Gå til innhold

eli72

Medlem
  • Innholdsteller

    83
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    2

Alt skrevet av eli72

  1. Takk for tips! Skal teste squashsuppa.....
  2. Ikveld blir det zumba og blomkålsuppe. Jeg er fremdeles supermotivert, og da blir det enklere å velge riktig. Hva gjør dere for å motivere dere? Har dere noen favorittmiddager? Dele oppskrifter?
  3. Har gått ned 0,5 kg. Det får være bra på ei halv uke.... Jeg har god erfaring med suppemiddager, og redusere betraktelig på kalorier i ei ukes tid, for å få det til å løsne. Lykke til! I dag har vi spist laks og broccoli, og i kveld blir det zumba. Gleder meg!
  4. Kjempebra med 8 kg ned! Jeg gikk på vekta i går etter innlegget, og fikk helt hetta.... Men, nå er motivasjonen på topp og det kan bare bli bedre! Jeg skal ned raskt i begynnelsen, og så senke tempoet litt gjennom ferier, og heller ta det over langen. Da er sjansen for å lykkes bedre for meg, og mestringsfølelsen er viktig! Idag har det blitt flere timer hagearbeid, og mangosalat til lunsj. Digg! Til middag i kveld blir det svinekjøtt og rotgrønnsaker med yoghurtdip. Det er søtsuget som er værst for meg. Alkohol styrer jeg glatt unna, så det er ingen utfordring i det hele tatt. I morgen blir det zumba igjen. Gleder meg allerede! God helg!
  5. Jeg vil gjerne være med her! Er mangeårig slanker, og vet hva som skal til. Det er bare så utrolig vanskelig å endre dårlige vaner..... Jeg vet at jeg må registrere mat og trening, og ha en kontrollgruppe, der jeg rapporterer inn. Jeg har to barn, og strever med å finne tid til å trene nok, så derfor velger jeg å prøve uten kurskvelder først. I håp om at jeg da heller kan få trent istedenfor.... Elsker dans og zumba, så håper jeg finner en god rutine i hverdagen med minst to treningsøkter. I tillegg er jeg periodespiser, og strever med å finne oppskrifter til nye, gode matopplevelser. Har også flere rundt matbordet i heimen som ikke synes suppe er middag nok. Her vil jeg gjerne ha tips, om dere har noen gode retter? Jeg skal ned 10-12 kg totalt, og vil også ha veiedag på mandager. Jeg starter med veiingen førstkommende mandag! Vet ikke engang hva nåla peker på lenger...... :unsure:/> Trivselsvekt er ca 60 kg, og jeg regner med at nåla bikker 72 iallfall, etter siste svangerskap og sykdomsbilde med sterke medisiner og kortisonkurer. Men nå starter mitt nye liv, og jakten på en bedre selvfølelse! I ettermiddag blir det zumba, og pasta arabiata fra GR. Nam nam! :P/>
  6. Så herlig, gratulerer TinaP!!! Jeg må si jeg begynner å glede meg til dt hele er overstått! Det begynner å bli tungt.....allerede..... Var megastor forrige gang, så det blir jeg vel igjen også. Har igjen de tre tyngste månedene, men formen er fin og det er det viktigste! Jeg sykler fremdeles hjemme, og det er så og si all brvegelse jeg får om dagen. Men, men, alt er bedre enn ingenting! Idag har jeg begynt å registrere mat igjen også. Må prøve å finne en ekstra motivtor nå som sult og søtsug melder seg for fullt..... Jeg skal gå våren i møte full av motivasjon!!!!! :D
  7. Grattis Ninjastar! Jeg skal også ha keisersnitt, men selvfølgelig annerledes når det er planlagt... Så fint at du er med fortsatt, TinaP. Når er din termin igjen? Formen min har blitt gradvis bedre de siste ukene. Har vært superkvalm, og toppet det hele med omgangssyke for et par uker siden. Nå håper jeg å få noen fine uker før det blir som du beskriver, TinaP. Det er jo tungt mot slutten... Jeg er også veldig spent på amming og rekonvalesens denne gangen. Strevde litt med amming sist, men var stort sett smertefri. Krysser fingre, og håper det går like fint denne gangen!
