Gå til innhold

panki

Medlem
  • Innholdsteller

    206
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    3

Alt skrevet av panki

  1. God mandag Kommer bare kjapt innom med vektrapport. Dagens vekt var 81,7 - noe som er 1,1 kg ned siste uke .Er selvfølgelig strålende fornøyd med det Kan nok hende at gårsdagens utskeielser ikke synes før i morra.... Men nå har jeg jo en hel uke å jobbe med gamle synder . Nå skal barna sendes på skolen før det bærer avgårde på trening. Ha en fin dag alle sammen ;)
  2. God søndagskveld jenter Atter en uke er over, uka ( fra tirsdag) har slett ikke vært ille. Fredag og lørdag veldig moderate til meg å være Så kom søndagen..... Jeg var veldig flink på jobb, men etterpå bar det rett i bursdag. Der ble det et par pølser i brød - og ikke akkurat moderat med kake...... Så vi får se hva vekta sier i morra..... Heldigvis kommer det en ny uke med nye muligheter i morra En uke som bare ligger og venter på å bli brukt til mange kloke matvalg og masse deilig trening 8) Det er heller ingen ulempe at skolen begynner igjen og at hverdagen for alvor tar over. Ønsker dere alle en strålende fin uke, og gleder meg til å høre hvordan det går for dere Klem.
  3. Hei Alleskalfå og mærri Har lest tråden deres en stund. Gratulere med spiren i magen Alleskalfå, du går en spennende tid i møte. Grunnen til at jeg slenger inn en kommentar er at jeg har god erfaring med nattevakter og matinntak . Jeg pleier å tenke at når jeg passerer midnatt starter jeg en ny dag, dvs at jeg spiser frokost ca 00-01, tar et mellommåltid ca 03-0330 og spiser lunsj ca kl 07. Når jeg står opp passer det jo å lage middag til familien og kveldsmaten blir inntatt mellom kl 19-20 på kvelden. Da har jeg klart å fordele dagens måltider på en nærmest "normal" måte . Jeg har også erfart at kroppen fungerer bedre på natten med proteinrik mat på natta. Min faste nattmat er rugsprø med egg og kalkunpålegg og rikelig med grønt og tomat/agurk. Til slutt et par ord om meg, 38 år, 3 barn (11,9 og 6,5 år). Jobber 3-delt turnus som sykepleier. Gikk ned 16 kg fra aug-11 til des-11. Har holdt vekta siden og skal nå jobbe med de siste 5 kiloene. Har iløpet av det siste året etablert et greit kosthold, men 'sprekker' av og til så det suser.... Trener 4-6 ganger pr uke og elsker det 8). Skal ikke se bort i fra at jeg detter innom tråden deres ved en senere anledning også. Stå på videre jenter .
  4. Dagsrapport torsdag Etter en rolig nattevakt prøvde jeg å legge meg, men mye søvn ble det ikke.... Etter knappe 3 timer var det bare å gi opp sovinga og starte på dagens oppgaver. Etter en rask frokost var det bare å gripe malerkosten. Etter drøye 4 timer maling rakk jeg akkurat dansetimen som planlagt Dansing er som balsam for sjela mi <3. Har rett og slett blitt helt avhengig. Litt styrke ble det også før jeg avslutta dagen med 2 nye timer maling. Huset blir kjempefint, har valgt en farge som heter grå skifer ( det var rødt før). Hvis været holder seg har jeg et håp om å bli ferdig med 2 strøk på veggen og et strøk på belistningen i morra. Nå har mor inntatt sofaen og her blir jeg nok til jeg sovner..... Matmessig har jeg kalorimessig holdt meg i skinnet, men jeg er dårlig på å prioritere å lage mat når jeg jobber så intenst, så i dag har det blitt ernæringsbarer..... Bedre enn å gå på brødskiver med nugatti, men absolutt ikke ideelt. Skal prøve å skjerpe meg i morra. Fredag er ukas høydepunkt treningesmessig, så jeg gleder meg veeeldig. Da er det spinn 60 og den mest avanserte dansetimen som står for tur. Ha en strålende kveld og fredag - det har jeg tenkt til 8).
