Gå til innhold

mia-53

Medlem
  • Innholdsteller

    1 056
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    31

Alt skrevet av mia-53

  1. Toam. Jeg har rapportert denne Bokler inn til GR. Ser ikke riktig ut.
  2. Jeg er i ferie modus. Glemte å veie idag. Har nok gått opp litt🙈🙈🙈har vært litt mye is og diverse. (Ikke sjokolade og chips) Veier meg snart. Reiser til Oslo og barnebarn pussing på fredag. Barnehage stengt i juli. Det blir litt trimming. Pedalsykkel og har også mer aktivitet nå. Ha en fin uke🥰🥰🥰vi må ikke gi oss👏👏👏🍉🍉🍉
  3. Vi reiser også på hytta tirsdag. Da tar vi veiing og rapporter innimellom når vi er hjem om. God sommer
  4. Ukens rapport. Nok en uke på stedet hvil. Bør nok være fornøyd med det. Tenker innimellom på totalt dagsinntak men har også dager som jeg skulle ønske jeg hadde brukt annerledes. Sånn er det med den saken. Dagene er preget av at det er sommer og mer uteliv. Har hatt det travelt, men fine dager. Satser på e.n ny uke og håp om litt ned. Hvordan går deg med dere andre?
  5. God tirsdag jenter. Jeg har veid meg. 98,9 i dag. Jeg er ikke skuffet. Vil ikke bry meg, men heller registrere og tenke hva jeg skal gjøre idag. Jo jeg kan skrelle gulerøtter å ha liggende idag, og så skal jeg på grilling i kveld. Det blir middag. Jeg er ikke så glad i pølse og brød så jeg håper på en hamburger. Jeg vet at det er opp- men ene veiing er med og den andre er etter morgentoalettet. Jeg har spist for mange kroneis. Håpløst vanskelig å ha dem i fryseren. Det er vanskelig å ta bare 1. Her har jeg en jobb å gjøre. Planlegge måltid i stedet for iskrem. Har og så vært i flott selskap på lørdag og der spiste jeg mye smørbrød marsipankake,m.m.. vi var bare 7 stk og alle fullvaksinerte. Det var heilt herlig. Men det er skjørt likevel. 2 barnebarn i ventekarantene og de var hos oss på fredag utenfor og hjalp meg å bære noe tungt. Jeg var bare 0,5m fra dem. Men tror det går bra. Da må vi bare tenke positivt. Jeg vet at dagene er lettere å takle når jeg spiser knekkebrød. Da tenker jeg ikke så mye på mat. Det begynner jeg med i morgen igjen når jeg har spist opp brødet. Jeg har minus4-5cm i livet. Glemte å måle idag. Det er lettere å leve allerede. Alle gode ønsker for oss alle i sommermånedene👏👏👏👏
  6. Rapport denne uke er 99,0 Det ble bare sånn denne uka. Gikk fint til jeg oppdaga at sønnen min hadde lagt igjen 5 kvikk lunsj fra påsken. Jeg hadde full kontroll til da. Ikke handlet kaker og tull. Lagt til butikken er det også. Så i løpet av lørdag-tirsdag forsvant de. Var på besøk hos slektninger mandag og hun hadde laget makaronisalat med skinke. Det var nydelig. Oppskriften fikk jeg etterpå: 1 boks seterrømme og 1 pk. Majones som basis. 🙈🙈🙈 Om jeg lager så blir det med magreste basis. Nå skal jeg avsted på veving, deretter 2.sprøyta og så sommerfest på sjukeheimen hos mor i sommerdagen. Nå lysner det der også. Litt aktivitet igjen. Ha en fin dag. 1 brødskive ,1 egg og halv banan til frokost+1 glass grønn melk. Tar med 1 brødskive og tomater til lunsj. Tror det holder. Hjemme kl.14. Ha en fin dag. Vi skulle beise terrassen på hytta. Da vi var nesten framme fant vi ut at beisen sto igjen hjemme🙈🙈. Sånn er det i vår verden. Nok å gjøre. Mye å slå. Enkelte steder var graset 80cm.
