Gå til innhold

Lillemor

Medlem
  • Innholdsteller

    594
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    11

Alt skrevet av Lillemor

  1. Jippi! En gledens dag Ned 1,1 kg siden forrige mandag, og jeg veier 61,7 kg. Endelig 61-tallet som jeg ønsket så veldig. Hurra hurra! Er nå på vei til operasjon, så da legger jeg meg under kniven med et smil. Snart kan jeg løpe igjen også, og da skal jeg nok klare å komme med videre nedover. Det får jeg ta etter hvert tror jeg, men øke i vekt skal jeg klare å unngå. Ha en fin dag alle!
  2. Denne helgen har nok ikke vært helt heldig kalorimessig, men jeg får heller ta det igjen til uken. Jeg bikket 2500 i går Det skyldtes inntak av både vin og øl + noe ekstra snacks på toppen. Vil egentlig ikke si så mye om akkurat det, men noen ganger så må jeg bare "flykte" litt fra kaloritelling og slanking. Spesielt nå som jeg har en litt vanskelig og tung tid. Det straffer seg jo, som vi alle vet, men noen ganger tar man ganske enkelt noen litt uheldige valg. Jeg kjenner veldig på at dette med at jeg ikke lenger kan løpe, sykle, hoppe og danse. Er så dritt lei den sofatjenesten at jeg faktisk begynner å glede meg til operasjonen av kneet! Hadde jo egentlig gruet meg noe veldig. Sofa er bare ikke noe for meg, så jeg bytter mer enn gjerne bort den tjenesten med noen andre som foretrekker den slags Terper og terper for meg selv at det BLIR bra når jeg er operert og saker kan gro på plass igjen. Det er jo ikke sååååå lenge til egentlig. Noen uker på krykker og så er jeg tilbake igjen Selv om helgen ikke har vært helt heldig kalorimessig, så fikk jeg faktisk se 61-tallet i dag... Jeg holdt på å ramle av vekten da jeg så det Faktisk en hel kg ned siden mandag. Èn kg ned på fem dager er jo ingen umulighet, men jeg kan vel nærmest love at jeg ikke er på 61-tallet på mandag etter denne helgen. Har som sagt ikke gjort helt heldige valg, men jeg må nesten bare se på det som en liten pause fra hverdagen og vektnedgangen. Jeg tok faktisk på meg en bukse som lå innerst i skapet bare for å prøve i dag. Ble veldig motivert av dagens vekt. Den passet! Noe stram i livet, men magen bulet ikke ut og hang over linningen slik som den har gjort. Det at jeg i hele tatt fikk den igjen er jo bare en seier i seg selv! Egentlig så burde det være motivasjon nok til å fortsette den gode jobben. Må bare klare å holde fokuset og motivasjonen oppe, for det funker jo med lavkalori! Er jo egentlig ganske spent på vekten på veiedagen min på mandag. Har nok ikke økt nevneverdig fra forrige mandag selv etter en helg med ekstra påfyll, men har neppe redusert heller. Går for en kommende uke med svært sunne valg, selv om det bare blir stillesitting fra denne kanten Håpet og troen kan ingen ta fra oss!! Her gir vi oss ALDRI!
