Gå til innhold

toam

Medlem
  • Innholdsteller

    593
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    25

toam vant dagen sist September 23

toam hadde mest likt innhold!

Nettsamfunnsomdømme

46 Veldig bra

Om toam

  • Rang
    Avansert medlem

Profilinformasjon

  • Kjønn
    Female
  • Sted
    ?stlandet

Nylige profilbesøk

Blokken for nylige besøkende er slått av og vises ikke for andre medlemmer.

  1. Ble bare 3 stykker som veide seg denne uken.🙁. Vet at smaller har glemt det. Litt mye annet der denne uken. Men vi får stå på. Den som gir seg har tapt kampen mot kiloene. Ikke viktig med mange kilo ned, men det skal være ned. Hos meg ble det 200 gram opp. Tar ikke det så tungt, det er sikkert vann. I neste uke tror jeg ikke jeg får lagd liste. Vi reiser på hytta bare regnværet gir seg og blir borte en ukes tid. Hold fokus og vei dere så legger jeg det inn i listen når jeg kommer hjem. Det er selvfølgelig lov for andre å oppdatere listen også. I forrige uke starte jeg opp igjen med middagslister for hele uken. Rydder i fryser og kjøkkenskap og supplerer med det som måtte mangle. Er ganske konsekvent med fisk/fiskeprodukter minst 3 ganger pr uke. Og pølser/blandingsprodukter max 1 gang i uken. Masse grønnsaker hver dag. Havregrøt til frokost med blåbær, rosiner, kanel og melk Dette er ikke bare for slanking, men også for å får ned kolestrolen. Er jeg flink det neste året så slipper jeg å begynne med tabletter. Alltid bivirkning med tabeletter sier legen. Og så er det slutt på en kronesis hver dag. Kjøpte med en boks med sukkerfri og tar en kule av og til. Så kan mannen spise kroneisen. Små grep som jeg håpre skal hjelpe. Hva gjør dere for å få et bedre kosthold? Ha en fin helg, Østlandet er høstferie i neste uke, men vestlandet venter vel til uke 41.
  2. Navn Maxvekt Uke 23 Uke 24 Uke25 Uke26 Uke 29 Uke 30 Uke 35 Uke36 Uke37 Uke38 Uke 39 Total Nedgang Mål Optimist 105,9 104,70 104,90 104,00 104,50 105,10 105,70 105,90 70 Mia-53 101,7 99,7 98,9 98,4 97,9 97,4 99,2 98,3 98,6 99 2,70 95 Minsker'n 89 88,9 89,00 SetMeFree 114,2 100,2 114,20 Smaller 83 81,7 79,9 3,10 72 Taseline 112,1 109 109 107,9 107,9 107,4 108,7 108 107,9 106,7 5,40 80 Toam 93 87,9 87,5 87,1 87,4 87,4 87,7 88,4 88,5 87 87 87,2 5,80 80
  3. Nå er det 8 år siden du startet denne tråden Mia, og jeg kom på et par måneder senere. Og da veide vi omtrent det samme som vi gjør i dag. 🙁 Hva er det vi ikke har forstått? Eller er dette den vekten vi skal ha? Jeg liker ikke den "påbyggingen" som har vært gjort på meg de siste 20 årene. Jeg veide 84 kg i 2005 når jeg startet på mitt første slankekurs. Det var et Librakurs og det fungerte Gikk ned 3 kg og 3 cm rundt livet. Så tenkte jeg at nå er jeg godt i gang, dette klare jeg og fortsatte ikke på neste kurs. Meldte meg inn i vektklubben på VG og trodde det skulle holde. Det gjorde det helt klart ikke. Var mer konsevent når jeg viste jeg skulle veie meg og når jeg følte felleskapet med det andre. Vi er en gjeng på VK/VG som har holdt sammen i alle disse årene siden de startet opp i 2005, og i løpet av den tiden har