Gå til innhold

Tjorven45

Medlem
  • Innholdsteller

    2 100
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    4

Alt skrevet av Tjorven45

  1. Hei hei Sekstito - 2 kg på en slik tur i 2uker skal du være stolt av. Hørt om de som har gått opp både 10 og 15 kg. Bijou - Flink du har vært og kommet deg fort ned i vekt, igjen. 30 min tur, 3 gagner i uka, skal være nok. Så ikke stress med at du må ut å jogge. Som du sier. Stress setter seg på kroppen 63gørjul - Gratulere med flott vektnedgang. Flink du er og for en treningsuke. Godt noen får det til så kanskje vi andre blir litt mer motiverte, også Vekta fortsatt på 72-73 kg. Engergien fortsatt elendig. Men lørdag reiser jeg, til sol og varme for 6 uker, så håper energien kommer, igjen, og vekta raser. God fredag og flott uke dere flinke damer
  2. Hei hei Bijou - Nei, det er ikke lett å holde fokus hele tiden. Og du går jo ikke opp, så noe riktig i forhold til hold vekten, gjør du i hvertfall Godt du stikker innom, om det ikke blir oftere enn annenhver uke, for da er det litt liv i denne siden PolarErMinVenn - Spent på å høre hvordan det gikk med daten din da Håper det gå bra Sekstito - Gleder meg til å høre om cruice ditt Her er vekta flat. 72-73 kg. Men har lagt prosjekt "ned i vekt" på is. Med magesår og irritabel tarm, må jeg ro ned... Jeg som verker jobber, har barn eller ting jeg må. Bare ligger og sover eller sitter ute å leser, for det meste i hele sommer har fått magesår... og ut og inn av sykehuset da. Men med fibromyalgi og ME (utmattelsessyndromet) så blir en kanskje slitt stressa, for jeg skulle jo ha jobbet i sommer, litt. Jeg skulle ha malt hytta. Jeg skulle ha truffet venner. Det hadde vært moro å danse litt, også... og har her jeg sittet med mage i ulage og uten energi. Takket nei til alt noen har foreslått... Men mandag startet jeg på en pille og allerede i går kjente jeg energien kom. Ikke sånn at det blir noe maraton med det første men, bare å komme seg ut av senga og hilse på en ny dag, gir glede Det er lenge siden det Jeg reiser nedover til sol og varme om 2 uker og blir borte til 31.10 og nå begynner jeg så smått å kjenne på gleden med å dra, også Men vekta stresser jeg ikke med for tiden. Har ikke matlyst, men det betyr ikke at jeg går ned i vekt. Orker ikke skrive og noe finner veien inn om hode Var i Sverige enn tur for noen dager siden og nutrilettbarene der er halv pris av det de koster i Norge, så da ble det med en del av dem, men spiser bare en om dagen, enda Var på shopping her om dagen og de hadde Posesalg, fyll opp i så mye klær du klarer i en pose og betal bare 300 kr. Ble gledelig overrasket da jeg kom inn i 29" og 40 i bukser, ja, den ene måtte jeg ha i S. M og L i topper, eller 40/42 - så jeg var veldig fornøyd da jeg gikk derfra med klar for 4500 kr og jeg hadde betalt bare 300,- Det var litt fra meg. Vi får holde liv i denne siden når vi har tid og muligheten. Jeg kommer tilbake om ikke så lenge. God helg og kos dere masse med det som dere ønsker dere
  3. Hei hei Snegla - Gratulere så mye. Så fint du vil følge oss Spennende tid. Det går an å holde vekta gjennom hele svangerskapet, da har du gått ned når du føder Men det blir jo en del væskeansamling og div, så litt opp må en regne med når du ikke er overvektig Som enna sier - ikke usunt så går det bra Snakk med helsesøster og jordmor om det, så går det nok bra. Enig med deg, ikke noe problem å gå opp i vekt mens en ammer. Jeg gikk ikke opp mer enn 5 kg da jeg gikk gravid, men 10 de 8 månedene jeg ammet... Ingen regler uten unntak Sekstito - For et herlig program du har på den aktive siden ❤️ Her er kroppen helt ute av lage. Inn 1450 kcal Forbrent 1850 kcal Skritt 5985. Dette ga enda en oppgang på vekta.
