Gå til innhold

enna

Medlem
  • Innholdsteller

    1 527
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    12

Alt skrevet av enna

  1. Av en eller annen grunn har vekten holdt seg på 75 tallet. Jeg var helt sikker på at den skulle være over 77 kg. I uken som vi er i nå har jeg spist godt, vanlig mat, vin, til og med is. jeg har gått som vanlig med hunden, har spist popcorn, men ikke så mye nøtter og ost. Det gjør nok sitt!! har også vært mye i bevegelse. Ikke som trening, men rydding og vasking. Det gjør sitt!! spiste nettopp en skyr med kaffe og vanilje. Riktig godt! 🥰 har løpt/gått med hunden. Det gikk over ALL forventning! håper det står bra til med dere andre
  2. Nettopp gjort litt yoga + litt ekstra for kjernen... PUH! Vekten i dag var lav - og det tror jeg ikke er en riktig vekt... så derfor har jeg ingen forhåpninger om at mine utskeielser de siste dagene/ukene ikke har satt sine spor! Vel.. har fri i dag og tenkte egentlig at jeg skulle være supereffektiv med noe rydding... men har veldig lyst til å strikke, også... (Ha-ha... må jo også ut med hunden etterhvert, så det er mange interesser. mat, ja - har spist alt jeg har kommet over av godteri og snacks i helgen (nattevakter), men ikke noe alkohol i helgen, da... Har fortsatt ikke funnet den gode løsningen på hvordan jeg skal endre mitt forhold til mat... sukk. Dere andre her inne som er flinke og får det til - all ære og dere er inspiratorer!! Ha en fin dag.
  3. Der er jeg også... bare at jeg ikke har vært «flink» på leeenge. finner liksom ikke ut av det på noe område. Og når jeg «gogger» med hunden så blir det kanskje bare et par km med faktisk løping. Resten gange. Legger inn dype knebøy etc, da... Og mat... jeg elsker mat🥰 (og vin, og aperol spritz...)
  4. Onsdag... dagene har gått rimelig greit! I går ble det noen peanøtter og litt alkoholfritt øl, men ikke mye. Bra mat om noe stor middag. I dag er lunsjen på et hotell!!! Det blir spennende!!! Løp/gikk med bikkja på mandag. Det fungerte ok. 🤗
  5. Mandag morgen, strålende sol, ganske kaldt, katastrofal vekt. sunn og god frokost, det blir også sunn og god lunsj. Litt usikker på middag. Vi har «godt levert», men den kommer så seint, så det får bli noe annet i dag. Litt laks, kanskje?? skal gjøre et nytt forsøk på å løpe litt, igjen. Og så må jeg komme i gang med yoga også!!! Ha en fin dag
  6. Nå er det søndag morgen. Jeg så det glimrende forslaget fra Lillemor nå og må nok bare si at det ikke gikk helt sånn i går... lite (faktisk ikke noe) mat før utpå ettermiddagen. Da ble det desto mer sushi (og vin!). I dag blir det resten av sushien til middag, men ingen vin. Skal tidlig på jobb i morgen. jeg sliter veldig med den planleggingen, jeg... det er blitt ettermiddag og jeg har vært på tur i skogen. Nå ser det ut som det skal bli et skikkelig regnvær... mandag og ny uke i morgen...
  7. Det er blitt september og det er lenge siden jeg meldte inn... Har hatt utrolig travle dager, så det har rett og slett ikke blitt tid til å skrive. Hadde noen dårlige dager i forrige uke og ikke minst sist helg. Tok meg sammen på mandag og holdt ganske bra - i den forstand at det ikke ble for mye av alt mulig, ingen alkohol eller snacks.. vekten gikk ned til under 76 ( nå er jo ikke 76 noe å rope hurra for, siden jeg faktisk var på 73- tallet rett før sommeren...). Så i går var det en aldeles HIMMELSK brownie på jobben ... jeg lot være, lot være, lot være... så plutselig lot jeg ikke være og da spiste jeg sikker t 5 gode biter. TYPISK meg. I tillegg da jeg kom hjem spiste jeg noe usunt som lå i kjøleskapet OG jeg drakk vin til kvelden ... og da mannen satte fram snacks... say no more. I dag har jeg vært på beina og jobbet i noen timer (har fri fra jobben min), nå står hunden og ser på meg med bedende blikk og lurer på om jeg har glemt ham... Så det får bli en fin liten skogstur, tror jeg. Har ingen god slagplan for helgen... Måtte inspirasjonen komme flyende!
