Gå til innhold

Nickii

Medlem
  • Innholdsteller

    2 549
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    25

Alt skrevet av Nickii

  1. Så flink dere er å trimme. Jeg er veldig glad i å sykle, så har kjøpt sykkelsete så vesla kan være med. Prøver å dra ut å sykle ved hver anledning(som i det siste har vært halvtimesturer på kanskje 3-4 ganger i uken), også triller vi litt turer i helgene. Jeg er ellers ikke særlig flink til å finne på aktiviteter. Har tenkt på å begynne å gå i bassenget, og kanskje begynne på treningsstudio, for det blir nok lite sykling når høstværet setter skikkelig inn... Nå ligger BMI en min såvidt over 30. Så håper på at jeg ihvertfall går ned 0,2 kg ved neste veiing så jeg bikker under :-) Blir jo en milepæl å gå fra "fedme med vesentlig helserisiko" til "Overvekt med noe økt helserisiko". Har forresten ikke fått kjøpt boken ennå, men han skal være en del borte denne mnd, så orker ikke haste med det. Skal se neste helg om jeg ikke kommer meg på en bokhandel :-)
  2. Veldig bra! Det er jo anbefalt med maks 1 kg i uken, så det må jo være helt perfekt! Jeg forventer egentlig ikke å gå ned denne uken ettersom jeg ikke har vært så flink å følge opplegget de siste par dagene. Men vi får se. Jeg begynte på igjen i dag, og det går fint.
  3. Må slippe et aldri så lite HURRA! Gått ned 2,1 kg siste uken. Noe av det skyldes kanskje at jeg har spist lite i dag, men er fornøyd uansett! 21 trimpoeng er jo superbra! Jeg har kjempeproblemer med å finne tid til å få 7 trimpoeng... Synes dagene går så innmari fort... Men må vel bare forsøke å prioritere. Skal nå ta det litt om gangen. Så får jeg det innarbeidet med tiden og kan øke på med trimpoeng etter hvert.
  4. Hvis syklusen min er stabil nå, så skal vel EL være på søndag. Mannen reiser bort i morgen, og kommer kanskje tilbake mandag. Ser mørkt ut... Faktisk er en god venninne av meg gravid nå, så hadde vært så moro om det kunne klaffet snart. Men prøver å ikke tenke så mye på det, for da blir jeg bare stresset... Tenker også litt på dette med å ha en fra før... Var litt plaget med vond rygg og bekkenløsning sist, så er jo redd for at dette skal hemme meg som mor når jeg blir gravid... Men er jo allerede 10-12 kg lettere enn sist jeg ble gravid, så det gjør nok en forskjell.
  5. Helgen min har gått greit. Synes det er litt vanskelig å få i seg alle måltider i helgen, for det er liksom ingen fast rutine sånn som i hverdagen. Så glemmer ofte å spise. Spesielt er det grønnsakene og melkerasjonen som går i glemmeboka... Jeg har fått trent masse i helgen, og skulle trene i går også, men da ble jeg syk, så i dag har jeg ikke fått i meg noe annet enn en frukt og vann. Blir vel litt feil kanskje på veiinga i dag da, men kan ikke gjøre så mye med det... 4500 kcal på en dag er kanskje litt i overkant, men hvis man tenker på at dette er noe som skjer sjeldent så er det nok ingen krise. Det er ikke sikkert at det slår ut på vekta i det hele tatt, så lenge man er flink ellers og i tillegg trimmer. Gruer meg litt til helgen da, for skal ha selskap på lørdag, og kommer til å lage en del "nei-mat", men skal nå spare opp kosemerkene til da, så går det nok sikkert bra. Så får jeg stappe i meg masse grønnsaker på forhånd, så jeg ikke klarer å spise så mye annet, hehe. Jeg har satt meg som mål å klare 7 trimpoeng i uken, denne uka ble det spolert av sykdom dessverre. Har du satt deg noe trimmål?
  6. nei, du skjønner jeg bor på en liten plass litt sånn langt unna det meste her...
  7. Dudu: Jeg skal kjøpe den boken til samboeren min! Skal legge den på do, og fjerne alt annet lesestoff derfra. Da vet jeg at den blir lest, hehe! Ja det er ikke enkelt å ikke stresse. Jeg forsøker å finne på unnskyldninger for meg selv til hvorfor det ikke haster og overbevise meg selv om at dette kan ta tid og man må bare la naturen gå sin gang. Det virker til dels. Kan jo ikke unngå å bli litt skuffet når tr kommer, men føler ikke at jeg blir kjempedeppa. Ha en strålende helg du også! ned39: Jeg synes det er greit at samboeren ikke vil snakke om det rundt prøvingen, for da tror jeg kanskje at jeg hadde blitt mer stresset også. Men han kan jo si innimellom at "tror du vi laget baby nå?", så vet jo at han tenker på det i blant han også.
