panki

Veiedag i går. Og etter en uke med kontroll alle dager, og med et bevisst valg om å kose meg på venninnejulebord på fredagen (resultatet var godt på pluss-siden kalorimessig etter en fantastisk sushibuffet....) ble det 400 gram ned. Og som forventet stopper den voldsomme nedgangen i uke 3. Men det er greit. Bare å holde fokus videre. Etter 3 uker med stålkontoll og nesten fullstendig mangel på søtsug er det nå tilbake... Men jeg kjemper i mot etter beste evne. Ønsker dere alle en ny flott uke, og det hadde vært hyggelig om noen flere la igjen noen ord 😍 Klem fra meg til alle 🌸

Hei Simone og Juni72! Gratulerer med fin nedgang Simone. Nå er det bare å holde motivasjonen oppe 😍 Og 400 gram på en uke så langt ut i prosessen som du er Juni72 er vel et greit resultat?? Du er flink 😃 Vi er flere som sliter med helgene... Det ligger liksom i genene at da skal det koses, og den eneste kosen som gjelder er noe som kan stappes i det store hullet midt i ansiktet.... Hvorfor ikke belønne seg selv med en fin blomst, en håndkrem eller en tur på kino.... Og jeg er av "alt eller intet" typen 😵 Det er rett og slett ikke mulig å ta bare en bit.... Har jeg tatt en bit følger

God mandag 😊 Svinger kort innom for å rapportere at det ble - 1,4 kilo denne uka, og det er jeg fornøyd med. Gyver nå løs på uke 3... Dette er siste uke i praksis før fokuset rettes fullt og helt mot eksamen 14/12 🙂 Skal bli godt å bli ferdig med den ...

Hei Juni72 (og alle andre som titter innom)! Gratulerer med fine resultater Juni72. Du har jo kommet betydelig lenger i prosessen enn meg, men jeg har jo gjort det før og vet hva det innebærer.... Jeg gikk ned 17 kilo i 2004, og i 2011 gjorde jeg det igjen... For ikke å snakke om at jeg nå er ytterligere nesten 10 kilo tyngre enn noen gang og må ned i nesten 25 kilo for å komme ned på samme sluttvekt 🙄 Så derfor gjør jeg det nå FOR SISTE GANG! En vektnedgang på en halv kilo i uka er jo en fornuftig måte å gjøre det på. Jeg håper jeg klarer å holde fokus uten kurs akkurat nå, men det er de

Gratulerer med flott nedgang Simone 👏💪. Jeg har også vært på vekta i dag og den viser - 3 kilo første uka 🤩. Det er som det pleier å være første uka, stor nedgang, men det normaliserer seg dessverre raskt 😫 . Hadde vært kjekt å kunne fortsette å gå ned 3 kilo i uka 😛 . Men så vel er det nok ikke... Det er nok bare å innse at gode vaner må etableres og ta tiden til hjelp. Hvordan er ståa hos dere Juni72 og Storesøster??

God kveld i stua til alle som stikker innom 😃 Første uke på den smale sti er gjennomført 💪 . Jeg har holdt meg unna alt som heter søtsaker. Og det til tross for at vi faktisk har starta julebaksten denne helga. Kakemenn i alle former og fasonger er i boks bokstavelig talt. Ellers har det blitt en stillesittende helg - som vanlig.... Men jeg har fått skrevet ferdig og levert en oppgave, og skrevet et refleksjonsnotat. Jeg er halvveis i videreutdanning som intensivsykepleier. Nå har jeg to uker igjen i praksis, men parallellt med det må jeg for alvor begynne å lese til eksamen som er 1

Hei Juni72! Hvorfor er det så skrekkelig vanskelig å gjøre de rette valgene over tid? Helt fra jeg var unge har jeg hele tiden jaktet på godis og andre søtsaker. Og selvom jeg har kunnskap om hva som er riktig og bra for meg så går jeg på en smell gang etter gang... Nå har jeg bare gjort gode valg hele uka. I ettermiddag var magen hul og hodet tomt 😨 . Og jeg var i ferd med å gi etter... Inne i hodet mitt la jeg store planer om hva som skulle kjøpes inn til fredagskos.... Heldigvis fant jeg innlegget ditt før jeg kom meg i butikken 😛 . Så nå har jeg kokt meg 2 egg som fikk jobben som mell

Hei Juni72 og Storesøster ?. Sånn ca 4 år senere fant jeg dere begge to i samme tråd når jeg desperat forsøker å finne veien tilbake til den smale sti... Nesten litt for tilfeldig og veldig artig! 4 år!!!! Hvor blir tida av?? Og det er stadig de samme utfordringene... Motstå fristelser og gjøre sunne valg og innarbeide gode vaner.... Her har det rent mye vann i elva siden sist, for å si det sånn.... Et gigant møte med den berømte veggen og en kropp som overhodet ikke samarbeider har gjort at jeg måtte velge en annen vei enn den jeg gikk på. Så hverdagen med store mengder trening og f

