Gå til innhold

panki

Medlem
  • Innholdsteller

    206
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    3

Alt skrevet av panki

  1. God morgen!! Nå må du ikke miste motet Vivaebella. Tenk positivt på hva du har oppnådd!! Se for deg 14 halvkilospakker med smør - disse har du fjernet fra kroppen din . GRATULERER!!!! Du har funnet treningsgleden og det setter hele kroppen din pris på. En ting er at du orker mer, men tenk på alle prosesser inne i kroppen som har godt av dette!!!! Nei, her finnes det ingen grunn til å deppe, brett opp ermene og gyv på den fantastiske årstiden vi går i møte!!!! Her på Østlandet har vi fått en forsmak på sommeren de siste dagene, men det skal ikke vare . Men sommeren nærmer seg om den vil eller ikke. Her er treningsgleden på plass, og fokuset på kosten er til stede 80% av tida...... Hvor kan jeg finne motivasjonen til å motstå fristelser når jeg ikke har den i meg.... Men jeg jobber videre og lar meg ikke knekke .
  2. God mandag . Ny uke nye muligheter folkens!!! Tenkte jeg skulle gripe den . Kommer med mer utfyllende innlegg når jeg har noe positivt å rapportere om . Mandagsklem fra meg <3.
  3. God tirsdagsmorgen jenter!!! Kort rapport fra meg. Helga ble som vanlig ikke moderat . Men nå er det vanlig hverdag så da går alt så meget bedre . Denne uka er sinnsykt hektisk og i tillegg har pappa havnet på sykehus med hjerteinfarkt . Heldigvis kom han raskt til behandling og det ser ut til at han blir helt bra igjen . Så denne uka er det bare å henge i stroppen og prøve å unngå enkle løsninger... Til helga skal vi feire bursdag for begge gutta våre som har blitt 9 og 11 år gamle. Så neste helg blir nok heller ikke moderat..... Vel så lenge jeg ikke sprekker i hverdagen får jeg være fornøyd akkurat nå kjenner jeg . Så lykke til og stå på videre jenter!! Og fortvil ikke så lenge vekta pusler seg nedover. Jeg har faktisk tro på at det er lettere å bevare et vekttap man har jobba hardt fro enn når man bare raser ned i vekt!!! Dere er superflinke .
  4. God fredag godtfolk!!! Eller er det egentlig bra at det er fredag.... Har jo ikke akkurat hatt godt av helger de siste månedene.... Men skitt au . Det er jo uansett ikke lenge til mandag . I dag våknet jeg før klokka og har allerede vasket badet, satt på en vaskemaskin og rydda på kjøkkenet.... Skjønner dere - litt mye energi innabords..... Snek meg en tur på vekta som viste 80,1 . Det er jeg strålende fornøyd med!!!! Har gjort noen endringer i kosten etter påske og det har virkelig gjort susen . Har bla. nesten kuttet helt ut brød og lever nå på rugsprø og fiberrik. Har oppdaget Cottage cheese som jeg ikke har turt å smake på før.... men som har blitt en favoritt. Spiser 6-7 små måltider daglig i stedet for 5-6. Tror jeg ligger på ca 1800-2000 kcal/dag men det må jeg nesten ha pga all treninga . Så akkurat nå er jeg høyt oppe, vi får se hvordan helga på hytta går, er moderat optimist .
  5. Hei storesøster!! Ja, det er akkurat det jeg gjør. Jeg tar meg tid til å trene. Det er ikke alle dager det er like lett å dra ut sent på kvelden eller tidlig om morran, men det er ALLTID deilig etterpå . Det er litt uvant for kællen at jeg har fått et eget liv etter 11 år i hjemmets tjeneste.... Men jeg spør ikke om lov til å trene, jeg spør alltid om han skal noe denne dagen og hvis han ikke skal det drar jeg på trening. Dersom han har planer ordner jeg barnepass dersom jeg trenger det. Heldigvis har barna begynt å bli så store at de kan være litt hjemme alene, det letter veldig . Så alt i alt har jeg akkurat de samme oppgavene i heimen som tidligere, jeg er bare mer effektiv og mannen min må delta i kveldsmat og legging litt oftere enn før. Det har han ingen grunn til å klage på, i bytte har han fått ei sprek kjerring som orker mye mer og er mye gladere enn før.... Og når han klager sier jeg bare at alternativet "gamledager" med fet og lat kjerring på sofaen som fråtser i godis ikke finnes lenger så er han jo enig . Så stå på jenter. Vi har lov til å være litt egoistiske vi også . Dagens formiddagstur med to treningsvenninner var kjempekoselig og endte med at vi begynte å planlegge et "utdrikningslag" til en tredje venninne som skal gifte seg 23. juni. Dette blir fantastisk gøy!!!! Ha en fortsatt strålende torsdag - det skal jeg. Dans+styrke står på timeplanen om knappe 2 timer .
