Gå til innhold

TinaP

Medlem
  • Innholdsteller

    473
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    9

Alt skrevet av TinaP

  1. Så kjekt å høre at det går bra Nyaco. Trener du like mye enda?
  2. Opp 200 gram til 83,9. Var forberedt på det. Har vært ute å jogget i dag og + styrketrening etterpå. Deilig. Tror jeg begynner å like å jogge men irriterer meg over at jeg ofte for hold i siden. Har prøvd å la det gå to timer etter mat før jeg har jogget og likevel for jeg hold. Har prøvd å drikke forsiktig før joggetur og prøvd å ikke drikke siste timen i det hele tatt før joggetur men ingenting hjelper. Det er vel dette som gjør at jeg aldri har likt jogging.
  3. Forstår ikke hvorfor innlegga mine av og til kommer to ganger. Lurer meg på om det er når jeg skriver med telefonen kanskje. Har fått jogget en lang tur i dag og håpet på at dette kunne hjelpe på vekta i morgen. Men så har jeg selvfølgelig klart å spise alt for mye kvelds i dag. Jeg har bare vært hol etter mat. Godt det ikke har vært chips og sjokolade jeg har presset i meg men sunn mat. Men det hjelper ikke med sunn mat om man spiser dobbelt så mye som man burde. Jaja. Vekta får vise hva den vil i morgen. Skal trene i morgen også! Jogging og styrketrening.
  4. Kjempebra du kom deg ut på ski Nueva Vida. Misunner deg snøen. Men kunne aldri ha flyttet fra vakre vestlandskysten. Har vært på en times joggetur i dag med litt gange der hvor jeg ble for andpusten, men mesteparten var jogging. Er veldig fornøyd. Håper dette kan hjelpe mot all chipsen og sjokoladen jeg spiste i helgen. Vil ikke opp i vekt i morgen! For 10 år siden pakket jeg bort en sekk med klær som jeg har funnet frem igjen. Og jeg får på meg de fleste buksene!!! Det er så herlig. Da slipper jeg å kjøpe nye bukser enda. Synes det er dumt å gå til innkjøp av nye klær som blir for store til sommeren igjen. Så nå kan jeg bruke disse buksene. Var en del gensere i sekken og, men de var ikke helt meg nå, og flere av dem var ganske utvasket/blass i fargen. Så bluser/gensere eller noe i den dur må jeg nok kjøpe meg. Går for tiden mye med ulltrøyer og flisjakke. Det er så deilig, men hadde jo vært kjekt å ha noe litt finere når jeg skal på et eller annet. Er ganske fullt i skapet mitt nå. Har tømt det for store klær før jul, men må nok ta en opprydning igjen. Ha en fortreffelig og aktiv dag!
  5. Petrinelle: Jeg gikk på to sammenhengende nettkurs i 2010 og gikk til sammen 8 kg ned (fra 102 til 94), men den vekta klarte jeg å legge på meg igjen. Så i juni 2012 startet jeg på nytt nettkurs og gikk 3 sammenhengende frem til jul. Etter nyttår har jeg forsøkt å klare meg selv og det går greit. Hadde en vektøkning 2 uker på rad i januar men da startet jeg å registrere maten min nøye igjen. Etter to uker følte jeg at jeg kunne slutte, så nå går det bra. Dersom det går opp en uke så har jeg bestemt meg for eg jeg SKAL registrere maten til jeg går nedover igjen. Bortsett fra denne uken. Tipper til onsdag at jeg har gått opp for jeg var ikke flink i helgen pga lite motivasjon og lite energi, som nå har snudd. Skulle det skjære seg helt har jeg og bestemt meg for å hoppe på et nettkurs igjen. Kan ikke gå på vanlig kurs for det er 1/2 t. kjøring til nærmeste kurssted og det orker jeg ikke bruke tid på. Satser på en liten joggetur i morgen med ny nedlasta musikk på ørene. Gleder meg!
  6. Jeg sier det samme, ned er ned Nueva Vida. Bedre enn opp. Noen uker går vi mer ned enn andre. Så neste uke slår du til med et høyere tall igjen. Kjempebra vektnedgang Eli. Misunner deg den denne uken. Energien min dabbet voldsomt av forrige uke. Fra torsdag til lørdag følte jeg meg helt tom for energi og gjorde bare det aller mest nødvendige av sysler, som å gå på jobb. Av den grunn har det blitt en del chips og sjokolade i helgen. Har absolutt ikke tenkt på sunn mat. Har liksom ikke brydd meg om noe. Men nå er jeg på opptur igjen og er nesten full av energi. Har vært å trent i dag og kjenner på kondisjonen at fredagstrimmen som uteble gjorde store utslag. Så når jeg først blir slank så må jeg trene for å holde ved like. Nytter ikke å stoppe opp da. Liker mye bedre å ha god kondisjon. Pga utskeielser i helgen forventer jeg ikke at vekta går ned på onsdag, men jeg skal gjøre mitt disse to dagene før for at den ikke skal gå for mye opp i hvert fall. Ha en fortsatt fin dag.
