Gå til innhold

TinaP

Medlem
  • Innholdsteller

    473
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    9

Alt skrevet av TinaP

  1. Så flinke dere er! Det høres så deilig ut å være så lett. Denne tråden er veldig motiverende lesing. Lykke til med siste kurs.
  2. :D Ned 1,1 kg siste uken. Gledelig! Så får jeg gå en lang tur i dag. Må prøve å få startet med styrketrening og nå.
  3. Liten aktivitet her. Jaja, jeg fortsetter nå å skrive her og andre er og velkomne til å være med. Jeg føler det går bra. Registrerer all mat og får mange a-ha opplevelser. "var det så mange kalorier i den" og slike ting. Så da er jeg mer forsiktig med det til neste gang. Jeg har fullført et nettkurs og fortsetter på nytt nettkurs denne uken. Å registrere maten fremdeles føler jeg er viktig for å holde kontroll på hva som er sunt og hva som ikke er sunt. Ost er jeg nesten helt sluttet å spise. Det finnes andre ting som har mindre kalorier jeg kan ha på skiva. Er jo ikke avhengig av ost liksom. Ellers går det bra med mosjon. Har blitt mest turgåing i sommer, men er såvidt begynt med jogging igjen. Styrketrening har jeg ikke kommet skikkelig i gang med så her må jeg ta i et tak. Har veiedag igjen i morgen. Alltid like spennende. Håper noen der ute har lyst til å følge meg så kan vi motivere hverandre.
  4. Følger med på deg. Tro ikke at helgen er ødelagt selv om du har spist litt kake. Prøv heller å være ekstra flink resten av helgen. Synes du har vært veldig flink til nå jeg. Stå på videre!
  5. Er visst litt lite aktivitet her for tiden. Men så har det jo vært ferie og. Forrige uke gikk jeg litt opp i vekt, men så veide jeg meg etter frokost i stedet for før. I dag veide jeg meg som vanlig før frokost og er gått ned igjen. Totalt 1 kg i minus på to uker. Det går seint, men det går i hvert fall rette veien. Nå gjelder det å få gang på treningen nå når hverdagen er begynt. Har gått mye tur i sommer, men styrketrening har jeg ikke fått begynt med. Hvordan går det med dere andre? Om dere har hatt noen dårlige uker så finn fram gulroten og spis i vei!!
  6. WOW!!! Sikkert mye vann ja, men du er uansett 3,6 kg lettere. Jeg har heller aldri likt å jogge, men vet jo at det er mye mer kalorier å forbrenne pr min enn å gå, så jeg har startet å jogge jeg også. Blir litt gå-jogge-gå-jogge, alt etter hvor hardt det blir. Har musikk på ørene så er det litt kjekt også + skrittelleren. Kjekt at du også har funnet tilbake til håndball. Jeg har vel aldri drevet fast fysisk aktivitet i barne/ungdomsåra. Har jo gått litt på fotball et par år på barneskolen og et år på ungdomsskolen, har og prøvd håndball et år, men det er ingen aktiviteter jeg har drevet med lenge. Stå på videre. Vi klarer dette sammen.
  7. Ja det var litt av et spark bak. Godt du har bestemt deg for å bli tynnere og har satt korte delmål. Jeg hadde 10 kg mellom delmåla mine, men etter to uker fant jeg ut at det er bedre å korte inn litt, så nå er det blitt 5 kg mellom hvert delmål. Jeg er snart ved første 5 kg og gleder meg. Husker faktisk ikke hva belønning jeg har satt meg, men jeg har skrevet det ned. Lurer meg på om det var kino og middag ute. (på restaurant og ikke gatekjøkken)