  3. Leit å høre at du har utfordringer i hjemmet. Noen ganger er det partneren, og andre ganger er det barna. Noen ganger er det jo hele situasjonen totalt som gjør at vi nesten går over ende. Nei, det er sikkert og visst at livet ikke går på skinner hele tiden. Livet er dessverre ikke like lett alltid. Vet en del om det ja. Håper at du kommer styrket ut av situasjonen som du er i. Ser jo at du holder motet oppe og er positiv, så da tenker jeg at du kommer deg gjennom dette som sliter nå på en noenlunde ok måte. Greit å trøstespise i og for seg, men om du har sett litt i min tråd så ser du jo at det egentlig bare er å straffe seg selv. Straffe seg selv på en slik måte at man tilfører kroppen mer enn hva man trenger, og så ender man opp til slutt med å øke ytterligere i vekt i stedet Skjønner at du nå har en svært tøff tid, men kan du klare å snu det? Kan det være at du heller trenger en ekstra løpetur/gåtur i stedet for den ekstra maten? Noen ganger så hjelper jo aktivitet mye mer enn vi faktisk tror der og da. Sender gode klemmer herfra i hvert fall ❤️
  4. Blir visst en liten pause i all trening for meg i alle tilfeller, for jeg er satt opp til kneoperasjon til uken Gruer meg veldig til det, men lykken blir jo at jeg kan bli som før igjen etter en stund. Da kan jeg se frem til en slank og glad kropp som forhåpentligvis både kan danse og løpe igjen! Vekten holder seg fremdeles godt nede på 62-tallet, men jeg håper virkelig at jeg kan se 61 om ikke så altfor lenge. På matfronten så går det rimelig bra. Har et snitt på 1300 stort sett hele tiden. Hadde en ørliten sprekk på tirsdag som jeg endte på 1700-1800, men det tar jeg igjen ved å knipe igjen gapet de andre dagene. Jeg havner i snitt på 1300 kcal denne uken allikevel. Begynner sånn smått og kjenne på at jeg er litt lei av å veie alt jeg inntar, men jeg vet jo hva som skjer dersom jeg ikke gjør... Det blir nok spesielt viktig nå som jeg ikke får beveget meg i noen særlig stor grad. Her får man bare stå på! De fine vår- og sommerkjolene mine henger klare i skapet. De skal jeg nok smette fint inn i om noen ørsmå uker ☀️
  5. God morgen Jeg har helt klart fått trent en del styrke, for jeg er støl i hver eneste muskel Har kommet godt i gang med planen om å endre treningsmønsteret mitt. Har hentet opp programmet som jeg fikk av en PT for en stund siden. Skal si det kjennes godt! Helt mør og fin i kroppen, he he. Det som er litt synd, er at det nå ser ut til at det går mot en nasjonal nedstenging igjen. Her har treningssenteret vært oppe en stund etter forrige nedstenging, men vil nok bli stengt nok en gang ser det ut til. Så typisk når jeg endelig har fått startet på et godt program med vekter... Har jo ikke tilgang på slikt hjemme. Kan jo trene med strikk, egen kropp osv, men det blir det jo ikke særlig tyngde ut av på samme måte. Vel, man får tenke positivt og se på det som en felles dugnad - igjen. Det blir en fin vår uansett. Lengre og lysere dager, lettere vekt og masse fint vårtøy som man skal inn i etter hvert
  6. Hei Løffen Hvis du har Polarklokke som meg, så er den nok litt vel raus med tallene på hva man faktisk forbrenner dessverre. Uansett så ligger du nok i underskudd om inntaket er jevnt på 1800. Ikke gi opp! Når du går så mye som du gjør, og etter hvert også sikkert begynner å løpe igjen, så vil du definitivt gå ned igjen på sikt. Noen ganger tar det ekstremt lang tid, men dette har vi jo klart før og skal klare det igjen! Hva om du legger deg på 1600 et par uker for å se hva som skjer? Vi gjør dette sammen, Løffen. Vi skal ned, ned ned. Dersom vi gir opp, så øker vi bare enda mer. Det er det siste vi vil! Jeg heier på oss 👏
