Gå til innhold

TinaP

Medlem
  • Innholdsteller

    473
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    9

Alt skrevet av TinaP

  1. Frukt og yoghurt hørtes veldig forfriskende ut. Synd jeg har en gutt med all slags allergier i hus. Dumt å kjøpe inn yoghurt til oss andre når ikke han kan spise det for han var veldig glad i yoghurt før vi fant ut av allergiene. Det gjorde susen med å omgangssyken for meg. Ned 2,5 kg. Så nå veier jeg 84,2. :D/> Neste delmål er nådd og nå blir det kino og middag med min kjære. Så spørs det jo hvordan det går neste uke når jeg nå starter å spise normalt igjen. Har jo ikke spist mer en 3-4 skiver ila dagen de siste 3 dagene. Kjenner at nå har jeg lyst på mat igjen og ble overrasket over hvor fort jeg spiste frokosten min i dag. "Har jeg spist opp allerede?" Tror jeg skal våge meg ut på tur i dag i dette nydelige været som er kommet. Håper bare jeg klarer å holde meg uten å måtte trenge toalettet. Ha en nydelig dag!
  2. Det gjorde susen med å omgangssyken. Ned 2,5 kg. :D/> Så spørs det jo hvordan det går neste uke når jeg nå starter å spise normalt igjen. Har jo ikke spist mer en 3-4 skiver ila dagen de siste 3 dagene. Kjenner at nå har jeg lyst på mat igjen og ble overrasket over hvor fort jeg spiste frokosten min i dag. "Har jeg spist opp allerede?" Tror jeg skal våge meg ut på tur i dag i dette nydelige været som er kommet. Håper bare jeg klarer å holde meg uten å måtte trenge toalettet. Ha en nydelig dag!
  3. Jeg er helt enig med mærri om at man skal nyte kakestykke lenge og ikke trykke det ned i halsen for så å ha dårlig samvittighet etterpå. Men så er det et spørsmål om man klarer å holde seg til et stykke eller om det blir flere. For noen er det enklere å holde seg uten og da er dette helt greit. Når vi har familieselskap så følger ikke jeg med på hvem som smaker på hva og blir ikke fornærmet om noen sier nei takk. Jeg var heldig denne gangen og slapp å gå i selskap da jeg lå hjemme med omgangssyken. Har spist litt mer mat i dag men kommer ikke opp i nok kalorier enda. Blir fort mett. Gratulerer med vektnedgang til dere som har klart det. Nueva vida: Ikke se deg tilbake - se fremover. Det er der den tynne deg venter. Og så bra at du har begynt å trene. Og ja du merker formen kommer seg fort. Jeg fortalte ingen i starten at jeg slanket meg. Men jeg måtte jo fortelle at da og da var jeg opptatt for jeg skulle trene. Etter noen måneder så begynte enkelte å kommentere det også. De såg at ansiktet var blitt smalere, og i jula var det enda flere som har fått sett det. Når folk har spurt meg hva jeg har gjort så har jeg fortalt at jeg har gått på grete roede kurs. Men jeg har ikke tatt intiativ til å komme med det først. Ang mellommåltid så har jeg alltid med meg 300-400 g grønnsaker på jobb (gulrot, kålrot i staver, blomkål-buketter, alt etter hva jeg har i kjøleskapet). Når jeg er hjemme så spiser jeg frokost litt senere enn ellers så da forsvinner det ene mellommåltidet mitt men prøver å få inn mye grønnsaker til lunsj. Grønnsaker gir mye vitaminer og lite kalorier. Det fyller opp magen. Ellers kan jeg ta et egg til mellommåltid, frukt, knekkebrød. God natt!
  4. Så bra det går bedre med bestemora di Jumpey, og gratulerer med vektnedgang både til Jumpey og Kladden. Min mage er på bedringens vei. Har ikke kastet opp, bare sittet på do. Men har vært forferdelig kvalm og liten matlyst av den grunn. Er veldig spent på vekta i morgen.
