Gå til innhold

TinaP

Medlem
  • Innholdsteller

    473
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    9

Alt skrevet av TinaP

  1. Etter 2 år med vonde ben så har jeg så vidt før ferien begynt å prøve meg på løping igjen. Da på tredemølle slik at jeg kan stoppe dersom jeg får vondt. (Kjedelig å løpe ute og må krype/halte tilbake igjen.) Har ikke tatt medisiner på mange uker. MBT sko var vel det som var den beste "kuren". Usikker på om en kan løpe med MBT sko. Har altså bare prøvd noen få ganger før ferien men nå kjenner jeg meg så motivert og har så lyst så jeg skal prøve å jogge en kort tur ute i det fri. Tenker at det må gå bra når jeg ikke har kjent smerter på over en måned nå. Og asfalt-forbudet holder jeg ved enda. Det blir grusvei. Håper dette går bra for da kommer jeg til å fortsette med løping og da går vekten raskere ned.
  2. Forstår deg godt at du blir frustrert men hold ut. Det hender jo vekta stopper opp en stund før den fortsetter nedover. Slik var det for meg for noen år siden da jeg gikk ned 22 kg. I to perioder stoppet det opp og gikk sakte, men hold ut så vil du se resultater.
  3. Det har vært travelt etter ferien. Rutiner skal på plass igjen. Har jobbet noe ekstra og da går dagene fort. Mitt mål for september er at jeg skal prøve å registrere hele måneden all aktivitet. 1. Tur 0,8 TP 4. Rotur 0,8 TP 5. Rask gange 2,3 TP 7. Liten tur i marka 1,0 12. Jogging 1,9 TP 13. Tur i skogen 1,5 TP 20. Jogging 2,1 TP 24. Tur i skogen 0,8 25. Tur 1,5 27. Jogging og styrke 2,3 TP Totalt: 15 TP Tror ikke det blir noe mer denne måneden. Har fått på plass trening (ikke gåturer) 1 gang i uka. Med tiden er målet å trene 2 ganger i uken men det er fryktelig travelt å være 3 barnsmor.
  4. Cikki: Lykke til med lavkarbo-dietten. Hilde: "Redusert på kveldmaten, dvs potetgull" :lol: Kjenner meg igjen der men nå har jeg vært flink i hele 3 kvelder. Taghra: Så bra det ordnet seg og vekta løsner nok snart. Du er jo så flink til å trene. Googeline: Så flink du er. Deilig når man kjenner på buksene at de er løse. Stellamaris: Stå på! 200 gram ned er bedre enn 200 gram opp. Ferie modus på meg hele august. Dvs godteri, sjokolade eller chips på kveldene. Hadde en plan om å kun handle godteri fredag/lørdag og kun litt så vi kun har til helgen men dette hadde jeg ikke fortalt mannen min så han handlet store mengder både denne helga og forrige helg. Det han handlet inn på fredag ble spist opp ila helga. Men denne uken har jeg vært veldig veldig flink. Absolutt ingen godteri/chips på kveldene, heller ikke dagtid. 3 dager på rad er rekord for meg etter ferien. Men trening har jeg ikke kommet i gang med men noe turgåing i skog og mark har det blitt. Målet mitt fra forrige vekt som var 97,5 (25. aug) er ned til 94 ila september. Hvorfor er ikke Kikk her inne lenger og holder kontroll på måla våre???
  5. Taghra: Håper det løser seg det du har å stri med. Jeg veide meg i går og vekta viste 97,5 så jeg har gått opp i ferien noe jeg visste fra før av (kjenner jo det på buksene). Har slitt med godteri, is og chips på kveldene. Denne uken har det gått bedre men grunnen til det er at det er tomt for alt slikt i huset. Heretter ønsker jeg å handle inn lørdagsgodter på fredag/lørdag og ikke mer enn at det er nok til en kveld. Har ikke fått kommet inn i treningsmodus etter ferien men har blitt en del hagearbeid og gåturer i marka.
