Gå til innhold

TinaP

Medlem
  • Innholdsteller

    473
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    9

Alt skrevet av TinaP

  1. Måtte veie meg og skrive kursrapport i dag siden jeg skal reise bort et par dager. Har hatt 2 veldig aktive dager men har spist en del sjokolade i helga pluss ikke helt det sunneste av middager heller, men tok meg godt inn mandag og tirsdag. Har hatt det veldig travelt og heller ikke fått registrert maten den siste uken. Var sikker på vektoppgang eller stillstand men det viste hele 1,4 kg ned Er så fornøyd!!! Gjett om jeg skal fortsette med mosjon ja, har derfor fått trent litt i dag også.
  2. Ned 300 gram. Hadde håpet på mer men må være fornøyd likevel. Det er i hvert fall ned. 5 cm mindre i midjen derimot er jeg veldig fornøyd med!
  3. Sett i gang og ikke gi deg Cikki. Vi klarer dette sammen! Ned 300 gram. Det er i hvert fall ned selv om jeg hadde håpet på mer. Midjen derimot er gått inn hele 5 cm på en uke . Kjenner det på beltet at jeg kan ta godt inn. Bare et hull igjen. Må enten bytte belte eller lage flere hull. De to største buksene må jeg legge bort nå. De er så store på låra og det er ekkelt å gå med slafsete bukser. Det er en deilig følelse å kunne ta i bruk de buksene som har vært litt for trange som nå passer fint. Har bukser i mange str nedover så dette skal gå fint. Ha en strålende helg folkens!
  4. Ned 900 gram fornøyd med meg selv! Håper på like god uttelling neste uke så da må jeg bare stå på og fortsette med treningsmengden.
  5. Hilde : ja da er det bare til å starte. Snuble gjør vi men vi kan reise oss igjen og fortsette. Det er uvanene våre vi må endre på og det tar tid. Tidligere spiste jeg sjokolade nesten hver kveld, nå har jeg byttet den ut med frukt da jeg er så søtsyk på kvelden. Vekta ned 900 gram i dag og jeg er meget fornøyd. Må fortsette treningsmengden jeg har begynt med tror jeg.
  6. Da holder jeg meg her inne. Har fått kommet i gang med trening og styrketrening og er veldig fornøyd.
  7. Jeg har fått beskjed om 1500 kcal. Klarer ikke alltid å holde meg innenfor det nei, spesielt i helgene men går bedre uke for uke.
  8. Har veiedag på torsdager. Drakk og en del pepsi max første ukene. Bedre enn alt godteriet i hvert fall. Nå har jeg bare ikke fått handlet det inn, er ikke så avhengig nå når jeg har kontroll på maten.
  9. 800 gram ned. Tilbake dit jeg var for to uker siden.
  10. Har gått ganske strålende matveien denne uka. Selvfølgelig over grensa med kalorier på lørdag men generelt er jeg veldig fornøyd. Hadde derfor håpet på at vekta skulle gå enda litt mer ned. Men så har det ikke blitt like mye trim på meg denne uka. Nå har jeg litt kontroll på matinntaket og skal fokusere mer på trening fremover. Hvordan går det med resten? Forstod noen var inne på vektklubben, der var det mer aktivitet. Må en betale for å bruke det?
  11. Hei Jeg har for lite kunnskap om området, ikke har jeg slik sykdom selv heller. Men et tips er å registrere all mat du spiser så er det lettere å holde kontroll på inntaket. Evt. send mail til GR og spør om hvem av kurslederene som har mest kunnskap om denne sykdommen og meld deg på kurs hos henne. Ønsker deg lykke til!
  12. Hei! Jeg hopper inn her jeg også. Begynte på nettkurs for 5 uker siden og det går litt opp og ned i starten. Har gått på nettkurs før og vet at det er god starthjelp. Nå går jeg inn i min 6. uke og jeg føler at jeg ENDELIG har LITT kontroll på maten og skal nå fokusere mer på trening som har blitt litt forsømt.
