Gå til innhold

Littvrang

Medlem
  • Innholdsteller

    333
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    3

Alt skrevet av Littvrang

  1. Hei dere! Plutselig fikk jeg varsel om at det var postet i denne tråden, og det er det lenge siden jeg fikk sist så jeg tenkte jeg måtte inn for å se hvordan det er med dere! Her har det jo skjedd masse siden sist jeg postet, men det har jeg altså ikke fått varsel om. 😂 Måtte bla tilbake til tidlig september før jeg fant siste innlegg fra meg. Overrasket over hvor lenge siden det var, samtidig som at tiden har flydd avgårde. Det har ikke vært så mye å melde om, så her har intet nytt vært godt nytt. Jeg er vektstabil midt på sekstitallet, og det er jo kanskje ikke så spennende for dere å bli
  2. Gratulerer så mye med overstått halvmaraton! Jeg er helt vilt imponert over både form og viljestyrke!! 🥇💐 Og så bra at vekta har rikket på seg. Kan tenkes kroppen trengte en liten kaloriboost for å få opp dampen også. Jeg synes ofte litt mer mat er det som får ting til å skje, etter en lang periode på sparebluss. Så gjelder det å unngå at det blir litt mer mat hver uke, for da begynner vekta fort å peke i feil retning. 😂 Jeg skal ta en liten sjau på vekta jeg også nå. Jeg ligger fortsatt relativt stabil, men føler at jeg må ta i et tak på maten før det sklir ut. Jeg er lite bevisst på hva
  3. @snupsipups Jeg husker ikke, men tror kanskje BMI var på 34 ved start? At det er svingninger i vekta er forresten helt normalt. I følge kurslederen min kan man variere 2 kilo både opp og ned, uten at det er unormalt. Det er innenfor definisjonen å holde vekta, så lenge du beveger deg opp og ned innenfor omtrent samme sjikte. Har variasjoner jeg også, men det beveger seg aldri mer opp enn ett par kilo, så jeg føler det er veldig stabilt så lenge jeg kommer tilbake til det jeg pleier. Men nå er jeg egentlig mest spent på hvordan det går med løpingen!? 13 kilometer er jo helt sykt, spør du meg. J
  4. Nok en uke nærmer seg slutten. Hverdagen går jaggu like fort som ferien, spør du meg. Hvordan går det med maten, @snupsipups? Og hvordan går det med løpingen? Og hvordan går det med deg, @Milda?? Her er vekta tilbake til der den var før ferien, og det er jo takket være planlegging av alle måltider, så for meg er det ikke tvil om at suksessfaktoren ligger der. BMIen ligger nede på 22 nå, og det er jo egentlig helt perfekt. Jeg har sagt fra til kurslederen min om at jeg vil gjenoppta kurset igjen nå. Nå er liksom alt unnagjort med operasjon og alt det førte med seg, så nå kan jeg føl
  5. 1900 høres mye ut, ja. Hvor lang og tung er du nå? Har du et veldig høyt aktivitetsnivå i hverdagen din? Ei venninne av meg har PCOS og har alltid strevet veldig med vekta, og til tross for flere kurs og god veiledning knapt klart å rikke på vekta. Anbefalingen var at hun skulle legge seg på 1600 kcal, men det var ikke før hun var nede i 1200 at det for alvor løsnet, og kroppen "slapp". Hun har holdt seg på den menyen i et år nå, og gått ned 20 kilo. Du kan jo forsøke ei uke med 1200, og se hvordan kroppen din reagerer på det?