  6. Hei!! Moro å få "skryt" av dere, det varmer . Jeg lever nok et ganske hektisk liv, men trives med det. Her kommer "en typisk uke" hvis dere gidder å lese.... Mandag: Dagvakt 07-16, turn med minstejenta 17-18, trening (dans 60+løp 30) 19-20.30 og litt husarbeid før jeg legger meg ca 23.30. Tirsdag: Zumba 9-10, husarbeid+ leksehjelp+ middag, trening 19-21 (spinn 60+ høypuls dans 60) Onsdag: trening 09-13 (spinn 45+ styrke 45+ dans 45 og kaffe og skravlings med jentene), hjem til barna med leksehjelp og matlaging, på nattevakt kl 22 Torsdag: av natt kl 0730, sove til ca 14-15, lage mat, trening 16-1730 (dans+styrke), svømming med minstejenta 1810-19, hjem til lekser kveldsmat og rydding. På natt kl 22. Fredag: av natt 730, sove til 13-14. handlerunde før mat og trening kl 17-18 (spinn 60) hjem til familien og tacokos . Lørdag: Annenhver lørdag 2-3 timer trening avhengig av hva vi gjør som familie. Søndag: Gåtur 1-1,5 timer (evt løping hvis jeg har treningsfri på lørdag) I tillegg til dette har vi to gutter som spiller fotball 3 ggr pr uke. Mannen min er trener for det ene laget og er derfor alltid med der. Eldstemann kan sykle på trening, men blir ofte kjørt hvis det er dårlig vær. Jobber jeg dagvakt trener jeg som regel et par timer på kvelden - ofte 19-21, da er det ikke så mye annet som skjer og gubben er hjemme med barna. Jobber jeg aftenvakt trener jeg 2-3 timer på formiddagen før jeg tar i mot barna etter skolen. Har jeg fri blir det gjerne en time trening eller gåtur på formiddagen og en time eller to på kvelden (det er gjerne da favoritt timene er....) I løpet av en uke ligger jeg nok på 2-4 spinn-timer, 2-5 danse timer og 3 styrkeøkter pluss litt gå/løpeturer - akkurat passe . Utover nå begynner fotballkamper med gutta så da blir det nok litt dårligere tid til meg, men jeg klarer meg nok med litt mindre trening.... Helgene blir også et "diskusjonstema" fremover når vi er på hytta, men det er jo bare å ta med løpeskoa . Sånn, synes kanskje dette ble litt MYE, men les det dere gidder.... Nå har jeg sendt avgårde barna på skolen, litt rydding nå før vi skal ut å gå tur. Så blir det litt vasking før lekser, middag, trening og svømming mens gutta skal på trening i to runder..... Ønsker dere en flott hektisk vårdag B)
  7. Hei!!!! Flinke jenter som beveger seg i riktig retning . Gratulerer med fine resultater begge to!! Det er veldig moro å lese om standhaftighet, treningsvilje og resultater som viser seg som bedret fysisk form!!! Er det ikke fantastisk deilig!!!! Her har hverdagen kommet tilbake og jeg har full kontroll . Det er også en fantastisk følelse!!!! Selvom jeg ikke har registrert et eneste måltid etter påske går det den rette veien, ned 1,8 kilo denne uka. Så da er jeg godt i rute til å kvitte meg med påskekiloene innen 3 uker . Treningsviljen er like stor og jeg trener nok 10-12 timer i uka. Har faktisk også løpt noen turer ute med overraskende godt resultat. Jeg har som dere et anstrengt forhold til nettopp det.... Men 5 km på 27 minutter er bedre enn jeg noen gang har løpt!!! Og bare for å toppe den var jeg og kællen ute og løp sammen i påska og da løp vi en mil på under en time!!!! Da skal det sies at jeg var totalt utslitt og hadde krampe i leggene, men jeg fullførte med stil . Så nå er det bare å holde koken!!! I går var jeg ute å kjøpte kjole til et bryllup vi skal i i juni - morro!!! Med det rette tilbehøret tror jeg at jeg kommer til å bli superfin!!! Så jeg har noe å jobbe mot . Ha en strålende uke jenter, nå er det 3 timer ren glede (trening) som står på timeplanen .
