Gå til innhold

panki

Medlem
  • Innholdsteller

    206
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    3

Alt skrevet av panki

  1. Lykke til med presentasjonen Vivaebella!! Krysser fingrene for deg!! Har vært på en av min dansekarrieres fineste danse time!!! Det var såååå utrolig morsomt - er helt "høy" enda jeg.... Passer fint for meg som skal på nattevakt det :D .
  2. Hei!! Storesøster: Så flink du har vært som har holdt vekta stabil en mnd!! Det har forsåvidt jeg også(fra 15.12.11) selv om det er litt forskjell på fredags og mandags vektene..... Ligger på +/- 80kg med laveste vekt på fredagene.... Det er litt irriterende at motivasjonen forsvinner i helgene. Men det er mye positive tanker i hodet mitt så jeg jobber videre . God tur i vinterferien storesøster!! Kos dere masse!! Jeg skal jobbe mandag-torsdag, men vi skal på hyttetur både denne helgen og neste. Så det blir litt avveksling for oss også . Og forresten; så flott at du har funnet zumbagleden!!! Det var sånn det begynte for meg også, med inspirerende instruktører og morsom dans!!! Fortsett med det. Bevar gleden og ikke føl at du må trene hver dag for å være flink. Det finnes mange måter å få litt trim på!! Og litt bevegelse er bedre enn ingen . Juni72: Vi er i samme båt alle sammen!! Flinke jenter som tar en pust i bakken, men som på ingen måte har mistet fokus!!! Gratulerer med stabil vekt over tid!! Vi samler krefter og motivasjon til å ta fatt på de siste kiloene mens vi øver oss på livet med stabil vekt . Kan ikke se noe galt i det jeg . God tur til deg også!! Jeg blir en av de som holder helsenorge i gang i vinterferien!! Men skal kose meg både før og etter . Er bare glad for hver dag barna og resten av familien er friske!!! Vivaebella: Fortsett med den god jobben du gjør i utlendighet!! Det høres kjempe spennende ut, og du er jammen flink til å holde fokus . God vinterferie til andre som måtte stikke innom denne tråden!! Nå er det straks en time LATINO på timeplanen - gleder meg!!! Og går en ny helg i møte med trua på at denne helga er det MÅTEHOLD som gjelder!!! Snakkes plutselig!!
  3. Hei alle sammen . Her er alt som det har vært de siste ukene..... Fullt fokus på mat og trening i uka - og så er det helg . Selv forrige helg hvor jeg jobbet klarte jeg å stappe inn både det ene og det andre.... Utrolig hvor mye som kan stappes inn i det store svarte hullet midt i ansiktet på 30 minutter . Atter en gang er spist spist, og heldigvis ble det mandag igjen..... Jeg håper virkelig at jeg kan finne motivasjon til å beholde fokuset i helgene også. Det hadde vært mye hyggeligere å melde om nedgang for en gangs skyld!! Men jeg kan i allefall melde om god treningsiver og fokus 5-6 dager i uka. Det er jo egentlig ikke så ille . Jeg jobber videre og har det veldig bra om dagen . Nå sitter jeg på nattevakt, det er dørgende stille - hører kun suset av ventilasjonsanlegget. Timene blir utrolig lange..... Jammen godt jeg kan bruke tida foran PC`n . Vi snakkes .
  4. Hei, slenger innom med en liten kommentar om kalorier og trening. Dersom det er snakk om MYE trening ville jeg spist litt mer. Jeg ligger på 20-25 TP/pr uke. I starten lå jeg på 1600 kcal, men etterhvert følte jeg at kroppen gikk "tom" for energi. Etter å ha økt inntaket noe kom overskuddet tilbake. Så jeg tror at intensitet og mengde trening avgjør hvor mye du bør spise. Kjenn etter hvordan kroppen reagerer. Det går jo også an å spise litt ekstra de dagene hvor du har de tyngste øktene. Det går utmerket an å bruke proteinshaker eller barer til dette formålet. For at restitusjonen skal komme igang er det viktig å spise like etter endt trening. Lykke til .
