Gå til innhold

kokko

Medlem
  • Innholdsteller

    3 558
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    1

kokko vant dagen sist Desember 20 2014

kokko hadde mest likt innhold!

Nettsamfunnsomdømme

12 Bra

Om kokko

  • Rang
    Avansert medlem

Nylige profilbesøk

Blokken for nylige besøkende er slått av og vises ikke for andre medlemmer.

  1. Snart september. Er du i høstmodus? Jeg liker disse dagene som er klare og stadig litt kjøligere. målet er å gå gode turer hver dag. Vekta er ikke blitt bedre!
  2. For tiden er jeg på fjellet. Vi fisker, går turer og nyter dagene. I dag har det vært praktfullt. Men varselet for i morgen er VÅTT! Da er det godt med strikketøy og en god bok. Jeg har lett for å putte noe i munnen, øver meg på at det skal være oppdelt frukt og grønnsaker! Jeg har ikke vekt her, det er igrunnen deilig. Hjemme går jeg på vekta hver dag Nyt dagene, både de solfylte og de våte! kokko
  3. Hei Ala! Du er flink som skriver her helt alene og uten tilbakemelding fra noen! jeg har ikke skrevet siden mars, har heller ikke vært inne og lest. jeg er fortsatt altfor tung, veier tett på 76kg. Men livet er godt likevel. jeg prøver hele tiden å kontrollere inntak og vekt. Men............ 69,4 for deg og 75,8 for meg! Hilsen og fortsatt God sommer fra Kokko
  4. Det er jo flott med under 70. så da behøver du egentlig ikke telle kcal. jeg er for høy i vekt. det er vanskelig å gå nedover, med div kveldsaktiviteter med god mat og drikke. trimmen min er blitt bedre, om enn ikke god nok jeg fortsetter med 5:2, så godt det lar seg gjøre i mine aktive dager. jeg har avfunnet meg med at 65kg antakelig ikke er mulig. jeg er ikke tjukk, men der er for mykt på mage og hofter. da får det bli sakte nedover. helsa er viktigst!!! God vår, Ala - det er deilig å kunne ferdes ute med færre klær og lettere sko kokko
  5. 20.mars og en hel uke er tilbrakt på fjellet. I morgen er det 500kcal-dag. det trenger jeg igjen!!! Livet er godt, det har blitt mange skiturer og helsa er god. Vekta vet jeg ikke noe om.
  6. Han er fornøyd, han har gått ned 3 kg på noen uker, også i vinterferieuka. jeg har en slik dag i dag. jeg har regnet ut hva jeg kan spise, jeg har valgt mat som tar plass i magen: 1 banan, ett eple, 20 mandler, 100g blomkål, 3 havreknekkebrød og 3 gulrøtter. alt er sånn ca i størrelse. Det er ikke mye!!! Jeg vurderer å bytte ut noe med et egg, egget metter lengre enn grønnsakene. Så varer det bare 1 dag. Nå gleder jeg meg til frokosten i morgen tidlig Jeg har bare fått til to halve slike dager, så vekta mi er bare 1 kg ned. Men dagen i dag har vært/er "hel". Kokko
  7. hyggelig å se du er innom! Her i huset har Mannen nå startet 5-2-dietten. jeg prøver å følge ham litt. men ofte er det praktisk vanskelig, for mye står på programmet Kristiansand har noe de kaller "Spis for 100" en uke hvert år. Det er denne uka. Ca 50 restauranter/spisesteder tilbyr en rett til 100kr denne uka. Virkelig et godt tilbud. så i dag blir det biff m tilbehør til middag!
  8. 2 gode skiturer i helgen. Er fortsatt på fjellet. Jeg har ikke vekt her!
  9. Nydelig og tildels hard trening i dag! Godt! vekta ned 1 kg sist uke. også det er godt! Jeg har fått meg fitness armbånd, med skritteller og puls. Det inspirerer, også til skikkelige hvilepauser. kokko
  10. Litt mer trening denne uka???? Det gjør godt!!! Jeg har også klart å være mer forsiktig og nøye med inntak. Men asiatisk mat på onsdag gjør sitt med vekta, for noen dager. Spent på mandagen, hva vekta sier da. Kanskje bittelitt ned....?
  11. 9.januar og jeg er tilbake i hverdagen. 12 dager på fjellet har vært nydelig. Men det ble mindre skigåing enn ønsket pga altfor lite snø. Nå er det "påan" igjen med vektproblemer. Jeg har vært og trent styrke i formiddag. Men det er så absolutt ikke nok! Vekta stoppet på 77 kg i morges, bare 2 kg fra all time high. ?????? - hva gjør jeg?
  12. Takk! - og det samme til deg???? Her går det i julekaker om dagen, sammen med barnebarna. Jeg får la dem spise det meste????????
  13. Markise fikk det til. Hun kuttet ut absolutt all alkohol. Men det må ha vært mer hun gjorde. Jeg tror hun spiser endel hytteost, bl a til frokost. Nå prøver jeg meg på egg, litt skinke og litt frukt til frokost, ikke brød. Kanskje ?... Vi får se????
  14. Her går det elendig!!! Jeg går stadig oppover - og jeg skjønner det ikke???? I morges var vekta 76,2. Der har jeg ikke vært på 10-15 år. Jeg leste nettopp et innlegg om å ikke telle kalorier. Istedet burde vi gå over til naturlig fett og proteiner, ikke karbohydrater. Hva skal man gjøre???? For flere år siden prøvde jeg meg på et kurs som het Eat. Der skulle jeg spise fett i "store" mengder. Jeg orker ikke den kuren igjen! Nå tenker jeg å prøve å minke inntaket av karbohydrater. Men ikke på samme måten som den gang. Jeg spiser ikke mye. Nå har jeg igjen sjekket stoffskiftet, har lavt. Akk, ja Ala! Det var storsukket herfra????????
  15. Vi er vel litt like, selv om du trener atskillig mer enn meg. Men jeg er i gang med det!- så vidt. Vekta mi er 75, faktisk 7kg over det jeg har som mål, mitt delmål. Mitt endelige mål er enda 3 kg lavere. Livet ellers:? Min mann er også blitt pensjonist, så dagene er litt mer hektiske/innholdsrike/innholdsfulle enn før. Vi er i båten, fisker og trekker teiner. Men jeg har også behov for rolige dager, der jeg kan jobbe med ull, strikke og lese italiensk. Jeg har det godt, med mann, barn og barnebarn - i tillegg til venner☺️ Kokko
×
×
  • Opprett ny...