Gå til innhold

TinaP

Medlem
  • Innholdsteller

    473
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    9

Alt skrevet av TinaP

  1. Har vært en hektisk uke. Forsov meg i går da jeg hadde tenkt å veie meg så da fikk jeg ikke tid til å tenke veiing i det hele tatt. Dropper veiing denne uke og veier meg heller neste uke. Det ble to treninger forrige uke og har fått trent en gang denne uke og det blir sikkert en gang til. 2 ganger i uka er målet mitt. Men når det kommer til inntak av kalorier så går det ikke så bra. Må få skjerpet meg der.
  2. Jeg likte heller ikke jogging/løping tidligere, men i 2012 begynte jeg forsiktig og ville lære meg å løpe. Det ble i starten 1 min jogging og 5 gåing men farten og tiden økte for hver gang. Jeg ble glad i det og man forbrenner dobbelt så mye på løping. Men lurt å starte rolig. Den gang gikk jeg ned over 20 kg. Et svangerskap fikk meg opp i vekt igjen og i tillegg har jeg fått problemer med beina og har fått løpeforbud og gå-forbud på asfalt. Får vondt av å gå i marka og, så per i dag er det sykkel og svømming på meg. Håper på at når vekten blir mindre så blir beina god igjen slik at jeg kan begynne å løpe igjen, men foreløpig må jeg nøye meg med sykkelen. Musikk på ørene er fantastisk å ha når du skal løpe.
  3. Så flinke dere er! Her viste vekten 98,8 i dag og 100 gram ned. Ikke mye men i hvert fall ikke opp. Har bare fått trent 1 gang denne uken og mensen kom også i dag. Greit å ha noe å skylde på. Vanskelig å få trent denne måneden da det er så travelt hjemme. Er midt i lamming nå og i tillegg til vanlig jobb og barn med fritidsaktiviteter og lekser i tillegg til alt i huset så er det lite tid igjen til meg selv. Satser på at det tar seg opp igjen uti mai. Er fornøyd nå om jeg klarer å få trent 1 gang i uken.
  4. 11. Sykkel og styrke 2,1 TP 14. sykkel og styrke 2,1 TP 18. Sykkel og styrke 2,1 TP 21. sykkel og styrke 2,1 TP Det ble ikke mer trening denne måneden. Men har fått gått et par småturer i marka utenom. Sliter en del med beina så sykling er foreløpig lettere enn å gå.
  5. Har ikke fått kommet meg på trening denne måneden enda men skal i dag. Jeg er ikke med på 10 mil. Går minst mulig pga vondter men sitter på sykkel når jeg trener.
  6. Hei! Jeg blir med videre. Har ikke fått trent siste 3 ukene. Satser på å få startet opp denne uken men travelt på hjemmefronten da vi har gård og holder på med lamming nå. Så foreløpig har jeg ingenting å skrive opp men det kommer.
  7. Da ble det ned 0,6 kg fra 99,5 til 98,9. Nå er det 3 uker siden jeg veide meg sist men er fornøyd. Ned er ned.
  8. Man har naturlige svingninger. Om en har trent hardt den ene uken så kan det gå en ekstra uke før en ser det på vekta. Ikke gi opp. Du kommer deg ned under 100 snart.
  9. Halloen! Hadde planer å veie meg i påskeuken men så plutselig hadde jeg spist frokost og jeg veier meg alltid om morgenen før inntak av noe så da ble det liksom feil å veie meg. Ellers har det vært travelt hjemme siden sist. Ble en del påskegodter i påskehelgen ja. Travle morgener har gjort at jeg glemte å veie meg denne uken også, men akkurat denne uken gjør det ingenting pga påskegodtet. Er redd jeg skal ha gått opp igjen. Trening har det heller ikke blitt tid til denne uken men det skal jeg få på plass igjen neste veke. Jeg har altså ingen vekt å komme med enda men målet fra neste ukes veiing må være 2 kg ned for april hvis du, Kikk, fortsatt vil registrere. Mener å huske fra GR bøkene at rolig er i tempo der du kan føre en samtale (om du går, ikke lett når du svømmer), ved moderat trening så kan du snakke bare bittelitt og ved hard anstrengelse så klarer du ikke prate i det hele tatt. Så hvis du hadde stoppet opp når du svømte hvor mye klarer du å prate akkurat da?
  10. Twist til 21 kr? Hvilken butikk er dette? Jeg har så langt klart meg uten disse fristende tilbudene, bortsett fra appelsin som også er på tilbud til 2,90 på Kiwi. Cikki: Jeg kom meg på trening og du verden så deilig det var. Meget god følelse etterpå. Har faktisk fått trent 3 ganger denne uka. Prøver å trene fast 2 ganger i uka, må ha realistiske mål, men klarte en ekstra denne uka og er veldig fornøyd med det.
