Gå til innhold

toam

Medlem
  • Innholdsteller

    720
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    46

toam vant dagen sist Juni 12

toam hadde mest likt innhold!

Profilinformasjon

  • Kjønn
    Female
  • Sted
    ?stlandet

Nylige profilbesøk

Blokken for nylige besøkende er slått av og vises ikke for andre medlemmer.

toam's Achievements

Newbie

Newbie (1/14)

  • First Post Rare
  • Collaborator Rare
  • Posting Machine Rare
  • Week One Done Rare
  • One Month Later Rare

Recent Badges

76

Nettsamfunnsomdømme

  1. Hei og hvem er du? har ikke sett deg i denne gruppen før. Vil du være med oss? Og hvem har gode resultater?
  2. Jeg hadde faktisk gått ned 200 gram siste uken. Uviss av hvilken grunne for jeg har drukket vin og spist peanøtter nesten hver dag. Nå er jeg hjemme igjen og skal tømme sist rest på hytten som skal overleveres 26. juli. Jobber litt med å få tak i noen til å vaske ned. Er bare 28m2 så vi burde klare det selv, men ingen av oss er gode i armene og det er tungt å vaske ned panel. Vi fikk så god pris for hytten så vi har råd til å betale noen for å vaske. Og så har jeg tatt en alvorsprat med meg selv. Jeg må snart forstå at det jeg dytter inn i munnen legger seg på magen. Om 10 dager fyller søsteren 70 år og vi skal gå ut å spise. Bør ha på meg noe annet enn langbukse så nå drar jeg fram alt jeg har og blir mer og mer deprimert for hvert plagg som er for trangt. Skulle tenkt på dette litt tidligere så jeg kunne tatt av et par kilo. Orker ikke Nutrilett så det får bli grønnsaker, Satse på 1200 kcal nå i 10 dager så kanskje jeg kan bruke en av alle de sommerkjolene som henger i skapet.😒 bare tull å ta vare på klær som er flere størrelser for små, Det er grenser for hvor optimistisk jeg skal være. Har aldri klar å gå ned mere enn 5 kg, og da her jeg gått flere kurs etter hverandre. I dag klarte jeg å kjøpe 2x 200 gr sjokolade. det var på tilbud. Får gi dem til barnebarna før jeg åpner dem selv. Det er 1000 kcal i hver. Nesten en dagsrasjon og ikke mye å blir mett av. 😒 Ukens sukk. Vi snakkes.
  3. Hjemme en liten tur med overnatting. Og veiing. Vekten er uforandret, men livvidden har gått opp til 109 cm. Det er minst 10 cm for mye, dvs ca 10 kg for mye. Var hjemme for en legesjekk i går, problemer med det ene benet, og så så damen at jeg skulle gå mye mer, helst i skogen og kanskje gå ned noen kilo- dvs komme under 80 kg, for jeg har fått slitasje i venstre kne. Burde selvfølgelig hørt på lege tidligere, hun har lenge vært bekymret for vekten min og magefettet. Alle blodprøvene min er bra så jeg har ikke vært å bekymret. Men nå begynner det å gå utover kroppen på andre måter så kanskje jeg må virkelig ta grep. Gjøre det, ikke bare tenke det. Vekten er 88,6 kg. Ha en fortsatt god sommer. Jeg er tilbake i neste uke.
  4. Ned 400 gram sist uke. Det samme som jeg gikk opp uken før. 🙂 I morgen reiser vi på hytta og blir borte i ca 2uker. Lager ingen liste før i august. Håper flere kommer på banen når skolen starter igjen. God sommer.
  5. Navn Maxvekt Uke8 Uke16 uke17 Uke18 Uke19 Uke20 Uke21 Uke22 U23 Total Nedgang Mål Mia-53 103,3 101,3 101,8 100,7 99,8 99,2 98,9 98,4 98,9 98,9 4,40 95 SetMeFree 114,2 102,4 106,9 107,2 106,4 7,80 Taseline 112,1 105,3 106,8 5,30 80 Toam 93 89,5 88,9 88,8 89 88,5 88,4 88,9 88,6 89 4,00 75
  6. Noen som har veid seg? Jeg har gått litt opp. Nærmere meg faretruende 90 kg igjen, og det er en max grense for meg.😟 Går jeg opp mer nå får jeg problemer med buksene igjen. Fant bare en shorts som var stor nok. Ned 3 cm får får jeg på meg den neste også. Legger inn skjema om flere kommer med tilbakemeldinger.
  7. Hjemme en tur for å hente noe. Maling og opprydding utvendig på hytta. Tror vi skal selge. Jeg har en annen hytte og samboeren har en, og det er nok å vedlikeholde. Ser de skyer over og det passer ikke i mine planer om olje på terrassen. Meldt fint vær. Snakkes på mandag eller tirsdag.
  8. har dere gitt helt opp damer? Ingen som veier seg? Selv hadde jeg gått opp 300 gram. Lager ikke listen for det. Skal tilbake på hytta nå og da blir det ingen liste denne uken. det er onsdag allerede og jeg kommer ikke inn her før til helgen.
  9. Navn Maxvekt Uke8 Uke14 Uke15 Uke16 uke17 Uke18 Uke19 Uke20 Uke21 Uke22 Total Nedgang Mål Mia-53 103,3 101,3 101,1 101,6 101,8 100,7 99,8 99,2 98,9 98,4 98,9 4,40 95 SetMeFree 114,2 102,4 106,9 107,2 106,4 7,80 Taseline 112,1 105,3 106,8 5,30 80 Toam 93 89,5 89,8 89,8 88,9 88,8 89 88,5 88,4 88,9 88,6 4,40 75
