Gå til innhold

TinaP

Medlem
  • Innholdsteller

    473
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    9

Alt skrevet av TinaP

  1. Helgen har gått til h......! Planen om bare litt drops ble byttet ut med mye chips og sjokolade som jeg slukte. Sånn blir det når jeg ikke registrerer maten og det ble det dårlig med i helga. Det er sant det du skriver Geisha79 om at det ser finere ut når man ikke registrerer utskeielsene. Det er vel også litt av grunnen til at jeg dropper all registrering de dagene. Ny uke, nye muligheter. På an igjen med registrering. Barn og mann sendt ut på jobb, skole og barnehage. Nå kan jeg få registrere i fred og legge plan for uka før kveldsjobb igjen. Mitt mål for denne uka er å registrere absolutt all mat, også i helgen.
  2. Velkommen Mora! Så kjekt med mange å følge her inne! Motivasjonen min stiger for hver dag nå. Jeg har satt meg flere delmål for å ha noe å gå mot men gir ikke opp selv om jeg ikke når det. Jeg forandrer på delmåla mine underveis men har ikke hast med å nå endepunktet. Litt er bedre enn ingenting. Og så er det dette med livsstilsendring, som du skriver Mora, som er viktig. Endring av uvaner er ikke gjort på 1,2,3. Jeg vil ha gode, sunne vaner i livet mitt.
  3. 100 gram ned er bedre enn 100 gram opp Geisha79! Jeg har 200 gram ned denne uken og siste dagene har fokuset vært på topp. Jeg registrerer maten igjen og det ser jeg virker. Da tar jeg ikke den sjokoladen på kvelden. Sparer frukten til kvelden så det blir mitt godteri foran TV'n. Vanligvis blir det ikke mer enn 1/2 t til 1 t foran TV på kvelden. For krimseriene jeg vil se passer ikke for barna enda. Han eldste legger seg ikke før halv 10 og da blir det ikke mye tid igjen før jeg selv skal legge meg. Jeg skal på lang kveldsvakt på lørdag og det ser jeg frem til. Nesten leggetid når jeg kommer hjem så da slipper jeg unna godteriet! Evt. litt drops skal jeg unne meg, men ikke sjokolade og ikke chips! Slankejenta25, du skriver at trening kun hjelper om en faktisk vil. Der er jeg litt uenig. Det er ofte jeg ikke vil ut å jogge, men når jeg først har startet så er det deilig og når jeg er ferdig er humøret absolutt mye bedre enn om jeg hadde holdt meg på sofaen. Så for meg hjelper trening selv om jeg ikke vil.
  4. Så bra Suzzi! Ned er ned! Hemulen: Hold deg til det du har planlagt så går det så bra skal du se. Glemte meg ut i dag morges og spiste frokost. Må visst sette på alarm på telefonen Jeg har veid meg etter frokost og vekta var 95,8. Sist fredag var den 96 (før frokost). Så ned har det i hvert fall gått. Siste dagene har jeg registrert maten og det går strålende. Må visst bare fortsette med det, men det visste jeg jo fra før av. Skal legge plan for helgen for hva jeg skal spise og hva jeg IKKE skal unne meg for mye av! Sukkerfri drops i stedet for annet godteri er jo en ide. En hard drops med sukker varer lenger enn en bit sjokolade, så drops er bedre uansett. Og så må jeg kjøpe tyggegummi for det hjelper meg og. God helg til dere alle!
  5. Takk for tips om veiing av mat på kvelden. Her har det vært så travelt at jeg har ikke hatt tid til å registrere. Og det har blitt en del utskeielser. Men siste måneden har jeg fått trent i snitt 2 g pr uke og det er jeg veldig fornøyd med. Har og startet med styrketrening så nå har jeg både kondisjonstrening og styrke på planen hver uke. Så om ikke kostholdet er på topp så er trening etablert. Fredag er en fin veiedag. Er med på den.? Hadde vært deilig med 10 kg til 1. Juli så er med på det også. Jeg trenger absolutt motivasjon når det gjelder å holde seg unna sjokoladen ?
  6. Travle dager. Registrerer ikke maten hver dag. Det er vel de dagene jeg skeier skikkelig ut jeg ikke har lyst til å registrere. Ble vanskelig med skikkelig trening forrige uke pga kulden ute i til sykt barn, men jeg gikk en tur i stedet for å jogge, så bedre enn ingenting. Har ikke gått ned noe pga utskeielser. Kjekt med flere her inne. Hvordan klarte du 10 kg på 7 uker, Slankejenta25? Det er motiverende å lese at det går bra med dere. Nå skal jeg og klare det!
