Gå til innhold

PolarErMinVenn

Medlem
  • Innholdsteller

    1 047
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    9

Innlegg skrevet av PolarErMinVenn


  1. Mensen kom i dag, så smertehelve var i gang fra sene nattetimer som resulterte i mareritt og at jeg resite hjem fra jobb, men kunne for en gangs skyld jobbe litt hjemmefra så lapp både egenmelding eller bruk av avspaseringstimer. Klarte til og med å la være å kjøpe sjokolade i dag. Tok meg en nutrilettbar og det ble pommes til middag, men totalt sett fornøyd med dagen- Jernviljen er tilbake (tror jeg) så skal det gå rettveien. Jeg skal møte "sommerflørten" i helgen som kanskje ser ut til å bli mer enn bare sommerflørt, DET er veldig hyggelig. Og ikke minst så liker han meg akuaratt slik jeg ser ut, så endelig gjør jeg dette kun for MIN egen del, og fordi noen andre mener jeg burde. Det kjennes godt! Ikke det samme stresset rundt det, egentlig kjenner jeg en glede ved å skulle jobbe meg litt nedover på vekta og få tilbake min sunne livsstil, som jeg jo vet at jeg trives best med, nårjeg bare har kommet litt ut av denne dårlige spiralen. 

    Ønsker derre alle en flott fredag og en strålende sunn helg :D

     


  2. Samme her Bijou, har tnkt på det flere ganger men så blir det så seint også rekker jeg ikke lese alle innlegg, og hvertfall ikke svare på noen av de, men nå må jeg bare!

    En rask kommentar - Tjorven - Jeg bruker Herbalifepulver som jeg ar i juivće eller melk og har også fryste bær i. Uten pulveret metter det ikke nok for min del.

     

    Vekta lever fremdeles sitt eget liv (både min og den digitale for øyeblikket) Har ei ana vekt jeg skal sjekke meg på i morgen!


  3. Du er flink du også Tjorven, artig å lese det du skriver også! Det ble 8 twist på meg i bursdagen i går, og litt fløteis til jordbæra, men ganske fornøyd likevel. Har ikke kjøpt godteri selv, så det er jo en start ;) Jeg har en avokado jeg skal ha på knekkebrød i løpet av dagen i dag, ellers blir det bare shake på meg i dag og i morgen. Det er ikke for å gå masse ned i vekt, men å komme ut av en litt uheldig rytme med maten, har lyst på altfor mye "ræl" og da er det letteste for meg å ikke skulle forholde meg til annet enn den shaken et par dager. 

    Jeg må få fiksa den vekta så jeg får fulgt med... Kjenner jeg er ganske avhengig av å gå på den!

     

    God helg til dere :)


  4. Det ble visst en ferie uten så mye internettilgang. Når jeg hadde var det via mobilen og skrive på forumet via den gav jeg opp etter noen forsøk. Vekta jeg hadde med meg på turen tålte det ikke, så må få kalibrert den på noen måte, Den viser alt fra 83.87 kg etter hvor på gulvet jeg setter den, også der det fungerte å sette den før jeg dro på ferie :P

    Jeg har gått opp i ferien, trenger ikke vekta for å kjenne det, samt snek meg på vekta på jobb i dag, og selv om jeg ikke husker hvordan den var ifht min så har jeg gått litt opp. Selv om jeg synes jeg var så flink, men all den kjøringen (3250 km) hvor jeg ikke kjøpte godis og hadde med matpakker hele veien. Skrekk og gru hvordan det hadde gått om jeg hadde sluntra unna med det ?

    Men nå er jeg tilbake, og har bestemt meg for å slutte med alt av godis. Skal kunne spise litt nøtter og bruke gulerøtter og dip å kose meg med i helgene. Kanskje noen is om  høsten blir varm, men da kun saftis! (etter jeg har spist opp kroneisen jeg har i fryseren) Det er eneste måten for meg å komme meg skikkelig på rett kjøl igjen. Jeg vet det er et mareritt i starten, men så Jˆˆˆˆˆ deilig når jeg har kommet over kneika. Hei gjerne på meg, for det trenger jeg, spesielt i starten!

    Skal i bursdag på fredag, da blir det pizza og jordbær, ellers skal jeg klare å holde meg på matta :)

     

    PS: Det over her ble skrevet i går, men jeg har visst nok ikke fått posta det.. Det ble en liten treningsøkt i går kveld, og er fornøyd  med det :) 


  5. Ja viktig å føle seg tilfredns med vekta, bare være obs på, når blir man egentlig det? :)

    I dag viste vekta 83,2 igjen, heldigvis. Har tatt med meg min egen vekt, hverken mamma eller pappa har en så da ble det slik... Hadde tenkt å ta meg ei styrkeøkt ute i dag, men må da gå et stykke til parken. Foten er IKKE bra, så da blir det kjøring til treningssenter istedenfor (i den nye bilen min :D). Da kan jeg ro og sykle litt så jeg får litt kondis og jobbe med hode/håndstående som ikke belaster foten. Fikk en ekstra boost med at vekta går rett vei igjen, og skal utnytte det til det fulle! 