  8. Så kjipt med bekkenplager, TinaP!!! Håper det går litt bedre fremover, og så er det jo heldigvis ikke så lenge igjen! Hva med deg, Ninjastar? Har du født ennå? Det blir veldig spennende! jeg har nå fått svar på alle prøver, og alt er iorden. Puh!! det blir en liten gutt, så det blir nytt og spennende for oss! Nå er jeg 14 uker, og kjenner at kvalmen begynner å slippe taket. Det er godt, og matinntaket kan normaliseres noe. Har gått opp litt i overkant av 5 kg allerede - og var kjempestor forrige gang - så jeg frykter høy vekt også nå! Skal prøve å begrense selvfølgelig, men det er neimen ikke lett når jeg ikke kan trene som normalt heller. Vi har ergometersykkel hjemme, så den trener jeg litt på noen kvelder, ellers blir det fint lite må jeg innrømme..... Vel, det blir som det blir - så får jeg trå til med solid slanking etter fødsel! Har jo gjort det før, så hvorfor ikke igjen......
  9. Hei, og takk for støttende svar Ninjastar! Wow, snart permisjonstid - ja det må jeg si! Gratulerer! Det blir ei spennende tid! Jeg er 11,5 uker nå, og hjertet banker fremdeles - så nå gjenstår bare risikovurdering på Rikshospistalet. Det blir spennende. Klarer liksom ikke helt å ta det innover meg før jeg vet at det er liv laga! Er fremdeles grisekvalm, og trøkker nedpå alt hva hjertet måtte behage - dessverre. Viljestyrken gir altså totalt tapt når kvalmen presser. Men, nå er det forhåpentløig ikke så lenge igjen av kvalmen, så da får jeg innta et mer nøkternt forhold til kaloriinntak igjen. det er jo tross alt det jeg har levd med lengst - så det burde ikke være så vanskelig. Klarer ikke bruke egne bukser lengre, siden kvalmen blir værre når det presser på magen. Ellers har jeg bare blitt utrolig kvapsete, og egentlig tatt på det jeg nettopp hadde tatt av - tror jeg. Ca 4 kg kan jeg tenke meg. Skal veie meg mer presist når kvalmen slipper, og kostholdet normaliseres.
  10. Tusen takk for gode råd, og erfaringsdeling! Det gjør godt å høre at man ikke er bare "sutrete" egentlig.... :)/> Jeg er fremdeles i dårlig form, og det overskygger alle gode intensjoner jeg hadde ved starten, dessverre. Har allerede gått opp 3 kg og er bare i uke 9. :blink:/> Har vært på ultralyd og sett bankende hjerte, og det ga jo en liten piff, men du kjære vene, som jeg gleder meg til å krysse de magiske 12 ukene sånn at kvalmen slipper taket. Føler jeg går rundt med kronisk omgangssyke....... :huh:/> Jeg kjenner også til det med kløe i huden, men ikke på langt nær sånn at jeg må sove med votter. Grøss og gru, blodig mage høres helt forferdelig ut! Så gøy med babyshopping og ferdigstilling av hus og heim! TinaP, bekkenplager er ikke til å spøke med. Håper du finner en god løsning som avlaster plagene! Det er jo heldigvis sånn at man glemmer disse plagene etter en stund, men av og til tenker jeg at det jammen er sjølplaging å utsette seg for dette mer enn en gang.............. :P/>
  11. Så herlig, Tina P! Vi krysser fingre for at det fortsetter sånn! Tusen takk for innspill, Ninjastar!Krysser fingre for stillstand i vekt på slutten da... Nå har kvalmen kastet seg over meg - og kjære allstyrende - så utrolig tøft det er !!! Jeg hadde helt glemt hvor intens svangerskapskvalme kunne være. Hele døgnet går med til å kontrollere den. Spyr ikke, men er uggen, uggen, uggen. Prøver å holde stand på jobben, med akupressurbånd og kalde drikker, småspiser ryvita med philadelfia og agurk + frukt gjennom hele dagen for å holde blodsukkeret stabilt. Jeg lurer på om jeg skal forsøke ingefær denne gangen. Nen erfaringer med det? Jeg kan liksom ikke forestille meg at det skal være enkelt å få ned, men - hva gjør man ikke dersom det skulle virke..... Skulle ønske jeg var av typen som ikke klarte å spise med kvalme, men , neida - det beste er å spise uavbrutt - dessverre!!! Prøver som sagt med kalorifattige alternativer - men det baller jo fort på seg likevel. Hjeeelp......