  7. God morgen. Har vært på hytta. Kom heim igår kveld. Veier meg straks. Var uten nett og glemte å gi lyd. Var så godt å komme ut i ødemarken uten nett og TV. Skal på veving om 1 time men rekker liten rapport. Står opp nå🙈🙈🙈
  8. Heihei. Dagens vekt er 98,9. Det er 0,5 mer enn sist. Denne gangen før dagens "tømming". Så da er det vel ca 0 denne uka. Men jeg vet at det har vært ustabilt med vann og det har vært ei turbulent uke. Har vært støttekontakt til veldig ustabilt psykisk syk dame som skjeller ut alle det verste du kan tenke deg. Nå fikk jeg nok. Så å få sagt ifra og slutte av har vært en påkjenning for meg. På torsdag kjøpte jeg en kroneis og feira og jeg feira med et stort wienerbrød også når jeg får tenkt meg om. Nå er jeg ferdig og igår dansa jeg formelig fra bilen og inn💃💃💃💃💃. Synd på folk er det, men her måtte jeg tenke på meg selv. Klarte 8 mnd og gjennom vinter og korona så jeg trøster meg med at jeg har gjort en forskjell. Nå Setmefree leser jeg om deg og din hverdag, det er ikke enkelt å leve. Kan du klare å bare endre et måltid f.eks til knekkebrød og la det bli en vane? Jeg har det som mål. Alltid knekkebrød til frokost. Jeg har jo veldig lyst på alle de gode brødene i butikken og jeg er i grunnen "heldig" som har en mann som spiser bare lyst rugbrød. Jeg elsker grovt med masse korn. Coop har en salat som heter Coop skinkesalat. Den er med vårløk og skinke og mais. Trenger bare litt for å få smaken. Kan anbefales. Den er dritgo. Store tomater i skiver oppå og gjerne agurk. Kjøpte Duo is fra Hennig Olsen uten sukker igår og hadde med da vi besøkte gamle naboer. Greide å ta bare 1 kule👏👏👏👏og jordbær. Det var jeg fornøyd med. Nå ønsker jeg dere en fin sommerdag og så tenker vi på hverandre og gjør så godt vi kan💃💃💃💃🎵🎉🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️
  9. Sitter akkurat og skal skrive og så tikker du knn🥰🥰herlig. Nettopp registrert frokost. Må notere idag. Det har blitt 4 dager uten kontroll. Grilling og besøk og litt lite vann/ dårlige middager, lettkjøpte. Har hatt ei turbulent uke med ei jeg er støttekontakt med(psykisk sjuk) Mamma Mia hva vi må oppleve. Nå har jeg sagt opp og siste dag i morgen. Gleder meg til å slippe unna. Kjenner jeg har vann i kroppen, og har veiet meg og det var en del opp. Men veiing er i morgen og denne dagen skal bli god. Ha en fin dag der du er🥰🥰 Skal ut og kjøpe stoppe fugemasse på tilbud på Jysk👏👏👏frister i så jeg slipper å ha hageputer inne til vinteren.
