Gå til innhold

Ala

Medlem
  • Innholdsteller

    3 269
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    2

Ala vant dagen sist Oktober 4

Ala hadde mest likt innhold!

Nettsamfunnsomdømme

15 Bra

Om Ala

  • Rang
    Avansert medlem

Nylige profilbesøk

Blokken for nylige besøkende er slått av og vises ikke for andre medlemmer.

  1. Ny dag og ny uke, med nye muligheter. Jeg veide det samme i går som forrige søndag, 64,4 kg. Det er jo positivt i seg selv, for jeg har spist noen større middager, og mer sjokolade og chips enn på lenge. Og igjen viser det hvor få kalorier ekstra som skal til før jeg legger på meg igjen. Så det er bare å fortsette å passe på inntaket i uken. Og det er det som er den tøffe jobben: å ikke falle for fristelsen til å hive innpå med mat og alt mulig annet godt! Og så håper jeg tiden og helsen igjen kan tillate trim, for dette går ikke. Noe av vektnedgangen er dessverre muskler!! Så det blir hardt å begynne å trimme igjen. Men det må nok til ..... Nyt dagen, - sånn passe snøkaos her jeg oppholder meg. God trim i snømåking!
  2. Så hyggelig at du også er her :). Du har helt sikkert rett!! Den eneste måten å fylle ut huden på igjen er nok å legge på seg, så da får det heller være! Men litt mer trening enn det jeg har bedrevet den siste tiden må nok til! Jeg gå-jogget halve veien hjem fra jobb forrige tirsdag, og etter det har jeg vært tett: forkjølt og på grensen til bihulebetennelse, så ikke noe offensiv trening før jeg er bedre. Noen få minutter med mage-rygg i går, men det monner ikke. Og jeg gruer meg til å gå på treningssenteret igjen, for det er så lenge siden sist.... Det er bare å bite i det sure eplet og krype i det! Vi får være glade for at vi er spreke og i stand til å trimme når vi velger å gjøre det, - og jeg er glad jeg ikke er alvorlig syk, men bare godt snufsete! Nyt livet!
  3. 64,4 kg!!! Det er under 65!! 0,8 kg mindre enn forrige uke. Mange år siden jeg har vært der. Da har jeg jo nådd målet om 65 kg. Hurra for meg! Det hjelper å ikke ha tid til å spise, og i tillegg passe på å ikke fylle på med kaloririke ting når jeg så spiser. Og jeg synes jo at jeg titt og ofte går rundt og er småsulten. Hva nå da? Jo, nå er jo kunsten å ikke gå den gamle fellen og tro at jeg kan spise hva jeg vil, så jeg fortsette mot 63 kg. Mulig det er for lite, men det får jeg se. Men det er fortsatt hardt arbeid, for det skal SÅ lite til før jeg går opp igjen! Og så må jeg ta meg tid til å trene igjen, for nå har jeg fått grevinneheng av manglende muskler i armene, og det har jeg ikke hatt før! Det er bare å ta seg sammen.
  4. Enig, det er ikke mye aktivitet her. Vi er noen få som holder liv i hver vår tråd, ser det ut til. For å snakke for meg selv er det mest for min egen del, for å stå til rette for "noen". Jeg gikk mitt første GR-kurs i 1977, og hadde hatt et helt bibliotek om jeg hadde tatt vare på alle kursbøkene. Etter hvert mistet jeg respekten forkursene og måtte finne motivasjon til å ta tak i meg selv. Så der er jeg. Jeg har ikke variert så mye som deg, Syttito, men disse kiloene er like vanskelige å bli kvitt om det er snakk om to eller ti. Og like vanskelig er det å holde vekten stabil! Når jeg endelig har greidd å ta av meg litt, tror hodet mitt at begrensningene er opphevet og så spiser jeg mye igjen, og legger på meg nok en gang ....... Kjedelige greier! Frustrerende at det er så få kalorier som skal til for å være stabil, - det er jo nesten ingen ting sammenlignet med de mengdene og det mangfoldet jeg helst hadde villet puttet i med! Vi får heie på hverandre :).
  5. I går viste vekten 65,2 kg, 0,8 kg mindre enn forrige uke. Det har vært hektisk, jeg har vært hjemme alene, jeg har overhode ikke trent, og jeg har spist lite. Så det kan godt være dette bare er forbigående nedgang, men jeg jobber for at det ikke skal være der. Nesten på 65 kg, og det er lenge siden. Jeg veier meg om kvelden, så jeg er nok ennå litt lettere om morgenen. Fremdeles ingen registrering av inntak, men prøver å holde inntaket moderat. Verre når gubben er hjemme enn når jeg er alene. Men jeg har blitt flinkere til å ikke spise sjokolade, chips, peanøtter og annet snop, mindre ost, og mindre alkohol. Så det hjelper jo! Får se om det holder seg! Nyt dagen!