  5. Har ligget med omgangssyken et par dager og har spist veldig lite og da har jeg også latt være å registrere. Regner med vekta har gått nedover. Greit med gratis "tarmskylling". Har veiedag på onsdag.
  6. Jeg har ligget to dager med omgangssyken nå. Føler jeg er på bedringens vei men tør ikke gå på jobb grunnet jeg jobber i helsevesenet med menneskekontakt. Har ikke registrert mat disse to dagene for det har ikke vært så mye å registrere. Regner med vekta blir lav på onsdag når jeg har hatt skikkelig tarmskylling og spist lite.
  7. Blir ofte lengre mellom måltidene i helgene. Jeg registrerer absolutt all mat nå for tiden og det går veldig fint selv om jeg koser meg med en liten skål chips (har spart opp kalorier). I kveld skal jeg kose meg med en Troika-sjokolade. Det er lenge siden jeg har smakt. Ang. brus så drikker jeg lettbrus uten kalorier. Jumpey: Lurt å ta med seg litt frukt ja. Kan jo også smøre deg et par skiver å ha med.
  8. Hei! Får jeg slenge meg på her. Har ikke fått lest igjennom hele tråden men skal få gjort det i løpet av helgen. Jeg er med i en tråd under 30-40 kg (for det var der jeg startet) og en tråd under 20-30 kg (da jeg kom så langt). Nå har jeg under 20 kg og da hører jeg til her. På det meste har jeg veid 111 kg og dette er utenom graviditeter. Da jeg startet på GR kurs i juni var vekten 103 kg. Har gått 3 nettkurs men har tatt meg "fri" i januar for å se om jeg klarer meg selv. To uker på rad gikk jeg opp i vekt og da måtte jeg starte med matregistrering igjen. Men det har lønnet seg også. Skulle det gå helt gale med meg har jeg bestemt meg for å melde meg på nettkurs igjen. Jeg trener fast 2 ganger i uken men prøver å få til minst 2 økter til ila uken. Dette går stort sett greit. De første månedene konsentrerte jeg meg om matregistreringen og gå turer. Styrketrening begynte jeg ikke med skikkelig før i høst. Nå er styrketrening med minst 2 ganger i uken. Jeg veier nå 85,7 kg og har gått ned 17,3 kg siden juni. Målet mitt er å veie mellom 65 og 70 kg.
  9. Blir med denne måneden også eg. Mitt mål er 30 TP som jeg tror skal gå veldig fint. Har fått innarbeidet flere faste treningsdager. 1. 2,9 TP Spinning 2. 1,1 TP Gå tur SUM 4 TP 3.-5. Syk 6. 1,8 TP Gå tur 7. 2,4 TP Jogge + styrke 8. 2,9 TP Spinning 10. 5,4 TP Gå tur. SUM 12,5 TP 11. 4,1 TP Sykkel+styrke+gange 13. 1,3 TP styrke SUM 5,4 TP 18. 3,2 Sykkel+styrke 19. 3,1 Jogging 20. 3,5 Jogging + styrke 22. 3,0 Spinning SUM 12,8 TP[/color] 25. 2,9 TP Spinning+styrke SUM 2,9 TP TOTALT 37,6 TP Er fornøyd med måneden trimmessig.
  10. God bedring til deg Frk T. Nokernok: Det er noe sånt jeg også gjør når jeg vet det blir mer kalorier en dag - spise mindre dagen før, og mindre tidligere samme dag. Jumpey: Dersom du oft vil ha en ekstra porsjon så forsyn deg lite av det med mange kalorier og forsyn deg grådig med grønnsaker. Da kan du med god samvittighet forsyne deg på samme måte en gang til. Ang trimpoengkonkurranse så finnes det under forumet trim og trening en ny tråd for hver måned med mosjonsutfordring. Men vi kan for all del skrive ned her også hvor vi er mer aktive og skriver oftere. Jeg er i hvert fall med på det.
