Gå til innhold

toam

Medlem
  • Innholdsteller

    733
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    49

Alt skrevet av toam

  1. Jeg skrev på feil tråd. Kanskje vi skal bli med andre så vi er flere. Ingen vektendring selv om jeg har vært på hytta i over en uke.
  2. Hyggelig å høre fra deg Pia. Jeg ligger på +/- 90 kg og det er 15 kg for mye. Er flink til å legg inn i dagboken før frokost, men er ikke like flink til å følge det. Første terskel er 85 kg. Og så håper jeg på 75 før juli neste år. Startet opp på våren med tanke om 1 kg pr mnd, men nå må jeg ned 1,5 kg på mnd. det er nesten 400 gr pr uke. 😏 Det krever nok at jeg holder meg på 1300 kcal. og dett er lite. Etter 1,5 uke på hytta hadde jeg ikke gått opp eller ned noe. Det får jeg være fornøyd med. Jeg er et kjeks og sjokolade menneske. Nå har jeg spist tomt for kjeks, bare Mariekjeks igjen. Men det går ned det også. 2 stk med litt smør mellom til kaffen. 😃 Sitter litt i det at jeg må ha noe til kaffen. I gamledager var det sukkerbit. Nå skal jeg ha hverdag et par dager før vi reiser på hotell i helgen for å gå i fjellet. Det er fin trim. Men kan bli for mye mat. Ha en fin helg damer. Neste uke kan vi starte med vektskjema igjen. På tirsdag?
  3. Smågodt 😀. Ja vi synes frukt og bær er dyrt, men smågodt har vi råd til. Jeg har veid meg og den har ikke endret seg. I morgen reiser jeg også på hytta og blir borte en uke tid. Liker meg ikke. Magen ligger i fanget når jeg sitter. Skulle gjerne ha flyttet litt opp for pupper har jeg ikke, og da synes det godt at magen står rett ut. Vi vet jo hva som fungerer, hvorfor klarer vi det ikke? Har dessverre ikke htt noe nytte av GR kursene. De kan fortelle meg hva jeg skal gjøre, men de klarer ikke å endre hodet mitt, Og hos meg sitter det i hodet. Det er nok annen hjelp jeg skulle hatt. Kos deg på hytta, men ikke med sukker. Vi snakkes.
  4. Her var det stille, har dere gitt opp? Mia og jeg trenger også noen å gå ned sammen med.
  5. Så gikk jeg opp 500 gram 😆. Litt motløs nå kjenner jeg. Men jeg kan ikke gi opp. Det er bare å fortsette. Har gått en rask tur på 50 min med ei venninne i dag. Hjelper å gå sammen med noen for da presser jeg meg litt mer. Er det noen andre her inne? Ingen som vil snakke med oss?
  6. I dag har jeg gått over 10 km i skogen sammen med søsteren. ca 16000 skritt. Det kjennes i føttene, er veldig sårbent. Vi går ikke fort så vi var nok ute i nesten 4 timer. Skal sette bena i vann i kveld når jeg setter meg ned foran TV. Men først må jeg gå i butikken og handle, Skal ha fersk suppe til middag i morgen og trenger grønnsaker. Og bake kake til strikkekafeen på mandag. Har kjøkkenvakt. Ha en fin helg, og så veier vi oss på tirsdag eller onsdag.
  7. Navn Maxvekt Uke8 Uke16 uke17 U33 U34 Total Nedgang Mål Mia-53 103,3 101,3 101,8 100,7 99,7 97,9 5,40 95 Toam 93 89,5 88,9 88,8 90,1 89,6 2,90 75 Da er listen redusert. Ser ikke ut som om flere vil være med oss.