  6. Jeg fortsetter uten å registrere det jeg reelt spiser. Tross det viste vekten 0,2 kg mindre enn forrige uke, og det er jo flott! Det betyr at tross latskapen med manglende registrering går jeg ikke helt av skaftet. Jobber med saken! Prøver å spise lite nok, selv om kostholdet nok ikke er så variert og rikholdig som det burde være. Jeg får gjøre det litt sånn på min måte. Med noen sunne og noen slett ikke så sunne valg! Nyt dagen og uken!
  7. I flere dager nå har jeg lurer-registrert det jeg har spist. Jeg har bare kopiert dagen før for det meste, uten å registrere det jeg egentlig har spist. Og da lurer jeg meg selv!! Da "glemmer" jeg kalorier jeg har puttet i meg! Men jeg HAR blitt flinkere til å ikke spise kjeks og sjokolade, og til dels også peanøtter og chips. Vel, jeg prøver å være disiplinert, men det er jammen ikke lett! Og nå står helgen for døren .....
  8. Nok en uke har passert, og vekten var akkurat det samme som forrige uke: 66,2 kg. Så det tar virkelig sin tid å nå 65 kg. Jeg spiser for mye til å gå ned i vekt, rett og slett! I tillegg blir det altfor lite trim, så jeg blir dvask og ekkel, - men myk å ta på i det minste! Det er ettermiddagen og kvelden som er problemet, når jeg kommer hjem fra jobb. Enostebit, noen peanøtter, og jeg vet ikke hva. tror at om jeg spiser bare LITT av hver ting så teller det ikke! Så ja, jeg er ekspert i å lure meg selv!! Tragisk!! Nyt dagen, og ha en god uke, der ute!
  9. Vekten viste 66,2 kg i går, og det er jo vel 1 kg mindre enn forrige uke! Ikke godt å si om det er et blaff eller om vekten faktisk går nedover. Prøver å være flink, men det er jammen ikke lett, og jeg vet hvor såre enkelt jeg lurer meg selv og "glemmer" at det er kalorier i det jeg putter i munnen. Festligheter denne uken også, med teatertur og litt kos i den forbindelse i morgen, og hotellmøte torsdag og fredag! Veeeeldig lett å gå seg bort i kaloriene! Følgjetongen fortsetter .
  10. Det er jammen ikke mye som skal til når det jeg spiser ekstra er konfektkake!! Plutselig flere hundre kalorier for mye igjen!! Vekten vet nok å passe på at alt blir riktig, og vil nok vise hvor mye jeg har lurt meg selv. Fremdeles ingen trim denne uken, men i dag skal jeg lunte deler av turen hjem fra jobb. Litt er bedre enn ingen ting! Nyt fredagen! Straks helg .....
  11. Jeg har begynt å registrere inntaket igjen, og gårsdagen ble en katastrofe i så måte! med mye mat, vin, og massevis av peanøtter ville kaloriinnholdet ha rukket til to dager, og ikke en! Vel, spist er spist, så da er det bare å gå tilbake til de gode vanene og satse på at kroppen ikke lagrer alt den fikk i går! Hittil har det gått fint i dag, men dette er jo den letteste delen av dagen. Verre blir det når jeg komme hjem og snoker i skuffer og skap!
  12. Har ikke registrert det jeg spiser på nesten to uker, og det bidrar nok til at vekten ikke går ned også: da er det alltid mange kalorier jeg glemmer at jeg i det hele tatt har puttet i munnen, eller jeg tenker at "dette betyr ingen ting"! Men det gjør det jo, og det vet jeg når jeg bare gidder å tenke med om. Så joda: jeg er særdeles flink til å lure meg selv, for det er jo bare det jeg gjør! Vekten forteller uansett sannheten (over tid)! Nyt dagen, - i dag er det faktisk den internasjonale eldredagen, for den det måtte angå!
  13. Noe uregelmessig og til dels fråtsende spising i første del av helgen gjorde at vekten viste 67,4 kg lørdag kveld, 0,8 kg MER enn forrige uke. Men det får bare være sånn. Denne uken er det ikke hotellopphold eller andre farlige utskeielser bortsett fra bursdager tirsdag og torsdag. Behøver jo ikke å hive innpå kaker og mat likevel! Vel, avventer ny veiing til helgen, så se om vekten har stabilisert seg eller gått litt ned igjen. Jeg gir ikke opp. og målet er 65 kg, 2,4 kg til ned!!
  14. En uke med et døgn på hotell, to døgn i besøk, nok to døgn på hotell og et par dager innom hjemme. Vekten viste søndag 66,6 kg, og det er litt mindre enn uken før, og det på tross av vanskelige og dårlige valg, god drikke og lite trim. Håper jeg er flink nok til at vekten fremdeles beveger seg nedover. Har ikke registrert kalorier den siste uken, har ikke vært innom en PC lenge nok til å ha tid til det. Så målet er fremdeles 65 kg ....
  15. NÅ har jeg kommet til 1600 kcal inn i dag, så nå må det være slutt! Dette er det høyeste inntaket på en ukedag med mål om lavt inntak på tre uker, men akkurat innenfor det "lovlige". Jeg teller mine kalorier inn videre. En luntetur på ca 8 km både i dag og søndag, og det er bedre enn ingen ting. Men styrketrening blir det minimalt av!
×
×
  • Opprett ny...