Gå til innhold

Lillemor

Medlem
  • Innholdsteller

    594
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    11

Alt skrevet av Lillemor

  1. God morgen Gikk på vekta i dag etter en påske uten registrering. Det kunne vært verre tross alt. 61,3 kg. Det er riktignok 0,3 mer enn da jeg startet, men innser at dersom jeg ikke hadde startet før påske så kan det være at vekta hadde vært enda drøyere nå. Alltid greit å ha litt å gå på. Jeg må bare si at jeg i bunn og grunn er fornøyd med at jeg sirkulerer rundt mine fastlimte 61 kg etter en slik påske! Denne uken starter jeg på ny frisk, men får nok en utfordring til allerede til helgen. Da bærer det utenlands igjen og vi kommer hjem på mandag. Det blir nok ikke så mye vin denne gangen siden vi skal ha med barna, men god mat blir det nok. Det er sørgelig lite grønnsaker på restauranter altså! Jeg pleier å be om ekstra, men som oftest er de surret i haugevis med olje og da veldig ofte bare løk og paprika som ikke metter noe særlig. Lurer faktisk på om jeg må ha en liten backup i veska Så målet mitt nå frem til helgen er å få av disse 0,3 og det burde være mulig. Må deretter gi meg et klaps på baken for å komme ut av denne evige runddansen med av og på med en kg opp og en kg ned. Ha en strålende vårdag der ute
  2. Gratulerer med vektnedgang! At du i hele tatt kom deg på vekta er jo en seier vil jeg tro Nå har jeg akkurat kommet hjem fra en herlig påskeferie med masse god mat og altfor mye god drikke. Vet nesten ikke om jeg tør gå på vekta i morgen... Tok en to timers økt i skogen i dag, men det veier neppe for fire dager med kos. Kjøpte bevisst ikke noe godterier fra taxfree. Kan ikke ha slikt i hus. Må starte fra skratch på tirsdag tror jeg. Da er jeg tilbake på jobb og til normalen. Hvordan har det gått med deg?
  3. Gleder meg til å høre fra deg i morgen Det blir spennende! Jeg kjenner at jeg må starte på litt ny frisk etter påske. Skal på kjærestetur til Danmark nå og da kjenner jeg at det blir helt feil å telle kalorier. Klart at jeg skal tenke på å putte på ekstra salater og grønnsaker, men det er nok vinen jeg sprekker på. Skal på vinsmakekurs også... Ikke noe sjakktrekk denne turen alt i alt, men jeg SKAL tenke på at jeg ikke trenger å putte i meg masse dressinger, fløtepoteter og annet fetende i tillegg til det jeg vet kommer. Noe har jeg da tross alt lært av GR Hører fra deg i morgen!
  4. Hei! Ingen overraskelse da jeg gikk på vekta i dag. Hadde fått på meg 0,3 igjen. Har jo ikke vært flink i helgen. Det har blitt både det ene og det andre. Kjenner ikke igjen meg selv. Pleier ikke tulle slik når jeg har satt meg mål, men tror det kan ha noe med påsken å gjøre. Blir en del trening og bevegelse, men det hjelper lite når det man putter i seg ikke står i stil. Jeg får nok også ha som mål å komme meg gjennom påsken uten å gå opp i vekt. Jeg skal selvfølgelig passe meg for å spise for mye, men må ha som mål at det ikke er ille dersom vekten står stille. Vi er flinke til å være i bevegelse og da klarer vi dette
  5. Ny dag og nye muligheter. Vært ganske flink i dag med både trening og kosthold. Lagde chili con carne til middag i dag. Utrolig god den fra GR ispedd med den til Trines matblogg. En kanelstang gjorde susen! Kunne gjerne vært litt mer spicy i følge familien, men da vet jeg til neste gang. Hadde i et par gulrøtter også selv om det ikke er så vanlig. Junior mente det ble litt vel mye grønnsaker og syns ikke det svarte helt til forventningene, men jeg er ganske sikker på at det ikke hadde vært så merkbart om jeg hadde hatt litt mer chili i. Ha en fin helg alle sammen 😃
