Gå til innhold

Syttitre

Medlem
  • Innholdsteller

    1 085
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    13

Syttitre vant dagen sist September 26 2019

Syttitre hadde mest likt innhold!

Nettsamfunnsomdømme

27 Veldig bra

Om Syttitre

  • Rang
    Sekstito

Profilinformasjon

  • Kjønn
    Kvinne

Nylige profilbesøk

Blokken for nylige besøkende er slått av og vises ikke for andre medlemmer.

  1. Tror det må være et allment problem, å slure litt i gropa etter jul....Der en tenker å komme igang med julekiloene Straks... Og plutselig er vi snart i slutten av januar... Har registrert en dag eller to... Men idag sto vekta på 66.4, ned 600 gr... og da fatter man nytt håp! Da er det bare 1,4 kg ned til det min kropp har bestemt seg for å ligge på, 65 kg, jada, bare gå ned til det du! 😄 Men nedenfor 65, grrrrrr, da skal du få slite!🤓😬 Hadde noen supre trenings partnere før jul! Men de har jo ikke lagt på seg et gram gjennom jula.... så her er vi på ensom ferd igjen. Må klekke ut en skikkelig krigsmetode for å bekjempe de der fille kiloene under 65....
  2. Merkelig hvor fort uvaner kan bli vaner. Må liksom begynne med blanke ark igjen etter denne siste måneden. Har lest gamle GR bøker idag, og historiene om oppover og nedover. Og knekkebrød dietten til Tønsberg Sykehus, den har vært til god hjelp flere ganger! Får motivasjon av det..... Tror aldri jeg kan greie å gå ned til ønskevekt, og holde den helt fast, hele året... Men det aller værste er tatt bort, de 20 kg tror jeg nok er for evig vekk. Men de 5-6 kg som går på og av, tror jeg bare man får tillate. De kommer i julemåneden. Får klekke ut en plan....
  3. Har ikke kommet igang ennå...leter etter motivasjonen. Den må til!
  4. Bladde tilbake til januar 2019. Det morsomme er at det samme hendte den gang. 67 kg etter jul, etter å ha holdt meg mellom 63 - 65 stort sett resten av året.... Da er det altså en slags tradisjon. Fritt fram i jula, og januar innsats. Men kunne ha vært morsomt å stå på ned til iallefall 62 igjen nå, og se om en klarer å holde det sånn nogenlunde ut året....
  5. Her kommer en gammel traver til! Som har feira jul lenge og vel. Og det har blitt et solid tillegg. Idag sto vekta på 67. Det ligger det masse tradisjons matlaging, smaker, feiringer, hytte turer. Får håpe det er Easy come, easy go denne gangen... Fra mandag er det tilbake til hverdagen, med mye fast trening, det skal bli godt. Særlig dansingen, det er så lystbetont. Har et kne som krangler, hatt det lenge. Min store skrekk er at det må opereres, og settes inn protese. Men man må tenke på at det finnes så mange bra reservedeler for gamle folk, og alternativet er å ikke kunne gå i hele tatt. Bare å sette igang igjen. Man har jo greid det før.....
  6. Vi greide måla våre i den lille gruppa. Utrolig hvor mye lettere ting går når en er fler! Og så bra en føler seg når de aller fleste klær sitter fint! Nå er oppgaven å holde det tallet! Går det opp, så er det igang med alle knepa! Og delfaste, Bijou, har jeg brukt mye. Det er jo en del ting som har forandra seg over år mht, hva man Må og Ikke. Så lenge en ikke har problemer med blodsukker el lign, er det ikke farlig å delfaste. Tvert imot, jeg føler meg bra av det. Adskillig bedre enn å føle at en er stapp mett... Ønsker alle en fin adventstid fremover. Kan nok hende jeg titter innom iblant......🤓
