Gå til innhold

Soleie68

Medlem
  • Innholdsteller

    488
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Nettsamfunnsomdømme

16 Bra

Om Soleie68

  • Rang
    Avansert medlem

Profilinformasjon

  • Sted
    Follo

Nylige profilbesøk

297 profilvisninger
  1. Heisann Ja, ta det med ro Snupsipups - stress rundt trening og vekt gjør ingen nytte. Blir bare mer på alle måter. Klapp deg selv på skulderen for det du gjør, og tenk at ting er godt nok. Livet svinger, og mange ganger så er det viktigere ting som må få oppmerksomhet. Men, jeg kjenner meg så godt igjen i det du skriver. Har det på samme måte, så forstår deg. Jeg synes slett ikke det høres ut som om du er så ille ute. Dette går nok bra - jeg har tro på deg! Gratulerer med nedgang,Milda! Ja, hva er det egentlig som gjør at vekta kan svinge så fort? Jeg drakk 3 glass vin på fredag, og en "vanlig middig" ute. Asiatisk mat uten mye fett, og null dessert. Det ble to kilo opp, og dessverre så førte det til at søthungeren og sulten skjøt fart - så trenger jeg vel ikke si mer....så alt i alt en dårlig helg. Men, må snu det fort... det positive er at jeg kom i gang med 3 treningsøkter forrige uke - selv om resultatet på vekta ble dårlig. Ny uke, og nye muligheter!
  2. Heisann 🙂 Jeg er en hver-dag-på-vekta dame jeg og. Når jeg ikke gjør det, så er det fordi jeg ikke vil se at jeg har gått opp. Så for meg så er det viktig å ha en avtale med vekten hver eneste morgen. Med, en gang jeg slutter, så går det skeis. Men, har alikevel "veiedag" på mandager 😉 Jeg har holdt rytmen fint nå i 2-3 uker, og gått ned 3,5 kilo siden jul. Dette er kiloer jeg kjempet mot i hele høst også. Opp og ned, opp og ned....Men, nå nærmer jeg med det laveste tallet jeg så i høst - som jeg ikke hadde sett på 5 år. 79,8. Det blir en seier for meg å ligge stabilt under 80. Og kanskje gjøre meg ferdig med dette 8 tallet en gang for alle 🙂 Har og kommet igang med å løpe - og det var en liten seier i seg selv. Har ikke trent på 2 måneder, og var redd for at det var tilbake til start. Men, det var det heldigvis ikke. Så da er det bare å stålsette seg før helgen. Vil ikke ødelegge alt jeg har gjort i ukedagene - så håper på noen gram til ned før mandag. Målet er å se 7 tallet før vi går inn i Februar 🙂 Ønsker dere en riktig fin helg 🌷
  3. Heisann Hyggelig å høre fra deg, Littvrang! Jeg var ikke så aktiv i denne tråden, da du var aktiv - men har fulgt med fra sidenlinjen - og var skikkelig imponert over hva du og dere fikk til. Takk for innlegget du skrev nå. Godt å få en skikkelig påminnelse om at det er hardt arbeid over tid som gjelder. Være nøye hver dag. Oppmuntrende også å lese at du faktisk klarer å holde vekten. Det må være en god følelse! Gratulerer så mye! Og kjære Snupsipus - nå har vi fulgt hverandre i mange år. Og du har flere ganger vist hvilken viljestyrke du har. Så jeg er helt sikker på at du klarer å finne frem motivasjonen din igjen. Og innsatsen du har gjort allerede er jo faktisk gjort - og veien til målet ditt er kort i forhold til hva den var. Jeg heier på deg! Dette klarer du! Og jeg følger etter så godt jeg kan. Jeg har gått ned 9,5 % av kroppsvekten min siden 1. april. Litt morsomt tall å følge med på 😉 Vi snakkes - god onsdag 🙂
  4. Da var veiedagen min kommet, og resultatet er 0,9 kg ned. Så det er vel egentlig bra. På rett vei – og nå ser jeg tall som jeg ikke har sett så ofte på mange år 😊 Helgen gikk bra med sunne, gode valg. Så matmessig har jeg kommet inn i gode rutiner igjen. Nå er fokuset mitt for denne uken å få på meg joggeskoene 😉 Håper dere har hatt en fin helg!
