kommer litt vann i kroppen også! Er en del som blir helt oppblåste bare av det.. bre så du ikke skal tenke at alle kiloene henger fast på deg Har du vært til kontroll enda? Tenker du får litt veiledning der evt. også i forhold til hva du må forvente Ønsker dere fortsatt ei flott uke!!!☀️
  21. 1 poeng
    73,6 i dag igjen, så nå blir det frukt og grønt noen dager for å få ned søt og spise suget, og forhåpentligvis vekta. Breakfree, håper du klarer å skjerpe deg, og bra at du teller kalorier og passer på å få i deg rett mengde næring👍
  22. 1 poeng
    Jeg kan hive meg med her også, men vet ikke helt hvor/hvordan jeg melder inn til deg? JESS🙂
  23. 1 poeng
    Godt jobbet Enna, du er inne i en god flyt, og da er det bare å fortsette! Ved å ta en dag om gangen, og å være ærlig med seg selv, viser det på både mål og vekt hver uke. Ikke alltid begge deler, rett nok, og det er da det er viktig å vite at det er aller viktigst å fortsette, for resultatet uteblir ikke på sikt! Tvi tvi, jeg heier på deg! Ala
  24. 1 poeng
    God Morgen og ønsker dere en veldig flott uke!😃 Jeg er tidlig oppe i dag, min dag i uka hvor jeg kun ordner meg selv og kommer tidlig på jobb! Føler meg full av energi og veldig motivert! Jeg trodde ikke mine egne ører da jeg hørt at mannen min vill gjøre noe med vekten! En ting er at han sier at han vil prøve å jobbe med vekten en annen ting er om han faktisk gjør det! Men han har vist at han faktisk vil gjøre noe med den nå, og det er helt utrolig!! og selvsagt veldig motiverende for meg også! Blir nesten litt konkurranse i det, kan jo ikke la han gå nedover aleine nå!!😆 Og jeg tror faktisk at han kommer til å rase nedover nå i begynnelsen.. han har hatt veldig usunne vaner, flere liter cola hver dag og spist dårlig i løpet av dagen, nesten kun middag og en del godis seint på kvelden.. så bare å kutte ned fra cola og godis vil hjelpe han mye! Han har en veldig aktiv og tung arbeidsdag, som er med på å gjøre det vanskelig å få spist i løpet av dagen, så der er det en del å jobbe med.. men nå skal han i hvert fall prøve å spise lunsj Jeg er bare glad for at han ønsker å gjøre noe med vekten før det går for langt! Jeg har prøvd å si det forsiktig noen ganger at han kunne vært med på opplegget mitt, men han har ikke sett det selv. Men han har nok merket at magen har vokst mye og at klærne rett og slett har krympet mer og mer de siste årene, ikke minst på kroppen. Jeg har faktisk vært litt bekymret for helsa hans, men man må nesten bare innse det selv... Det ble mye om gubben min😜 Det ble ikke veiing på meg i dag, så tallene mine kommer i morgen👍 Håper dere har hatt ei fin helg?!☀️✨
  25. 1 poeng
    Her er lørdagens kveldskos🍎🍓🥕🥦 både vi voksne og ungene synes dette er tipp topp!😊 vi burde bare vært flinkere til å gjøre det oftere😆 (dippen er til ungene og gjester) og veit dere hva??!! Nå har gubben i hus også funnet ut at han må gjøre noe med vekta.. så nå skal vi jobbe med den begge to👍🏻😃
  26. 1 poeng
    Hei du, gratulerer med nedgang og nytt tall å forbrenne opp. Du har gode muligheter for å komme på under 70 tallet før mai om du er bestemt nok og holder deg innenfor kcal du har beregnet. Livet med 16:8 fasten fungerer utmerket. Gikk på vekta i dag og brenner nå på 5 kiloen på 4 veka så det fungerer i allefall godt på meg. Legger ved ein link fra GMN og legen Stig Bruset som selv gikk ned 14 kg på 14:10 faste. https://www.tv2.no/v/1533478/