  8. Takk Mia, så får vi håpe at flere blir med oss. Jeg har ingen klare mål om trening for tiden, men i hverdagen har jeg tidligere klart 3 treningsøkter i uken. Og håper å kunne fortsette med det nå som jeg har fått 2 sprøyter og er frisk og rask. Dvs Det er lenge siden jeg har hatt så mye vondt i hendene som jeg har hatt i sommer. Må nok legge om kosten litt. Kjennes ut som revmatisme og det er vel en betennelses sykdom - tror jeg. Med det bukfettet som jeg har er det ikke rart om jeg har betennelser i kroppen. Så litt sunnere matvaner og litt mindre fett i buken hadde nok vært godt for kroppen min. Jeg ønsker å gå ned 15 kg og minst like mange cm rundt livet.
  9. Navn Maxvekt Uke8 Uke16 uke17 Uke18 Uke19 Uke20 Uke21 Uke22 U23 U27 U30 U32 U33 Total Nedgang Mia-53 103,3 101,3 101,8 100,7 99,8 99,2 98,9 98,4 98,9 98,9 99,2 99,7 3,60 SetMeFree 114,2 102,4 106,9 107,2 106,4 7,80 Taseline 112,1 105,3 106,8 5,30 Toam 93 89,5 88,9 88,8 89 88,5 88,4 88,9 88,6 89 88,6 88,3 90,4 90,1 2,90
  10. Det er greit Mia, håper vi får med oss de andre. . Du opprettet denne gruppen og da klarer du sikkert å opprette en til. Jeg har ikke satt meg inn i det. Jeg lager en vekttabell for tiden som har gått.
  11. Det hjelper ikke å skrive dagbok fram til middag, og så gå rundt å snoke i skapene etter dagsrevyen. Nå har jeg gått opp 2 kg på de 3 ukene mannen har vært bortreist. Han blir borte en uke til, får prøve å holde vekten den uken. Har ingen tro på at jeg klarer å gå ned noe nå før hverdagen starter opp igjen 17. august. Nå nærmer jeg meg BMI på 30 og det er for meg en milepel jeg gjerne skal være uten. Skal levere et barnebarn til en annen av besteforeldrene på torsdag og så blir jeg på hytta til mandag. 17. starter skolen igjen og mine hverdagsaktiviteter starter samtidig. Gleder meg alltid til høsten og skolestart, selv om jeg ikke skal begynne på noe skole. Men da blir det hverdag og det liker jeg best. Håper det blir litt mer liv på tråden når høsten kommer.
  12. Skal fylle bilen med pappesker i dag og reise på Fretex. Takk for tipset. har bare tenkt på dem når det gjelder klær. Skriver dagbok for tiden, håper det skal hjelpe. Har jo gått opp og ned den samme kg i hele sommer. Får se på mandag hva vekten viser. Ha en fin helg og kos dere alene. Jeg er gressenke i to uker til. Farter litt rundt og skal ta noen dager på hytta. Har tatt med så mye sengetøy og annet hjem for vask, er greit å bli kvitt det igjen. 3 store blå ikeaposer. har ikke lagringsplass her hjemme.
  13. Det er bra Mia. Ser det er reklame for et apotek. Jeg har ikke klikke på linken. Hvordan går det med deg i sommervarmen? Er du fremdeles i Oslo og passer barn? Jeg hadde gått opp litt og veier nå igjen 89 kg. Lager ikke lister foreløpig. Får se om noen har behov for det. Registrerer bare min vekt på min side. Trodde det skulle være lettere nå som jeg er alene noen uke, men det ser ikke slik ut. Har 3 uker igjen for mannen kommer hjem og kan alltids håpe på mer viljestyrke. Kjøpe sukkerfri is av den gamle Hjemisbilen forrige dagen. Fryktelig dyr i forhold til de en får kjøpt på Rema og Coop for noen tiere. Men greit å slippe sukker. Orker ikke saftis. Ikke engang barnebarnet på 9 år vil ha det. Får prøve å finne plass til alt vi tok hjem fra hytta når vi solgte den. Synd de ikke tar imot til loppemarked ennå. Snakkes..