jeg gått opp 9 kg og gått ned 7 igjen. Men det er nok heller GR bøkene mine og min gamle lærebok fra Libra. Synd de ikke holder kurs her i distriktet lenger. For meg virket det. Men alene må jeg har mere selvdisiplin, Bruke dagboken og oppskrifter fra diverse kursbøker. Og så må jeg vite at jeg skal veie meg hver uke og rapportere et sted. Og her kommer dere inn. Jeg trenger dere virkelig nå. Orker ikke å gå flere GR kurs. De sier det samme som jeg har hørt før. Det er noe i hodet som ikke henger med. Har brukt ca 30.000 kroner på det og bare gått opp 9 kg og ned igjen 7 kg på 15 år. Det kalles vel jo jo slanking.😊 Dette var ukens sukk og selvransakelse. Håper flere veier seg på tirsdag så jeg kan lage liste på onsdag. Ha en fin uke damer og hold fokuset.
  4. Eg er litt sein med å melde her. Vekten viste i dag 107.7 så det går sakte rett vei Jeg klarte å rette opp listen som var lagret. Så e du på plass. Ned er bedre enn opp. 🙂 Jeg har vendt meg til mørk sjokolade. Da trenger jeg bare en rute eller to. Og så er det nesten sundt.😃
  5. Navn Maxvekt Uke 23 Uke 24 Uke25 Uke26 Uke 29 Uke 30 Uke 35 Uke36 Uke37 Uke38 Total Nedgang Mål Optimist 105,9 104,70 104,90 104,00 104,50 105,10 105,70 0,2 70 Mia-53 101,7 99,7 98,9 98,4 97,9 97,4 99,2 98,3 98,6 3,10 95 Minsker'n 89 88,9 0,1 SetMeFree 114,2 100,2 14,00 Smaller 83 81,7 79,9 3,10 72 Taseline 112,1 109 109 107,9 107,9 107,4 108,7 108 107,9 107,7 4,40 80 Toam 93 87,9 87,5 87,1 87,4 87,4 87,7 88,4 88,5 87 87 6,00 80
  6. Det ble for mye kaker i helgen, Bursdagsfeiring hos brodern. Men vi gikk også lange turer både lørdag og søndag så det hjelp litt. Gikk ikke opp noe. Ser på livvidden at jeg har gått mange og lange turer i sommer, og vært flink med matinntaket. Bare ikke like flink med sukkerinntaket.😟 Nå har jeg vært på treningsstudio par ganger, og det har gjort vondt. Siste for en uke siden har gitt meg smerter i skuldere hele uken. Så neste jeg skal prøve i morgen er yoga. Ikke så hardt for kroppen. Gikk bra hos legen, blodsukkeret la på 5, men litt høyt kolestrol. Slipper tabletter om jeg fortsetter å gå ned. Jeg har tenkt meg ned til 70, men egen sa at det holder som jeg kommer under 80. Det var positivt. Da har jeg 7 kg igjen og det bør jeg klare i løpet av vinteren. Alt jeg evt går ned senere er bonus, Men vi må ikke bli for tynne i vår alder. En foreløpig vektliste kommer.
  7. Jeg vet jeg er så glad i Hobby, Bamsemums og banan. Kanskje jeg skal kjøpe en Hobby hver lørdag? Men tror jeg må avstå helt. Vet ikke, men må arbeide litt med den tanken. Det kalles å avsukres. Og det er nok ikke lettere enn å kutte røyken. Må erstattes med noe, men hva?
  8. Ikke mange som veier seg eller rapporterer vekt, Ser på listen at det er mest Mia, Taseline og Toam som holder tråden opp her. Minskern har ikke vært inne her siden uke 23. Smaller har jeg hørt fra på FB og hun skulle starte opp med vekten igjen. Vi får se i neste uke. I morgen skal jeg til legen og få svar på blodprøvene mine. Er redd blodsukkerverdiene er for høye. Var på grensen for 18 mnd siden. Da må jeg skjerpe med med sukkerinntaket og det vil sikkert virke inn på vekten. Men synd at det må slikt til for at jeg skal forstå alvoret. Spennende legetime i morgen. Har jo flere ganger fått beskjed om å redusere på de raske karbohydratene. 🤨 Snakkes senere i uken.