  5. God natt Så koselig å høre fra deg Storesøster. Jeg har jo egentlig starta på høsten, men sliter litt med å være like flink som jeg var i fjor.... Ingen fråtsing, men ikke nok fokus til å gå ned i vekt. Jobber videre..... I går var det 15. august, akkurat ett år siden jeg starta dette prosjektet. Og jeg er veldig fornøyd med hva jeg har oppnådd . Jeg tok målebåndet og holdt det ut til de cm målene jeg hadde for et år siden - og de var drøye..... Tenker jo ikke på det i hverdagen, og det var en god følelse. Og det er jo ikke bare på målebåndet det har blitt endringer. Energinivået er jo skyhøyt sammenliknet med hva det var for et år siden.... Kan jo ta en liten oppsummering av denne uka for å beskrive hverdagen min nå : Mandag: Opp kl 07 og dro til Tusenfryd med barna, hjemme kl 1930. Kveldsmat og stell på barna før jeg rakk en halvtime på sofaen før nattevakta begynte. Jobbet natt, skal riktig nok sies at det var stille på jobb. Tirsdag: På grunn av strålende vær var ikke motivasjonen for å gå og legge seg tilstede, så jeg kjørte å kjøpte maling og div utstyr før jeg møtte 3 av treningskollegaene mine, vi gikk 90 minutters tur i raskt tempo før jeg endelig kom meg i seng kl 1130... Etter 3,5 timer dårlig søvn stod jeg opp og ordnet litt i heimen før 2 timer trening på senteret. Deretter hjem til ferdig middag, legging av barn, 45 min på sofaen før ny nattevakt.... Onsdag: Sliten... men etter 6,5 timer god søvn var det ut å male en vegg på huset. Jeg rakk akkurat å dusje før jeg dro avgårde på siste nattevakt. Torsdag: Planen er å sove 3 timer før malerkosten kaller igjen. På ettermiddagen skal det trenes før malerkosten igjen skal svinges..... Håper dere ikke har mistet pusten.... Jeg smiler og er glad for at jeg KAN leve dette livet Nå er det "bare" 6 timer igjen av denne nattevakta, håper dere sover godt
  6. Hei Vivaebella!!!! Veldig koselig at du er tilbake. Trenger en venn i nøden.... Denne uka var veldig disiplinert og stram fram til torsdag kveld.... Så har sommerens lange armer fanget meg inn igjen. Dagens vekt var uansett lavere enn forrige uke, og det er jo bra (men den har jo vært lavere før helga...). Dagens vekt 82,8 kg. Så nå er det bare å brette opp ermene og gyve løs på ei ny stram uke og holde fokus HELE uka Har akkurat kommet hjem fra en laaaang dag på Tusenfryd med barna. Det har vært en super dag hvor barna har hatt styringa. Vi var kjempe heldige med været helt til klokka 18 - da åpna himmelen seg, det regna golfballer.... Nå er det bare å jage barna i seng og prøve å få seg en pust i bakken før ukas første nattevakt venter. God bedring Vivaebella, det passer aldri å være syk Og lykke til med utredninga Skal prøve å rapporter daglig fremover for å holde fokus og motivasjon oppe
  7. Hei igjen Føler meg litt ensom her inne, men regner med at dere snart er på plass igjen Denne uka har foreløpig gått helt etter planen, og det er jeg veldig fornøyd med 8). Treningsmengden er oppe i normalen (dvs 10-12 timer i uka), kostholdet er under kontroll (1800-2000 kcal/dag) og vekta går nedover (dagens vekt var 82,1). Tirsdag ble det endelig løping igjen og i går og i dag fikk jeg dansa igjen Livet smiler rett og slett!!!! Det eneste jeg mangler nå er livstegn fra dere jenter
