Gå til innhold

Rizzi

Medlem
  • Innholdsteller

    49
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Alt skrevet av Rizzi

  1. Godt Nyttår LiveLife! Så bra du dere kom greit i havn med oppussing til jul - og at julen har vært bra! Jeg har også kost meg - kanskje litt mer enn jeg hadde tenkt men er tilbake i god stil nå. Hadde en 5-årsdag i helgen, så det har blitt ny runde med nye kaker og fest, men NÅ er det stopp. Gleder meg til å komme godt i gang med gode sunne vaner i 2017 og ikke minst treningen som jeg virkelig savner. Har slitt med ryggplager store deler av fjoråret, så jogging har ikke fungert. Har så lyst å finne frem skia, men det er jo ikke akkurat mye snø å skryte av.. Har ikke lagt noen slagplan jeg heller, men har lyst på en kickstart nå. Vekten var oppe i 71 nå etter helgen - helt greit Jeg har et ønske om å komme meg ned i 67-68. Tror det kan være passe for meg. Så nå blir det å gå løs på de siste kiloene, med sunne vaner. Ingen sulting eller ekstremkurer altså! Har du tenkt å lage en ny tråd, eller hva tenker du? Jeg er gjerne med videre jeg
  2. Hei LiveLife! Jeg hadde en fin dag matmessig i går, helt frem til kl 22 - da kom min kjære med rødvin og sjokolade til gaveinnpakkingen Det ble veldig hygglig, men litt for mye sjokolade selvsagt MEN - så tenker jeg at NÅ er det lov å kose seg litt. Bare prøve ha med hodet gjennom jula! Jeg er så stolt over 2016 hvor jeg faktisk har fått bort 17 kg siden mars. Nå blir utfordringen å finne min gode balanse, hvor jeg er fornøyd i hverdagen. Jeg er også SÅ glad for at jeg kom over denne tråden din LiveLife, for det var jeg så klar for å ta i ett ekstra tak, at jeg trengte bare dette lille dyttet så rullet det egentlig av seg selv Jeg vet nok at det kommer til å snike seg på ett par julekilo - selvfølgelig må det det når jeg har inntatt ca 1500 kcal daglig så lenge, så vil det merkes litt ekstra i jula. Men jeg skal virkelig jobbe for å ha hodet med meg i feiringen. Men jeg vil også kose meg litt disse dagene, og feire ett fantastisk 2016. Håper du også er fornøyd og at dere får landet oppussingen nå før jul. Vi holder også på med det, og har hatt elektrikere her hele uken, og vi ble selvsagt heller ikke ferdig. Men nå logger jeg av kaloritellingen for jula, og tar meg juleferie. Hadde vært hyggelig å høre innom her i løpet av romjula for å høre hvordan det går Riktig god jul LiveLife - og takk for sprekt opplegg i førjulstida!!
  3. God kveld! Litt for mye ble det i dag også, havnet på 1600 kcal ca. Grunnen er at jeg ikke klarte la være å forsyne meg både av brente mandler og julesjokoladen som sto og ropte på meg på jobb... Innveiing i dag tidlig viste litt ned, så det er jeg veldig fornøyd med. I morgen skal vi spise 7-retters julelunch på jobb, så da skal jeg også kose meg. En flott restaurant jeg aldri har vært på før, så skal bare nyte - men med hodet på rett plass selvsagt. Nå er det bare 3 dager til jul!! 12.12. 1550 kcal 13.12. 1600 kcal 14.12. 1580 kcal 15.12. 1350 kcal 16.12. 1800 kcal 17.12. helsprekk... 18.12. 1350 kcal 19.12. 1600 kcal 20.12. 1600 kcal 21.12. 22.12. 23.12. Vekt: Fredag 9.12. 70,4 kg (dagen etter julebord) Tirsdag 13.12. 69,7 kg Fredag 16.12. 69,7 kg Tirsdag 20.12. 69,3 kg Fredag 23.12. Mål: under 70 til jul
