Gå til innhold

Lillemor

Medlem
  • Innholdsteller

    467
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    11

Lillemor vant dagen sist September 6 2020

Lillemor hadde mest likt innhold!

Nettsamfunnsomdømme

25 Veldig bra

Om Lillemor

Nylige profilbesøk

918 profilvisninger
  1. Takk, Enna 😊 Januar har virkelig vært en fin måned for meg. Jeg fikk skikkelig stå-på-vilje da det nye året startet. 2020 ble for meg på mange måter et drittår, men det skyldtes ikke bare epidemien. Så da vi bikket 2021 så ønsket jeg å starte helt friskt med helt blanke ark. Kan nesten si det ble en slags renselse fra alt mulig dritt fra det som har vært Grubler på om jeg skal ta meg en løpetur ute i dag, men må vente og se når det blir lyst ute. Mulig det bare er holke, og jeg har ikke pigger på noen av løpeskoene mine. Syns ikke det å løpe på mølle er særlig givende. Nå har jeg virkel
  2. Tre uker har gått siden jeg startet på min "hvite måned". Startet jo opp med registrering uken før det, men det er først fredag 1. januar at jeg virkelig satset for fullt. Det har vært null og nada sukker, alkohol eller snacks i disse tre ukene, med unntak av 30 gram med micropoppet popcorn forrige helg. Har tenkt at en bitteliten mengde med popcorn er lov, så det kommer jeg nok til å fortsette med i helgene. Det lille jeg spiser av det utgjør faktisk ikke mer enn ca 125 kcal, så det er helt grei helgekos for meg. I tillegg så har jeg jo disse Toffee fudge barene fra Nutrilett som også innehol
  3. Målet mitt er altså å komme meg ned til 58 kg. Delmålet er 62 kg. Jeg måtte inn i en gammel tråd her inne for å se når jeg veide 58 kg sist. Ser at det var i mars 2017, så ikke mer enn fire år siden altså. Da bør det jo absolutt være mulig for meg å komme meg ned dit igjen. Vekten går litt i rykk og napp her, men det mønsteret har jeg jo sett så mange ganger før. Man får liksom noen platåer hvor man tror at vekten står bom stille, men så plutselig så løsner det igjen. Denne gangen så gir jeg meg bare ikke! Jeg er så drittlei at valkene tyter ut over alt, og at jeg ikke får igjen knapper og gli
  4. Hei dere! Jeg fant også ut at det var lurt å starte opp før det kom enda flere kg på. Da det bikket over 10 kg over ønskevekt, så mistet jeg nesten helt motet. Min ønskevekt på lille meg på 164 er 58 kg. Det er ca 4-5 år siden jeg veide det, men jeg husker godt at jeg følte meg svært vel da. Kunne ta på meg hva som helst og så like fin ut i alt. Det er mer enn jeg kan si nå. I dag viser vekten litt over 66 kg, så jeg har en lang vei å gå, men det er ingen umulig reise. Det hjelper bra å se at det er andre her som også ønsker å kvitte seg med noen kg. Vi kan jo klare dette sammen Helt en
  5. 30 minutter på mølla + litt styrketrening etterpå er unnagjort. Merker at formen nok en gang er stigende, og at det ikke er fullt så tungt å løpe slik det var. Har fått hoppet litt tau også i uken som gikk. Skal si man får opp pulsen bra på det også! Blir så svett og fin Jeg savner uansett treningssenteret med fellestimene veldig. Det er ikke like gøy å trene alene syns jeg, selv om det er helt greit. Håper virkelig at det åpner igjen snart. Noen hvisker i krokene at det kan være muligheter fra februar, men det kommer nok helt an på smittetallene det. Middagen i går ble en suksess, så d
  6. Endelig ser jeg resultater etter all jobbing. Det var en fantastisk følelse å se vekten som stoppet på 66,3 kg i dag. Det er faktisk hele 1,3 kg mindre enn forrige mandag. Hurra hurra, endelig går det nedover! Selv om jeg syns det har gått ganske greit med så lite kalorier, så skal det jammen sies at jeg til tider syns at det er litt slitsomt også. Vet ikke helt hva jeg syns er mest slitsomt. Mulig er det at jeg syns jeg bruker så mye tid og energi på å tenke og planlegge alt med inntak. Jeg har virkelig måttet ta en ekstra kopp med te eller et ekstra glass vann for å døyve sultfølelsen, fordi
  7. Lørdag kveld og dagen har bare sust av gårde som vanlig. Litt småsulten har jeg jo vært, men har holdt meg såvidt under 1300 kcal allikevel. Har også fått til full score på kosthold, så dette går jo veien denne uken også. Kan egentlig ikke huske sist jeg hadde slik stålkontroll, men håper virkelig at det kan gi resultater som virkelig monner snart. Er ingen ungpike mer, så jeg skjønner jo at jeg må jobbe mer enn de yngre. Er bare litt tøft noen ganger å måtte slite så fælt med kiloene. Vekten er definitivt på vei ned, for jeg så jo et lavere tall i dag enn på lenge. Syns bare at det gå
