Gå til innhold

Olga76

Medlem
  • Innholdsteller

    448
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    4

Olga76 vant dagen sist Juni 19 2015

Olga76 hadde mest likt innhold!

Nettsamfunnsomdømme

16 Bra

Om Olga76

  • Rang
    Avansert medlem

Profilinformasjon

  • Kjønn
    Female
  • Sted
    Rogaland

Nylige profilbesøk

Blokken for nylige besøkende er slått av og vises ikke for andre medlemmer.

  1. Ok Soleie, jeg er nå motivert og klar til å ta tak. Det første målet mitt er å komme under 80kg innen 1.september. Er du klar Soleie? 🙂
  2. Hei Soleie! Jeg skulle virkelig ønske at jeg kunne hive meg med og ta meg selv i nakken, og bli ferdig med dette prosjektet :-) Men jeg klarer ikke å si det til meg selv en gang. Jeg har jo gått ned i vekt tidligere, både med Roede-metoden og med 5:2-dietten, og jeg vet at det funker hvis jeg bare står løpet helt ut, men jeg sliter med å finne motivasjonen nå. Derfor har jeg heller ikke vært aktiv her inne på forumet, for jeg har ikke noe motiverende å skrive. Og jeg vil jo ikke demotivere noen andre. Men nå skal jeg lese litt her og følge med på dere andre, og så håper jeg at jeg kan fin
  3. Gratulerer Snupsipups!!! 🎉🥂 Det er så utrolig bra! Godt jobba! Jeg er glad for å høre at du får det til uten at du måtte gå ned til 1300kcal når du klarer deg så fint på 1600. For en drøm å være str 38/40 😍 Du fortjener en medalje! 🏅 Jeg titter bare innom for å se hvordan det går med dere. Jeg står på stedet hvil vektmessig, men jeg har heller ikke gjort en innsats for å få vektnedgang. Jeg spiser fremdeles alt for store mengder godteri, og jeg vet at det er der jeg må starte. Veldig fint å se at det er mulig å få til! Lykke til med resten og med å holde vekten! Heia heia! 😃👏👏👏👏👏
  4. Takk for støtten dere. Jeg liker jo jobben min, så jeg håper også at jeg klarer å finne balansen. Og det har som dere sier mye å gjøre med planleggingen. Å ha sunne alternativer tilgjengelig. Det må jeg jobbe med. Veldig bra innsats Littvrang! Det er jammen ikke verst å bytte ut fredagstacoen med fiskesuppe! Det hjelper å være 2 Velkommen RegniEsil! Bare hyggelig med flere. Jeg hadde som fryktet gått opp i vekt. Jeg veide meg forrige uke og hadde gått opp 1 kg. Så den siste uka har jeg skjerpet meg og spist smartere. Håper vekta ser bedre ut på onsdag. Nå sitter jeg her med s
  5. Hei dere. Lange siden jeg også har gitt lyd fra meg, men jeg følger med på dere ? Jeg har hatt noen uker med sykt mye stress på jobben. Litt for utfordrende og jeg blir veldig anspent i kroppen. Treningvaner og måltidsrytmen ut vinduet. Og i den situasjonen gir jeg opp de sunne vanene. Da stress-, feire-, kjede-, nerveroe- og trøste-spiser jeg... Og da blir det mye sukker og fett. Jeg har ikke turt å gå på vekta på et par uker. Må bare få kommet inn i hverdagen og vanene igjen. Føler jeg har skrevet dette før. Og det er nok der utfordringen ligger for meg. Jeg har en jobb som fører til en livs
  6. Gratulerer med pers på 5 km Gogeline Så deilig! Jeg har så vidt begynt å løpe litt nå, men det blir mest gange og litt løping innimellom. Snupsipups, jeg føler med deg! Jeg går på smeller stadig vekk. Det er jo menneskelig, og jeg tror nesten det er uunngåelig. Og det viktige er jo som både du og de andre sier, å ikke la det ødelegge helt og skeie ut uendelig... Men hoppe på den sunne vogna neste gang den kommer forbi Lettere sagt enn gjort, men det funker jo i lengden. Denne uka har vekta mi gjort et hopp ned igjen, og det er så deilig. 0,7kg ned siden forrige uke. Nå veier jeg 8
  7. Så flink du er som tar husvasken i dag. Det burde jeg også ha gjort. Det er så kjedelig å bruke helga på det. Vekta mi er nede igjen til der jeg var, så nå må jeg bare fortsette på den sunne stien ? Jeg leste en gang en tekst fra en livsstilscoach som skrev at den sunne togvogna alltid kommer forbi. Så om man har hoppet av den for en stund, er det bare å joppe på igjen neste gang den kommer forbi. Det er bra at man alltid kan hente seg inn i gjen. I dag skal jeg ha fullkornspasta med tunfisk, løk, hvitløk, selleri, erter og ruccola. Og sitronsaft. Og litt hvitvin Enkelt, kjapt
  8. PS: lærte litt i dag om at kiloene vi tar av stort sett forsvinner fra kroppen via pusten vår! https://www.abcnyheter.no/helse-og-livsstil/2014/12/17/214070/fettet-du-gar-ned-forsvinner-ut-med-pusten https://nhi.no/forskning-og-intervju/hvor-blir-det-av-fett-som-slankes-bort/ Ganske interessant! Og noe å tenke på neste gang vi puster og peser og føler oss tunge, utrente og demotiverte... Det hjelper å puste og pese, for da fyker kiloene av kroppen! ?