  4. Hei LiveLife! Jeg er også KJEMPEGLAD for at jeg har hatt dette prosjektet i en typisk krevende måned - på alle måter! Jeg er så stolt av at jeg har stått løpet helt ut (mangler noen dager da...ikke heeelt jul enda ) Nei vet du - nå må vi være kjempestolte av det vi har klart siste måned før jul. Hadde jeg ikke hatt denne bevisstheten så hadde jeg garantert kost meg med det ene og det andre og det tredje... og tenkt at januar får jeg ta meg sammen skikkelig. Og måtte tatt hånd om et par-tre julekilo ekstra tenker jeg. Det beste med alt er at jeg blir skikkelig motivert til et ekstra måtehold i selve juleuken. Misforstå meg rett - jeg skal også KOSE meg og jeg er veldig glad i julen og alt den fører med seg, men jeg skal jammen kjenne litt ekstra etter hvor mye jeg faktisk trenger for å føle at jeg koser meg uten at jeg blir overmett. Blir spennende! Usj ja, den tanta er alltid kjiip. Jeg merker det gjerne med 1-2 kg i dagene før, og oppblåst og utilpass. Så den vekten må du ta med en klype salt. Du er heldig som kanskje blir ferdig med besøket til jul da. Jeg får besøket i romjula. Ha en fortsatt fin kveld LiveLife. Jeg sitter og koser meg med en kopp te, og har en fiskekake i ovnen som jeg skal spise med en lefse rundt. Ble så sulten så måtte ha noe. Orker ikke legge meg sulten. Havner dermed på 1600 i dag - fordi jeg måtte kose meg med noen kokosboller sammen med barna i kveld. Det er så godt! Men tomme kalorier, og jeg blir sulten. Ingen flere kokosboller før lille julaften nå 12.12. 1550 kcal 13.12. 1600 kcal 14.12. 1580 kcal 15.12. 1350 kcal 16.12. 1800 kcal 17.12. helsprekk... 18.12. 1350 kcal 19.12. 1600 kcal 20.12. 21.12. 22.12. 23.12. Vekt: Fredag 9.12. 70,4 kg (dagen etter julebord) Tirsdag 13.12. 69,7 kg Fredag 16.12. 69,7 kg Tirsdag 20.12. Fredag 23.12. Mål: under 70 til jul
  5. Hei hei Kjenner meg godt igjen altså, jeg også lot meg friste av det meste i går, og var SÅ klar på å kose meg litt ekstra. Så det ble både det ene og det andre og jeg droppet tilslutt å skrive opp for det var på en måte rett og slett en skikkelig sprekk. I dag har jeg skjerpet meg igjen, men julemiddag og diverse kakebakst i helga har gjort at jeg har spist litt av det også i dag. Men er på 1350 ca nå, og skal ikke ha noe annet enn en kopp te tenker jeg... Håper søndagen din har vært bra! Nå biter vi tennene sammen før siste 5 dager før jul!!! Jeg er klar for en siste innspurt 12.12. 1550 kcal 13.12. 1600 kcal 14.12. 1580 kcal 15.12. 1350 kcal 16.12. 1800 kcal 17.12. helsprekk... 18.12. 1350 kcal 19.12. 20.12. 21.12. 22.12. 23.12. Vekt: Fredag 9.12. 70,4 kg (dagen etter julebord ) Tirsdag 13.12. 69,7 kg Fredag 16.12. 69,7 kg Tirsdag 20.12. Fredag 23.12.
  6. God fredag LiveLife! Sååå flink du har vært! Klapp på skuldra til deg Det er vanskelig når man er borte og i tillegg med hotellovernattinger og bespisning - mange fristelser på en gang. Men alt hjelper når man har bestemt seg på forhånd, og følger planen! Jeg hadde en bra dag i går, laksen mettet meg helt til kl 1800!!! Da kjente jeg at det romlet i magen, så spiste en hjemmelaget og nokså sunn lasagne med masse salat til i 1900-tiden. Så endte kalorimessig helt greit i går. I dag derimot var det duket for litt uskeielser, pizza og rødvin, samt noen biter sjokolade. Blir fort kalorier av sånt! Så er nå oppe i ca 1800 og tenker at det får holde for i dag. Skal det være mer nå, så får det bli litt cola zero eller en deilig kopp te tenker jeg. I morgen skal jeg bake med barna, så da blir det i alle fall pepperkaker og kokosboller. Det kan bli spennende Riktig god helg - jeg satser også på å krype litt nedover på vekten til tirsdag! 12.12. 1550 kcal 13.12. 1600 kcal 14.12. 1580 kcal 15.12. 1350 kcal 16.12. 1800 kval 17.12. 18.12. 19.12. 20.12. 21.12. 22.12. 23.12. Vekt: Fredag 9.12. 70,4 kg (dagen etter julebord ) Tirsdag 13.12. 69,7 kg Fredag 16.12. 69,7 kg Tirsdag 20.12. Fredag 23.12.
