Gå til innhold

enna

Medlem
  • Innholdsteller

    1 266
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    4

enna vant dagen sist Mai 23

enna hadde mest likt innhold!

Nettsamfunnsomdømme

15 Bra

Om enna

  • Rang
    Avansert medlem

Nylige profilbesøk

Blokken for nylige besøkende er slått av og vises ikke for andre medlemmer.

  1. I dag er jeg litt sånn småsulten, drukket litt drikkeyoghurt, spist en banan, tatt en kjeks (ikke søt!)... går bare og dyser, men nå er det slutt.... ikke noe mer før middag. nå har jeg altså gjort yoga tre dager på rad og det er en bra ting for meg... skal jammen fortsette! holder meg flinkt unna sjokolade etc... men vet ikke akkurat om vekten synker... Tror jeg skal ha veiedag på torsdager... så om to dager får vi se om vekten har kjøpe ned et par 100 g eller ikke. Leser stadig ar det er viktig med nok søvn... men hva gjør man når man sover dårlig, da... jeg legger meg i tide, men sover urolig... vel, vel. Skulle så fjerne kommet med LØSNINGEN på vårt felles problem, dvs en ENKEL løsning som ikke krevde noe av os... for når sant skal sieser det jo enkel oppskrift: spis mindre enn du forbruker. Det er jo bare så himla vanskelig. vel ,vel vi kan starte med å snakke pent til oss selv... yogadamen « min» sa at vi skulle være takknemlig fordi vi faktisk trente yoga, og det er jo sant! Jeg stod opp nesten tre kvarter før jeg måtte... er faktisk svært imponert av meg selv 😄 vel, vel 4-5 vakter igjen før ferie (5, hvis jeg må jobbe en ekstravakt)... det skal bli fint med litt fri. øker stillingen min litt fra høsten av (fra75 til 85%). Det skal nok bli bra. Det utgjør vel ikke altfor mye på lønnsslippen, men noen kroner blir det vel. ha en fin dag.
  2. Det er mandag, ny uke, nye muligheter og i dag er det sol! Jeg har blitt inspirert av min mer fornuftige datter om å ta 30 days of yoga -utfordring (finnes på youtube). Der er det vend veldig søt vinne ved navn Adrienne som tar meg (!) gjennom mange utfordrende stillinger. For meg som er stiv som en stokk er dette egentlig en nødvendighet. OG gjennom første dags 34 minutter ble jeg faktisk tøyd godt!. Varm ble jeg også. Jeg har ikke bestemt meg om jeg skal ta dag en i morgen også, slik at jeg bruker 60 dager på programmet., men i følge datteren min så er det forskjellig fokus for hver dag... men jeg kjente at dagen i dag var usigelig god for meg for jeg "sov på meg " en strekk i nakken og dag passet det så godt med de øvelsene... Jeg bestemmer meg i morgen. Det er 5 vakter igjen før ferien. Jeg har ikke nådd det målet jeg ønsket meg, men det er min egne skyld, så jeg får ta det som det er. Holder meg flinkt unna snacks og godteri. Sliter veldig med å holde meg unna is... og spiser is som en tulling den ene dagen i uka jeg "får lov". Litt det samme med gjærbakst... holder liksom ikke med EN bolle... i går ble det 5!!! Har ikke blitt så mange løpeturer i det siste, heller... Jeg roter bort dagene mine på tull, merker jeg! Skal bare sjekke Facebook, sjekke mail, titte på en nettside... osv. Kanskje det skal bli sommerens prosjekt. Bruke mindre tid på tull og mer tid på f.eks nyte livet! Syns det høres ut som en vinn vinn-greie. Ha en glitrende fin dag. Jeg skal til frisøren. Det er min luksus-behandling! Nyter hvert sekund.