  8. I det tempoet der så er du nede i 60 før du vet ordet av det 👍 Det går litt tregere her, men nedover går det Heier på oss!
  9. Løpeøkt på 5 km med påfølgende styrketrening fullført 👍 Tror ikke jeg helt klarer å holde riktig tempo, for det ser ut til at jeg til tider løper altfor fort Så får jeg altså altfor høy puls, og ender opp med at jeg må gå litt to-tre ganger i løpet av økten for å roe ned litt igjen. Har ikke det problemet når jeg løper ute, for da er det jo føttene og pusten som styrer det hele og ikke et bånd som ruller av gårde. Vel, dette må jeg visst øve mer på 😃 Kostholdet fikser jeg da. Ingen store overraskelser eller feiltrinn der. Holder meg til maks 1300 kcal som planlagt. Ikke rom for noe særl
  10. Litt innkjøringsutfordringer på mølla i går, men jeg fikk løpt mine 5 km i et tempo på 8-10 km/t. Det var tungt altså! Måtte justere litt ned til 8 noen ganger, men holdt meg mest rett under 10. Normalt sett så løper jeg jo 5 km på 28-30 minutter, så jeg tror ikke at det var ikke så galt. Merker godt at jeg er noen kg for tung. Vet at det blir lettere etter hvert. Jeg tuklet det litt til med Polarklokka, så jeg vet ikke helt hvordan jeg lå an ut fra tidligere løpserfaringer, men neste gang skal jeg nok få litt mer orden på det. Tenker å ta en løpeøkt i morgen kveld igjen. Jeg foretrekker helt
  11. Det ble ingen trening i går, men i dag blir det. Vi har nå montert opp tredemølle i kjellerstua, så den tenkte jeg å prøve i kveld. Blir spennende å se hvor fort jeg klarer å løpe 5 km på mølle kontra ute i det fri. Har ikke tidligere hatt særlig sansen for slike møller, men noe må jeg jo bare finne på her hjemme. Det fungerte fint med hoppetau, strikk og corebrett også, men det er fint med litt variasjon. Finner nok ut av etter hvert hva jeg liker best tenker jeg. Ellers er det ikke så mye nytt å melde herfra. Jeg følger planen, og foreløpig så går det helt fint.
  12. Ned 0,8 kg siden forrige mandag, men siden vekten var helt merkelig og jojo forrige uke så tar jeg alt med en klype salt. Vekten viser 67,6 kg. Jeg føler meg uansett mye bedre både i kroppen og i sinnet. Har hatt et gjennomsnitt på 1153 kalorier i uken som gikk. Kostholdscoren var også bra, for hadde snitt på 9,6. De dagene som jeg ikke havnet på 10 blank var de dagene som jeg ikke spiste nøtter. Har fått trent bra også, for jeg endte opp med 13,3 treningspoeng. Ang treningspoeng så er det litt forvirrende, for på appen på mobilen så er ikke den funksjonen der, men på PC så er den. Ikke så nøy
  13. Kom meg så vidt ut av senga i dag med egen hjelp 😂 Ha ha, kan ikke huske sist jeg var så støl i hele kroppen. Jeg skal helt klart kjøre det samme programmet igjen om et par dager, for noe riktig gjorde jeg tydeligvis. Håper på god progresjon etter hvert. Ser ikke ut til at treningssenteret åpner igjen med det første, så da fortsetter jeg bare med hjemmetreningen. Det ble to nydelige timer på ski i dag med hund og barn. Helt fantastisk vintervær med sol og glitrende snø. Tenker ofte på hvor heldig jeg er som kan være i aktivitet. Det er ikke så fryktelig lenge siden at ski var helt umulig
  14. Hjemmetreningen i dag tidlig gikk veldig bra 😃 Hoppet tau som oppvarming i 20 minutter, deretter masse kondisjon og styrke på corebrettet. Trente totalt sammenhengende i over én time. Var helt gelé i kroppen etterpå 😅 Fikk forbrent over 500 kcal, så jeg tok skikkelig i. Mange av øvelsene har jeg ikke trent på evigheter, så litt stølhet må nok påregnes i morgen 😊 Nok en hektisk dag, så jeg tar en tidlig kveld. Ikke noe snop i dag heller. Min hvite måned går som planlagt på alle måter. Har liggende en Nutrilettbar i kjøleskapet som jeg hadde tenkt å ta som lørdagsgodt om jeg ble søtsugen, m
  15. Hoppetau, strikk, gym-matte, treningsball og corebrett er funnet frem og står klar til en god treningsøkt i morgen tidlig. Da blir det en real kondisjonsøkt til lystig musikk med påfølgende styrketrening. Det har gått i ett etter jobb i dag, så det blir ingen trening i kveld selv om det kribler i kroppen etter å sette i gang. Har nå satt meg godt til rette i sofaen og skal nyte tv-kvelden med en stor kopp te og fyr i peisen. Syns denne uken har gått særdeles fort. Syns liksom ikke at jeg har rukket noe som helst, men når jeg oppsummerer så har jeg faktisk fått gjort en hel del 😃 Har ha
×
×
  • Opprett ny...