  6. Det er bare å brette opp ermene og komme igang, ja. Vi vet jo hva som må til. 2 kilo er ikke stort, innen ett par uker er du kvitt dem igjen, @snupsipups . Jeg har vært flink og lagt en ekstra innsats i lunsjen min denne uka. Er så lei av knekkebrød og pålegg at jeg ikke makter tanken på å spise det på jobb. Det har jo alltid vært min faste lunsjmat, men denne uka har jeg hatt både tid og overskudd til å forberede matpakke, og det har vært helt gull. De tre første dagene i uka har jeg hatt ulike salater med lette dressinger til. Hadde noen reker til overs etter middag på søndag som ble en fant
  7. Hei igjen dere! Da var ferien helt slutt, og jeg er tilbake til jobb, hverdag og de gode vanene og rutinene igjen. Vekta hadde faktisk (overraskende nok) ikke flyttet på seg mer enn en kilo, så det må jeg si er helt innafor! I går dro jeg på butikken med mål om å fylle skuffer og skap med god og sunn mat, og så kastet jeg alt rælet som har funnet veien inn i huset i løpet av ferien. Det har blitt mange fristelser i løpet av sommeren, så det er like greit å kutte det tvert av nå, før det baller på seg og blir et problem. Merker at når det gode og sunne fokuset er tilbake på matfronten så kommer
  8. Hei dere! Hyggelig å lese fra dere igjen. Ferie, sommer og vekt er ikke bare, bare. Jeg vet ikke helt hva dommen er enda, for jeg har vært (og er fortsatt) på ferie i tre uker uten tilgang på vekt. Vi reiser hjem i morgen, så lørdag blir første veiedag etter ferien for min del. Tror jeg har gått opp ett par kilo, jeg har vært litt uforsiktig med både mat og snacks disse ukene. Har ikke fått trent så mye som ønsket heller, da jeg fortsatt jobber med å komme meg helt på beina etter operasjonen. Det går helt fint å både gå turer og jogge, men jeg blir altså så hoven og støl i magen i flere dager
  9. Jeg synes ikke du har store lår, men det er jo gjerne sånt man selv er bevisst på hvis man først har tenkt tanken om at man er misfornøyd med noe. 😅 Jeg tenker at du har fine proposjoner, og at alle deler av deg passer godt til din kropp! I forhold til huden på magen og eventuelt mer vekttap så har den det jo med å trekke seg sammen, såfremt den ikke er veldig skadet. Har du mye strekkmerker etter svangerskap eller? Det var det som var årsaken til at jeg fikk innvilget bukplastikk. Selv med så mye hud fjernet nå har jeg fortsatt mye strekkmerker igjen. Det som nå er nederste del av mag
  10. Ja, ikke juster målvekta di etter meg, i allefall! Jeg er absolutt ikke misfornøyd nå, det handler nok mer om tallet enn om utseendet, hvis jeg skal være helt ærlig. Sist jeg veide så lite som jeg gjør nå så var jeg tenåring, og absolutt ikke så sterk som jeg er nå. Muskler veier mer enn fett, så faktisk tror jeg at jeg ser strammere og mer «fit» ut nå enn sist jeg veide dette. Men jeg kjenner at jeg blir jo nysgjerrig på om jeg klarer komme meg ned til 65! Det er så lavt at det kan jeg faktisk ikke huske å ha veid. Vi snakker altså tenåra før jeg begynte veie meg selv jevnlig. Og så tenker je
  11. Så herlig å få være med i pulk, snupsipups! 😂😂 Det er bra du sender meg noen tanker når du trener! Jeg tenker så mye på trening at jeg holder på å bli gal! Høres forøvrig ut som en skikkelig sukkerdetox er på sin plass. Hersens søtsug, det saboterer fortere enn man tror. Drikk litt sukkerfri saft og ta deg et knekkebrød, så kanskje det går bort? Har hørt noen si at en tannpuss fungerer effektivt som søtsugstopper også. Milda: Nå er du i siget! Dette kommer du til å få til i god tid! Fortsett i samme gode spor så skal du se det blir både en og to kilo til før du vet ordet av det. 😄
  12. Høres ut som du er på rett spor nå, Milda! Man vet jo som regel hva som må til, kunsten er å gå all in og stå i det til man er i mål. Det er det som er slitsomt, og som krever motivasjon. Men hvis du klarer å være litt streng med deg selv og følge planen din fremover nå så kommer 70 til å stråle mot deg på vekta før du vet ordet av det! 💪 Her rusler og går post.op-livet sin vante gang. Jeg lever i en liten boble for tiden, og hodet fylles av tanker rundt det jeg står midt oppi. Så beklager på forhånd, det er lov til å skrolle forbi altså! Formen kommer seg merkbart fra dag ti