  9. Navn Maxvekt Uke 23 Uke 24 Uke25 Uke26 Uke 29 Uke 30 Uke 35 Uke36 Uke38 Total Nedgang Mål Optimist 105,9 104,70 104,90 104,00 104,50 105,10 105,70 0,20 70 Mia-53 101,7 99,7 98,9 98,4 97,9 97,4 99,2 98,3 98,6 3,10 95 Minsker'n 89 88,9 0,10 SetMeFree 114,2 100,2 14,00 Smaller 83 81,7 72 Taseline 112,1 109 109 107,9 107,9 107,4 108,7 108 107,9 4,20 80 Toam 93 87,9 87,5 87,1 87,4 87,4 87,7 88,4 88,5 87 6,00 75
  10. Mia: Målet nå må vel være å ikke bikke over 100 kg igjen. Dette er ikke lett, krever struktur i hverdagen. Hold fokuset så går det bedre når hverdagen kommer tilbake. Jeg gikk opp 500 gram. Listen kommer senere i uken når vi ser om andre rapporterer.
  11. Navn Maxvekt uke 22 Uke 23 Uke 24 Uke25 Uke26 Uke 29 Uke 30 Uke 35 Uke36 Uke37 Total Nedgang Mål Optimist 105,9 104,50 104,70 104,90 104,00 104,50 105,10 105,70 0,20 70 Mia-53 101,7 100,3 99,7 98,9 98,4 97,9 97,4 99,2 98,3 3,40 95 Minsker'n 89 88,5 88,9 0,10 SetMeFree 114,2 100,2 14,00 Smaller 83 81,7 72 Taseline 112,1 109,9 109 109 107,9 107,9 107,4 108,7 108 4,10 80 Toam 93 86,9 87,9 87,5 87,1 87,4 87,4 87,7 88,4 88,5 86,7 6,30 75
  12. Ingen som har rapportert vekt denne uken. Jeg har gått ned nesten 2 kg, sikker mye vann. I kveld reiser jeg på hytta uten PC og blir ute uken. Kom med tallene så legger jeg de inn etterhvert.
  13. Navn Maxvekt uke 22 Uke 23 Uke 24 Uke25 Uke26 Uke 29 Uke 30 Uke 35 Uke36 Total Nedgang Mål Optimist 105,9 104,50 104,70 104,90 104,00 104,50 105,10 105,70 0,20 70 Mia-53 101,7 100,3 99,7 98,9 98,4 97,9 97,4 99,2 98,3 3,40 95 Minsker'n 89 88,5 88,9 0,10 SetMeFree 114,2 100,2 14,00 Smaller 83 81,7 72 Taseline 112,1 109,9 109 109 107,9 107,9 107,4 108,7 108 4,10 80 Toam 93 86,9 87,9 87,5 87,1 87,4 87,4 87,7 88,4 88,5 4,50 75
  14. Ikke mange som hadde rapportert vekt denne uken. Jeg har gått litt opp hele sommer. I går var jeg hos legen og fikk beskjed om å kutte ned på karbohydratene. Blodsukkerverdiene var for høye. Starter jeg med å kutte ut daglig kroneis og sjokolade flere ganger i uken så hjelper det nok en del, Og droppe kaker/søt kjeks. DVS alt som er godt.🙁 Har akkurat gitt bort en bok om diabetes 2, men kan jo kjøpe en ny. Holder ikke helt med GR bøkene lengre nå. Dårlig med styrketrening de siste 6 mnd, Har ikke turt å gå på SATS ennå. Men jeg går mye turer, har nok ca 70000 skritt i uken. Nå skal jeg ta en annen type trening, husvask. Da svetter jeg veldig. God helg.
  15. Navn Maxvekt uke 22 Uke 23 Uke 24 Uke25 Uke26 Uke 29 Uke 30 Uke 35 Uke36 Total Nedgang Mål Optimist 105,9 104,50 104,70 104,90 104,00 104,50 105,10 105,70 0,20 70 Mia-53 101,7 100,3 99,7 98,9 98,4 97,9 97,4 99,2 2,50 95 Minsker'n 89 88,5 88,9 SetMeFree 114,2 100,2 14,00 Smaller 83 81,7 72 Taseline 112,1 109,9 109 109 107,9 107,9 107,4 108,7 108 4,10 80 Toam 93 86,9 87,9 87,5 87,1 87,4 87,4 87,7 88,4 88,5 4,50 75
×
×
  • Opprett ny...