  8. God kveld:)) Første veiing etter ferien ble som forventet, 83,2 kg er litt opp - men absolutt ikke mer enn jeg kan leve med ) Jeg har spist godt med mat og kost meg med godteri og potetgull både titt og ofte ). Dagen i dag har gått kjempefint til tross for en hektisk dag på jobb og skrekkelig trøtt kjerring .... Ligger litt etter på søvnsiden etter flere runder med netter i forrige uke. Men gi meg en natt god søvn nå så er jeg tilbake i god gammel form ) Men fra i dag er det slutt på det meste av kosen, nå skal alt registreres og telles en god stund. Målet i første omgang er laveste vekt fra forrige runde - 79 kg. Drømmen er å stabilisere seg rundt 77 kg, så da regner jeg med at jeg bør ned til 75-76 kg før jeg gir meg. Gode treningsvaner har jeg etablert det siste året, disse skal i første omgang opprettholdes. Når det gjelder kostholdet har jeg absolutt innarbeidet gode vaner der også. Den største utfordringen ligger i å kutte helgekosen og unngå de kortvarige, men kaloririke sprekkene jeg går på innimellom..... Det var mye om meg, hvordan går det med dere Storesøster og Vivaebella??? Er dere ferdige med ferien??? Hvordan har det gått med de gode vanene, for ikke å snakke om treningsprosjektene deres???? Gleder meg til å høre fra dere )
  9. Hei!!!! Endelig hjemme igjen . Jeg er kjempe klar for vanlige hverdager og håper denne tråden våkner til liv igjen . Hadde et par fine dager matmessig i forrige uke, men har kost meg i helga. Første 'offisielle' måle- og veiedag blir i morra. Og alt som forsvinner inn i munnen skal registreres, så nå gjelder det å være flink Venter spent på svar 8)).
  10. God kveld jenter;-)) Svinger innom fra telefonen igjen. Vi er fortsatt på hytta, men om en uke er det hjem igjen. Det skal bli godt for det har jammen ikke vært lett å holde fokus i det siste..... Men jeg er jo desto mer motivert for å ta fått på registrering og kontroll fra mandag 6.august:-). Jeg har begynt å jobbe igjen, det er helt greit. Det er mye å gjøre, men da går dagene fort så jeg klager ikke :-)) Jeg er veldig stolt av dere som klarer å holde fokus gjennom alle fristelsene sommeren bringer!!! Jeg er mest fornøyd med å ha trent så mye som jeg har gjort i løpet av sommeren !!! Tør ikke å tenke på hvordan vekta hadde vært uten trening..... Men som sagt; fra neste mandag er jeg tilbake for fullt ;-) og gleder meg faktisk til det!!
  11. Hei jenter ;-). Prøver en kort rapport fra telefonen. Vi har vært 6 dager i Tromsø på besøk hos familie. Det var et etegilde fra ende til annen som vanlig. Jeg klarte meg så der.... Mens vi var der oppe ble det ingen annen trening enn gåturer i skog og mark. Men både før og etter Tromsøturen har jeg vært på plass på trening 4-5 dager i uka. Noen ganger på senteret og andre ganger ute på løpetur eller rask gange B-). Jeg sliter fortsatt med en vond legg som gjør at jeg ikke får løpt det jeg ønsker :-(. Så i dag har jeg begynt på en tablettkur mot betennelse for å se om det funker..... Sånn vektmessig er jeg brukbart fornøyd, ligger ca en kilo over det jeg gjorde før ferien. Er veldig motivert for å ta fått på de siste kildene når skolen starter igjen. Gratulerer med flotte resultater til dere begge!! Dere er jammen flinke som klarer å holde fokuset oppe gjennom sommeren. Stå på videre begge to!! Trening som ikke blir utført i ferien kan taes igjen når hverdagen har kommet tilbake :-D. S
  12. Hei igjen . Stikker innom med en kort statusrapport før avreise til Tromsø. Har gått ned 300 gr de første knappe to ukene av ferien!!!! Målet er ikke å gå ned men det gir jo en pekepinn på at jeg har klart å være moderat nok!!! Et par dager med skikkelig trening igjen har også vært veldig deilig . I morra tidlig reiser vi til Tromsø på besøk til familie av mannen min. Der kommer jeg til å møte flere fristelser, så det er bare å fortsette å være disiplinert . Har pakket ned joggeskoa og har planer om minst et par joggeturer hvis leggen holder... Så nok en gang - fortsatt god sommer til dere .