  11. Hei! Har lest gjennom tråden din. Jeg startet på 102 og skal ned til 75 til jul hadde jeg tenkt, men det er ingen hast. Er nå 99,5 tror jeg det var. Har satt meg delmål, være på <95 kg innen en dato, <90 kg innen en dato osv. Tror ikke jeg klarer den første da jeg sklei litt ut for et par uker siden. Nå registrerer jeg absolutt all mat og det går må bedre kjenner jeg. Har gått på GR nettkurs for noen år siden og gikk ned til 80 kg men la på meg da jeg ble gravid igjen. Nå har jeg lagt inn 2 faste treningsdager i uken hvor jeg trener både kondisjon og styrke. Tenker det holder med to dager for meg. Får jeg til mer så ser jeg det som bonus men akkurat nå så vet jeg at det viktigste er å ha noe fast om det ikke er så mye. Stå på Marlene, du kommer ned under 100 snart du og.
  12. Sleit med å finne motivasjon til trening i dag men klarte å gå. Åh så deilig det var etterpå.
  13. I dag er en dag hvor jeg føler for å droppe trening. For et nydelig vær ute. Har ikke lyst å sitte inne på spinningsykkelen. Vet at om jeg drar hjem for å ta en sykkeltur ute i det fri så blir det ikke. Da blir jeg stoppet av barn som vil ha min tid. Det beste er å gå rett fra jobb til trening. Men det er jo sol ute Får lete frem til motivasjon
  14. Må ikke komme å friste meg med sjokolade nå!! 6 kvikklunsj til bare 18,90 Kanskje jeg må innom Rema en dag God bedring med halsbetennelsen. Se det positive i det. Kanskje du spiser mindre og når du har vondt i halsen Har gått fint med maten de 3 siste dagene, er så fornøyd
  15. Ser du ikke har fått notert forrige ukes veiing på meg. Den var 101,8 den 8/3. I dag 16/3 var den 99,5. Godt å vite at det går rette veien igjen selv om jeg ikke er kommet dit jeg var for 2 uker siden. Jeg skal fortsette med å skrive ned alt jeg spiser!
  16. Har fått trent både i går og i dag. Totalt 4,5 TP. I tillegg har jeg begynt å legge inn alt jeg spiser. Da jeg tidligere har gått på GR kurs så vet jeg jo hva som inneholder mye og lite kalorier, men legger jeg det inn så klarer jeg meg mye bedre, det husker jeg fra da jeg gikk på kurs. Gikk det litt skeis så begynte jeg å legge inn og kom raskt på rett kurs igjen. Så det hjelper absolutt å skrive ned alt/veie, men du verden for en tid det tar, i hvert fall om man har knapt med tid fra før av. Lurer av og til på hva i all verden jeg brukte tida på før jeg fikk barn... Nå er jeg klar for veiing i morgen.
  17. Jeg vil også bli med 3. Sykkel 1,6 TP 10. Sykkel og styrke 2,3 TP 14. Sykkel og styrke 2,3 TP 15. Sykkel og gange 2,2 TP 17. Sykkel og styrke 2,8 TP (så spørs det hvordan påsken går) 20. Sykkel 1,5 TP 28. Tur i marka 4,1 TP Totalt 16,8 TP Ser ikke ut som jeg klarer så mye denne måneden så setter ikke opp noe mål, men skal forsøke å bli med hver måned fremover. Utrolig at du holder ut enda med dette Lucilla, måned etter måned, år etter år. Flink du er!
  18. Et tips til deg er å sende resten av kakene med gjestene når de går så slipper du å ha dem liggende i kjøleskapet å friste. Eller lage kaker som kan fryses ned etterpå så har du på lur til neste selskap. Ellers har ikke helgen gått så bra for min del. Mye god mat og lørdagsgodter både fredag, lørdag og søndag. Tar et skippertak i dag mandag og tirsdag og veier meg heller onsdager fra nå av. Så nå sitter jeg og knasker på gulrøtter. Har mye å ta igjen etter oppgangen forrige uke.
  19. Flink du er med maten, men hvis du ikke er klar over det så inneholder avokado veldig mange kalorier. Har brent meg mye på sånne ting en tror er sunt og det er det jo, men det inneholder likevel mange kalorier. Tenkte bare å informere om du ikke allerede var klar over det.
  20. Hei igjen Har kvidd meg litt for å skrive for vekta gikk bananas denne uka. 101,8 var den på tirsdag. Dvs 2,6 kg opp Mandag ettermiddag/kveld spiste jeg altfor mye middag og også en del kake da vi var i selskap. Så ikke rart vekta var gått opp. Men det er jo en vekker for meg også. Så spørs om jeg når målet denne måneden når det gikk så dårlig denne uka. I februar hadde vi mye sykdom i hus og det tok lang tid før jeg følte meg god nok til trening. Startet igjen forrige uke men rolig. Var på trening i går og tok det helt ut. Jeg skalv slik på slutten (etter styrketreningen) at jeg ikke klarte mer. Hadde nok holdt ut lenger i starten på februar før sykdommen kom, men jeg er på vei oppover i treningsformen da. Kjenner det godt i musklene i dag at jeg trente i går og det er egentlig en deilig ømhet for jeg vet at da har jeg trent hardt. Mange flinke damer her inne som klarer å holde fokus. Så får vi som har gått opp i vekt se hvor flinke dere er og bli inspirert av dere.
