Gå til innhold

sekstito

Medlem
  • Innholdsteller

    1 026
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    12

sekstito vant dagen sist Oktober 22 2018

sekstito hadde mest likt innhold!

Nettsamfunnsomdømme

25 Veldig bra

Om sekstito

  • Rang
    Sekstito

Profilinformasjon

  • Kjønn
    Kvinne

Nylige profilbesøk

Blokken for nylige besøkende er slått av og vises ikke for andre medlemmer.

  1. Håper ikke jeg skremmer vekk noen, eller er til bry, siden det blir så stille.....
  2. Så et fint program på TV igår, hvor de fulgte 4 personer i 12 uker mot en bedre livs stil. Disse var I alder 40-50, men i følge kroppslig tilstand som over 70 år. De var overvektige, utrent, spiste mye søppel mat, stressa , dårlig søvn, og på vei til å få skikkelig livsstils sykdommer. De fikk hjelp til å gjennomføre div forbedringer gjennom disse ukene, og for en forskjell det gjorde! Og alle syntes de hadde hatt det veldig fint gjennom hele tiden, et mye mer lykkelig og fornøyd liv, og skulle fortsette . Var skikkelig motiverende! Vet det finnes slike maskiner som måler alt dette, og viser fremgangen. Hvorfor har de ikke det i det offentlige helsesystem?? En halv kilo er vekk her, hadde tenkt meg en til, 67 innen lørdag.....og første uka.
  3. Idag blir det 1300 kalorier. Men mye trim, gått tur, sjaua med skogsarbeid...jeg har ikke sånne fine duppeditter som måler skritt og forbruk av kalorier, men ei annen som var med sa hun hadde brukt 1400 kalorier....? Det føles sånn nå....
  4. Idag ble det 1200 kalorier og ikke stort i trim.... Jeg må ha en liste med matinntaket for å greie de Max 1200. Men grønnsakbitene tar jeg i tillegg...
  5. Her er tatt fram mat og drikke til 1200 kal idag. Ser at det holder. Kyllingfilet, og Masse grønnsaker til baking er middag. Mager sjy av hønsebuljong. Rå grønnsakbiter i kjøleskapet om fysen slår inn utover kvelden..... Ferdig med lørdagsturen som ble ei mil i skauen, 596 kal/ 3 trimpoeng, mange flotte intervall bakker, lykkelige hunder( det er bonus i massevis!) Turene blir ikke så lange hver dag. Men 1200 kal skal ikke overskrides. Og en god del treningsaktivitet må til for å unngå sparebluss...
  6. Det ble mye god mat igår, og drikke til! Kjenner at jeg er veldig sulten...på noen magre dager framover. Idag ble det knekkebrødfrokost, med roastbiff og masse salat, et glass Biola. Mikser også alltid en halv appelsin og en halv sitron, med fruktkjøtt. Skal ut på skogsmarsj med venner og hunder, løypa er ei mil, flott og kupert rundt et stort skogsvann. Første dag av Fokus en god stund fremover....
  7. Har bestemt meg! Skal lade opp til ei skikkelig smal uke..og registrere smitt og smule. Og den begynner ikke på mandag, men nå på lørdag! Nå må det begynne å røre på seg her....
  8. Her går det skikkelig trått! Den oksen som sto og fnysa, klar til innsats, har blitt til oksen Ferdinand som sitter under et tre med en blomst i munnen og bare tar det med ro... Vekta er fremdeles på 67... Bunad har jeg ikke, men ny kjole. Bestemmer meg hver dag! Har gjort om på all sal treninga, det ble tilslutt hver dag, og det virka antagelig mot sin hensikt. Ikke bra for muskler og ledd, og ikke for humøret. Nå er det to gg i uka, pluss fysioterapeut, det er helt passe. Lengre turer i skogen isteden, med lykkelig hund, ofte turvenner, og niste. Det blir man glad av! Har fremdeles avsmak for registrering, men det MÅ man, om en skal ha noen sjanse til å få has på disse siste fillekiloene! Utrulig at det skal være så mye kalorier i en muslibolle m ost, Enna! Og andre ting man putter inn.... 17 mai er ikke rette dagen å begynne på. Da blir det stor familiefest som alltid! Men etter det begynner Sommeren, og da får en trå til igjen. Kanskje dure på noen skikkelige fokus uker igjen! Håpet mister man aldri! Ønsker dere en fin 17 mai i morgen!🍦🌭🇳🇴🇳🇴🇳🇴
