Gå til innhold

TinaP

Medlem
  • Innholdsteller

    473
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    9

Alt skrevet av TinaP

  1. Au au au! Trente mye styrke på tirsdag ettermiddag og våknet til VELDIG stive baklår i dag.
  2. Om man kaller det slanking eller livsstilsendring kan vel være det samme. Målet er å gå ned i vekt. Jeg er enig med deg Krusmynte om at man ikke skal ta helt fri i jula. Ha tanken om vekta i bakhodet er lurt. Det har jeg erfart. Uansett jeg har endelig nådd mitt 2. delmål som er <90 kg. Veier nå 89,8 kg. Det er så deilig. :D Nå blir det kino og middag med min mann. Må bare finne tid og barnevakt. Neste delmål er <85 kg. Da er premien nye klær. (evt. brukte - liker å tenke gjenbruk) Har kanskje noe gammelt som jeg kommer oppi snart og. Og så har jeg arvet litt av ei venninne og så finnes Fretex! Der finnes mye kjekt.
  3. Juhuu!!! 89,8 kg i dag. Endelig under 90. Det er så deilig Trente bra i går 1/2 t på tredemølle og 1/2 t styrke.
  4. Du er så flink! Jeg har fått trent litt i dag, men må vel hoppe på trimsykkelen en økt til i kveld før jeg legger meg.
  5. Hvis du tar helt pause fra slanketenking, går du ikke opp i vekt da? Jeg tok helt ferie i en uke i høst og gikk opp 2,3 kg, så jeg må nok tenke slanking selv om det er jul. Så bra du har fått deg trimsykkel. Jeg har sittet på min i dag og tror kanskje jeg må ta en økt til i kveld. Må få bort det som har kommet på i helga.
  6. Og så klarte jeg å trykke i trynet mye potetgull og kaker i helgen. Opp 900 gram da jeg måtte snikveie meg i dag. Har veiedag på onsdag så nå må jeg skjerpe meg. Fin-veie all mat og ikke mer enn 1600 kallorier + ekstra trening.
  7. Jeg klarer ikke følge mine egne råd engang. Spiste mye potetgull på lørdag og var i barnedåp på søndag så da spiste jeg for mye middag og alt for mye kaker. Måtte smake på flere kaker og så måtte jeg jo ta et ekstra stykke av den som var best. Prøvde meg på vekten i dag, opp 900 gram, har ikke veiedag før onsdag så nå er det fin-veiing av all mat, ikke mer enn min grense for kalorier til dagen + ekstra trening. Kanskje det ikke hadde vært dumt å kutte ut alt snop slik som du NokERNok skal gjøre, men klarer jeg det?
  8. Ble ikke 80-tallet for meg denne gangen heller. 90,3 da jeg veide meg i går. Går i hvert fall rette veien. Måtte snikveie i dag 90,0. Nesten!
  9. Var igjennom det samme som deg for en måneds tid siden. Det er forferdelig irriterende å gå ned de samme kiloene 2 ganger, men kanskje vi skal ta lærdom av det? Går du på kurs? Har du GR grunnboken? Bruk bevisstgjøringsverktøyet. Det har jeg blitt mer bevisst på å bruke nå etter min oppgang på 2,3 kg. Ferie er noe dritt, eller hva? Det nytter ikke å gi opp, da blir det bare verre. Glem ferien og kom deg ut å gå/trene i dag! Ikke vent til i morgen. Jeg hadde veiedag i går ned 0,4 så nå er jeg 90,3 kg. Snikveide meg i dag 90,0 kg. Vil så gjerne være under 90. Har ikke vært under 90 på minst 10 år. Trente mye forrige uke, men denne uken har til nå vært litt slapp.
  10. Har ikke sett cup cake på tv nei.De må jo trene enormt hvis de spiser kaker hver dag. Kalorier inn - kalorier ut. Følger med på Farmen og bonderomantikken. Godt vi har opptaker for jeg får aldri sett det samme dag eller neste. Føler jeg har vært flink på treningsfronten forrige uke. 10,8 TP. Denne uken ser litt mer skummel ut. Fikk gått en liten tur i går og jeg må få prøve å trent litt i kveld også og i morgen. Fra torsdag til lørdag blir det veldig hektiske dager, så jeg får se hva jeg får gjort. Skal veie meg i morgen og da håper jeg det magiske 8 tallet viser seg.