  8. Hei jenter:-). Det burde vel egentlig ikke være noen trøst at vi er fler i samme fråtsebåt, men på en måte er det det:-P. Trøsten er at fokuset og hverdagen er tilbake. Resultatet etter katastrofe påsken ble ca 3 kg pluss :-(. Men jeg vet årsaken og gjør noe med det... Grunnen til at det ble så mye er ikke 100 gram sjokolade men vi snakker vel heller kilo her... Vel, nok om det. Fokuset og treningsiveren er på plass ;-). Tredje dagen i dag med full kontroll , og jeg har gitt meg selv 3 uker til å bli kvitt påskekiloene :-D. Dette kan ikke bli annet enn supert!!! I kveld kommer 5-6 av treningsvennene mine på stråling og kveldsmat. Det gleder jeg meg veldig til B-). Ha en strålende aften<3<3<3.
  9. Hei jenter!! Må nesten si "endelig er påsken over.....". Her forsvant alle visjoner om måtehold og fokus på vei ut på hytta:-(. Mat og godis messig har jeg gått inn i et stort svart hull og forblitt der hele påsken..... Har ikke veid meg, men vi snakker sikkert 4-5 kilo pluss:-\. Og det til tross for daglige treningsøkter både ute og på senteret. Det er bare en ting å gjøre og det er å finne fokus igjen og gjøre jobben på nytt. Gratulerer til dere med flott innsats i påsken!!! Dere er FLINKE !!!! Jeg kommer tilbake med lystigere rapporter når det er noe lystig å rapportere ;-).
  10. Gratulerer med flotte resultater Vivaebella og Storesøster!!! Selvom du for øyeblikket ikke går så mye ned i vekt Vivaebella så er du standhaftig og klarer deg uten utskeielser, det er jo "dritbra"!!! Jeg holder som vanlig koken i uka, men forrige helg var en eneste stor utskeielse fra ende til annen.... Nå jobber jeg med å finne en strategi som jeg kan følge i påsken. Vi skal være på hytta fra lørdag - mandag etter påske, dvs 10 dager i strekk på et sted hvor jeg erfaringsmessig mister alle hemninger i godteriveien . I tillegg blir det jo betydelig mindre trening.... Ingen god kombinasjon . Treningsmessig holder jeg koken som vanlig . Kjenner at kroppen er sliten i dag etter ei knallhard økt i går kveld, men det er bare å komme igang, så ordner det seg som regel . For på formiddagen i dag er det "date" med jentene på senteret fra kl 9-12 med 3 timer a` 45 min ren GLEDE!!!!! Så stå på videre flinkiser!!! Jeg slenger snart innom igjen .
  11. Hei! Melder om stillstand på denne kanten . Målet om 3 kg innen 4. april er en utopi, derfor sier jeg takk for meg. Lykke til videre til alle flinke standhaftige damer!!! Lykke til videre .
