Gå til innhold

toam

Medlem
  • Innholdsteller

    576
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    22

Alt skrevet av toam

  1. Har ikke veid meg denne uken. De siste ukene har det vært 300 gram opp og ned igjen i hele sommer. Et par uker igjen og så starter hverdagen. Lager ingen liste denne uken heller. Skal prøve å få det til i neste uke så bare vei dere. Det holder oss litt igjen når vi vet at det skal rapporteres. Ha en god helg.
  2. Ikke så stor oppgang som jeg trodde, men det går feil vei. Flere som skulle vært med på listen, Meld i vei. Det kommer nye muligheter. Fortsatt god sommer. Her har det regnet voldsomt noen dager, men nå skal det lysne og bli bra. Da er det bare å komme seg ut og gå.
  3. Navn Maxvekt uke 22 Uke 23 Uke 24 Uke25 Uke26 Uke 29 Uke 30 Total Nedgang Mål Optimist 105,9 104,50 104,70 104,90 104,00 104,50 105,10 0,80 70 Mia-53 101,7 100,3 99,7 98,9 98,4 97,9 97,4 4,30 95 Minsker'n 89 88,5 88,9 Smaller 83 81,7 1,30 72 Taseline 112,1 109,9 109 109 107,9 107,9 107,4 4,70 80 Toam 93 86,9 87,9 87,5 87,1 87,4 87,4 87,7 5,30 75
  4. Så er jeg hjemme noen dager og det blir liste på onsdag eller torsdag. Så gå på vekten og rapporter i vei. Etter for mye hyttetur og farten rundt omkring med lunch ute, vin til kvelds og et par 400 grams sjokolader går vekten feil vei. Skal skjerpe meg denne uken og veie meg på nytt på onsdag. Skal starte med trening igjen, sundt kosthold og lange gåturer. Er alene hjemme i 2 uker til så da kan jeg justere kosten litt annerledes. Har kjøpt elsykkel, men er litt ustø så jeg vet ikke om det var lurt. Får trene litt på flatmark rundt boligområdet først. Foreløpig må jeg ha setet så langt nede at jeg rekker ned med føttene når jeg sitter. Smaller: du bruker elsykkel? Men du har vel balanse som er med i turngruppe? Nå er vaskemaskinen ferdig så jeg kan henge opp og komme meg ut. Masse besøk på hytta og en sekk med sengetøy som skulle være med hjem for å vaskes. Så vet jeg at jeg får det opp igjen.
  5. Veide meg i går og det var litt opp. Nå reiser jeg på hyttetur med datteren og en venninne, Det blir ikke noe skjema denne uken, men regner med at jeg er hjemme en tur i løpet helgen så bare vei dere og skriv inn så skal vi nok få registret det. Ha en fin sommer.
  6. Navn Maxvekt uke 20 Uke 21 uke 22 Uke 23 Uke 24 Uke25 Uke26 Uke 29 Total Nedgang Mål Optimist 105,9 104,70 104,50 104,50 104,70 104,90 104,00 104,50 105,10 0,80 70 Mia-53 101,7 101,3 100,3 100,3 99,7 98,9 98,4 97,9 97,4 4,30 95 Minsker'n 89 91,5 88,5 88,5 88,9 0,10 Smaller 83 81,7 1,30 72 Taseline 112,1 108,5 109,9 109 109 107,9 107,9 4,20 80 Toam 93 87,1 87,1 86,9 87,9 87,5 87,1 87,4 87,4 5,60 75
  7. Veide meg i dag og da var vekten det samme som forrige uke. På mandag var den nesten 1 kg mer. Vann i kroppen har mye si, men i dag er fingrene mine som små pølser, og enda veier jeg mindre enn mandag. Merkelig. Etter nesten 2 uker på hytta, men lite turer, men mye hagearbeid og mye kos, så var det forventet å gå opp. Glad når jeg klarer å holde meg stabil gjennom sommeren så skal jeg være fornøyd. Minskern har ikke rapportert i hele sommer, så da sier vi et listen er ferdig. .
  8. Så var listen klar. Jeg har gått litt opp og det er ikke overraskende. Spiser kroneis hver dag, og litt kaker og kjeks innimellom. Sommerskole for ung husflid er ferdig og annen jobbing er også ferdig. Ferie. Vi skal pakke bilen for noen dager på hytta. Neste uke får jeg ikke lagd listen, men det er ingen grunn til å ikke veie seg. Bare register. Dette gjør dere for dere selv. 😀Er antageligvis hjemme en liten tur på mandag, men ikke på onsdag. Jeg har sklidd helt ut nå, må ta meg selv i nakkeskinnet om jeg skal ned 10 kg til. Da nytter det ikke å være så sløv. God sommer damer, Vi snakkes.
