Gå til innhold

Lillemor

Medlem
  • Innholdsteller

    356
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    7

Lillemor vant dagen sist Mars 30

Lillemor hadde mest likt innhold!

Nettsamfunnsomdømme

19 Bra

Om Lillemor

  • Rang
    Avansert medlem

Nylige profilbesøk

690 profilvisninger
  1. Og jeg løper og løper 🏃‍♀️ Syns faktisk ikke at det er så kjedelig lenger heller slik det var. Pusten er jo merkbart lettere. Det skal mye til før jeg hiver etter pusten nå. Da må jeg spurte i så fall. Nå blir jeg faktisk mest sliten i leggene og ryggen lenge før pusten tar meg, så kondisen skal jeg ikke klage på Jeg syns det er ganske vanskelig med denne vektnedgangen altså, men jeg teller og teller. Jeg spiser jo færre kalorier nå enn jeg inntar, for jeg holder meg jo stort sett rundt 1300. Noen ganger bikker det en del over, men neppe mer enn jeg forbrenner. Så slikt blir det jo nedgang av, men jeg skulle så veldig gjerne gått lynraskt ned slik at jeg slipper denne tellingen og føringen hele tiden. Syns det er ganske slitsomt faktisk. Egentlig så burde jeg vel ha lagt inn et par fastedager for å få skikkelig fart på dette, men det klarer jeg ikke... Så sliter jeg jo også litt med det at alt det som er så sunt også til tider kan være ganske så kaloririkt. I dag hadde vi laks til middag. Bare den ene biten i seg selv var jo nesten 300 kalorier! Mine middager skal inneholde kun ca 400, så da blir det ikke mye igjen til annet tilbehør. Så er det disse nøttene igjen da. Jeg elsker mandler, men sukk for ei bombe det er Men jeg skal ikke sutre, for nedover går det jo Jeg har bestemt meg for at jeg skal være kjempeflink til helgen slik at jeg kan rapportere et fint tall på mandag igjen Jeg vet jo oppskriften - jeg må bare huske å følge den
  2. 2800 kcal forbrent pr dag høres veldig mye ut. Jeg er ganske aktiv og trener mye kondisjon, men det er sjelden at jeg kommer over 2400. Hvordan registrerer du dette? Selv bruker jeg Polar vantage, men tror at selv den er noe raus av og til. Kan det være at du forbrenner mindre enn det du antar? Man kan lett bli lurt av disse klokkene og da er det lett å feilberegne budsjettet på inntak/uttak også. Ellers så er du jo også aktiv må jeg si! Utrolig bra Om ca fire uker kommer hunden vår også i hus. Gjett om jeg gleder meg ❤️
  3. Så bra innsats! Nå er du i siget 👏 Det er en stund siden jeg var nede i den vekten der, men jeg skal ned dit igjen Kommer smygende etter 😅 Var ute og løp igjen dag, men det var jammen litt av en prøvelse! Jeg holdt jo på å blåse over ende! Herre fred som det blåste i dag. Jeg følte at jeg løp og løp, men ikke kom av flekken. Må jo ha brukt enormt med kalorier bare der. Jeg holder meg til mine 5 km jeg, men det er nok mest fordi jeg ikke er vant med så mye løping. Jeg har planer om å øke litt mer etter hvert, men er litt redd for skader. Jeg fikk jo en knekk da korsbådet røk, så jeg har nok blitt litt pysete etter det. Ja, her vasker vi hender, trener og forsøker å spise oss ned i vekt
  4. Vi får si som ungene skriver på regnbuetegningene for tiden - ALT BLIR BRA ❤️ Det har vært utfordringer i kø her i heimen, men nå ser vi endelig lyset i tunnelen. Det kan være at noen skoletrinn kan åpne igjen etter påske, og da går det uansett mot lysere tider for oss alle. Når man først begynner med noe åpning på det strenge regimet, så vil nok det bety at det senere gradvis vil åpnes opp på andre arenaer også. Det var vel noe med at enkelte idrettsanlegg skulle åpnes igjen nå også, dog med noen restriksjoner. Trim og vekt er i fokus her fremdeles. Fikk igjen se et gledelig tall på vekten i dag tidlig. Hoppet opp og ned som en tulling av glede Nå må jeg bare fortsette med å holde fokus slik at vektnedgangen fortsetter utover uken og over helgen. Ha en fin uke dere der ute og hold motet oppe