  10. Først melder jeg min vekt. Ned 0,5 og det 4,9 ned siden påske og uten å betale før det. Jeg takker knekkebrødet og pedalsykkelen for det. Jeg har 3 fiberfin knekkebrød og det har jeg holdt siden påske. Den pedalsykkelen viser på skrittelleren og min mann og jeg konkurrerer. Jeg gir meg ikke før jeg vinner. Kan gjerne trø helt til jeg legger meg for å få over 10000. Trør litt fort av og til og faktisk blir jeg svett og det drypper fra hårrøttene. En herlig følelse. Kjekt å høre fra deg Tasseline. Vi vet alt om hvordan du har. Sånn har det vært hos meg i mange år. Nå har jeg greid å ta tak. Jeg slanker meg ikke. Har ikke det vanvittige fokuset på slanking. Spiser frokost og så tar jeg 3 knekkebrød etter 3-4 timer, før jeg blir for sulten. Jeg spiser ikke så mye mellom, går ikke og sniker i skap, men merker godt når det har vært lite mat om formiddag/dag og mange timer mellom. Da blir jeg mer sugen og leter og føler jeg er sulten hele tiden. Det har skjedd 2 dager etter påske. Jeg har spist noe til kaffien men ikke hver dag som tidligere. Jeg er "heldig" som har en mann med diabetes. Det hjelper meg å tenke sukker og baker derfor bare med diaprodukter. Dette var dagens rapport. Jeg tar en dag om gangen og har ikke satt meg noe mål nå. Jeg vil bare prøve å spise sunt og det viser seg at det hjelper. Lykke til alle her på tråden. Hører fra dere snart. En dag om gangen så går det framover. Dette skal vi greie sammen👏👏👏👏
  11. Jippi Toam. For en seier. Å sy inn bunaden er jo en drøm👏👏👏. Gratulerer❤ Jeg har ned 0,3kg Da er 17.mai over og det er bra. Kjekk dag for store og små. Jeg hadde en fridag hvor jeg ikke telte kalorier ung en spesiell trim, men hadde en rolig fin dag med familie og venner. Jeg spiste kaker og det var noen stykker ja. Hadde bakt marsipankake med diamarsipan og ostekake uten sukker. Det spiste jeg med god samvittighet og nå har jeg startet med knekkebrød igjen. Skal gå fint dette. Ny dag, ny uke og så er det å kjenne på mestringsfølelsen og stoppe når det er nok. Hvordan er det med beina dine Toam etter markeringen? Noen flere på denne tråden. Velkommen om det er noe nye også. Tasseline og SetMeFree er dere der?
  12. Her er ukas resultat: minus 0,6kg Det virker nå. Pedaltrener og bedre kontroll over dagen. Måtte jeg få kraft til å ta vare på den gode driven jeg har. Det har blitt mange treningspoeng. Et par timer i løpet av dagen/kvelden blir brukt mens jeg ser tv eller strikker. Idag blir det pannekaker til middag. Har endel melk jeg kan få brukt opp. Bakte pizzahorn på fredag og da lagde jeg noen små. Spiste 2 og det var utrolig godt. Hadde oppi endel havregryn. Nå skal jeg planlegge helga. Blir ikke så mye ekstra, men noe godt den 17.mai må deg bli. Har kjøpt siå marsipan og har tenkt at det må bli marsipankake. Det er kjekt å ha noe å glede seg til. Var på kafé med en nabo søndag kveld og da hadde jeg 2 kuler is. Det ser ut til at det går fint. Toam, jeg tenker på deg og håper du finner ut av det. Frustrerende når det står på og stress binder jo væske og ja jeg føler med deg🙈🙈🙈🙈💐💐💐💐💐💐 Er det noen flere som vil henge med oss?