  27. 1 poeng
    Hei jenter! Ny veiedag for meg i dag. Vekta viste 75,1 kg, og ned 1,7 kg fra sist uke😄 Det går jo ikke an å være annet en superfornøyd med det! Jeg har egentlig hatt en litt rotete uke med syke barn og sykdom selv, så maten har denne uken vært lite planlagt. Men hvem bryr seg når nåla på vekten går nedover? Jeg har ikke satt noen datoer for delmål, men siden jeg starta på 80 er 75, 70 og 65 naturlige delmål på vekta. Og jeg har et lite ønske om å være under 70 kg når sommerferien starter. Det går strålende med dere andre også ser jeg. Så flinke dere er! Synes det er morsomt at vi alle ar ulike dietter vi følger. Det vise bare at det er mange veier til målet, og at det beste er å finne den veien som funker for en selv. Vi har jo alle ulike familiesituasjoner, treningsmuligheter og livssituasjoner så hva som passer den ene passer nødvendigvis ikke for den andre. Det er gøy å følge dere på veien, og moro at dere er så aktive her inne. Det gjør det lettere i hverdagen. Lykke til videre, jenter! Start: 80 kg Uke 1: 78,2 kg (-1,8kg) Uke 2: 77,5 kg (-0,7kg) Uke 3: 76,8 kg (-0,7kg) Uke 4: 75,1 kg (-1,7kg)
  28. 1 poeng
    kikk: START: 88,8 - FØR: 88,8 - NÅ: 86,4 - UKENS TAP:-2,4 😄 TOT.TAP: 2,4 - MÅL: 70 GJENSTÅR: 16,4 VEIEDAG: tirsdag Jess: START: 96,7 - FØR: 93,9 - NÅ: 94 - UKENS TAP:+0,1 ☹️- TOT.TAP: 2,7 - MÅL: GJENSTÅR: VEIEDAG: mandag mia52: START: 83,7 - FØR: 81,6 - NÅ: 81,3 - UKENS TAP:-0,3😄 TOT.TAP: 2,4 - MÅL: GJENSTÅR: VEIEDAG: tirsdag Ayla*: START: 83 - FØR: 74,4 - NÅ: 73,6 - UKENS TAP:-2,4 😄 TOT.TAP: 9,4 MÅL: 70 GJENSTÅR: 16,4 VEIEDAG: tirsdag Flott Ayla, at du vil være med. Jeg tenkte at jeg kommer til å lage dette samleinnlegget når alle har meldt sin vekt. Det blir et samleinnlegg i uka utenom denne første gangen.
  29. 1 poeng
    mia er også med😁 Veiedag er tirsdag Mitt mål er 73 kg 27.11.19: 83,7 03.12.19: 82,8 - 0,9 07.01.20: 83,4 + 0,6 14.01.20: 82,7 - 0,7 21.01.20: 81,6 - 1,1 28.01.20: 81,3 - 0,3 04.02.20: 80,6 - 0,7 11.02.20: 81,0 + 0,4 ☹️ 18.02.20: 78,9 - 2,1 Totalt: - 4,8 25.02.20: 79,7 + 0,8😔 03.03.20: 79,5 - 0,2 Totalt: - 4,2 17.03.20: 79,2 - 0,3 Totalt: - 4,5 24.03.20: 78,0 - 1,2 Totalt: - 5,7 👏 31.03.20: 78,8 + 0,8 Totalt: - 4,9 🤨 07.04.20: 78,5 - 0,3 Totalt: - 5,2 14.04.20: 79,3 +0,8 Totalt: - 4,4 21.04.20: 79,4 + 0,1 Totalt: - 4,3 😜 28.04.20: 80,4. + 1,0 Totalt: - 3,3😳
  30. 1 poeng
    JESS er med😎Veiedag mandag 29.12: 96,7 06.01: 94, 4 - 2,3 20.01: 93,9 - 0,5 27.01: 94,0 + 0,1 03.02: 92,9 -1,1 10.02: 92,2 - 0,7 17.02: 91,4 - 0,8 24.02: 89,7 - 1,7 02.03: 90,9 + 1,2 09.03: 90,6 -0,3 16.03: 90,3 -0,3 07.09: 93,9 +3,6 14.09: 92,6 - 1,3 Tot: 4,1
  31. 1 poeng
    Heisann damer, da nærmer helga seg og fristelsane som følger med den. Nissemora: Gratulerer med nedgangen, og kjekt at du har ein partner i bikkja som og drar nytte av matmors fokus. Jess: Du har jo virkelig gjort ein kjempejobb tidligere, og veit kva som må til. Dette kan du, glem "tulleuka" og fokuser på dagen i dag og fortsettelsen. Du kjem nok i mål, og vi skal heie på deg. Mio: Gratulerer med flott nedgang, det er alltid motiverande. Lavkarbo funker for nokon, ikkje for andre. Fint at du har funne din vei. Eg