  9. Navn Maxvekt uke 20 Uke 21 uke 22 Uke 23 Uke 24 Uke25 Uke26 Total Nedgang Mål Optimist 105,9 104,70 104,50 104,50 104,70 104,90 104,00 104,50 1,40 70 Mia-53 101,7 101,3 100,3 100,3 99,7 98,9 98,4 97,9 3,80 95 Minsker'n 89 91,5 88,5 88,5 88,9 Taseline 112,1 108,5 109,9 109 109 107,9 4,20 80 Toam 93 87,1 87,1 86,9 87,9 87,5 87,1 87,4 5,60 75
  10. Navn Maxvekt uke 20 Uke 21 uke 22 Uke 23 Uke 24 Uke25 Total Nedgang Mål TP i uken Optimist 105,9 104,70 104,50 104,50 104,70 104,90 104,00 1,90 70 3,50 Mia-53 101,7 101,3 100,3 100,3 99,7 98,9 98,4 3,30 95 Minsker'n 89 91,5 88,5 88,5 88,9 -0,10 Taseline 112,1 108,5 109,9 109 109 -3,1 80 Toam 93 87,1 87,1 86,9 87,9 87,5 87,1 5,90 75 3,50
  11. Jeg har gått ned 0,4 kg. Ikke mange trimpoeng i forrige uke, men en lang skogstur, og masse trappegåing. Ser at det er maten og fravær av vin som gjør utslag på vekten. Jeg har også bestemt meg for at det er slutt på kursene Mia. Har brukt over kr 20.000,- på GR kurs. Det er bortkasta penger for meg å gå flere. Jeg vet hva som skal til, og blir bare deprimert over hvor flinke de andre er når jeg jeg ikke får det til. Og da går jeg ikke dit. I går gikk vi en lang rusletur i solsteken. Fra Nydalen T-banestasjon og ned til Oslo S. Langs Akerselven. Men vi gikk ikke fort, og det ble en pizza til lunch på mathallen. Koselig tur på ca 3 timer. Nå skal jeg lage listen. Bare 3 stk som har rapportert denne uken. Sletter noen fra listen som ikke har rapportert på mange uker. De for si i fra om de vil inn på listen igjen.
  12. Mandag og tirsdag skal søsteren og jeg reparere ferdig taket på uthuset på hytta. La pressening over i fjor. Så jeg er ikke inne her igjen før på onsdag. Dere får være flinke med maten og husk å veie dere på tirsdag eller onsdag morgen.- Så skal jeg lage listene. Veide meg i går og hadde gått ned 200 gram 😉 Ikke mye å skryte av. Jeg gå mye, men det er nok maten som er det største problemet for tiden. Snakkes på onsdag.
  13. Litt hektisk her for tiden, Forberedelse til sommerskole i husflidslaget, litt ekstra jobbing for en annen organisasjon og masse stolpejakt. Merker det ikke på vekta, men det har vært for mye sukker siste måneden, Har til og med hetetokter gamle kjærringa. jeg har fylt 70. I dag blir det trappegåing, Rydde på husflidslaget og bære ned fra loftet. antar at det blir trim nok. Stå på damer, Vi kommer nok i mål selv om det tar litt tid.
  14. Navn Maxvekt uke 20 Uke 21 uke 22 Uke 23 Uke 24 Total Nedgang Mål TP i uken Optimist 105,9 104,70 104,50 104,50 104,70 104,90 1,00 70 2,00 Fabulisjøs 112,5 0,00 75 Mia-53 101,7 101,3 100,3 100,3 99,7 98,9 2,80 95 Minsker'n 89 91,5 88,5 88,5 88,9 0,10 SetMeFree 114,2 0,00 84 Smaller 83 0,00 72 Taseline 112,1 108,5 109,9 109 109 3,10 80 1,00 Toam 93 87,1 87,1 86,9 87,9 87,5 5,50 75 4,00