  5. Vivaebella: Så flott at du får svingt deg litt i din utlendighet!!! Zumba er vel et internasjonalt "språk" så det er bare å henge seg på!!! Jeg har gjort unna dagens trening (dvs dans og styrke) før jobb . Like morro som alltid :D. Blir nok en stillesittende jobb i dag, skal ut på transport, dvs 3-4 timer i bil i ettermiddag. Men det er deilig med noen annerledes dager . I helga skal jeg nøye meg med "bare" jobbing og ta helt treningsfri . Det er mange uker siden sist jeg hadde treningsfri på lørdag, men føler jeg trenger det denne helga. Så alle mann alle: GOD HELG :D .
  6. GOOOOD MORNING!!!!! Endelig helg, eller endelig er det jobbehelg..... Fordelen med det er jo at lørdagen blir mindre utfordrende.... Kanskje jeg klarer å ta et lite "jafs" på vektskalaen i negativ retning . Dagens vekt er 79,6 - noe jeg er veldig fornøyd med. Så hvis dette blir en helg i beste GR-ånd skal dette gå bra!! Vivaebella: For meg som har grodd fast på samme avdeling i samme lokaler i 12 år så høres det veldig spennende ut å jobbe i utlandet. Ønsker deg lykke til. Er imponert over at du holder fokus underveis, tror jeg lett kunne bruk det som en mulighet til å nyte livet litt mer enn sunt er..... Stå på FLINKA!!!! Storesøster: Høres veldig fristende ut å dele på trenings motivasjon og kalorier.... Hadde det bare vært så lett..... Bit tenna sammen og "berre gjer det" . Juni72: Så flink du er som holder vekten så stabil. Jeg svinger opp 2-3 kg på mandag og går de ned i løpet av uka.... Kan vi ikke bare avlyse lørdagene fremover.... Tror det ville løst litt av mitt problem . Men det jeg er fornøyd med, er at etter en "sprekk" er det fullt fokus samme dag eller dagen etter. Tidligere dro jeg med meg denne sprekke i minst en uke, og gjerne en til..... Trening har blitt et must for meg. Det er utrolig hvor godt humør man får av å danse :D . At ikke jeg har gjort dette før.... Gleder meg stort til plussgradene tar over og veien er bare, da har jeg som mål å sykle til jobben (ca 40 min hver vei - mye gratis trim der...) Stå på videre jenter!!! Englejenta: Heng på!! Vi raser ikke ned i vekt lenger, men vi er veldig hyggelige da .
  7. God morgen . Status her etter en noe drøy lørdag og en "black tuesday" er litt opp . Motivasjonen svinger fra super motivert den ene dagen til toltal mangel på motivasjon den neste.... Har gått ned de samme kiloene gang etter gang nå sikkert 5 ganger siden 1.1 . Lyspunktene er at jeg stadig har absolutt flest dager med bra fokus på maten, og jeg spiser mye riktigere enn tidligere. (Men den indre styrken til å ta av de siste kiloene mangler.) Trening er fortsatt kjempegøy, tror jeg kunne trent 2 ganger om dagen hvis ikke det hadde vært for familien...... Men det lar seg jo absolutt ikke gjøre så jeg får være fornøyd hvis jeg klarer å trene daglig . Så jeg fortsetter på denne karusellen inntil videre. Det kan jo hende at jeg en vakker dag blir så svimmel at jeg går av karusellen som går opp og ned og finner styrke til å være veldig flink over tid . Ha en super dag alle sammen!! Nå skal jeg gjøre meg klar til kiropraktortime før Zumba, latino og styrke står på timeplanen .
  8. Hei HSKK! Utrolig flotte resultater du har oppnådd. Dette står det virkelig respekt av!! Jeg gikk ned 16 kg på 16 uker før jul, mye med samme resept som deg. 1600 kcal og masse trening. Det gikk helt fint lenge, men etter hvert begynte jeg å kjenne at treningen ble tyngre og tyngre. Og kroppen kjentes tom for energi. Etter å ha snakket med et par instruktører på senteret der jeg trener som også driver med kostholdsveiledning økte jeg kaloriinntaket og var spesielt bevisst på proteininntaket. Dette gjorde susen og energien kom tilbake . Jeg trener fortsatt mye (ca 23-26TP/uke), men nærmer meg vektmålet mitt og stresser ikke så mye med nedgang lenger. Ligger nå på 1800-2000 kcal i døgnet med "lov" til å kose meg på lørdag og har all energi i verden . Vektpila pusler seg nedover med små skritt . Ville uansett bare dele mine erfaringer med deg hvis du skulle komme opp i samme situasjon som meg og "bli tom" for energi. Lykke til på ferden!!