følger sjølv 16:8 diett og synes det fungerer fint for meg. Viktig å finne sin egen vei tenker eg, da trur eg og at suksessen kjem naturlig. Soleie: Så flott at du har funnet løpegenet, leiter fortsatt etter mitt🤪 Så kjekt at du øyner første mål under 80. Det blir nok herlig å nå. Nye første tall på vekta er igrunnen verdig ei feiring i seg sjølv. Å vege seg kvar dag må vel være opp til kvar enkelt, eg har tru på at vi sjølv finn kva som fungerer for seg. Så bare fortsett å ha avtale med vekta di kvar morgen🙂 Vil bare ønske dere alle ei god helg og gode matvalg. Ein utskeielse er nødvendigvis ikkje eit nederlag, vi skal ha det godt både fysisk og psykisk sjølv om vi skal ned i vekt. Med rett fokus gjer vi som oftast gode valg også i matveien. Lykke til med matvalget i helga da alle sammen.
  32. 1 poeng
    Du er så heldig som har hund og har noen som drar deg ut på tur (sikkert enten du vil eller ikke). Etter at vi mistet hunden vår i høst så blir det svært lite tur på oss. Det er merkbart altså! Så nå har vi faktisk sørget lenge nok til at vi er klare for å skaffe oss en ny hund. Vi står i valpekø og håper på valp i løpet av våren/sommeren. Gleder oss veldig til å få en liten motivator i hus igjen. Jeg må riktignok ned i vekt uansett før det, men da er det i det minste større håp for at vekten kan holde seg stabilt nede. En tur eller to med hunden hver dag gjør underverker for kropp og sjel. Vet mye om det etter hundehold i mange år.
  33. 1 poeng
    Hei. Jeg er med i en tråd på «ned under 10 kg», men siden utgangsvekten 1. Januar var 80,7 så er det mer enn 10 kg til målet. (Det er på 68 kg) en annen ting er at det er litt liten aktivitet og jeg syns det er artigere med litt «skravling» jeg er 55 år, 173 cm høy, så jeg ser «ned på» dere andre... men heldigvis bare pga høyden. Får jeg være med?
  34. 1 poeng
    Lykke til med prosjektet, nå er du i gang 😊 Klem fra Jess
  35. 1 poeng
    Hei snupsipups😊🙂 hold motet oppe, om et par uker er treningen myyye lettere! Det er det som er så bra med trening, formen går raskt oppover✌ Januar kan være en hard og seig måned, men høres ut som du forbereder deg mentalt👍
  36. 1 poeng
    Ja velkommen til deg også. Vi er i samme båt og alder ingen hindring. Det er bare i hodet det sitter og det prøver vi å gjøre noe med. Jeg har vært opp og ned mange ganger og vet hva jeg må gjøre. Vi veier oss på tirsdag og tror vi må lage en utfordring for hver dag. Jeg trenger å komme igang med å gå. Har lovet et barnebarn å gå 15 min. Ut og snu. D Blir det 30min. Det skal jeg greie i morgen👏👏👏 Vi høres igjen, plutselig👏👏
  37. 1 poeng
    Ute på tur men melder i farten. På stedet hvil. Juleselskap i kveld hos venninne men det skal gå bra. God uke
  38. 1 poeng
    Det ble en fin nedgang for meg sist uke, -0,8 kg. Skal lage skjema i slutten av uken når dere har rapportert tallene. Ikke så flink i går, da spiste jeg to biter med eplekake,☹️, Men jeg har hele uken på meg for å ta det inn igjen. Og det skal jeg , Skal ikke opp noe nå før jul.
  39. 1 poeng
    Da er listen oppdatert. Er enig i at det viktigste nå er å ikke gå opp. være litt bevist de fleste dagene i uken. Lykke til, prøv å holde litt fokus i helgen. Nå skal jeg gå til SATS og trene litt styrke. Litt frisk luft i stedet for å gå på tredemølle.