     

    Ønsker dere en strålende onsdag!


  6. Ble rart det forrige innlegget, men men. Har bare hatt mobilen å skrive på, og det liker jeg ikke... Er fremdeles innom her innimellom da :) Hadde litt å svare på de forrige innleggene så ville liksom ikke bare innom å si hei :P

     

    Håper dere har starta uka bra! Har blitt sommerkyllingsalat til middag to dager på rad her, med mango og jordbær, herlighet så godt!

     

    Og grattis med vekta sekstito!


  7. Hadde skrevet innlegg, men det ble borte.. ?

    Langtur med foten i dag, så får se hvordan den i er de neste dagene... Har besøk, godt ok med maten, lite mat i går så nede i 83,2 i dag, klarer nok ikke holde den i morgen, men satser på at det blir vekta til helga!

    Høres ut som en sykkeltur med ange kalorier brent det der a :D Godt jobba!

    Blitt to glass vi her i kveld faktisk. Men jeg drikker kanskje 2 flasker i året, så ingen dårlig samvittighet for det ;)

     


  8. Det ble en noe for lang tur i dag, dvs steinura ble for lang, så foten er ikke god, men maten går bra. Grilling i dag men skal vel klare å begrense meg der også ?. Som sagt så drar besøket fredag, og jeg lørdag, men det blir ny date på fredag ser det ut til ? I går ble det for lite mat så vekta i dag var nede på 83,2.så bør klare å ha den vekta på lørdag. 

     

    Usikker på veiing når jeg drar sørover. Vurderer faktisk å ta den med meg.... Skal måle cm i morgen. 


  9. Ja jeg er i siget etter en veldig treg oppstart ? Usikker på om jeg får registert vekt og skrevet så mye de neste 3 dagene da jeg får besøk, så noterte vekta i dag, og den var faktisk på 83,8kg i dag også :D Små seire hele veien. Kan jo fortelle at daten var vellykket og at det blir date igjen når jeg kommer meg nordover igjen om ca 3 uker ❤️ Det er akuratt den motivasjonen jeg trenger for virkelig å holde skjepings i sommer! Har kjøpt meg bil også, for en start på sommerferien jeg har fått :D

    Fortsatt god tirsdag, og god onsdag til dere ?

     


  10. Tjorven, godt du endelig fikk skrevet noe :) Heier på deg!! 

    Ja jeg bor i Nordland. 

    Jeg reiser 14/7, men skal bare til hjemtraktene rundt Drammen en tur, så ingen grunn til ikke å fortsette her inne ;) 

    Usikker på om jeg tar med vekta da... I dag var jeg nede på 83,8, ikke ofesiell veiedag, men det betyr at gårsdagens 84,2 ikke var bare dumpa bedpå, men at det går rette veien :D

    Vi vet vel alt om å dette av innimellom, både ang skrivingen - tida går veldig fort i fra oss! Men også når det kommer til hva som trengs for en vektnedgang. 2kg opp må desverre jobbes hardt for å få bort, men min teori er at om man henter seg fort inn i gjen så slipper også de kg nokså lett (ifht andre kg). Om det er placebo-effekten som hjelper meg eller ikke det vet jeg ikke, men tar imot all placebo jeg kan  jeg :D Første skikkelige feriedag i dag, er morgenfugel og endel ting som må ordnes før besøket kommer i morgen, samt at det blir ny date i dag igjen ❤️? Så må jeg jo få meg ei skikkelig treningsøkt :D

    Flott mandag til deg også Tjorven :)

     


  11. Motivasjonen fortsetter 84,2 i dag, men veide meg ganske seint, noen timer siden frokst adde det blitt. Var på en veldig hyggelig date i går , det ble biff med saus og pomfri, men var flink resten av dagen. Det blir faktsik date nr 2 i dag, siden vi hadde det så hyggelig i går og jeg straks blir opptatt med besøk og reiser bort :) Det gir jo litt ekstra motivasjon det ;) Skulle bare ønske man hadde starta tildligere, som alltid ?

     

    Da blir det 4 nye uker da :D SUPERT!

     

    Hvor er du nå sekstito? Lenger nord kanskje :P ?  