  12. Takk for det, Ninjastar! Ja, jeg er veldig spent - har fått blodprøvesvar med HCGnivå - og alt ser ut til å vise en liten omvei - så vi krysser fingrene! har veiedag mandag morgen - bare for å ikke bli altfor slapp i helgen.... og denne uken viste ingen oppgang - Og DET er jeg svært fornøyd med!!! Forrige svangerskap hadde jeg gått opp 8 kg etter 8 uker - og det skal jeg unngå denne gangen! Noen erfaringer med når vektøkningen virkelig setter igang? Jeg gikk opp jevnt og trutt sist - med ca 1 kg i uka... Ønsker å begrense det maksimalt denne gangen - for jeg vet hvor mye det kreves å bli kvitt kiloene igjen.
  13. Hei folkens, har lest gjennom tråden deres, og tror at det er her jeg vil høre til de nærmeste månedene.... Det er veldig tidlig i løpet ennå, så ingen ting er sikkert, men vi krysser fingre for at alt går i orden - slik at det blir "en liten omvei". Jeg var veldig flink fra forrige jul og frem til sommerferien, men etter ferien har det vært vanskelig å komme igang igjen dessverre. Og nå, må nok det store prosjektet med å komme i mål avvente litt. Jeg skal allikevel forsøke å gjøre som dere, rapportere her inne og forsøke å begrense vektøkningen så mye som mulig. Forrige gang gikk jeg opp nesten 30 kilo, og DET skal jeg iallefall ikke igjen! Så her blir det kaloritelling, og trimregnskap for alle penga Iallefall til kvalmen slår meg helt ut, og dømmekraften svikter - vet det er supervanskelig, men jeg tenker at gode vaner tidlig kanskje kan hjelpe meg gjennom det værste. Forrige gang stoppet jeg også å røyke, så det kom vel på noen ekstra kilo der også, tenker jeg. Vel, jeg skal på tidlig UL om 1,5 uker og er veldig spent på om det er liv laga der inne. Krysser fingre
  14. Ja, ja, da var ferien over og livet skal tilbake til normalen igjen. Inkludert rapportering her inne! Jeg har gått opp 1,5 kg i ferien, dessverre - men også lagt en ny plan. Jeg skal utvide perioden, og sette meg et mål om lavere vekt. Jeg skal ned til 58 kg frem til jul. Det betyr 5,7 kg ned på 20 uker. Det skal jeg klare! Regner egentlig med at de første kiloene går litt raskt av igjen. Det er kun "gjestekilo" som resultat av manglende trening og annerledes mat. Men, så blir det nok hardt når kroppen kommer ned til de siste kiloene. Men, motivasjonen er fin-fin! Akkurat nå strever jeg med tannpine, og det gjør at alt blir et ork. Trening og matlaging er langt fra hva jeg klarer å prioritere. Her er det om og gjøre å finne aktiviteter som gjør smertene mindre skarpe.... Neste mandag starter treningssemesteret for fullt, og da håper jeg å være fit for fight! Inntil da får jeg bare regulere matvaner så godt jeg klarer. Flere som er med på tråden?
  15. Tusen takk for gode råd! De skal prøves!!! 0,2 kg opp denne uka... Grrrmmpfff!!! Jeg vet at når det nærmer seg mensen, så går jeg alltid litt opp, men nå går det skikkelig trått her, syns jeg. Det har vært en helt vannvittig periode på jobb, og dårlig søvn over lang tid. Jeg har heller ikke fått trent like mye som ellers pga avslutninger her og der, samt redusert tilbud på treningssenteret mitt. Nå er avslutningene over, jeg har booket meg sommertrening på nabosenteret og det finnes ikke flere unnskyldninger, rett og slett! Jeg skal gjøre mitt beste gjennom sommeren, men må se i øynene at siste delmål og hovedmål må utsettes for å gi meg selv mulighet til å lykkes. Går ikke ned 2,8 kg på 2 uker, dessverre.... Ikke nå helt på slutten, iallefall. Kroppen har vent seg til nytt kaloriinntak, og større treningsmengde, samt at fettprosenten er lavere, så det er mindre å ta av, også. Skal sikte på 1. september som målstrek - og det skal jeg kunne klare! Skal trene en del i sommer, og har ikke behov for å øke på kaloriinntak heller. Jepp, ny plan! Evig slanker SKAL bli evig slank i 2013, men et par måneder senere enn først beregnet. Det er jo faktisk heller ikke så værst... Er stolt, jeg... Oj, så flink du har vært gjennom svangerskapene, da TinaP! Jeg gikk opp nesten 30kg... Hold koken, og snakk med fagfolket - så skal du se det går superfint! Tenk positivt, og ta ett skritt om gangen. Og virkelg lykke til med familieforøkelse! Når er termin da? Ha en fin-fin slankeuke!