  7. God torsdag! Så flink du har vært LiveLife! Det vanskeligste av alt er å være borte og å delta på sosiale tilstelninger når det er bespisning inkludert. Da må man være fornuftig og velge smart - men så er det ofte vanskelig når man først begynner å smake litt... hehe. Får lyst på mere ikke sant? Flott at du klarte å stoppe etter ett stykke og takke nei til neste servering - tommel opp! Jeg har vært på sykehus i dag og gjennomgått en liten operasjon i benet, så nå har jeg bandasje fra ankel til låret. Må være i ro noen dager, men jeg har jo ikke akkurat vært så aktiv før dette heller, så det går nok greit. Spist ganske mye allerede i dag, en hel avokado, 70 gram skinke og to rugsprø til frokost, samt dampet laks og masse grønnsaker og bønner nå til lunch. Så nå kl 1200 er jeg altså nesten oppe på 1000 kcal... jaja. Deilig og sunn mat da. Holder meg vel mett en stund Siste innspurt nå! Snart bare en uke til jul 12.12. 1550 kcal 13.12. 1600 kcal 14.12. 1580 kcal 15.12. 16.12. 17.12. 18.12. 19.12. 20.12. 21.12. 22.12. 23.12. Vekt: Fredag 9.12. 70,4 kg (dagen etter julebord ) Tirsdag 13.12. 69,7 kg Fredag 16.12. Tirsdag 20.12. Fredag 23.12.
  8. YES!!!! 69,7 **Happy happy happy** Jammen kom jeg meg ned på 60-tallet i dag! Fantastisk start på dagen Da er det bare å fortsette å holde fokus frem til jul - for jeg tar jo ikke juleferie nå bare av den grunn Målet mitt var jo å se 60-tallet før jul, og det kan jeg nå huke av på. Jeg tror at min trivselsvekt ligger rundt 68 kg. Jeg ønsker å ha 70 kg som en varsellampe at da må jeg ta tak. Når det er sakt, så ønsker jeg å være mer aktiv enn jeg har vært siste månedene, så å holde vekten på ca 68 kg, og trene fast 2-3 dager er det langsiktige målet. Nå er jeg happy, jeg skal jammen ta meg en joggetur etter jobb i dag. Så flott LiveLife at du også er topp motivert - og gratulerer med fiin nedgang - dette går rette veien! Fortsatt 1,5 uke til jul, så det er enda mulig å gjøre god innsats. Neste utskeielse for min del er julelunch med jobben på en flott og fancy restaurant neste onsdag. Da skal jeg nyte maten - med måte selvsagt. Kanskje jeg til og med har klart å krype lenger ned på 69 tallet? Heia oss! Det blir supert å ønske god jul med denne flotte innsatsen før jul! 12.12. 1550 kcal 13.12. 14.12. 15.12. 16.12. 17.12. 18.12. 19.12. 20.12. 21.12. 22.12. 23.12. Vekt: Fredag 9.12. 70,4 kg (dagen etter julebord ) Tirsdag 13.12. 69,7 kg Fredag 16.12. Tirsdag 20.12. Fredag 23.12.
  9. Hjelpes og skrekk og gru. Lillemor på 2 år fikk omgangssyke i helgen, og nå er sambo nede for telling... Venter bare på at 4-åringen og meg selv skal følge etter Omgangssyke er virkelig noe av det værste jeg vet. Ja ja, bare å krysse fingrene. Landet vel på ca 1350 kc i dag, skjønner ikke helt det for det ble kanskje 50 gram non-stop til farmen i kveld. Lurer på om jeg har glemt å skrive opp noe? Ellers er uken grei, luciafeiring i bhg på tirsdag, men ellers ingen andre utskeielser tror jeg. Da tar vi fatt på nest siste uke før juleuken Kcal: 11.12. 1350 kcal 12.12. 13.12. 14.12. 15.12. 16.12. 17.12. 18.12. 19.12. 20.12. 21.12. 22.12.
