Gå til innhold

PolarErMinVenn

Medlem
  • Innholdsteller

    1 047
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    9

Alt skrevet av PolarErMinVenn

  1. 14 dager!!! Jeg er her enda jeg, innom en tur nesten hver dag. Hvor er dere andre? Ikke tatt ferie enda? Tror mensen er like rundt svingen, for godte-syk som fy. Denne gangen har jeg hvertfall kjent det igjen og faktisk klart meg veldig bra, selv om vekta har gått noen hundre gram opp. Skriver inn vekt i morgen, så får jeg se om resultatet til tirsdagen blir bedre igjen, for nå har jeg ikke mer tid enn jeg må ha for å nå målet mitt før ferien!!! Ønsker dere en god helg
  2. 15 dager igjen Herlighet å tiden flyr. Er spent på om jeg klarer målet til ferien... Ingen kosedag denne helgen, skal på fraflyttningsfest på lørdag fra kl 12 og utover, så må bare ha bestemt meg på forhånd hva jeg kan spise, tenke på Cuba og at jeg heller vil "klare" å gp i bkini de, enn å spise det jeg skulle ha lyst på her... FOKUS! Hadde temalunsj på jobb i dag, buffë, og tok bare en normal posjon (så litt liten i mine øyne )Kjærsten spisete ikke opp browniesen i går, og spurte om jeg ville delen den med han i dag, og JEG KLARTE Å SI NEI!! STOLT!! Så, klarer jeg å fortsette slik frem til ferien så må det jo bare gå bra!
  3. 16 dager igjen! Den foten min blir bare værre, og det værker i både fot oh knør og setemusklatur på motsatt side :/ det går foreløpig bra med skuldre og armer da, det er jo bra :)/> Den krykkegangen altså... Spiste ikke kake i går da Svigers og samboer spiste brownies, og veldig fornøyd med det. Spist lapskaus på jobb, og selv om samboer da skal ha middag litt senere i dag så har jeg tatt min porsjon, så blir knekkebrød på meg da. Har tema-lunsj på jobb i morgen, så blir ingen middag i hjemme i morgen heller. Er veldig fornøyd med de valgene jeg tar om dagen og håper vekta mi er enig ;)/> Om ikke annet så får jeg mestring av å klare å ta,- og gjennomføre de valgene jeg tar! Hadde grillmat i går da, det er jo så godt, men holdt meg til 2 grillspyd, mye salt (uten dressing/oljer) og noen båtpoteter (som jeg gjerne skulle ha spist mye mer av, elsker det! ) Står til med dere andre? Veier meg tirsdag og lørdag 4 juni: 87kg - 92 cm 14 juni: 85,9 kg 17 juni 84,9 kg 20 juni: 84,7 kg 23 juni: 85,1 kg 27 juni 84,3 kg - 89 cm Første delmål 82 kg 14 juli Totalt 27 juni: - 2,7 kg igjen til delmål 2,3 kg
  4. Hei! Jeg har 16 dager igjen til jeg reiser på ferie, men tenker å ta 50 nye dager når jeg er tilbake i Norge. Grunnen til at jeg ikke satser på å være innom her særlig i ferien er at jeg drar til Cuba og det er lite med nett der, så om jeg først kommer meg på internett så blir det litt andre prioriteringer Så fortsett kom gjerne innom heri igjen
  5. Ante ikke at det gikk an, takk for info
  6. 17 dager!!! Skal holde hardt å klare 2,3 kg på 17 dager men med nok innsats (på matfronten siden jeg ikke kan gå på foten enda) så kan det gå Var oppe på 85,1 på fredag, men nede på 84,3 i dag, så går rette veien igjen :)/> Skal straks på jobb og har besøk av svigerforeldre så blir bare et kort notat i dag. Håper helgen har vært fin for dere :)/> 4 juni: 87kg 14 juni: 85,9 kg 17 juni 84,9 kg 20 juni: 84,7 kg 23 juni: 85,1 kg 27 juni 84,3 kg Første delmål 82 kg 14 juli Totalt 27 juni: - 2,7 kg igjen til delmål 2,3 kg
  7. 22 dager Gårsdagens ikke helt gode dag viste seg på vekta, og noe annet hverken kan eller skal man forvente seg. En bedre dag i dag, men spørs om jeg har fått hentet inn alt. I morgen får jeg besøk og vi skal ut på telttur selv på krykker så blir det sånn må passe på å holde skikkelig fokus gjennom hele helgen for tiden går så fort frem til avreise at jeg har ikke tid til å gå opp i vekt God St.hans til dere, kanskje rekker jeg en bitteliten tur innom i morgen før jeg henter besøket, vi får se, er tilbake mandag Btw, fikk meg ei svømmeøkt i dag
