Gå til innhold

toam

Medlem
  • Innholdsteller

    721
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    46

Alt skrevet av toam

  1. Det er bra Mia. Ser det er reklame for et apotek. Jeg har ikke klikke på linken. Hvordan går det med deg i sommervarmen? Er du fremdeles i Oslo og passer barn? Jeg hadde gått opp litt og veier nå igjen 89 kg. Lager ikke lister foreløpig. Får se om noen har behov for det. Registrerer bare min vekt på min side. Trodde det skulle være lettere nå som jeg er alene noen uke, men det ser ikke slik ut. Har 3 uker igjen for mannen kommer hjem og kan alltids håpe på mer viljestyrke. Kjøpe sukkerfri is av den gamle Hjemisbilen forrige dagen. Fryktelig dyr i forhold til de en får kjøpt på Rema og Coop for noen tiere. Men greit å slippe sukker. Orker ikke saftis. Ikke engang barnebarnet på 9 år vil ha det. Får prøve å finne plass til alt vi tok hjem fra hytta når vi solgte den. Synd de ikke tar imot til loppemarked ennå. Snakkes..
  2. Hei og hvem er du? har ikke sett deg i denne gruppen før. Vil du være med oss? Og hvem har gode resultater?
  3. Jeg hadde faktisk gått ned 200 gram siste uken. Uviss av hvilken grunne for jeg har drukket vin og spist peanøtter nesten hver dag. Nå er jeg hjemme igjen og skal tømme sist rest på hytten som skal overleveres 26. juli. Jobber litt med å få tak i noen til å vaske ned. Er bare 28m2 så vi burde klare det selv, men ingen av oss er gode i armene og det er tungt å vaske ned panel. Vi fikk så god pris for hytten så vi har råd til å betale noen for å vaske. Og så har jeg tatt en alvorsprat med meg selv. Jeg må snart forstå at det jeg dytter inn i munnen legger seg på magen. Om 10 dager fyller søsteren 70 år og vi skal gå ut å spise. Bør ha på meg noe annet enn langbukse så nå drar jeg fram alt jeg har og blir mer og mer deprimert for hvert plagg som er for trangt. Skulle tenkt på dette litt tidligere så jeg kunne tatt av et par kilo. Orker ikke Nutrilett så det får bli grønnsaker, Satse på 1200 kcal nå i 10 dager så kanskje jeg kan bruke en av alle de sommerkjolene som henger i skapet.😒 bare tull å ta vare på klær som er flere størrelser for små, Det er grenser for hvor optimistisk jeg skal være. Har aldri klar å gå ned mere enn 5 kg, og da her jeg gått flere kurs etter hverandre. I dag klarte jeg å kjøpe 2x 200 gr sjokolade. det var på tilbud. Får gi dem til barnebarna før jeg åpner dem selv. Det er 1000 kcal i hver. Nesten en dagsrasjon og ikke mye å blir mett av. 😒 Ukens sukk. Vi snakkes.
  4. Hjemme en liten tur med overnatting. Og veiing. Vekten er uforandret, men livvidden har gått opp til 109 cm. Det er minst 10 cm for mye, dvs ca 10 kg for mye. Var hjemme for en legesjekk i går, problemer med det ene benet, og så så damen at jeg skulle gå mye mer, helst i skogen og kanskje gå ned noen kilo- dvs komme under 80 kg, for jeg har fått slitasje i venstre kne. Burde selvfølgelig hørt på lege tidligere, hun har lenge vært bekymret for vekten min og magefettet. Alle blodprøvene min er bra så jeg har ikke vært å bekymret. Men nå begynner det å gå utover kroppen på andre måter så kanskje jeg må virkelig ta grep. Gjøre det, ikke bare tenke det. Vekten er 88,6 kg. Ha en fortsatt god sommer. Jeg er tilbake i neste uke.
  5. Ned 400 gram sist uke. Det samme som jeg gikk opp uken før. 🙂 I morgen reiser vi på hytta og blir borte i ca 2uker. Lager ingen liste før i august. Håper flere kommer på banen når skolen starter igjen. God sommer.
  6. Navn Maxvekt Uke8 Uke16 uke17 Uke18 Uke19 Uke20 Uke21 Uke22 U23 Total Nedgang Mål Mia-53 103,3 101,3 101,8 100,7 99,8 99,2 98,9 98,4 98,9 98,9 4,40 95 SetMeFree 114,2 102,4 106,9 107,2 106,4 7,80 Taseline 112,1 105,3 106,8 5,30 80 Toam 93 89,5 88,9 88,8 89 88,5 88,4 88,9 88,6 89 4,00 75
  7. Noen som har veid seg? Jeg har gått litt opp. Nærmere meg faretruende 90 kg igjen, og det er en max grense for meg.😟 Går jeg opp mer nå får jeg problemer med buksene igjen. Fant bare en shorts som var stor nok. Ned 3 cm får får jeg på meg den neste også. Legger inn skjema om flere kommer med tilbakemeldinger.