  10. Høres ut som en smart taktikk LiveLife! Både med tanke på god og riktig mat OG nok søvn Når vi ligger så lavt som vi faktisk gjør kalorimessig, og hele tiden er i ett kaloriunderskudd, så må vi sørge for at de kaloriene vi får i oss er bra for oss Jeg spiser mye karbonadedeig, kyllingfilet, laks, avokado, nøtter og masse gode grønnsaker som brokkoli, løk, paprika, salater +++ Jeg er absolutt ikke avholdende til karbohydrater, men velger da fullkornsvarianter. Rugsprø og husmann knekkebrød og sånn. Men passer alltid på å få nok proteiner og sunt fett Da holder blodsukker seg stabilt og fint mellom måltidene. Julebordet på torsdag gikk kjempefint! Jeg koste meg og spiste sakte, tygde godt og kjente på alle smakene. Tok en øl til maten - og det var mer enn nok. Det er to serveringer av julemat, men når de tok bestilling på den andre tallerken, så hadde jeg fortsatt halvfull tallerken igjen - da takket jeg nei med et smil Spiste meg sånn sett akkurat passe mett, og hadde heller ikke lyst på noe mer. Bestilte dessert - bare for å smake litt - og spiste vel kanskje halvparten. Klapp på skuldra og veldig fornøyd med godt gjennomført julebord I går var jeg "back on track" og landet på 1400 kc. Veide meg også fredag morgen, og da var det 70,4 - det var overraskende bra i forhold til utskeielsene dagen i forveien. Håper jeg kan se 69,9 til uken Ha en super lørdag LiveLife - jeg heier på deg!
  11. Skjønner du har det tøfft nå LiveLife Det er vondt å føle på kaos og stress, og jeg tenker at det selvfølgelig også kan gjøre at kroppen holder ekstra godt på det den har. Er man stresset så er kroppen også i en slags "kriseberedskap". Det er i alle fall viktig at du får i deg nok og GOD mat. Du skal IKKE gå sulten, noe jeg nesten fikk inntrykk av i det du skrev. Kanskje du rett og slett spiser for lite? På ett tidligere GR kurs jeg gikk, var det ei som spiste for lite og gikk ikke ned i vekt. Når hun begynte å spise mer mat, kom også vektreduksjonen. Jeg klarer meg veldig fint på 1300-1500 nå, men det er fordi jeg er så stillesittende i jobb om dagen. Nå sitter jeg også og jobber - i sofaen Men når jeg trener og fyker hit og dit med barn osv, da trenger jeg mere. Men pass på å spise nok av proteiner og sunt fett - da holder du deg i alle fall mett og fornøyd lenger enn om du spiser mye karbohydrater. Det funker bra for meg i alle fall. Jeg ønsker deg i alle fall lykke til - og prøv å stresse litt ned. Jeg er så motivert nå uansett, så jeg skal bare fortsette med opplegget frem mot jul. I morgen er det imidlertid seminar og julebord hele dagen, og da skal jeg unne meg det meste - men i moderate porsjoner
  12. Hvordan går det LiveLife? Håper du holder fokus og ikke føler at jeg kupper tråden din... Spent på å få en oppdatering fra deg Tirsdagen var veldig stillesittende, mye å gjøre på jobb og ingen trening dessverre. Får heller ikke mulighet i dag, eller morgen siden det blir lange dager på jobb til og med julebord i morgen. Men på fredag - da SKAL jeg få rørt på denne kroppen. Helst løpe meg en tur, eller styrke inne. Eller begge deler om jeg virkelig er i siget Ha en fantastisk onsdag! 28.11. ca 1450 29.11. ca 1500 30.11. ca 1450 1.12. ca 1250 2.12. Ca 1500 3.12. ca 1500 4.12. Ca 1350 5.12. ca 1500 6.12. Ca 1550 Vekt: Tirsdag 29.11. 71,9 Fredag 2.12. 71,4 Tirsdag 6.12. 70,1 :D Fredag 9.12. Tirsdag 13.12. Fredag 16.12. Tirsdag 20.12. Mål: under 70 til jul
  13. Hei Tuftene! Ville bare ønske deg lykke til med prosjektet ditt Det er ikke noe gøy når klærne ikke lenger passer, og kanskje aller værst er det at man ikke har det noe bra med seg selv hvis kroppen er langt utenfor komfortvekt. Jeg skjønner godt hva du mener. Ser du skriver i gruppen for ned 20-30 kg, så regner med det gjelder deg. Uansett hvor mange kilo man vil ned, så er oppskriften den samme. Alle gram i riktig retning monner, og det beste som er er å kunne ta tiden til hjelp og ikke være alt for utålmodig. Følger du oppskriften så vil du ta av i vekt. Det må ta den tid det trenger.. Jeg har siden mars i år gått ned 15 kg, og jeg er så glad for at jeg har prioritert mitt eget prosjekt siden den tid. Jeg har også vært veldig klar på at dette skal være en livsstilsendring og ikke noen slankekur. Jeg har ikke sultet meg, men spist god og næringsrik mat. Jeg har unnet meg det jeg har hatt mest lyst på å lørdager - som oftest litt sjokolade og et par glass rødvin Det viktigste er at man tillater å kose seg litt i blant. Det er viktig for meg i alle fall. Kult at du velger å ta tak nå før jul da - i stedet for å vente til januar som de fleste andre antakelig gjør. Jeg velger selv å gjøre en ekstra innsats frem til 20. desember, og nå har jeg egentlig bare 2-3 kg igjen til hva jeg tror er min trivselsvekt. Det er så deilig! Masse lykke til!!!
