Gå til innhold

toam

Medlem
  • Innholdsteller

    662
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    36

toam vant dagen sist Februar 16

toam hadde mest likt innhold!

Nettsamfunnsomdømme

66 Veldig bra

Om toam

  • Rang
    Avansert medlem

Profilinformasjon

  • Kjønn
    Female
  • Sted
    ?stlandet

Nylige profilbesøk

Blokken for nylige besøkende er slått av og vises ikke for andre medlemmer.

  1. Lenge siden vi har hørt noe fra Joda, jeg legger inn vekten hennes om hun kommer med tallene. Ikke store endringen på vekten denne uken. La inn en kolonne for vårt mål før 17. mai. Tok utgangspunkt i vekten i uke 1. Så ser dere hva dere har å jobbe mot. Hovedsaken er at vi ikke gir opp. Av og til så glipper det, men så er det bare så sterte opp igjen dagen etter. Ha en fin uke. Her er det høstferie, men alt er nedstengt så jeg får ikke funnet på noe med barnebarna.
  2. Navn Maxvekt Uke1 Uke2 Uke 3 Uke4 Uke5 uke6 uke7 Uke8 Total Nedgang Mål Mål til 17.mai Joda 96,7 85,6 83,4 13,30 73 80,6 Mia-53 101,7 103,3 102 101 101 100,4 100,8 101,1
  3. Tusen takk. jeg er også avhengig av å ha dere å rapportere til. Det holder meg litt i ørene. Det blir som å gå på kurs, bare mye billigere. Derfor betaler jeg for GR gull. Kanskje er 650 kr for 6 mnd mye penger, men da slipper jeg å betale 5000 kr for 16 uker. . Det gjorde jeg høsten 2019. Og dagboken er supergod, må bare blir flinkere til å bruke den. Og god bedring Tasseline.
  4. Om du har GR bøkene kan du regne det ut. Nå har jeg lånt bort den siste boken min til søsteren, men skal sjekke hvor det står i den gamle boken. Fant et excelark på PC og beregnet litt på alder 51 år og vekt 100 kg. For meg ser det ut som om du kan bruke meny 2, 1600 kcal pr dag. Kaloriberegning Kvinne 100 kg Vekt 100 kg ganger 10 + 1000 Høyde 175 cm ganger 6 + 1050 Alder ganger 5 51 år - -255 Kjønn - -160
  5. Har skult noen rader i excel arket, kommer folk tilbake så er det lett å ta dem fram. De jeg har skult har ikke rapportert vekt i 2021. Har også lagt inn -5kg fra nyttår til 17. mai. Så har vi noe å strekke oss etter. Tydelig at morsdag, Valentine og fastelaven har satt sine spor.😟 Dette er ikke bra. Vi vet sikkert hva vi har spist som ikke ikke burde ha spist. Vi kan det jo, men så var det det med å bruke hodet. Glad jeg ikke går på GR kurs nå, for jeg ble så flau når det gikk galt uke etter uke. Ingen grunn til å betale 400 kr uken for å bli stresset og få dårlig samvittighet. For
  6. Navn Maxvekt Uke1 Uke2 Uke 3 Uke4 Uke5 uke6 uke7 Total Nedgang Mål Mål til 17.mai Joda 96,7 85,6 83,4 13,30 73 80,6 Mia-53 101,7 103,3 102 101 101 100,4 100,8 101,1 0,60 95
  7. Vi kan jo prøve😀, men det er jo også greit å ha historikken.. Er det virkelig 9 år siden. Det eneste som hjelper er å om programmere hodet. Det nytter ikke å kjøpe sjokolade. For vi vet i hvilken mage den ender. Tenk på hvor mye du sparer på å ikke kjøpe sjokolade. Legg 20 kroner på sparegrisen hver dag du ikke kjøper/spiser sjokolade. Det blir 600 kr i mnd. Over 7000 kr pr år. Du kan oppleve mye hygge for de pengene. Bare 10 kr er 3500 på et år. En helg på hotell, Mange plagg til en slankere kropp. bare fantasien setter stopper. Eller hva med 100 kr for hver kilo. Men det blir d