  8. Så kjekt med flere her inne, så kan vi støtte hverandre og motivere hverandre. Er kommet hjem fra ferie. Har to uker til med ferie, men det blir stort sett hjemme. Jeg har ikke veid meg denne uken, skal gjøre det på onsdag. Forrige uke hadde jeg gått ned 0,4 kg og det med nesten en hel uke ferie (måtte bytte veiedag pga var bortreist). Er veldig fornøyd med det. Har skeiet mye ut, men har ikke hatt dårlig samvittighet. Jeg nyter den næringsfattige maten med hele kroppen. Is, sjokolade og chips. Men til gjengjeld har jeg gått veldig mye turer. Kjøpte meg skritteller for en stund siden. Jeg har gått mye mer i ferien enn da jeg gikk på jobb. Har en veldig sittestillende jobb. Ca 2200 skritt når arbeidsdagen er over. Må gå minst en time tur hver dag for å nå 8000-10000 skritt. Nå i ferien har jeg for det meste ligget mellom 8000-16000. Når jeg er hjemme har jeg ikke like god tilgang på butikk og kiosker (10 minutt med bil), så det blir ikke is hver dag. Jeg skal fortsette med å gå turer. Nå er kantarellene begynt å komme og jeg elsker å plukke sopp. Så nå blir det mye soppturer. Ønsker å høre fra dere andre om hvordan det går.
  9. Jeg elsker å lage mat, men etter at jeg fikk barn har det blitt mindre tid. Jeg bruker ikke så mye utradisjonelle grønnsaker, så der kan jeg ikke hjelpe deg. Men til fisk, kylling og kjøtt kan du gjerne bruke de grønnsakene du selv liker veldig godt. Tilberedning av tradisjonelle grønnsaker er sikkert og mange, men jeg holder meg stort sett til koking eller vanlig salat. Piff gjerne opp salaten med ristede pinjekjerner og bønner. Veldig godt. Til helgemiddagen så kan du servere salat ved siden av pizza og lasagne. Oppi lasagnen kan du ha skiver av gulrot, brokkoli og blomkål mellom lagene. Til taco kan du bruke et stort salatblad i stedet for tortilla-lefse og fylle oppi med andre grønnsaker og kjøtt. Prøv å kutt ut osten. Ellers er det ingenting som er feil å gjøre. Eksperimenter på kjøkkenet med grønnsakene.
  10. Takk for det, jeg skal kose meg veldig mye ja. En fortsatt fin sommer til deg og! Jeg tar med meg pc på ferien, men er usikker på hvor mye Internett tilgang det er overalt.
  11. Bor utenfor Haugesund. Hvis jeg drikker brus, unngår jeg de med sukker i. Er blitt veldig flink til å drikke vann egentlig. Men vin og cider i ferien blir det nok. Det er jo så kos på kveldene med et glass vin eller to. Drømmer meg vekk her. Må prøve å få gått noen lange turer. I ferien har jeg jo hele dagene på meg. Men det er så mye enklere å være i nærheten av barna og slappe av i vannkanten mens de leker.
  12. Takk for tips. Jeg jogger bare på grusvei, vanlig vei ble litt for hardt kjente jeg. Ellers er det ikke kjekt å gå i marka når det har regnet, og det gjør det jo rett som det er på Vestlandet. Denne uken gikk jeg hverken ned eller opp . Vekta står i ro. Men er 2 cm mindre rundt midjen (4 cm minus totalt på kroppen denne uken). Skal reise bort på ferie til helgen og tar ikke badevekta med, men tar målebånd. Skal være borte i 2 uker og skal prøve å få trent noe, og ikke spise godteri hver dag som jeg ellers pleier å gjøre på ferie. Målet er ikke å gå ned mest mulig i løpet av disse to ukene, men i hvert fall ikke gå opp. Hvordan går det med vekten deres nå i ferien da?
  13. Så bra du har meldt deg på kurs! Jeg begynte på nettkurs for 2 uker siden, klarte ikke vente til vanlig kurs etter ferien. Du trenger ikke vente med å gå tur med bikkja di til kurset begynner. Du kan starte nå. Lykke til videre. Dette kommer du til å klare.
  14. Er det feriemodus her inne? Har min veiedag i dag og har tatt av 1,9 kg denne uken fra 101 til 99,1. Og 12 cm mindre rundt kroppen. Er så fornøyd :D :D Fikk beskjed av kursleder på nettkurs at jeg hadde for høge mål. 0,5-1,0 vekttap i løpet av uken er det beste skrev hun. Og jeg som ønsker å bli pushet til å gå ned mest mulig, trene mye og nå mine mål raskt. Så jeg har satt ned krava mine slik at målet er ikke <70 kg til jul, men til sommeren. Har fått gått mye tur nå når det har vært så greit vær, og jogget turer.