  14. Ho ho og god jul sier jeg bare Jeg har nok brutt platået jeg har stått på siste måneden, for jammen fulgte vekten opp i dag med 70,1 !!! Så 200 gram til så er jeg under 70 kg *klappe klappe* Halvdagsmøtet i går gikk kjempebra matmessig. Vi fikk en deilig lunch tallerken med eggerøre, røkelaks, reker, roastbeef, potetsalat, skinke og waldorf, brie og druer - og brød ved siden av. Jeg spiste så godt som alt på tallerken, men ikke all waldorf og potetsalat. Så det var mye proteiner og sunt fett, som metter godt og lenge. Jeg koste meg også med en halv skive deilig ferskt brød. Og den lunchen ble på en måte middagen min, så spiste jeg vanlig lunch til middag. Funket helt fint, men kjente jeg begynte å bli litt sulten når jeg skulle legge meg. Med tanke på dagens innveiing var det helt greit å la være å spise. Tror jeg landet på ca 1500 kc i går, med noe usikkerhet pga lunchen selvsagt. To greie dager nå, før heldagsseminar og julebord på kvelden på torsdag. Sånn sett vet jeg at jeg ikke kommer meg under 70 til fredag. For jeg har gledet meg til lutefisk og julemat, litt øl og sikkert vin også Ha en super tirsdag! 28.11. ca 1450 29.11. ca 1500 30.11. ca 1450 1.12. ca 1250 2.12. Ca 1500 3.12. ca 1500 4.12. Ca 1350 5.12. ca 1500 6.12. Vekt: Tirsdag 29.11. 71,9 Fredag 2.12. 71,4 Tirsdag 6.12. 70,1 :D Fredag 9.12. Tirsdag 13.12. Fredag 16.12. Tirsdag 20.12. Mål: under 70 til jul
  15. God mandag! Herlig LiveLife - jeg kjernner også at dette opplegget motiverer meg enormt Jeg har jo mer eller mindre stått på stedet hvil okt/nov og det har nok skyldtes alt for mye utskeielser i helgene, pluss at helgene blir fredag - søndag liksom Jeg hadde så lyst å ta meg sammen og komme meg under 70 før jul, så når jeg kom over tråden din var det perfekt timing Ikke lett på hektiske dager å få til telling og bare sunne valg. Jeg vet. Og desember er jo typisk travel.. jeg vet det blir en del fremover. I dag skal jeg i langt møte på jobben som starter med lunchtallerken. Da er det bare å krysse fingrene for at det er bra mat som serveres. Telling skal jeg prøve å gjøre så godt eg kan, men det blir selvsagt bare en kvalifisert gjetning. Kaker skal jeg stå over har jeg bestemt meg for. Senere i uken har vi heldagsseminar og julebord på jobben. Da skal jeg skeie ut litt Du er kjempeflink som får trent, det har jeg ikke fått gjort på ett par uker. Om ikke annet skal jeg få tatt noen styrkeøkter hjemme denne uken. Spent på om vekten er like bra i morgen som den var i går 28.11. ca 1450 29.11. ca 1500 30.11. ca 1450 1.12. ca 1250 2.12. Ca 1500 3.12. ca 1500 4.12. Ca 1350 5.12. 6.12. Vekt: Tirsdag 29.11. 71,9 Fredag 2.12. 71,4 Tirsdag 6.12. Fredag 9.12. Tirsdag 13.12. Fredag 16.12. Tirsdag 20.12. Mål: under 70 til jul
