Gå til innhold

momo

Medlem
  • Innholdsteller

    537
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    1

Alt skrevet av momo

  1. Opp Du som lurte på kcal på pizza Her er noen tall
  2. jeg hadde brunsukker som ble hard og jeg kjørte det litt i mikroen . prøvde også å ha litt væske på noe og da ble det flytende men vanskelig å måle opp etterpå
  3. Litt sent svar men jeg synes det høres ut som et godt bytte. Her får du byttet ut det hvite tomme hvetemelet med havregryn som har sunne næringstoffer til kroppen.
  4. Mange gode tips her så sender den opp:-)
  5. Ned 200gram denne uken. Men skal ikke klage på det. Hyttetur med god mat og drikke inkl en liten fjelltur og kun trening 1 dag denne uken Ligger mellom 1100-1500 i ukedagene så det hplder seg no stabilt. Dette blir en rolig helg middag selskap på søndag men ellers ingen utskeielser.
  6. 89,7 ned 400 gram og endelig under 90 kg igjen. Det ble en helg med veldig høyt inntak av kcl og da vi var på fest var hovedtyngden av de av den flytende varianten 1500 kcal i drikke ...jaja Resten av uken har jeg ligget på underkant av 1500 så gjenomsnittelig ble det 1730 på uka og det er litt mye. Treningsmessig har jeg fått 1 trimpoeng de fleste dagene men på lørdagen hDde jeg 3.5 totalt på uken 10 trimpoeng som er megeg bra Til helgen blir det hyttetur med venninder. Blir en fjelltur men god mat og noe vin i tilegg. Dette er siste helgen før desember med utskeielder Ikke at jeg skal ta det helt ut fordi men forhåpentligvis vil vekten gå litt raskere ned når helgeinntaket blir mindre
  7. Fortsatt over 90 kg - mangler 4 kg på å nå igjen der jeg var før sommerferien. Føler meg som en yoyo litt opp og litt ned. Riktig nok ned 0.6 siden sist registrert så skal ikke klage slik sett. Strevde fælt tidligere for å komme under 90 og ser ut til å være slik nå også. Matmessig denne uken ble det litt mye i helgen lå litt mellom 1800 og 20000 men i uken har jeg ligget på 1200- 1500 tilsammen gir dette et snitt på 1550 denne uken På hytta har de åpnet et lite treningssenter så da ble det trening der på søndagen. Lørdagen en times tur med mye oppoverbakke. Trening mandagen og torsdGen. Totalt 14000 kcal - 7 trimpoeng
  8. Så fint at det har gått så bra for deg Nueva Vida. Gratulere med vekt under 80 kg. Du har vært kjempeflink og de siste 10 kg vil nok forsvinne de også. det er bare meg igjen på denne tråden men har ikke hadd overskudd til å bytte tråd enda Følger også med en gruppe på facebook så mye går dit. Her går det ikke like raskt men jeg er langt unna å gi opp.
  9. ned 0,8 denne uken. rart men det føles ikke slik ut. begyner å komme i rutine med å notere mat og trening men siden jeg er veldig stresset og travel denne uken er ikke hovedfokuset på plass. gjør så godt jeg kan. Hadde håpet å komme under 90 streket igjen til helgen men siden det er bare 3 dager igjen til lørdag så skal det holde hard i dag blir det pass av barnebarn istedenfor trening så da spørs det om det blir noe mere trening denne uken. skal i selskap på lørdag og da blir det noe vin regner jeg med og så siden vi har overnattingsgjester blir det Sodd til middag på sønndag. det er en dårlig kombinasjon med alkohol ene dagen og salt mat dagen etter = mye vann i kroppen. denne tråden er ganske så død ut og må vell finne meg en ny tråd å følge men har ikke hadt overskudd til å se hvem som passer meg..enda god uke vidre til alle sammen
  10. jeg bruker lage smootie av banan som er frosset i skiver mellom 0,5-1 stk 1 eple, 2 skiver melon, noen blader med spinat, salat eller lign, evnt noen isbiter dette blir en søt og kremmet smootie pga de frossne bananene kjennes det ut som den er laget av iskrem
  11. man kan kanskje si at jeg begynner å komme inn i rutinene igjen. i den siste uken er det bare 1 dag hvor jeg ikke ha klart "beveg deg i en time" . det har vært sykkelturer og gå/joggeturer samt 1 gruppetime. har også gjort en avtale med meg selv om trening etter jobben i dag matmessig har det gått bra. hadde en dag med potetgull men etterpå kjøpte jeg potetgull jeg ikke kan spise - lurt vektmessig er det ikke gjort det store utslaget ned o.3 kg denne uken.
  12. da er sommerferien vell over og det er på tide å ta tak i de kg som har hoppet på. satser på at dfe nå hopper av like fort. det har vært en fin sommer ihht matinntak og masse turgåing. men økt kortison sammen med spekemat er en dårlig kombinasjon= gir vektoppgang så fra og veie 86,9 før ferien er nå vekten 91.8 startet i g¨r med full program - nytt vei og måleskjema for hver uke samt full fokus på kosthold og trening