     

     


  12. Synes du er kjempeflink jeg Tjorven :) Jeg er med om du tar 4 nye uker ;)

    Du er dyktig du også sekstito, og som du sier, vi må finne vær vår vei, den som passer oss og som vi kan leve med. Vekta i dag var 84,6kg, så her går det tregt. Synes faktisk det vart at den ikke hadde gått ned litt til, men kjenner meg trygg på at jeg gjør endel rett nå, så regner  med at den slipper litt taket etterhvert. Jeg skal hvertfall fortesette å jobbe på så jeg ikke får meg en ny smell med oppgang ? Var ganske ødelagt i kroppen etter turen på søndag, men i morgen er jeg nok klar for ei ny økt :D Har trent litt på hodestående og mot håndstående disse dagene jeg ikke har trent noe annet. Hadde jo faktisk ei intervalløkt på mandagen også når jeg tenker meg om. Så litt bevegelse har det nå blitt. Foten er klar for nye utfordringer i morgen og det er jeg EKSTREMT glad for. Til og med meldt fint vær igjen i morgen ;)

     

    Ble et kakestykke på jobb i dag. litt unødvendig, men det betyr bare at helgekosen er brukt opp, kanskje like greit.

     

     


  13. Lite søvn og kroppen var ikke i slag i dag, men matmessig en bra dag! Vært på "date" i kveld, så ble litt seint. Kanskje jeg rekker å skrive mer i morgen ?

    Hadde jeg skulle spist på buffet så kunne jeg ikke hatt det som eneste måltid. Først og fremst hadde jeg overspist  ? og magen hadde kranglet med et måltid. Men jeg er vant med 3 hovedmåltider og 2-3 mellom-måltider (et knekkebrød, en youghert, en proteinbar, eller et par gulerøtter) Og når jeg klarer å holde dette skikkelig blir det mindre godtesug og overspising av bl.a middag. Skal sies at overspising som jeg nevner her er ikke innenfor den medisinske termen oversoising, men at jeg spiser for mye, og mer når jeg egentlig er mett..

     

    Spent på veiinga i morgen, så må komme meg i seng :D 


  14. Hei! Hiver meg gjerne på her. Jeg skal ned til 73 kg hvertfall i "første omgang". Det er jo 12 kg dit, så skal jo ta det i flere omganger på en måte. Første måler er å se 79 tallet i slutten av august. Sommerferie betyr utfordringer i fleng, men alt er bare unnskyldninger (for min del altså). I ferien så har jeg tid til å planlegge måltidene, tid til å lage den maten som trengs, tid til trene, selv om jeg ikke kan trene så mye med foten er det ALLTID noe jeg kan gjøre. Ikke minst så kan jeg spise mindre, og hvertfall ang godis. Velge saftis fremfor kremis osv. 

    Jeg kan ikke velge å være 10 kg lettere i morgen, men jeg kan velge å være 10 kg lettere om 10 mnd! Men da må valgene tas hver dag. 

    linami - du kan endre signaturen om du trykker på brukernavnet ditt, så kontoinstillinger, så Endre signatur (brukte litt tid på å finne det ut selv :P)

     

    Så langt har det vært en god dag i dag. Fått meg en tur ut, trent litt yoga og holdt meg til matplanen min :)

    Ønsker dere en fin søndag kveld og en god uke! - En uke til ferie for min del ;)

     


  15. 200 gr opp siden forrige søndag, satser på at det er siste rest av mensen som henger igjen. Men ingen mensensmerter å skylde på nå, en herbalife shake til frokost (vært min frokost nå i snart 6 år!) Så er det ut på en liten tur, håper foten takler det bra, bare en måte å finne ut det ;) Så litt "yoga" - øve på hodestående og litt mot håndstående, bevegelighet og styrke. Har bestemt meg for to økter i dag (om ikke foten protesterer for mye) - den andre økta blir i kveld på treningssenter, hvertfall 2000m på romaskin og 4 kortintervaller på sykkel! - Kjekt å "si det høyt" her inne, nå må jeg gjennomføre :D

    Ønsker dere en fin-fin søndag - her skinner faktisk sola i dag ☀️

     

     


  16. Høres ikke helt lett ut med den magen din igjen Tjorven45, men virker alikevel som du har kontroll på det. Jeg er IKKE der at jeg heller vil ha gulrot enn annet usnunt snacks, men takegangen er annerledes alikevel så jeg vet at jeg kommer meg dit snart ;)

    De tingene som er grunnen til at jeg er for tung i utgangspunktet sjak ikke få lov å definere meg fremover. Jeg håper dette tankesettet holder fremover :) Bare en uke igjen så er det ferie, og da skal det hvertfall jobbes knallhardt! Lite trening i dag, men ute å syklet litt og litt yoga, tenker det er greit, har planlagt å ha ei god økt i morgen! Har jo faktisk tapesert langveggen på soverommet i dag så har jo ikke bare sitti stille ;)

     

    God søndag til dere!