  13. Hei jenter. Prøver meg på et kort innlegg fra telefonen. Måtte bare innom for å gratulere Vivaebella med flotte løperesultater . Jeg ble skikkelig glad på dine vegne!! Keep up the good work !! Jeg er fortsatt på hytta og har klart å være moderat i godterispisinga så langt og er veldig fornøyd med det!!! Uheldigvis har jeg pådratt meg en strekk i legge, så fysiske utskeielser har det blitt lite av i helga. Men håper på å få til en tur på spinning i morra. Har ikke hatt 3 dager treningsfri på mange måneder.... Det skal ikke bli en vane i allefall ;-). Fortsatt god sommer til dere begge B-).
  14. Hei jenter. Nå ble jeg skikkelig forbanna..... Satt og skrev det lange innlegget i går kveld på den nye IPad`n vi har kjøpt, og når jeg så i dag så har det ikke kommet inn AHrgggg...... Får ta kortversjonen på nytt da.... Livet smiler om dagen . I helga var vi i bryllup til en av treningsvenninnene våre, det var en helt fantastisk dag fra ende til annen. Jeg ble sminka og ordna på håret og resultatet ble utrolig bra!!!! Har ikke fått så mange komplimenter siden jeg gifta meg for 12 år siden Brudeparet var fantastisk flotte og festen tok helt av!!! I går fikk jeg tatt kroppsanalysen jeg har snakket om. Jeg har 56,6 kg muskler (~70%) og 22 kg fett (27%). totalvekt 81,9 kg. Normalområdet for fettprosent er 23-28 % så selvom BMI fortsatt er 27 er jeg innenfor normalen i fht. fett . Er veldig fornøyd med det. Ellers tusler vekta sen nedover igjen etter at jeg "sprakk" i de glade maidagene og har vært helt oppe i 85-86 kg . Men det som er viktig er at fokus nå er på plass . Gratulerer med fine resultater Vivaebella . Og det er litt av et mål du har satt deg for sommeren. Lykke til - DU klarer det!!!! Og lykke til med joggeprosjektet, jeg er helt enig i at du skal øke sakte og sikkert for å unngå de store sprekkene . Jeg henger meg på deg Storesøster . Målet for sommeren er å holde vekta. Det blir tøft nok det.... Mindre trening og MANGE fristelser... Nå må jeg løpe!! Ha en strålende dag alle flinke jenter .
  15. Hei jenter Endelig ferie!!! Det er 5 uker til neste gang jeg skal på jobb - me like . Det skal absolutt bli deilig å roe ned litt, for de siste ukene har vært i overkant hektiske. Det hele begynner med bryllup i helga før vi roer ned de første dagene hjemme for å få unna litt ting som trengs å gjøres i heimen, så er det hytta en uke før vi setter kursen mot Tromsø i 6 dager. Resten av ferien skal deretter tilbringes på hytta, så jeg ber på mine knær om litt god norsk sommer . Utfordringene i matveien blir ikke mindre av at det er ferie, men jeg skal gjøre mitt beste for at vekta skal holdes nogenlunde stabil og den fysiske formen skal opprettholdes . Hver dag er en kamp og jeg har innsett at det kommer til å være sånn i laaang tid fremover. Jeg er veldig glad for at jeg har så god støtte i gjengen som jeg trener sammen med - det gjør at det er lettere å skjerpe seg når det butter i mot . Og selvfølgelig er dere også en del av støtteapparatet mitt. Det er supert å føle at vi er fler som strever med et samme (ikke at jeg unner dere å streve...) Så det er ikke sikkert at jeg får rapportert så ofte i ferien, for vi har kun mobil på hytta, og det er pyton å skrive innlegg på den, men jeg følger med dere og slenger innom hvis jeg kommer over en PC . God sommer damer !!!!