  13. Du har vært kjempeflink Nueva Vida , regner med at du når målet ditt før ferien. Veiedag her og ny vekt(hahaha) er fortsatt 86,9 og ingen endring de siste ukene. har virkelig mye trimpoeng og bra med kcal inntak så snart må det vell løsne kroppen har nok blitt påvirket av kraftig stress på arbeid, økning av kortisondose samt mensen opp i alt dette Drar på hytta rett etter jobb i dag og da blir det maling og maling de neste dagene. blir nok ikke noe rom for noe ekstra trening men maling av tak og vegger og kjøkkeninnredning er nok trim i seg selv. skal kjøpe meg fjordlandmiddager så har jeg enkle måltider med litt kalorikontroll har tatt en pause med kcal skriving da det ble litt mye stress en periode her. får se om jeg kommer i gang før ferien men det er bare om 2 uker så vi får se. håper det går bra med deg Pastill og lykke til Minskern
  14. 86,9 og ingen endring de siste ukene. har virkelig mye trimpoeng og bra med kcal inntak så snart må det vell løsne kroppen har nok blitt påvirket av kraftig stress på arbeid, økning av kortisondose samt mensen opp i alt dette lykke til med dere andre
  15. 86,9 og ingen endring sidene sist
  16. denne uken var det ingen vektnedgang men heller ingen oppgang det er så masse stress på arbeid men dette er den siste dagen (håper jeg) og ser at dette nok påvirker kroppen. Masse vann og hovne ledd og må ta vanndrivende for å holde det i sjakk. Dette er typisk i vår bransje(regnskap) det er nesten umulig å gå ned i vekt under årsoppgjøret for stress påvirker kroppen så mye gikk på GR kurs en gang og gikk ned 14 kg før jul og så gikk jeg ned 3 kg på de neste 2 mnd. men på 2 kurset etter jul ble jeg syk og måtte på kortison og vips var 10 kg på plass igjen før kurset var over ...kjedelig..og ga opp hele prosessen men hadde jeg ikke gått ned så mye først hadde jeg da vært 10 kg tyngre enn utgangspunktet... Har også blitt inspirert til en treningside så nå er det lagt inn ca 13 min styrketrening hver dag etter arbeid. (har ikke kropp til det på morgenen men det hadde nok vært bedre) da er det både utfall,push ups, knebøy samt mave øvelser. Tar de store muskelgruppene kort og intens i helgen skal jeg til Oslo på Norwegian wood . Bursdagsgave fra datteren min. så da blir det Hotell og konsert på oss to, det gleder jeg meg til og forhåpentligvis blir det greit vær også håper det går bra med dere og ønsker dere en fin helg.
  17. ingen endring i vekt denne uken og det er no litt bra siden den bare har gått opp og ned de samme grammene. på tide at kroppen får tenkt seg om og velger ned nye gram nå
  18. 86,9 ingen endring i vekt denne uken
  19. Så bra Nå går det jo raskere i starten så bare kos deg med fin vektnedgang du- artig straks man kjenner det på klærne
  20. her inne får man fin oppbakking samt at man kan øse ut av seg med fustrasjon om ting stopper opp og man får motivasjon tilbake. ser ut som du nå har sluttet med slanking og begynt på en livsstilsendring og da er det noen prosesser som må på plass i hodet.men du tar deg fint igjen etter utskeielser og da er du på rett vei Dette klarer du fint
  21. sånne turer trenger ikke å bli så ille. bare slapp av og kos deg og ikke stress. Ha det litt i bakhodet om det blir for mange valg men regner med at det blir endel gåing i tilegg som vil veie litt opp. regn med litt opp etterpå iforhold til vann i kroppen for det kan være valig etter en tur og gjerne om det er litt alkohol i bildet kos deg på tur B)/> og så stormer vi mot 85 sammen :rolleyes:/>
  22. du er flink å få til trening Nueva vida så fint at du ikke har så mye søtbehov lengre. Du har nok rett der Pastill at tanke og handling henger sammen. gjør du det ene (spiser sunt) så følger det andre med(trening) håper du har kost deg med tebriks loffen din for neste gang er den med havregryn har blitt inspirert av frsnupp sin knebøy utfordring og delvis hengt meg på den. Her har det vært en elendig uke sånn kroppslig. har måtte øke på medisineringen samt gå på vanndrivende for kroppen har vært så stinn at jeg nesten ikke har fått på meg sko. så sofaen har vært min venn denne uken..Men nå begynner dette å ha effekt og på mandagen var jeg på trening og i går ble det en gåtur..riktignok bare på ca 2,5 km men fikk rørt litt på meg da. vektmessig er det nå ned 0,8 av de 0,9 jeg hoppet opp forrige uke. forhåpentligvis er det litt mere ned på min offensielle veiedag på fredag ha en fin uke vidre
  23. ja da var det ned 0,8 nesten alt jeg hoppet opp i forrige uke. Det har vært en tøff uke kroppslig så ingen trim kun sofaen. økt medisinering og vanndrivende . Denne uken har jeg trent på mandag og gått en tur i går så nå er formen stigende. skulle gjerne ha nådd delmål på 85 kg til neste helg men ser at det blir nok en umulighet så målet må være å klare å holde meg på 86 tallet lykke til alle sammen
×
×
  • Opprett ny...