  13. Måtte bare snikveie meg i dag. Veier vanligvis om morgenen før jeg starter dagen men i dag veide jeg meg utpå dagen etter både frokost og lunsj og vekta er på vei ned, JIPPI
  14. Jeg tenkte i går kveld at om det gikk bra på veiing i dag så kunne jeg unne meg en sjokolade. Hvorfor i h... tenker jeg sånn? Det gikk ikke bra 800 gram opp, så det blir ikke sjokolade i dag. Jeg registrer maten min men har unnlatt å gjøre det i helgen hvor det som oftest er litt travlere med barn hjemme og så vet jeg at jeg kommer langt over grensen på inntak så tørr liksom ikke legge det inn. Men jeg vet jo at det er nettopp disse dagene som en burde registrere og oppdage selv hvor mye jeg faktisk inntar av kalorier. Så denne helga skal jeg notere ned ALT.
  15. Veide meg i dag. 800 g opp :angry:/> Men jeg har meg selv å takke for helgen med mye utskeielser. Tenkte i går kveld at om det gikk bra på veiingen i dag så kunne jeg unne meg en sjokolade. Hvorfor tenker jeg sånn egentlig????? Det blir INGEN sjokolade i dag eller i morgen. Kanskje bittelitt på lørdag. Klarer meg ikke 100% uten snop en hel uke men kanskje det er det jeg burde. Sette meg i gir og gå "all in" for noen uker, avvenning/avrusing på snop. Har i hvert fall kommet litt i gang med trening. 10 min (0,6 TP) blir ikke så mye men i hvert fall en start. Enklere å gå på elipsemaskinen når jeg vet at det bare er 10 min.
  16. Veldig søtsugen. Har brukt opp min kalorimengde og kan ikke spise mer i kveld. Hjelp!!! Veiedag i morgen. Tør ikke gå over grensa siden helga ikke ble så bra
  17. Cikki: Takk takk. Så spørs det hvordan veiingen blir på torsdag da for helga gikk ikke bra Sliter med dette godterisuget jeg også. Men kan klare meg 4 dager i strekk uten men akkurat som om fredag, lørdag og søndag må jeg trø i meg mest mulig igjen. Hva med å spise bare annen hver dag, Cikki? Da er det jo ikke så lenge til neste gang du kan spise litt? Og jeg kan prøve onsdag og lørdag som godteridager kanskje. Det er i hvert fall bedre enn slik jeg holder på nå. Et tips til søtsug på kvelden. APPELSINER I kveld har jeg spist 3 appelsiner. Om det går over grensen for fruktinntak så er det i hvert fall bedre enn godteriet! Taghra: Heier på deg med eller uten kurs.
  18. Så bra start Lucilla. 1,3 ned første uka er jo kjempebra. Håper du klarer å holde fokus litt bedre enn meg. Går ikke like bra hver uke her. 2 uken hadde jeg 100 gram opp. 3. uken gikk det ned igjen. Skal veie meg igjen på torsdag, håper ikke det går opp igjen. Irriterende at jeg ikke klarer å endre disse uvanene mine fortere. Hadde en veldig bra februar måned med 24,2 TP. For ikke å ta i for lavt og heller ha noe å strekke meg mot så satser jeg på 25 TP. Det er tross alt 3 dager mer i mars enn februar. 1. 0,6 TP 2. 0,6 TP 6. 1,6 TP 9. 1,6 TP 12. 2,9 TP 13. 1,8 TP 14. 1,0 TP 15. 1,5 TP 19. 1,1 TP 20. 1,5 TP 21. 4,2 TP 25. 5,4 TP 28. 4,1 TP 29. 1,5 TP (totalt så langt 29,4)
  19. Jeg føler at jeg må gi litt mer når jeg går på kurs for jeg har jo betalt for det og det er absolutt ikke billig. Så det i seg selv er en motivasjonsfaktor. Jeg registrerer maten min nesten hver dag. Jeg føler jeg får gode tilbakemeldinger fra kurslederen og rettet mot meg i forhold til hvordan min uke har vært så det er positivt. Hun kommer med tips til forskjellige ting som jeg ikke har tenkt på. Eneste negative med et kurs er jo pengene. Men klarer en å gå ned på egenhånd så hvorfor bruke de pengene på det? Det er en avgjørelse hver enkelt må ta. Jeg følte jeg ikke kom noen vei og ikke var jeg toppmotivert heller etter nyttår selv om jeg visste at nå MÅ jeg bare gjøre noe med helsa. Pengene er jo absolutt verdt det. Var i et selskap i helgen og spiste en del kaker men har klart å hente meg inn etterpå. En lang tur på en fjelltopp kombinert med sunne hverdager så viste resultatet denne uken ned 0,8 kg. :D Er så fornøyd!