  8. Jeg har også pleid å gå ned mye første uken med slanking. Men ikke denne gangen altså. Men det kan jo være at jeg ikke hadde så mye vann o.l. i kroppen, for jeg begynte å drikke en del kaffe rett før jeg begynte slankingen, og det er jo vanndrivende... Ja man må nok regne med at vektnedgangen ikke vil gå like raskt som i begynnelsen. Men det er da man bare må tenke langsiktig som du sier. Vi kommer til målet vårt en gang :-) Jeg har også bestemt meg for å gå på kurs til jeg når trivselsvekta. Tror nok det er lurt. Hardt arbeid, men tenk så deilig om et års tid når man kan gå julebordsesongen i møte å gå å kjøpe seg en nyyydelig kjole og slippe å bekymre seg over alle valkene som buler ut overalt... Går ikke på prevensjon nå, så jeg er nok prøver allerede. Men tror det kan ta sin tid. Brukte ett år på første barn. Og jeg har innbilt meg at det kanskje hadde noe med overvekt å gjøre... Og satser egentlig på at jeg kommer til å være godt inne i sunne vaner og hatt en god vektnedgang før spiren sitter.
  9. Jeg må bare si at jeg har også lurt på dette. Jeg har spurt min kursleder 2 ganger om det kan være riktig at man skal spise 150 gram ferdig stekt/kokt kjøtt. Og hun sier at det er riktig. Hun sa også at både hun og alle de andre som hadde fulgt kursene hadde gjort det slik og alle hadde gått ned i vekt. Men dersom jeg synes det ble mye kjøtt kunne jeg gjerne veie det før tilberedning. Når du ser på oppskrifter på mat så står det jo f.eks 600 g kjøttdeig til 4 porsjoner. Og det er jo før steking. Under steking forsvinner jo ca 20% av vekta. I mitt hode skulle man jo da tro at hvis det var meningen at man skulle spise 150 g ferdig kjøtt, så skulle det stått 750 g kjøttdeig i oppskriften slik at ferdig stekt kjøttdeig kom på 600 g. Mulig jeg tenker feil... Men jeg kommer iallfall til å veie før tilberedning. Og i de tilfeller det er vanskelig å veie før, kan man regne med et vekttap på 20% på kjøttet. Slik at man veier opp 120 gram ferdig kjøtt. Det er iallefall mer enn nok for å gjøre meg mett...
  10. Jeg tror du gjør veldig lurt i å ikke legge press på samboeren. Min samboer vil helst ikke snakke om at vi prøver en gang. Han tenker sånn at vi lar bare være å bruke prevensjon, så skjer det nå av seg selv. Og det er jo sant da. Men vi damer vil jo kanskje gjerne forsøke å kontrollere dette litt mer... Vite at vi har ihvertfall prøvd optimalt i perioden... EL tester kan for noen være en måte å slappe av på også... Man får bekreftet at man har el, og når man har det. Så kan man sørge for å forføre samboeren i rett tid, og bare slappe av de dagene frem mot tr. Synes jo det er verd forsøket ihvertfall. Hva het den boken du leste forresten? Har noen nære jeg gjerne skulle hatt til å lese denne boken!
  11. Å så flott! Da er du virkelig i gang!! Regnet dere på kaloriforbruk og hvilken meny du skulle være på? Jeg var kjempespent da jeg skulle på vekta. Men hadde jo veid meg hjemme og visste jo at jeg hadde gått ned. Likevel var jeg jo spent på hva kursvekta viste... Og den viste 0,1 kg ned!!! Jeg ble superskuffet...! Ble så paff at jeg ikke fikk sagt noen ting. Men etter kurset da jeg hadde fått samlet tankene, kom jeg på noe som skjedde under første veiing... Vekta hun skrev inn stemte ikke med det jeg synes jeg så, men jeg tenkte at jeg så sikkert bare feil da. Men begynner nå å lure på om ikke jeg så rett likevel. I så fall har jeg gått ned 1 kg. Skulle det være sånn at jeg faktisk bare har gått ned 0,1 kg, så er det uansett bedre enn ingenting, og jeg skal jobbe hardere denne uken. Så motivasjonen er nå der fortsatt! Da vi regnet på menyer skulle jeg være mellom meny 1 og 2. Og det passer meg bra, for jeg har ligget på omkring 1450 kcal allerede. Hvor høy er du forresten?
  12. Jeg har prøvd EL tester da vi forsøkte på nr 1, men synes bare det ble mer styr. Så vi kuttet det ut. Og denne gangen vil jeg forsøke å være litt mer avslappet rundt prøvingen, for jeg var veldig stresset sist og mye deppa. Synes jo at prøvetiden skal være fylt med spenning og glede.
  13. Det som bare er så synd er at mannen skal være borte rundt el-dagene... Han kommer kanskje hjem en tur dagen etter el, så det er vel ikke så mye å håpe på denne mnd... Men skjer det ikke denne mnd, så kanskje neste mnd... Og forhåpentligvis øker sjangsene etter hvert som kiloene går av :-)
