Gå til innhold

minsin33

Medlem
  • Innholdsteller

    85
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Nettsamfunnsomdømme

11 Bra

Om minsin33

  • Rang
    Avansert medlem
  • Bursdag 02. aug. 1983

Profilinformasjon

  • Kjønn
    Female

Nylige profilbesøk

267 profilvisninger
  1. Hei😊 Er så lei av å lese inne på disse treningssidene hvor "alle" jogger 25 km/t og noe mindre er for pyser... Jeg lurer litt på hva som er grei fart for dere og om noen har tips om hvordan jeg øker fart? Jeg er 172cm og 72 kg, jogger på 8,5 på grusvei med litt opp og litt ned. Jeg jogger ca 30 minutter. Delmål 1 er å klare 5 km på 30 minutter, jeg har lyst å løpe isteden for å jogge. Har sluttet å røyke (30 om dagen) og jeg har astma så det holder for meg om jeg klarer det! Noen som kan dele tips og triks som er realistiske med meg?
  2. Jeg har kommet et stykke ned - igjen - men huden på magen begynner å bli vel rynkete. er det noe som har erfaringer med dette? følger huden med etterhvert. er liksom litt redd for å ende opp som et skrukketroll :/ ser så mange før og etter bilder rundt om kring og de fleste har fått flotte mager men det ser ikke ut til å gå den veien for meg så begynner å bli bekymret, har tross alt en del kilo igjen som skal av...
  3. hei jeg vil gjerne være med på tråden din denne måneden også. jeg håper på 40-50 tp denne måneden også, skal på ferie så de ikke sikkert det går men på den andre siden har jeg og lillesøss vært på en skog-sykkel-rote-seg-litt-bort-tur, så de ble bra med tp i dag 01.06 - sykkel - 2,2 tp 02.06 - sykkel/skog - 9,3 tp kos dere masse med treningen jenter
  4. Takk for svar jeg har ikke tatt den ekstra treninga med i beregninga... Det er derfor jeg lurer på om jeg bør spise noe av de for ellers kan jo på noen dager gå over 1000 i underskudd ... Hm...
  5. hm, jeg snakket med ei venninne i dag og ho sa at jeg burde spise trente kcal? ellers blir det feil i "regnskapet"... hva gjør dere?
  6. 8 dl kokende vann + 1 pose gelatinpulver + 1,5 dl fun light = gele med ca 10 kcal pr 100 gram
  7. Hei Overskriften sier det meste. Men jeg lurer jo på om det er noen som har lyst til å slå følge? Det er liksom så mange lange tråder med flere hundre svar så da laget jeg heller en ny... Jeg jobber turnus i helsevesenet og har av og til mange unnskyldninger for å ikke trimme siden jeg skal på jobb, sliten etter nattevakter ol men nu skal jeg ta meg sammen og trimme masse for jeg liker det egentlig veldig godt.... veier meg på tirsdagene: 06.05: 88,6 - ned 1,4 kg
  8. Hei dere :)/>/>/>/>/>/>/> Kan jeg også være med? Jeg prøver å lære meg å like å trene - så satser på 40 tp pr mnd. Har ikke kommet så langt i selve vekttapet så satser på å kunne få enda flere tp etterhvert som tia går :)/>/>/>/>/>/>/> uke 1 fredag 2 mai - sykkel 2,9tp søndag 4 mai - skogstur 5,4 tp mandag 5 mai - skogstur 3,6 tp Onsdag 14 mai - sykkel 6,4 Fredag 16 mai - sykkel 2,8 tp lørdag 17 mai -gåtur 2,7tp Mandag 19 - mai gåtur 0,9tp Tirsdag 20 mai - skogtur x2 7,4tp Onsdag 21 mai - sykkeltur 3,2 tp Fredag 23 mai - gå og sykkeltur 5,2tp Lørdag 24 mai - jillian styrke 2,4tp Mandag 26 mai -sykkeltur 3,2tp Onsdag 28 mai - sykkel 5,3tp Mål for mai 40, mål nådd 23 mai- 51,5tp :)jippi :)/>/>/>
  9. hei trapper er god trim det da, men jeg vet ikke hva du skal registrere det som... hvis du tar fart og gjør det litt fort - kanskje som aerobics?
  10. det kan være store forskjeller fra klokke og gr... jeg hadde samme greia med svømminga mi som jeg dreiv med i fjor... gr gav meg mye mer enn klokka. men velger å stole på klokka... du går fort syntes jeg, jeg har ca 7km`t påjogginga mi, hehe stå på
  11. pulsklokka mi er på rep så jeg har ikke helt ide åssen jeg skal registrere dette... en reg som er, går jo på fart og da havner jeg jo på langsom hele tiden for jeg kjører jo ikke fort. for meg handler det ikke om fart, jeg har jo en hybrid sykkel, bremser nedover (jada, pysete) men sykler litt asfalt, litt grus, litt sti og både bratt opp og ned....
  12. Det kommer jo ann på hva du skal ha i salaten, jeg har som regel litt anna enn bare rein salat. litt protiner som egg, reker, kylling el anna reint kjøtt metter godt. Mine salater ligger vel på ca fra 200 - 400 kcal... kommer ann på hva jeg spiste til frokost, hva jeg har tenkt å ha til middag, om jeg har trent eller om jeg er på jobb.... beklager at jeg ikke kan svare deg mer eksakt, kanskje her er noen andre som kan?
  13. Hei Som hun over skriver, det blir bedre Jeg har sluttet å røyke mitt oppi denne slankinga så det ene suget har meldt seg etter det andre, og min ultimate reddning har vært 2 ekstra sukkerfrie tyggis... Jillian Michals (trener i Biggest looser)anbefaler dette for å ta knekken på suget... Lykke til:)
  14. ja overskriften sier det meste... går jevnt og trutt ned i vekt men livvidden blir større. hvorfor? buksene blir bare trangere:/ jeg spiser grethe roede `isj og er forsiktig med raske karber som kjent kan legge seg rundt midten... ikke plaga med luft... driver ikke med hard styrketrening heller... virker som jeg tar av meg andre plasser men får mer fett på magen? hm.. hjelp?!
  15. Hei I det siste har jeg laget en del fun light gele, den er god! Velger bringebær men det er jo utallige smaker... Og kanskje 10 kcal pr 100g en annen ting jeg velger er den nye atkins baren med brownis... Veldig god og 220 kcal ca pr stk .... Velger noen ganger noe veldig syndig (som piska krem, greia melkesjokolade, sjokolade is....) og så har jeg noe sunnere og mindre kcal sammen med dette.... Bær og frukt og kanel osv
×
×
  • Opprett ny...