  6. Ja, utfordringene står i kø. Var på lunch på jobben i dag med tapas og diverse. Ekstremt irriterende at alle grønnsaker og salat bare var "pynt". Jeg stjal all "pynten" jeg og de andre kikket rart på tallerkenen min 😊 Begynner å skjønne hvorfor det er så mange overvektige... Det finnes jo knapt grønnsaker på norske fat!! Det var vanskelig å la være kakene, men jeg tviholdt på kaffekoppen og håpet ingen la merke til at jeg ikke spiste kake... Er litt lei av å forklare at kake ikke er det jeg trenger akkurat nå. Så var det kvelden da. Fikk en venninne på besøk som kom med vin 😳 Ja, da ble det jo straks en flaske delt på to da. Igjen så har jeg brukt ekstra kalorier på to timer snømåking, men det er jo nettopp slike ting som gjør at jeg holder vekten og ikke går opp/ned! Jeg er en racer på å holde vekten. Kanskje jeg burde bli hold-vekten-instruktør? Ha ha ha, måk snø og drikk vin?? Hi hi, tipper det ville blitt VG oppslag 😃
  7. Hei Jojo23! Hyggelig at du henger deg på Ja, disse smellene vet jeg litt om... I går skulle jeg ta 3 dl vin (hadde målt opp på forhånd og registrert inn) sammen med kjæresten. Det ble ikke bare 3 dl for å si det slik. Det ble vel heller nærmere det dobbelte. Ikke at det er så mye på en hel kveld, men jeg trengte ikke de ekstra kaloriene Heldigvis ble det ikke snop eller masse mat i tillegg da, så jeg håper det ikke gir så altfor store utslag. Har en jobb å gjøre denne uken med ekstra trening jeg også! Jeg er motsatt av deg når det gjelder veiing. Jeg klarer ikke la vekta være og må på den nesten hver dag. Det spiller jo ingen rolle i og for seg, for vekta går jo ikke noe mer ned av den grunn, men jeg er jo så nysgjerrig hele tiden
  8. Resultatet fra forrige uke ga 0,5 kg ned. Ikke all verden, men jeg så i hvert fall 60-tallet i dag og det var deilig. En cm mindre rundt livet ble det også. Så får målet bli at jeg går ned ytterligere noen gram til neste veiedag om en uke. Hadde håpet at vekta skulle vise mindre i dag, men sitter kiloene limt fast så skal det vel noe til å få de vekk antakelig Klapper meg selv på skulderen og gjør meg klar for en ny uke.
  9. Heisann :)/> Siden jeg ikke finner noen tråd som passer for akkurat meg, så starter jeg min egen. Etter graviditet for snart tre år siden så gikk jeg ned det meste igjen, men de siste tre kiloene sitter bom fast :angry:/> Jeg prøvde meg litt på GR på nyåret, men siden jeg ikke fikk særlige resultater på 3-4 uker så mistet jeg motivasjonen og ga opp vektnedgang. Har riktignok heller ikke gått opp, men mine 61 kg sitter som limt fast alle veier på mine 164 cm høyde. Startet opp igjen på mandag og har holdt meg stort sett på 1300 kcal hver dag. En liten "sprekk" på fredag siden det ble både popcorn og cider, men da viste pulsklokka at jeg hadde forbrent 2200 kcal og da gikk det opp i opp. Utfordringen min er normalt sett ikke hverdag eller trening, men helgekos med rødvin og/eller cider. Mulig den vanen har noe med alderen å gjøre :rolleyes:/> Jeg ser jo når jeg registrerer at det ikke er mye som skal til for at kaloriene kommer flyvende hvis jeg drikker slikt. Greit at man kan kutte ned på annet resten av dagen hvis man planlegger et par glass, men det skriker inni meg at dette blir gal prioritering :)/> Så det er vel bare å innse at slik kos må begrenses som alt annet. Utover dette så er jeg helt avhengig av å registrere absolutt alt som jeg putter i munnen. Jeg har etter hvert fått et godt øyemål og vet hvor mye kalorier det er i ulike matvarer og hvor mye det det omtrentlig veier, men det er noe med at når man ser totalen nedskrevet så blir det så mye enklere for meg å kontrollere inntaket. Så i morgen starter jeg uke to med friskt mot og håper at vekta har gått ned med noen gram. Hyggelig om flere slenger seg på. Har som mål at vekta skal vise 58 senest innen 1. mai. Da vil bunaden sitte fint igjen til 17. mai også! Mener at det burde være realistisk. Er vel viktig at dette ikke strekker ut i det vide og brede heller, for da vil jeg tro at motivasjonen vil komme til å dale atter en gang...