  9. Da er helga straks over, og det har vært en fin helg på mange måter . Bra med trening på fredag og lørdag formiddag og hyggelig med hyttetur fra lørdag til søndag. Moderasjon var målet, tja.... Det gikk vel litt ut over målet moderasjon på lørdag, men både fredag og tildels søndag har vært moderate dager . Uansett spist er spist og i morgen er det en ny uke med fokus og masse trening igjen!! Jeg er klar!! Juni72: Gratulerer med nye støvletter og smale bukser!!! Alltid artig å supplere garderoben med snertne plagg . Ønsker alle supre jenter en ny flott uke!!!!
  10. GOD KVELD!!! Vivaebella: Ja, det er artig det her med "trivselsvekt". Og jeg er veldig glad for at vi er forskjellige. Selvom jeg har som mål 75 kg er jo dette såvidt innenfor hva som er "normalvektig" i fht min høyde med en BMI på 24,8. Jeg kan godt gå helt ned til 60kg som er BMI på 20. Den dagen jeg veier 60 kg er jeg alvorlig syk.... Jeg har en grov og kompakt kroppsbygning som bærer preg av at jeg har trent mye og hardt i mine yngre år. Så hvis jeg sier til noen at jeg i dag veier ca 80 kg er det svært få som tror det. Akkurat derfor skal jeg når jeg når mitt mål ta en kroppsanalyse for å se svart på hvitt om det er en egnet vekt for meg. Og hvis jeg får beskjed om å gå ned ytterligere så får jeg ta den sjauen også . Pr i dag er jeg veldig godt fornøyd med kroppen min og jeg merker at treningen gir positive effekter på kroppsmassen . Og formen er upåklagelig, det er deilig å kjenne at den tåler alt for tiden.... Skal likevel fortsette til mitt mål på 75 kg. Poenget mitt med denne avhandlingen er at man må ikke ha en BMI på 20 for å være perfekt . En sunn kropp i et sunt legeme duger det også . Og jeg er ikke redd for å si at jeg er fornøyd med tingenes tilstand om dagen, og at jeg slett ikke trenger å være sylfide for å være lykkelig<3 Fredagskos til deg .
  11. GOOD MORNING!!!! Har akkurat stått opp etter nattevakt, så for meg har dagen akkurat startet . Har sovet veldig dårlig etter disse to nettene, men speedy gonsales (alias meg) har ikke vett på å ta det med ro av den grunn . Er litt mer svimmel enn vanlig, men det er jo bare å holde seg fast!! Humør, motivasjon og treningsiver er på topp. Vektpila peker nedover og jeg smiler!! Så morsomt se 73-tallet da Vivaebella!!! Når jeg gjør det er jeg FERDIG . Gleder meg til den dagen!! Ja, ja ikke ferdig i den forstand da, for det er jo da det hele virkelig starter.... Har et supert døgn foran meg med MASSE trening og god mat før jeg gjenforenes med familien på hyttetur i morra ettermiddag . Slett ikke verst :D . Du får ta vare på deg selv og kose deg masse i helga Vivaebella, da er det i allefall ingen sjefer uten forståelse for inkluderende arbeidsliv og gradert sykemelding som peser deg i nakken ;). Fredagsklem fra meg til deg . Vi fortsetter med å "BERRE GJERE DET"
  12. God Helg!! Gratulerer med nedgang storesøster!! Hyggelig å høre at det går den rette veien . Her har fokuset overtatt hodet igjen og jeg har virkelig hatt flyt denne uka!! Masse deilig trening og masse deilig lovlig mat . Søtsug og oksehunger har sluppet taket og jeg er helt alminnelig sulten igjen om dagen. Oksehungeren kan ha sammenheng med mensen, men kan ikke huske det har vært så ille tidligere. I dag reiser mann og barn, mens jeg skal være hjemme et døgn til . Gjett hva den tiden skal brukes til.... I dag skal jeg ta et kvarter i solarium (er skummamelk farget på hele kroppen....), trene zumba og en kombitime med spinn30, styrke30 og dans30 - før det blir sushi til kvelds (NAM NAM). I morra tidlig skal jeg trene spinn60, styrke60 og dans60 før jeg setter nesa mot resten av familien... Når jeg leser dette skjønner jeg at jeg er blitt HEKTA på trening.... Syk på sinnet muligens, men utrolig morsomt . For et år siden var det helt utenkelig at JEG skulle bli nettopp det, så det er håp for alle . Så storesøster ikke gi opp treningsiveren, den kan komme plutselig!!! Ny utfordring: 9 TP neste uke . Denne helga skal vi på hyttetur fra lørdag til søndag sammen med en vennefamilie, men med all denne treningen må det vel være rom for litt utskeielser også, målet er: MODERASJON!!!! God helg alle sammen!!!
