Gå til innhold

enna

Medlem
  • Innholdsteller

    1 527
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    12

Alt skrevet av enna

  1. Teller ned til ferien... 6 vakter igjen... Blir en tøff uke, men så er det fire uker ferie som lokker der framme. Mål for kommende uke: Holde meg unna snacks, også usaltede nøtter spise bare den maten jeg har med på jobb, ingen kjeks eller kake som blir satt fram Bare spise is med kcal (den zero-isen er godkjent når som helst) x1/uke Gjøre yoga hver dag prøve å jogge litt med/uten hund Drikke mer vann... vet ikke hva som går av meg, men jeg er altså blitt så dårlig til det! I skrivende stund har jeg nettopp avsluttet en 25 minutters svært aktiv yoga-session. Ble skikkelig svett En annen i familien er ute med bikkja. Kanskje jeg skule prøve meg på en liten joggetur... det er fint vær nå. Det kunne jo være en god anledning Hmmmm er motivasjonen der, tro? Jepp - jeg prøver. Ha en fin søndag ettermiddag.
  2. det går (kan jeg si "som vanlig"??) den veien høna sparker. Jeg spiser snacks og drikker vin.. Spiste litt godteri i helgen, men det har jeg klart å komme unna, igjen. Det er for "farlig". Ikke har jeg kommet igang med trening, heller ... nesten tvert i mot, Har huset fullt av voksne barn som tar ansvar for hunden... Til og med yoga har måttet vike for diverse annet. Så man kan trygt si at formen er dalende og vekten er økende. NOT GOOD. 1, 5 ukers jobbing foran meg... 9 vakter igjen - nattevakter, dagvakter og aftenvakter i en salig blanding... Har egentlig ikke noen fast plan for sommeren, men tenker at jeg kan prøve å få til et slags "treningsregime". Ja? Nei? Vel, vel... ikke noe oppløftende å komme med, dessverre... prøver alt jeg kan å tenke positive tanker om meg selv... ikke alltid like lett... Datter i huset lager kanelsnurrer... kanskje ikke det som er lurest for meg å spise - jeg klarer sjelden å stoppe.... Ha en fin dag. Det er sommer
  3. Begynte på et innlegg jeg ikke rakk å fullføre for noen dager siden. 3. juli er vekten 74,5... så ned ble det ei. Ikke så rart siden jeg har spist en god del nøtter og is. Prøver nå å kutte ned på dette igjen, men mest stoppe kakespisingen. Det gikk for langt. Har til og med spist sjokolade. Not good. nå skal jeg på jobb, har FRIHELG! Ikke meldt fint vær, men det går greit. Skal lese litt, se på TV-serie(r), gjøre yoga, gå tur med hunden og om jeg kan få ut fingeren skal jeg løpe en tur! Så utfordringene står i kl 😂. det er 12 grader ute... ikke så mye, men det er godt å sove om natten (og bedre på dagen for nattarbeidere). Men håper på noen fine, varme dager igjen. Går i ferie om to uker... tar gjerne litt varme da 🌞😀. ha en god helg
  4. Sitter på trammen. Det drypper fra himmelen og torden ruller. Kaninen gresser fredelig mens hunden ser på... sommer er herlig! spiste både sjololade og snacks (og kjeks) på jobb i natt, men klarte likevel å holde meg sånn rimelig innafor. (Selv om sjokolade EGENTLIG ikke er «lov») I dag våknet jeg (som vanlig) altfor tidlig og nå sitter jeg og vet ikke helt hva jeg skal finne på. Det er meldt masse regn, så kanskje jeg klarer å sovne, igjen... orker ikke tanken på å trene, hvertfall!!! Håper det går bedre med kostholdet til dere andre god helg
