Gå til innhold

ponna

Medlem
  • Innholdsteller

    12
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Nettsamfunnsomdømme

10 Bra

Om ponna

  • Rang
    Medlem
  • Bursdag 01. okt. 1969

Profilinformasjon

  • Sted
    Sarpsborg
  1. Hei, prøver og oppnå kontakt mellom Polar pulsklokke og Grete Roede men får det ikke til.. Har Polar m400, har gjort alt som står i "oppskriften" og fått godkjennelse at det er link mellom men det blir ikke registrert? Andre som her samme problem??
  2. Hei Måtte le litt når jeg leste innlegget ditt om "bollemage" for sliter med samme bolle ) skjønner at det er på tide for meg å ta meg selv i nakken og komme meg på banen når det gjelder kostholdet mitt.Gått ett par GR kurs tidligere,meeen er tilbake i gamle vaner og spiser alt for mye god mat og godis, kiloene er kommet snikende tilbake, alle bukser er stramme og det er ikke noe stas. Når du snakker om kickstart fikke jeg ett tips på ett kurs engang om at 1 hardkokt egg,1 brødrasjon og en halv grapefrukt til frokost skal sette i gang forbrenningen(noe med egg og grapefrukt) så der har du min kickstart he he..
  3. ponna

    godteri

    Hei ett lite tips.. Om du bruker fun saft (smaken du liker) og tar gelatin tilpasset mengde "saft" du blander,inn i kjøleskapet til den er stivnet så har du en helt kalorifri gele.... om du bruker vanilje kesam så har du vanilje saus også...
  4. Hei.. Ja,kan være litt vanskelig å finne rutinen på når og hvor mye man skal spise men "fullfres" ser ut til og ha ett bra opplegg :-) Du kan jo prøve å følge den listen som ligger inn på disse sidene ,slik at du kan skrive opp hva du spiser i løpet av en uke,det kan være lettere å følge med at du faktisk får nok mat for det er viktig. Jeg har også det problemet at jeg ikke når rett kalorinivå pr dag og syns derfor det er greit å skrive opp alt. Jeg går på kurs,startet nå på mandag så der blir man jo litt tvunget til å følge en meny. Hei så lengs..
  5. Hei igjen Om du har lyst til å melde deg på kurs,så gjør det.Du vil få en positiv erfaring for det ER enklere å gå ned i vekt når du har ett opplegg å følge + at det er fler på kurset som er i samme båt(å litt flaut å komme på kurs uten å ha fulgt opplegget) det tvinger deg litt til å bli strukturert.Det med å telle kalorier er egentlig kun en vane etter ett par uker går det veldig lett faktisk,det er viktig å ikke stresse med det.Jeg er veldig pro kurs,og kunne ikke tenke meg å (velger å ikke si slanke meg) endre livstil uten kurs. På dette kurset ønsker jeg ca 10 kg,og det skal jeg klare eller har som mål å trives,er 39 år å for meg er ikke målet lenger å være syltynn men å kjenne at kroppen er sterk og frisk,jeg har to jenter på 14 og 18 år som er i en alder hvor kroppen er viktig,og det er viktig for meg og formidle at sunn mat er det som trengs,og ikke sette fokus på slanking. Du vet jo hva som skal til du da iom du har vært med på Birken før,synes du er tøff jeg,da er det viktig å fokusere på riktig mat i forhold til trening slik at du får nok mat når du trener,slik at du ikke går tom og mister motivasjon. Stomfull hilsen P
  6. Hei Du er jamme tøff,Birken er målet sitt ) veldig bra. Jeg har ikke noen spesielle mål å jobbe mot,bare det at jeg skal bli fornøyd med meg selv,kunne gå i en butikk å kjøpe den buksen/kjolen jeg har lyst på... ikke bare i "stor" avdelingen.. det er mitt mål. Er godt på vei,gikk ett kurs i våres der jeg gikk ned ca 11 kg ) har holdt samme vekt siden det,men vil gjerne ned noen kg til så i dag begynner jeg på mitt andre kurs,er supermotivert og gleder meg til å ha litt stramme tøyler i førjulstiden ) gleder meg også å følge deg på din vei mot Birken ) Hei og hopp
  7. 1,5 kg til er sååå fornøyd. Selv med symøte,jentetreff på fredag så har dette gått bra,men begynner nå å bli litt redd for at det skal komme en nedtur....synes nesten dette går litt for lett... Jeg får bare stå på,følge menyen og ikke la de negative tankene få komme til. Nå er det jo så deilig vær og sykkelen er gravd frem fra garasjen så nå skal jeg begynne å sykle til jobben,det er bare ca 2,5 km men det blir jo ca 5km tilsammen. Vel vel til neste gang ha en strålende dag
  8. Hei Ja,kjempefornøyd med 1,2 kg ) men merket at jeg ble litt nervøs når jeg skulle på vekten etter 1 uke...om jeg hadde gått noe ned liksom..mrn det gikk jo bra.. Til neste gang,ha en flott vår dag
  9. Hei, endelig har jeg tatt mot til meg og meldt meg på G.R kurs. Etter å har startet på x antall slankekurer har jeg skjønt at jeg trenger veiledning i og få riktig kosthold,spise det som er sundt og godt og ikke minst spise ofte og riktig. Etter 1. uke er vekten reudsert med 1,2 kg ) jippi og jeg som har spist og kost meg hele uken,det er utrolig hvor mye mat men kan spise 1900 kcal pr dag,det er masse sunn mat det,klarer faktisk ikke å komme meg opp i så mye men det jobber jeg for og klare det for det er jo viktig å få i seg det som er beregnet for meg. Vel jeg føler jeg har tatt ett stooort skritt i riktig retning ved å begynne på kurs,endelig skal jeg få se resultater. Ny vår i vente...
  10. 1 dag fornøyd med meg selv, 3 stk ryvita med maget pålegg 1 skive brød m/makrell og 1 rundstukke m/egg til lunsj,kaffe og drikke. Grønnskasuppe til middag,havregrøt til kvelds...fikk i meg to frukt også. Trente 45min med aerobic og 45 min styrke det er endel kalorier minus det,men fikk ikke eksakt hvor mye da pulsklokken har flatt batteri,må se og komme meg ut i butikken og handle nytt.Men er uansett veldig fornøyd med mandagen.
  11. Er det denne gangen kiloene virkelig skal få møte motstand? Håper virkelig det jeg skal i alle fall gjøre det som står i min makt(og det er mye) for at jeg skal gå i lang kjole og virkelig føle meg FLOTT til julebord sesonen Flere med meg...
×
×
  • Opprett ny...