Gå til innhold

enna

Medlem
  • Innholdsteller

    1 293
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    4

enna vant dagen sist Mai 23

enna hadde mest likt innhold!

Nettsamfunnsomdømme

15 Bra

Om enna

  • Rang
    Avansert medlem

Nylige profilbesøk

Blokken for nylige besøkende er slått av og vises ikke for andre medlemmer.

  1. Klokketårn på 75,8 på fredag og var utrolig fornøyd med det!!! Så ble det liksom helg og i dag - mandag morgen.... 3 aperol spritz, 1 flaske hvitvin, cashewnøtter, peanøtter, potetgull, vaffel, oster senere.... 76,6 kg. Jeg sier bare på en svært forslitt måte: Erre MULIG!!!! og mulig er det, men «heldigvis» er det mandag, så det er bare å bite tenna sammen og skikke seg ordentlig. Har fri, skal være litt huslig (bare litt 😉), komme meg ut med hunden og kanskje dra en tur til byen. Husker ikke sist jeg var det... vel, vel det finnes flinke folk og dere er mine forbilder. Ha en fin dag ALLE folk. Vi fortsetter. enna
  2. Tre nattevakter unnagjort. Sist natt var det heldigvis ingen fristelser i form av sjokolade, kaker el.l så jeg klarte meg bra. Selv om jeg ikke akkurat har spist etter boka, har jeg holdt meg innafor denne uka og for første gang på lenge føler jeg at noe er bedre. Men jeg har så liten tillit til meg selv at jeg ikke har tro på at det varer. Så jeg får bare nyte så lenge jeg føler det går min vei. I da gikk turen med hunden i et rolig tempo. Kjenner nattevaktene og altfor lite søvn, men nå er det siste natt før helg. Det er meldt rimelig ok vær, så jeg får gjort unna en del i hagen + at jeg satser på tur i skogen. Ellers kan det se ut som at mye skjer i familien, så jeg har spennede tider foran meg... kanskje... dvs spennende er det å gå og vente, men det er ikke sikkert det blir noen endring. Så kanskje jeg er spent uten grunn 😂. Ok har ikke mye fornuftig å komme med, men i morgen tenker jeg at jeg setter vekten inn i skjemaet og prøver å krype nedover derfra. Har et håp om at kommende uke skal gi litt rom for yoga og trening. Enna
  3. To av fire nattevakter unnagjort og jeg har stått i mot uendelige fristelser på jobb i form av sjokolade og kake. I dag har jeg nok spist en del honning. Jeg ELSKER honning, og driver med bier, så det er stor tilgang 😂. Men akkurat nå er jeg midt i høstarbeidet med honning, så det blir endel «rester» her og der... honning er jo energirikt, men ikke noen fare i likhet med sjokolade osv... sitter ikke og eter 500 g honning! Turen både i går og i dag ble en blanding av gange og jogging. Fungerer utmerket! I dag var turen i skogen. Det er en stund siden sist, for det har vært så ufattelig vått i det siste. Herlig i dag, da 🥰 nå gleder jeg meg virkelig til jeg får tid til yoga, igjen. Satser på bedre tider fra fredag av. står på videre i denne evigvarende kampen mot overvekten
  4. Var en liten tur på vekten i dag... sånn på en tirsdag og den viste faktisk 75,8... vet ikke helt hvordan det har skjedd, men det kan jo selvfølgelig være en "glipp" og at om jeg veier meg i morgen så er den 100, men jeg lar dette være et tegn på at selv om jeg ikke akkurat har vært super fornuftig (mild understatement ) i helgen, har jeg egentlig ikke inntatt så mye mat... riktignok noen glass aperol spritz (som bare har blitt min greie!!!), men svært lite snacks... noe jeg dessverre har en hang til her hjemme... SÅ da er det bare å hive seg rundt, surfe på bølgen og holde seg på den smale vei (lurer på om folkene som oppfant det begrepet i kirken visste hvor sant det der 😂 - ikke egentlig ment slemt, altså) nå er det nattevaktsuke og jeg må ut og lufte hunden. Takk og pris for hunden. Tidligere var nartevaktsukene/helgene omtrent uten noen annen bevegelse enn den jeg får på jobben. Nå MÅ jeg ut å gå 😃. Ha en fin dag.