  7. Gikk bra så lenge jeg registrerte maten. En uke uten og vekta gikk opp igjen. Nå har jeg kommet godt i gang med trening og har fast 2 g. i uken. Håper på en gang til men 2 er bedre enn ingenting. Kun kondisjonstrening foreløpig men skal få inn styrke etter hvert. Det viktigste er at jeg har klart å etablere faste tider.
  8. Kan jeg slenge meg på her? 40 år og har 3 barn. Har gått ned 22 kg for flere år siden v/hjelp av GR men gikk opp igjen i siste svangerskap. GR igjen for et år siden og gikk da ned 8 kg. Nesten alt kom på ila høsten/julen. Nå vil jeg prøve uten nettkurs. Vet av erfaring at det hjelper å registrere maten men ikke så lett å veie foran barna så sliter litt med det. Og når man lager en del middag selv og ikke bruker halvfabrikata så skal det mer tenking for å finne ut hvor mye en har spist av hver ting du har hatt oppi. Vekta i dag viste 95,1.
  9. Når vekta går ned så slutter jeg å registrere mat og da går vekta rett opp igjen Jeg må visst bare registrere hele tiden. Problemet er veiing foran barna. Tidligere har de vært for små til å forstå så mye, men jenta på 8 år har begynt å snakke om at hun ikke vil bli tykk og ikke kan spise så mye kake så da er jeg blitt så nervøs for å veie maten foran barna. Så det er helt uaktuelt. I dag viste vekta 95,1 så jeg har jammen meg en lang vei å gå. Godt å få hentet seg inn når det blir helg for da skeier jeg ikke så mye ut i helgen. Hvordan går det med dere andre?
  10. Henger meg på her jeg også. Er 40 år, 3 barn som ikke er voksne. Har gått på grete roede i 2 omganger før. Første gang gikk jeg ned 22 kg (fra 103 kg til 81 kg), men etter siste svangerskap la jeg på meg nesten alt. I fjor vår gikk jeg på GR kurs og gikk ned fra 98 kg til rett under 90 kg. Etter en lat høst og enda latere jul gikk jeg opp igjen til 97 kg. Har tatt av de første enkle kiloene og låg forrige uke på 93,4. Nå starter den harde jobben med å fokusere på mat. Jeg har valgt å ikke gå på GR kurs nå da det er litt dyrt, men selvfølgelig så er det verdt alle pengene, men jeg vil ikke prioritere det akkurat nå. Jeg har begynt å registrere maten min og det vet jeg av erfaring hjelper. Mitt hovedmål er 75 kg, men har satt meg mange delmål. Første er 90 kg. Har også satt delmål ang. trening, men har ikke kommet skikkelig i gang med det enda. Kjenner jeg søtsug på kvelden, skeier jeg heller ut med for mye frukt enn å spise sjokolade som jeg gjorde før.
  11. Har gått bra denne uken etter at jeg har begynt å registrere maten igjen. Har glemt å veie meg om morgenen men skal sette på alarm til i morgen. Har begynt å trene også. I helga hadde vi snø her på vestlandet så da ble det en del skigåing.
  12. Gikk ikke så bra i desember med meg. Jobbet så mye at jeg ikke hadde tid til å tenke på mat så ble mye enkle ting i farten. Nå viser vekta 97,2. Fikk ikke skrevet inne på forumet forrige uke da de holdt på å flytte alt over på ny server eller hva det nå var de skulle gjøre. Nå er jeg fullmotivert til å starte med blanke ark. Sitter og kjenner jeg er sulten. Ja jeg kan ta meg en gulrot, men skal snart på middag til mine foreldre så kan vente en time. Har begynt å registrere igjen og nå er det full fokus fremover til sommeren. Tenker 10 kg må være realistisk mål frem til sommeren. Hvilke mål har du Taghra? Og klarte du å holde deg på "den smale sti" i desember?
  13. 1.6 kg første uken uten trening ???? Men det går jo alltid raskt ned første uka. Jeg har begynt å registrere maten. Det er vel det viktigste for meg nå. Trening vil jeg og få inn på sikt.
  14. Ser denne tråden har dødd ut, men jeg vil gjenopplive den. Et halvt år uten "aktiv slanking" har resultert i noen kg opp igjen. Jeg kjenner på kroppen at jeg kan ikke bli tyngre. Kroppen sliter nok som det er. Tenker det er lurt å skjerpe seg nå før julekaker setter inn for fullt. Jeg skal begynne med å registrere all mat. Det vet jeg av erfaring er noe av det viktigste for å komme i gang. Håper flere vil følge her inne.