  20. Ja sykdom er en utfordring. Eneste sykdom som er godkjent ved slanking er omgangssyken. Jeg har hatt en bra uke siden tirsdag. Dårlig på trimfronten men tenker det viktigste er matvanene. Prøv å registrere maten din. Det er dritkjedelig men man blir mer motivert av det likevel.
  21. Hvor blir alle av? Hele helgen gikk til h... Potetgull og sjokolade både fredag og lørdag. Is og sjokolade på søndag, og is igjen mandag kveld. Tirsdag klarte jeg å hente meg inn igjen. Var veldig søtsugen på kvelden som resulterte i 3 appelsiner og 2 epler. Men bedre enn de tomme kaloriene. Vekta viste i dag 0,1 kg opp. Ikke så gale da. Målene på kroppen er blitt mindre. Orket ikke veie maten eller registrere den i helgen når jeg visste at det kom til å bli langt over grensen kalorier men det er vel nettopp da en BØR gjøre det. Har begynt å registrere igjen i dag. Det tar jo sånn tid. Hvordan går det med dere andre?
  22. Rastløs. Er hjemme med sykt barn som maser og maser. Klarte ikke holde meg og har spist en kvikklunsj. Må passe meg resten av dagen. :angry:
  23. :D 1,4 kg ned :D Veldig fornøyd med egen innsats den siste uken. Kjenner jeg har lyst på noe godt nå men tok et eple i stedet. Må vente til fredag før jeg unner meg noe. Jeg har som mål i første omgang å holde meg til fredag og lørdag kvelder til begrenset godteri/snacks. Og det har gått greit til nå, må bare vente til i morgen kveld... Registrerer alt jeg spiser. Ingen rutine på trening men har fått gått mye tur siste uken.
  24. Wow! Minskern! Over 3 kg på en uke er jo knall! Må takke ja til litt sykdom innimellom, men litt kjedelig hvis den henger i og du ikke får energien tilbake. Jeg har veiedag på torsdag, i hvert fall da jeg skal levere min første kursrapport. Har ligget noe over kalorier fredag og lørdag. Noe grunnet selskap, og noe grunnet lørdagsgodter. Klarer meg fint uten godteri på hverdagene nå når jeg er innstilt på det. Har litt lyst på men, NEI! sier jeg til meg selv. Og så er det glemt. Koser meg med pepsi max da. Ikke det beste det heller men i hvert fall ingen kalorier. Gleder meg til veiedag på torsdag for om jeg var noe over både fredag og lørdag så har jeg fått inn mye aktivitet og det er jeg veldig fornøyd med. Skapet ble grundig vasket i går og håper nå at det ikke er flere melbiller der. Ha en strålende uke folkens!
  25. Skulle lage meg havremelsgrøt til kvelds og oppdaget en svart avlang ting etter at jeg hadde blandet vann inn. Fant en til rett etter. Ved å ta opp og studere de under lys så var det to insekter :o som selvfølgelig var døde. Har hørt om sånt før. Regner med at det er ufarlig å spise når de blir kokt opp men akkurat da falt fristelsen min på grøt til null. Har silt igjennom hele pakken med havremel men ikke funnet flere. Lurer jo litt på om de blir brun/svarte når de kommer i kontakt med vann eller om de kun låg på toppen at de kommer fra skapet mitt. Så kveldens aktivitet blir å ta ut alt i skapet og vaske og rydde og sjekke for flere dyr. Mener jeg vasket før jul også, pleier i hvert fall å gjøre det.
×
×
  • Opprett ny...