  5. 2-3 kg ned i juni skrev jeg 1. Juni. Var på vekten i dag. 74,3 kg. Har ligget og vaket i området 73,5-74,9. Fatter ikke at det er så vanskelig å unngå snacksskålen, iskremen, de små, små kjeksene som ser så uskyldige ut, men som er pakket med fett og sukker... har hatt en uke uten yoga. Og det er firdi forrige uke bare ikke var min egen. Jeg gjorde et eller annet hele tiden. Men nå er jeg back in the saddle. Har nettopp laget meg en smoothie. Puttet oppi litt havregryn for å få litt mer metthetsfølelse. Syns det er veldig godt!!! Har ikke kommet i gang med løping, dessverre.. denne helgen jobber jeg nattevakter.. blir zombie med en gang jeg tenker på det, men det blir bra når jeg kommer dit😀 største utfordring for tiden er å spise mindre iskrem. Har fått litt dilla på Hansa 0%. Og det er betydelig mindre energirikt enn vanlig øl. vel, har lite annet fornuftig å komme ned enn at været er fint 😍 ha en god helg
  6. Det er fredag og jammen har klokka blitt nesten seks på ettermiddagen. Varmt og godt ute. Jeg har for det meste vært ute i dag, men litt i bil... Nå har jeg gjort yoga på uteplassen. Det er luksus. I kveld blir det fisketaco til middag. Det er godt, syns jeg. Jeg bruker ikke noe spesielt tacokrydder, bare salter og peprer, men har grønnsaker og lefser , rømme og sauser. Veldig godt og lett for å spise litt for mye Vekt i går var 73, 9 ... kommer liksom ikke ned til 72,9... Håper dere andre har gode resultater å vise til. Som vanlig blir det en utfordrende helg... selskapeligheter i morgen... sukk, sukk. God helg til dere. Jeg skal prøve å drikke mere vann!!!
  7. Kan bare si at jeg STOD I MOT. Det var en herlig brownies, men (til alt hell) var isen ikke satt på benken! Så jeg klarte meg. Hurraaaa. (Nå er ikke dagen over, men en seier er en seier 😂)
  8. Ååååå i dag er det is OG kake på jobb.... det er jo så godt. Dette blir en vanskelig dag! Sukk tenk at litt kake på jobb kan gjøre dagen litt dårligere... vel. Jeg klarer det kanskje. lykke til til dere andre som sikkert er nye mer standhaftige enn meg!!!
  9. Opp 300 g på siste uken... det skyldes (som vanlig) ALTFOR mye nøtter i helgen. Tok meg sammen i går. Månedens yoga er ganske fysisk, så jeg får trent litt styrke 😀. Selv om det selvfølgelig ikke kan måle seg med skikkelig styrketrening, da.. men jeg får hvertfall litt 🤗 Nå er det tid for å dra på jobb. Det er fortsatt leeeenge til jeg har ferie, men til gjengjeld skal det bli herlig 🥰 Nå gjenstår det bare å karre seg saaaakte ned noen kg til - helst 6 kg, men klarer jeg 4 kg så er det ganske bra, også. Utrolig at det er så vanskelig!
  10. 2/6 er vekten 74,1 kg og 91 cm rundt livet Det er ned i vekt siden 1. Mai, men likevel mer enn 2 kg over målet mitt. Åt som en gal på lørdags kveld, og natt til i går på jobb, ble det en altfor stor matpakke + snacks og kjeks. I dag 2 juni ble frokosten som vanlig og så får resten bli bra, også!! Det står over alt at man må finne ut hvordan man skal løse problemet med feilspising - om det er på fest man spiser for mye, om det er sjokolade som er «synderen» osv. Jeg syns det er fryktelig vanskelig! Og når jeg har henvendt meg til f. Eks de som jobber her på GR så har de ikke akkurat altfor gode råd ( jeg har gått et par nettkurs opp igjennom...) vel det er tid for å dra på jobb. lykke ril i dag, folkens. La oss vinne dette her. Det viktigste er å finne en løsning vi kan leve med... trenger ikke å gå ned 10 kg i uka. Bare komme på en vei vi kan holde oss på.
  11. Flirer meg skakk... jeg strammet inn mandag til og med torsdag. Veide 75,3 på mandag og 73,8 på fredag. Og det var BARE fordi jeg holdt meg unna salt snacks og vin. Og i tillegg tok jeg ikke munnfuller av diverse i løpet av dagen. Så gikk det slag i slag med boller, skoleboller, amerikanske blåbærmuffins (hjemmebakte, himmelske...), vin, snacks. Just name it, I ate it! Gått av nattevakt (En ekstra en) nå og bare må ha full skjerpings! La oss bare gi kroppene våre noen sunne uker nå, så går vi sommeren lettere i møte. Vi klarer det sammen. Ned 2-3 kg i løpet av juni. Det går!! Skal prøve å melde inn litt oftere. Ha en nyyydelig mandag.