  7. Første uken i mars overstått. Det ble en real nedtur for meg forrige mandag da jeg så at vekten var i ferd med å øke noe enormt på kort tid. Slikt blir det mange kg av på sikt, så jeg måtte bare gjøre noe med det umiddelbart. I dag var vekten tilbake på 62-tallet igjen. Heldigvis kan man si, for det har jo blitt minimalt med bevegelse de siste to ukene i forhold til hva jeg har vært vant til. Jeg klarer heldigvis å gå litt igjen. MR viser at jeg har røket både korsbånd og menisk, så da skjønner jeg jo hvorfor det har vært så sykt smertefullt å gå. Jeg var på en treningstime som innebar en del hopping og vridning. Boff, og så satt jeg der på gulvet og klarte ikke reise meg opp Har ingen slitasje i knærne mine, men den vridningen i høyt svev var ikke helt heldig selv for den mest unge og veltrente. Dagens vekt viste i hvert fall 62,8 kg Selv om det ikke akkurat er noe drømmetall etter hva målsettingen egentlig var, så må jeg si meg veldig fornøyd allikevel. Det er uansett 6 kg ned på ca to måneder. Så har jeg jo nesten klart å ta av meg det som kom på mens jeg hadde "sofatjeneste". Er snakk om kun skarve 200 gr igjen av det. Skulle egentlig nå målet om 60 kg 15. mars, men siden jeg fikk den bråstoppen, så henger jeg etter med ca to uker. Da må nok målet heller bli 60 kg innen 1. april. Det bør jo kunne gå dersom jeg ikke får flere uhell. Denne uken blir det fokus på styrketrening og fortsatt nøye føring av inntak. Ser det er flere her inne nå som gjør det veldig bra, og at vekten kryper nedover. Blir veldig glad for å se at det er flere som vil inn i vår- og sommertøyet sitt Vi står på sammen og motiverer hverandre. Heia oss!
  8. Å dra på ekstra kroppsvekt er bare tull ja. Enig i det. Blir ikke noe bedre for knærne det, nei. Er det kneprotese du skal ha?
  9. Merker veldig godt at jeg måtte roe ned treningen kan man si. Vipps, så fyker vekten i været med en gang. Den siste uken så har det blitt sofatjeneste på meg. Klarer nesten ikke å gå, så jeg kan jo bare glemme alt som heter kondisjon og løping. Har bare sittet i sofaen og spist for å "trøste" meg selv. Dette går jo bare ikke mer. Ser jo hvilken retning dette går i. Det er jo ikke trøsting jeg driver med når jeg putter i gapet. Det er jo ren straff!! Så i dag er det bråstopp på all unødvendig spising i hvert fall. Tilbake til glansdagene med telling. Jeg vet at jeg ikke går ned særlig ved kun å sitte stille dag etter dag, men da går jeg i hvert fall ikke mer opp... Dette er kjedelige greier altså. Må få i gang denne kroppen igjen, men det må nok faglig hjelp til. I mellomtiden så kan jeg jo ta av meg igjen det som har kommet på siste uken. Juhuuu, jeg gir meg aldri!
  10. Tusen takk, Løffen Jeg syns jo selv også at jeg har vært veldig flink nå altså. Snart ser du 63-tallet igjen, og vipps så er du nede på 62 før du vet ordet av det. Jeg har troen på at du klarer det! Dette har vi gjort før Måtte roe ned treningen her, for knærne mine tok nesten kvelden. Ikke noe kjekt når man får vondt når man løper. Type skikkelig vondt Så utrolig kjipt, for jeg begynte faktisk å føle at løping faktisk er noe for meg. Den der satt ganske langt inne altså... Hadde faktisk ikke trodd at jeg skulle like det så godt som jeg faktisk gjør. Kondisjonen føles utrolig bra og formen er upåklagelig. Jovisst blir jeg sliten etter en lang og intens løpeøkt, men jeg henter meg så utrolig raskt inn igjen. Hjelper lite at formen er så bra når jeg ikke får holdt den ved like. Vet at den kommer til å dale superraskt. Må bare rett og slett finne noe som knærne mine tåler. Har vært inne på tanken på roing, men det er en bevegelse der som heller ikke er heldig for min del. Bøy og tøy liksom. Hmmm, må inn i grubleboksen kjenner jeg. Uansett vekten skal videre ned. Det kommer nok bare til å ta enda lengre tid nå som jeg ikke får trent så mye som jeg ønsker og pleier. Tid har jeg jo nok av sånn sett Sommeren er ikke her ennå, og jeg har fremdeles noen klær som passer.