  13. Johoooo . I dag jubles det for veiedag!!! Har fått godt betalt for standhaftighet i uka. Har jo trosset umettelig hunger og søtsug de siste to ukene, så da er det ekstra stas at vekta viser 79,7 kilo i dag!!!!Dvs ned 1,3kg . Da er jeg igjen på laveste punkt og satser på at standhaftigheten holder seg . Nå skal jeg sende barna på skolen før det bærer i vei på trening. I dag er det spinn45, styrke45 og latino45 på timeplanen!! Sammen med mine flotte treningskolleger gjør dette formiddagen PERFEKT :D . Instruktøren på latinotimene har hatt på seg skritteller noen ganger for å sjekke antall skritt, på en middels time 55 minutter blir det 8400 skritt - på en time!!!! Og Vivaebella: Gratulerer med nye bukser i en liten størrelse!!! Det er en goooood følelse!!! Ha en strålende dag fyllt med fornuftige valg :D .
  14. Hei Mittår! Sitter og leser de siste innleggene på denne tråden. Ser du sverger til restitusjonsdag etter harde økter mens du kanskje egentlig har lyst til å trene. Det er ikke noe i veien for å trene daglig, det er bare å variere treningen... Jeg startet mitt prosjekt i august -11, da begynte jeg å trene 2-3 ganger i uka. Etterhvert som treningsiveren økte er jeg nå oppe i 6 dager i uka. det har jeg gjort i 2,5 måneder nå. Ikke noe problem i hele tatt. Det går ikke å kjøre knallharde spinningøkter eller styrkeøkter hver dag, men det går utmerket å trene variert og hver dag. Jeg er nå i bedre fysisk form enn noensinne . Så det er bare å tre på seg treningsklærne og utvide reportoaret!!! PS! Husk å spise nok dersom det blir mye trening . Lykke til!!
  15. Hallois!!! Må bare dele dette: Har vært på Hennes&Maurits og kjøpt meg bukse i str M!!!!!!! Ha en strålende dag. Det skal jeg :D .
  16. Lykke til på reisen!! Kjenner meg igjen i mye av det du skriver. Jeg tok sats og begynte å prioritere meg selv for første gang på mange år.... Resultatet så langt er ca 16 kilo og 71 cm i minus . I tillegg er humøret og energinivået myyyyye bedre enn noen sinne, og det på den verste tida på året!!! Så her er det mye å vinne!!! Har funnet utrolig mange hyggelige jenter her inne i samme situasjon, det er godt å ha noen å støtte seg til når ting er litt tøft. Så jeg ønsker deg masse lykke til, og kommer nok til å "stikke innom" for å se hvordan det går med deg . Selv har jeg ca 5 kilo igjen, men er ikke like standhaftig lenger og derfor går ting noe langsommere .... Prøver å bruke min nye livvsstil til å ta av de siste kiloene langsomt.... Målet er fullt fokus søndag til fredag, med "lov" til å kose seg litt på lørdag LYKKE TIL!!!
  17. Hallooooo alle supre damer!!! Oppsummering av forrige uke: 6 dager med supert fokus til tross for ekstrem hunger og søtsug. 23 trimpoeng og en legg som fungerer til mye, men ikke til lange gåturer ute eller løping (er ikke favoritten uansett så det går bra ) Eneste skjær i sjøen ble lørdag hvor det ble altfor mye sjokolade.... Og da mener jeg ALTFOR MYE.... Men nå er det mandag og fokuset er tilbake, treningsiveren er på plass og humøret er på topp!! Det er deilig å være tilbake i jobb igjen. Jeg er nok ikke laga for å gå hjemme. Så svært få klager fra denne kanten i dag . Blir spennende å se på vekta på onsdag . Juni72: Gratulerer med bukser som passer eller har blitt for store. Det er den beste følelsen!!! Et godt stykke arbeid er unnagjort og bør gi motivasjon til videre kamp . Storesøster: Jeg ser du har det som meg: 6 av 7 dager med fullt fokus, det er slett ikke verst!!! Keep up the good work. Storveis med 8 TP - utfordringen fra meg til deg er: neste uke klarer du 9 . VI BERRE GJER DET!!!!!