  9. Jeg glemte å rapportere vekta mi denne uka. Eller kanskje jeg prøvde å slippe unna... Men så tror jeg det er bedre å være ærlig med meg selv, og å kunne dele både opp- og nedturer her inne. Så da må jeg innrømme at jeg gikk opp 0,5 kg forrige uke. Men jeg vet hva det skyldes. Jeg har hatt 2 uker med altfor lite trim og med dårlig kosthold og mye trøstespising. Nå skal jeg inn i vanlig hverdag igjen, og skal få på plass de gode rutinene. Jeg har hatt en aktiv helg med tur i skog og fjell både lørdag og søndag. Jeg klarer ikke å legge vekk lørdagsgodtet/helgegodtet helt ennå, men jeg prøver å ta
  10. Gratulerer med nedgang Milda! Håper vi andre følger etter. Jeg har veiedag onsdager, for da har jeg tenkt at jeg har tid til å hente meg inn etter helga + tid til å ta igjen før neste helg... I tillegg er planen å faste mandager og torsdager, og da er onsdagen en vanlig dag midt i. Jeg klarer ikke å la vær å snikveie meg litt også, så jeg tror nok bare jeg kan håpe på stillstand. Hyggelig å høre fra deg Soleie. Jobb og stress kan virkelig være en fiende når man ønsker å ta vare på helsen. Det er lettere å bruke tid på matlaging og være i fysisk aktivitet når man har god tid og hodet er
  11. Så flinke dere er til å holde liv i tråden! Veldig hyggelig å lese gjennom Gratulerer med nye tur-klær Goggeline! Det er så motiverende med nye trenings- og turklær i freshe farger. Og så kult med de bildene. Jeg håper jeg også får etter-bilder etterhvert Jeg har hatt en uke med bare jobbing og overtid, dårlig kosthold og null trening. Jeg vurderer sterkt å finne ny jobb, for den jeg har er ikke bra for helsa mi. I dag avspaserer jeg, og nå har jeg sett på God Morgen Norge. Det var ei der som hadde gått ned 40kg på et år med Spis deg fri - metoden. Kuttet mel og sukker. Fantastisk resu
  12. Hei dere! Vekta mi gjorde et hopp ned denne uka, og det var skikkelig motiverende. Da var jeg kjapt i mål med mitt første mål: under 85 kg. Jeg er nå 83,5 og skal jobbe meg ned mot 80 ? Jeg var naturlig slank helt fram til jeg var ca 30år. Jeg er veldig glad for at jeg ikke tenkte på kropp og slanking da jeg var ungdom. Fra 30 og til idag har jeg lagt på meg ca 25kg. Jeg er nå 42 år gammel og 164cm. Min høyeste vekt hadde jeg i april i år da jeg så tallet 88. Jeg er litt usikker på målet mitt. Jeg ser jeg har satt 65kg her på GR-sidene. Først vil jeg under 80 og tar så 5kg om gangen.
  13. Hei dere! Så gøy å se at det har vært masse aktivitet her inne hele juli. Dere er gode til å holde koken! Gratulerer med gode resultater Goggeline og Snupsipups! Og velkommen til deg Milda, så hyggelig at vi blir flere :) Nå er jeg tilbake i hverdagen igjen, og det var tungt å begynne på jobb igjen nå! Jeg har gått opp 0,4kg i ferien. Målet mitt var å holde vekta stabil, men jeg tolererer en liten oppgang :) Det er uansett veldig mye bedre enn tidligere. Jeg har trent lett gjennom ferien, dvs litt yoga, litt turer, litt lett styrketrening. Ikke noe hardtrening eller løping. Jeg hadd
  14. Gratulerer med vektnedgang dere! Godt jobba! ☺️ Og Goggeline, jeg er enig med Snupsipups angående det med å kommentere andres kropp. De kan helt sikkert se at du har tatt av, men er redde for å kommentere det. Det er jo mye fokus på det nå synes jeg, at man ikke skal kommentere andres kropp hverken positivt eller negativt. Det er jo vanskelig for vi er jo veldig opptatt av utseendet. Og ønsker å gi komplimenter. Men så kan komplimenter misforstås. Jeg leste en gang om ei som hadde vært overvektig og gikk ned mange kilo. Og når hun fikk komplimenter ble hun både glad og trist. Trist på vegne av
  15. I dag hadde jeg veiedag og vekta viser nå 85,1kg. Det er jeg veldig fornøyd med Nå har jeg gått ned 2 kg på 4 uker. Deilig at det funker! Jeg er også veldig glad for å være i gang igjen. Vi skal klare å holde motivasjon og konsentrasjon gjennom sommeren og feriene. Nå sitter jeg og lager ny spilleliste for trening. Det hjelper på motivasjonen å ha noen kule sanger på øret. Og jeg har lagt ifra meg at jeg absolutt skal løpe leng og klare å jogge uten stans. Drit i det. Jeg går tur, og hvis jeg får lyst å løpe litt, så gjør jeg det! ?‍♀️??
×
×
  • Opprett ny...