  8. Hjemme en tur for å hente noe. Maling og opprydding utvendig på hytta. Tror vi skal selge. Jeg har en annen hytte og samboeren har en, og det er nok å vedlikeholde. Ser de skyer over og det passer ikke i mine planer om olje på terrassen. Meldt fint vær. Snakkes på mandag eller tirsdag.
  9. har dere gitt helt opp damer? Ingen som veier seg? Selv hadde jeg gått opp 300 gram. Lager ikke listen for det. Skal tilbake på hytta nå og da blir det ingen liste denne uken. det er onsdag allerede og jeg kommer ikke inn her før til helgen.
  10. Navn Maxvekt Uke8 Uke14 Uke15 Uke16 uke17 Uke18 Uke19 Uke20 Uke21 Uke22 Total Nedgang Mål Mia-53 103,3 101,3 101,1 101,6 101,8 100,7 99,8 99,2 98,9 98,4 98,9 4,40 95 SetMeFree 114,2 102,4 106,9 107,2 106,4 7,80 Taseline 112,1 105,3 106,8 5,30 80 Toam 93 89,5 89,8 89,8 88,9 88,8 89 88,5 88,4 88,9 88,6 4,40 75
  11. Her var det stille. Jeg er hjemme noen dager pga avtaler. Lunch med venninner og en masasjetime. Så reiser vi ut på hytta ved sjøen igjen. Jeg er bare en times biltur unna PC og komme nok innom senere i uken. Bare rapporter vekt. Selv har jeg gått ned 200 gram. Ikke mye å skryte av, men det er ikke opp. Kom dere ut i solen og bevege på bena. det hjelper mot det meste.
  12. Navn Maxvekt Uke8 Uke13 Uke14 Uke15 Uke16 uke17 Uke18 Uke19 Uke20 Uke21 Total Nedgang Mål Mia-53 103,3 101,3 100,6 101,1 101,6 101,8 100,7 99,8 99,2 98,9 98,4 4,90 95 SetMeFree 114,2 102,4 106,9 107,2 7,00 Taseline 112,1 105,3 106,8 5,30 80 Toam 93 89,5 89,1 89,8 89,8 88,9 88,8 89 88,5 88,4 88,9 4,10 75
  13. Fint å høre fra deg Tasseline, og fra deg Mia. jeg skal lage listen. Jeg orker ikke heller ikke å tenke slanking. da blir jeg stiv i nakken og bare smugspiser. Så jeg prøver å være bevist på hva jeg putter i munnen, spiser 4 - 5 ganger pr dag og ikke for mye av gangen. Nok til at jeg er passe mett og ofte nok til at jeg ikke blir skrubbsulten til neste måltid. Denne helgen har jeg gått litt opp. Har sklidd litt ut med sukker, men hadde ikke med meg vin. Har vært alene på hytta og da ble det noen kokosboller - de var på tilbud på OBS 🙂. Men i dag er jeg tilbake til hverdagen. Havregrøt til frokost med cottage cheese mager, blåbær og kanel. 1 skive dansk rugbrød eller 2 husman knekkebrød til de andre måltidene. Bare litt potet, ris eller pasta til middag. Har Libra kurset/boka i bakhodet hele tiden. Den boken vil jeg virkelig anbefale. Kostet 350 kroner + frakt. Ingen kcal telling, bare bevistgjøring. Og tenker litt GR kurset. De kan blandes, men det nytter ikke å blande det med lavkarbo, Hexeberg, Fedon eller lign. Er jeg forsiktig med sukker og hvitt mel, kommer jeg langt. Og spise seg passe mett, 1 porson middag. Byttet til mindre tallerkener. Slike små grep som jeg kan leve med. For jeg må finne vaner som kan vare resten av livet. Det hjelper ikke å gå ned om jeg går tilbake til gamle vaner igjen. Da går jeg opp alt + litt til. Det har vel de fleste av oss opplevd. Ukens litt sukk fra meg. Jeg var ikke så fornøyd med tråsykkelen til å ha inne. Syntes den var litt vinglete. Men grei nok når det er dårlig vær ute. Har brukt den litt foran dagsrevyen. For stor trimsykkel har jeg ikke plass til inne. Legen anbefalte å gå i trapper. Helst opp og ned i oppgangen flere ganger hver dag. Er litt sjenert så jeg er litt usikker på hva naboene vil tro og si. Sikker bare dumt av meg🙂 Stå på damer, dette klarer vi.