  18. Hallois . Ny uke nye muligheter!!! Den griper vi . Helga har gått så der... Klarte meg bra fredag og søndag, men lørdag derimot...... Maten kan jeg stå inne for, men dypdykket ned i sjokoladeskåla kunne jeg godt ha unngått.... Vel 6 fokuserte dager av 7 mulige er slett ikke verst . Og med 23 trimpoeng forrige uke så får jeg vel si meg sånn passe fornøyd. Satser på samme oppskrift denne uken, men skal prøve å ikke dykke såååå dypt i sjokoladeskåla på lørdag.... Ellers er det deilig å være tilbake i jobb . Har hatt en hektisk dagvakt i dag, og planen var å danse en time etter turn med minstemor. Men instruktøren hadde blitt syk, så timen ble avlyst. Da ble jeg hjemme på sofaen i stedet. Tenker at jeg tar det igjen i morra med en time zumba på formiddagen og favoritt kombinasjonen min på kvelden med spinn 60 og latino cardio :D . Denne uka er forresten full av godbiter på treningsfronten!! Gleder meg som et lite barn!!! Vivaebella: det ble jo noen cm i minus denne uka, slett ikke verst. Og 100 gram opp etter skihelg er jo ikke krise - grattis!! Så da er vi enige om at vi griper dagene og mulighetene den neste uka, og gjør mange kloke sunne valg B) .
  19. Teller dere alle JA - kaloriene?? Mener å huske at kurslederen på et kurs jeg gikk for mange år siden sa at disse kaloriene ikke telles. Hva gjør dere??? Kan bli mange JA-kalorier når jeg prøver å stille sulten og søthungeren.....
  20. God morgen!! Så koselig å høre fra deg igjen Storesøster. Gratulerer med nedgang . Som du ser er det ingen av oss her inne som raser ned i vekt lenger, men vi holder koken og jobber med å holde fokus og "berre gjere det". Det er godt å få litt støtte når fokuset skifter retning av og til . Så langt har denne uka vært grei, men jeg har en utrolig hunger. Er alltid sulten, og da mener jeg SULTEN.... Kan ha spist den største salaten i verden, eller en skikkelig middag med 5-600 kcal (og da mener jeg ikke junk-food, men sunne ting som kylling, fisk, wok etc med masse grønnsaker eller salat til). Så går det 1,5 timer og da skriker magen etter mer mat. Ellers så er søtsuget mer eller mindre konstant.... Og jeg spiser jo mye mat sammenliknet med mange av dere, pga all trening ligger jeg på mellom 1700-1900 kcal/dag. Sammensetningsmessig ligger jeg høyt i protein innhold og på nedre grense på karbohydrater og fett. Fra tirsdag denne uka har jeg klart meg supert, men det krever sin kvinne å stå imot denne hungeren og søtsuget.... Jeg prøver å tenke at det er alle de tomme fettcellene som står og skriker etter mer mat for å finne formene sine igjen..... Og det er jeg ikke interessert i!!! Vel vel, nå er det sraks på tide å jage barna på skolen, hoppe i treningstøyet og "berre gjere det" . I dag er det en time latino og 45 min styrke i sal som står på timeplanen . Ha en super dag mine livsstilsendringsvenner .
  21. God kveld damer . Veiedag og resultatene ble som forventet. Trøsten er at det er et stort skritt i riktig retning i fht forrige uke. Pr i dag er jeg der jeg var 1. desember og 1,3 kg over laveste vekt. Jobber stadig med å beholde fokus over hele uka, de siste ukene har helga vært katastrofe...... Men jobber på videre, så får vi se hvordan det går denne helga. Nå skal vi ikke på hytta i allefall..... Leggen er også så godt som helt fin og jeg trener som aldri før - det er deilig å danse igjen, humøret stiger umiddelbart . Stå på videre jenter .