  14. Hei og hvem er du? har ikke sett deg i denne gruppen før. Vil du være med oss? Og hvem har gode resultater?
  15. Jeg hadde faktisk gått ned 200 gram siste uken. Uviss av hvilken grunne for jeg har drukket vin og spist peanøtter nesten hver dag. Nå er jeg hjemme igjen og skal tømme sist rest på hytten som skal overleveres 26. juli. Jobber litt med å få tak i noen til å vaske ned. Er bare 28m2 så vi burde klare det selv, men ingen av oss er gode i armene og det er tungt å vaske ned panel. Vi fikk så god pris for hytten så vi har råd til å betale noen for å vaske. Og så har jeg tatt en alvorsprat med meg selv. Jeg må snart forstå at det jeg dytter inn i munnen legger seg på magen. Om 10 dager fyller søsteren 70 år og vi skal gå ut å spise. Bør ha på meg noe annet enn langbukse så nå drar jeg fram alt jeg har og blir mer og mer deprimert for hvert plagg som er for trangt. Skulle tenkt på dette litt tidligere så jeg kunne tatt av et par kilo. Orker ikke Nutrilett så det får bli grønnsaker, Satse på 1200 kcal nå i 10 dager så kanskje jeg kan bruke en av alle de sommerkjolene som henger i skapet.😒 bare tull å ta vare på klær som er flere størrelser for små, Det er grenser for hvor optimistisk jeg skal være. Har aldri klar å gå ned mere enn 5 kg, og da her jeg gått flere kurs etter hverandre. I dag klarte jeg å kjøpe 2x 200 gr sjokolade. det var på tilbud. Får gi dem til barnebarna før jeg åpner dem selv. Det er 1000 kcal i hver. Nesten en dagsrasjon og ikke mye å blir mett av. 😒 Ukens sukk. Vi snakkes.
  16. Hjemme en liten tur med overnatting. Og veiing. Vekten er uforandret, men livvidden har gått opp til 109 cm. Det er minst 10 cm for mye, dvs ca 10 kg for mye. Var hjemme for en legesjekk i går, problemer med det ene benet, og så så damen at jeg skulle gå mye mer, helst i skogen og kanskje gå ned noen kilo- dvs komme under 80 kg, for jeg har fått slitasje i venstre kne. Burde selvfølgelig hørt på lege tidligere, hun har lenge vært bekymret for vekten min og magefettet. Alle blodprøvene min er bra så jeg har ikke vært å bekymret. Men nå begynner det å gå utover kroppen på andre måter så kanskje jeg må virkelig ta grep. Gjøre det, ikke bare tenke det. Vekten er 88,6 kg. Ha en fortsatt god sommer. Jeg er tilbake i neste uke.
  17. Ned 400 gram sist uke. Det samme som jeg gikk opp uken før. 🙂 I morgen reiser vi på hytta og blir borte i ca 2uker. Lager ingen liste før i august. Håper flere kommer på banen når skolen starter igjen. God sommer.
  18. Navn Maxvekt Uke8 Uke16 uke17 Uke18 Uke19 Uke20 Uke21 Uke22 U23 Total Nedgang Mål Mia-53 103,3 101,3 101,8 100,7 99,8 99,2 98,9 98,4 98,9 98,9 4,40 95 SetMeFree 114,2 102,4 106,9 107,2 106,4 7,80 Taseline 112,1 105,3 106,8 5,30 80 Toam 93 89,5 88,9 88,8 89 88,5 88,4 88,9 88,6 89 4,00 75
  19. Noen som har veid seg? Jeg har gått litt opp. Nærmere meg faretruende 90 kg igjen, og det er en max grense for meg.😟 Går jeg opp mer nå får jeg problemer med buksene igjen. Fant bare en shorts som var stor nok. Ned 3 cm får får jeg på meg den neste også. Legger inn skjema om flere kommer med tilbakemeldinger.
  20. Hjemme en tur for å hente noe. Maling og opprydding utvendig på hytta. Tror vi skal selge. Jeg har en annen hytte og samboeren har en, og det er nok å vedlikeholde. Ser de skyer over og det passer ikke i mine planer om olje på terrassen. Meldt fint vær. Snakkes på mandag eller tirsdag.