  6. Blir ingen mål på meg denne måneden da jeg har latt være å måle meg. Har jobbet mye i hagen denne uken og det tror jeg vil vise på vekta. Har hatt fastedager men sliter om kveldene enda og dette er ikke kveldene når jeg har fastedag for da er jeg veldig tøff med meg selv, det er de andre dagene. Jeg får ta litt etter litt. Kan jo ikke klare alt på 1. uke etter ferien heller. Så flink du er Googeline som har gått ned så mye i august. Stå på.
  7. 14. Gange 1,9 TP 17. Gange 3,8 TP 18. Gange 1,9 TP 19. Gange 2,3 TP 20. Gange 2,5 TP 23. Gange 2,1 TP (har registrert som middels gange men det er en del dager med middels hagearbeid og det finnes ikke på lista)
  8. Så flink du er. Har vært for mye drittvær i ferien. Lite mosjon på meg. Tar det igjen nå når barna begynner på skole og barnehage igjen. Da får jeg bedre tid til slikt.
  9. I'm back! Lang ferie og alt for lite mosjon. Hadde jo håpet på litt bedre vær så kunne gått mer tur men men sånn er det å bo på Vestlandet. Finværet kom i dag og jeg begynte på jobb i dag I tillegg til lite mosjon har jeg spist alt for mye godsaker og ikke bare i helgene. Kjenner det veldig godt på dongribuksa for å si det slik. Så jeg kommer ikke til å veie meg denne uken da jeg vet at det er mer enn sist jeg veide meg. Men dagen i dag har gått fint, så langt. Bare en time og to igjen før jeg skal til sengs så gjelder å holde fokus. Kveldene som er verst. Kjekt å se at det er andre her inne og.
  10. Er godt i gang. Ikke med trening men har fått gått to lengre turer i marka. Blir nok lite tid på treningssenteret denne måneden men tipper jeg tar det inn i turgåing. Jeg leste også den plankeutfordringen på FB. Jeg følger den ikke slavisk men startet på 25 sek og er nå på 40 sek. Holdt på egentlig litt over 1 uke. Har nok flere pauser/fridager enn det som står men skal liksom klarer å huske på det og. Kanskje vi kan skrive inn hvor mange sekunder vi klarer? Mål for juli: 20 TP 3. Gange 2,3 TP 5. Planken 40 sek. 6. Gange 3,9 TP
  11. Vekta stod stille denne uken, enda godt etter alt jeg spiste i helga. Nå har eldstegutten funnet ut av at det går an å gå i skapet å forsyne seg med godteri i ukedagene og så nå har vi bestemt å kun handle inn til lørdagen, og ikke mer enn vi "klarer" spise opp. Det som ikke spises da skal vi gjemme bort til neste lørdag. Trening har det ikke blitt siste uken men har fått gått en kortere tur og en lengre tur. Enklere å gå tur med barna enn å få trent. Selvfølgelig kan jeg trene hjemme også. Har både tredemølle og spinningsykkel i tillegg til manualer som ligger under en haug med klær. Kjekt du er tilbake på forumet Stella Maris. Ja av og til stopper vekta opp men av erfaring så vet jeg at om en holder ut så fortsetter den nedover etter hvert. Så lenge den ikke går opp i ferien så er det et godt nok mål for meg og om den går nedover så får det bli bonusen.
  12. Det finnes ikke barnepass på treningssenteret hvor jeg går. Uaktuelt å bytte til annet senter da det er 20 min EKSTRA kjøring per vei. Har spist mye potetgull og sjokolade både fredag, lørdag og søndag. Fremdeles mye igjen i skapet da både jeg og mannen kjøpte inn så det ble dobbelt opp. Håper vi klarer å la være å spise dette i ukedagene nå. Fastedag i dag og veiing på onsdag. Hilde en: Det er nå i hvert fall godt du henter deg inn igjen etter de 3 kg og ikke fortsetter oppover. Stå på. Du klarer dette. Og ja, hvorfor tenker vi at det er dyrt med bær. Cikki: Så flink du er som klarte å motstå fristelsene på lørdag. All respekt til deg.