  11. Vi hadde salat til middag i dag og jeg piffet den opp med litt ristede pinjekjerner. Da jeg i etterkant registrerte det jeg tror jeg spiste av pinjekjernene så fikk jeg sjokk. I 100 g. pinjekjerner er det 711 kcal :o . Nå åt ikke jeg så mye men jeg gikk over grensa på kaloriene mine i dag.
  12. Du har helt rett frk. snupp. Det er lov å kose seg litt lørdagskvelden men jeg forstod det på nokernok at sjokoladen hadde vært med hele dagen. Uansett takk for tips. Ha to skåler fremme, en med sunt og en med "usunt", da er det lettere å velge den sunne i stedet. Jeg koser meg lørdagskvelden jeg og. Hender jeg koser meg litt for mye også, evt. spiser opp det som er igjen på søndagen. Var i hvert fall sånn før. Nå er jeg blitt flinkere. Søndagen er "vanlig" dag. Da er helga slutt for kosespising. Vi hadde salat til middag i dag og jeg piffet den opp med litt ristede pinjekjerner. Da jeg i etterkant registrerte det jeg tror jeg spiste av pinjekjernene så fikk jeg sjokk. I 100 g. pinjekjerner er det 711 kcal :o . Nå åt ikke jeg så mye men jeg gikk over grensa på kaloriene mine i dag. Leste om noen her inne på denne tråden, tror det var her, at den personen forsøkte å ligge på mellom 1200 og 1600 kcal pr dag. Synes det er veldig lite. Når jeg gikk på kurs skulle jeg ligge på 1900 kcal og da har jeg en veldig sittestillende kontorjobb og lite hverdagsaktivitet. Jeg klarte ikke alltid å oppnå så mange kalorier og fikk dårlig kostholdscore så kurslederen satte ned til 1700 kalorier. Dette fungerer fint for meg. Nå får jeg ikke frem kostholdscore da jeg ikke går på kurs men prøver å holde meg til 1700 kcal.
  13. Kjempebra Linda!!! Det går veldig fort nedover med deg. Snart er du under 90 du også. Stå på, det er absolutt verdt det. Har veid meg nesten hver dag siste uken for å ikke komme helt på avveie. Var på fest i helgen og det ble en del alkohol og chips men har vært veldig flink de andre dagene. Derfor viste vekten nå 85,7 kg Er veldig fornøyd med det etter 2 uker med oppgang. Jeg har veid maten veldig nøye denne uken og skal fortsette med det neste uken også. Totalt har jeg gått ned 17,3 kg siden juni og er nå halvveis. Neste delmål er <85 kg og det håper jeg på neste uke. Husker ikke "premien". Har den skrevet ned GR-boka så jeg får vel finne den frem snart. Jeg har vært veldig flink med trening den siste uken så det er jeg fornøyd med. Må få meg ei økt i dag og hadde jeg tenkt.
  14. Har veid meg nesten hver dag siste uken for å ikke komme helt på avveie. Var på fest i helgen og det ble en del alkohol og chips men har vært veldig flink de andre dagene. Derfor viste vekten nå 85,7 kg Er veldig fornøyd med det etter 2 uker med oppgang. Jeg har veid maten veldig nøye denne uken og skal fortsette med det neste uken også. Totalt har jeg gått ned 17,3 kg siden juni og er nå halvveis. Neste delmål er <85 kg og det håper jeg på neste uke. Husker ikke "premien". Har den skrevet ned GR-boka så jeg får vel finne den frem snart. Jeg har vært veldig flink med trening den siste uken så det er jeg fornøyd med. Må få meg ei økt i dag og hadde jeg tenkt. Nokernok: 100 gram er ikke så mye, det skyldes nok sjokoladen. Det går nok bedre denne uken skal du se. Frk. snupp: Gratulerer så mye og velkommen til 80-tallet. Det var rett og slett fantastisk å komme seg under 90. Nå har jeg vært her en stund og ser det går seint nedover men jeg gir ikke opp.