  11. Så bra du har bestemt deg for å fortsette med livstilsendringen, og så bra at du ikke har gått opp de siste ukene, gled deg over det. Om du kun fokuserer på mat så er det kjempebra. Prøver vi å oppnå for mye så kan vi gå på en smell. Ikke bare når det gjelder livstilsendring men og ellers i livet. Vi skal være superflinke i alt. Holde hus i orden. Gå på jobb. Være sosial med venner. Tilbringe mye tid med barna. Hjemmelaget middag hver dag. Og vi skal alltid være glade. Vi må sette grenser for oss sjøl. Hva kan vi klare? Si ikke ja til alle som trenger hjelp dersom du føler du har lite energi. Vi jenter må lære å tenke på oss selv også. Vi må stoppe opp av og til. Så at du kun konsentrerer deg om maten nå er mer enn godt nok. Kjekt å ha deg tilbake!
  12. Så deilig med 1,5 i minus da. Kjempebra!!! Hvor mye veier du nå da? Jeg skal straks på treningsenteret for å trene nå. Det blir jogging på tredemølle og så tar jeg styrketrening hjemme. Opp og hopp, ut og tren!!!
  13. Dette vil jeg og være med på. Minst 30 TP ila november er mitt mål November: 2: Jogging + styrketrening 2,6 TP 3: Spinning 3,1 TP 4: Gå tur 0,7 TP sum uke: 6,4 TP 5. Tur 0,9 TP 9: Spinning 3,1 11: Gange, sykling, styrke 2,4 sum uke: 6,4 TP 12: Gange, sykling 1 13: Jogge/løpe + styrke 3,1 16: Spinning 3,1 18: Sykling+styrke 2,3 sum uke: 9,5 TP 20: Sykling + styrke 2,3 22: Tredemølle + styrke 2,9 23: Spinning 2,8 24: 25: sum uke: 9 TP Totalt 31,3 TP. Fikk ikke trent siste uken pga sykdom men ser at jeg likevel klarte målet mitt. Er fornøyd med det!
  14. Takk takk. Tok en tur på treningsenteret etter at jeg hadde veid meg. 1/2 på tredemøllen. Jogget 15 min i et strekk. Så lenge har jeg ikke klart å jogge noen gang tror jeg. (Jeg har aldri likt å jogge) Så ble det veksling mellom å gå i oppoverbakke og jogge de siste 15 min. I går fikk jeg ikke trent. Lagde pepperkaker med barna så det ble litt smaksprøver, men skal innom treningsenteret i dag og jogge litt mer. Må forbrenne bort pepperkakene i hvert fall. Styrketrening føler jeg mer for å gjøre hjemme, enda. I morgen har jeg tenkt meg på spinningtime. Har du fått startet med trening? Har du ei trapp i huset så kan du gå opp og ned trappene 50 ganger. Kom an! Opp med deg! Ha en fortreffelig dag.
  15. Det ble 1 kg ned fra 91,7 til 90,7. Så neste uke ser jeg 80 tallet!!! Har jogget 1/2 t. på tredemølle i dag. Deilig. Hadde ikke mer tid for jeg ventet besøk og møtte hjem, men besøket ble typisk utsatt. Føler meg veldig motivert og har lyst å trene mer nå. Men må vel begynne på middagen og hente barna etter hvert. Ha en strålende dag selv om det regner.
  16. Ned 1 kg så nå veier jeg 90,7. Neste uke skal jeg klare under 90!!! Ha en fortreffelig dag.
  17. Tidligere hadde vi en fast dag vi handlet for hele uken. Nå klarer vi ikke det. Det meste av frukt og grønnsaker oppbevarer jeg i kjøleskap og det går veldig mye av dette for tiden så vi må handle inn i hvert fall 2 g. pr uke. Har ikke plass i kjøleskapet til mer oppbevaring. Jeg klarer fint å styre unna fristelser i butikken. Tenker kanskje når jeg står i kassen og skal betale at det hadde nå vært godt med en sjokolade, men da er det heldigvis forseint. Jeg har ergometersykkel hjemme. Sykler på den mens jeg leser en god bok. Blir god og varm. Av og til tar jeg styrkeøvelser etterpå. Har nettopp begynt med styrketrening og det tror jeg er viktig så jeg opprettholder muskelmassen. Jo mer muskler jo større forbrenning! På treningsenteret er det kun 1 dag i uken jeg går på spinning. Det er et lite treningsenter og ikke mange timer hver dag å velge i. Og så er det ikke på de tidspunkta som passer best for meg og min hverdag. Så derfor er det godt å ha ergometersykkelen hjemme.
  18. Kjempebra!!! Du klarer under 100 til neste uke. Prøv å klare å få mer trimpoeng denne uka! Jeg skal veie meg i morgen tidlig. Grugleder meg. Har trent en god del siste uken men har og skeiet ut litt i helgen.
  19. Det er nok ikke dumt med veiedag på fredag nei. Jeg har onsdag og synes det er ok. Jeg går på nettkurs og må skrive rapport og onsdag passer meg veldig fint å gjøre dette da jeg har fri fra jobb den dagen. Har skeiet ut i helgen, men har fått trent mer siste uka enn ellers så jeg håper det går bra. Veier nå 91,7 og har sååå lyst å se 80-tallet. Likevel trykker jeg potetgull i munnen. Må visst bare slutte å kjøpe det. Jeg hadde en grei ting tidligere om at når jeg kjøpte potetgull så kjøpte jeg den pakken som veide minst (minst innhold i). For jeg spiser til det er tomt uansett hvor stor pakken er (nesten). Og en lørdagskveld uten potetgull er rart. Jeg må jo kose meg med noe.