  11. Hurra hurra, endelig 62-tallet igjen 💃 Ned 0,8 kg på én uke og er nå nede på 62,6 kg! Er så lykkelig at jeg nesten svever her Skulle nesten tro at 62-tallet var målet mitt, men det er det såvisst ikke. Det er bare at det er så lenge siden jeg så det tallet, og så føles det så mye nærmere delmålet mitt på 60. Det er liksom ikke et hav av kg imellom. Det ble mye trening i uken som gikk også, men det ble dessverre ingen skiturer. Det var altfor vått til det her. Det ble jo bare sørpe ut av all den fine snøen som kom først. Må nok til fjells for å finne fast snø kanskje, eller i hvert fall litt høyere opp enn akkurat der hvor jeg pleier å gå. Har trent veldig mye kondisjon i det siste, så nå blir det mer fokus på styrke. Har noen kranglete knær som ikke vil at jeg skal løpe noe særlig, så da får jeg heller finne andre måter å trene på. Har nok blitt litt vel mye i det siste. Har funnet frem tidligere styrkeprogram, så det blir fokus fremover. Ellers så skal jeg holde meg til planen om lavkalori og videre nedover 60-tallet. Her må det jobbes
  12. Fredag og straks helg for min del. Denne uken har nok en gang vært litt av og på for meg. Et par av dagene har jeg ikke vært så flink som jeg hadde ønsket, men jeg tror det er fordi dette er et ganske langvarig prosjekt. Langvarig for meg i det minste, selv om jeg ikke akkurat er i noen tungvektsklasse. Jeg har fremdeles en ganske lang vei å gå. Da er det kanskje ikke så rart at motivasjonen svinger litt. Eller.. Det vil si motivasjonen er jo der, men søtsuget kommer fra tid til annen. Det er bare ikke alltid like enkelt å finne rom for de ekstra kaloriene som det fører med seg. Januar gikk så utrolig lett, mens februar har til tider vært ganske krevende. Nok en gang så vurderer jeg å øke kalorinivået bittelitt, men når jeg ser på resultatene fra ukene som har gått, så ser jeg jo at jeg ligger ganske riktig. Jeg har jo ikke akkurat rast ned i vekt. Vel, jeg holder vel ut litt til Siden vi har fått så fint påfyll av myk og deilig puddersnø, så blir det nok skiturer her i helgen. Blir godt å få beveget seg litt utendørs også. Har jo fått trent mye i det siste, men det har vært kun innendørs. Trente litt styrketrening i går, og det kjennes godt i kroppen. Da tenker jeg at det skal bli godt å få løsnet opp litt med deilige skiturer! Ha en vidunderlig fredag dere der ute! Så får vi stå sammen om å ta gode valg i helgen
  13. Det er ganske morsomt å kikke i gamle tråder her inne Ser at mitt bekjentskap i GR verdenen ble stiftet for ca 11 år siden. Jeg hadde da sluttet å røyke for over to år siden, men hadde lagt på meg 6 kg som jeg altså ikke hadde blitt kvitt etterpå. Den gangen var det mye aktivitet i forumet her og tråder ble opprettet over en lav sko Fikk mye motivasjon av å jobbe sammen med andre her inne. Jeg gikk ned de 6 kg på to måneder. Ser at det gikk litt trått innimellom den gangen også, men jeg kom i mål ganske kjapt allikevel. Da var vekten 56 kg og livvidden 71 cm. Jøye meg, jeg kan knapt huske at jeg veide så lite og var så smal rundt midjen. Jeg har fremdeles et par av de buksene liggende fra den tiden, men tror de ligger godt der en god stund til ja Hittil i år så har jeg kvittet meg med ca fem kg. Om jeg klarer en kg til i løpet av de neste to ukene, så har jeg gjort samme jobben