  10. Hvorfor er søtpotet "litt-mat"? Det er jo en grønnsak proppfull av blant annet A-vitamin/betakaroten. Burde ikke den vært en grønn "Ja"?
  11. Brødet vi bruker her i huset er enten byggbrød eller havrebrød. Det er det groveste, altså det som er merket med fire fylte "kakestykker". Ellers så var det lite oppløftende å gå på vekta i dag Det blir rett og slett for lite aktivitet for min del. Har fått et vondt ben i tillegg så da blir det ekstra dumt. Jeg vet at jeg MÅ trene for å gå ned, men syns det er vanskelig å få til nå med den lille. Æsj! Kjenner at jeg er litt lei i dag. Pleier å være veldig optimistisk og blid altså, men... Tror jeg tar en lang trilletur i det kalde været jeg. Kanskje det kan hjelpe på å klarne tankene litt
  12. Mer nedgang Vekta viser nå 62,6 og det er jo 2,4 kg ned siden start. Syns det går litt tregt nå i forhold til 2010, men da ammet jeg jo ikke og var nok også mer aktiv. Er vel kanskje også riktig å gå ned rolig i vekt når man ammer? Mener å ha lest noe om giftstoffer som avgis i melka ved raskt vekttap. Er det bare tull eller det hold i disse påstandene? Vel, det går nedover sakte men sikkert i hvert fall og det er jeg glad for. Føler du deg så sulten Håpefull? Og du spiser nok av grove kornprodukter slik at du blir god og mett når du har spist? Kanskje du kan se på hele kostholdet ditt å se om det er noe du kan bytte ut? Det hjelper meg masse å forhåndsregistrere måltidene. Da ser jeg fort om det jeg har planlagt å spise virkelig er nok til å gjøre meg mett over tid. F.eks så blir jeg mer mett av en banan enn en liten neve nøtter, eller to skiver grovbrød med mager leverpostei og masse agurk i stedet for to knekkebrød med smør og gulost. Jeg sparer også masse kalorier på å steke mat i teflonpanne uten fett, bruke bare litt saus osv. Så tar jeg bare enten litt ris, fullkornpasta eller den minste poteten og spiser heller litt større mengder fisk/kjøtt. Som sagt før, det er ikke hverdagen som er min utfordring - det er helgene Nå skal vi på trilletur og trimme av mer flesk i det fine været
  13. Tror jeg også skal ha veiedag på søndag. Vekta viste meget bra nedgang igjen i dag, så får se i morgen om den holder seg like fint. Er nok lurt å ha veiedag på søndag ja Enig i det! Var knallflink i går til tross for at det var fredag. Holdt meg innenfor det jeg skulle. Så får jeg prøve å være like flink i dag. Blir også en lang trilletur i fønvinden. Har heldigvis ikke noe uvær her vi bor. Ja, Lura, god mat er jo kos Når jeg spiser lunch ute så blir det som oftest en kyllingsalat uten dressing. Syns det er lett å føre opp siden det stort sett bare er salatblader, tomat, agurk, paprika, kylling osv. Ingen skumle oljer eller fete dressinger oppi der med mindre man putter det oppi selv Er glad i påsmurte baguetter, men ser at det er jo rene kaloribomben Så det blir en sjeldenhet nå. Ha en strålende lørdag alle sammen og stå på!