  14. SÅ kjekt å høre fra deg SetMeFree, jeg har registrert vekten din. Gratulere med ny kjøkkenmaskin. Jeg har heller ikke vært flink til å registrere i dagboken på en stund, og da går jeg ikke ned. 100 gram +/- er bare vann og tilfeldigheter. Så heldig som kan begynne å svømme igjen. Her i Oslo området er alt fremdeles steng. Var hos lege til årlig sjekk og klagde min nød over stengte treningssentre. Men hun mente jeg kunne trene styrke hjemme. Det er bare så vanskelig å huske.
  15. Navn Maxvekt Uke8 Uke13 Uke14 Uke15 Uke16 uke17 Uke18 Uke19 Uke20 Total Nedgang Mål Mia-53 103,3 101,3 100,6 101,1 101,6 101,8 100,7 99,8 99,2 98,9 4,40 95 SetMeFree 114,2 102,4 106,9 107,2 7,00 Taseline 112,1 105,3 6,80 80 Toam 93 89,5 89,1 89,8 89,8 88,9 88,8 89 88,5 88,4 4,60 75
  16. Her var det ned 100 gr. Bedre enn opp. 17. mai gikk litt dårlig. Ble svimmel og kvalm og måtte reise hjem etter første spilling. Det gikk over etter hvert. Var hos legen i dag for nye blodprøver og svar på skanningen av hodet. Ingen ting galt i hodet mitt, og så sender hun meg blodprøvesvarene på mail. Hun var fornøyd med at jeg hadde gått ned 1 kg siden jeg var der for 8 uker siden. Skal ikke mye til for å glede den damen. 0,5 kg pr mnd er 6 kg i året. Det gjelder å være optimist. Det er bedre enn 6 kg opp. Nå går det bedre for oss Mia. Dette klarer vi. Klarer du å kutte ut sukker, spise litt mindre porsjoner og trimme litt sykkel/gåtur hver dag så vil du nok se resultater. Jeg håper i det for min del. Tasseline og SetMeFree savner dere. Ikke stikk hodet i sanden. kom fram og vei dere. Å se det på papiret er det eneste som hjelper. Vil dere ikke oppgi vekt så er det greit nok. Hadde vært hyggelig å høre fra dere uansett.
  17. Det er bra Mia. nå holder du deg under 100. Ikke gi opp nå. Det går bedre nå. Jeg har gått ned 5 cm rundt livet siden 17. mai i fjor. Bunaden var for STOR. 😀 har sprettet opp sidesømmene og skal sy den inn 4 cm i morgen. Lager et legg til på stakken.. har sluttet å telle kcal, men er bevist på hva jeg putter i munnen. Bruker litt Libras lærebok. De teller ikke kcal, men det ligger nok på ca 1400 kcal. Hovedsaken er at de får i seg mye fiber og vann. Det fyller opp magen litt før jeg spiser. Bruker 1 ss med kli og svelger ned med 1 glass vann. Har prøvd det før med bra resultat. Det er virkelig en vaneendring som kan fungere. Og så fikk jeg kjøpt en slik sykkel som du har. Litt utsolgt på Enklere liv, men fant en på Finn.no. De siste dagene har jeg vært på stolpejakt og går mine 10000 skritt pr dag. Men sykkelen er god å ha om det blir regnvær igjen. Ha en fin langhelg, vet ikke helt hva vi gjør 17. mai annet enn å spille fra kl 10 til kl 12. Får høre hva barna skal.
  18. Navn Maxvekt Uke9 Uke10 Uke11 Uke12 Uke13 Uke14 Uke15 Uke16 uke17 Uke18 Uke19 Total Nedgang Mål Mia-53 103,3 101,9 101,1 101,7 101,3 100,6 101,1 101,6 101,8 100,7 99,8 99,2 4,10 95 SetMeFree 114,2 106,9 7,30 Taseline 112,1 105,3 6,80 80 Toam 93 90 89,8 88,9 88,9 89,1 89,8 89,8 88,9 88,8 89 88,5 4,50 75
  19. Jeg kan bruke sort dress, men det er eneste dagen i året jeg kan bruke bunad. Stølebeltet blir for lite tror jeg . Klippet av for et par år siden for jeg ville ikke bli tykkere. 😆😀. Vi har ikke flere barnedåper -En konfirmasjon om 6 år. Kjenner jeg er litt desperat nå. Drikker Coffe zero til lunch og spiser slankepiller 2 ganger på dag 😒 Har ikke virket tidligere, men jeg gir ikke opp før slaget er tapt. Får ikke hentet bunaden hos datteren riktig ennå. Barnebarnet har korrona og hun har hjemmekontor/karantene for å pleie ham. Håper ikke hun blir syk. Ingen kroneis nå. Kanskje en som dessert på søndag. Fint vær. Jeg må komme meg ut en tur. Ha en fin helg. Vi snakkes.