  15. Jeg blir med denne måneden likevel. Kanskje fordi jeg har vært så aktiv frem til nå... Kommer i hvert fall til å registrere teimpoeng frem til jeg reiser. Og målet er 23 TP til 18. juni. 1. 2,2 TP jogging 2. 1,0 TP gange 3. 3,1 TP tur i marka 4. 4,7 TP fjelltur 5. 1,8 TP tur i marka 9. 2,6 TP jogging Totalt så langt 15,4
  16. Du er hjertelig velkommen hit Collargol. Jeg sliter med mye senebetennelser og bursitter. Den ene avløser den andre. Håper det bedrer seg med vektreduksjonen og mer aktivitet. Begynn forsiktig Collargol. Svømming er en fin treningsform om du har mulighet til det. Om du ikke registrerer mat her inne så i hvert fall skriv ned på en lapp alt du spiser, ikke vekt men bare hva. En blir obs på mye da. Om du orker veie og gjøre hele pakken så er jo det det beste om du aldri har gjort det før. Lykke til. Håper du fortsetter her inne. Det er litt av og på her på denne tråden. Av og til veldig livlig og av og til veldig rolig. Jeg har fått trent mye i det siste men sliter litt med maten. Denne siste uka gikk jeg opp 100 gram. Men det betyr ned neste uke, det er jeg fast bestemt på.
  17. Har hatt mye å gjøre og ikke prioritert tid til forumet. Reiser snart på ferie så jeg satser på å bli med igjen fra august av. Du er flink som står på Lucilla! Håper du fortsetter med disse trådene, det gir motivasjon og jeg er snart tilbake.
  18. Da nådde jeg delmålet mitt med som var 90 kg. Vekta i dag viste 89,5 kg!!! :D :D Neste delmål er 85 kg. Og det har jeg som mål å klare innen 1. september. Burde vel klare det før men så er det jo sommer og ferie så bedre å ha et realistisk mål enn å mislykkes i målet mitt. Travle tider for andre også her. Hvordan går det med dere?
  19. Har begynt å jogge igjen. Gjorde det sist jeg gikk ned i vekt og trivdes med litt musikk på ørene og jogget i vei. Er veldig fornøyd med innsatsen min i dag. 524 kcal forbrent.
  20. Jeg har hatt det veldig travelt og har ikke prioritert GR selv om jeg går på nettkurs. Det har likevel gått gradvis nedover bortsett fra denne uken hvor det gjorde et hopp opp. Jeg var nesten kommet til delmålet mitt og så streiket hele meg. Den siste uken har jeg spist kake og kakerester, jordbær med sukker og fløte, kokesjokolade da jeg ikke hadde noe bedre i skapet i følge sukkernøden min. Det er bare til å reise seg og prøve på ny selv om dagen i dag ikke har vært så veldig motiverende med et slik sjokk. Jeg har også vært veldig inaktiv siste uken. Det må jeg også snu på. Kom gjerne med oppmuntrende ord. Kjenner det er tungt når det går feil vei.
  21. Ja isolasjon hadde funket bra. Jeg har siste dagene spist veldig mye sjokolade. "Det gikk jo så bra på veiinga at jeg kan unne meg litt ekstra..." Nei! I morgen er det i det slutt på hverdagskos. Selv om det er høytid så finnes det bare en lørdag i uka.
  22. Skal på jobb i morgen tidlig så måtte veie meg i dag i stedet. Ned 1,5 kg :o Hadde jeg aldri trodd for jeg har vært ganske inaktiv siste uken pga mye jobb men må ha gjort noe bra med kosten da. Mitt delmål var under 90 innen 1. juni. Tror jeg klarer det før 1. mai nå. Hvordan går det med dere andre?
  23. Ned 400 g. Fornøyd med det. Har vært på kiwi og handlet mye frukt og grønt da de har endel billig nå før påske.
  24. 29,4 TP forrige måned. Veldig fornøyd. Må klare minst 25 denne måneden også selv om jeg har det mer travelt denne måneden. Skal jobbe en del i påsken. Men jeg har i det minste startet bra. Har gått 3 t i marka i dag med 5 min pause. Vanskelig å vite hva jeg skal registrere det under. 2. 6,3 TP 3. 7,0 TP (fantastisk vær i dag, ble til og med solbrent på fjelltur i dag) Har jobbet mye så en veldig inaktiv uke når det gjelder trening på meg.
  25. Taghra: Stå på, dette klarer du. Jeg hadde ikke klart meg helt uten snop, så sterk vilje har jeg ikke. Er redd jeg hadde sprukket helt, men det kan vel bli en vane å ikke spise noe snop også. Jeg må ha lørdagen å se frem til men har redusert betydelig også da. Tidligere åt jeg sjokolade nesten hver kveld, nå blir det stort sett lørdagskvelden.
×
×
  • Opprett ny...