  12. Hei igjen . Må atter en gang krype til korset og melde at jeg heller ikke denne uka har gått ned i vekt.... Stillstand fra forrige uke og jeg vet godt hvorfor . Jeg er flink til veldig mye, men å finne motivasjonen til å kutte det meste av kosen den finner jeg ikke...... Så jeg hopper av aprilutfordringen og har bestemt meg for å jobbe videre med å holde vekta. Mitt nye mål er å holde vekta til 15. august 2012. Da tar jeg en ny vurdering på om hvor motivert jeg er til å jobbe videre. Jeg kjenner meg igjen i det du sier i tråden din Vivaebella om å være sulten. Så nå om dagen har jeg egentlig nok med å unngå alle fristelser som dukker opp når hungeren tar meg. Jeg skal forske litt på hvor høyt jeg kan ligge i kalorier, og kanskje slippe å være sulten hele tiden. Jeg ligger jo allerede på 18-1900 så jeg skjønner ikke hvordan du overlever på 1300 . Dette er ikke noe "grusomt lei seg innlegg". Jeg er veldig stolt av hva jeg har oppnådd . En ting er 15 kg i minus, men jeg har jo også fått et helt nytt liv på veien!!! Treningsgleden er på plass(trener 10-12 timer pr uke), formen er uhyggelig mye bedre (fra å ligge timesvis på sofaen og glane på TV til å knapt sitte i sofaen engang....), og jeg har fått nye venner inn i livet mitt som gjør meg utrolig glad!!!! Alt dette skal jeg ta med meg videre i jobben for å finne matgleden i hverdagen. Så jobben er på ingen måte gjort, første etappe er såvidt over . Jeg kommer til å henge med dere og heie dere videre fram!!! Stå på - veien er ikke rett og enkel, den svinger og går opp og ned!!! Men det som er viktig er å være stolt av seg selv for det man faktisk har oppnådd, og rose seg for små seire i hverdagen!!! Positivitet forsterker positivitet!!! Vivaebella: Håper legen finner ut hva som feiler deg, ikke noe greit å kjenne at kroppen ikke fungerer som den skal . Jeg krysser fingrene for deg og sender over litt glede!!!! Torsdagsklem fra Panki som skal ut å løpe!!! (det i seg selv er en enorm seier!!!!!)
  13. Yohoooooo det er mandag!!!! Du er superflink Vivaebella!!! 140 kcal for mye pr dag er for mye, men samtidig ingen sprekk. Tør ikke regne på snitt kaloriene mine engang.... Helgene er rene marerittet . Og motivasjonen for å være flink da er ikke eksisterende..... Jeg er "tjukk" på mandag og slank på fredag hver uke . Skulle ønske jeg kunne finne litt standhaftighet fra fredag til søndag også.... Har gått opp og ned de samme kiloene siden midten av desember.... Det positive er at jeg har fokus fra mandag til fredag kl 17..... Treningsvilje og iver er på topp, og formen er super . Har i allefall ikke gått på noen sprekk i den forstand at jeg har ødelagt det jeg jobbet med fra august til desember . Så jeg jobber videre med matfokus og leter febrilsk etter helgemotivasjonen!!! Nå er det straks ut i skogen og løpe med mine nye treningsvenner . Ha en strålende uke!!!
  14. Hallo!!! Vektrapport fra denne kanten: Ned 0,8 - til 80,7kg. Kunne nok vært bedre... Helgen gikk ikke så værst. Koste meg litt på lørdag, men ingen katastrofe. Så kom en skikkelig blåmandag..... Men tok meg raskt inn igjen, så nå er fokuset tilbake . Denne uka er både hektisk og full av nattevakter.... Ganske slitsomt egentlig, men nå er det bare en natt igjen så har jeg fri i 4 dager . Tiltross for en slitsom hektisk uke klarer jeg å planlegge og gjennomføre "matregimet" mitt og trimpoengene er på plass. Forrige uke ble det 27, ligger an til ca 20 denne uka . Det er veldig inspirerende å lese om flinke jenter her inne!! Stå på videre alle sammen .