som jeg fikk til i 2010. Det er jo ingen umulighet. Forskjellen fra den gang og til nå, er bare at utgangspunktet mitt denne gangen er vesentlig høyere. Sukk, tenk om man bare kunne greie å holde seg slank når man først har kommet ned til den vekten som man trives best i! Jeg har tenkt mye på det, og har allerede begynt å fundere på hva som faktisk må til. Ja, jeg gaper nok over mye nå, men jeg lengter så veldig etter å få kroppen min tilbake Først må jobben med å komme seg ned til delmålet på 60 kg gjøres. Er en stund til jeg er der ennå
  14. Ikke så greit når man har en vekt som man ikke er fornøyd med. Kjenner veldig godt til det. Jeg startet det nye året med en vekt som jeg aldri hadde sett før, bortsett fra under graviditet. Man kan bli helt motløs da ja 😕 Det er i hvert fall superbra at du er så flink til å trene! Det ville antakelig vært mye tyngre om du bare satt i sofaen og hygget deg hele tiden
  15. Endelig en mandag som jeg kan bekrefte 63-tallet Litt usikker på hvilket tall jeg skal rapportere, for jeg kjøpte ny vekt i helgen. Den viser 0,4 kg mindre enn min gamle. Hadde nesten trodd at det skulle være motsatt, men slik er det altså ikke. Uansett, begge vektene viser at jeg er på 63-tallet et sted Har uansett hatt en vektnedgang på 0,7 kg siden forrige mandag, som er ut fra min gamle badevekt. Gammel vekt viser 63,8 kg, mens den nye viser 63,4 kg. Det spiller jo i grunnen ingen rolle hva jeg skriver her, for det er jo kun meg selv som trenger tallene i bunn og grunn. Er bare litt mer forpliktende og mer korrekt når jeg får ned alt her i "det offentlige" Så min vekt fra og med i dag må uansett bli 63,4 kg. Uken som gikk var litt sirup for min del. Jeg syntes forrige mandag at jeg hadde jobbet så fint hele den uken, men så ble det liksom ikke så stabilt lavt som jeg hadde sett tidligere den uken. Jeg ble så skuffet over at jeg ikke klarte å komme meg vekk fra 64-tallet. Så da fikk jeg en litt dum start på uken, som jeg dro med meg videre hele veien i hodet. Jeg har endt opp med stort sett ca 1400 kcal hver dag. Har liksom måttet "unne meg" en ekstra Nutrilettbar eller liknende flere dager i uken. Så toppet jeg fredagen med å lande på 2800 kalorier for virkelig å ta helt av Da ble det både cider, øl og massevis av snacks. Det gikk med en hel stor boks med Pringles! Kjære vene, for en cheat day!! Ja ja, gjort er gjort. Lørdag og søndag ble i det minste normale igjen da heldigvis. Et par bittesmå boller i går, men de hadde jeg laget med redusert smørmengde og sukrin. Derfor inneholdt de kun ca 100 kcal pr stk. Det hadde jeg lagt inn i regnskapet på forhånd. Selv om jeg hadde en gigasprekk på kaloribudsjettet på fredag, så fikk jeg trent veldig godt ellers i uken. Fikk en real løpeøkt med instruktør i går også. En knallhard kondisjonsøkt med stigning som får melkesyren til å sprenge i lår og legger Mulig det er all treningen som har reddet inn at jeg fikk en grei vektnedgang denne uken. Vet at mange sverger til ordtaket om at trening er gram, men mat er kilo, men hadde jeg ikke trent såpass mye som jeg gjør så hadde jeg heller ikke kunnet skeie ut slik jeg til tider gjør og har gjort. En får gjøre som en selv vil selvsagt, men jeg fortsetter i hvert fall slik jeg gjør. Det gir jo resultater i alle fall. Ønsker alle en finfin mandag.