  5. Så hyggelig med så mye aktivitet her 😊 Og grattis med nedgang! Ned er alltid ned! Litt opp derimot, og jo ikke bare opp, men og dobbelt jobb. For man må jo da ned de samme kiloene, eller grammene en gang til 😉 Så alltid klapp på skulderen for nedgang! Uken har gått greit så langt. Holder meg for det meste unna karbohydrater, og det hjelper på. Jeg følte meg og som en ballong etter julen. Men, var pluss 4 kilo, så det var ikke da bare luft i magen min 😂 Men, karbohydratene er verstingen for meg. Følger da fjerne med annen fet mat i tillegg, så det er vel noe med det og. Er på hytta med en venninde nå, kjøpt inn sunn mat, og ikke noe godis. Bare skikkelig mørk sjokolade, siden hun er så glad i det. Hun drikker ikke, så da blir det null rødvin på meg heller, sa da er de kaloriene spart. Så helgen bør gå greit. Jeg har veiedag på mandager, men må innrømme at jeg snikveier meg hver dag... Men, her var det tomt for batteri på vekten, så nå må jeg pent vente til jeg kommer hjem 😊 Ønsker dere en fin helg, med gode valg.
  6. Heisann 🙂 Endelig fredag, og helg! Vært en heftig uke på jobb, så nå er jeg sliten! Har da ikke fått trent, dessverre. Men, jeg har holdt maten under kontroll, og null godis. Så da er det bare at de neste dagene går greit - vil jo så gjerne at det går nedover på vekta. Skal bort med en venninde, og jeg har kun kjøpt sunn mat. Hun er ingen storspiser - så det hjelper jo godt på 🙂 Ja, jeg liker på en måte styrkeøvelser, og takk for oppmuntring til å gjøre litt hjemme 👍 Tror neste uke blir litt mer som normalt for meg, så da må jeg komme forsiktig i gang med løping. Gir meg så mye positivt, så savner følelsen. Ønsker dere en riktig fin helg - så får vi holde stø kurs 😉
  7. Hei dere 😚 Men, så flott at du gikk ned så mye, Snupsipups! Kroppen er rar - noen ganger så går vekten nedover, selv om man vet man ikke har spist "etter boka" - og så er det dessverre motsatt en del ganger 😉 Imponert over hvor flink du er til å trene - løper du ute, eller inne på senter? Jeg må virkelig ta meg sammen, utrolig hvor tungt det skal være å komme i gang igjen. Denne pausen min, som jeg bevilget meg - av gode grunner - men så ble forlenget av 4 uker med infulensa/forkjølelse har virkelig ødelagt. Må få på meg treningstøyet for igjen. Men, er redd for at formen skal være så dårlig at det blir skikkelig stor nedtur....men det eneste som er sikkert er at formen blir jo bare dårligere for hver dag som går - så er jo bare å komme i gang. Vil ned litt denne uken - trenger så veldig å komme meg ned under 80. Ha en fin ettermiddag!
  8. Takk for gode ord, Glajenta! Det har du så rett i! Man, må ville noe nok. Og vil man noe nok - ja, så klarer man å forsake det som skal til på veien 😉
  9. Hei Milda 🙂 Så hyggelig! Så flink du har vært som har klart å holde vekten. 2-3 kilo er jo innafor - men, skjønner at det jo er lurt å hente seg inn fort. Da heier jeg på deg for at du snart skal se 69 tallet! Jeg jager først nå etter 79 tallet 😉