  4. Hei hei Ja, bodyscan tok jeg ofte før, det var jo så moro. fett forsvant mer muskler for hver gang og alderen ble lavere og lavere. Tar jeg det nå blir jeg vel 80 år, som jeg føler meg, eller jeg må vel si 95, ettersom jeg har en sprek far på 86 år i dag, og ei tante på 91 år om noen måneder, som også, er sprekere enn meg. 63førjul - godt du har denne testen å gå etter. Muskler veier jo mer enn fett. Etter en slik kveld kan det ta noen dager før kroppen kommer i balanse med veske og avfallsstoffer ut. Sekstito - så herlig at vekta går nedover ❤️ Her er det bare kaos for kroppen og jeg skjønner ikke helt hvorfor. I går 1500 kcal inn, klarte å gå en times tur. I dag vekta opp 800 gram til. Men gir jeg meg... Nei, men er oppgitt akkurat nå. Bare 1100 kcal inn i dag og ligget meste av dagen og snart i seng, igjen. God uke videre.
  5. Hei hei PolarErMinVenn - Hva slags shaker lager du?? Kjøper du pulver og lager av?? Jeg har vurdert smoothier og juicer noen dager, men kommer ikke i gang. Ja, vekta er både venn og fiende og kjekt å ha Lykke til med ditt opplegg Sekstito - Ja, vi har prøvd masse forskjellige varianter Skal du på 14 dagers cruise?? Vekt har de nok ikke, men får håpe de har både dans og trenings rom Er det virkelig ingen som har tenkt på reisevekt Vi har jo reisestrykejern, reisevannkoker osv Kanskje vi skal prøve å lage en reisevekt Flink du er som klarer å holde vekta ❤️ Ja, jeg så trening i alt, før, men med utmattelsen er det ikke så enkelt å gjøre noe som helst... Snegla - Velkommen igjen Koselig å se deg. Ja, den vekta er ikke lett å holde styr på. Ja, de sier at mat er kilo og trening er gram - noe jeg håper stemmer... Her ble det alt for jevnt inntak av mat denne uka. 1630 kcal i snitt inn Forbrent 1785 kcal 3985 skritt i snitt. Dette ga heller ikke nedgang... Jeg hopper opp og ned mellom 70,7 og 71,8 kg. Fredag 70,7, lørdag 71,8, i dag 71,5 kg. Feber i 2 dager nå. Ja, og slik går nå dagene... Ny uke, nye muligheter til oss alle sammen ❤️ Flott tirsdag og uke.
  6. Hei hei Ja, 63førjul, kanskje du er inne på at en skal øke kcal for å se hvordan det blir. Spent på om det funker for deg. Ser du fikk opp den ene uka. Men du nærmere deg målet da. Bare 4 kg igjen Sekstito - Ja, du har hatt en aktiv og fin sommer. Vekta di er flott, også. Ja, håper å se deg litt her inne. Bijou - Ser ut som vi to ikke skal være under 70 kg, bare nede og snuser og så opp, igjen fra 69 tallet. Men kanskje vi spiser for lite , også?? Ser du skriver noe om det, så du har vel oversikt Du er jo flink til å trene så håper du finner ut av det, så kiloene raser uten å sulte seg, for da raser de opp, igjen.. PolarErMinVenn - Ja, du hadde i hvertfall fin kontroll på kjøreturen Lett å kjøpe noe å putte i munn da. De Dugg ispinnene har bare 64 kcal, og da kan en unne seg en slik i ny og ne, ja, kanskje hver kveld, også Javist klarer du dette. Når du setter i gang, vet jeg at du holder fokus, så jeg er ikke bekymret for det ❤️ javist, heier vi på deg alle sammen Alle sammen heier på hverandre, så skal vi nok komme i mål, kanskje allerede til jul Gi opp - Nei, det gjør vi ikke ❤️ Så var det meg da.. Mandag opp 500 gram på ei uke. Snitt inn var 1350. Så leste jeg 63førjul sitt innlegg med å øke, javel, jeg hadde ikke noe å tape på det. Ja, bortsett fra å øke i vekt, men det gjorde jeg jo uansett. Så disse 4 dagene denne uka har jeg et snitt på 1700 kcal, 1500 en dag og 1900 en annen og har faktisk gått ned 700 gram siden mandag, men får jo se om det holder helga gjennom da. Når jeg ser at jeg har gått ned i vekt skal jeg