  8. 10 av 10!!! Tror ALDRI jeg har fått over 6. Enten for lite fett/protein, stort sett for mye karbiser (for mye frukt). Vel... jeg er ellers veldig imponert over din evne til å planlegge!!! Her i huset går alt(!) etter innfallsmetoden! Og hvertfall når det er helg!! nå er det kaffetid ❤️
  9. Sitter på jobb og spiser rugsprø med makrell i tomat. Standard lunsj 😂. i går hadde jeg et fullstendig håpløst kosthold!!! frokost var ok, kornblanding med melk lunsj ble to - 2(!) - skolebrød mellommål: tre salte kjeks med jarlsbergost middag: ett skolebrød kvelds: to 0,33 med alkoholfritt øl ikke frukt eller grønt, en god del vann HURRAAAA🤪 I dag er jeg på jobb og frokost og lunsj fungerer bra. Så er det en som skal slutte hos oss, og hun har med Brownies!!!! Grrrr Det er bare å la være og ta. Dette kan jeg jo. Problemet er jo at jeg har vært slepphendt i sommer. sukk. I går ble det ikke yoga, men ganske mye tur med dyret mitt. ellers er strikking ganske bra mot småspising - hvertfall av og til. Det er virkelig bra å la være å drikke alkohol!!! På alle måter!! ha en fiiin dag
  10. Leser om den ene flinke etter den andre her inne. BRAVO til dere!! Jeg har holdt meg til alkoholfritt hele uka og fortsetter med det resten av denne uka, hvertfall. jeg har også gått mine turer, gjort yoga (ikke hver dag, riktignok...) MEN torsdag kveld og i går gikk jeg fullstendig av skaftet og hev innpå is, nøtter, lakris, sjokolade, sjokoladekake - helt uten hemninger! leste at Bijou snakker om tønnemage... bare se i min retning! Her er tønna!!! vet nesten ikke om jeg skal le eller gråte. Hjelper lite å gråte, så det er vel bare å gå løs på nytt (og på nytt og på nytt...) nå venter frisøren ha en fin helg
  11. I dag stod jeg opp kl 06 (og jeg har fri i dag!!!!) Spiste frokost med mannen, matet alle dyrene (katter, kaniner og hund), ryddet litt og tok bikkja med meg ut og gogget 4 km (gjennonsnittsfart på ca 8,4 km/t - ingen ny fartsrekord hverken for meg selv eller så mange andre 😂) før jeg gjorde yoga. Så hadde jeg noen avtaler, men til poenget - jeg fikk ut fingeren og GJORDE det og det funket! Begynner i dag med å notere ned hva jeg spiser. Har hvit uke og det er nok sunt etter 4 uker ferie! Må nok på en sukkeravvenning også. Har jo rett og slett spist godteri i sommer!🤪 Ok. Mandag, ny uke, ferien er over, budsjettet (og et par bukser 😂) er stramt - her er det bare å ta seg sammen. Drikke mye vann! DET er billig og sunt! Ha en Fin dag
  12. 0,5 kg reker+ 3 skiver spiralloff og 4 glass hvitvin er over 1000 kcal og det er uten mayones (som jeg (heldigvis) ikke liker) HURRAAA
  13. Ok vekt i dag 76 kg (Ned 0,3 kg siddn onsdag) og livvidden noe ned... det hjelper bare å være hjemme i kjent miljø!!! (Og bevege seg!!!!) får besøk i helgen😬 grøss. Mål: holde meg omtrent innafor et eller annet... så er det bare å stå på videre. JEG SKAL NÅ MÅLET PÅ 68 kg !!! Det er 8 kg fra der jeg er i dag. Rent teoretisk burde det være gjort på 16 uker - 4 desember. og sånn helt ærlig: hvis jeg spiser normal, sunn mat i normale mengder, så går det helt uten problemer. Problemet er bare at normale mengder er litt ukjent og at jeg spiser ALTFOR mye av det usunne. Derfor prøver jeg (for n-te gang) med sunn (og passelig mengde) mat 6 dager i uka og bare litt ekstra den 7. dagen Starter 1 arbeidsuke med masse tidligvakter, så det blir en «brutal» slutt på vindrikkingen. Kanskje like greit!! I dag er det grått vær. Så det blir ikke så trist å vaske huset 😂. Ha en flott helg!!