  5. Er igjen på tur i det store utlandet og målet med turen bare hygge, dermed sitter pengene til mat og vin løst... og mat og vin har det blitt!!! I morgen skal flyet returnere og hverdagen starter med et BRAK med fire nattevakter. Alltid dårlige odds for meg, men siden nattevakten kommer med faste mellomrom i turnusen kan jeg altså ikke unnskylde meg med noen ting. Jeg har ikke opparbeidet noen fin, effektiv og virksom strategi så dessverre er jeg fortsatt stuck i øvre sjikt av 70-tallet. Har ikke gitt opp yoga, men pga voldsomt mye ekstra utenom arbeid de siste to ukene, har det ikke blitt noe. Dette skal jeg imidlertid tid gjøre noe med i svært nær framtid. Annen trening foruten turer med hunden er ikke-eksisterende i mitt liv, dessverre... men nå har jo alle skriveriene i avisene om syke hunder og hvor viktig det er at hunder ikke skal snuse for mye etc, ført til at jeg har halt bikkja etter meg i et tempo som har gjort at jeg har blitt svett og bikkja har hatt tunga ute... så vi har begge to fått litt mosjon 🤣. Vel. Jeg satser som vanlig på at dere andre har stålkontroll, så jeg sier bare: vi kaster oss ut i ville danser og blir spreke som lopper enna
  6. Søvn, ja... jeg har ikke direkte lakenskrekk, men jeg sover så dårlig!!! Våkner om natten og ligger og vrir meg i timesvis. Og jeg klarer ikke alltid å la være og lese/se film eller gjøre noe annet som alternativ til å vri seg.... blir vel ikke akkurat bedre av det!! I går hadde jeg det verste søtsuget jeg har hatt på evigheter! Jeg klarte meg unna, men spiste for mye nøtter i stedet. Hadde sunn middag med kyllingkjøttdeig og masse salat, men ødela med en skål med peanøtter blandet med cashewnøtter etterpå. Drakk jammen en halv flaske vin, også... (har fri i dag 🙄🤣) jeg syns det er vanskelig hele tiden. Alt føles som tvang og følelsen av «dette skulle du ikke gjort» er til stede hele tiden og det blir aldri noe positivt i hodet mitt. Bare negative tanker. Ikke direkte at jeg syns synd på meg selv, bare generelt misfornøyd fordi jeg gang på gang mislykkes i mine forsetter. så et bilde av meg selv tatt på min 50-årsdag (5 år siden). Da veide jeg ca 68 kg, altså ca 8 kg mindre enn nå og jeg var i en fase med jevnlig løping og en del stuegulvstyrke. Selv om jeg på ingen måte var tynn (da må jeg nok godt under 63 kg), så var jeg nokså flott likevel... hva i himmelens navn foregår i hodet på meg når jeg lar være å gjøre det som er godt for meg??? dette opptar meg så veldig. Det burde jo være noen mekanismer i den hjernen vår som tar over og forteller at « hei du, nå er det nok.. nå må du skjerpe deg» og så faktisk skjerper jeg meg... men nei, jeg har ikke den mekanismen installert... Grrrr. vel, jeg får bare fortsette dette livet. Jeg SKAL finne løsningen. ha en fin dag
  7. Byferien var herlig. Men det ble en del vin og mer enn nok mat. Har så mange drømmer om å klare og gå ned i vekt, men finner liksom ikke ut av metoden... FÅ bare fortsette å lete etter inspirasjonen og prøve å holde meg stort sett på den riktige siden. Håper dere andre holder ut!
  8. Det er såååå lenge siden jeg skrev!! Har ikke klart å gå ned noe mer, men har heller ikke gått så mye opp.... ligger og vaker på ca 76 kg. Selvfølgelig for mye. Jeg vil jo ned til 68... jeg gjør fortsatt yoga nesten hver dag og går og småløper turer med hunden. Men den helt store treningsinnsatsen blir det ei. er i skrivende øyeblikk på en helgetur til det store utland. Det er byferie, så det blir nokså mye gåing 😀 . god helg til dere alle!! enna