  15. De har blitt oppmerksom på det ser eg på facebook.com/roedemetoden
  16. Har prøvd flere lettmargariner nå men når jeg registrerer så får jeg kun 0 kcal opp. Fungerte helt ok tidligere i dag men nå viser det bare null selv om jeg har skrevet 6 g. Flere med samme problem?
  17. Regner ikke med at du bruker et helt glass tacosaus selv. Et par spiseskjeier med tacosaus gir ikke så mange kaloriene. Osten venner du deg raskt til å være uten. Skjell har jeg ikke aning hvor mye kalorier har, vi bruker bare tortilla-lefser som jeg er veldig glad i. Har jeg hatt en dag med lite kalorier og vet helga ikke innebærer særlige utskeielser så unner jeg meg en tortilla-lefse til fredagstacoen. Denne fredagen gjorde jeg ikke det pga vekten og pga vi skulle på fest i går. Selve dagen ang. mat gikk helt fint, men det ble en del chips og hvitvin på festen. Har faktisk snikveid meg hver dag nå siden fredag. Fredag var det 86,5, lørdag morgen 86,1 og i dag morges 86,8. Forståelig at den har gått opp siden i går, men nå er helgen "over" i hvert fall ang. utskeielser selv om jeg hungrer etter chipsen i skapet. Tror ikke det er dumt likevel å veie hver dag. Vet vekta varierer fra dag til dag ila uken men da har en litt bedre kontroll og kan være mer påpasselig. Lurte på om jeg skulle ut på ski i dag men det er nesten storm ute. Frister ikke med skitur i denne vestlandsblesten som er nå.
  18. 1 kg opp siste måneden er jo ikke så mye. Det er jo disse 3 første månedene som er verst og mtp kvalme og tretthet. Du skal se at det forsvinner ganske kjapt nå. Du trenger jo ikke drive med like mye hardtrening som før, men ikke dett helt av heller. Det kan fort bli en uvane.
  19. Tusen takk for oppmuntrende ord. Måtte snikveie meg i dag, 86,5. Men så er dette før helg også da. Føler at jeg må være ekstra flink i helgen for at jeg ikke skal gå opp nå. Blir ingen trening i helgen, men satser på å være mye ute å gjøre litt kroppsarbeid. Mye å gjøre i hagen selv om det er vinter. Jumpey: Hvilke krydder bruker du til tacokrydder og hvor mye av hvert krydder? Tilsetter du vann også? Jeg bor forresten utenfor Haugesund.
  20. Tiden strekker ikke alltid til. Ble hverken is eller sykkel på meg i går, men så fikk jeg meg en skikkelig spinningtime i dag. Fornøyd med det. Klarer jeg 3 gode treningsøkter i løpet av en uke så er det bra synes jeg. Tror det blir taco på oss i dag. Uten skjell eller lefse på meg. Ikke ost heller. Rømme er byttet ut med mager kesam. Men jeg er glad i guacamole, men ikke alltid jeg gidder lage så det blir bare biter med avokado. Avokado inneholder mange kalorier så jeg får veie den nøye. Går fint å veie maten igjen. Bruker litt tid og planlegging, men det er absolutt verdt det. Snikveide meg i dag, 86,5, men så er det rett før helg. Kanskje jeg burde være ekstra flink i helga da så det holder seg der evt. mer ned. Hva skal du gjøre i helgen da?