  14. Under 76 my a.... 76,3 kg men livvidden!!!! 97 cm!!!! Nesten en meter!!! Er det mulig??? Smoothie til frokost, drukket vann. Vært i bevegelse mer eller mindre siden jeg stod opp. Er (endelig?) hjemme, igjen. Klagde litt på mandag at jeg ikke hadde beveger meg noe særlig. Fikk gått en fantastisk fjelltur i strålende sol. Og det beste var at den turen kunne man gå fea huset jeg var i. Trengte ikke kjøre bil. Så nå vet jeg det Til neste gang jeg er der 🤗. Ferien er fortsatt ikke over og solen steker. Jeg bare elsker sommeren!!! får besøk i helgen, så da blir det nok av mat og vin, men så får det være nok!! slagplanen får legges. Ha en flott dag
  15. Jeg er også der... har ikke vært på vekten på over en uke, men til gjengjeld har siste uke BARE vært mat og drikke. Bare 1 yogasession og 1 tur... og da mener jeg 1 tur. Bikkja har ikke vært med, så ikke en gang tisseturen om morran har vært til stede.... alt jeg klarte i vår er birte, så hec må begynne HELT PÅ NYTT. så deg må jeg rett og slett bare gjøre. Kommer hjem i morgen kveld. Har da ut uken på å hå ned 5 kg og komme i stålform. Det skal holde hardt 😅. Det er nyyydelig vær her jeg er. Burde vært på tur i fjellheimen!! Men jeg sitter trygt i sola på en uterestaurant 😂. Viktig med langsom opptrapping leste jeg nettopp. let’s move on!! Vet ikke hva vekten viser til onsdag, men uansett : målet er ned to kg fra onsdag til 1/9 Ha en god dag
  16. Det er søndag. Og jeg har kost meg med kaffe, smoothie, vann og te de siste 4 timene. Nå venter yogamatta. til min overraskelse viste faktisk vekte 75,7 på fredag. Så det var hvertfall under 76 kg. nå har jeg 2 uker (hvor av en uke er hos svigermor - les: O SKREKK. MAT I LANGE BANER - HELE DAGEN) igjen før jeg er tilbake på jobb, og da burde jeg være slank, supersprek og perfekt.. (!) Ikke noe press der..😂 take care
  17. Spreke du!! Jeg syns det er litt vanskelig å finne tid til mye trening ved siden av turene med min hund... jeg har da prioritert yoga, for det gjøre meg veldig godt. Skal prøve meg på en poweryoga-serie, så får jeg litt muskler i tillegg ... men det går altså bedre med løpingen nå, men jeg også ventet med å prøve til han var over ett år. Nå er han snart 3 og det faktisk først i sommer at han viser interesse for noe mer enn snusing... jeg er jo fortsatt overrasket over at jeg kan gå nesten en hel kilometer uten at han har villet stoppe helt opp for å snuse...