  8. Hei, hvor blir det av dere? Veiing i dag? Jeg har gått opp 500 gram 😟 Det er feil vei. Ikke lett dette og nå som jeg er over 70 så sitter fettet godt. Ikke lett å spise så lite. Må ikke over 1300 kcal om jeg skal klare å gå ned. Altså må jeg forbrenne mer. 30 min pr dag holder ikke. Har jo tid til det så det er bare sløvhet at jeg ikke trener både 1 og 2 timer. Lager listen når dere andre har rapportert.
  9. God helg til dere også. Tror barna er litt skuffet over at jeg ikke ber dem på middag på morsdagen, egentlig synes jeg at de burde bedt meg. Men jeg baker en kake og steker noen vafler så får de komme på kaffe om de har lyst og tør pga coronan. Da trenger vi ikke å sitte helt inntil hverandre ved et spisebord. Vi kan bli 10 stk og det er ikke lov å ha mer enn 5 gjester. Så mye styr. Med en svigersønn som er apoteker og en svigerdatter som er lege på sykehus så er de veldig nøye med å unngå situasjoner hvor de kan blir smittet. Valentine er jeg ikke opptatt av. Nymotens tull for
  10. Si ikke det, Jeg møtte min samboer når jeg var 53 og når har vi vært sammen i snart 20 år. Uansett er det hyggelig med litt oppmerksomhet og det er veldig slankende. Listen skrumper inn. Nå er vi bare 3 av 7 igjen. Men det går slik i perioder, Mia og jeg har vært her til og fra siden starten og blir nok her til vi er i mål. Om vi noen sinne kommer i mål. Min lege var så positiv når jeg var der sist. Sa at jeg trengte ikke å komme ned i BMI på 25, men bare gå ned sakte, men sikkert. Kanskje til BMI på 27. Dvs ca 80 kg. Uansett er jeg fornøyd meg hver kilo jeg mister, og ikke minst
  11. Navn Maxvekt Uke1 Uke2 Uke 3 Uke4 Uke5 uke6 Total Nedgang Mål Joda 96,7 85,6 83,4 13,30 73 Mia-53 101,7 103,3 102 101 101 100,4 100,8 0,90 95 Minsker'n 89
  12. Det hadde gjort seg. I fjor hadde jeg en cape utenpå bunden for jeg er flau over å vøre så feit. Magen er 7 måneder gravid. Det er mitt største problem. Hvor mange kilo jeg veier er ikke så viktig, bare jeg kan få livvidden under 100 cm. Lette etter noe i skapet i går og der hadde det forvillet seg en lys kokesjokolade. Tenkte at den sikker begynte å bli gammel så den får jeg spise opp. Klarte å stoppe halvveis, men det var over 500 kcal. som jeg ikke trenge. 😆. SÅ der sprakk jeg . Hadde vært under 1400 kcal uten den.. Hvor blir det av dere andre?
  13. Ingen vektnedgang denne uken. 😟 Men jeg har gått ned 2 kg på en måned. Det er bra. Merker at jeg tar ikke automatisk med en sjokolade når jeg er i butikken. Pleide å spise den på vei hjem så ingen så det. 🤨 Hvordan har det gått med dere andre. Håper på respons i løpet av onsdagen.
  14. Så er ukens liste ferdig. Legger inn etternølere om det kommer noen. Den er positiv for oss alle. nå er det ny uke og nye muligheter. Det er ikke lett å få i seg nok grønnsaker Mia. Krever at en spiser litt til alle måltidene. Og så skal en huske det. Gubben står opp lenge før meg og har spist sin havregrøt med 1 dl bær før jeg får i meg kaffekoppen. Så ofte spiser jeg bare havregryn med kulturmelk. og litt frukt, eller jeg tar en skive grovbrød med egg og laks. Havregryn skal være bra for kolestrolnivået Så jeg prøver å få det inn i ett av dagens måltider. I går ble det en slankend
  15. Navn Maxvekt Uke 48 Uke 49 Uke50 Uke51 Uke1 Uke2 Uke 3 Uke4 Uke5 Total Nedgang Mål Joda 96,7 85,8 85,1 83,5 82,9 85,6 83,4 13,30 73 Mia-53 101,7 100,8 100,1 103,3 102 101 1
×
×
  • Opprett ny...