  10. Heisann - så flott med så stor gjeng 🙂 Uken har gått greit sånn totalt sett for meg. Vært syk, så har ikke trent, men har klart å hente meg sånn greit inn etter julen når det gjelder mat. Veide 84 kg. 5 januar - og i dag viste vekten 82 kg. Er selvfølgelig glad for det - men samtidig så kjenner jeg hvor irritert jeg er på meg selv. Dere aner ikke hvor mange ganger jeg har gått ned disse kiloene! Noen dager før jul veide jeg 81,2. Og så vipps etter en uke med "fri flyt" viste vekten 84! Så jeg går ned, litt opp, litt ned, litt opp og sånn holder jeg på.... Men, nå er det slutt på det 😉 Så leit å høre at du har ME, Mio Min Mio. Kjenner dessverre så altfor godt til det. Hatt et barn som lå i mørket i kjelleren i over to år. Du får tenkte på at det jo er maten som er viktigst ift. vektnedgang uansett, og så motivert du høres ut - så tenker jeg at dette klarer du fint 🙂 Ønsker dere en fin uke alle sammen - lykke til med å ta gode valg for dere selv 👍
  11. Heisann 🙂 Er det plass til meg i denne tråden og? Jeg er en gammel traver her inne, og synes jeg kjenner igjen noen av navnene deres 😉 Men, det er lenge siden jeg har vært aktiv her inne nå. Jeg er ganske lik flere av dere. 51 år, 1.67 høy, mamma til 3 store barn og gift. Hoppet opp og ned vektmessig hele mitt liv. Gikk ned i underkant av 10 kg. i fjor - men gikk litt opp i julen. Sliter med å komme meg under 80. Det føles som to skritt frem og et tilbake hele tiden. Akkurat som om kroppen ikke vil. Er normalvektig på ca 70 kg. tror jeg, ift BMI - men drømmer om å ligge på et tall hvor det står 6 først 😉 Så mitt mål er vel da ca. 13 kilo ned. Om et mirakel skulle skje, og jeg skulle klare det - så er alt under 70 en fantastisk bonus. Jeg gikk ned i fjor ved at jeg kom godt i gang med treningsrutiner, og var ganske så konsekvent med mat. Null godis og ekstrating. Registrerte i hodet mitt - har gått på mange GR-kurs... så vet sånn ca hva jeg bør spise/ikke spise. Om jeg ikke nå relativt raskt klarer å komme meg under 80, så begynner jeg nok med å telle kalorier og registrere. Veiedagen min er på mandager. Og jeg kjenner meg godt igjen i at det ligger litt klær og venter på en smalere kropp 😉
  12. Da var det blitt lørdag morgen - og jeg har klart å komme meg på rett spor etter julen. Deilig å få sukkeret ut av kroppen! Har spist greit hele uken. Sa at jeg ikke telte kalorier etc. men jeg prøver jo å holde kontroll alikevel. Har jo holdt på med dette noen år....vet liksom hva to knekkebrød med ost "koster" i kalorier. Så jeg teller jo på en måte - men registrerer det ikke. Men, om jeg ikke klarer å komme meg ned noen kilo ganske raskt nå - så får jeg vel kanskje vurdere om det er det jeg må. Så lei av å vake rett over 80 - og aldri komme meg ned på 70 tallet. Hvordan gjør du det? Skriver du opp alt du spiser og trener? Har ikke kommet i gang med trening enda - er fortsatt ikke helt frisk. Så håper at jeg neste uke kan orke å få meg et par økter. Dagen i dag vil nok ikke by på det største utfordringer - med unntak av pizzaen i kveld 😉 Elsker pizza - og akkurat nå er alle barna hjemme, så da er hjemmelaget pizza et fast innslag - kommer ikke utenom 😉 Men, skal lage en stor og god salat ved siden av - og fylle opp tallerkenen med grønt. Det hjelper. Ønsker deg en fin helg 🙂
  13. Så hyggelig at du dukket opp så fort 😍 Huff, ja dette livet - det er stadig noen berg og dalbaner man må forholde seg til, og takle så greit man kan. Og når det går litt nedoverbakke, så er det vanskelig å holde fokus på mat og trening - hodet har nok med andre ting. Men, det er jo et paradoks - det er jo nettopp da man kunne trengt energien som sunn mat og trening gir. Men, det er ikke så lett å få til. Tenker at man i perioder og må få lov til å la hode og kropp ta andre mer betydningsfulle utfordringer i sitt eget