  3. Vekt i går 76;3 og midje 89,9. Er nå under 90 cm i midjen. Har ikke hatt totalmåling på en stund. Kanskje litt interessant. Men hvis jeg går inn i mål er det sikkert fordi jeg ikke trener styrke! Må jo bare gjøre ett eller annet på den fronten, altså. om 2 uker skal jeg feire mannen min. Jeg har jo drømt om å være slank og fin, men der har jeg altså ikke holdt mål. Men jeg BURDE klare det magiske 75 kg. Jeg tror jeg sa noe om å prøve å holde meg på 1600 kcal PR dag... og PLANLEGGE måltidene... jeg er uten evne, tror jeg. Helt i det blå! Bare på jobb er jeg nokså forutsigbar.... vel vel... ha en super lørdag
  4. Sånne «fattige» kilo er ganske rike... jeg har bare ca 1,5 kg til mitt første delmål... virker som en EVIGHET til jeg når det! holder meg fortsatt unna godteri, men sliter med å begrense isinntaket (prøver å spise is bare en dag i uka, da) Har strammet inn snacksspisingen, også. Det gled ut! Håpløst vanskelig dette her. Prøver å jogge litt, men av en eller annen grunn syns jeg det er utrolig ubehagelig for tiden. Ikke for kondisen, men anklene. Æsj. Jeg må ta meg sammen, slutte å klage. (har jobbet nattevakt og har ikke sovet siden i går, og nå er klokka 10.. PG jeg får ikke sove på et par timer.. 😴😵 take care, alle.
  5. Katastrofehelg! spist snacks tre dager til ende. Og ende det må!!!!! skjerpings med en gang! Skal prøve å komme meg på en joggetur i dag igjen. Det var bra på lørdag (selv om jeg var sliten)... så hvis jeg klarer i dag og kanskje onsdag eller torsdag, så har jeg begynt en stim.
  6. Hei.. dette klarer du. Jeg er egentlig inne på «under10 kg...selv om jeg nok like gjerne kunne vært her. Jeg har en egen tråd og er med i en annen... jeg er sikkert mye eldre enn deg for mine barn har flyttet ut, men jeg har jobb om mye annet, så vet alt om travel hverdag. Vi kan jo muntre hverandre opp... jeg er også en som STORT sett spiser bra i uka for deretter fråtse i nøtter og hva det skulle være når helgen kommer... lykke til Enna
  7. Var en tur på vekta i dag 76,8 kg.... ligger og vaker på 76-tallet. Skulle gjerne sett 75-tallet nå.... og så 74 og så 73 og så..... drømmer om at vekten kunne være 67,8.. mulig at fjeset blir litt «skrapet» og jeg har vel egentlig resignert med 70 kg... I dag har jeg løpt en tur. Det ble faktisk 6 km. På vei, ikke skog. Gikk en gang ca 300 m. Godt fornøyd. Gjennomsnittsfart rett under 10 km/t og det er bra for meg som har løpt så lite i det siste. nå skal familien på restaurant. Det blir veldig kos❤️ God helg
  8. Det er juni og jeg er på standby... er så lei av at jeg «glemmer» å ta meg sammen. Jeg spiser fortsatt ikke kake og godteri, men har spist snacks og boller... og for mye mat! trener ikke nok. Går mye, men ikke hardt nok. Har forbedringspotensial på absolutt alle fronter!!! I går hadde vi masse folk her og jeg drakk rett og slett for mye vin! Våknet i dag med skikkelig hangover😬🙄. Min egen skyld, så jeg har ryddet og ordnet uten å klage, selv om jeg har hatt mest lyst til å legge meg igjen. Det er bedre nå, da... har laget meg en god smoothie til frokost. Med banan, frossen spinat og noen frosne røde bær, chiafrø, peanøttsmør og litt bananyoghurt (0,1%). Den ble supergod! har prøvd «Roede-kassen» fra Godt levert denne uka. Veldig god. Familien har likt den godt, også! Kommer til å velge den flere ganger. Jeg skulle veid meg i dag, men det glemte jeg imorges. Var bare opptatt av å få i meg vann... ikke bra, altså 🤭🤪 ha en fin fredag (alkoholfri for min del!)