bli så flink og da spiser jeg alt for lite... Fortsatt ikke trening her, men kiloene skal ned for det Nå er jeg jo i den periode jeg bruker å går mest ned i vekt. vet ikke om det har litt med høstdeppa, eller at jeg snart skal ned til sommer og sol Må jo se litt bra ut når jeg skal på stranda. Men har klart å holde vekta bra i sommer, ikke noen store oppganger, så kanskje jeg får en stor nedgang ❤️ Hehe - sikkert ikke men håper det ikke blir så mange oppganger. Men sakte og fint ned 5 kg til jul Det er mitt mål. Og sammen skal vi greie det ❤️ God helg og så må vi ta noen god valg. Grilling her i morgen, men med salat og bakt potet, trenger det ikke bli så mye kcal
  7. Hei hei Bijou - Gratulere med 69 tallet Ja, med en 7 åring i huset, kan tiden til tider blir for kort til en selv og med full jobb.. - flink er du Ja, da er det 7 år siden vi havnet i vårt første forum sammen Sekstito - wow - 63 tallet ❤️ Herlig. Og det selv etter sommeren. Men når en klarer å være aktiv så skal en klare å holde vekta, også. Ja, håper å se deg her, selv om du er ferdig. Vi har jo hatt mange år sammen Er vel 7-8 år med deg, også, da Var hos legen å spurte om jeg kunne få noe som hjalp meg med å gå ned i vekt. Det hadde han, men det var dyrt og bivirkninger var kvalme, svimmelhet og hard mage og det er 3 ting jeg sliter nok med fra før av. Så da droppet jeg det i første omgang... Har ikke klart å holde meg til 5/2 enda denne uka, men har et snitt på rett under 1300 kcal. Og vekta har som vanlig hoppet opp litt, igjen... Flott dag videre og uke
  8. Hei hei PolarErMinVenn og Sestito - da avslutter jeg dette forumet og er tilbake i bare "Sommerprosjekt ble til vinterprosjekt, men vi gir oss ikke før vi er i mål. Nok er nok" Håper å se dere der ute snart
  9. Hei hei 63førjul - Flink du er som har klart å drive med styrketrening i ferien din. Kroppen bruker litt tid på å stabilisere seg, og første uka gikk du sikkert ned masse vann. Men du nærmer deg målet. Gå gratulere med fin nedgang og at du har holdt fokus i ferien, også Ja, du sier noe. Blir vi noen gang fornøyd... Du har i hvertfall vært flink så klapp deg selv på skuldra og si det. Du er godt trent og med din vekt, tror jeg du er flott. Min uke har egentlig vært grei nok. I snitt inn 1295 kcal, snitt ut ca 1750 kcal. Skritt 2600, så det har vært en rolig uke. Ligget mye og så bare gått ut i hagen og solt meg litt, eller kost meg i skyggen. 900 gram ned. 71,2 kg ble det. Så jeg måtte vel ha blingset litt på vekta på lørdag. Men vekta mi hopper opp og ned som en strikkball, så.... Ikke moro i hvertfall. Men prøver ei uka til med 5/2 - men klarer nok ikke så lite som 500 kcal. Allerede oppe i 750 kcal nå og må nok ha noe for natten ellers blir det nok dårlig med søvn. God kveld og flott tirsdag og uke til dere
  10. Hei hei Bijou - Hvor gammel er du?? Har du mange barn ved siden av jobb?? Godt å se deg, tilbake og godt å høre at energien er oppe og du er klar for både jobb og holde oss oppdatert innimellom her ute Min vekt trives best på 72-73 kg, vet ikke hvorfor, for ikke veid så mye, bortsett rett etter at jeg hadde fått min sønn og det er 36 år siden Vekta opp 1 kg siden i går... jeg drakk veldig mye venn i gårkveld og utover natta, var svimmel og uvel. Både sykdommen og litt lite væske i varmen var nok skylden. Så får vi se hva vekta lander på i morgen. Fortsetter videre på 5/2, mandag og onsdag/torsdag blir det 5-800 kcal. God kveld til dere og håper flere er tilbake i morgen. God mandag