Hei Vivaebella!! Det var lenge siden det.... Jeg hadde siste innlegget i mai -14 tror jeg at jeg fant ut. Så sitter jeg nå på nattevakt og klikka på en lenke til GR. Det var ikke planlagt i det hele tatt, men så tenkte jeg å lete etter de gamle gode og fant deg! Her har det skjedd MYE siden sist... Samlivsbrudd, sammenbrudd, huskjøp, ny kjæreste med mer.... Og et par fem kilo pluss . Men sånn er det nå engang. Bare en ting å gjøre med det, nemlig å ta seg selv i nakken. Og akkurat det sitter litt lang inne... Men jeg tenker at det hadde vært kjekt, så jeg venter bare på at en enorm motivasj

Hei Vivaebella. Long time no see..... Men gratulerer med flotte resultater!!!! Du har jo vært superflink!!! Jeg har brukt det siste halve året til å finne min plass/rolle i mitt "nye" liv. Konklusjonen er at jeg har det veldig bra og trives helt utmerket!!! Sommeren kom og gikk som de siste somrene har gjort. Jeg har kost meg med barna, familie og gode venner. Det resulterte "som vanlig" i 3-4kg pluss, men nå er de borte igjen og vekta stopper på ca 82kg. Skal forsøke å holde på de gode vanene noen uker til, så kanskje jeg ser 7 tallet først. Lover ikke at jeg er innom her daglig, men

Hei Vivaebella Så hyggelig å "se" deg igjen. Jeg har vært innom fra tid til annen for å se etter liv, men har ikke brydd meg om å legge igjen spor, for jeg har ikke "sett" noen andre. Kjiipt å begynne på nytt igjen, men det er ikke noe alterntiv å gi opp, så det er bare å brette opp ermene og lete frem motivasjon og gammel kunnskap. Jeg klarer meg ganske greit, har lenge ligget rundt 81 kg, men har i påsken gått på en "marsipansmell" og har fått på meg to-tre ekstra kilo. Erfaringsmessig er disse ganske greie å bli kvitt igjen hvis jeg klarer å holde fokus et par uker. De siste 5 der

Hei jenter!! Det er liv i meg,og det går unna i svingene. Nå har jeg vært aleneboer i en måned, jobbet 90% (15% mer enn vanlig), jeg har malt stue og spisestue, og jeg trener 4-6 dager i uka og følger opp barn omtrent like mye som før... Så jeg har ikke fritidsproblemer B)/>. Men så lenge alle er friske og raske klager jeg ikke. Men som dere kanskje skjønner er ikke fokus på kosthold som står øverst på prioriteringslista.... Men selv med opptil flere tryningser i sjokoladeskåla, og til tider feil mat så er det ikke krise. Ligger og vaker rundt 81,2 kg. I signaturen min er det registrer

Hei Vivaebella!! Jeg var supermotivert fra nyttår og frem til slutten av januar, men så fra den ene til den andre dagen var ALT borte Så nå jobber jeg meg inn i mine gode vaner igjen, med fokus på riktig antall måltider og riktig innhold. Men den største utfordringen er å ligge unna NEI-mat 6 av ukas 7 dager.... Så vekta raser ikke akkurat nedover her heller..... Det skal sies at vekta er stabil fra 16/1 som er siste registrering her inne (81,8 kg) så krise er det ikke, men "flink" vil jeg vel ikke kalle meg selv Juni72 - applaus til deg for at du klarer åholde fokuset oppe og få så

Kjære Juni72. GRATULERER med nesten 20 kg ned på 9 måneder!!! Det er jo rett og slett fantastisk!!! Fortsett med det samme fokuset og den samme rolige holdningen til livsstilsprosjektet ditt så er jeg sikker på at du kommer i mål og forblir der!!! Jeg var supermotivert fra nyttår og frem til slutten av januar, men så fra den ene til den andre dagen var ALT borte Så nå jobber jeg meg inn i mine gode vaner igjen, med fokus på riktig antall måltider og riktig innhold. Men den største utfordringen er å ligge unna NEI-mat 6 av ukas 7 dager.... Siden sist har jeg nå blitt aleneboer, så je

Hei Vivaebella! Så trist å høre at livet butter :huh:/>. Det er ingen god følese å føle at man nærmer seg kanten av det store sorte hullet og at fotfestet glipper :blink:/>. Det første du må gjøre er å sette deg selv høyere opp på prioriteringslista. Det er ingen som tjener på at mamma/ektefelle smeller inn i veggen. Derfor er det viktig at også DU har noen og støtte deg på. Og min erfaring er at det ikke er så mange andre som gjør det, derfor er det ditt ansvar å ta vare på deg selv. Det neste skrittet kan være å sette seg bittesmå mål som du har krefter til å gjennomfør