tempo. Men, uansett om du har gått opp, så har du jo fortsatt gått VELDIG mye ned! Må være så utrolig god følelse 🙂 Du må trøste deg med det. Hent frem i gjen følelsen du hadde da du var på ditt tyngste - og kjenn på hvordan du har det nå. Uansett - om du har hatt en liten "set-back" så har du vært skikkelig flink! Husk at det er ingen grafer som bare går en vei - helt vanlig med at det går litt i den andre retningen og - men gjerlder jo å snu i tide - og det gjr du jo nå 🙂 Jeg har kikket innom her av og til, men veldig lenge siden nå. Brukte deg som en liten motivator på forsommeren. Følte ikke for å skrive noe, dere var i så utrolig flott driv - og hadde gått ned så mye, mens jeg fortsatt slet med å tørre å prøve meg på å jogge igjen. Men, kom meg opp på mølla - og fra å ikke klare å løpe ett minutt - helt sant (!) så kom jeg meg gradvis opp på et nivå hvor det å løpe 5 km. gikk veldig greit. Og var fornøyd med det - nå har det vært en litt for lang pause pga. en litt for lang forkjølelse. Men, tror det skal gå fint å starte opp igjen. Ønsker å komme dit at jeg kan greit løpe 10 km. Jeg bikket såvidt ned på 79 tallet en vakker dag i høst. Men, sliter med å komme med unna 8 tallet. Spretter fort opp 2-3 kilo. Har ikke lagt stabilt på 7 tallet på mange år. Huff, skikkelig mange år faktisk. Håper at jeg klarer å være så konsekvent med mat og trening nå at vekta går litt nedover. Også i helgene. Orker ikke å sette med et mål i tall. Hovedmålet er uansett på bikke ned på 6 tallet. 69,9 hadde vært fantastisk 😉 Målet mitt er heller at hver dag er bra - også helgene. Jeg har ikke veid mat, eller telt kalorier i denne perioden. Ikke brukt noen apper eller klokker heller. Utrolig nok så har det fungert bedre, enn med alle dingsene og grafene jeg før har vært opptatt av. Solgte faktisk min flotte treningsklokke, og kjøpte meg en super-pen klokke 😅 Ellers så er livet roligere for meg - barna er store nå, og det kjennes godt å kunne ha litt med fokus på seg selv - med skikkelig god samvittighet 🙂 Ønsker deg en fortsatt riktig god dag - så hyggelig med en "prat".
  14. Hei 🙂 Og plutselig så satt jeg og tenkte på tråden her. Ser at det har vært lite aktivitet i vinter - men har lest meg opp litt på innleggene alikevel. Så flink du har vært Snupsipups! Du har virkelig jobbet bra for deg selv 🙂 Jeg holder fortsatt på. Gikk opp i vekt i fjor vinter, og nådde min all time high på 89,5 kilo 1. april. Klarte å stoppe der, kom inn i gode mat og treningsvaner - og gikk ned nesten 10 kg. Men, det er nå beinhard jobbing, og ingenting går av selg selv. Nå har jeg vært syk i flere uker, og gleder meg til å få formen tilbake - og komme igang igjen etter jul. Det ble et par julekilo, men de regner jeg med går fort bort når jeg kommer inn i gode hverdagsrutiner igjen. Hvordan er det med deg nå Snupsipups? Hadde vært hyggelig med noen ord - og hørt hvordan det er med deg 🙂
  15. Gratulerer begge to med flott nedgang🙌 For meg var dette første uke med ny start, så her var det minus 2 kilo. Må være ærlig å si at jeg var overrasket over «startvekten» min, så godt med såpass mye ned. Formen er fin, og kroppen sier godt ifra om at den liker seg med bedre kontroll på matinntaket. Har vært litt vel mye karbohydrater siden jul, og det blir jeg ikke spesielt opplagt av, akkurat. Så her er motivasjonen på topp, og sååå glad for at dere har tenkt til å bli her inne en stund til 😊 ønsker dere en fin uke, og lykke til!
×
×
  • Opprett ny...