  11. Hei hei Ble gledelig overrasket da jeg gikk på vekta i dag 70,7 kg og det er 1,4 kg ned siden mandag Tror det kan være noe for seg med å spise veldig lite 2 dager i uka. For tirsdag og torsdag ble det over 1800 kcal inn hver dag. I går 1300 Men veiedag er mandag så får se om det fortsetter nedover God helg
  12. Hei hei Ja, da er allerede blitt fredag riktig nok natt til fredag, men... og snart helg Jeg har lagt middagsprogram for i dag og helga. Handlelista er skrevet Ute nå i natten kl. 01.00 er det 22.5 grader, på soverommet nærmere 28, så ikke noe vits å legge seg Stor måne titter inn på meg, ute er det ikke et vindpust, nei, jeg klager ikke Bare nyter det. Programmet mitt for kcal inn går sånn noenlunde etter planen. Ble litt mange kcal på tirsdag, men vekta viste 71,8 i dag og det er 300 gram ned Så det går riktige veien. God fredag og kos dere med måneformørkelse av en blodrød måne til kvelden. God helg
  13. Hei hei Da gikk det bra i går Litt over 600 kcal, fornøyd med det. I dag ble det litt under 1400 kcal, så synes jeg har hatt 2 fine dager etter målene mine for denne uka Har funnet suppene jeg skal lage i morgen, for da er det ca 500 kcal, igjen Flott onsdag og god uke videre
  14. Hei hei Da ble det vist nesten 2 uker "ferie" på meg Vekta opp igjen til 72,1 kg i dag men magemålet her endelig gått litt ned Så kanskje denne oppblåste magen som ikke har fungert på noen uker, endelig er i gang, igjen 63førjul - Håper du har en god ferie og lar det "flyte" litt noen uker. En må unne seg litt, også. Sekstito - Nei, vi gir oss ikke Heldig du som bare ha bilring. Her er det badeball... Men godt å endelig se et mål, som en har satt seg. Siste 2 ukene har jeg ligger rundt 1500 i snitt inn, og ikke så mye ut, verken den ene eller andre måten... Men i går fant jeg ut at dette går ikke lengre... Jeg trives jo ikke med denne magen og disse kiloene over 70 kg. Mandag for en uke siden da jeg tok på meg en olashorts jeg ikke har brukt siden jeg kom hjem, ble jeg bare så deppa... D Den har ikke vært for trang siden jeg kjøpte den for 3 år siden... Okei, på sommeren har jeg hatt den der nede, men innen jeg har kommet ned har jeg kommet meg ned i vekt. Jeg har de siste årene gått ned i vekt i august og september... Vet ikke om det er fordi jeg skal inne i sommerklærne mine der nede... Men uansett i går bestemte jeg meg for at nå blir det 5/2 denne uka. 500 kcal 2 ganger i uka. Klare jeg det og 14-1500 kcal de andre dagene, håper jeg at jeg klarer å gå ned litt, igjen. Da skulle jeg havne på ca 1220 kcal, i snitt, om dagen Dette skal jeg klare. For etter cleansing kuren i fjor har jeg masse gode supper og det opplegget med 800 kcal 5 dager i uka, har jeg masse mager og god mat jeg kan kose meg med Men dette blir ikke uten karbohydrater, for det trenger min mage for å fungere. Ja, da er jeg i gang, igjen
  15. Hei hei Jeg klarer jo ikke helt å bare slippe taket og la det bli som det blir Skriver alt jeg putter i munn og det ble nesten 1600 kcal om dagen. Vekta koser seg fortsatt på 72 kg og, ja, 100 gram til - 72,1 kg ble det i dag. men magen har minket litt. Begynner å få litt mer kontroll på den... Så i går bestemte jeg meg for å prøve 5/2 denne uka, også, spise en del av det jeg hadde på Cleansingopplegget, Så i dag ble det Detox suppa og skal lage en smoothie til i kveld. Disse måltidene er veldig mettende. Så det går nok bra med 500 kcal i dag. Tar 500 kcal i dag og onsdag og klarer jeg å holde meg på 1400 kcal de andre dagene... Nei, Sekstito, vi gir ikke opp Ikke lenge om gangen i hvertfall Starter du et forum på Hold vekten eller blir du med over til det gamle forumet?? Etter denne uka, skal vi fortsette inne på det andre forumet da, så jeg legger ned denne, som var planen allerede 9. juli PolarErMinVenn - håper du blir med over til den andre, igjen, når du er ferdig med ferielivet