  18. Det går så dårlig med denne livstilsendringen at det er til å gråte av. Jeg bare tuller. Til all overmål kjenner jeg i knærne at jeg har løpt litt og selv om jeg begynner å blir "voksen" (er faktisk 56) så er det helt sikkert en stor årsak at jeg veier minst 8 kg for mye. Jeg burde nok ikke veid mer enn maks 68... sånn helt egentlig. Det er ufattelig at det skal være så inni hampen vanskelig å ta av de kilogrammene.... Vel i skrivende stund står/sitter jeg på alle fire og skal snart starte dagens yoga. Ferie for meg er sløve formiddager... og det har det blitt i dag (nåer det faktisk egentlig ettermiddag... Kjenner at jeg burde gjort mer i ferien, men hvorfor skal jeg egentlig det??? MÅÅÅÅ hver dag fylles til randen av gjøremål? Er ikke ferie nettopp IKKE å ha fullt program? Til uka skal vi ut på en liten ukes tur. Da får jeg oppleve masse Folkens - tilsammen er det ufattelig mye kunskap om sunn livsstil her inne og vi kan nok klare å løse gåten med å balansere livet om vi bare senker skuldrene litt...Nå kom det en liten edderkopp tuslende over yogamatte... Den har funnet balansen, hvertfall. Har nok helt klart ikke krøpet særlig ned i vekt siden det grusomme 76-tallet fra et par dager tilbake... men det må jo gjøres noe med de neste 14 dagene. Ha en god dag, alle...
  19. Det går bedre og bedre med løpingen. I dag løp hunden glad og fornøyd nokså lenge (til han å være...). Det var nok min utholdenhet som stoppet oss i dag 😂. har nettopp avsluttet dagens yoga ute i sola. Herlig 🥰. kostholdet er bare sånn delvis...
  20. Løp litt med hunden i dag. Ikke langt, men alt er bedre enn ingen ting. Har nettopp avsluttet en tøff yogasession.. Den skal jeg jammen gjøre igjen, for armer og mage fikk virkelig kjørt seg!! det regner og det er det perfekte inneværet 😍.
  21. Har litt hodet-i-sanden-liv for tiden. Men tok meg i nakken og gikkpå vekten i dag. Over 76 kg. Går bare feil vei. til alt overmål ble jeg så inn i hampen solbrent her om dagen at det er skikkelig vondt å løpe etc. Det gnager liksom på huden. Så det blir til og med litt vondt å gjøre yoga😢. En idiotisk ting ... glemte solkrem og solte deler ab kroppen som ikke har vært mye i sola før. ellers spiser jeg for sjelden og dermed for mye, jeg spiser snacks og is, drikker vin og aperol spritz... dumt (men godt 😂) i går fant jeg fram strikketøyet og det var lurt. Kunne jo ikke spise snacks da🤗. hadde også en alkoholfri kveld og det viste seg å være lurt. Måtte plutselig kjøre er en til legevakta. Trenger å komme i gang med noe alvorlig med trening og sunt kosthold. Kan ikke komme tilbake på jobb med ballongmage og det som verre er... vel ha en god dag.
  22. 74 my a.... 75,1 i går morges 😡 syns ikke det er så artig, egentlig... men det er jo helt og holdent min egen skyld. Grrr MEN nå har jeg bare TO vakter igjen og så er det FERIE!!! vel. God helg fra en som bare skriver her for å skrive...
  23. Det ble 5 km på søndag Ikke akkurat et tempo som kunne hevde seg på noen plass, men jeg jogget mesteparten av tiden. Tok det nokså med ro og gikk i motbakkene. Var ute i skogen og måtte løfte beina litt, også. På en måte fristet det til gjentakelse. I går var jeg på farten fra jeg stod opp. Først jobb, så masse forskjellig ærend fram til kl 22.30.. da var det dusj og seng. Nå sitter jeg og skal snart på jobb... 5 arbeidsdager igjen til ferien... Teller kraftig ned, nå. To dager med normalt kosthold uten snacks gjør at vekten viser lavere tall. Selv om jeg er på 74-tallet og ikk 73 som hittil har vært det laveste i år, er jeg under 75 som lyst mot meg her om dagen.... Det har liksom blitt en vane å spise snacks, så da det kom fram snacks på jobb i går, måtte jeg virkelig ta meg sammen for ikke å spise! Hadde laksewok med teryakisaus til middag i går . GODT!!! (eller er det teriaky - teriaki....vel, vel... ) Nå må jeg spise frokost.
×
×
  • Opprett ny...