  16. At ikke alle dager er like enkle er sikkert og visst. Jeg har vært i en god stim de siste fem ukene, men syns nå at det går litt trått. Jeg holder meg til kaloribudsjettet mer eller mindre og trener en del, men syns det går fryktelig tregt med vektnedgangen. Når jeg ligger på så lavt inntak som 1300 kcal og trener såpass mye som jeg gjør, så hadde jeg faktisk forventet en mye raskere nedgang enn kun en halvkilo i uken. Håper virkelig at jeg kan se et fint tall på mandag. Jeg vil så gjerne se 63-tallet Aller helst vil jeg langt ned på 63-tallet. Det syns jeg virkelig at jeg fortjener etter så intens jobbing. Det er vel bare å fortsette med det jeg gjør, og innse at jeg ikke trenger like mye mat som før.
  17. Ser ut til at det har stagnert her også, Løffen. Jeg har heller ikke skeiet ut. Ikke mist motet, for dette greier vi
  18. Mandag morgen og veiedag. Like forundret denne mandagen som forrige, for vekten svinger som bare det på bare noen få dager. Vekten i dag viser 64,5 kg, og det er ned 0,6 kg ned siden forrige mandag. På lørdag var jeg nede i 63,9. Det ble litt ekstra inntak på lørdag enn hva jeg hadde planlagt, men det skulle ikke utgjøre all verden av svinging. Har hatt et godt underskudd hele uken ellers. Inntak på 1307 kcal i snitt til tross for noe utskeielser på lørdagen. Væskesamling igjen nok en gang. Potetgull på lørdag og salte griseknoker i går er ikke helt heldig for meg. Målbåndet viser ikke så mye endring heller, men det er vel kanskje heller ikke så rart når jeg får et kjempesøkk etter sokkene som normalt sett sitter ganske løst. Vet det kommer til å slippe etter et par dager igjen. Vel, som jeg sier til det kjedsommelige, ned er ned. Jeg hadde tenkt å prøve noen bukser fra klesskapet i helgen, men jeg prøvde bare én. Det holdt det, for den var ganske trang fremdeles selv om jeg fikk den på. Bare på trass så gikk jeg rundt med den i hele går Ha ha, særlig behagelig var det jo ikke, men jeg fikk i hvert fall en påminnelse på hvorfor jeg skal fortsette med vektnedgangen. 3,9 kg ned hittil i år og mer skal det bli! Det ble ganske mye trening i uken som gikk. Ser at det ble totalt 18,5 treningspoeng. Jeg har fått trent både kondisjon og stryke. Denne uken så blir det faktisk litt zumba også. Gleder meg til det altså 💃
  19. Hurra hurra, treningssenteret åpnet igjen i går! Her har det vært nedstengt de siste tre månedene, så nå ble jeg skikkelig glad for gjenåpning Det er superstrengt med smittevern der, så jeg finnes ikke bekymret. Jeg var der en tur i går og hadde planer om å trene litt på de ulike apparatene. Gjett hva jeg endte opp med. TREDEMØLLE Kjære vene, jeg har aldri løpt på ei mølle på det senteret i hele mitt liv. Det var liksom som om jeg bare måtte prøve litt for å se om det var noe forskjell fra den vi har hjemme. Det var faktisk en ganske god opplevelse, så jeg kommer nok til å benytte den flere ganger som oppvarming og kondisjonstrening de gangene jeg ikke er på saltimer. Vekten kryper stadig nedover, og det er så deilig å se. Har ikke prøvd noe særlig mer av de klærne mine som har krympet, men tenkte at jeg skulle prøve et par av buksene i helgen. Ser i speilet at mye av mageflesket er borte, men har fremdeles en del igjen. De siste månedene så har jeg jo stort sett gått i joggebukser og vide gensere siden ingenting annet har passet. Det skal bli superfint å kunne passe i de buksene som ligger innerst i skapet igjen. Det blir nok ikke før etter påske en gang kanskje, men jeg ser lyset i tunnelen langt der fremme I morgen er det fredag igjen, og jeg har bestemt meg for at denne første helgen i februar også skal være hvit. Det har fungert så fint i hele januar, så jeg har lyst til å ta en helg til. Vet ikke hva jeg gjør med resten av februar ennå, men legger heller en plan for det uke for uke. Alkoholen er det ikke noe vanskelig å holde seg unna akkurat da, men den sjokoladen er det verre med Det er jo så godt! Det er bare det at det er så vanvittig kaloririkt, og jeg klarer ikke alltid å ta bare litt når jeg først har åpnet på det... Kan jo selvfølgelig kjøpe i løsvekt og bare noen få biter da. Problem solved Får gruble litt på det etter hvert, men denne helgen skal altså være sukkerfri.