  16. God søndag! Er så stolt at jeg nesten sprekker Hadde en super lørdag, og landet på ca 1500 kc. Bestemte meg for å droppe den ekstra utskeielsen som jeg pleier ha på lørdager, og det ble bare noen biter melkerull og litt popcorn sammen med barna på kvelden. Ellers veldig bra matmessig. Jeg måtte ta en snik-innveiing i dag tidlig, og da viste vekten 70,6 !!! Er det mulig det da? Nå merker jeg at bobler over av motivasjon og kamplyst, og tenker at dette får jeg jammen til Spent på å høre fra deg LiveLife! 28.11. ca 1450 29.11. ca 1500 30.11. ca 1450 1.12. ca 1250 2.12. Ca 1500 3.12. ca 1500 4.12. 5.12. 6.12. Vekt: Tirsdag 29.11. 71,9 Fredag 2.12. 71,4 Tirsdag 6.12. Fredag 9.12. Tirsdag 13.12. Fredag 16.12. Tirsdag 20.12. Mål: under 70 til jul
  17. Yes! Gjennomførte rakfiskaften innenfor kaloribudsjettet i kveld. Ingen overraskelser som satte meg ut av spill, og jeg fulgte PLANEN :rolleyes:/> :P/> Jeg er jo veldig glad i rakfisk da, så jeg virkelig NØT maten og spiste sakte. Hadde en hyggelig aften med familien, med tidlig kveld da. Helt i orden det, for har mer enn nok å gjøre i helgen ;)/> Har nå laget meg en stor og god kopp med advents-te, mens sambo har funnet frem smågodt og potetgull :huh:/> Jeg lot meg friste med 3 sjokolademus, og er fornøyd med det. Akkurat passe mett :)/> Æsj ja LiveLife, det er frustrerende når man føler man har fokus og gjør en innsats - men så vises det ikke på vekten... Kjenner igjen den følelsen. Men prøv å ikke la deg demotivere, for det hjelper i alle fall IKKE å gi opp! Men du kom deg jo på 64-tallet i dag så du ER jo rett vei Kjempeglad for at jeg kunne bli med deg på dette spreke opplegget nå før jul, og jeg også DIGGER tanken på å faktisk gå ned noen kilo nå før jul som tradisjonelt er tiden jeg legger på meg og tenker at jeg får ta i ett ekstra tak på nyåret ;)/> I morgen er det lørdag, og jeg har enda ikke helt lagt planen for hva jeg skal skeie ut på. Gjennom høsten har jeg hatt ett opplegg med å spise ca 1500 kc daglig, og 1000 ekstra på lørdag. Jeg skal ikke ha så mye ekstra i morgen. Men jeg må ha noe. Må føle at det er litt ekstra. Vi rapporteres! 28.11. ca 1450 29.11. ca 1500 30.11. ca 1450 1.12. ca 1250 2.12. Ca 1500 3.12. 4.12. 5.12. 6.12. Vekt: Tirsdag 29.11. 71,9 Fredag 2.12. 71,4 :D/> Tirsdag 6.12. Fredag 9.12. Tirsdag 13.12. Fredag 16.12. Tirsdag 20.12. Mål: under 70 til jul :P/> :D/>
  18. God fredag! Spent på å høre din rapport LiveLife - og hvordan det gikk ute i går Jeg hadde en bra matdag i går, havnet faktisk bare på ca 1250 kc. Nesten litt lite, men så satt jeg stort sett rolig i hele går også, så vært ekstremt lite aktiv denne uken. Jeg regner med det blir mer inntak i dag siden vi er bedt bort på rakfisk i kveld. Da blir det vel også en øl og akevitt tenker jeg Men jeg skal ha hodet med meg hele veien - så det SKAL IKKE bli noe gilde! Vekten i dag viste gledelige 71,4 til tross for at tanta er på besøk, så det er jeg STOLT over :D Nå er det bare å fortsette holde fokus, ta en dag av gangen så er dette fullt mulig. Jeg har også heldagsseminar på jobben neste uke med julebord på kvelden, så den dagen blir også skummel Ha en super fredag! 28.11. ca 1450 29.11. ca 1500 30.11. ca 1450 1.12. ca 1250 2.12. 3.12. 4.12. 5.12. 6.12. Vekt: Tirsdag 29.11. 71,9 Fredag 2.12. 71,4 Tirsdag 6.12. Fredag 9.12. Tirsdag 13.12. Fredag 16.12. Tirsdag 20.12. Mål: under 70 til jul