  15. Fått en fin start. Har jogget 3 dager på rad, og skal ta en joggetur i morgen og. Er det dumt å gå for hardt ut? Jeg ønsker å gå ned raskest mulig i vekt, hvem vil ikke det. I slankekrigen trener de jo for harde livet, timevis hver dag. Jeg jogger bare 1/2 t til dagen. Har funnet ut at det beste er å gjøre det rett etter jobb. Har veiedag på onsdagen og veide 101 kg.
  16. Har skeiet ut i går og i dag, men jeg skal gå en lang tur i morgen med bæremeis +11-12kg på ryggen, så da håper jeg på å få brent noen av de overflødige kaloriene som er havnet innabords. Ellers så har jeg meldt meg på nettkurs og begynner neste uke. Har gått på nettkurs tidligere, og gikk ned 8 kg på to kurs. (7 av disse er kommet på igjen) Vil klare bedre nå. Skal være forlover i et bryllup til høsten og vil ikke se ut som ei tjukk pølse. Dette skal jeg klare!
  17. Hei! Kan jeg få henge meg på her? Veier 101 kg og er 171 cm høy. Ønsker å gå ned til 70 kg. Er veldig glad i god mat, og chips og sjokolade og. Ser hvor flink du er. Kjempebra! Jeg og vil!!! Blir motivert av å lese om andre som klarer det så bra.
  18. Hei! Jeg går på GR internet-kurs og skulle hatt 1600 kallorier dersom jeg ikke ammet, men 1900 siden jeg ammer. Startet i slutten av november og har gått ned 4 kg til jul. Spis grønnsaker, mye grønnsaker. Det er veldig lite kallorier i grønnsaker. Skjær litt tykkere sneier agurk enn du pleier, og kanskje ha et salatblad på skiven også.
  19. Jeg vil også være med. Nå er det 7 mndr siden jeg fødte. Jeg har begynt på GR internetkurs og har i løpet av 2 uker gått ned 2,8 kg. Startvekten min var 103,4, og målet mitt er 70 kg til neste jul. Jeg vil veie 90 innen 1. mars og 80 kg innen 1. juli. Jeg hadde jo håpet på 70 til sommeren, men leste at det var lurt å sette realistiske mål, så da får jeg heller bruke litt lenger tid, så slipper jeg å bli skuffet i hvert fall. Kan heller glede meg over hvis det går bedre. Jeg veier meg hver onsdag. Da rapporterer jeg inn til min kursleder. Er veldig spent for morgendagen og vektnåla. Hvordan går det med dere andre. Er dere på rett vei?
  20. Har lest igjennom tråden din, eller skummet igjennom den. Synes du er veldig flink. Av og til må vi bare ha ein time-out. Jeg har ingen psykiatrisk bakgrunn, men i fjor høst sa det stopp for meg og. Men med støtte rundt så kom jeg meg på bena igjen. Du skrev i et innlegg at du liker å danse. Har du vurdert å begynne i en danseklubb? Da får du utløp for energi og du får mosjonert deg litt og så er det jo så gøy! Har du forsøkt å male?
  21. Hei! Jeg har akuratt startet på GR kurs og har de to første ukene gått ned i vekt selv om jeg drikker masse lightbrus. Kanskje ikke 3 liter til dagen, men 1 liter tror jeg nok. Da jeg studerte drakk jeg vanlig cola, og da drakk jeg mye. Byttet til cola light og det tok 2-3 dager så var du vant med den smaken. Det som er mest skadelig med brus er vel kullsyren som ikke er bra for tennene. Skal en drikke brus, så drikk til måltidene, og drikk heller vann utenom måltidene. (kan ikke si at jeg følger dette rådet selv).
  22. Hei! Ja, hvorfor vente til over nyttår før man begynner å slanke seg. Jeg har selv for første gang begynt på GR kurs. Jeg har en halvtime reise til nærmeste kurs, så jeg bestemte meg for å begynne på nettkurs i stede. Det fungerer kjempefint. Sender inn kursrapport 1 gang i uken og får tilbakemelding innen 1 døgn. Jeg har ingenting å sammenligne med, men dette funker for meg. Jeg har på 2 uker nå gått ned 2,8 kg. Kan ikke helt forstå det. Men jeg er kjempefornøyd. Stå på. Om du ikke går ned i jula, så kan det være greit å ha som mål å i hvert fall ikke gå opp. Ønsker deg i hvert fall lykke til.
×
×
  • Opprett ny...