  7. Så flinke dere er alle sammen. Energien min dabbet voldsomt av forrige uke. Fra torsdag til lørdag følte jeg meg helt tom for energi og gjorde bare det aller mest nødvendige av sysler, som å gå på jobb. Av den grunn har det blitt en del chips og sjokolade i helgen. Har absolutt ikke tenkt på sunn mat. Har liksom ikke brydd meg om noe. Men nå er jeg på opptur igjen og er nesten full av energi. Har vært å trent i dag og kjenner på kondisjonen at fredagstrimmen som uteble gjorde store utslag. Så når jeg først blir slank så må jeg trene for å holde ved like. Nytter ikke å stoppe opp da. Liker mye bedre å ha god kondisjon. Pga utskeielser i helgen forventer jeg ikke at vekta går ned på onsdag, men jeg skal gjøre mitt disse to dagene før for at den ikke skal gå for mye opp i hvert fall. Ha en fortsatt fin dag.
  8. Så flinke dere er alle sammen. Energien min dabbet voldsomt av forrige uke. Fra torsdag til lørdag følte jeg meg helt tom for energi og gjorde bare det aller mest nødvendige av sysler, som å gå på jobb. Av den grunn har det blitt en del chips og sjokolade i helgen. Har absolutt ikke tenkt på sunn mat. Har liksom ikke brydd meg om noe. Men nå er jeg på opptur igjen og er nesten full av energi. Har vært å trent i dag og kjenner på kondisjonen at fredagstrimmen som uteble gjorde store utslag. Så når jeg først blir slank så må jeg trene for å holde ved like. Nytter ikke å stoppe opp da. Liker mye bedre å ha god kondisjon. Pga utskeielser i helgen forventer jeg ikke at vekta går ned på onsdag, men jeg skal gjøre mitt disse to dagene før for at den ikke skal gå for mye opp i hvert fall. Ha en fortsatt fin dag.
  9. I går ble det for mye middag på meg og i dag er spinningtimen tatt av timeplanen pga vinterferie. Jeg føler meg litt tom for energi og veldig trett for tiden så då spørs det hvordan jeg skal klare å få trent på egenhånd i dag. Været er ufyselig i dag, så det må bli inne-trening, og med høy fengende musikk. Det pleier å hjelpe på humøret mitt. Orker ikke å tenke på helgen. Har bare lyst å sove gjennom den.
  10. Godt at du har fått deg medisiner nå Frk T og kan bli bedre igjen. Ikke noe kjekt å være halvslakk så lenge. Middag hos oss i det siste har vært så som så. Ikke alltid jeg har ork til å lage noe skikkelig middag så det blir gjerne stekt egg på skiva. Blir mindre kalorier på dette enn en skikkelig middag. Men jeg har liksom mistet litt energi de siste ukene når det gjelder matlaging. Jeg elsker vanligvis å lage mat, men kanskje jeg prioriterer å bruke tiden på andre ting? Som å trene. Og lese/skrive her inne på forumet. I dag er alle hjerters dag og jeg har lyst å ha biff og bakte poteter. Det er noe jeg elsker. I morgen blir det fredagstaco, den er fast. Jumpey: Lager du gulrotsuppe fra bunn av eller pose? Har du evt. oppskrift?
  11. Jeg kjøpte meg skritteller i fjor sommer. Når arbeidsdagen var over kl 16 hadde jeg gått 2000-2500 skritt. Sånn er det å være kontor-rotte. Så dersom jeg ikke gikk 1,5 t. tur de dagene så kom jeg ikke opp i 8000-10000 skritt som er anbefalt. Fant ut etter noen måneder at den telleren måtte jeg legge fra meg. Jeg begynte jo å trene etter hvert likevel og får nok trimpoeng i løpet av uken så jeg er ikke bekymret om jeg sitter på jobb (selv om jeg prøver å gå ofte på do, eller hente meg vann eller kaffe, bare for å få beveget meg litt.) Uansett, lykke til med skrittelleren. Den er stor motivasjonsfaktor om en har en annen jobb enn det jeg har.
  12. 0,5 kg ned denne uken. Er veldig fornøyd! Hvordan går det med deg for tiden Linda?