  22. Jeg gjør som deg Vivaebella!! Samler mot og styrke og biter tenna sammen!!! Flinke jenter får betalt til slutt så det er bare å henge i stroppen . Har akkurat nå bøtter og spann med motivasjon til å fortsette, men det er så forsvinnende lite som skal til før jeg mister fokus.... Men dagen i går var en pluss dag, og så langt i dag går ting etter planen!! Beinet fungerer supert så langt. I går dansa jeg en time zumba på formiddagen, og en beinhard time spinning og en time latino cardio på kvelden (cardio er den mest avanserte dansetimen - der går det unna ). I dag har det blitt spinn 45 min, styrke 45 min og dans 45 min, så nå skal resten av dagen vies til familien Humøret er på topp!!! Så da har vi planen klar Vivaebella; vi fortsetter å samle mot og styrke og biter tenna sammen i kampen mot søtsakene. Ha en super ettermiddag/kveld .
  23. Ikke gi opp Vivaebella!! Skjønner at det er tungt når man føler at man gjør alt riktig og likevel uteblir resultatene . Kan vel ikke si jeg har opplevd det selv, men en av mine beste venninner gikk 2 GR-kurs uten at vekta rikket seg overhodet. Men hvordan går det med cm-målene dine?? De kan jo krympe selvom det ikke gir utslag på vekta. For min egen del har jeg gått opp-ned-opp-ned-opp-ned siden 15.desember....Klarer ikke å finne det flotte fokuset jeg hadde før jul. Maten og treninga er ikke problemet. Jeg spiser sunt og trener variert og masse, men opptil flere ganger i uka snubler jeg ned i godteposer/-skap og virkelig fråtser . Så satus sånn jamt over nå er vel ca 1.desembervekt på ~ 81 kg . Lurer på hvor jeg har lagt nøkkelen til motivasjonsskapet . Men jeg har ikke gitt opp og har i dag en god dag igjen hvor jeg har hatt kontroll. Så NÅ er jeg igang igjen (for ente gang......). Om en snau time skal jeg på spinn 60 og latino 60, gjett om jeg gleder meg :D . Stå på videre, vi kan kjempe sammen!! Jeg trenger DEG!!!!!
  24. Ja, treningsiveren er det ikke noe i veien med... Det er nesten i ferd med å ta helt av..... Men nå er det tilbake på jobb, og med fullt program ellers da så roer det seg nok noe.... Kan sende deg litt av min treningsiver Storesøster - ta i mot . Er helt enig med samboeren din Storesøster, at det er viktig å trives "på veien" mot et lettere og sunnere liv. Problemet mitt er at jeg er av eller på, synes det er skikkelig vanskelig å "gå sakte". Tar stadig ny sats og tenker NÅ GÅR DET, men så sprekker jeg igjen.... Noen som har noen gode tips???? Ellers er humøret på topp - i dag skal jeg DANSE!!!! Føler meg nesten som en liten unge på julekvelden..... :D
  25. Hei!! Nok en helg full av fristelser er overstått. Kunne nok ha motstått flere fristelser - men spist er spist..... Har bestemt meg for å flytte veiedag til onsdag, for å slippe kjedelige høye vekter etter helgas utskeielser.... Må bare innrømme at jeg sliter med å være like standhaftig som jeg var før jul. Noe av årsaken til dette er nok at jeg nå har den vekten som tidligere har vært min trivselsvekt. Har alltid hatt en trivselsvekt ~80 kg. Jeg tenkte nå at siden åra har gått og tyngdekraften har begynt å påvirke kroppen at det hadde vært kjekt å gå ned 4-5 kg ekstra... Og jeg har ikke gitt opp håpet, men sliter som sagt med å holde fokus 100% . Tror jeg snart skal ta en kroppsanalyse for å sjekke sammensetningen, tror kanskje det kan gi meg et dytt i riktig retning hvis jeg får beskjed om at jeg har for mye fett på kroppen.... Men jeg prøver alt jeg kan å holde fokus i uka, opprettholde treningen og gjøre sunne valg hver dag. For jeg ønsker jo å fortsette med sunne valg, det er jo dette som er min nye livsstil . Og når jeg i tillegg klarer å begrense meg noe mer i helgene vil vekta peke nedover også. Jeg kommer til å holde koken her inne sammen med dere og å registrere hva jeg spiser daglig i en god stund til. Trening har jeg blitt "avhengig" av (20 tp denne uka ) , og det har jeg tenkt å fortsette med. Nå er leggen så godt som god, så nå er det full fart på den fronten også . Jeg prøvde meg for fullt første gang på lørdag, og det gikk supert. Så nå er det tilbake på jobb og jeg skal prøve meg på latino på tirsdag :D . Humøret er på topp!!!!! Så hold koken damer. Vi er gode!!!!!
×
×
  • Opprett ny...