  20. Så flott at du er i gang med lavkalori og trim, Syttifire! Dette går veien Skjønner ikke helt hva du mener med alle forandringene på sidene her, for jeg ser ingen forandringer. Hos meg så er det meste som før. Appen på telefonen er riktignok litt annerledes enn den var i "gamle dager", men dersom du benytter en nettleser så er alt som før. Har du forsøkt PC eller er du kun på appen? Det går an å benytte nettleser på telefonen også. Da er det f.eks Safari om du har en Appletelefon eller Chrome om du har en Samsung eller tilsvarende. Ingen av innleggene dine er forresten borte. Jeg kan i hvert fall se alle innleggene dine fra i går.
  21. At det var vann som ga utslag på vekten i går er ikke tvil. I dag var jeg tilbake til det fine tallet som jeg så i helgen Selv om det ikke har så mye å si, så får jeg ekstra motivasjon av å se at vekten er under 65 kg i dag. Da blir liksom veien ned mot 60 mye kortere Kjente på et snev av å være litt lei telling og føring i går, men når jeg ser resultatene av all jobbing så blir jeg jo litt mer motivert igjen. Det er jo litt tungt av og til både med kalorier og løping, men nå ser det jammen ut til at treningssenteret her kan åpne igjen i morgen. DET hadde vært noe det!! Krysser fingrene for det.
  22. Mandag morgen i den første dagen i februar. Januarmåneden føyk av gårde for min del. Skjønner ikke helt hvor den ble av En titt på vekten i dag ga ikke den helt store gleden, for den viste 65,1 kg. Det er ned kun 0,4 kg siden forrige mandag. Det stemmer ikke helt med verken det tallet jeg så i helgen eller med antall kalorier inn/ut. Jeg har forbrent ca 9000 kcal mer enn jeg har spist i uken som har gått, så det skulle egentlig tilsi mer enn skarve 400gr ned. Mistenker mye vann i kroppen siden jeg ikke får av meg ringene, og siden jeg i tillegg var godt nede på 64-tallet i helgen. Jeg spiste ganske sterk mat både på lørdag og restene av det i går, så det er nok årsaken til vannsamlingen. Vet jo fra før at jeg ikke tåler verken mye salt eller sterk mat. Da eser jeg ut som en hvetebolle For meg så er det uansett mandagstall som gjelder, så jeg må bare rett og slett forholde meg til at det ikke alltid er like motiverende når kroppen er en slik samler. Nedover går det jo, så jeg er jo glad for det. Det ble mye mer utetid i helgen enn jeg hadde trodd det skulle bli. Det er så deilig med lyse dager og sol. Har vært masse ute med hunden og fått gått lange turer. Så bra, Enna, at du er tilbake igjen med løpingen! Det er deilig når kondisen begynner å ta seg opp altså. Alt blir så mye lettere, og man slipper å puste og pese for hver lille ting man skal gjøre. Det blir ingen løping utendørs her, for det blir både for kaldt for meg og for glatt. Jeg løper innendørs på mølle da. Definitivt ikke det samme som å løpe ute i deilig og frisk luft med vakre omgivelser, men kondisen får i hvert fall kjørt seg. Brenner masse kalorier på det også. Det blir en ny runde igjen på mølla i dag. Min hvite måned er nå over. Vet ikke helt hva jeg tenker om det akkurat nå. Litt ambivalent faktisk på hva jeg skal gjøre videre. Jeg hadde skrekkelig lyst på sjokolade på lørdag, og holdt på å forsyne meg i godtehylla i butikken. Så kom jeg på at januar fremdeles ikke var helt over Ha ha, da plukket jeg bare litt til yngstebarnet og klarte å motstå fristelsen. Koste meg med en Nutrilettbar i stedet da. Funket greit det også. Søtsuget hadde neppe blitt noe mindre om jeg hadde spist en sjokolade. Antakelig hadde det bare trigget mer. Ikke godt å si. Får se til helgen hva jeg gjør, men det er leeeenge til