  9. Flink er du, Sekstito. Jeg har aldri klart den der skikkelige planleggingen... altså rett og slett lagt fram akkurat HVA jeg skal spise gjennom en dag. Et eksempel til etterfølgelse, faktisk! Dette som står over her skrev jeg visst for noen dager siden og har ikke sendt det.... litt fjern, ja.. men det er fortsatt sant Jeg klamrer meg til en slags kontroll og går kanskje ned et halvt gram i uka, eller noe slikt. Gir jo de vanlige turene med hunden, men noen 6-timers tur blir det ikke akkurat på hverdager. Ikke forenlig med jobb og andre ting... Har ikke fulgt opp "seven minutes", heller, men har stadige håpefulle dager hvor jeg regner med at det skal gå bra Etter noen netter med særdeles lite søvn skal jeg nå gå og legge meg (kl 21.30...) for så å stå opp igjen i morgen tidlig. Jeg er virkelig en trøtting på kveldene... har heldigvis fri i helgen. Stå på alle og Lucilla - kom, kom... vi trenger gode forbilder!! Enna
  10. God fredags formiddag resultater: vekt 76,7 (her var jeg «heldig», hadde forventet over 77) midje 90,9.... NED 0,1 mm (!) ønsket jo at jeg skulle holdt meg i skinnet, da hadde jeg kanskje vært på første delmål som er 75 blank. Men jeg har holdt meg unna godteri, hvertfall.... mål for helgen: 0 snacks og godteri Ei heller is, for det spiste jeg på tirsdag... bare EN gang/uke er lov!!! god fredag til alle.
  11. Syttito - bra. Du holder koken!! her går det ikke helt på skinner.. har spist dor mye flere dager på rad. Ikke godteri, men i går spiste jeg snacks! Not good. Så vekten er sikkert bare høy igjen i morgen😳 men jeg gir jo ikke opp, har bare store sug etter godteri. Nå har jeg vært svært flink med å vaske og ordne i huset. Bl.a tørket støv. Det er noe jeg liker dårlig! Men jeg har bøyd og tøyd, så da blir det jo litt trening ut av det. ha en fin dag og stå på alle dere andre. Jeg kommer hinkende etter...
  12. Hei. Har. Vært fraværende bokstavelig talt. Har vært på helgetur til Bergen og hatt det himmelsk! Ikke alkohol, noen alkoholfrie øl har det blitt. Mye mat, men ikke godteri. Gikk opp til Ulriken topp to dager på rad (ikke helt nede fra byen, men litt lenger opp) og brukte godt over 1000 kcal både lørd og søndag. Har ledd masse og bare hatt det superartig😍🤗😀. Sitter nå på Gardermoen med en kaffe latte på HELMELK og venter på bussen hjem. Der sitter en søt hund og venter på meg.. gleder meg til det. Hverdagen er tilbake og helmelklatte er borte fra menyen (forstår ikke hvorfor ikke «Joe &the juice» kan ha lettmelk .....) skal prøve å spise 1600 kcal hver dag nå og være skikkelig nøye med det. I første omgang skal jeg gjøre det ut denne uka, så fortsette neste uke. Må restarte hodet med tanke på styrketrening. Og dessuten som den ultraøstlendingen jeg er var to dager på rad med Ulrikenbestigning og trappa ned veldig tøft for leggmuskulaturen... ikke vant til slike bakke der jeg bor, akkurat... så da har jeg fått ny motivasjon til å trene både kondis og styrketrening. Take care
  13. Til Sekstito ... du skremmer ikke meg! Og jeg trodde til og med at jeg hadde svart deg, men må rett og slett ha glemt å trykke «send».... som hos Juni72, har ting gått litt skeis etter 17 mai.... spiste jo altfor mye på 17 OG 18 mai. Tok meg selv i nakken sønd-tirsdag, men i går spiste jeg supermye kjeks med ost OG is (hi hi, ikke is på kjeksene, altså 😂)! Heltidiotisk! strammer inn reima igjen i dag. Jeg skal(!) klare dette! Håper dere andre er flinkere enn meg til å holde fokus. i morgen er det veiing, igjen. Jeg vet at min vekt sist fredag må ha vært litt lav Pga ekstra lite inntak et par