  21. har dere gitt helt opp damer? Ingen som veier seg? Selv hadde jeg gått opp 300 gram. Lager ikke listen for det. Skal tilbake på hytta nå og da blir det ingen liste denne uken. det er onsdag allerede og jeg kommer ikke inn her før til helgen.
  22. Navn Maxvekt Uke8 Uke14 Uke15 Uke16 uke17 Uke18 Uke19 Uke20 Uke21 Uke22 Total Nedgang Mål Mia-53 103,3 101,3 101,1 101,6 101,8 100,7 99,8 99,2 98,9 98,4 98,9 4,40 95 SetMeFree 114,2 102,4 106,9 107,2 106,4 7,80 Taseline 112,1 105,3 106,8 5,30 80 Toam 93 89,5 89,8 89,8 88,9 88,8 89 88,5 88,4 88,9 88,6 4,40 75
  23. Her var det stille. Jeg er hjemme noen dager pga avtaler. Lunch med venninner og en masasjetime. Så reiser vi ut på hytta ved sjøen igjen. Jeg er bare en times biltur unna PC og komme nok innom senere i uken. Bare rapporter vekt. Selv har jeg gått ned 200 gram. Ikke mye å skryte av, men det er ikke opp. Kom dere ut i solen og bevege på bena. det hjelper mot det meste.
  24. Navn Maxvekt Uke8 Uke13 Uke14 Uke15 Uke16 uke17 Uke18 Uke19 Uke20 Uke21 Total Nedgang Mål Mia-53 103,3 101,3 100,6 101,1 101,6 101,8 100,7 99,8 99,2 98,9 98,4 4,90 95 SetMeFree 114,2 102,4 106,9 107,2 7,00 Taseline 112,1 105,3 106,8 5,30 80 Toam 93 89,5 89,1 89,8 89,8 88,9 88,8 89 88,5 88,4 88,9 4,10 75
  25. Fint å høre fra deg Tasseline, og fra deg Mia. jeg skal lage listen. Jeg orker ikke heller ikke å tenke slanking. da blir jeg stiv i nakken og bare smugspiser. Så jeg prøver å være bevist på hva jeg putter i munnen, spiser 4 - 5 ganger pr dag og ikke for mye av gangen. Nok til at jeg er passe mett og ofte nok til at jeg ikke blir skrubbsulten til neste måltid. Denne helgen har jeg gått litt opp. Har sklidd litt ut med sukker, men hadde ikke med meg vin. Har vært alene på hytta og da ble det noen kokosboller - de var på tilbud på OBS 🙂. Men i dag er jeg tilbake til hverdagen. Havregrøt til frokost med cottage cheese mager, blåbær og kanel. 1 skive dansk rugbrød eller 2 husman knekkebrød til de andre måltidene. Bare litt potet, ris eller pasta til middag. Har Libra kurset/boka i bakhodet hele tiden. Den boken vil jeg virkelig anbefale. Kostet 350 kroner + frakt. Ingen kcal telling, bare bevistgjøring. Og tenker litt GR kurset. De kan blandes, men det nytter ikke å blande det med lavkarbo, Hexeberg, Fedon eller lign. Er jeg forsiktig med sukker og hvitt mel, kommer jeg langt. Og spise seg passe mett, 1 porson middag. Byttet til mindre tallerkener. Slike små grep som jeg kan leve med. For jeg må finne vaner som kan vare resten av livet. Det hjelper ikke å gå ned om jeg går tilbake til gamle vaner igjen. Da går jeg opp alt + litt til. Det har vel de fleste av oss opplevd. Ukens litt sukk fra meg. Jeg var ikke så fornøyd med tråsykkelen til å ha inne. Syntes den var litt vinglete. Men grei nok når det er dårlig vær ute. Har brukt den litt foran dagsrevyen. For stor trimsykkel har jeg ikke plass til inne. Legen anbefalte å gå i trapper. Helst opp og ned i oppgangen flere ganger hver dag. Er litt sjenert så jeg er litt usikker på hva naboene vil tro og si. Sikker bare dumt av meg🙂 Stå på damer, dette klarer vi.
×
×
  • Opprett ny...