  40. 1 poeng
    He he, ser vi sliter litt her på de fleste trådene Ja.. .. Men vi kan klare oss greit hvis vi bestemmer oss for å fokusere riktig... (sier jeg som stadig mister fokuset selv😅) Håper vi kan komme oss litt nedover vektskålen nå i disse "farlige førjulstider"! Heier nå på dere, og skal prøve å få løpt i helgen😉
  41. 1 poeng
    Hei Tresol😀 Du har virkelig vært flink og gått ned over 11 kg. Ikke verst 👍 da er du og flere her inne på vei ned på rundt 60 pluss minus 😊 Jeg står og stamper på 62,8 og målet er 60kg. Det er ikke lett, men en gang må en vel nå målet! Jeg gir meg ikke, selv i disse førjulstider🙂
  42. 1 poeng
    Ser du sliter, men det er du jammen ikke alene om... Skal vi la 2019 være 2019 og gå inn for at 2020 blir bedre? Jeg har fremdeles motivasjonen, men er stadig så sugen på noe at jeg kommer helt ut av kontroll. Hva med å være litt måteholden nå før jul, men virkelig sette inn støtet etter jul? Kan det være en plan for oss? Hva sier du?
  43. 1 poeng
    Har vært og reist i hele dag. Begravelse. Veier meg i morgen og rapportere i morgen kveld. Full guffe hele dagen. Først på vevegruppa. Gid natt så lenge😊
  44. 1 poeng
    Her er mitt resultat idag. 100,6.Opp og ned hele tiden. Det er vel ikke noen vits i å skylde på andre enn meg selv. Jeg må få til rutine på måltidene. Nettopp vært på "juleavslutning" litt tidlig med vevegruppa. Der fikk vi eplekake og is, samt noen muffins med søt gjærdeig.. Det var også twist som ble sendt rundt gang på gang, men den greide jeg sende videre. Ja det er tøft å bli alene, separasjon og skilsmisse kan jeg skrive under på er tøffe tak. Det er lov å få sorg og sinne og reaksjoner på det vi skal oppleve. Jeg flyttet ut, men den sorgen jeg følte da jeg ble alene, var ikke god. Skulle holde maska og jeg klarte å gå ned i vekt. Men da jeg traff min nye mann begynte deg heimekoselige og baking igjen og nå er jeg nesten på topp. Bare "nesten"🙈🙈🙈. Nå er vi klar til resten av livet. Vi prøver og gjør så godt vi kan. Vi tenker på hverandre og heier oss framover. God uke alle sammen. Vi er de beste😊😊😊👏👏👏👏
  45. 1 poeng
    Ord rekker ikke til akkurat nå SetMeeFree. Vet jo litt om hvordan du har det, Var 45 da ekteskapet røyk etter 25 år. Nå er det faktisk 25 år siden. Jeg blir 70 nå i desember. Gratulere med jubileet. 50 år er ingen alder i våre dager. Jeg var så "heldig" at jeg gikk ned 1 kg i uken etter seperasjonen, Levde på kaffe og røyk på den tiden. Ikke å anbefale selvfølgelig, Et grep tok jeg , jeg startet på treningsstudio og det har jeg fortsatt med i alle årene siden. Ikke alltid like aktiv, men muskelmasse er viktig for å holde forbrenningen opp. Hsuk litt styrketrening hver dag, 10 minutter er nok sies det. Når jeg fikk barnebarn et par år senere kuttet jeg røyken og så snek kiloene seg på igjen. og mange flere enn tidligere. Jeg legger inn en foreløpig tabell så får dere sjekke at tallene stemmer. Ha en fin uke alle sammen. Står vi sammen klarer vi dette.