  16. Nå har jeg prøvd å sende dere personlige meldinger, se i innboksen deres om dere finner den ;-))
  17. Hei superjenter!!! Det er så deilig å ha dere . Det hjelper masse å lufte "problemer" og frustrasjoner og få støtte!! TAKK . Jeg skal jobbe for at treningen jeg har lagt ned de siste 10 månedene skal opprettholdes gjennom sommeren . Det skal sies at kællen har blitt mye mer tolerant enn han var, så stort sett ordner det seg uten de store konfliktene . Har akkurat kommet hjem fra årets siste sommeravslutning - en sprekk i matveien, men jeg har reist meg allerede, så kvelds uteblir . Jeg er absolutt med på en litt mer "privat" greie. Tror det går an å sende personlige meldinger her inne. Prøver å få til det litt senere . Er dere på Facebook??? Det går ann å opprette lukkede grupper som er helt hemmelige for alle utenom de inkluderte. Hadde det vært en ide??? Jeg prøver å sende personlige meldinger til dere - ønsk meg lykke til .
  18. Hei . Gratulerer med flotte resultater Vivaebella!!! Jammen har skippertaksuka vært effektiv . Flink har du vært!!! Hva gjør du nå da?? Fortsetter du på pulver eller er det tilbake til "vanlig" mat?? Det er helt klart fristende å herme, men jeg har enda ikke klart å få i meg sånne "shaker". Jeg brekker meg bare ved lukta når de mikses.... Så jeg fortsetter som før... Imponeredne standhaftighet Storesøster . Fortsett med de gode vanene og joggeprosjektet så kommer resultatene . Jeg jobber videre, men mangler fortsatt helgemotivasjonen... Men vekta har krøpet nedover de siste 2-3 ukene og det er jeg fornøyd med . Skal også snart ta en kroppsanalyse, hvis tallene der er skrekkelige så kanskje jeg klarer å ta meg litt ekstra i nakken . Nå er det bare 5 dager til jeg starter ferie - da skal vi bo på hytta i 6 uker..... Det blir en utfordring større enn Mount Everest.... Tror jeg må ta med meg vekta i det minste. Jeg er også spent på hvordan det blir med trening der ute. Trener jo fortsatt 4-6 dager i uka, men beina mine tåler ikke løping hver dag . Så jeg må nok inn på treningssenteret 1-2 ganger pr uke - MINST.... Heldigvis er det ikke mer enn 20 min å kjøre fra hytta. Det store spørsmålet er vel hva gubben sier.... Men nå må jeg sende barna på skolen og hoppe i treningstøyet . Ønsker dere en strålende uke
  19. Hei Nueva Vida!!! Først av alt: Lykke til med den siste starten!!! Jeg kjenner meg sååå igjen i hva du skriver. Jeg vet ikke hvor mange ganger jeg har tenkt - PÅ MANDAG..... Mandag pleier å gå bra, men sånn ca kl 10-11 på tirsdag finner jeg en god grunn for å putte noe usunt i munnen..... Og som du sier, da er jo uka ødelagt likevel så da begynner jeg på mandag igjen.... Jeg har også i flere år tenkt at jeg er så tjukk at det spiller ingen rolle om jeg bare spiser dette..... I august - 11 startet jeg på prosjekt "ny livsstil". Av en eller annen grunn funka det . Innen 15. desember hadde jeg gått ned ca 16 kg og blitt treningsnarkoman!!!! Så det går ann!!!! Jeg var veldig bevisst på at den virkelige jobben er det å holde på de gode vanene og gjøre de rette valgene hver eneste dag resten av livet.... Jeg er heller ikke helt i mål, mangler ca 5-6 kg, men motivasjonen forsvant som dugg for solen.... Og de siste månedene har jeg hatt oppturer og nedturer, veldig motivasjon og total mangel på motivasjon - akkurat som jeg holdt på når jeg var 15 kg tyngre.... Så for øyeblikket er det å holde vekten som er fokuset. Men det er vanskelig nok det... Noe har jeg lært det siste året. Jeg er mye flinkere til å finne fokus neste dag, ikke vente til mandag. Og jevnt over har jeg stålkontroll mandag-fredag. Helgene derimot er et eneste stort fråtseparty.... Så det er det jeg jobber med nå... Moderat helgekos.... Vel, det ble mye om meg. Her enda mer Jeg er 37 år, gift, har 3 barn (11, 9 og 6,5 år). Jeg er 174 cm og hadde en startvekt på 96 kg. I dag veier jeg ca 82, laveste vekt i denne prosessen var 79... Mitt endelige mål er ca 75 kg. Jeg har virkelig funnet treningsgleden og trener 5-6 ganger pr uke. Jeg blir gjerne med deg på reisen videre Nueva Vida. For VI KAN!!!