  20. Vært på spinning i dag. Deilig og forfriskende start på dagen og helga! Opp og hopp alle sammen! Gjør en innsats før helga
  21. Den under viser 91,0 kg, men det kommer alltid 0 bak komma. Egentlig er det 91,7 jeg veier nå så jeg har 1,8 kg for å se 80 tallet. Gleder meg sånn til det nå. Kan ikke huske når jeg veide under 90. Må være minst 10 år siden. Har fått gått en veldig lang tur i dag. Fornøyd med det. Får se om jeg får lagt meg tidlig i dag så kan jeg stå opp tidlig og ta en treningsøkt hjemme før jeg går på jobb. Litt ekstra travelt når jeg må levere barn i barnehagen og. Ha en flott uke og stå på!
  22. Ned 800 gram Så nå er jeg nede på det jeg var for 4 uker siden. Irriterende å sløse bort en hel måned på slik. Kunne heller gått ned enda mer disse ukene og nådd neste delmål som er <90 kg. Jaja. Neste uke begynner nytt nettkurs og nye muligheter! Jeg SKAL nå mine mål til slutt.
  23. Ned 800 gram. Nå veier jeg det samme som for 4 uker siden. Hater å tenke på at den siste måneden kunne jeg heller gått ned enda mer i stedet for å skeie ut på lang ukes ferie. Neste uke begynner nytt nettkurs så da legger jeg bak meg dette kurset og den siste måneden. Frk T: IKKE GI OPP. Du sløser bare med ukene dersom du gir opp et par uker. Leste litt igjennom denne tråden igjen nå og fant noe du hadde skrevet: "Så poenget er at vi hver dag må gjøre mange valg - og gjør vi riktig valg i tilstrekkelig mange tilfeller, så går vekten nedover."
  24. Kjempebra vekttap! Jeg har veiedag i morgen. Veldig spent. Har trent mye denne uken.
  25. Frk T: Så flink du er til å trene på en lørdagskveld, men hvorfor ikke. Kjempebra! Sjokoladedama: Det er dumt du er så sliten. Håper du kommer deg raskt tilbake. NokERNok: Det siste året har jeg sluttet å kjøpe godteri på tax-free'en for å ha på lur hjemme. Det blir bare spist opp likevel. Så sparte jeg de kaloriene. Kutt opp grønnsaker og ha med og smør deg nistepakke. Den deilige følelsen du får når reisen er over er ubeskrivelig. Frøken Klee: Jeg hadde aldri klart meg uten stekeovn så lenge. Baker ikke så mye, men tilbereder mye middag i stekeovnen. Så bra at du gikk ned i vekt selv om du har spist bakverk. Det går og an å bytte litt av melet ut med litt grovere sorter, og bytte ut sukker med kalorifritt søtningstoff. Da sparer du enda flere kalorier. Har vært ei travel helg. Har jobbet en del i hagen (bært inn utemøblene, ryddet alle leker som ligger strødd rundt hele huset, raket løv osv), vasket hus og fått gått en lang tur i marka. I dag stod jeg opp tidlig for å trene litt hjemme. Ergometersykkel oppvarming 10 min og styrketrening 20 min. Prioriterer styrketrening hjemme da det er det jeg føler jeg mangler av trening. Har og vært på "svømming" med barna (mer bading enn svømming, de er 2 og 5 år). Hadde en veldig god badedrakt jeg ikke finner igjen så jeg må bruke bikini. Det var både kjekt og ikke kjekt å bruke bikini i går. Det som ikke var kjekt var at den var blitt så stor at det ikke var behagelig å ha på, den hang veldig løst på rumpa og puppene. Det som var kjekt var at jeg har krympet. Må visst ut å handle nytt badetøy. Jeg veier meg onsdager og har holdt meg til å veie meg kun denne dagen, men nå veide jeg meg på fredag og mandag morgen, fredag for å se hvor langt jeg er kommet og hvor mye jeg skal "holde meg i ørene" i helgen, og mandag morgen for å se hvordan helgen er gått og hvor mye jeg må skjerpe meg før veiing onsdag. Gikk opp 100 g. i helgen som jeg ikke føler har så mye å bety. Gikk ned fra onsdag til fredag og regner å gå ned nå fra mandag til onsdag også. Gleder meg til veiing i morgen.
×
×
  • Opprett ny...