  16. Oj oj oj, TinaP! Er det store gratulasjoner på gang??? Isåfall er det vel ikke annet enn vektøkning i sikte de nærmeste månedene.... Men positiv sådan Du har ellers en helt utrolig imponerende kurve å se! 0,3 kg ned for meg denne uka. De siste kiloene sitter beinhardt! Det går supersaaaaaakte syns jeg. Vet ikke riktig hva jeg kan gjøre for å kickstarte kroppen til å kvitte seg med det siste. Noen gode råd? Har ikke gått kurs på evigheter....
  17. Ned 0,4 kg idag. Så ble det altså ingen måloppnåelse på siste delmål, men 1,3 kg ned på ei uka var også i det meste laget..... Jeg sikter høyt, og regner med å nå målet om 60 kg til 1. juli. Det betyr 2,9 kg ned den siste måneden. Jeg har begynt å trene for fullt igjen, men merker at det er utfordrende med små hyppige måltider og gode søvnvaner når det er hektiske dager på jobb. Jeg skal gjøre mitt beste, og får bare stå på. Det SKAL gå!!! Syns det er litt stusselig at det er så stille på tråden her. Skriver dere på andre tråder kanskje? Trenger nok litt ekstra motivasjon de siste ukene - så jeg får ta en titt i oversikten
  18. Heisann damer! Nå er det lenge siden jeg var her inne. Har helt vannvittige uker på jobb - og da har det vært vanskelig å prioritere seg selv... Det gjør også at vekten står mer stille, selvfølgelig. Men, nu er det sluttspurt - og andre boller! Jobb får være jobb, nå skal det skrives inn i verktøy både her og der. Jeg SKAL ned de siste 3,3 kg før 1.juli!!! Har 1,3 kg å ta av for å nå siste delmålneste uke - før den evige slankeren blir evig slank 1.juli i 2013...... Nå er det det sommermat i huset vårt, salater, kylling, fisk (spiser mye frossenfisk, selv om tilgangen på ferskvare ikke er begrenset....ehemm )og supper. Spekemat er også en vinner! Har prøvd mange Roede-oppskrifter, og det er greit nok egentlig. Variasjon funker best for oss. Resten av huset spiser pølser og pizza og sånt, når mor i huset ikke er hjemme... Nå skal jeg på trening, zumba og styrke. Foten er mye bedre, men fortsatt ikke helt på plass. Skal rapportere jevnlig her inne helt til jeg når målstreken - det er min intensjon! Ha en god slankeuke, folkens!
  19. Har gått ned 1.0 kg siden forrige uke, og dermed dundret inn med delmål idag også! Nå har jeg kun ett delmål igjen før sluttstreken....... Kjenner også at jeg kommer inn i flere og flere av klærne mine fra før graviditet og røykeslutt! Det er helt utrolig motiverende!!!! :) Jeg kjenner at det ikke lengre er nødvendig for meg å rapportere mat og trim like nøye som jeg har gjort, og det er absolutt digg! det betyr jo bare at endringene er automatisert, og jeg har fått en ny hverdag rett og slett! Idag skal jeg forsøke meg på zumba igjen, etter at jeg forstuet foten - så det er jeg spent på. har ellers hatt en helt fantastisk matuke, med nye fiskeretter hver dag! idag blir det torsk med chili og hvitløk. Skal også teste ut matfløten til vita hjertegod...... Ha en god slankeuke folkens!