  9. Idag ble det plutselig Bikini vær! Jaja, en får jo sjokk hver vår...og når en attpå er over 72.. så har en mista alt håp om at noen skal snu seg etter deg og kikke veldig..... Sist det hendte, var ifjor, da jeg var på vei ut i vannet...men det var fordi jeg hadde glemt å fjerne Bh' n som hang og slang under.... Det var bare komisk. Det er lenge siden jeg slutta å bry meg om grevinne sleng og åreknuter, man får jo bare ha på seg shorts og kortarma, for sol og varme skal en nyte til en blir 100. En får jo bare kle seg sånn nogenlunde etter alder. Og nå er jo sola frikjent, fordi den gir oss D vitamin, som mange av oss er lave på. Og D vitamin er Viktig! Fordelene med sol er mye større enn bakdelene, sier forskning nå. Bare stek deg med måte. Herlig. Det ble to timer skogstur med ivrig hund, jeg har tatt ibruk min gamle pulsklokke, liker den bedre enn watt måling som vi bruker på spinning. Det ble mange fine intervaller i nærskogen, veldig kupert her. Og småvann for hundebad. Sånn trim gir meg veldig mye glede, det ble for mye styrke trening inne, og plutselig ble jeg helt kvalm ved tanken. Hage arbeid ble lagt på vent, fram med solsenga, og middagen idag besto av krabbeklør med et stykke brød og litt majones, og hm..en øl ute i sola. Hurra for sommeren!
  10. Nesten 3 uker til 17 mai.... En kan få gjort en del til det... Og det er ikke første gang. ... Har som regel vært noe man skal passe inn i av klær. Sånn er det nå også!
  11. Idag er det mager dag! Har bestemt meny. Det rare er at når man først greier å komme igang, så blir jeg så opplagt av mestringen i seg selv. Får lyst til å ta fatt på det som ligger på vent, både i hus og hage. Men en ting av gangen! Har måttet kutte ned på organisert trening, det ble for mye, og da blir en bare sliten og lei. Begynte å grue meg til timene... Det med begrensning er jeg dårlig på, men har blitt tatt litt i ørene, fått skikkelig kjeft rett og slett, og skjønner at det må være hvile mellom aktivitetene. Muskler og kropp må få ro til å ta seg inn. På sofaen med ei god bok iblant! Så får vi se da....
  12. Har begynt å registrere igjen..selv om det er noe herk. Skulle ønske man kunne kommet dit at man spiste Litt når man kjente at man var sulten...og slutta helt med å putte ting i munnen fordi man fysa på det. Jeg har venner som gjør det, og greier å holde vekta flott i sjakk. Så enkelt! Og så forbaska vanskelig!
  13. Det har faktisk gått veldig bra i påska, har vært masse aktiviteter, litt kaker og vin, men også mye trim. Det har blitt en halv kilo opp da. Men venter på den store inspirasjonen....
  14. Her er det eneste påske godtet Bars i flere varianter, de fra Meny. Fikk lagra en god del ved salg før påske, 10 kr pakka. De er faktisk veldig gode, med masse grove korn og frø, man har mye å tygge på. Har vært mye turgåing i påska, vi bruker Kyststien mye, men også noen dager med hundetrening i de dype skoger, med mange to og firbeinte. Vekta står i ro, selv med en del grill mat. Veldig koselig med påske og helligdager, men gleder meg også til hverdagene igjen, og ta fatt på de daglige oppgaver... Fortsatt god påske!
  15. Kommer stadig nye metoder, leser om håndfullmetoden i vedlegg til Hjemmet nr 22 nå. Det rare er at de som finner på disse forskjellige metodene, slutter i sine jobber, denne hadde direktørstilling...blir kostveiledere og skriver bøker, lever godt av å inspirere folk til å gå ned i vekt, og holde den. Stort marked....., Og dama har samme historie som de fleste av oss som har streva med overvekt, gått ned, og strever for å holde seg der... Denne metoden er vel som de fleste, men har visualisering i form av matkasser med håndfuller av mat. Visualisering kan være veldig lurt. Nå står vår og sommer foran døren, det er en del av min visualisering...for jeg har mange klær som er Hm..Litt for små. Har hengt dem opp her og der for å få fart i motivasjonen.... Ha en god helg!
×
×
  • Opprett ny...