  15. Bare kom med tallene dere som ikke har rapportert. Så lager jeg ny liste.
  16. Navn Maxvekt uke 17 uke 18 uke 19 uke 20 Uke 21 uke 22 Total Nedgang Mål TP i uken Optimist 105,9 104,70 104,50 104,50 1,40 70 Fabulisjøs 112,5 75 Mia-53 101,7 103 102,5 103,1 101,3 100,3 100,3 99,7 2,00 95 Minsker'n 89 91,5 88,5 88,5 0,50 SetMeFree 114,2 0,00 84 Smaller 83 84 -1,00 72 Taseline 112,1 108,4 109,2 108,5 109,9 109 3,10 80 Toam 93 88,3 87,8 87,3 87,1 87,1 86,9 87,9 5,10 75 4,00
  17. Så ble det opp for meg denne gangen. Hadde ikke ventet noe annet etter så mye sjokolade og lefser til kafe og inni mellom. Hadde heldigvis glemt vinen så ble jeg spart for de kaloriene. Samboeren var opptatt med sitt, og når jeg reiser alene så blir det ikke så mange turer. Gikk litt, men ikke mere enn 1 TP i hele helgen. Ble mest rusling rundt hytta i det fine været. Så at mange badet, det var 19 gr i vannet, men jeg tok en dusj. I dag er siste dag med fint vær her hos oss så jeg tror jeg skal satse på litt uteliv i dag. Jeg har så vidt vevd litt, Gikk en ukes vevkurs en sommer for et par år siden. Man har ikke gjort noe siden. Har vært for mye bunad for meg de siste årene. Men så på hytta at jeg hadde trengt en ny lang fillerye, Kanskje jeg skal sette meg opp på en renning til vinteren. Er medlem av flere husflidslag så et av stedene får jeg sikkert plass. Har nok av sengetøy jeg kan rive/skjære opp. Sønnen fyller 50 år i dag. Da følte jeg meg litt gammel. Det å bli 70 selv var greit nok, men å få så gamle unger er verre. 😃 Men det er vel slik livet er. Skal legge inn listen selv om ikke mange har rapportert.
  18. Kjenner at motivasjonen for stolpejakten begynner å avta, må skjerpe meg nå så jeg ikke forsvinner inn i strikketøy og sofaen igjen, I går ble det bare 5 stolper. og det er første dagen denne uken. Bare 1 TP. Skal ta sykkelen til butikken i dag og ta en ekstra runde på veien dit. Etter at jeg prøvde el-sykkel så bestemte jeg meg for å bruke den gamle sykkelen litt først for å teste ut balansen. Jeg har fylt 70 år og føler at balansen ikke er som den burde være. Nå er det pinsehelg, og håper på bra vær så vi kan komme oss litt ut. Hold fokuset og så rapporterer vi i neste uke.
  19. Vet ikke hva som dukket opp her, men her er ihvertfall listen. Navn Maxvekt uke 17 uke 18 uke 19 uke 20 Uke 21 uke 22 Total Nedgang Mål TP i uken Optimist 105,9 104,70 104,50 104,50 1,40 70 2,00 Fabulisjøs 112,5 75 Mia-53 101,7 103 102,5 103,1 101,3 100,3 100,3 1,40 95 5,90 Minsker'n 89 91,5 88,5 88,5 0,50 SetMeFree 114,2 0,00 84 Smaller 83 84 -1,00 72 Taseline 112,1 108,4 109,2 108,5 109,9 2,20 80 0,00 Toam 93 88,3 87,8 87,3 87,1 87,1 86,9 6,10 75 13,60
  20. Her var det litt ned, men bra med trim. jeg går på stolpejakt og det blir mye gåing. Ned 0,2 kg og 13,9 TP. Inntaket har nok vært for stort. Jeg tror det går mer enn 6 uker for å innarbeide nye vaner, og da mener jeg at ting blir automatisk. Sist jeg gikk på GR kurs satte de opp doble kurs på 16 uker for å innarbeide nye vaner. For meg er det helt nødvendig å være obs hele tiden på hva jeg dytter i meg. Men nå går det rette veien, kjøper ikke inn sjokolade når jeg er i butikken, men spiser av og til en vaffel om jeg er på kafé. Drikker nesten ikke vin, sjeldent juice, men av og til sukkerfri brus, Mest drikker jeg vann med et par dåper sitron. Har byttet ut middagstallerkenene på kjøkkenet med noen gamle jeg fikk i brylluppspresang for 50 år siden. De er vesentlig mindre. 24 cm i stedet for 27 cm i diameter. Og så forsyner jeg meg en gang.og ferdig med det. Det å spise knekkebrød tar mere tid, er mindre kalorier og metter mer. En kamerat byttet ut brød med knekkebrød og gikk ned 10 kg. Spesielt kjøpebrød metter dårlig synes jeg. Må spise mye mer av det enn av hjembakt. Men her i huset baker vi brød og det har vi gjort de siste 15 årene. På kurset fikk vi beskjed om å spise 3 knekkebrød i stedet for 60 gram brød. Tidligere kurs sa de 4 knekkebrød. Men det bør være litt grovt. Ikke Wasa frokost eller havreknekke. Jeg ser at Minskern ikke har rapportert ennå, så da venter jeg til å morgen med å legg ut tabellen.