  5. Tusen takk, Løffen. Ja det har ikke vært så veldig galt altså. Er selvfølgelig glad for nedgang. Jeg må ned fem kg på en måned jeg nå. Det skal holde hardt, men mye er gjort om jeg klarer å komme meg ned til 62 i det minste. Det er bare tre kg til. Da passer nok kjolen greit nok. Så om jeg fikser å komme meg helt ned til 60 som planlagt gjenstår å se. Jeg må bare gjøre så godt jeg kan. Vekten i dag igjen viste mer nedgang, så det er jo håp Det ble en fin løpetur i dag igjen og denne gangen med nye sko 🏃‍♀️ Det var noe annet det. Ingen såre føtter
  6. Mandag og veiedag for meg. Ja da, jeg visste jo at vekten i dag ikke ville vise like lite som tidligere i uken, men nedgang ble det. Den viste 65,4 kg og da er det ned 0,7 kg siden forrige mandag. Det er litt sørgelig å se at jeg fremdeles ikke klarer å komme meg ned på 64-tallet, men jeg ser muligheter neste mandag. Jeg så faktisk tallet for noen dager siden, så mulig er det faktisk. Jeg må bare klare å holde meg til litt lavere kalorinivå i helgene også. Det nytter ikke for meg å holde på med å ligge på 2300-2500 kalorier. Da kommer det etter hvert bare til å gå gale veien vet jeg. At jeg har hatt nedgang denne uken skyldes nok to ting. Jeg var svært sparsommelig hele uken + at det ble en del løping som forbrant mye kalorier. Jeg vet ikke om jeg klarer å holde på med all denne løpingen hele tiden, så da må jeg nok knipe ekstra på kaloriene i stedet. Jeg får se.
  7. Helgene er alltid en utfordring for meg. I går veltet jeg kaloribudsjettet og endte opp på 2500 Fredag ble ikke fullt så ille. Heldigvis så har jeg hatt et lavt snitt ellers i uken, så noe nedgang blir det selv om jeg har tuklet det litt til i helgen. Morgendagens vekt blir nok ikke så lav som det først så ut til tidligere i uken, men vi får se. I dag,som alle andre dager denne uken, skal jeg ut og nyte våren. Det er litt surt og kaldt her, men det er i hvert fall sol.
  8. I går kveld så tenkte jeg at jeg skulle komme meg av gårde for å få kjøpt meg nye løpesko slik at jeg slipper å få så vonde føtter. Jeg har innsett at jeg bare må fortsette med denne løpingen, for treningssenteret åpner jo ikke med det første dessverre. Kveldene er visst ikke tiden for å dra for å handle her hvor jeg bor, for alt var stengt kl 18 Så der stod jeg da, slukøret kl 18:10 og alt var stengt. Ja ja, jeg gjør et nytt forsøk i dag litt tidligere. Det blir en løpetur i dag også selv uten nye sko Når det gjelder vekten så fortsetter den heldigvis å krype nedover. Denne uken så har jeg hatt et snitt på 1200 kcal. Jeg måtte ta meg kraftig sammen siden jeg hadde økt i vekt de siste to ukene som var. Det ble derfor litt jojo, men håper nå at jeg skal klare å fortsette den gode rytmen. Jeg ser at mange koser seg ekstra i disse merkelige dagene og ukene som vi er inne i nå, men jeg har altså denne kjolen som jeg skal inn i, og da kan jeg ikke tillate meg noe vektoppgang. Jeg må ned, ned, ned Ha en super helg folkens! Nyt vårværet, dere som har ☀️
  9. Litt pause igjen fra løping i dag, men fikk til en fin gåtur på 45 minutter. Et meget gledelig tall på vekten i dag også, så dette funker fjell Siden min veiedag egentlig er på mandager så rapporterer jeg ikke andre steder i dag enn bak øret I morgen blir det ny løpetur igjen, men jeg tror jeg at jeg må få skaffet meg noen nye løpesko snart. Får jo så såre føtter av dette her. Så er det noen der ute som har noen å anbefale, så takker jeg for tips.