  13. Hallo fra sofaen. 👋 Dag 5 etter operasjon, og for en uke det har vært. Jeg er endelig hjemme igjen. Digg! Er mer redusert enn jeg hadde trodd, men det kommer seg for hver dag. Har vel kapasitet på å gå typ 6 meter sammenhengende nå, før jeg må sitte og hvile. Hadde kanskje trodd jeg var hakket sprekere, men her er det bare å lytte til kroppen. Mannen min vet at jeg visner hvis jeg blir forvist til en sofakrok, så han har ordnet låne-rullestol til meg så jeg kan bli med på handleturer og sånn selv om formen er så som så. 😂 I kveld skal jeg ta den første dusjen siden operasjonen på mandag, og de
  14. Hei, og vel overstått 17. mai! Passet dere i bunadene deres, eller?? 😄 Grattis med vel gjennomført BDO mil, @snupsipups! 👏 Jeg har Ticket to the moon dobbelt hengekøye. Den har ekstra bredde, og anbefales over den med original bredde. Hvis man skal ha plass til liggeunderlag og pose og mulighet til å flytte litt på seg i køya, så trenger man den ekstra bredden. Den er nydelig både som "sitteunderlag" og til å ligge i. Anbefales! Jeg har kjøpt en del ekstrautstyr til den også, for økt komfort ved overnatting. Tarp, myggnett og underquilt (isolasjon istedenfor liggeunderlag), og er mer enn
  15. Så kjekt med en sånn vekt, @snupsipups. Hvilket merke er det? Min vekt viser bare tall, men jeg skulle gjerne hatt en slags scan for å se sammensettingen også! Er forøvrig fortsatt så imponert over at du har meldt deg på halvmaraton. Er du spent? Milda: Du er jo så nærme mål, og da er de liksom greiere at dett går sakte. Hvor mye har du igjen du vil bli kvitt? Jeg var i konfirmasjon i helgen og var spent da jeg gikk på vekta i går. Jeg spiste både kaker og god mat gjennom helgen, men ingen utslag på vekta. Jeg er lettet, for jeg fryktet noe annet da jeg forsynte meg med både vårruller og
  16. Hei dere! Dagene suser avgårde, og jeg må innrømme at dette med vektnedgang havner mer og mer i bakhodet gjennom dagen. Jeg er jo i mål vektmessig (innenfor normalområdet på BMI til og med! Midjemålet er under 80 cm, og jeg er ute av risikosonen for diverse skumle livsstilsykdommer også. HURRA!), og kosthold og trening er blitt en del av den vanlige "bakgrunnsstøyen" på en slik måte at jeg tenker lite på det gjennom dagen. Det går liksom mer og mer på autopilot. Det vil si, jeg tar jo fortsatt veldig våkne og bevisste valg i forhold til mat og trening hver eneste dag, men det koster meg relati
  17. Er dere fortsatt her? Jeg tenkte bare gi dere et lite livstegn herfra. Årets mest hektiske periode er tilbakelagt, og jeg lever fortsatt. Sliten, men ved godt mot (og ikke noe tyngre!😂). Jeg har vært på nok et Hold vekten-møte siden sist, og tror kanskje vi er halvveis i kurset nå...? Jeg har i alle fall startet den langsomme opptrappingen av kaloriinntaket, og vekten holder seg helt stabilt innenfor ca 1 kilo. Jeg har jo fryktet disse ekstra kaloriene litt, for jeg er jo veldig redd for å gå opp igjen. Det går heldigvis veldig fint foreløpig, og jeg forsøker finne litt ut av den stadig økende
  18. Veldig hektiske tider her for tiden, så når kvelden kommer er jeg helt kaputt og gjør nesten ikke annet enn å vegetere på sofaen når alle oppgaver og plikter er utført. Jeg har ansvar for et fireukersprosjekt på jobben som gjør at jeg ikke rekker sjekke innom her på dagtid lengre, men nå har jeg ett par minutter mens kursdeltakerne mine har en gjesteforeleser, og tenkte sjekke hvordan det går med dere. I forhold til hold vekten, Milda, så er jeg jo igang med kurset, men har ikke økt kalorimengden som planlagt. Jeg ville jo helst ned de siste kiloene før jeg stabiliserte, og plutselig har det g
  19. Så fint resultat, Milda! Så deilig når vekta spiller på lag. snupsipups: Jeg synes du skal stabilisere nå, spise litt mer for å få opp forbrenningen din igjen, og så tar du lett de siste to kiloene med ett par ukers innsats før sommeren. Utseendemessig kommer neppe to kilo til å være fryktelig synlig, så det er nok mest for din egen del å vite at vekta stopper på det tallet Jeg tenker at når du bare er delvis motivert så er det lett at du går på en smell, og så kommer du sikkert klandre deg selv og ha dårlig samvittighet i etterkant... Det er ikke sånn man kommer i mål. Da er det bedre å n