  16. Hei hei, begge to Dere er så flinke. Moro å lese om hva dere får til Vekta mandag var som forrige mandag - ja, stille står den, men spiser jo alt for mye, eller ikke alt for mye da. Snitt forrige uke ble 1450 - det er da ikke så mye?? Men mage i ulage, gjør det nok ikke bedre. Dro på hytta mandag og hadde en flott dag der oppe, så tirsdag lå jeg hele dagen og reiser da hjem tidlig på kvelden. Litt mer oppegående i dag... Jeg har fibromyalgi og ME(Utmattelsessyndromet) ME gjør at så fort jeg gjør noe, så kroppen blir litt brukt så ligger jeg der. Så da jeg startet med den lille treningen for noen uker siden, ble jeg liggende i nesten en uke etter å ha presset meg i 3 dager, med 5 min kondis og 20 min tur... Ja, disse 3 dagene har gjort at nå tåler jeg ikke noe. Bare å være sammen med folk noen timer, så ligger jeg dagen etterpå. Men selv om jeg ligger mye, og sover mye, klarer jeg å spise... Jeg er jo oppe flere ganger i løpet av dagen og da må jeg jo spise... Jeg kvikner litt til liv når andre går å legger seg, og er da sulten... Jeg har melkeallergi og tåler ikke fett, verken sunt eller usunt fett. akkurat nå er jeg langt inni FM, ME og betent tarm, så alt er litt kaos Pga utmattelsen så spiser jeg litt ekstra i håp om litt mer energi. Men vet at det ikke er tilfelle.... Nok syting fra meg. Jeg titter innom innimellom og skriver noen ord, men har ikke helt overskudd til å være så delaktig, dessverre. God uke videre
  17. Hei hei Takk skal du ha, Sekstito, det er når jeg driver å tuller med dette lavkarbo tullet at magen min går til aksjon streik og putrer og koker. Tåler ikke melkeprobukter og bær, så alt dette med masse fett blir bare tull. Men masse grønnsaker og frukt og litt karbo i form av et rundstykke hver dag og magen trives. Men så er dette ønske om å gå ned litt i vekt da... så prøver lavkarbo innimellom, men nå har jeg vel lært eh... eller... hehe Tenkte jeg over helga tar en tur på hytta, men utedass... da blir det nok fart på magen, for da vil en jo helst ikke gå på do Det var et program om el sykken kontra vanlig sykkel, men jeg så det ikke så jeg vet ikke hva resultat ble. Men tror kanskje at el syklen kom godt ut av det Hehe - Ser at du har krympet,litt, også, Sekstito... Ja, før var det 66 kg jeg hadde problemer med å komme under, men i år er det vist 70 kg som er blitt det magiske tallet... det går jo ikke an... Men selv om jeg har krympet 1,5 cm (Det er mye) på noen få år, så er jeg så vidt innenfor normalen på 70 kg... Men vil jo ned på 65... I dag viste vekta 71 kg, så den rusler nedover litt fra det høyeste som var på tirsdag. Snitt om dagen denne uka er 1350, men har jo ikke energi til å gå tur eller noen ting. Torsdag skal jeg til fysio så får se hva som skjer videre da. I dag blir det vegetar middag, Falafel boller og det er ikke mager mat. 240 kcal på 100 gram, men skal ha bare masse salat og en dæsj gresk yoghurt, så blir ikke så ille med kcal tilsammen Har tenkt å fortsette med 13-1400 kcal om dagen, for å se om magen kommer i gang. Men drar jeg på hytta på mandag blir det uten nett og alt så sa blir det ferie fra å skrive det jeg spiser. Men skal ha en skaldyraften og spekemataften med salat og litt potetsalat... så det blir nok ikke så ille... håper jeg... Håper dere har en flott lørdagkveld og god søndag