  14. Oppskriftene finner du under fanen "oppskrifter" her. Skriv pannekaker i søkefeltet så kommer det opp. Vi bruker også den kjøttsausen mye. Bruker karbonadedeig og massevis av gulrøtter. Serverer det med en god salat til og litt fullkornpasta. Pleier å lage stor porsjon slik at vi kan ha det dagen etter også. Blåbærmuffins kan godt fryses ja. Lykke til du også
  15. Gratulerer med enorm vektnedgang!! Jeg er så superflink i hverdagen jeg, men det er noe som skjer i helgene. I går gikk det skeis med smågodtposen. Skjønner ikke hva som skjer for jeg har ikke pleid å være slik før. Blir liksom litt slik at hvis jeg først er litt tøysete med sjokolade så tømmer jeg like gjerne hele posen He he. Må jo le litt også, for jeg føler meg jo som en skyldig femåring når posen er tom. Har egentlig veiedag på mandager. I dag hadde jeg oppgang på 0,6 siden forrige uke som forventet. Lurer på om jeg skal bytte veiedag. Vet jo at det blir oppgang av helgekosen, men det blir lite motiverende å starte uka med dårlig samvittighet. Hva er deres erfaring med veiedag?
  16. Hei og velkommen til nye Bare å henge seg på for den som vil! Dressingen må nok registreres ja... Hvis det er slik at det alltid blir igjen litt i bollen så er det kanskje lurt å bruke bare en halv skje? Det går jo an å skrive inn 0,5 ss også. Dessuten så kan det jo se ut som om det er mye olje igjen fordi salaten avgir en del væske som blander seg med oljen. Kan lett bli litt lurt der tror jeg I oppskriftene til GR finnes det mange fine og enkle tips til gode retter. Har brukt massevis av dem. De grove pannekakene for eksempel er en favoritt hos oss.
  17. Syns ikke det er så vanskelig å få i seg vann egentlig. Har en vannflaske stående og da går det fint. Grønnsaker syns jeg det var vanskelig med fordi jeg så for meg at alt skulle til middagen Det må det jo selvfølgelig ikke. Sånn som i dag så knasket jeg på en stoooor tomat. Bare den veide 135 gram! Tenkte liksom ikke på agurk, tomat, paprika osv som grønnsaker jeg skjønner du. Så mer for meg rotgrønnsaker og slikt. Da ble det straks greiere Ellers så syns jeg hverdagen går superfint. Verre er det med helgene for min del. Er glad i både øl og vin, men ser med skrekk og gru at jeg bare må skrenke inn på. Er jo så godt med litt god drikke til den sene middagen etter at jeg har ammet ferdig for kvelden
  18. Jadda jadda jadda Vekta går nedover allikevel den gitt! 63,2 i dag! Jippi Trodde jeg hadde gått på en smell denne uka fordi jeg var skikkelig ute og kjøre på fredag. Fredager er visst min store utskeielsesdag. Tør ikke en gang si hvor mange kalorier jeg brukte på frimerker... Det var jo mer enn jeg skulle ha på hele dagen Fikk derfor helt fnatt på lørdag og gikk som en gal Utskeielsen min vil kanskje vises på vekta neste uke, men da har jeg i så fall fått meg en lærepenge. Får være superflink denne uka slik at jeg ikke får oppgang i hvert fall. Så hvordan går det med dere andre?
  19. Hei Lura! Så fint at du blir med oss :)/> Hvor mye skal du ned? I kveld så har jeg hatt såååå lyst på alt godtet som ble kjøpt inn til Halloween. Hadde håpet at det skulle komme massevis av barn :P/> Jeg kan jo ikke ødelegge det gode opplegget nå som jeg er så godt i gang, så jeg får holde meg unna. Når søtsuget kom så hjalp det faktisk å forhåndsregistrere kveldsmaten. Da så jeg jo at jeg ikke hadde så mye mer å gå på. Det var valg mellom mat som gjør meg god og mett eller en neve nougatsjokolade liksom ;)/> Valget ble enkelt da gitt! Så nå skal jeg gå og lage meg deilig og sunn havregrøt med mandeldråper i. Nam nam!