  20. Hei Vivaebella og Storesøster. Jeg følger med dere og synes det er trist at dere har så mye å stri med . Det er kjipt når livet tar slike vendinger, men stå på Storesøster - dette klarer du . Lykke til med pulverkuren din Vivaebella, håper du får den boosten du ønsker og fortjener. Jeg for min del kan ikke klage i det hele tatt. Mine sprekker kommer kun på manglende motivasjon og intet annet.... Men jeg kan melde om at de siste 10 dagene har vært ganske fokuserte og vekta tusler nedover igjen og jeg nærmer meg akseptabel vekt . Er fornøyd med det!! Stå på videre jenter, nå er det tid for trening .
  21. Det var fint å høre fra deg Vivaebella!!! Her er ståa som den har vært leeenge . Flink i uka, men total kollaps i helgene. Siden det i det siste har vært mange røde dager og ekstra dager med andre "hyggelige" aktiviteter har jeg atter en gang ikke mye positive resultater å rapportere om . Lurer på hvor jeg har lagt helgemotivasjonen min.... Hvis noen finner den så si i fra!!!! Men jeg har ikke gitt opp, og er helt enig med deg at raske løsninger ikke er gode løsninger. Derfor kjemper jeg videre inne i mellom de "svarte" hullene mine og venter på at ting skal løsne. Så bra at du har erkjent at du må ta vare på deg selv for å kunne yte maks. Lykke til med legebesøket, og ikke minst lykke til med prinsessa - håper det ordner seg for dere begge . Stå på Vivaebella!!! Og ja, det ER VI som bestemmer over VÅRE liv!!!!!
  22. God morgen!!!! Så leit å høre at du sliter med kroppen Vivaebella . Men du er flink som klarer å bite deg fast i det som er positivt. Det er viktig!!! Positivitet avler positivitet!!! Får håpe sol og sommer kan hjelpe på kropp og sjel . Jeg kan ikke skylde på noe i forhold til min stooore sprekk enn manglende motivasjon . Men jeg prøver også å ta vare på det positive og legge alle små og store glipper bak meg . Akkurat for øyeblikket er jeg i siget igjen. Har hatt fullt fokus fra mandag med registrering av inntak og trim. Trimmen er ikke noe problem, trener fortsatt 8-12 timer i uka avhengig av hva slags aktiviteter som er på hjemmebane. Det blir nok oftere 12 enn 8, for jeg er flink til å skvise inn treningen.... Har også klart å holde meg innenfor kalorigrensen på 16-1900 kcal/d denne uka . Ellers kan jeg ikke klage om dagen . Livet smiler på alle måter. Mannen i huset har begynt å innfinne seg med at jeg skal på trening hver dag . Barna er friske og raske (bortsett fra minstejenta som har fått lus... ) og været her på Østlandet er jo bare helt fantastisk om dagen!!!! I går trente jeg på formiddagen før jeg og 2 treningskolleger kjøpte med oss sushi og dro ut til et familiested og koste oss i sola med god mat og strålende sol. Det hele endte faktisk med at vi bada!!!! Kan vel ikke si det var en varm opplevelse, men absolutt forfriskende . Nå skal jeg brå rydde litt før det er trening og sooool på programmet . Stå på videre Vivaebella. Vi berre gjer det i dag også .