  21. Tips ang. pizza Bytt noe av hvetemelet ut med grovere mel. Bruk karbonadedeig og rasp gulrot og stek sammen med karbonadedeigen. Ha på det du måtte ønske av mais, løk, paprika, sopp, ananas og annet. Bruk lite ost i et hjørne du skal spise av. Server salat ved siden av. Jeg ser meg ikke bakover lenger, bare fremover. Denne uken skal det gå bra. Jeg registrerte all maten i går men det ble bare 1500 kcal. Lurer på om jeg har glemt noe. Registrerer all mat i dag og. Ikke alltid det blir helt rett. Jeg lager saus til middagen selv fra bunnen av, (av og til jukser jeg med ferdig buljongterninger) og dette synes jeg er vanskelig å registrere. Men tar utgangspunkt i toro sausene som ligger registrert. Kjenner veldig godt i armene at jeg trente styrke i går. Var på isen med barna i går også. Skal prøve å få gått litt i dag og, men det går ikke så fort når jeg må holde minstejenta i hånda hele tiden. Hun har heller ikke skeiser, er ikke fylt 3 år enda. Men jeg fikk et tips. Ha henne i vogn og skeis på isen med vogna. Det har jeg tenkt å prøve i dag. Tror ikke det blir noe særlig trening ellers i dag, men jeg burde vel satt meg på sykkelen jeg og i kveld og tatt 30 min. Må ta med data'en og finne en film å se på jeg da. Pleier å lese bok mens jeg sykler, men nå holder jeg på med en tykk bok og ikke liten pocketbok-serie og da blir det så tungt og vanskelig å holde i lengden. Ha en strålende dag!
  22. Jaja. Da ble det feil vei denne gangen også. 1 kg opp, så nå går det virkelig feil vei. Denne måneden går jeg ikke på kurs heller, skal liksom prøve meg uten. Trangt i økonomien også. Men nå har jeg begynt å veie mat igjen så jeg håper det går bedre neste uke. Fikk tatt en skikkelig treningsøkt på treningssenteret i dag. Det var deilig.
  23. Knallbra med så mye vektnedgang. Hos meg gikk det desverre feil vei. 1 kg opp. Forrige uke gikk jeg 600 gram opp, så nå går det virkelig feil vei. Denne måneden går jeg ikke på kurs heller, skal liksom prøve meg uten. Trangt i økonomien også. Men nå har jeg begynt å veie mat igjen så jeg håper det går bedre neste uke. Fikk tatt en skikkelig treningsøkt på treningssenteret i dag. Det var deilig.
  24. Gratulerer med så stort vekttap. Forrige uke ble det 600 OPP og ikke ned, så er glad det ikke var mer. Men men. Satser på nedgang i morgen. Dersom ikke så må jeg begynne å registrere all mat igjen. Det er min straff. Ble ikke så mye ski på meg som jeg hadde håpet i helgen. Pga sykdom måtte vi reise hjem tidlig søndag morgen. Går veldig greit med maten i ukedagene. Skeiet ut i helgen men ikke så alt for mye tror jeg selv da. Du er jo kjempeflink som sitter på sykkelen 1/2 t pr dag. Kjempebra.
  25. Så flinke dere er som klarer å fortsette livstilsendringen og det vises på vekta. Ble lite ski på meg i helgen. Pga. sykdom måtte vi reise tidligere hjem. Jaja. Sånn er det nå. Fikk trent litt i går og skal trene i dag. Matveien går det forsåvidt greit. Ble både cider, vin, GT, sjokolade og potetgull i helgen, og kake i går i et selskap, men håper å få trent bort alt til i morgen, veiedag. Vil ikke gå mer opp nå. Da må jeg i så fall begynne å veie alt igjen. For det vet jeg funker men det tar jo så mye tid. Kråkemor: Jeg vet det er mye kalorier i ost, men er det mindre i smøreost kanskje? Der kan en i så fall spare inn kalorier, men når det er en sjelden gang så gjør det ikke noe. Hos oss må vi ha med frokost i barnehagen. Jeg smører matpakke til både barna og meg kvelden i forveien og setter i kjøleskapet til neste dag. Barna må jo få med seg frokost så da ligger min matpakke også der + masse gulrøtter og frukt. Tror når du innarbeider deg vane om å hente matpakka så går det etterhvert av seg selv.
×
×
  • Opprett ny...