  20. Heisann! Har vært ute og reist så da blir det så som så med rapportering her. Vekta står bom stille for tiden den. Tror rett og slett jeg spiser akkurat det jeg skal i forhold til balanse inn/ut. Blir lite vektnedgang av slikt. Har ikke fått registrert noe de siste dagene pga utenlandsreise, men vekta i dag viste 64,2 så da er det jo fremdeles totalt 0,8 ned siden start. Er glad så lenge jeg ikke går oppover. Skulle gjerne ha trent masse. Jeg er egentlig en "treningsnarkoman", men får det ikke til annet enn i helgene. Er jo sent hjemme på ettermiddagen etter henting i barnehagen, så er det middagslaging, klesvask og rydding. En liten lur for vesla etter middag før det nærmer seg kveldsstell for henne. Så når hun er lagt så er det så lite igjen av kvelden før jeg selv køyer. Satser på at det blir bedre når hun blir litt større. Savner den faste treningen veldig. Er enig i at trening på dagtid er det beste. Gjorde det jeg også før jeg måtte begynne å jobbe igjen
  21. Etter en ny runde på vekta igjen i dag så hadde den krøpet bittelitt ned igjen. Da var det kanskje den salte maten som hadde bundet en del vann. Jeg tror ikke at 1500-1600 kcal er for lite for meg selv om jeg ammer. Jeg ammer jo bare morgen og kveld og da gjerne bare fra et bryst. Det er jo nesten ingenting. Dessuten har jeg en veldig stillesittende jobb og skal ikke ha så mye i utgangspunktet. Før vi måtte betale for det så tok jeg en test på hvilken meny jeg skulle ligge på. Det var 1600 kcal hvis jeg var veldig aktiv og 1300 hvis jeg roet ned treningen noe. Nå som jeg ikke trener noe særlig så valgte jeg 1600 siden jeg også ammer. Mulig jeg skulle vært nede på 1300, men det tør jeg ikke før jeg er ferdig med all amming. Jeg registrer også alt slik som du gjør. Det er en del av motivasjonen for min del Syns det er vanskelig å få i seg så mye grønnsaker. Jeg spiser jo lass av det til middag, men skal ha 300 gr og det er jo mye hvis man skal regne salat, brokkoli, gulrot, kålrot osv. Har funnet ut at det gjelder å putte på en stor tomat eller en tykk agurkbit her og der i de øvrige måltidene. En stor tomat veier jo fort vekk 100 gram Så syns jeg det er lite med 3 dl melk hver dag. Det er jo bare to små glass til frokost og ikke noe særlig mer. Jeg er glad i melk, men hvis jeg drikker mer av det så "forsvinner" den grønne haken Da blir det litt demotiverende da vet du 7,9 i kostholdscore er bra til å være "nybegynner" altså!! Fortsett slik!
  22. Hei, babyflesk Så hyggelig at du slår følge! Fikk en skikkelig nedtur da jeg gikk på vekta i dag tidlig. Opp 0,7 Skjønner ikke noe jeg nå. Har jo vært superflink og holdt meg rundt 1500 kcal hver eneste dag bortsett fra på fredag. Da ble det 400 ekstra, men det skulle da vel ikke utgjøre vektøkning på 700 gr på en hel uke? Kjenner at jeg blir helt matt av slikt. Forventer ikke voldsom nedgang, men oppgang??? Spiste riktignok veldig salt svineknoke i går som kan binde en del vann, men neppe så mye. Må snikveie litt i morgen kjenner jeg for å se om det er noen endring. Mister ikke motet, men blir veldig overrasket. Du har jo gått ned kjempemye! Er som du sier, vanskelig å få de siste kiloene til å forsvinne! Uansett, dette skal vi klare!
  23. Ofte så er oppskriften beregnet på 4 personer. Dette står oppgitt i oppskriften. Da deler du bare på fire.
  24. Ny uke og ned 0,4 siden sist. Ikke all verden kanskje, men med tanke på at jeg fremdeles ammer så må jeg si meg fornøyd :)/> Nå har jeg begynt å måle midje også. Lå på 82 cm i går. Blir spennende å se om jeg klarer å minske litt til i neste uke. Utfordringen min har vært det enorme søtsuget om kveldene. Det rare er at når jeg er helt nazi på å veie alt jeg putter i munnen så forsvinner det meste av søtsuget også. En eller annen kobling i hodet som jeg ikke helt skjønner :P/> Da jeg var inne her i 2010 så var det på samme måte. I tillegg så hjelper det bra å ha noen å rapportere til. I mitt tilfelle så er det nå denne tråden her :)/>
  25. Her var det jammen liten respons! Ja ja, men 700 gr lettere har jeg jammen blitt siden sist allikevel Er strålende fornøyd så lenge det beveger seg nedover.
×
×
  • Opprett ny...