  13. Jo jeg skjønner du er litt ivrig nå. Målet er der framme og muligheten er der. Krysser fingrene for deg . Vi jobber på. Må bare godta at dette er en livslang reise. God helg💐💐💐💐
  14. Det blir kjekt med korpsmusikk. Var en tur ute og gikk i sentrum og da kom faktisk et korps marsjerende. Herlig lyd👏👏👏👏 Må du spille i bunad? Har du ikke uniform? Kan du ta en strikk i knapphull/hemper?under beltet? Ikke lett med stram bunad, jeg må nok ned 5 kg?5cm? til før min passer tror jeg. Nå har jeg et håp om å få det til før barnedåp i løpet av sommeren. Grønnsaksuppe er jo godt også godt og mye grønnsaker metter. Alt sitter så fast på kroppen og ikke lett å få bort. Jeg har klart meg godt har mye skritt og er over 10000 hver dag. Det er pedalsykkelen som redder meg. Sykler fort og jeg stopper når svetten som er. Nå er det ny dag i morgen og så får vi gjøre den så god vi kan. Lykke til🥰🥰🥰
  15. Jepp Toam, det er ikke enkelt. Jeg kjenner at jeg vil ikke sette meg noe mål. Jeg vil bare spise mindre og sykle. Det er viktig for meg å si fra når jeg går på besøk at jeg vil ha brødskive og knekkebrød. Ikke kaker. Dette trenger jeg for å mestre dette. Idag hjalp jeg ei dame å fikse veven. Og hun var med på dette og kom med ei brødskive, 1 knekkebrød, syltetøy og små tomater. Ta e n dag om gangen Toam. Kom innom her og så prøver vi videre. Fine kveld til deg
  16. Tirsdag 4.mai. Da vippet det til 99,8. Med 0.9 denne uka. Gjorde godt og takket være pedalsykkelen har jeg faktisk syklet og svettet. Jeg holder fast på 3 knekkebrød fiber balanse fra Wasa. Er svak for ferskt brød og rundstykker og heldigvis spiser jeg ikke det fine brødet min mann spiser. Jeg er ihuga grovbrødmenneske. Masse korn. Derfor må jeg ikke ha det, da blir det litt ei halv eller hel skive ekstra og med smør på. Enn så lenge har jeg funnet en vei som passer. Nå skal jeg hjelpe ei dame i formiddag og jeg så at jeg kommer bare hvis jeg kan få ei brødskive med syltetøy. Og forklarte saken. Jeg må bare gjøre det sånn. Minus 3 cm i livet, og jeg har ikke vært 2 sifret i dette året. Nå håper jeg dere også kan finne motivasjonen til å yte litt ekstra. Komme i rette modus. Det går an og jeg vet at jeg har ventet på dette i lange måneder. Hvordan har dere det nå?
  17. Toam, kan du endre Max vekt på skjemaet til 103,3 den 8.jan iår? Ser litt kjekkere ut.
  18. God søndag til dere. Melder litt om hvordan det går. Jeg erfarer nå at minisykkelen foran TV gjør underverker. Blir mange trimpoeng av dette. Sykler sakte og veldig fort. Det registreres på skrittelleren i lomma. Igår kveld ble jeg skikkelig svett og svetten silte. Føles heilt fantastisk. Var på vekta idag og da var den 2 sifret. Var veldig spent. Jeg hadde softis med rørte jordbær ute på kafé igår, men jeg kjenner ikke noe dårlig samvittighet. Tenker at jeg må leve også, og når jeg har så mye trimpoeng gir det meg en god følelse. Tanken på at jeg hele livet må slanke meg skal ikke dominere. Nå skal jeg bli sprekere og lettere, det er målet. Til dere som har vondt i hofter og knær så er minisykkel et godt treningsapparat. Kjøpes på Enklere Liv. Bare en info. Idag blir det kjøttkaker til middag. Ønsker dere en fin dag. Tilbake på tirsdag😊😊
  19. Ny veiedag. Ned 1,1 kg Det funker når jeg gjør det meste rett. Har hatt mye mer skritt denne uka. Igår over 13000. Synes det er lettere å gå nå. Betennelsen har noe med ganglaget å gjøre og jeg jobber med å gå litt annerledes. Maten har fungert fint. Vært på besøk hos 2 gamle og der ble det servert kaker. Tok litt og jeg greide å bremse på inntaket i forhold til det jeg bruker. Her må det bare jobbes, mangler bremseklosser og det er bare "litt" jeg skal ha resten av livet. Jeg forstår det, men å huske det er utfordringen. Det ble 6--7 trimpoeng (minst) denne uka. Minus 3 cm i livet👏👏👏 Mål neste uke: Tosifret🕺💃🎶🎵💐🚵‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️
  20. Er alle på Gull kurset? Synes faktisk det var gøy å skrive igjen. Har hatt 4 dager på mellom 13 og 1400 kan. Har hatt minst 1 trimpoeng. Holder meg til knekkebrød så slipper jeg å spise for mye. Mer fristende å ta litt for mye brød. Ser fram til de neste dagene. Bursdag imorgen til 10 åring. Da tar jeg med meg dialapper som også er uten smør. Da klarer jeg å avstå fra sjokoladekake og sånt. Hvordan går det med dere? SetMeeFree det kommer til å bli bedre. Ungen vokser til og alle bekymringer og tanker vi har, de kommer mest sannsynlig ikke. Så prøv å ikke bekymre deg om morgendagen, den kommer og da tar du den utfordringen når den oppstår. Vi blir utslitt av bekymringene. Sikkert noe mammagreier-tror ikke fedre har de genene????