  12. En uke siden 17 mai. Sjekket inn på 74,4 i går, heldigvis ned fra 75... men noe mål om 72 til neste mandag kan jeg nok glemme. I går hadde vi besøk av gode venner og jeg bar ut 6 tomme vinflasker i dag morges og vi var fire rundt bordet... Vel, vel - vi hadde det SVÆRT hyggelig. I dag har det blitt en tur ute på nesten 7 km, men ikke så voldsomt tempo, akkurat. Dagens yoga derimot var overraskende tøff... så jeg fikk opp dampen litt der, ja. Jeg hiver meg med deg, Bijou og teller i vei fra i morgen. Ikke noe kake eller kjeks (eller is for den saks skyld) på jobb eller noen andre steder. mandag 20 juli begynner jeg ferie og da SKAL jeg veie 70 kg (aller helst 68, men 70 er innafor). No matter what! Nå skal jeg snart ta dagens siste lille tur med hunden og legge meg TIDLIG. Skal opp på dagvakt 4 dager på rad og det er nokså tøft for meg. Jeg liker best å kunne stå opp kl 6.30 i istedenfor 5.30... men det er ikke noe jeg kan velge. Men det går bra, må bare komme meg i seng tidlig nok. Ønsker alle lykke til med å få godt forhold til kroppen sin og være snill mot den. anna
  13. Mål om å ende på 72 kg 31/5... 75 kg i går... Dette kan holde hardt I dag gikk jeg ut med hunden og det ble opp til flere strekk med løping. Det kan jeg like, men jeg har altså så veldig strekk i baken, eller om det er noe annet - stram piriformismuskel... men det er plagsomt i perioder 😔 Nå er kvelden kommet og jeg får ta en siste tur ut og så skal jeg tidlig i seng i dag.... før tidlig opp i morgen. Mål for morgendagen: HOLDE MEG PÅ MATTA!!!!
  14. Hei folkens. Det er suuuuperlenge siden jeg var innom. jeg har hatt det travelt i det siste, og så har jeg kommet ut av vanen med å sjekke inn. Så tar det ene det andre, og vips blir jeg borte. men da kommer jeg til en annen side av saken... når jeg er flittig i bruken av forumet blir fokuset på bedre kosthold mer i sentrum..... men skriver jeg fordi jeg har fokus, eller fokuserer jeg fordi jeg skriver?? uansett - jeg har vært fraværende leeenge og vekten har økt tilbake til 75! Og jeg vet akkurat hvorfor. Jeg har spist snacks og kake hver eneste dag... så fokuset har ikke vært der det burde. bunaden på 17 mai satt trangt for å si det mildt! jeg har litt lyst til å begynne å løpe, men finner ikke helt tid til det... nå har jeg hatt fri i mange dager, men opplever at dagene mine ikke blir mine. Noen av dagene har jeg selvfølgelig gjort ting jeg har lyst til, men det har blitt litt for mye annet. Men bevares, jeg brudepike klage! Jeg går turer i nydelige omgivelser, jeg gjør yoga og er i sola.... jeg vil bare ha enda mer tid! Skulle ønske jeg ikke trengte søvn😉. Til uka jobber jeg fire dagvakter etter hverandre. Det er skjerpende. Da må jeg relativt tidlig i seng, det blir ikke alkohol og måltidene blir ryddigere. Jobber i morgen, men har fri i helgen. Nå har jeg sittet og surfet på nettet litt... så hvis jeg ser litt stort på det- jeg har nok TID til å løpe.... ha en findag
  15. Sukk. Jeg har ikke helt fått det til så 1 mai veide jeg altså 300 g MER enn 1 april. Helt dustete at jeg ikke klarte å nå målet mitt. I går hadde jeg bursdag og spiste boller hele dagen 😂, og avsluttet med en herlig treretters på favorittrestauranten ❤️. Ingen av delene har positiv innvirkning på vekta, da.... men her gir man ikke opp. Mål for mai er da å ende på 72 kg. Og så må jeg lære å forsyne meg bare en gang! En annen greie er sånne hyggelige kvelder med et vennepar med vin og et eller annet i tillegg.... farlig, altså! stå på alle flinke... jeg arbeider med saken.