  9. Her er det ikke noe positivt å melde når det gjelder kosthold og måloppnåelse.... Spist for mye, feil, ikke trent yoga mer enn et par ganger, ikke gjort "7 minutter"..... Dette er ikke bra, men jeg gir ikke opp. Det er lørdag og arbeidshelg. Jeg jobber hver dag fram til neste lørdag, så det er bare å ta en dag av gangen. Fra og med uken etter det er jeg tilbake i mer normalt gjenge, igjen. Lurer på hvordan det skal bli Jag satser på å komme inn i et bedre matregime nå når høsten er rett rundt hjørnet. Det har vært mye "lettvintmat" i sommer... Vel siden jeg ikke kan muntre opp dere andre med gode resultater, får jeg bare si: STÅ PÅ!!! Vi klarer det TIL SLUTT!! Mål for helgen er rett og slett å komme igjennom den! God helg,
  10. Eter ost som om fanden var ute etter meg😒... Dette må jo ta slutt en gang. Har nå satt meg ned og skrevet hva jeg skal spise i morgen, middag vet jeg foreløpig ikke, men skal prøve å finnet av det, også. Har vært på tur med hunden og fikk lagt inn litt løping. (Vet jammen ikke hvordan jeg skal få ham til å like det! Det virker som om han kjeder vettet av seg når vi løper. Egentlig lite interessant for dette forumet 😂) Uken som har gått har vært den totale avviksuken. Kake og is i mengder. Jeg har mange mål for denne høsten. Blant målene er å planlegge ukens middager slik at jeg kan kjøpe inn det jeg trenger på en gang. Dette skal i sin tid hjelpe meg med mål 2, nemlig prøve å bruke mindre penger. Og siden jeg skal bruke mindre penger, kan jeg ikke kjøpe klær - ergo må jeg helst gå NED i vekt slik at jeg kan bruke det som er litt for lite nå. Da har jeg nemlig plutselig MER klær å bruke. Så da var tre mål allerede i boks: Planlegge, spare penger og gå litt ned i vekt. Og når sant skal sies... En boks med Inspira Lakrisis koster nesten 80,- kr. Hvis jeg lar være å kjøpe det 4 ganger pr måned i to måneder, har jeg grovt regnet 640,- kr mer å rutte med!!! Så det ligger penger i å bruke hodet! Ha en flott søndag ettermiddag, og en god start på ny uke. Skal komme meg på vekten igjen i morgen... selv om det er et pes å veie seg på mandager.
  11. Hei damer jeg har ikke meldt inn her på leeenge og det er jo dumt. Ris til egen bak osv. har jobbet nattevakter igjen, og skal på nok en ekstravakt i dag. Kjenner at jeg gjerne skulle sluppet. Det blir for lite søvn for meg!!! Har vært elendig med kosten i det siste. Har spist for mye og feil. Fokuset er borte og det blir for mye skippertak og « bare vent til mandag». Holder fortsatt på med yoga, nesten hver dag og det gjør meg fortsatt godt! mål for kommende uke: yoga minst 5 dager spise sunt og fornuftig. Jeg vil gjerne komme tilbake til 1600 kcal/dag. komme igang med jogging, igjen. gjøre «7 minutter» hver dag. det med «nei til nettbrett etc før sengetid» er nok lurt!!! ha en fin lørdag
  12. Etter gårsdagens utrolige susete innlegg gjorde jeg ikke så mange smarte valg....men jeg gikk tur med hunden, trente min yoga og kom meg i seng i rimelig tid, så jeg våknet relativt uthvilt i dag. men jeg gjorde noe annet litt dumt... jeg skrev jo at jeg ikke hadde lyst på mat og det endte med at jeg bare spiste jordbær, drakk vann og kaffe. Nå skal det spises at jeg jo spiste på nattevakten og hadde spist usaltede cashewnøtter i bilen på vei hjem, så jeg hadde inntatt bra med energi på døgnbasis... men det var så varmt og klamt i går at jeg bare ikke hadde lyst på noe (annet enn is, da 🙄) vel, vel.. i dag skal jeg på seinvakt, så det blir ikke allverdens tid til alt jeg vil før den tid, men det går bra, ha en fin dag