  46. 1 poeng
    Forslag. Kom med tallene så legger jeg dem inn i et excelark en gang i uken. Dette blir nesten som et kurs. Uke 46 Maxvekt 46 47 48 +/- Mål Toam 93 88,4 4,6 75 Mia-53 101,7 99,8 1,9
  47. 1 poeng
    Mia 53: Har brukt mange 10 talls tusen kroner på kurs og er på stedet hvil.🙈🙈🙈. En tanke som har slått meg er om det nytter å lage en ny tråd? Med blanke ark? Sette strekk fra det gamle som har vært? Jeg vet ikke, bare lufter tanken? Jeg har også brukt for mye penger på kurs. Dette er mitt 10 kurs, Dvs over 20.000 kroner.Og for meg er det helt greit å lage ny tråd. Kanskje noe med Bestemødre så de gamle kan finne oss igjen. Og så melder vi hver uke med vekt skjema. Og hopper noen av så får de gi beskjed. Kanskje det hjelper litt på motivasjonen om det er litt som et kurs, å se vekten opp/ned hver uke. Og så vil jeg absolutt anbefale GR gull. for meg er det like bra som et kurs, og vil gi oss det verktøyet vi trenger for å få riktig sammensetning av kosten. Og bruke dagboken. Det hjelper ikke å bare redusere kaloriinntaket, Det bør være sunt også. Det nye kurskonseptet til GR heter Vaner som varer og det er det vi må fokusere på. Som å slutte å kjøpe sjokolade hver gang jeg er i butikken☹️ Og trimpoeng. Der er jeg for dårlig. Skal ha time med PT i dag, da må jeg ut og får nok 300 kcal i forbruk. Ikke flink til å gå ut på vinteren. Kom med innspill. Ny start på resten av vårt liv. Ha en fin helg.
  48. 1 poeng
    Det eneste tipset jeg har er å føre opp alt man putter i seg, både av vått og tørt. Man blir ikke slankere av det, men hjelper å se det på trykk for å bevisstgjøre seg. Jeg pleier også å føre opp på forhånd hva jeg skal spise. Stort sett så holder jeg meg til det nå, men får selvfølgelig en og annen sprekk allikevel. Det hender at jeg blir drittlei all føring og gir litt blaffen en dag, men så henter jeg meg raskt inn igjen allikevel. Stå på du også! Du vet hva som må til
  49. 1 poeng
    Hei alle sammen! Velkommen til Koalamamma og juni72, veldig gøy at det kommer enda to nye til gruppa Mener jeg kjenner igjen Nick navnet ditt Koalamamma, så spørs om vi har møtt på hverandre på en av mine tidligere vektnedganger Som trådstarter satte jeg mandag som veiedag og de som har vært med fra start har hatt samme dag, så håper det passer alle Som nevnt tidligere i tråden, er målet mitt å legge ut tabell onsdag (rundt lunsj) så alle som har meldt vekt innen da blir med i ukens tabell. Det at veiedagen er mandag gjør for min del at jeg holder meg litt mer i skinnet i løpet av helga 😆 Må være ærlig og si at jeg ikke har vært veldig motivert etter sommerferien🙄 det skjer så mye på jobb (kommunesammenslåing/usikkert arbeidssted), høstferie og festligheter bde den ene og andre helga.. vet at det ikke er noen unnskyldning og at jeg må klare å holde en diett selv om det skjer noe spesielt! Men jeg er også der at man skal kunne kose seg litt ved spesielle anledninger, så lenge det ikke blir for mye og for ofte, hverdagen.. til helga skal vi på familietur for å feire mammas 70 års dag, men har bestemt meg for at jeg må begynne tankegangen igjen og på mandag må jeg begynne å registrere alt jeg spiser og holde meg innenfor de 1300 kaloriene jeg skal, samt begynne å trene noe. Trist å høre at du sliter og må ta en pause Kikka! Men det viktigste er at du tar vare på deg selv, så du tar helt klart riktig valg! Det er viktig at du ikke tar dette som et nederlag! Tenk på alt du har klart å utføre! og som jeg har sagt tidligere er det utrolig imponerende og du er en stor inspirasjon for oss andre! Husk at du alltid er velkommen! Jeg håper du stikker innom hvis du har behov for å skravle litt eller bare har lyst til å fortelle hvordan det går med deg, uten at du må si noe som helst om vekten! Håper virkelig at det finnes noe som kan gjøre deg bedre!🍀 Nå har jeg ikke lagt ved tabellen denne uka, siden det bare er jeg som har kommet med et nytt tall, men til uka skal vi være sterkere tilbake alle sammen!💪😃 Har lagt til dere begge to Koalamamma og Juni72
  50. 1 poeng
    Det var en flott historie. Gratulerer med å ha nådd målet! 👍 Lykke til videre! Dette er jeg sikker på du fikser bra videre også. 👍 Det at det er i hodet det meste sitter, har jeg erfart også.
×
×
  • Opprett ny...