  7. Idag var vekta på 63.2. Det er 1.2 kg igjen til 62. Nå har vi fått skikkelig driv over ting, vi fire som trener sammen, og deler anstrengelsene med å ta av de siste fillekilo. Motivasjon er egentlig det viktigste når en har slike mål, og det er mye lettere når man er i en gruppe. Nå vet jeg at jeg greier målet mitt! Innen desember. Og så er det den balansekunsten å holde det.....🤓
  8. Vi er fler på trenings senteret som skal ta et tak i våre " fillekilo" nå.... Er i en stor gruppe som begynte der for 13 år siden, og de fleste går der ennå. Mange har tatt av stor overvekt, har hatt flotte instruktører som har kjørt stramme kurs med javne mellomrom. Nå er det lenge siden sist, og noen av oss vil samarbeide. Så får vi se hvordan det går.....
  9. Ja, syntes noen det var voldsomt til forbruk....selv om man får høy puls av swing. Så har jeg nok høyere ved spinning...og blir mer svett. Ser ikke så mye på treningspoenga lenger. Bare morsomt at man kan opprettholde det, for kondisjonens skyld. Tør ikke slutte med det før jeg er klin nødt.... er nok det som holder meg i form. Går sammen med folk som er langt over 85! De er jo forbilder....tenk å reise på sykkelferie når du er 87! Kjenner noen av dem! Jeg har jo en ganske liten ( men likevel så stor! ) jobb! Å gå ned 2 ! Kg nå, herregud, det skulle jo ha gått som en røyk...
  10. Dans er masse kalorier ut! Swing 1 time/ 15 min er 922 i forbruk/ 4.6 poeng. Det nytter! Og registrering hver eneste dag må til!
  11. Er jo i den eldre årsklasse....73 nå...så er nok ikke helt oppdatert digitalt.... Roter litt etter hver oppdatering her, men går greit som regel. Eneste pulsklokke jeg har, er en med tilhørende bånd rundt brystet..hehe. Hender jeg bruker ved intervaller på tur. Ellers har vi jo Watt når vi er på spinning på senteret. Jeg har vært på GR med visse mellomrom i mange år. Mest på Tjorvens tråder. Det er en hjelp når en har vært litt slapp med vekta, og jeg har nok vært over 70 flere ganger. Ligger nå mest og vaker rundt 65, men med høyde på 1.59, så burde jeg ha vært nedi 62-60. Skal prøve på det nå......
  12. Fredag: Kalorier inn 1457, trim 693/ 3.5 poeng. Jobbehelg, en god tur med hund på formiddag, og ganske mye gåing på kveldsvakt. Jeg registrerer ikke bare på GR, men har en bok som noteres i, morsomt å se tilbake på... Skulle ønske en kunne få følge av noen her....... Men får heller komme tilbake med ukes rapport, innimellom.
  13. Regnskapet for idag: inntak 1455 kal/ trening 1136/ poeng 5.7 Stup trøtt, blir i seng før kl 10. Blir ikke så mye aktivitet i helga, skal jobbe .
  14. Vekta sto på 65.1 idag, så da får man begynne der. Har vært på spinning og styrke i morges. Først oppvarming, så 6 intervaller på 3 min hver, med 115-20 i watt , og 1,5 min hvile mellom. Blir ganske svett av det. Styrke i sal, div apparater med 3x10 repetisjoner. Så blir det en god skogtur ikveld, med hodelykter. Lager ofte bakte grønnsaker i ovn til middag, med litt buljongpulver over. Og mager fisk eller kjøtt. Veldig mettende, og ikke noe smør/fløte/saus....en uvane jeg har. Det får være nok med kraft. Julebord kjolen ville blitt adskillig penere med 3 minus! Det høres så lite ut, men hvis man tar 3 kg smør eller lignende, og ser godt på det, og tenker seg at det ligger som noen valker her og der... så er det jomen ganske synlig!! Eller like ille, smurt rundt i blodårer osv....huttetu, iallefall i min alder! Nå skal jeg ta meg skikkelig sammen! 🤓
×
×
  • Opprett ny...