  20. Heisann damer! Har hatt alldeles fabelaktig! masse sol og trening, litt soling ble det også tid til. Klarte meg fint i matveien de fleste dagene. Spiste dessert tre dager, og et lite glass vin ble det hver kveld, men kjære vene - det er jo endringene i hverdagen som teller! det er jo som sagt dagene mellom nyttår og jul - og ikke jul og nyttår, som utgjør den store forskjellen.... Jeg har, som forventet, gått litt opp - men bare 200 gram - så det anser jeg som helt ok. har nok strammet opp en god del. Blir spennende å se hvordan det går fremover. Jeg har forstua ankelen og slått kneet kraftig, så det blir ikke like mye trening som vanlig. men har fått skviset inn litt trening på stuegulvet, og 1,5 timers rolig sykkeltur.... Jeg håper og tror det skal gå heeeelt fint! Fint å høre at dere har gode matrutiner innarbeidet. Jeg kjenner at jeg trenger flere gode oppskrifter - har litt lite repertoar. Noen gode forslag?
  21. Superbra Tina P! Yoohoooo, 1,3 kg ned denne uka - og jeg er megafornøyd! Ligger godt an til neste delmål, og det er godt. På lørdag reiser jeg og ei venninne på treningscamp - med all inclusive.... Nå blir det ikke veiing før mandag om to uker for meg. Regner med litt oppgang etter turen, både med tanke på all trening og også selvfølgelig all-inclusive... Jeg vet det går an å velge sunt - med det er vanskelig å begrense seg når det er så tilgjengelig. Men, jeg er klar over det - og hovedfokus er jo trening den uka! Alt i alt skal det nok gå bra, tror jeg. Gleder meg veldig til sol og varme, og masse egentid, tror det blir herlig påfyll i hverdagen som jeg kan leve på utover våren. :P Idag blir det zumba og styrke + gryterett med kyllingkjøttdeig. Ha en superfin slankeuke folkens! Noen som har flytta over til annen tråd?? Syns det er blitt så stille her????
  22. Bra slankeguri! Klart du klarer det - Det bestemmer du! Jeg har stått musestille denne uka. Litt kjedelig med to uker sånn på rappen - men, men det er bare å skjerpe inn for å nå målet mitt om 64 kg til 6.mai... Nå nærmer det seg også treningsuka mi, så håper inderlig det gir en superboost! Jeg merker at det er litt krevende å fylle ut registreringsverktøyet i roedeklubben for tida. og kanskje det også er med på denne stillstanden. Vel, nå er det bare å trå til de siste ukene dersom jeg skal klare det. Steptime i ettermiddag - og trøndersodd til middag! Ha en god slankeuke folkens!
  23. Endte opp med å reise bort 5 dager i påsken. Å være borte hos andre krever litt mer matmessig, i tillegg til at det blir vanskelig å få trent like mye som i hverdagen. Med andre ord, slanking funker dårlig for meg i ferier...... Hadde forventa en del oppgang på mandag, men endte kun på + 0,2 kg. Det kan jeg leve med!! og jeg er fortsatt innafor delmål 3!!! Jeg gleder meg til å ta fatt på neste målperiode, og nå er det bare litt over to uker til jeg skal på treningscamp i Tyrkia. Har t.o.m kjøpt bikini idag - uten de helt store frustrasjonene. Det pleier å være et mareritt.... Håper det livner til litt på tråden her nå etter påskeferien, jeg er spent på å høre hvordan det har gått med dere andre??
  24. 1,4 kg ned:-D:-D:-D Det er jo helt rått! Nå er jeg over halvveis, og har faktisk også nådd delmål 3 litt før tida.... Nå gjelder det bare å gjøre en god innsats på påskeferie også, sånn at jeg ikke vipper tilbake! Skal gjøre mitt beste iallefall! Lykke til med veiing denne uka, folkens!
  25. Utrolig imponerende å se nedgangen din, Tina P! Flott at du har innarbeidet så gode hverdagsrutiner, og vet at du kommer imål selv om det muligens tar mer tid enn du ønsker!Det er motiverende! Jeg vet også at jeg skal klare det, og har sikte på 1.juli. Skal reise til syden i begynnelsen av juli, så da vil jeg at bikiniformen skal være på plass - sånn at jeg kan bade og kose meg med datteren min uten å skjemmes, og til og med forevige ved fotografier at jeg har vært med på ferien denne gangen.....
×
×
  • Opprett ny...