  15. Hei!! Her går det unna!! Dagene er så hektiske at jeg nesten ikke sitter ned fra jeg står opp til jeg legger meg . I tillegg har jeg jobbet 3 netter og har en igjen denne uka, det gjør ikke hverdagen lettere... I dag våknet jeg til et badegulv fullt av vann . Avløpet til vaskemaskinen var tett. Akkurat som om jeg trengte det liksom . Men nå tror jeg at det er fiksa (av meg selv, for gubben er jo selvfølgelig ikke hjemme når sånt skjer....). Dagen i dag er nok ikke min dag, for det meste har gått galt, alt jeg tar i i dag blir mislykket, velter eller blir ødelagt på en eller annen måte . Men jeg tilskriver det et noget redusert hue på grunn av søvnmangel.... Men bortsett fra at jeg er svingstang (svimmel) og ikke har dagen i dag går det ikke så værst... Helgen ble ikke av den værste sorten, men så kom en skikkelig blåmandag . Men på tirsdag klarte jeg å ta meg inn igjen, så uka har ikke vært helt katastrofe. Dagens vekt er 0,8 mindre enn forrige uke, men det burde vært mer.... Vel vel, heldigvis kommer det nye dager med nye muligheter hele tiden så jeg prøver å gripe dem . Nå skal jeg lage ferdig nattens matrasjon før barn skal hentes, fores, lekseleses med og legges. Jeg får skvisa inn ei spinningøkt før jobb, får bare holde meg fast i sykkelen hvis det svimler for mye . Og hvis noen lurer er selvfølgelig ukas trimpoeng i rute . Så jeg er her jenter, og satser på at neste uke blir noget roligere enn denne. Men selvom jeg er lydløs er jeg stadig innom å leser innleggene deres. Er nesten blitt litt avhengig av det . Ha en strålende avslutning på uka .
  16. God morgen!! Jeg ble så glad av å lese innlegget ditt Mittår!! Jeg kjenner meg så utrolig igjen i det du skriver. Jeg startet mitt "bli ny" prosjekt i august 2011 og som deg tenkte jeg før jeg startet "at jeg får aldri tid til den treninga..." Men jommen sa jeg smør... Jeg starta frisk på`n i august med mål om trening 2-3 ganger i uka. Det har bare eskalert..... Siden oktober har jeg trent 5-6 dager i uka (12-14 timer.....). Og jeg ELSKER det :D. Jeg har bestemt meg for ikke å ha dårlig samvittighet, jeg har tross alt superprioritert familien i 11 år. Nå er det mor sin tur Jeg gjør som du. Jeg jobber turnus og trener de formiddagene jeg kan. Når jeg jobber netter og kvelder blir det gjerne økter fra 19-21 på kvelden og da er jo alle aktiviteter og lekser unnagjort og gubben klarer faktisk å legge barna (de legger seg jo nesten selv..). I starten synes gubben at det var litt i meste laget, men nå ser han at jeg trives og har det bedre så nå går det greit. Jeg begynte på nytt treningssenter og har kommet HJEM . Jeg stortrives med fantastiske instruktører, et hjemmekoselig miljø og supre treningskollegaer . Vi er en 6-7 stykker som faktisk har begynt å omgås utenom trening også!! Jeg trener variert, men elsker spinning, zumba, latino og styrke i sal. I tillegg ror jeg på romaskin, trener styrke i studio og løper litt på mølle. Nå som vårværet kommer satser jeg på sykle til jobben (35 min hver vei) og raske gåturer i skog og mark. Jeg måtte le når du hadde det så tøft og motiverte deg selv på elipsemaskinen. Det var akkurat den følelsen og kampen jeg hadde på spinninga i går. Kroppen nekta å adlyde hodets tanker om å sykle forter og hardere. Jeg hadde melkesyre til over øra, men pulsen ville ikke opp. FRUSTRERENDE!!!!! Og selvfølgelig tar jeg utfordringen din!!!! Jeg bakte snickerskaka og var flink. Kaka sto i kjøleskapet og fristet meg et helt døgn før vi gav den bort i går. Men det lure jeg gjorde var å regne ut kaloriinnholdet i den.... I hele kaka som veide ca 1,6 kg var det 8500 kcal!!!!! Det vil si ca 450 kcal/100gr. Og 100 gram er jammen ikke store stykket... Så da begynte jeg å tenke på om det virkelig var verdt det. Og det resulterte i at jeg kun tok ei lita flis av den kaka og heller tok et og annet potetgullflak som jeg smakte leeenge på . Den gleden varte mye lenger enn om jeg hadde tatt et større stk kake som ble borte på en to tre . Så jeg er veldig fornøyd med egen innsats i går!!! I dag er det 2 timer trening før vi pakker sekken og drar på hytta. Der er jeg vant til å koooose meg dagen lang, så det er nesten en større utfordring enn gårsdagen.... Men jeg skal tenke på deg Mittår og bite tenna sammen . Gleder meg til å høre hvordan det har gått med deg på søndag . Ha en strålende vårhelg!!!!