  19. God torsdag! Onsdag gikk fint, 2. dag på seminar denne uken, og landet på ca 1450 kc. Det er jeg fornøyd med, og klarte lett å takke nei til kaker som ble servert "klappe klappe" I dag kom tanta skikkelig på besøk, så regner med det synes på vekten i morgen. Jeg skal være flink i dag også, foreløpig topp motivert! Sambo sa vi var invitert på rakfisklag i morgen, så da blir det jo en utfordring. Jeg må legge en plan på forhånd tror jeg, i forhold til hva jeg skal unne meg og spise - så jeg nyter det skikkelig Hvordan går det med deg LiveLife? 28.11. ca 1450 29.11. ca 1500 30.11. ca 1450 1.12. 2.12. 3.12. 4.12. 5.12. 6.12. Vekt: Tirsdag 29.11. 71,9 Fredag 2.12. Tirsdag 6.12. Fredag 9.12. Tirsdag 13.12. Fredag 16.12. Tirsdag 20.12. Mål: under 70 til jul
  20. God onsdag! Veldig godt fornøyd med tirsdagen Jeg var jo som sagt på seminar, og skal i dag også. Det er alltid en utfordring, for man spiser jo maten man får servert. I går var det grove baguetter med ost og skinke, og noen vanvittig FRISTENDE wienerbrød som ble servert. Jeg koste meg lenge med baguetten, og takket pent nei til kakene. Jeg var SÅÅÅÅ stolt av meg selv etterpå. Akkurat som jeg er klar for å bli utfordret nå, og vil vise meg selv at jdette SKAL jeg klare Med en gang jeg så kakene, bestemte jeg meg for at de SKAL jeg IKKE spise. Deilig Så da havnet jeg på 1500 i går, men satt jo også stort sett bare stille. Så dårlig med trimpoeng Så flott at jeg også kan motivere andre da - dette kjenner jeg motiverer meg veldig, for nå er jeg kampklar Jeg kjenner at det viktigste for meg er at jeg har bestemt meg på forhånd. Da er det mye enklere å takke nei. Og så vet jeg at det handler om å ta en og en dag av gangen, så fokus er på akkurat i dag. Da blir ikke veien så lang på en måte. Jeg skal manne meg opp til å være like flink i dag mot fristelsene som garantert kommer til å bli servert. Dessverre er tanta på vei, og jeg har så vondt i hodet jeg ikke kan huske jeg har hatt... men har tatt to paracet så det slipper litt nå. Stå på - dette klarer vi! 28.11. ca 1450 29.11. ca 1500 30.11. 1.12. 2.12. 3.12. 4.12. 5.12. 6.12. Vekt: Tirsdag 29.11. 71,9 Fredag 2.12. Tirsdag 6.12. Fredag 9.12. Tirsdag 13.12. Fredag 16.12. Tirsdag 20.12. Mål: under 70 til jul
  21. God morgen! Da er jeg klar for rapport Gårsdagen endte på 1450 kcal, noe som er helt greit. Syklet til og fra jobb i går også, og var på jobben 14 timer, så veldig fornøyd med at jeg spiste helt etter planen. Var helt på kanten av stupet i forhold til å sprekke litt, men tok meg kraftig sammen i siste liten - heldigvis!! Så glad for det i dag. Vekten viste 71,9, noe som er helt i riktig retning. I dag skal jeg på seminar i 2 dager, så det blir selvfølgelig en utfordring matmessig. Men skal prøve å regne ut inntak etter beste evne, og holde fokus. Ha en super tirsdag 28.11. ca 1450 29.11. 30.11. 1.12. 2.12. 3.12. 4.12. 5.12. 6.12. Vekt: Tirsdag 29.11. 71,9 Fredag 2.12. Tirsdag 6.12. Fredag 9.12. Tirsdag 13.12. Fredag 16.12. Tirsdag 20.12.