    PS: Kjennes godt å være tilbake her ;) 

     

     


  17. Tror nok det bare var mensen, er hvertfall veldig mye bedre nå :)

    Ja masse lykke til på stevnet i helgen sekstito :D Og det blir en bedre dag i morgen Tjorven45!

    Det har ikke vært den beste uka dette for meg, men det blir bedre nå, det er jeg sikker på. Forskjellen nå fra tidligere er at motet er i behold selv om ting ikke går som planlagt, at man ikke er i form og ikke helt klarer å kontrolere inntaket gjør bare at jeg må jobbe hardere fremover, og det er det liksom. Ikke alt dette at "å det er så tungt, ingen ting hjelper,  jeg gir "snart opp" (når jeg allerede egentlig har gjort nettopp det). Nå har jeg trua. Ikke har jeg noe valg heller, for jeg har fått så nok! Jeg kan velge hvordan jeg vil se ut. Kan ikke velge å være 10 kg lettere i morgen, men jeg kan velge å være 10 kg lettere om 1 år. Men valgene må da tas hver dag, og det skal jeg nå gjøre. Kjennes godt. Har visst kommet et stykke videre i livet ;)

     

    Ha en sunn, artig og koselig helg dere!

     


  18. Ja ned er ned sekstiti, og Tjorven45, ingen tvil om det, men om man har jobbet iherdig kan man miste litt piffen alikevel. Har selv blitt flinkere til å faktisk sette pris på alt av nedgang på vekta, uansett hvor lite :) 

    Har ikke hatt like god start på uka her. Mandagen var ok, i går og i dag har kroppen vært helt i ulaget, i går endte jeg opp med litt godis i dag har jeg bare sovet etter middag. Tok en naproxen da mensensmerte meldte seg, sovnet på sofaen og våknet gjennomvåt av svette, enda det bare er 17 grader i leiligheten. Tatt meg en dusj nå og skal straks i seng. Spent på om jeg får sove etter å ha sovet i flere timer etter jobb, men kjennes faktisk ut som at det skal gå bra! Om jeg bare klarer å holde meg litt i skinnet nå, så vet jeg jo at 1kg går av når mensen forsvinner igjen, så holder motet oppe :)

    Var ganske aktiv på jobb i går og i dag så har fått endel bevegelse. Har gått utover foten, men foreløpig har det vært verdt det ;) Så får vi se om jeg synes det samme i morgen ?

    Da er det sommeravslutning med jobb så blir jo en utfordring å holde kcal inntaket nede. Spent på hvordan det gikk med deg og ut å spise Tjorven45?

     

    God natt til dere!

     


  19. Så hyggelig du har etterlyst meg Tjorven45!❤️ Beklager at jeg har vært totalt fravæernde...?

    Jeg blir med her til denne tråden er slutt, så tar vi fatt på den andre sånn skikkelig igjen etter det ;)  Helt i mål kommer vi vel aldri, for når en vakker dag vektmålet er nådd starter kampen om å holde seg der ?

    Jeg er ved bedre mot enn på lenge, det er helt fantastisk å kunne trene litt igjen, selv om ikke kroppen fungerer like godt hver dag så er det noen gode dager innimellom, og litt bevegelighet, balanse, stå på hode el.lignende klarer kroppen stort sett. Jeg skal bake sånne cottage cheese rundstykker, har smakt de før, de er sååå gode! Litt sår i ganen nå, så knekkebrød er ikke helt tingen...

    Ganske flink i matveien i dag, men ble litt godis etter kveldsmaten, men litt er bedre enn mye. Jeg er på rett vei! Hold meg på 84,8 i dag tidlig, så holder jeg det til onsdag er jeg innafor. God dag mtp aktivitetsnivå, noen korte intervaler på sykkel og en gruppetime på treningssenter (bodybalance)

     

    Var på et foredrag på jobb i dag med en ung mann som fortale om hvordan han gikk ned fra 140 il 70 kg, ja han halverte kroppsvekta si. Viktig for han var å spise regelmessig - alltid, kun en porsjon til middag - alltid, og trening 2-3x per uke, noen ganger flere, noen ganger færre, men går mye tur ved siden av (vært stabil siden desember 2017). Han snakket om alt det vi vet vi skal gjøre. Men det gav en boost å høre han snakke om det, se at det FAKTISK funker, men man må finne sin vei og fortsette å holde på når man når platåene og får motgang. 

     

     

     

×
×
  • Opprett ny...