Gå til innhold

panki

Medlem
  • Innholdsteller

    206
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    3

Alt skrevet av panki

  1. Hei. Deilig meg helg!!! Har gjort unna 2 nattevakter. Det har gått greit selvom jeg sov veldig dårlig etter den første. Klarte å få skvisa inn en time med trening i går, og jaggu har jeg klart det i dag også. Spinn 60 står på timeplanen kl 17:-). Jeg er imponert over din evne til å stå over all sjokolade og godteri storesøster. Det klarer ikke jeg. Har prøvd tidligere, men har endt opp med gigasprekker etter endt slankekur, og det varer ikke en dag eller en uke men måneder og da kommer kiloene fort på igjen:-(. Derfor driver jeg og øver meg på at litt er nok.... Å ta en eller to små biter og nyte dem klarer jeg, det vanskelige er å ikke ta den neste.... Og dessuten, dette er jo ingen kur men en LIVSSTILSEENDRING. Dette er min nye måte å leve på!!! Juni72: Kos deg på tur (innenfor de sunne grensene:-)) Nå er det ut å fylle handlekurven med neste ukes sunne valg!! God helg alle sammen:-)
  2. Helt enig med deg Juni 72. Det er superviktig å spise jevnt og trutt. De gangene jeg har drøyd måltider, eller bare spist litt sliter jeg med det resten av dagen i form av søtsug og oksehunger.... Så Det er helt nødvendig å spise ofte. Jeg har ofte/alltid gulerøtter og en eller annen ernæringsbar i veska dersom omstendighetene gjør at måltidsrytmen blir forstyrret:-).
  3. Hei alle sammen. Håper formen er stigende storesøster og at avslutningen på uka blir bra:-). Og gratulerer til Juni72 med fin nedgang:-). Jeg er godt i gang med denne uka både mat og treningsmessig. Har vært og trent 2,5 timer i formiddag. 45 min spinn, 45 min styrke i sal og 50 min latino. En perfekt start på dagen8-). Skal jobbe de to neste nettene, og det krever litt planlegging i forhold til matinntak, og det er ikke alltid at formen tillater trening på ettermiddagene. Men jeg er ved godt mot:-). Ha en fortsatt fin uke!!
  4. Hei. Kjiipt å høre at du har blitt syk storesøster, men du får pleie kroppen etter beste evne og så håper jeg du er raskt på beina igjen. Juni72, så flink du er som klarer å ta deg selv i nakken og gå ut selvom andre ting frister. Jeg har veiedag på mandag og vekta i går viste 83,9, som er 1,1kg ned:-) Det betyr 12,1 kg ned totalt. Er selvfølgelig veldig fornøyd. Forrige uke gikk som en drøm matmessig, bortsett fra lørdagen hvor jeg stranda i godteskåla til ungene etter at de hadde lagt seg..... Men det ser ut til å ha gått bra likevel. Antakelig på grunn av iherdig trening hver dag denne uka:-) Denne uka har også startet bra. Har enormt med energi og treningslyst. Måtte det vare leeenge;-) Nå skal jeg på jobb, før et par nattevakter kaller i slutten av uka:-) Ha en flott uke alle sammen:-)
  5. Dørstokkmila har vært veeeldig lang i mange år..... Før vi fikk barn spilte jeg håndball på relativt høyt nivå og det innebar trening hver eneste dag. Så kom tre barn på 4,5 år og hverdagen fikk et litt annet fokus..... Har forsøkt å trene i perioder, men har alltid endt opp som støttemedlem på ulike treningssentre.... Nå er minstemann snart 6 år og endelig har jeg oveskudd og lyst til å ta tak i min egen situasjon. Så det er helt riktig at motivasjonen kommer langt innenfra og jeg har virkelig trua på at denne gangen er det varig:-) Ikke minst har jeg funnet et treningssenter med personlig og intim atmosfære hvor det er rom for ALLE. I tillegg til å trene 3-5 dager i uka har jeg hatt full kontroll på inntaket. Har brukt matregistreringsskjema nesten daglig i alle ukene. Har et kaloriinntak på 1500-1800 kcal/dag og har 10-16 trimpoeng pr uke. Utfordringen etterhvert som målet nærmer seg blir å kose seg med måte.... Og ikke minst opprettholde trening 3 ganger pr uke. Akkurat nå er pågangsmotet og motivasjonen på topp. Jeg kjenner at energinivået er på topp og jeg er klar for en ny uke med nye muligheter:-) Start: 15/8-11 96kg 31/10-11 85kg Mål: 75 kg innen 1/5-12
  6. Hei, er ei jente på snart 37 år som har startet prosjekt varig livsstil endring:-)) Har snart holdt på i 12 uker, så jeg har kommet godt i gang. Jeg har en startvekt på 96 kg, er 174 cm høy. Hadde i utgangspunktet et mål på 80 kg, men har justert det til 75kg. De første 11 ukene har jeg tatt av 11 kg og er veldig stolt og fornøyd med meg selv:-)) Jeg har tidligere gått på GR-kurs i 3 omganger, så prinsippene har jeg lagret fra før. I tillegg til å ha fokus på kosten så har jeg meldt meg inn på verdens beste helsesenter med verdens hyggeligste instruktører og er godt i gang med trening. Jeg har utfordret meg selv til å gjøre ting jeg ikke kan;-)) Reportoaret består nå av latino, zumba, spinning, stramopp, styrketrening, løping på mølle mm. Det som er så artig er at jeg har funnet igjen en treningsglede som jeg ikke har kjent på 10-12 år!!! Jeg har lest ulike tråder her inne i alle ukene jeg har holdt på, men først nå tar jeg sjansen på å hive meg med. Det har vært veldig motiverende å lese om andre i samme båt. Nå må jeg stikke for jeg har meldt meg på en spinningtime:-)) Ha en flott dag alle sammen;-))
×
×
  • Opprett ny...