  14. Skal også spise 1600 kcal. Men må innrømme at jeg ikke har klart å komme opp i det noen av dagene... Vet ikke helt hva jeg gjør feil, for jeg har spist de rasjonene og måltidene jeg skal ha i løpet av en dag, og prøver alt jeg kan for å følge opplegget så nøye som mulig... Tror det med å få i seg riktig kalorimengde har med at man ikke skal miste muskelmasse mens man slanker seg. Og jo mer muskler man har, jo mer forbrenner man jo. Så vil tro at man gjør seg selv en bjørnetjeneste på å spise mindre kalorier enn man skal. Nei, man trenger jo ikke spise så mye på kvelden, men hvis det ennå er noen timer til man legger seg, så tror jeg ikke det er så farlig... Det er vel snakk om å ikke spise et festmåltid rett før man køyer. Til lunsj pleier jeg å spise to brødskiver med kjøttpålegg, tomat, agurk og rødløk på. Blir god og mett på det. Men har du sett i oppskriftene her på siden? Er mange spennende forslag :-)
  15. Fikk også mensen i dag... Skulle ha i morgen egentlig... Men greit nok, så slipper jeg å lure ennå en dag... Har veldig lyst på juni-baby, så håper på klaff denne mnd!
  16. I dag har jeg vært å trillet en halvtime med datteren min (hun er 16 mnd) så hun skulle få sove. Da hun våknet dro vi ut og syklet. Så i dag er jeg fornøyd med min trim-innsats! En liten oppmuntring til deg: har hørt at de kiloene man har lagt på seg på kort tid er lettere å bli kvitt enn de man har brukt lang tid på å legge på seg. Tenker det har noe med at kroppen ikke har "vendt" seg til de kiloene... Hva synes du om mat-opplegget så langt? Jeg føler at jeg fortsatt er i en innkjøringsfase hvor jeg skal finne ut hvordan jeg skal spise for å få i meg riktig antall kalorier. har i gjennomsnitt ett inntak på 1450 om dagen, men skal ha 1600, så jeg skjønner ikke helt hva jeg gjør feil... Spiser jo liksom de rasjonene jeg skal ha. Gleder meg til møtet på tirsdag, så får jeg kanskje litt veiledning som får meg på riktig spor.
  17. Ja, det er jo viktig å ha et mål. Gjør jo ikke noe om man endrer det underveis om det skulle trenges :-) Trimmer ikke så veldig mye nei... Kaller meg selv en periode-trener... Kan være kjempeflink i en-to mnd, så dabber det av, og jeg sitter i sofaen i minst like lang tid før jeg finner ut at nå har jeg vært lat lenge nok og begynner en ny trim-periode... Enn du da? Har du mange barn? Jeg har ett, men ønsker veldig gjerne et til nå, og har lyst å gå ned litt før/i starten av svangerskapet så det blir lettere enn sist gang...
  18. Velkommen skal du være! Og gratulerer med å ha tatt første skritt! Det er ganske herlig følelse, å være motivert! Jeg begynte på kurs på tirsdag, så er vel nybegynner jeg også. Jeg skal ned ca 22 kg. Har egentlig ikke bestemt meg for hvor vekta skal stoppe. Siden jeg alltid har vært rund, så aner jeg ikke hvordan jeg ville se ut om jeg veide 20-25 kg mindre... Har forsøkt å slanke meg før, men det har vært 10 kg ned, og 5 opp igjen... Det siste året har jeg tatt av 10 kg på å redusere på søtsaker, potetgull og brus, men føler nå for å ta det et skritt videre, spise sunnere og bevege meg mer.
  19. Tusen takk for tips. Men føler meg fortsatt litt usikker... Benbygningen min heller nok mot kraftig, viste en test da jeg målte håndleddet... Men jeg synes jeg har lest en plass at det ikke er så stor forskjell i vekt på spinkel og kraftig benbygning... Kanskje et par kg? og når skalaen er på over 10, så er det jo til liten hjelp... Har sjekket hvor man kan få sånn in body analyse, og tror det nærmeste er hvis jeg kjører ca 8-10 timer... Litt langt. Veldig synd for det hadde vært veldig interessant å prøvd...
  20. Jeg er så usikker på hvor mye jeg bør gå ned. Etter BMI skal jeg ligge mellom 47 og 58 kg. Men hvordan vet jeg hvor på denne skalaen jeg bør plassere meg? Er veldig interessert i å høre hvordan dere fastsatte hvilken vekt dere ville ned i?
  21. Jeg er også ny her. Begynte på GR kurs på tirsdag. Har samboer, ett barn og er 26 år. Har som mål å gå ned ca 22 kg, men føler at jeg må være realistisk å tenke at jeg neppe går ned mer enn 8 kg i løpet av dette første kurset, og sannsynligvis mindre. Men om det virker blir det helt sikkert flere kurs med tiden. Jeg er ikke like flink å trene som deg, men trener i perioder. Siste måneden har jeg vært sløv, men nå skal jeg forsøke å få inn et treningsopplegg som varer. Har du et bra inntrykk av opplegget foreløpig da?
  22. Så bra at det er flere prøvere her inne! Jeg begynte på GR kurs tirsdag. Håper på å gå ned noen kg før jeg blir gravid evt i starten av graviditeten slik at det ikke blir så tungt utover. Har et barn fra før, og synes det ble veldig slitsomt å være så stor og tung da jeg gikk med henne.
×
×
  • Opprett ny...