Gå til innhold

Syttito

Medlem
  • Innholdsteller

    1 079
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    13

Syttito vant dagen sist September 26

Syttito hadde mest likt innhold!

Nettsamfunnsomdømme

27 Veldig bra

Om Syttito

  • Rang
    Sekstito

Profilinformasjon

  • Kjønn
    Kvinne

Nylige profilbesøk

Blokken for nylige besøkende er slått av og vises ikke for andre medlemmer.

  1. Idag var vekta på 63.2. Det er 1.2 kg igjen til 62. Nå har vi fått skikkelig driv over ting, vi fire som trener sammen, og deler anstrengelsene med å ta av de siste fillekilo. Motivasjon er egentlig det viktigste når en har slike mål, og det er mye lettere når man er i en gruppe. Nå vet jeg at jeg greier målet mitt! Innen desember. Og så er det den balansekunsten å holde det.....🤓
  2. Vi er fler på trenings senteret som skal ta et tak i våre " fillekilo" nå.... Er i en stor gruppe som begynte der for 13 år siden, og de fleste går der ennå. Mange har tatt av stor overvekt, har hatt flotte instruktører som har kjørt stramme kurs med javne mellomrom. Nå er det lenge siden sist, og noen av oss vil samarbeide. Så får vi se hvordan det går.....
  3. Ja, syntes noen det var voldsomt til forbruk....selv om man får høy puls av swing. Så har jeg nok høyere ved spinning...og blir mer svett. Ser ikke så mye på treningspoenga lenger. Bare morsomt at man kan opprettholde det, for kondisjonens skyld. Tør ikke slutte med det før jeg er klin nødt.... er nok det som holder meg i form. Går sammen med folk som er langt over 85! De er jo forbilder....tenk å reise på sykkelferie når du er 87! Kjenner noen av dem! Jeg har jo en ganske liten ( men likevel så stor! ) jobb! Å gå ned 2 ! Kg nå, herregud, det skulle jo ha gått som en røyk...
  4. Dans er masse kalorier ut! Swing 1 time/ 15 min er 922 i forbruk/ 4.6 poeng. Det nytter! Og registrering hver eneste dag må til!
  5. Er jo i den eldre årsklasse....73 nå...så er nok ikke helt oppdatert digitalt.... Roter litt etter hver oppdatering her, men går greit som regel. Eneste pulsklokke jeg har, er en med tilhørende bånd rundt brystet..hehe. Hender jeg bruker ved intervaller på tur. Ellers har vi jo Watt når vi er på spinning på senteret. Jeg har vært på GR med visse mellomrom i mange år. Mest på Tjorvens tråder. Det er en hjelp når en har vært litt slapp med vekta, og jeg har nok vært over 70 flere ganger. Ligger nå mest og vaker rundt 65, men med høyde på 1.59, så burde jeg ha vært nedi 62-60. Skal prøve på det nå......
  6. Fredag: Kalorier inn 1457, trim 693/ 3.5 poeng. Jobbehelg, en god tur med hund på formiddag, og ganske mye gåing på kveldsvakt. Jeg registrerer ikke bare på GR, men har en bok som noteres i, morsomt å se tilbake på... Skulle ønske en kunne få følge av noen her....... Men får heller komme tilbake med ukes rapport, innimellom.
  7. Regnskapet for idag: inntak 1455 kal/ trening 1136/ poeng 5.7 Stup trøtt, blir i seng før kl 10. Blir ikke så mye aktivitet i helga, skal jobbe .
  8. Vekta sto på 65.1 idag, så da får man begynne der. Har vært på spinning og styrke i morges. Først oppvarming, så 6 intervaller på 3 min hver, med 115-20 i watt , og 1,5 min hvile mellom. Blir ganske svett av det. Styrke i sal, div apparater med 3x10 repetisjoner. Så blir det en god skogtur ikveld, med hodelykter. Lager ofte bakte grønnsaker i ovn til middag, med litt buljongpulver over. Og mager fisk eller kjøtt. Veldig mettende, og ikke noe smør/fløte/saus....en uvane jeg har. Det får være nok med kraft. Julebord kjolen ville blitt adskillig penere med 3 minus! Det høres så lite ut, men hvis man tar 3 kg smør eller lignende, og ser godt på det, og tenker seg at det ligger som noen valker her og der... så er det jomen ganske synlig!! Eller like ille, smurt rundt i blodårer osv....huttetu, iallefall i min alder! Nå skal jeg ta meg skikkelig sammen! 🤓
  9. Kan like godt begynne idag! Nytt i registrering siden sist! Måtte registrere vekt før trening ble utregnet! Lander idag på 1800 kal inntak, 894 ut i trening/ poeng 4.5. Det var en god tur med hunden imorges, og hage arbeid resten av dagen, ganske tungt, med opprydning av materialer osv. Skal prøve å holde meg på 12-1400 P dag. Har vanligvis mye aktivitet, så det skulle bety ca 1 kg ned i uka.... Nå skal jeg gå og prøve den kjolen, for å liksom Se målet.....
  10. Prøver å stable motivasjon opp til et skippertak! Det er en del ting jeg gleder meg til på timeplanen fremover, og det i seg selv kan være motiverende. Flere julebord, og et klasse møte med folkeskole venner. Det er da man kan ta fram noen klær en gjerne skulle ha sett hang litt løsere på, henge dem opp og tenke seg inn i dem. Kjøpte en veldig ok kjole på salg i våres, som er fin til julebord, den henger nå på kles skapet. Tar jeg av 3 kg, så sitter den adskillig finere på. Og det rekker jeg fint, bare en bestemmer seg!! Fra imorgen skal jeg inn i registrerings modus! Bli med da vel!
  11. Nå lakker det fort til jul, og juleforberedelser... Skulle gjerne ha tatt noen kg først. Og kanskje få motivasjon til å holde seg der gjennom alle julefristelsene... Bare en måte! Ta et tak nå, og registrere seg gjennom alle julekakene...
  12. Det henget tror jeg er vanskelig å få bort, samme hvor mye man trener.... Har gått på trenings senter i 13 år nå, og har bra med muskler, men henget er der like herlig. Der tror jeg bare kniven hjelper....
  13. Idag sto vekta på 64.8. Det er bare 2.8 kg ned til 62, og kanskje der jeg burde være. Målet er 60, men kanskje er det for mye ( selv om jeg veide 58 i ungdommen).... eldre damer skal ikke være skrapa, og fulle av løse skinn... Knekkebrød dietten ligger på kjøkkenbenken, det er den som har vært min støtte når jeg har fått inspirasjonen....
  14. Skrevet for to timer siden, står det? Har kikka litt på de forskjellige gruppene i Under 10 kg vektnedgang, og Hold vekten. Men det er jo rene spøkelses tilstander, nesten ingen aktivitet.... Jeg har vært inne på GR med jevne mellomrom, helt siden jeg veide 86 kg. Nå er jeg på ca 65, men vil gjerne gå ned til iallefall 62. Og de kiloene er utrulig vanskelige å få tatt knekken på! Har holdt på veeeldig lenge! Opp og ned. Ser du er omtrent på samme nivå, Ala....
×
×
  • Opprett ny...