  13. Mandag. Det er varmt og herlig. Jeg har våknet (?) etter nattevakt og går rundt og stuller og steller. Rydder litt ett sted og roter et annet. Vasker klær... det tar aldri slutt... drømmer om is, ORDENTLIG is, ikke saftis eller lettis... har ikke helt funnet rytmen i mat etc. Syns disse varme sommerdagene bare innbyr til tullespising. Litt kaffe nå, is da, melon etterpå, noen salte nøtter.... syns mat er superkjedelig! Med mindre jeg får den servert, da. Hadde vært fint med en egen kokk 🤗. Det er EN ulempe med varmen... jeg orker ikke å løpe. I morgen kommer jeg til angre på uttalelsen, for da er det slutt på varmen.. jeg er stolt av at jeg har klart å holde på med yoga. Startet på «yoga for vektnedgang» det var bra for meg, men jeg klarte ikke de lange, harde øktene når helgen fordi jeg hadde nattevakter. Så jeg tok noen roligere økter. Satser på de tøffe rundene når jeg er ferdig med neste ukes nattevakter. Og der har vi det.... jeg UTSETTER ting! Har ikke helt funnet ut hvordan man går fram for å bare «gjøre det». Hmm, det får jeg bruke denne siden av 2019 på å lære meg. rotete innlegg fra en susete nattarbeider... dere andre som har mindre susete hjerner får komme med smartere innlegg 😂
  14. Det er onsdag formiddag. Skal på jobb om noen timer. Har vært en tur med hunden - liten blanding av rask gange og jogging. Superlummert ute, så svetten rant!! Nå er det yoga som står for turen og det er bra! Jeg kjenner at det gjør meg svært godt. Noe annet jeg har merket er at jeg i forrige uke spiste mye mer brød enn jeg pleier og sist mandag var jeg skikkelig stinn i magen. Lurer på om det er en sammenheng. Jeg er ikke allergisk, men jeg har bare rett og slett spist mindre brød enn jeg pleide og magen har vært bedre. Nå skal det sies at mandag var første dag på jobb etter 4 uker ferie og det var skikkelig mye å gjøre... kan jo være en sammenheng Klarer ikke helt å spise gjennomført sundt, men det går sånn omtrent. Spiser ikke godteri, kjeks eller snacks nå og heller ikke noe vin ... så det er da noe. Jeg prøver å tenke meg slank, men blir likevel stadig møtt av bildet i hodet som viser valker og ruglete lår.... Det er ikke så lett å se seg selv som slank... Sukk... Har et bilde av meg selv fra 2013 i hodet - jeg gikk oppover en gate i utlandet og hadde på meg en trang, hvit jeans og en lekker silkebluse - det var tidlig i juni og en av de første, varme kveldene.... og jeg følte meg så VEL! (Tror faktisk jeg har skrevet om det bildet her før, en gang)... sånn vil jeg være igjen!!! Ok folkens, det er formiddag og jeg skal ikke synke sammen i selvmedlidenhet. Dette blir bra.
  15. Er tilbake fra min lille uke "on the road" og kan med glede si at jeg har nådd mine bevegelsesmål hver dag. Noen ganger med riktig god margin, også MEN det har blitt mye mat og vin, så da jeg gikk på vekten i dag morges (første dag tilbake på jobb, viste vekten 76,6 kg... Men likevel ikke så ille som jeg trodde. Det har ikke blitt yoga på meg de dagene jeg var på farten, Forskjellige årsaker , men det var eksepsjonelt dårlig internett der jeg var, og lite plass og tid for meg selv (hovedårsaken). I går kveld ble det en liten kveldstur med hunden da vi kom hjem, og jeg fik lagt inn litt jogging på turen. Nå må jeg komme meg i treningstøyet og gjøre dagens yoga. Tviler på at jeg når noe begelsesmål i dag. Har rett og slettvært litt lat etter at jeg kom hjem fra jobb.. DVS jeg har forberedt middag og skravlet... (Ha ha det må jo også til 😂) Full arbeidsuke og vel så det foran meg. Skal gjøre yoga og PRØVE å få til litt jogging i tillegg. Håper dere andre har stålkontroll på Matinntaket. Enna
×
×
  • Opprett ny...