  22. Usj, da må jeg bare rapporter om en dårlig helg - sånn matmessig i alle fall... Det er helt utrolig hvor fort man kan bli fristet ut på en usunn vei Det startet med at jeg kjøpte en liten pose smågodt på black friday til 5,90 pr hekto. Jeg VET jo at jeg aldri bør kjøpe smågodt på salg liksom.. så det ble vel nesten en kilo. Tenkte at dette kunne jo bare ligge i skapet og ungene skulle få selvfølgelig. Så smågodt fredag, lørdag og søndag - spiser de siste nå til kaffen og uffer meg litt Ingen undskyldninger, men vi fikk også besøk. Både fredag og lørdag, og da er det SÅ vankelig å holde seg i skinnet. Men mitt problem igjen - det er alt eller ingenting liksom. Så det ble ikke bare noen biter smågodt fredag og lørdag, det ble mesteparten av posen (på alle mann da - ikke bare meg ) Spiser av en eller annen grunn langt forbi det punktet hvor det faktisk er godt. Dette må sitte i hodet. Men vet du - jeg har lyst å bli med å ditt strenge regime, og veie meg hver dag inkl. skriving og rapportering av kcal daglig. Dette frem til 21. desember. Og da kan jeg faktisk si at jeg har ett opplegg på gang - kan jo si ett veddemål Jeg VIL så gjerne komme meg ned på 60-tallet før jul, men da MÅ jeg være knall streng og ikke trå feil. Hadde vært en fantastisk boost til egen selvfølelse faktisk å fullføre før jul. Komme i mål liksom. Jeg skal jammen gjøre alt jeg kan - vet det er flere seminarer på jobb, både mandag og tirsdag, og ett par julebord i tillegg. Men bare TENK så stolt jeg skal bli om jeg gjennomfører og holder det jeg lover ovenfor meg selv! HAha, alltid lett å bli super motivert etter en real sprekk Fortsatt god søndag - nå er det SISTE innspurt før jul!! Dette skal vi klare
  23. Bra du fikk hentet inn igjen litt av motivasjonen! Alltid så vanskelig når den svikter... Jeg prøver også å hente opp bildene jeg har i hodet mitt av hvordan jeg ønsker å være til jul og forsåvidt fremover. Da husker jeg HVORFOR jeg vil ned i vekt, og hvorfor det er SMART å ikke ta den sjokoladen jeg hadde lyst på Er bare 3-4 kg igjen til jeg er ved min idealvekt, tror jeg da. Men nå har det stått nærmest stille i over en måned ca, så helt på sin plass å gjøre ett rykk nærmere målet nå. Håper jeg får det til - og håper du får det til! Blir spennende å høre hvor vekten lander i morgen
  24. Gratulerer - sååå bra! Jeg er også veldig fornøyd i dag Vekten viste 72,8 etter en veldig skjerpet uke. Jeg skriver også ned, og ligger på mellom 1300 - 1500 stort sett. Sist helg ble det alt for mye av både potetgull, øl, sjokolade og rødvin, rakfisklag osv.... Og jeg tok den selvfølgelig helt ut og spiste mye mer enn jeg hadde trengt. Det er så rart, for jeg overdriver så veldig når jeg skal kose meg. Men nå er jeg altså back on track frem til jul så da håper jeg at jeg kommer meg under 70. Hadde rett og slett vært digg å være på plass før jul, istedet for å begynne med nyttårsforsettene i januar Da gjenstår det å stålsette seg for helgen, jeg har ikke helt bestemt hva jeg skal skeie ut med. God helg!
  25. Så flink du er! Jeg har vært inne og lest tråden din, og tenkte at jeg skulle sette igjen ett par ord her Jeg har også holdt på siden april 2016 og gått ned litt over 10 kilo. Den siste måneden har jeg gått på mange smeller, og ikke hatt motivasjon. Men nå skal jeg gjøre en siste innsats før jul, og har som mål å komme under 70 til jul. Nå er jeg 73-74, og full av motivasjon! Så jeg kommer sikkert til å titte innom tråden din frem til jul, og heie på deg og hente litt motivasjon selv om det skulle butte igjen. Men alt er enkelt så lenge motivasjonen er på topp og en har bestemt seg! Masse lykke til
×
×
  • Opprett ny...