  10. Det ble en ny løpetur på 5 km i dag. Denne gangen litt raskere og endte på 31,5 min. Hadde vel egentlig som mål en gang at jeg skulle løpe på rundt 28 min, men det får bli et litt mer langsiktig mål i så fall dersom denne koronatiden skulle vare veldig mye lengre enn antatt. Jeg håper jo på at treningsenteret kan åpne igjen rett over påske. Det hadde vært noe det Jeg savner gruppetimene veldig. Løping er greit nok, men slettes ikke min favoritt som sagt En titt på vekten i dag ga meg i hvert fall håp om at det blir god nedgang denne uken. Det ble jeg svært glad for!
  11. Løpetur i går på 5 km og gåtur i dag på 3 km. Brukte like lang tid på begge turene. Har fått anbefaling fra arbeidsplassen at vi bør drive med fysisk aktivitet minst i 30 minutter hver dag og helst ute for å unngå "brakkesyke" i disse hjemmekontortider. Dette er et tiltak som passer meg perfekt. Jeg elsker både å være ute og i bevegelse. Løping er nok ikke min store favoritt i utgangspunktet, men heller det enn at formen daler og kiloene kommer sigende på enda mer. Har vært sløv med telling i to uker nå og det ga jo selvfølgelig utslag på vekten, men jeg er i gang igjen jeg. Her telles det
  12. Fikk til en 5 km løpetur i går. Ikke all verdens av tempo, men den var unnagjort på 33 min. Fikk opp hjertepumpa bra og ble svett og fin Jeg ser at joggere hetses nå, men det gjelder nok de som løper tett oppå folk og spytter rundt. Jeg for min del holdt god avstand til de få jeg møtte, men klart, nå bor ikke jeg i Oslo heller da. Er vel litt tettere blant folk der vil jeg tro. Så syns jeg jo også at spyttet bør man holde for seg selv og ikke dele villig med alle og enhver... Veldig spent på pressekonferansen som skal holdes i dag kl 16 altså. Noe sier meg at det blir stengte skoler frem til over påske. Ja ja, vi får ta det vi får.
  13. Stille herfra. Det har flere årsaker, men mest at jeg ikke kom inn på sidene her. Vekten spratt opp igjen dessverre, og i dag var jeg 66,1 kg igjen... Sukk. På'n igjen da. Jeg har fått trent en del selv om treningssenteret har stengt, så det er jo bra. Jeg syns egentlig at det er kjedelig å løpe flere dager i uken, men jeg har ikke så mye valg om kroppen skal få brukt seg litt. Har vært sløv med styrketreningen da. Det må jeg gjøre noe med. Ellers så er det ganske utfordrende på andre områder her nå. Hjemmekontor og hjemmeskole er ikke en særlig heldig kombinasjon. Håper bare at skolene kan åpnes igjen i neste uke slik at vi kan få en tilnærmet normal hverdag. Spørs nok om vi må ha det slik til over påske. Ja ja, vi klamrer oss til håpet her hjemme i hvert fall.
  14. Endelig en mandag med litt mer resultater 😃 Vekt 64,9 kg og det er 0,9 kg ned denne uken. Er strålende fornøyd med det! Inntaket ble i snitt 1600, men jeg har fått trent mye og da holdt det allikevel selv om ikke alle dager ble inntak på 1300 kcal. Helgen gikk rimelig greit uten de store utskeielsene. Det ble litt potetgull og vin på fredag, men ikke mer enn at ukens regnskap gikk i min favør. Nå gjelder det å krype videre nedover på 64-tallet og aller helst under slik at jeg kan skimte 63-tallet. Jeg vil ha som mål at jeg skal ned minst 0,7 kg innen neste mandag. Det er realistisk og skal kunne la seg gjøre om jeg holder meg til 1300-1600 kcal og trener like bra som jeg har gjort. Da skal neste mandag vise maks 64,2 kg. Tenk om jeg får til en uke lik den jeg akkurat har hatt 🤩 Det kan faktisk være mulig 😃
  15. Har hentet meg fint inn igjen etter utskeielsen på mandag, så vekten har krøpet godt nedover så langt. Nå gjenstår bare helgen da. Det er jo som oftest der jeg feiler gang på gang. Om jeg bare klarer meg over helgen uten de største utskeielsene, så ser det faktisk ut til at jeg klarer å se 64-tallet på mandag. Var nesten der i dag tidlig nemlig. Registrere registrere og registrere. Det er det jeg må fokusere på.
×
×
  • Opprett ny...