dager... men det er jo selvfølgelig ikke unnskyldning for overspising på en onsdag mange dager seinere... og det var ikke det som var årsaken til at jeg på lørdagskvelden tyllet i meg potetgull... det skyldtes ene og alene at jeg drakk (for mye) alkohol .... ( er det ikke en sang som handler om det? Et eller annet «blame it on the alcohol”) vel ingen unnskyldning er egentlig god nok.... jeg er 55 år og har mer enn nok erfaring med svært mye til både å holde fingrene av fatet og moderere inntak av flytende føde (føde?). ok. Kommende helg blir det lite om noe alkohol, hvertfall... så da er det jo bare å skjerpe seg når det gjelder mat, også. Håper det blir muligheter til litt jogging, hvertfall. raporterer inn vekt og midje i morgen. Blir egentlig bare sur av å tenke på det! Æsj jeg skal ikke være så sur! I natt drømte jeg om at en eller annen snakket om 11 år fram i tid og jeg sang « Når man blir seks og seksti...» men livet trenger ikke stå på vent til da. La oss starte på nytt med positive tanker og sunt kosthold og bevegelse i skikkelig form HVER dag. ha en glitrende fin torsdag hvor enn du er i landet og i livet. Vi som er her i forumet har tatt noen grep for å gjøre hverdagen vår bokstavelig talt lettere. La oss prøve å gjøre dagene lettere på alle måter ved å (prøve, hvertfall) være positive og blide mot oss selv og dem vi møter. Si minst en positiv ting til oss selv hver dag, og hvis vi deler hus med andre, en positiv ting til hver av dem man deler livet med. Evt til en eller flere venner/ arbeidskolleger. Jeg har trua på at det gir gode ringvirkninger. litt livsfilosofi fra Enna en torsdags morgen.
  14. Jeg hadde altså på meg bunaden på 17 mai 😀, men det var med et nødskrik! Måtte få hjelp til å lukke den og jeg måtte bruke "hjelpehempen" som jeg sydde på for et par år siden... HAdde den bare på da jeg var i byen og stod rett opp og ned.. tok den av før ettermiddagens rømmegrøtspising! I går var jeg på fest. En utrolig artig fest!! Spiste tre(!) wienerpølser og drakk min del av vinen og ølet (skal ikke ha det i dag for å si det mildt!) Så ble det bare til at neven gikk ned i snackssuåla noen ganger, men jeg spiste ikke sjokolade, ikke EN, enda det var favorittene mine rundt meg på alle kanter. Kake var det heller ikke, så det var jo bare greit. MEN da skal det sies at jeg heller ikke rørte ostekaka som stod igjen etter 17 mai i mitt eget kjøleskap! Heldigvis er den nå spist opp, så jeg har ikke mer å frykte fra ostekakefronten Løp litt med hunden i går. Det går bedre og bedre og vi har nå øket intervallene til 4 minutter, hadde faktisk ett på 6 minutter, også Altså løping er litt relativt... tror jogging er et riktigere begrep! Dagen i dag skal foregå litt rolig, tror ikke det blir noen løping de første timene, men kanskje liten liten tur i kveld? Skal holde meg i skinnet når det gjelder mat, ikke noe snacks eller annet tull i dag!. Ha en fin dag, alle.
  15. Jepp, mye god mat i går, ja (og drikke...) vanlig frokost i dag, så fokus bør være rett... vekt i går 75,8 (går rette veien, 0,8 kg til første delmål. Har ikke bestemt noen premie... vil ikke kjøpe nye klær før jeg virkelig har SMALNET. ) trenger å starte med hardtrening! midje 91 (skal den aldri smalne?) nå skal jeg ut å plante noen planter og frø. Så er det tur med hunden etterpå. Såååå kommer dagens utfordring. Skal på fest... må bare sørge for fokus! Holde meg unna snacks og godteri!
×
×
  • Opprett ny...