  21. Det har vært mye aktivitet her siste uken. Jeg er fornøyd om jeg klarer å logge meg på 1 g i uken for å registrere vekta. Bruker for mye tid foran data/mobil. Prioriterer barna etter jobb frem til leggetid. Etterpå er jeg så sliten og ligger pladask foran tv'n. Husarbeid blir gjort på fridagene mine. Heldigvis jobber jeg ikke 100%. Goggeline: Vil tro du bruker 15-20 minutter. Lurt å prøvesykle en dag så du ikke kommer for sent på jobb. Så bra å ha mulighet til å sykle til jobb. Jeg har 9-10 km til jobb og det går opp og ned, opp og ned. Hadde det ikke vært for 2 barn som skal leveres barnehage og et barn som skal ta bussen til skolen så hadde jeg kanskje syklet selv i sommerhalvåret. Ang. månedsplan så var vekta mi 1/3 99,2 og mål til 29/3 er 96 kg, altså 3,2 kg ned. Er spent på om jeg ligger bra an da jeg skal veie meg i morgen. Ble litt kake i helgen da vi var i selskap.
  22. Hei! Ønsker å henge meg på jeg også. Har i perioder vore aktiv på forumet men det er noen år siden nå. Har tidligere gått ned i vekt vha GR nettkurs. Tok av over 20 kg for noen år siden men de kom på igjen ved siste svangerskap. Nå skal jeg ned igjen. Da jeg tidligere har deltatt på kurs så har jeg god bakgrunnskunnskap, ikke minst mtp hvor mye kalorier enkelte ting inneholder. Har fått mange sjokk-opplevelser der. Startet i uke 6 for meg selv, ikke noe kurs nå, med vekt 102 kg. Denne uken 99,2, så det går rette veien. Har begynt å trene igjen men har droppet noen ganger pga sykdom. Planen er å trene to ganger i uken på treningsenter. Både kondisjon og styrke begge gangene. Trenger å trene styrke pga ryggplager. Har satt som mål å være nede til 70 kg før jul. Litt raskere ned nå i begynnelsen med 0,8 kg i uken og litt saktere når sommer og høst kommer. Vet at det alltid går raskere i starten og så kan det stoppe ganske opp et par måneder og så er det videre ned. Har satt opp datoer for når jeg skal veie 95, 90, 85, 80, 75 og 70 kg så da har jeg noe å gå etter. Gleder meg til fortsettelsen og kjekt å følge med på andre også.
  23. Hei! Jeg er med denne måneden også selv om slutten på forrige måned falt bort. Jeg fikk 20,3 forrige måned totalt fra 12/10 så da setter jeg meg mål med 1 TP pr dag i snitt så 30 TP burde jeg klare å få. 2. Oppvarming og styrketrening 2,1 TP 3. Kort tur med vogn 1,1 TP 4. Lang tur med vogn 5,6 TP 5. Kort tur med vogn 1,1 TP 6. Oppvarming og styrketrening 2,1 TP 9. Oppvarming og styrketrening 2,1 TP 10. Tur 2,2 TP 11. Tur 3,0 TP 13. Oppvarming og styrketrening 2,1 TP 17. Tur 2,2 TP 18. Tur 2,2 TP Sykdom i hjemmet 23. Tur 2,2 TP 27. Oppvarming og styrketrening 2,1 TP Totalt 30,1 Det var på hengende håret. Hadde egentlig trodd det skulle bli mye mer men er uansett fornøyd.
  24. Usikker på hvorfor innlegget vises to ganger når jeg trykket rediger men men, det får våge seg.
  25. Er vel minst et år siden jeg var med her men nå er jeg med igjen. Har fått en liten gutt i mellomtiden. Var veldig flink med å gå ned 22 kg før graviditeten men gikk opp 25 kg i graviditeten, 12 er borte og jeg har 13 kg til der jeg var før jeg ble gravid, men har ønske om ytterligere 10 kg for å nå mitt endelige mål. Men først må jeg komme meg ut av godteri-avhengigheten min. Derfor er jeg her inne på greteroede.no for å registrere mat og få litt motivasjon. Denne treningstråden er veldig motiverende. Jeg vet ikke helt hva mål jeg skal sette meg så jeg bare skriver opp det jeg har gjort ut denne måneden så setter jeg heller mål for neste måned. 12. Tur i skog og mark 3,4 TP 14. Tur med vogn 5 TP 16. Oppvarming + Styrketrening 2,1 TP 17. Liten gåtur 1,3 TP 19. Tur 2,9 TP 20. Tur 3,5 TP 21. Vogntur 3,8 TP 23. Oppvarming + styrketrening 2,1 TP Totalt: 20,3 TP Det har absolutt sine fordeler med å være hjemmeværende. Skal ikke begynne å jobbe igjen før til sommeren så jeg får utnytte tiden jeg har. Resten av måneden var veldig travel i tillegg til sykdom ble det derfor ikke mer trening eller turer på meg.
×
×
  • Opprett ny...