  23. Fredag og siste helg i januar. Syns denne måneden har gått utrolig fort. Kostholdet går nå nærmest på autopilot. Bortsett fra den lille overtredelsen på tirsdag så har jeg holdt meg til rundt 1300 kcal. Et foreløpig snitt hittil denne uken viser 1260, så jeg har jo holdt meg til planen så langt. Har i grunnen ingen planer om å bryte mønsteret heller. Går egentlig ganske greit nå. Jeg ønsker så veldig å nå målet mitt, så jeg må jo bare stå på videre. Fikk se et veldig gledelig resultat på vekten i dag tidlig også, men det noterer jeg meg foreløpig kun bak øret Her er det mandager som gjelder. Jeg løper og løper, dog kun innendørs nå da. Merker at jeg blir raskere og lettere på foten for hver uke som går. Det blir litt styrke etter hver løpeøkt også, men jeg finner liksom ikke helt rytmen i det. Må få laget meg et skikkelig opplegg altså. Kom aldri så langt at jeg fikk til det. Helgen kommer jeg nok til å tilbringe mest innendørs, men det kan jo bli fint det også. Har alltids nok å pusle med hjemme. Ha en finfin fredag alle sammen
  24. I går ble det faktisk noe økning i inntaket uten at det egentlig var så nøye planlagt. Jeg landet på 1500. Hadde kontroll, for det var snakk om en nutrilettbar som fristet + noen få grove småkjeks. Det er min første "utskeielse" siden nyttår, og det er straks en hel måned siden. Kjenner at det var helt greit. Tror nok uansett at jeg fikk kompensert det ekstra inntaket med løpingen på mølla, så det kan nok være at det alt i alt ikke ble særlig merkbart. Samme kan det egentlig være, for 1500 er ikke så skrekkelig det heller Hadde egentlig tenkt å løpe litt i dag også, men tror jeg skal prioritere litt annet i kveld. Den mølla frister ikke hele tiden merker jeg Gleder meg veldig til kulda slipper slik at jeg kan være litt mer aktiv utendørs igjen med enten ski eller løping. Jeg får jo til noen lange turer med hunden da selvfølgelig. Det er jo deilig det også.
  25. Kan rapportere om fin nedgang denne mandags morgen. Ned 0,8 kg siden forrige mandag, og dagens vekt er da 65,5. Det syns ikke så veldig på målebåndet rundt livet, men jeg ser jo at jeg ikke har magen rett under brystet mer. Har aldri tenkt på å måle antall cm under brystene før, men det er kanskje der det har samlet seg mye hos meg som er så veldig kort i livet. 3,1 kg har faktisk forsvunnet siden 4. januar, og det ser jeg jo spesielt i ansiktet. Det er ikke det trill runde fjeset med dobbelthake som møter meg i speilet hver morgen mer. Kulda og isen i veibanen har kommet tilbake hit, så i dag blir det en tur på mølla igjen. Kjente at kondisjonen var helt grei da jeg løp ute på lørdag, så jeg får gjøre et forsøk på å holde den oppe selv om det må skje innendørs. Jeg har ikke tenkt noe mer på det å øke kalorinivået, så jeg fortsetter nok med mine 1300 tror jeg. Ser jo at det virker, og jeg klarer det vel ut denne uken også. Vel, jeg får se hva jeg gjør med det etter hvert. Cravings kommer vel uansett om man ligger på 1300 eller 1400 antakelig.
×
×
  • Opprett ny...