  18. Hei hei PolarErMinVenn; Moro å lise om ditt liv nå Dette fortjener du etter den tøffe tiden du hadde før jul ❤️ Stå på. Synd foten ikke er med, men håper det er noe som blir bedre etter hvert. Å stå på hode, eller hendene er bare noe jeg har drømt om å klare hele livet Sekstito - Du er helt rå. Det er jo lang sykkeltur, men fornuftig å ha med nistepakke og ikke stikker innom å kjøper en is eller lignende 1,5 er jo 1,5 ned, uansett hvor lang tid det gikk De du skal besøke har ikke vekt da?? Så var det meg... Begynte å ødelegge for meg selv forrige uke, eller det er ikke riktig å si jeg ødela... kroppen ødela for meg. Magen bobler og koker og lufta, ja, den må jo ut... Jeg er 9 måneder gravid, ja, ser det ut som, noe jeg ikke er Etter 3 uker hadde jeg gått ned 2,6 kg. Etter 4 uker hadde jeg økt 700 gram - så på meg ble det 1,9 kg på de 4 ukene. Jeg kan ikke skylde på turer med venner og alt det derre der... Jeg fulgte opplegget så godt jeg kunne, men med en mage som bobler og ikke får ut annet enn luft, og 800 kcal 5 dager i uka var for lite for meg... Å nå ser det ut som jeg, igjen, har fått ødelagt magen... De siste 2 dagene har jeg vært på do på morgenen, så håper den er på rett vei nå. Spist litt over 1300 kcal denne uka og vekta - ja, får se i morgen. Skjedde litt for mye i dag, da jeg endelig kom meg ut av senga så glemte å innom vekta. 2 dager med frokost, eller skal jeg kalde det brunsj, fra GR sitt opplegg nå, så blitt omelett med 2 egg, spinat og tomat, litt cottage cheese - nam ham og mektig, men litt usikker på om magen liker dette.. Nei, jeg får bare prøve å feile og prøve igjen. GOd helg
  19. Hei hei Koselig å se dere to her inne, igjen, 63førjul (1,7 kg er jo flott ) og Bijou (du holder jo vekta fint og mest under 70 kg) Ser ut som dere har klart dere bra Så ses vi her når det passer dere Mens jeg prøver og prøver å gå ned litt, men har hatt ei dårlig uke. Vekta opp til 71.1 fra 70,4. Men registrerer ikke før i morgen... håper på 70 tallet da i hvertfall, selv om målet var 69 tallet.. I Snitt siste uke har det blitt1450 kcal innForbrent 1800 kcal.Gått 3950 skritt per dag.Ikke trent... God sommer og flott tirsdag og uke til dere alle
  20. Hei hei Ja, da fortsetter vi inn i uke 5. PolarErMinVenn - du er virkelig i siget nå ❤️ Flink er du Sekstito - så aktiv som du er går du nok ikke mye opp i vekt I Snitt siste uke har det blitt 1450 kcal inn Forbrent 1800 kcal. Gått 3950 skritt per dag. Ikke trent... Vekta opp, så venter til i morgen med å registrere. Vekta har gått jevnt og trutt ned fra 72 kg på torsdag til 71.1 i dag. Men mandag for en uke siden var 70,4 kg så hvor ble 69 tallet av... God tirsdag til dere begge
  21. Hei hei damer Godt dere forsetter når jeg faller av... PolarErMinVenn - så spennende med date ❤️ Ja, det motiverer kanskje til et skippertak Når skal du bort?? Skjønner at du bor litt nordafor Trondheim? Sekstito - Du blir borte denne uka som kommer nå, ser jeg. Så da er vel du borte denne uka, herfra? Ja, trening er bra og viktig. Det gir muskler som øker forbrenningen Du er flink ❤️ Så var det meg da... skulle ha skrevet mange ganger, men så har klokka gått fra meg. Det har den vist gjort nå, også. Ingen god uke, poff, så var det 2 kg opp. Tenkt om 2 kg ned kunne gå like fort.. Men slik er det ikke. Så ikke noe bra vekt i morgen. Flott mandag til dere
  22. Hei hei Mandag og ny uke Ja, så er det et resymé fra siste uka Vekta i dag var 70,4, det er 1 kg ned siden forrige mandag tilsammen er det nå blitt 2,6 kg på 3 uker 1080 kcal i snitt inn. ca 1800 kcal forbrent om dagen. Starte ganske bra med å bevege meg, men i helga ble det ikke noe. Sittet i sola og kost meg bare da Men blir ca 4500 skritt om dagen. Så uke er ikke så ille. Flott tirsdag til dere og god uke