  16. Dere er SUPERFLINKE!!! Det står sikkert et eller annet sted, men hvor høye er dere? jeg er ikke like flink som dere, men har ikke gitt opp 😅 ha en fin dag.
  17. LYKKE TIL Lillemor. Dette blir så bra!!! Kjolen, du og din elskede 🥰. Ta vare på kjærligheten. Den er alltid best❤️
  18. I dag er det søndag igjen og uken som har gått har dessverre ikke hatt noe godt fokus... Føler at helgen begynte på onsdag allerede... (hvertfall torsdag.) Nå må jeg komme i siget. Jeg når ikke målet om 72 kg i løpet av april, for i dag var jeg over 74 igjen... det har blitt ALTFOR mye snacks, is, vin og mat generelt i det siste. Løp litt med hunden i går - lite sammenhengende løping... Skal på siste helgevakt om noen timer. Har fri i morgen, men er usikker på hva jeg får tid til... Hvis jeg er effektiv, får jeg tid til mye. Det er sikkert. Vel. Mål for de siste dagene i april er: Vanlig frokost og lunsj, EN porsjon middag, 0 snacks og is (godteri er ulovlig!) og ingen kjeks eller liknende på jobb. Det er 1 mai til fredag, så dette bør være helt innafor! Mai får målet bli å finne tilbake til godt fokus og holde det hele måneden. I mai har jeg en del fri... tatt noen feriedager som jeg skulle bruke til litt reising, men de er helt avlyst, så da har jeg dem her hjemme i stedet og det kan bli helt fint. Jeg elsker hjemmet mitt og naturen her jeg bor. Blir det fint vær kan jeg være ute hele tiden, blir det dårlig vær, kan jeg være inne. Null stress. Kanskje mai skal bli måneden hvor jeg kan prøve å løpe litt igjen :). Nå skal jeg spise litt, så er det ut i skogen. Ha en finfin søndag. Og dere som har funnet løsningen - stå på !!!
  19. Det er søndag kveld. I går spiste (er det riktig verb, tro?? Burde stå «innhalerte»...) jeg en hel boks lakrisis.... det er så forferdelig godt 😋. i dag har jeg gått 9 km med hunden, men hadde to gode pauser ved sjøkanten. Der slikket jeg sol 🌞. i kveld skal vi ha sushi, faktisk må jeg kjøre nå... det går i rykk og napp, men jeg har sommerkroppen i bakhodet... men det er ikke enkelt når is og snacks ROPER fra skuffer og skap. Og til alt overmål har jeg kjøpt det selv!!! Hu hei. mandag i morgen, folkens. Vi klarer det, vi klarer det!!!
  20. Oi oi oi. Så koselig! Dette klarer du!!! Da forstår jeg de 1100 🥰. Stå på!
  21. Veide meg ikke hver dag i påsken, men veide meg 2. påskedag og det er jo bare utrolig at man kan gå opp omtrent 2 kg på 4 dager bare fordi man spiser sjokolade og snacks. Skulle ABSOLUTT ikke ha søtsaker på mandag, men falt i den siste marsipanposen... sendte de siste bitene med gubben på jobb i går! Så nå er det ikke mer av Nidars marsipan i huset. Noen Anton Berg-egg, men de klarer jeg å holde meg unna. Litt nattevaktsjobbing igjen, men det går vel bra. Det er meldt noe varmere, men det blåser fortsatt... drømmer om skikkelig VARME!!! Ser en del av dere som skriver her inne har hjemmekontorer etc.. jeg har helt vanlig liv, jeg. Bare litt mindre sosialt (og for å være ærlig er det ikke altfor mye sosialt ellers heller...) og litt mindre butikkbesøk. Men jeg er på jobb som vanlig. Selv om jeg hadde fri i påsken, fikk jeg ikke like mye tid til alt jeg ville, men hadde en fin og hyggelig påske. Jeg har VELDIG lyst til å komme igang med løping igjen og skal nok en gang prøve å inspirere hunden min til at løping er like morsomt som å snuse. Yoga gjør jeg fortsatt og det er like bra for meg. Jeg får til mer og mer, men noe er fortsatt LAAAANGT utenfor hva jeg klarer. Mål for april: Veier 72 kg 1/5, midjen under 89. Kanskje er dette et for lite strengt mål, men det får bare være. Tror jammen det virker bedre