  20. Hvordan har treningsuka gått, snupsi? Og hvordan går det med søtsuget?
  21. Feberkroppen er litt mer blodfylt og tung enn den friske kroppen, Milda. Goood bedring! 💐 snupsipups: Æsj, disse ferievanene kan henge igjen lengre enn de egentlig får lov. Rist det av deg og kom deg opp på hesten igjen! Lurt med en skikkelig sukkerdetox nå, så skal du se at energien og motivasjonen kommer tilbake! Jeg holdt på å svime av på jobb i dag. Tror dere ikke Aleris ringte meg og hadde en avlyst time de gjerne ville fylle opp? I morgen! Jeg ble så sjokka at jeg ropte ut, nesten som et ekko av damen i andre enden. «I MORGEN!!??» 😂 Det blir litt i kjappeste laget for min del,
  22. Nå har jeg holdt på med denne livsstilsendringen i ca 8 måneder. På denne tiden har jeg tatt av ganske nøyaktig 25 kilo, og har gått fra størrelse 46 til 38/40. XL til M. Jeg følger metoden helt slavisk, og har full oversikt og kontroll på alt jeg spiser hver eneste dag, også i ferier. Jeg unner meg noe godt når det passer seg sånn (festlige lag osv), og føler ellers lite behov for å spise noe annet enn det jeg skal når det er hverdag. Hver lørdag spiser jeg trofast min tilmålte Troika, men det hender at jeg glemmer den i ny og ne. Jeg har aldri noe søtsug lengre, og hvis jeg er fysen på kveld
  23. Hei dere! Siste dag i vinterferien her, og det har vært så godt med en uke fri! Det ble noen fine skiturer på hytta (fant en fin runde på litt over en mil, med akkurat passe mengde opp- og nedoverbakker). Ble en dag i alpinbakken også, og jeg er helt i sjokk over hvor mye man forbrenner av å stå slalåm!! I løpet av de fire timene jeg var der så brant jeg nesten 2000 kcal!! 😱 Jeg måtte Google det for å se om det virkelig medførte riktighet, for det er jo helt sykt at noe som tross alt krever såpass lite, brenner såpass mye. Med joda, dette var bra trening! Det er jo veldig bra for kjernemuskula
  24. Snupsi: Du holder nok en del vann ja, og hvis de utskeielsene fortsatt ikke har forlatt kroppen så bærer du jo rundt på det også. En god tur på do og godt vanninntak vil nok gjøre en forskjell, vil jeg tro! Du har neppe skeiet så mye ut at du har klart å spise på deg 2 faktiske kilo den siste uka. Det er helt sikkert vannkilo. Er du støl i tillegg så har du litt ekstra vekt der og. Synes dessuten absolutt at du skal kose deg litt i vinterferien, jeg. Bare pass på at det blir nok bevegelse i tillegg, så kan jeg ikke forstå annet enn at du skal tåle (litt) ekstra inntak godt. Du må jo dessuten b
  25. Hei dere! Bare innom som snarest for å se hvordan det går med dere! 😄 Spist er spist, Milda. Nå er det ny uke PG nye muligheter, så det nytter ikke dvele for mye ved det som skar seg. Du har jo gått ned selv om det sprakk litt, så helt halvgæli kan jo ikke uka ha vært! 😁 snupsipups: Jeg bruker stort sett rundt størrelse 40 i bukser, og har litt av den samme erfaring som deg med tommene. Har kommet frem til at jeg står over hvis det er sånn at man må opp i det største dem har. Verken du eller jeg er der at vi er verken overvektige eller unormalt store lenger, og det er pokker ingen
×
×
  • Opprett ny...