  10. Her var det stille. Jeg er hjemme noen dager pga avtaler. Lunch med venninner og en masasjetime. Så reiser vi ut på hytta ved sjøen igjen. Jeg er bare en times biltur unna PC og komme nok innom senere i uken. Bare rapporter vekt. Selv har jeg gått ned 200 gram. Ikke mye å skryte av, men det er ikke opp. Kom dere ut i solen og bevege på bena. det hjelper mot det meste.
  11. Navn Maxvekt Uke8 Uke13 Uke14 Uke15 Uke16 uke17 Uke18 Uke19 Uke20 Uke21 Total Nedgang Mål Mia-53 103,3 101,3 100,6 101,1 101,6 101,8 100,7 99,8 99,2 98,9 98,4 4,90 95 SetMeFree 114,2 102,4 106,9 107,2 7,00 Taseline 112,1 105,3 106,8 5,30 80 Toam 93 89,5 89,1 89,8 89,8 88,9 88,8 89 88,5 88,4 88,9 4,10 75
  12. Fint å høre fra deg Tasseline, og fra deg Mia. jeg skal lage listen. Jeg orker ikke heller ikke å tenke slanking. da blir jeg stiv i nakken og bare smugspiser. Så jeg prøver å være bevist på hva jeg putter i munnen, spiser 4 - 5 ganger pr dag og ikke for mye av gangen. Nok til at jeg er passe mett og ofte nok til at jeg ikke blir skrubbsulten til neste måltid. Denne helgen har jeg gått litt opp. Har sklidd litt ut med sukker, men hadde ikke med meg vin. Har vært alene på hytta og da ble det noen kokosboller - de var på tilbud på OBS 🙂. Men i dag er jeg tilbake til hverdagen. Havregrøt til frokost med cottage cheese mager, blåbær og kanel. 1 skive dansk rugbrød eller 2 husman knekkebrød til de andre måltidene. Bare litt potet, ris eller pasta til middag. Har Libra kurset/boka i bakhodet hele tiden. Den boken vil jeg virkelig anbefale. Kostet 350 kroner + frakt. Ingen kcal telling, bare bevistgjøring. Og tenker litt GR kurset. De kan blandes, men det nytter ikke å blande det med lavkarbo, Hexeberg, Fedon eller lign. Er jeg forsiktig med sukker og hvitt mel, kommer jeg langt. Og spise seg passe mett, 1 porson middag. Byttet til mindre tallerkener. Slike små grep som jeg kan leve med. For jeg må finne vaner som kan vare resten av livet. Det hjelper ikke å gå ned om jeg går tilbake til gamle vaner igjen. Da går jeg opp alt + litt til. Det har vel de fleste av oss opplevd. Ukens litt sukk fra meg. Jeg var ikke så fornøyd med tråsykkelen til å ha inne. Syntes den var litt vinglete. Men grei nok når det er dårlig vær ute. Har brukt den litt foran dagsrevyen. For stor trimsykkel har jeg ikke plass til inne. Legen anbefalte å gå i trapper. Helst opp og ned i oppgangen flere ganger hver dag. Er litt sjenert så jeg er litt usikker på hva naboene vil tro og si. Sikker bare dumt av meg🙂 Stå på damer, dette klarer vi.
  13. SÅ kjekt å høre fra deg SetMeFree, jeg har registrert vekten din. Gratulere med ny kjøkkenmaskin. Jeg har heller ikke vært flink til å registrere i dagboken på en stund, og da går jeg ikke ned. 100 gram +/- er bare vann og tilfeldigheter. Så heldig som kan begynne å svømme igjen. Her i Oslo området er alt fremdeles steng. Var hos lege til årlig sjekk og klagde min nød over stengte treningssentre. Men hun mente jeg kunne trene styrke hjemme. Det er bare så vanskelig å huske.
  14. Navn Maxvekt Uke8 Uke13 Uke14 Uke15 Uke16 uke17 Uke18 Uke19 Uke20 Total Nedgang Mål Mia-53 103,3 101,3 100,6 101,1 101,6 101,8 100,7 99,8 99,2 98,9 4,40 95 SetMeFree 114,2 102,4 106,9 107,2 7,00 Taseline 112,1 105,3 6,80 80 Toam 93 89,5 89,1 89,8 89,8 88,9 88,8 89 88,5 88,4 4,60 75
  15. Her var det ned 100 gr. Bedre enn opp. 17. mai gikk litt dårlig. Ble svimmel og kvalm og måtte reise hjem etter første spilling. Det gikk over etter hvert. Var hos legen i dag for nye blodprøver og svar på skanningen av hodet. Ingen ting galt i hodet mitt, og så sender hun meg blodprøvesvarene på mail. Hun var fornøyd med at jeg hadde gått ned 1 kg siden jeg var der for 8 uker siden. Skal ikke mye til for å glede den damen. 0,5 kg pr mnd er 6 kg i året. Det gjelder å være optimist. Det er bedre enn 6 kg opp. Nå går det bedre for oss Mia. Dette klarer vi. Klarer du å kutte ut sukker, spise litt mindre porsjoner og trimme litt sykkel/gåtur hver dag så vil du nok se resultater. Jeg håper i det for min del. Tasseline og SetMeFree savner dere. Ikke stikk hodet i sanden. kom fram og vei dere. Å se det på papiret er det eneste som hjelper. Vil dere ikke oppgi vekt så er det greit nok. Hadde vært hyggelig å høre fra dere uansett.
×
×
  • Opprett ny...