  23. Hei hei Sekstito - Godt du har hatt en fin helg Ja, vi må kose oss litt innimellom. Til jeg var 45 år gikk jeg alltid ned om sommeren, var jo så aktiv da. Ja, til jeg var 45 år veide jeg aldri over 65 kg. Ja, bortsett da jeg var gravid. Men lå som regel på 50 tallet... Var slank og flott, med masse muskler. Men ble syk og fra 59 kg og til 89 på noen måneder.... Da ble huden strekt, så hadde jeg ikke vært så høyt oppe i vekt hadde jeg ikke vært så "rynkette" i dag. Nei, en burde vel legge seg under kniven Neida, det var tull... Ja, så er det et resymé fra siste uka Vekta i dag var 70,4, det er 1 kg ned siden forrige mandag tilsammen er det nå blitt 2,6 kg på 3 uker 1080 kcal i snitt inn. ca 1800 kcal forbrent om dagen. Starte ganske bra med å bevege meg, men i helga ble det ikke noe. Sittet i sola og kost meg bare da Men blir ca 4500 skritt om dagen. Så uke er ikke så ille. Så nå er det siste uka på mitt opplegg, men har jo fortsatt igjen noen kilo, så kanskje jeg tar 4 nye. Hadde håpet på 5 kg disse 4 ukene, men slik blir det nok ikke. Men 4 kg håper jeg og at jeg snart ser 69 tallet Flott tirsdag til dere
  24. Hei hei PolarErMinVenn - Jeg går nå inn i min 4 uke, så da blir det lettere og lettere og velge de sunne Synes du fikk mye ut av gårsdagen jeg Du får ikke over overbelaste foten nå så du ikke klarer noe med beinet etter hvert. Ja, vi satser på at det er mensen som henger i. Du er inne i en fin stim nå, både i tanker og trening, så dette går bra Godt å ha deg tilbake, også Lakrisen gjorde nok susen her, for i dag fikk jeg ut en del i hvertfall, så vekta viste 1 kg ned siden tirsdag Eller har det vært en lat helg. Solt meg noen timer hver dag. Ja, jeg bor på Østlandet, så vi har sol sol sol og hatt det en god stund nå, selv om enkelte dager har kald vind fra nord. Litt regn hadde ikke gjort noe, men den første uka ser det ikke slikt ut. Men jeg elsker sol, så skal ikke klage Sol om dagen og stor fin måne om natta. Fin dag har jeg hatt i dag, også Så i morgen er det veiedag så får se om jeg holder vekta eller kanskje har gått ned noen gram til Flott mandag alle sammen
  25. Hei hei PolarErMinVenn - Ja, det er så godt når en endelig har tatt valget og føler at en har kontroll, den meste av tiden Ja, synes du er flink, jeg, etter alt du har vært gjennom siden i fjor. Du har tatt mange valg. Og som du sier, de 10 kg kan være et mål om et år, alt må ikke ned i full fart Dette kostholdet mitt er nok ikke helt det min mage vil ha. For 1,5 uke siden var det å dra på apoteket for å få noe som stoppet boblinga i magen. Dette skulle jo være så fint. Forstoppelse, å nei... Så var det i starten av denne uka og få noe for magen, men det ga jo så magesmerter... men fikk da tømt meg. Nå er det et par dager uten å få til noe, igjen... Så koste meg med litt lakris og håper jeg slipper å ta pillene... Vekta går jo ikke ned, når en er full av dritt hehe.... Nok drittprat I dag skal jeg ha en dag med masse kcal, men har bare 1200 enda... kanskje ta litt mer lakris... tok bare 20 gram. Men har mer lyst på en gulrot og kålrot enn lakris - ja, da har jeg endelig kommet inn i en sunn hverdag Godt det. Jeg tåler jo ikke fett, men dette kostholdet er jo magert med masse grønnsaker og litt kjøtt eller fisk. Men merket i går at egg var ikke det den egentlig hadde lyst på. Avokado kan jeg heller ikke spise... hjelper ikke at det er sunt fett. Flott søndag til dere
×
×
  • Opprett ny...