  17. God kveld!! Atter en strålende dag er straks over . Har vært en super dag på mange måter. Trening og kosthold er absolutt på plass. Og på dagen i dag har jeg vært på tur i skogen med 4 av mine gode treningskolleger og vi hadde en riktig fin tur hvor det ble mye prat om kosthold og trening. Fikk en hel masse tips og motivasjon til å satse videre . Og nå er 3 av disse med på utfordringen om å gå ned 3 kg før påske . Dette er jo super motivasjon for meg også . Så nå går jeg helgen i møte med masse pågangsmot . Jeg har forresten bakt snickerskake i dag, og det eneste som forsvant inn i munnen var ei lita rute kokesjokolade, smakte hverken på røre eller glasur og kastet resten av kokesjokoladen!!!!! Kaka skal gies bort i morra, men vi skal i selskapet..... Ønsk meg lykke til . Ellers til alle flinkinger her inne: dere er kjempe motiverende!!! Stå på videre!!!
  18. God morgen . Veldig artig å lese det dere skriver jenter. Det virker som om alle har fått en ny giv og er klare for å ta av litt mer . Her er hverdagen godt i gang og det går strålende med mat og trening. Grugleder meg litt til helga - det er jo helgene som har vært mitt store problem.... Men jeg kjenner at jeg er mer motivert enn jeg har vært så jeg SKAL klare det . Men uten utfordringer blir det ikke. Jeg har lovet å bake snickerskake til en venn av oss som har bursdag. Så han og hans familie kommer på besøk på taco og kake på fredagen. Jeg har bestemt meg for å ta et stykke kake og stoppe der. Restene SKAL være med den andre familien hjem..... I dag våknet vi til mer snø enn vi har hatt tilsammen i hele vinter . Kjenner at det ikke var noe jeg ønsket meg. Jeg skal nemlig ut på tur i skogen med 4-5 av treningsvennene mine. Vi skulle liksom ut å nyte vårværet . Vel tur blir det uansett, bare å kle seg. Og i ettermiddag blir det ei lita danseøkt, så trimpoengene er på plass . Vel, vel. Ha en super dag jenter .
  19. Hei!! Dagens veiing ble akkurat som forventa - opp . Men jeg vet hva jeg har gjort galt og har strammet inn. Så jeg føler jeg er på rett vei igjen . Dagens vekt er 81,5, så målet på 77 kg (-4,5kg) på 4 uker kanskje litt hårete.... Men jeg prøver og skulle jeg ende på 77, noe så er jeg strålende fornøyd . Nå er det ingen bønn, nå må fokuset være tilstede i helgene også..... Frokosten er inntatt, så nå skal jeg etterhvert sende barna på skolen før det bærer avsted til 2,5 deilige timer med trening . Ha en super dag alle sammen .
  20. Hei . Her er vi jammen i samme båt.... Vi gikk ned sammen - vi stoppet opp sammen - og nå ser det ut til at vi har tatt oss sammen sammen . Det er veldig deilig å ha dere, det er ikke så lett når omgivelsene ikke skjønner hvor vanskelig det er å holde fokus . Jeg for min del har merket at de to siste ukene har jeg stadig mistet fokus og "bare tatt den ene", og den neste og den neste.... Kjenner meg veldig igjen i det du skriver Juni72 om kjeks, pølser og sjokolade.... Men etter mye tankevirksomhet har jeg nå funnet fokuset de to dagene som har vært denne uka . Er motivert for at dette skal jeg klare i 4 uker til;-))Ønsker jo overhodet ikke å gå tilbake til mitt gamle liv..... Treningsiveren er minst like stor som før så trening får jeg nok av . Så vi snakkes jenter. Hold koken .
  21. Ny uke nye muligheter..... Det blir en "ny" start for meg igjen i dag. De siste to ukene har matfokuset sakte men sikkert sklidd ut i det blå . Jeg kan ikke fortsette på denne måten for da er jeg tilbake i gamle vaner på et blunk.... Har ikke veiedag før på onsdag, så vektrapport kommer da . Men spist er spist og det er bare å gå videre uten å se seg for mye tilbake..... Ha en flott uke alle sammen .