  13. IKKE GI OPP NUEVA VIDA!!!!!! Det er kjempebra med 1/2 t styrke ila uka. I morgen kan du prøve å få inn litt kondisjonstrening også. Etter 1-2 måneder så kan du utvide styrketrening til 2 g. i uken. Ikke tenk på at alt skal på plass med en gang. Klarer du ikke jogge/løpe, så gå eller sykle! Ergometer/spinningsykkel foran TV er veldig lurt. Men få på plass en fast dag i uken til styrketrening og en fast dag til kondisjonstrening og ta ekstra om du klarer/orker/har tid de andre dagene. Gratulerer med vektnedgang Petrinelle! Jeg har veid meg i dag og gått ned 0,5 kg siste uken. Deilig selv om jeg av og til tenker det hadde vært kjekt med enda mer ned. Uansett så er jeg snart under 80 og det ser jeg frem til. Kanskje til påske? Men jeg setter ikke dato for når jeg skal nå måla mine, bare at de skal bli nådd. Det som er deilig er at jeg har faste treningstider. Jeg hadde aldri klart å gå ned i vekt med bare mat-endring. Og det er jo så deilig å kjenne at kroppen jobber og du sliter deg ut. Deilig følelse etterpå! Lurer på om jeg jogge ute i kulden, ta en tur på treningsenteret eller bruke sykkelen i kjelleren eller sette på en treningsvideo. Valgets kval.
  14. Så bra at du registrerer mat Nokernok!!! Og på lørdag kan du jo spise litt mager mat tidligere på dagen så du kan unne deg litt godteri på kvelden. Det ble 0,5 kg ned denne uka. Er egentlig veldig glad for det selv om jeg av og til tenker at jeg har lyst å gå ned enda mer hver uke. Jeg når målet mitt til slutt selv om jeg ikke holder på slik som de i slankekrigen på TV Norge. Ja det var deilig å komme til tosifret tall, Fnuttet. Det var i fjor sommer jeg startet på tresifret tall og jeg hadde ligget på tresifret tall i nesten 10 år. Nå føles det så uendelig lenge siden. Nå ser jeg bare frem til å komme under 80. Har ikke kjøpt nytt treningstøy siden jeg startet men har bestemt meg for å vente til jeg når 75 kg. Da kan jeg kjøpe noe som jeg kan beholde selv om jeg går ned til 65 håper jeg. Jumpey: Helgen er over og nå får du konsentrere deg om fremtiden og ikke fortiden. Kjempebra innsats med løpingen og knallbra motivasjonsfaktor å melde seg på halvmaraton!!! Det står det respekt av. Gratulerer med vektnedgang Frk T og du er hjertelig velkommen til 80 tallet! Nå hadde jeg tenkt meg på en liten joggetur ute i frisk luft men det er jo så kaldt så jeg vurderer å sette meg på trimsykkelen som står for seg selv i et rom uten TV. Eller skal jeg heller hoppe rundt på gulvet i stuen med aerobic-øvelser og se på slankekrig-opptak fra i går kveld. Valgets kval.
  15. Takk Frk T. Jeg tok det til meg selv om det var til nokernok. Trengte å høre det jeg også. Og nokernok: Sett deg mål for en uke om gangen. Hva vil du endre på denne uken? Når jeg startet i juni i fjor hadde jeg tenkt å være nede til 65 kg til jul. Fant raskt ut at det var uoppnåelig for meg. Nå har jeg ikke dato for når jeg skal nå målet mitt, men målet mitt er mellom 65 og 70 kg. Når det går dårlig med meg så begynner jeg å veie og registrere maten igjen. Det er forferdelig kjedelig og tar mye tid men det er absolutt verdt det. Tenk over det. Evt. bare skriv ned på en lapp hva du spiser uten å veie. I løpet av dagen har du kanskje spist mer enn du egentlig tenker over. Det kan være en vekker det også. Trening gjør underverker for meg. Tror ikke jeg hadde klart det alene med bare mat. Jeg har uansett lyst å være i god fysisk form og ikke bare bli slank. Det er deilig å kjenne pulsen slå. Har allerede hatt min første treningsøkt i dag med sykkel og styrketrening.
  16. Gratulerer med vektnedgang nueva vida og Eli! Kjempebra. Ned er bedre enn opp. Jeg veier meg på onsdag og er veldig spent på denne uken. Har spist mer sjokolade i helgen og så ble det boller i går også, men så har jeg trent en del mer denne uken så jeg satser på nedgang jeg også. Nå har jeg sluttet å registrere maten min og håper det går bra. Tar lang tid med å veie alt og ikke minst registrere alt inn på nett. Har allerede startet uken med sykkel og styrketrening. Deilig å få gjort. Blir nok ut på isen senere i dag.
  17. Sitter å ser på spennende skiskyting. Har kost meg med bolle med krem og syltetøy etter 2,5 t gåtur med vogn i dag. Fantastisk fint vær men litt kaldt. Godt jeg ikke bor så langt nord med så mange kuldegrader som du har Nueva vida. I morgen starter dagen med en tur på treningssenteret. Ha en fin dag. Og gratulerer med dagen alle mødre.