  20. Så blir det korps spilling 17. mai og jeg må 1. Øve 2. Gå ned 3 cm rundt livet for å passe i bunaden. - er så vanskelig å holde pusten når jeg spiller et blåseinstrument. Da blir det dagbok og MAX 1300 kcal pr dag. Det får gå for 10 dager. Det var det med de gode vanene. 🙂 Kanskje prøve med litt mere grønnsaksuppe. fyller opp uten for mange kcal. Ha en fin torsdag, endelig er butikker åpne. Ikke alltid det fungere for meg med "klikk og hent".
  21. Navn Maxvekt Uke9 Uke10 Uke11 Uke12 Uke13 Uke14 Uke15 Uke16 uke17 Uke18 Total Nedgang Mål Mia-53 103,3 101,9 101,1 101,7 101,3 100,6 101,1 101,6 101,8 100,7 99,8 3,50 95 SetMeFree 114,2 106,9 7,30 Taseline 112,1 105,3 6,80 80 Toam 93 90 89,8 88,9 88,9 89,1 89,8 89,8 88,9 88,8 89 4,00 75
  22. Bra jobba Mia. endelig under 100. 😊 Sånt motiverer. Jeg er nede i en bølgedal, men kommer sterkere tilbake. Klarer ikke målet til 17. mai, men det blir nok ikke noe grunn til bunad når alt er stengt ned. Jeg hadde en slik pedalsykkel som du bruker, men den ble ikke brukt, tror den peip så mye at jeg ikke orket å høre på den. Mulig en billig utgave. Nå venter jeg bare på at treningssenteret skal åpne. Jeg gikk opp 200 gram 😒 Det holder ikke. For mye boller og is da jeg har vært mye på farten og kaffe på bensinstasjonen er farlig for meg. Da blir det ofte også bolle eller vaffel. SJERPINGS. Venter en dag med listen, men ser ut til at det bare er deg og meg igjen.
  23. Navn Maxvekt Uke8 Uke9 Uke10 Uke11 Uke12 Uke13 Uke14 Uke15 Uke16 uke17 Total Nedgang Mål Joda 96,7 13,30 73 Mia-53 101,7 101,3 101,9 101,1 101,7 101,3 100,6 101,1 101,6 101,8 100,7 1,00 95 SetMeFree 114,2 102,4 106,9 7,30 Taseline 112,1 105,3 105,3 6,80 80 Toam 93 89,5 90 89,8 88,9 88,9 89,1 89,8 89,8 88,9 88,8 4,20 75
  24. Fin nedgang Mia, det sitter i holdet, må bare ta det fra,. Det tar visstnok mange måneder å endre en vane og jo elder en er jo vanskeligere blir det, vil jeg tro. Så satser vi på at du når tosifret neste uke. Jeg har et opphold i dagboken. Fikk beskjed av familien at jeg måtte roe ned litt, har ikke snakket annet enn slanking de siste 15 årene, og så legger jeg bare på med alt igjen. Nå skal jeg prøve å "ikke slanke meg", men bare være bevist på hva jeg putter i munnen og bevege meg litt mer. Savner sykt treningsstudio. Er ikke flink med styrketrening hjemme. Jeg har også hatt bra med trimpoeng siste uke. Etter at stolpejakten har startet opp har jeg noe å gå etter og det er greit å gå alene. Lettere det enn å bare gå gatelangs. 1. mai starter de med stolpejakt her i kommunen så da får jeg med meg samboeren også. Skal finne listen. Ser at jeg har ca 2,4 kg igjen til ønsket 17. mai vekt. 3 uker dvs 800 gram i uken. Jeg kan jo håpe 🤔.
  25. Jeg har nok en anelse om hvordan du har det. En av mine barnebarn har ADHD og datteren har jobbet beinhardt for å få han på rett kjøl, Alt måtte være helt konsekvent. Ingen slingringsmonn der i gården. Mye mobbing på skolen fordi han hadde så kort lunte. Urolig i timene. Heldigvis skoleflink og lå foran de andre i en del fag. Da ble det kjedelig og han ble urolig av det. I dag er han 21 år og har heldigvis vokst seg til. Hadde blant annet veldig godt av å være i militæret. Skikkelig struktur er viktig for han. Lykke til.
×
×
  • Opprett ny...