for meg å gå langsomt ned... men gudene må vite. Jeg skeier ut som en gal i perioder uansett hva jeg gjør. Det viktigste jeg må lære er å ta meg sammen igjen etter en uke med galematias... Det har ikke blitt så mye tid til å skrive her inne i det siste og jeg merker at det er negativt for meg. Den "forpliktelsen" det er å melde inn her (godt eller dårlig) gjør noe med viljen til å gjøre en liten ekstra innsats. Har ellers fullstendig "dilla" på CHESS. Rakk akkurat å være på Folketeateret i Oslo før Norge gikk i Shut-down.... FABELAKTIG musikk 😍 Og musikerne og sangerne i Oslo er supergode!!! Nei, klokka er allerede 11, jeg har ikke gjort mye fornuftig så langt i dag. Får gjøre yogaen, og komme meg ut med dyret mitt. (vi har allerede vært ute en liten 3 km i skogen, altså ) Mål for i dag. Holde meg langt unna snacks og søtt, bare spise sunn mat i normale porsjoner. Forsyne meg bare en gang. Det siste skal rett og slett være utfordring for april. Jeg er veldig "flink" til å forsyne meg flere ganger. ... og dermed blir det altfor mye mat, dessverre. Ok jeg bare sitter og drar ut tiden. YOGA here I come!
  22. Flinka!! Jeg spiste sjokolade på mandag, også... og i går spiste jeg snacks, men holdt meg LANGT unna sjokolade. Jeg VIL se 72-tallet igjen veldig snart, så nå er det bare å stramme inn. Stå på videre. DU er i siget! men 1100 kcal er lite! Hvor høy er du?
  23. Var en tur på vekten i dag. Nytt tall foran komma. Det kjennes veldig bra!!! Har litt lyst til å skrive det, for det var et pent tall 😂. Men i dag vet jeg at det blir ostekake... hmmm sånne «små» ting som kan vippe vekten tilbake til 73.... og tilbake til 74.... noe annet som er rart er at selv om jeg på en måte ser at jeg er slankere, så syns jeg samtidig at magen er større... det må være noe psykologisk der... vel, vel. Jeg må veie meg hver dag resten av påsken. Det er det eneste som kan holde meg litt i sjakk!! Ha en fin dag
  24. Hmmm hvis jeg ligger strengt på 1600 kcal (noe jeg burde gjøre, men ikke helt får til fordi jeg ikke lager "slankemiddager", men buker både olje, smør, rømme og fløte etc..og drikker vin. 😅) så går jeg stort sett ned hver dag. I dag hadde jeg gått ned til 73,1 kg... laveste tall på noen år..., men det er jo ikke den offisielle veiedagen, så det er vel bare dumt å skrive det i det hele tatt. Det er påske og påskemarsipanen er kjøpt inn (som alle butikker sier, har jeg gjort den store handelen i god tid... og påskemarsipanen kjøpte jeg i mars... rakk ikke så mye av julemarsipanen, den for jo ut av butikken i november...) men det store spørsmålet er jo om jeg skal eller ikke skal spise godteri i påsken. Det heller mot å spise, så får jeg skjerpe meg igjen etterpå. Blir liksom litt dumt om jeg aldri skal unne meg det jeg liker så veldig godt! Jeg har nettopp gjort en kort, liten yogasession med litt meditasjon til slutt... Deilig. Ute skinner sola, så jeg tror jeg skal ta en kopp kaffe med meg og sette meg i en stol i sola. NYTE at jeg faktisk har fri. Har bakt brød og vaskemaskinen jobber selv om jeg sitter stille .... tur med hunden etterhvert.
  25. Nei nei nei... jeg forbrenner ikke så mye på en trening!!! (Det hadde vært noe, det!!!) Det er totalt i løpet av en dag, altså inkludert det kroppen bruker bare for å eksistere.... det er jo nokså normalt å si at kvinner forbruker ca 2200 kcal på et døgn, derfor går vi ned i vekt når vi lever på 1600 kcal(nå regner jeg en som er ca 173 cm høy). tredemølla mi er raus 😂, men klokka er «strengere». nå skal jeg sove et par timer. Har hatt nattevakt, men er ferdig for denne gang.
×
×
  • Opprett ny...