  18. I går ble det styrketrening og i dag spinningtime. Deilig å ha gjort det før helgen. Regner med at det blir en gåtur i løpet av helgen dersom været holder seg. Burde lage boller her også. Det er noe jeg sjelden lager, kanskje fordi jeg ikke får de så luftige - de blir alltid svært kompakte men jeg tror jeg har blitt litt bedre på gjærbakst siste årene. Baker en del rundstykker. Men jeg er absolutt ikke flink med oppskrifter. Tar litt av det og litt av det. Men rundstykkene blir alltid gode. Har planlagt firkløver og potetgull i morgen. Men jeg har ikke bestemt meg for mengde enda. Det må jeg gjøre ellers blir det for mye. Typisk at min mann kjøpte den største chipsposen han fant då. Det stod ikke på handlelisten hans en gang for vi hadde allerede en liten pose i skapet fra sist helg. Ha en fin helg alle sammen!
  19. Kjempebra at du klarte si nei til kringle, Nueva vida!!! Belønn deg med en ekstra gåtur i helga ;)/> Slnakeguri: Jeg veier meg hver onsdag. Jeg forsøker å få til minst 3 treningsøkter i uke hvor minst 2 inneholder styrketrening. Har jeg overskudd og tid til mer så blir jeg bare glad for det. Jeg teller trimpoeng og registrerer de under forumet "trim og trening", under tråden "mosjonsutfordring februar". Forresten, gikk det fort når du valgte brukernavn slnakeguri?
  20. Kjempebra at du klarte si nei til kringle, Nueva vida!!! Belønn deg med en ekstra gåtur i helga Slnakeguri: Jeg veier meg hver onsdag. Jeg forsøker å få til minst 3 treningsøkter i uke hvor minst 2 inneholder styrketrening. Har jeg overskudd og tid til mer så blir jeg bare glad for det. Jeg teller trimpoeng og registrerer de under forumet "trim og trening", under tråden "mosjonsutfordring februar". Forresten, gikk det fort når du valgte brukernavn slnakeguri?
  21. Hei! Jeg følger sjelden en oppskrift men bruker dem som inspirasjon. Her er en blogg med mange gode oppskrifter. http://veientiletlettere.blogspot.no/
  22. Hvilke mål ligger inne ved startdato? Kanskje du ikke målte deg da? Dersom du ikke har skrevet inn noen mål ved startdato så står det automatisk 0 cm, og når du nå registrerer senere så blir det jo + cm. Gå inn på registrering --> mål og vekt -> endre dato til den datoen som du har satt som startdato og skriv inn måla du hadde da.
  23. Dette klarer du nueva vida. Finn fram et bilde av deg selv og tape den fast på innsiden av skapdøra hvor du har godteri. Når du åpner så ser du bilde av deg selv. Da har du valget om å forbli sånn eller lukke døra fint igjen, ta deg en tur ut å gå litt. Pusse tennene er visst og et tips når en blir litt godtesyk. Og en historie som jeg leste inne på et annet forum: "Tenk deg at du ELSKER is. Går inn i en iskremkiosk og bestiller den deiligste is du kan tenke deg. Har du da viljestyrke til å stå i mot? Sannsynligvis ikke. Tenk deg så at du tar skjeen og skal ta en bit. Men så kjenner du noe kald metall inntil hodet og du ser litt av en hårete arm. Så hører du stemmen: Hvis du tar så mye som et lite bit av isen, blåser jeg hodet av deg. Har du da viljestyrke eller selvdisiplin til å ikke spise? Gjett om!" Og husk at helgen varer ikke fra fredag til søndag når det gjelder godteri. Egentlig så burde vi holde oss til lørdagsgodter. Det hender jeg spiser litt på fredagen og, men søndagen er det helt slutt på å spise opp restene i snopeskapet. Og når du koser deg med sjokoladen på lørdag så nyt den lenge.
  24. Likte veldig godt den historien Frk T. Den må jeg huske når jeg står over et valg.
  25. Det gjorde susen med å omgangssyken. Ned 2,5 kg. Veier nå 84,2 kg. Så spørs det jo hvordan det går neste uke når jeg nå starter å spise normalt igjen. Har jo ikke spist mer en 3-4 skiver ila dagen de siste 3 dagene. Kjenner at nå har jeg lyst på mat igjen og ble overrasket over hvor fort jeg spiste frokosten min i dag. "Har jeg spist opp allerede?" Tror jeg skal våge meg ut på tur i dag i dette nydelige været som er kommet. Håper bare jeg klarer å holde meg uten å måtte trenge toalettet. Ha en nydelig dag!
×
×
  • Opprett ny...