  21. Ingen som hadde lagt inn TP så jeg droppet den kolonnen denne uken. Det er flere som ikke har vært inne i forumet på noen uker, men jeg lar dem stå en stund til. Ukens tabell kommer er: Navn Maxvekt uke 17 uke 18 uke 19 uke 20 Uke 21 Total Nedgang Mål Optimist 105,9 104,70 104,50 1,40 70 Fabulisjøs 112,5 75 Mia-53 101,7 103 102,5 103,1 101,3 100,3 1,40 95 Minsker'n 89 91,5 88,5 0,50 SetMeFree 114,2 84 Smaller 83 84 72 Taseline 112,1 108,4 109,2 108,5 108,9 3,20 80 Toam 93 88,3 87,8 87,3 87,1 87,1 5,90 75
  22. Hvor realistiske er vi i fht målvekten? Ser at jeg har skrevet 70 kg. Antagelig bare en drøm. Når jeg var yngre så lærte jeg at jeg ikke skulle veie mer enn høyden -100. For meg så blir det da 175-100= 75 kg. Jeg er 175 cm høy.Har regnet på det og ser at da ligger jeg så vidt under BMI på 25. Det er nok mere realistisk med 75 enn med 70 kg, Og livvidden skal være under halvparten av høyden.175/2 = 87,5 cm. 😟. Der har jeg litt av en jobb å gjøre. I dag er livvidden 110 cm. 😟😫 Målte litt i dag og ser at jeg må sy inne bunaden litt over bysten, men ikke i livet. SHIT. Jeg har gått ned på feil sted. Hvordan er det med dere andre?
  23. Jeg fikk ikke til diagrammet denne uke, men her er vektlisten, også med nedgang siden start. Navn Maxvekt uke14 Uke 16 uke 17 uke 18 uke 19 uke 20 Nedgang Mål TP i uken Optimist 105,9 104,70 1,20 70 0,4 Fabulisjøs 112,5 75 Mia-53 101,7 101,4 102,6 103 102,5 103,1 101,3 0,40 95 4 Minsker'n 89 91,5 -2,50 SetMeFree 114,2 98,4 -15,8 84 Smaller 83 83 84 -1,00 72 Taseline 112,1 108,2 108,7 108,4 109,2 108,5 3,60 80 1,1 Toam 93 88,6 88,3 88,3 87,8 87,3 87,1 5,90 70 11
  24. Så gøy Toam. Hvordan er den stolpejakten? Jeg lastet ned en app som heter stolpejakten, og fant min kommune - først. Der har jeg tatt alle stolpene, med unntak av 1. den skal jeg ta denne uken. Så gikk vi på neste kommune. Der mangler jeg noen få på det ene kartet og i kveld skal datteren og jeg ta et annet kart litt lengre unna med 10 stolper. Slik jobber vi oss rundt nabokommunene først. Så får vi se hva sommeren bringer. I Gresvik , Fredrikstad så alle stolpene langs veien og datteren hadde tatt dem på en drøy time. Ikke alle kommuner har stolpejakt, men da går det an å kjøre til nabokommunen og jakte litt der. Ser at når vi er på hytta i Åmli må vi reise helt til Risør for å jakte. Litt usikker på om det blir aktuelt..😟 Jeg jobber med listene nå. de kommer i formiddag. etterpå må jeg se over bunaden. Skjortene er dynket og lagt i fryseren. Blir strøket i morgen.
  25. Jeg har også vært fornøyd med et av nett kursene jeg gikk, der fikk jeg skikkelig tilbakemelding på hva jeg dytta i meg og hva som ble galt. En annen kursleder klagde jeg til for jeg fikk bare generelle kommentarer og litt info. Men det jeg trenger er at noen forteller meg hva jeg gjør galt. Den sosiale delen blir av og til negativt for meg for alle er så mye flinkere til å gå ned i vekt og da føler jeg meg mislykket. Hyggelig at du setter pris på lisene jeg lager, synes det er gøy og det motiverer meg til å gjøre litt ekstra for å ikke gå opp. Blir litt flau når grafene går feil vei 😊. Og jeg trenger virkelig dere. Uten vektlister så glir det helt ut. Og artig å høre hva andre gjør for å holde fokuset. For det er jo det som skal til. Jeg legger også inn i dagboken tidlig på dagen og prøver å holde meg til det jeg ar skrevet. Men så må jeg inn og justere litt, eller jeg "glemmer" å legge inn den sjokoladen jeg spiste på vei hjem fra butikken. 😟 Flink i dag. gikk 15195 skritt og fant stolper både på formiddagen og i kveld.. Såbeint nå, men fornøyd med meg selv. God start på uken.
×
×
  • Opprett ny...