  21. Vi er utrolig like der, Toam. Jeg gjør det samme. Tenker at det er greit å være "beredt"🤣🤣🤣🤣🤣
  22. Hei igjen . Jeg har ikke diabetes min man har. Derfor jeg bruker diasukker. Jeg er i faresonen har nære slekt på begge sider, men ikke mine foreldre eller søsken.
  23. God morgen herfra meg. Ja jeg trenger også å få skrudd litt på tankene. Jeg vet hva jeg skal gjøre for å gå ned men å få det omsatt til handling er ikke enkelt. Idag opp til 101,8. Synderen heter sjokolade og kake. Ja jeg ble jo vettskremt Toam da du foreslo å kutte kake til 17.mai. Har gått noen runder med meg selv og tenkt og begynt å skrive til deg og det viser bare hvor ustabil jeg er. MEN: jeg har klart å få endel 1000 flere steg. Må avpasse gåingen fordi jeg også har betennelse i høyre kne og hovner opp. Det kommer nok av overvekt som jeg bærer på. Ja jeg har også Gullmedlemskap. Må også der bli flinkere å skrive. Jeg legger meg på 1300 kalorier. Har også fått i meg mer grønnsaker og frukt. Jeg velger å ikke stoppe opp for kake, heller prøve å ta lite hvis jeg får servert. Ser mange som skjærer 1 cm i stedet for mitt på 4-5 eller mer. Heller litt enn ingenting. Har hatt 2 fine dager nå, så nå skriver jeg og har kontroll+mer aktivitet. Ønsker dere en flott dag. Imorgen kommer kaldere vær🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️. Lykke l🚵‍♀️🚣‍♂️🕺💃🚶‍♀️
  24. Ny veiedag og +0.5. Det er ikke lett dette. Denne uka vet jeg hva som ligger bak. Etter 3 dager med smerter og voltarol og ispose og varmepose og dårlige netter så begynte det å bli bedre. Da kom sjokoladetrangen. Idag har jeg ikke bakt kanelsnurrer😁😁😁 Men brukte opp surmelk og lagde lapper. Vi hadde kaffi og min mann spiste lapper og jeg spiste 3 stk. Fiber knekkebrød med cottage cheese og hjemmelaget appelsinmarmelade med diasukker. Jeg greide den dagen. 👏👏👏👏 Da jeg gikk ned 20kg gikk jeg på 5-6 GR kurs. Gikk stabiliseringskurs, men det var vanskelig å holde når kursene var slutt. Jeg er veldig sosial og med på mye aktiviteter som innebærer kaffi, kaker m.m Så sakte men sikkert kom jeg inn i feil rytme igjen. Så nå er jeg fortsatt her. På stedet hvil. Det blir appelsin til kvelds. Og kanskje ei gulrot. Er så stolt over lappene som kom i fryseren uten at jeg smakte på dem👏👏👏takk for hjelpen Toam🥰🥰🥰
  25. Har sjekket litt opp i kaloribehov. Mellom 1150-1300. Det fikk jeg meg en å Ha opplevelse. Det er ikke mye. Ikke rart da at jeg sliter. Må nok sette meg ned og ta meg en alvorsprat med meg selv. Ny dag i morgen, søndag og litt roligere rundt meg. Jeg prøver👍👍👍
×
×
  • Opprett ny...