  13. Ja da ble det 14,4 TP og ikke 20 som var målet. Spørs hvor mye trening det blir nå når ferien starter snart.
  14. Hei igjen! Gikk på 3 Rhode-kurs (nettkurs) sist jeg gikk ned mye. (fra 103 til 81 kg) Ble gravid med bekkenløsning og aktiviteten dalte selvfølgelig og jeg la på meg alt+litt til i svangerskapet. Noe ned etter fødsel men pga andre plager gikk det sakte opp til 102 igjen. Så jeg startet på ny i februar men det gikk så sakte og fant lite motivasjon. Startet på 5:2 dietten og denne funker for meg. Har kommet til 95,9 nå. Håper på 85 til jul men jeg stresser ikke med det. Så lenge det ikke går oppover, eller at jeg klarer å gå mer ned enn opp ila av en mnd så er det hovedmålet. Vet hva du prater om når det gjelder gnagsår og kjole/skjørt. Er nok derfor jeg aldri bruker det. Hvordan er temperaturen i sjøen?
  15. Knallbra å starte når en er i Syden. Kos deg med mye salat og grønt og rene kjøttstykker som ikke ligger i fet saus. Høres ut som du har litt kontroll på maten da. Om du verker i bena så legg ut på en svømmetur heller. Ikke utover men langs land. Gjør litt vanngymnastikk ute i sjøen. Ingen som ser deg under vann likevel. 26 kg på et halvt år er litt vel mye. Jeg klarte 22 kg på 1 år, dette var i 2012/2013. Ville og veldig fort ned i vekt men vet det tar tid. Jeg har samme mål som deg 75 kg, men ingen tidsfrist. Det viktigste er at det går nedover. Måler bare vekta 1 gang i uka for det kan variere så veldig mye fra dag til dag, og jeg veier alltid om morgenen før jeg har spist frokost. Dette klarer du!
  16. Wow Taghra, fantastisk. Ser du trener mye så du fortjener virkelig tap av de kiloene. Har bare blitt 1 fastedag på meg den siste uken og er fornøyd med resultatet med 0,4 kg ned. Trener 1-2 dager i uken og er fornøyd om jeg klarer å holde det slik. Selvfølgelig burde jeg trent mer men i hvert fall vanskelig nå når det er ferie og barn hjemme. Skaffer ikke barnevakt for å gå å trene liksom.
  17. Det ble ingen fastedag tidlig denne uken heller og med en del utskeielser så viste vekta 96,3 - dvs 300 gram opp. Jaja, tar ikke på vei for så lite. Vi har de siste årene feiret St. Hans ved stranda. Det er ingen som organiserer noe vi bare legger ut på facebook og så tar folk med det de selv vil ha å spise. Pleier å ha bål og bålpanne. Gjør det enkelt med pølser, men har kjøpt de god og mager pølsene så jeg får vel ta en sånn eller to selv om det fristet mer med ostepølse. Jeg hadde en plan om to ganger trening i uka på treningssenteret men ser jo at det ofte blir bare en, så jeg er fornøyd om jeg får til den ene gangen i hvert fall. Så om du klarer to ganger i uken så er det kjempeflott Taghra! Blir en del bevegelse utenom da vi har sauer og jeg må leke gjeterhund av og til for å samle de inn. Men tydligvis får jeg ikke nok bevegelse ila uka da vekta går litt opp nå, eller at jeg har spist litt for mye feil. Ja og så kom menstruasjonen i dag og av erfaring så pleier vekta gå litt opp rett før menstruasjon så kanskje det er derfor. Men godt menstruasjonen kom nå. Har gått 4 dager over tiden og tatt to graviditetstester av frykt for å være gravid igjen. Føler meg ferdig med det etter 3 barn. Så en lettelse når den kom.