  22. Hei!! Lurer på om det er plass til meg???? Jeg er 37 år, har 3 barn og jobber som sykepleier. Har vært her inne en stund, men har ikke gått ned noe de siste 2 månedene. Har forsåvidt vært flink og hatt bra fokus i uka og tillatt meg selv å kose meg litt i helgene, men den siste uka-halvannen merker jeg at jeg stadig "bare tar den"... Håper en ny tråd med nye mennesker skal gi meg et dytt i riktig retning.... Gikk ned 16 kg fra august til desember i fjor og har egentlig et mål om 5 til. Tar nå i utgangspunktet sats for 3 til sammen med dere . Vekta mi har ligget mellom 79,5 og 80,5 på onsdager(tror kanskje jeg er litt over nå for det har vært mye utskeielser siste uka....) - så målet mitt er 77.0 innen 4.april . Jeg har ligget på 1600-1900kcal/dag. Treningsiveren er på plass og jeg har 20-25 TP/uke. Trener på senter og liker zumba, latino, spinning, styrke i sal og litt styrke i studio. Jeg prøver også å komme igang med litt løping, men det er ikke favoritten . Håper jeg "er med" og at jeg klarer å ta meg sammen sammen med dere .
  23. Hei!! Jeg kjenner at motivasjonen for registrering og standhaftighet er synkende..... Det er veldig lett "å bare ta den".... En skummel trend . Lurer litt på om jeg skal prøve å ta meg selv i nakken og bli med på "Ned 3 kg til april" bare for å finne fokus og mulig litt ny inspirasjon . Svikter selvfølgelig ikke dere, men bare utvider horisonten noe . I går var jeg ute å spiste sammen med en gjeng fra treningssenteret, og det var såååå artig . Kommer til å leve lenge på det!!! Og vi må bare begynne å planlegge neste tur ut . For å gjøre det hele perfekt lå det en lapp på kjøkkenbordet når jeg kom hjem på nattan. Den var fra min kjære: Håper du har hatt det fint ute. Gla i deg!!! (jeg er ikke akkurat bortskjemt med sånne lapper....) Det var veldig hyggelig for han har ikke akkurat virket positiv til mine nye vennskaper..... Vel vel jenter; NY DAG - NYE MULIGHETER B) .
  24. Hallo!!! Veide meg i går, og jeg står fortsatt på laveste vekt 79,6. Målinger i dag viser nedgang på et par cm . Er fornøyd med det, og jobber på videre. Har full kontroll på maten i uka - det er helgene som ødelegger videre nedgang. Men akkurat nå er det greit. Jeg føler jeg ser godt ut, og all treninga må jo gjøre at jeg bygger noe muskler . Så får vi se etterhvert om motivasjonen for å ta av fler kilo kommer hoppende . Ligger fortsatt på 20-24 TP pr uke, en salig blanding av latino, zumba, sykkel og styrke. Nå er det straks jobb . Ha en super dag!!!
  25. Gratulerer med flotte mål-resultater Vivaebella . Er utrolig imponert over din disiplin i utlendighet!!! Det blir veldig spennende å se hva vekta viser når du endelig treffer den igjen . Det høres faktisk deilig ut å være helt sin egen herre og ikke måtte tenke på andre enn seg selv...."drømmer....." Men her er det vinterferie med 3 barn i heimen som forventer allverdens oppvarting av mor.... Men i dag har jeg tenkt å snike meg ut en times tid nå på formiddagen så jeg får danset litt Zzzzumba!!! Jeg har jobbet 5 av de siste 6 nettene så det var utrolig deilig å sove en natt igjen . Helgen har vært "så der", absolutt ikke helt katastrofe, men det ble både vafler, boller og bursdagskake.... Tror vekta er stabil som den har vært de siste ukene, men har en følelse at målene er noe mindre. Har ikke målt meg på 2 eller 3 uker så det blir spennende å se. Har egentlig veiedag på onsdag, men da jobber jeg tidlig så mulig jeg utsetter det til torsdag . Ha en flott dag alle sammen!!!
×
×
  • Opprett ny...