  23. Ny uke - nye muligheter.... Og takk for det!!! Må bare melde med hue under armen at årsaken til min manglende rapportering er total mangel på motivasjon og fokus . Måtehold finnes ikke i min verden . Nå må jeg ta et oppgjør med meg selv: Ønsker du å være tjukk???? Svaret på det spørsmålet er NEI!!! Så da må jeg gjøre noe med det. Hver gang jeg skal putte noe inn i munnen skal jeg stille meg selv dette spørsmålet. Treningsvilje og motivasjon er fortsatt på plass så det er kostholdsbiten det må jobbes med, eller egentlig godteri/snacks/kake biten..... Jeg har veid meg i dag, men skammer meg over tallene, så de forblir hemmelige inntil jeg igjen nærmer meg der jeg burde vært..... Sånn det var dagens "bekjennelse".... Denne gangen SKAL jeg klare det .
  24. God morgen . Kan i dag melde om 3 fullførte dager med fullt fokus . Ingen små utskeielser en gang!! Jeg kan hvis jeg vil.... Det som er litt dumt er at jeg har blitt sørpe forkjøla, og det passer dårlig . Vi skal jo på hyttetur i morra.... Men paracet og otrivin hjelper og er med i veska . I går hadde jeg verken lukt eller et snev av smak - men lyst på godteri hadde jeg. Snakk om at godterisuget sitter mellom øra! Jeg er forøvrig helt enig med deg Vivaebella, vi kan nok om kosthold, riktige valg og mengder. Men for min egen del har jeg lettere for å holde fullt fokus når jeg registrerer. Har en lang periode nå ikke registrert og det er egentlig ikke noe problem. Men etterhvert som dagene går er det veldig lett og sakte men sikkert skli inn i gamle vaner, spesielt når det butter litt. Men vi må jo prøve, det er vel ikke meningen at vi skal registrere alt vi spiser her inne resten av livet. Jeg tenker at dette her er en læringsprosess som kommer til å ta lang tid. Jeg har i mange år gjort gale valg og det er ikke gjort på et år å glemme dem . Jeg tenker at det som er viktig er at jeg tenker over valgene mine daglig, og at selvom det går utfor (oppover) i perioder må fokuset på plass før kiloene blir for mange. Nå må jeg sende barna på skolen. Ha en fin dag folkens .
  25. God natt jenter!! Snakk om å følge hverandre i tykt og tynt.... Men vi har hverandre og vi har på ingen måte gitt opp!!! Her har rullegardina vært nede siden påske dessverre . Det begynte jo så fint, og jeg skled raskt ned til mine 80 kg. Men så var det bråstopp.... De påfølgende to-tre ukene har rullegardina vært nede uten å slippe inn så mye som ei lita lysstripe...... Dagen for skjerpings har stadig blitt skjøvet fram i tid og oksehungeren har fått råde.... Det er akkurat som om fettcellene står og skriker etter fett - og de har fått . Til tross for katastrofe i matveien har treningsviljen vært på topp, og det er jo ufattelig at man skal klare å gå opp i vekt når man trener 10-12 timer i uka - men det har jeg klart... Får vel ikke medalje for det akkurat . En tur på vekta på mandag gav meg det kicket som skulle til . Nå har jeg i allefall hatt full kontroll i 2 dager, og ikke har lysta på noe søtt vært så ille heller. Problemet mitt nå er at den berømmelige hyttefesten med jentene er på fredag . Den har vi gleda oss til i måndesvis, det blir ikke lett og være streit da.... Men jeg har bestemt meg for å kose meg på fredagen og til frokost på lørdag - så er det fullt fokus igjen. Trenger all mulig støtte jeg kan få . Jeg har også bytta veiedag tilbake til mandager for å ha litt mer press på meg selv i helgene. Så til dere andre som står stille i vekt eller har gått opp noen få gram - ikke bekymre dere, jobb videre og for all del prøv å unngå den mega sprekken jeg har gått på..... Nå er det bare 8 timer igjen av nattevakta mi - og jeg er stup trøtt. Det lover ikke godt . Det som holder meg oppe akkurat nå er tanken på fest på fredag, det kommer til å bli årets høydare . God natt til dere alle. Jeg skal nok en gang "berre gjere det"
×
×
  • Opprett ny...