  18. Fastedagen i går gikk til H.... Gikk bra til jeg kom hjem fra jobb og fant en åpnet pose med rissjokolade i skapet. Det ble ikke bare to eller tre stk men sikkert 10, og det er ikke de små runde men de avlange store. Ja så tenkte jeg at dagen er kjørt likevel så da toppet jeg kvelden med 2 ostepølser Ja sånn går det når man er litt høy på pæra etter en god vektnedgangsuke. Kcal messig så kom det vel ut som en vanlig dag og kan jo faste en annen dag men det er det verre med når helga er planlagt med gode middagsselskap. Jeg får spise litt fornuftig i hvert fall til alle måltider som jeg har gjort i det siste. Noen som har tips til slike utskeielser? Spesielt det med åpnede poser i skapet. Vet jo at det er mannen som har åpnet den. Hadde den ikke blitt åpnet så hadde den vært full enda. Han er like godtesyk som meg men jeg tror ikke han vil innrømme det selv.
  19. Har vekta begynt å bevege seg nå? Det hender jo at det plutselig står stille en periode før det fortsetter nedover igjen. Vær tålmodig. Evt. prøv med litt ekstra trening/tur.
  20. Jeg følger deg gjerne. Har litt mer å gå ned enn deg. Ligger på 96 nå og skal i første omgang ned til 80. Klarte å gå ned 22 kg (GR-nettkurs) før forrige svangerskap men la på meg 25 kg i svangerskapet. Noe forsvant etterpå men så har det gradvis gått opp igjen. Nå har jeg tatt av 6 kg siden februar så det går sakte med meg men det tar tid å snu om på livsstilen. Det går i hvert fall rette veien. For ca 1 mnd siden begynte jeg på 5:2 dietten, denne funker godt for meg. Har blitt mer bevisst på hva jeg spiser hver dag. Jeg går ikke på GR-kurs nå. Jeg kan ikke skryte av at jeg er flink til å holde vekta stabil da jeg kun har gått ned den ene gangen. Men vi kan støtte hverandre og komme med tips og råd. Alltid godt med en kompanjong.
  21. Så bra Camkir. Det må ha vært en lang sykkeltur på søndag
  22. :lol: 96 kg og det er ned 1,2 kg :lol: Veldig fornøyd. Ser du skriver at du MÅ holde deg til 500 kcal på fastedagene Kikk. For min del så har jeg klart å redusere inntaket generelt de andre dagene og slik at jeg ikke spiser meg stappa spesielt ved middagsmåltidet. Så jeg har faktisk gått litt over på fastedagene den siste uken men ser jo at det ikke gjør noe når jeg klarer å tenke bevisst de andre dagene også. Jeg var og bortreist denne helga og det ble fest og moro med mye alkohol men matveien klarte jeg ok selv om vi spiste ute. (Det er lov å la noe ligge igjen på tallerkenen selv om jeg har betalt for det). Spiste også chips og sjokolade på kvelden men det ble en lang gåtur og endel dansing så da går jo det opp i opp. Trening i går og håper på å få til trening i morgen og.
  23. 2. Gange+jogging+styrke 1,5 TP 9. Gange+jogging+styrke 1,6 TP 11. Gange 1,9 TP 14. Gange,jogge,styrke 1,6 TP 21. Sykkel+styrke 1,8 25. Gange 4,5 TP 28. Gange+jogging+styrke 1,5 TP Totalt 14,4 TP
  24. Har hatt en langhelg på reise så måtte ha fastedag på onsdagen i stedet for fredagen. Fastedag igjen i dag. Ble mye alkohol, potetgull og godteri i helga så jeg er litt spent på hva vekta viser på onsdag. Gikk også mye tur så det går kanskje opp i opp. Det er i hvert fall deilig å se at vekta går nedover selv om det ikke raser ned så er det på rett vei og det er deilig å tenke på at snart er jeg under 95 kg. Et steg av gangen.
×
×
  • Opprett ny...