  8. Hei Nå vet ikke jeg hvor mye du burde spise, men noen enkle grep for å få flere kcalorier er å spise litt nøtter, avocado, litt fetere ost, unngå at alt er av lettprodukter. Seterrømme kan brukes. Det er ikke usunne alternativer, de er bare mer kcaloririke enn det vi blir anbefalt når vi skal ned i vekt, nettopp for å klare å MINSKE kaloriene. Håper det gav deg noe du kan bruke Nå er det heller ikke farlig å ligge litt under det du "skal", tar en stund før kroppen går i"sparemodus", og det skjer lettere om du går sulten, og det må mer enn 400kcal under for at den slår inn med det første. Går du ikke sultem og det er mat du trives med, ja da har du kommet langt uavhengig om du treffer akuratt på klcal. Lykke til
  9. 23 dager Ikke den beste dagen i dag. Fått gjort noen styekeøvelser, men det er det. Ikke den beste dagen på matfronten heller. Ikke noe uoverkommelig, med stramt løp igjen skal det gå bra. Men har ikke vært sulten, bare vært VELDIG søstsugen, og ikke den beste viljen - dårlig kombinasjon Må bli bedre igjen i morgen og planen er klar! Går det bra med dere?
  10. Hei! Litt over 3 uker til jeg drar på ferie, kan godt slå følge med deg frem til da Har nedtelling så 24 dager igjen til ferie, drar utenlands, så bli pause her inne fra da Vekta i dag var 84,7 og første delmål er 82 kg. Så 2,7 kg på 24 dager. Er 31 år, ingen barn, har samboer som har problemet andre veien, han legger ikke på seg og skulle gjerne gjort det. Er for øyeblikket sykemeldt og har en fot som ikke skal belastes. Kan svømme, men er avhengig av å ha noen med meg (vi må være minst to, ingen felles åpningstid slik det er nå) og kan jo gjøre noen styrkeøvelser på knærne osv, prøver å gjøre de hver dag. Etter kortisonsprøyte i går har det vært mye smerter i dag. Mye søvn og ingen trening. Skal ta det igjen i morgen. Litt trening får man av å gå på krykkene da Håper du får med deg noen fler, og noen som kan følge i alle 6 ukene. 4 kg på 6uker skal du klare!
  11. 24 dager Fant ut at jeg måtte fortsette med resten her og ikke under svar til dg Krusmynte Isteenfor å sette meg så store mål, så er første ned til 82, kg til ferien starter som nå er 24 dager igejn, klarer jeg mer er det bare bonus Neste delmål er 78 kg. Så må jeg bare jobe med 2 og 2 kg, for der veit jeg at det blir tøft. Målet er å ligge mellom 72 og 74 kg. Men tenker jeg helt ned dit nå så mister jeg motivasjonen tvert. SÅ holder meg på målet ned til 82, det er innen rekkevidde! 84,7 kg i dag så, 2,7 kg ned på 24 dager bør gå, selv for meg Må si at den Cubaturen, det å telle ned her inne og ny (ploar)vekt virkelig får meg til å holde fokus! Nå går jeg på vekta hver dag, vet at den kommer til å svinge, men klarer så mye lettere å spise mindre middag, droppe sjokoladen osv, når jeg vet at jeg skal på vekta neste morgen, og neste morgen, og neste morgen. Har jo ikke tenkt til å fortsette med det hele tiden, men for en liten stund så skal jeg det, så litt sjeldnere. Har tidligere rapportert vekt tirsdag og lørdag, og fortsetter med det så lenge jeg er hjemme på lørdags morgen. Veier meg 2 dager i uka. 4 juni: 87kg 14 juni: 85,9 kg 17 juni 84,9 kg 20 juni: 84,7 kg Første delmål 82 kg 14 juli Totalt 20 juni: - 2,3 kg igjen til delmål 2,7 kg
  12. Vi er alle vår egen verste fiende tror jeg! Synes det høres fornuftig ut jeg, å legge seg på 87-88, utifra det du forteller hvertfall Nå er jeg 163 på strømpelesten, så må nok ned noe mer enn deg, selv om vi alle er forskjellige
  13. 26 dager igjen! Tida flyr, jeg skrev jo akuratt første innlegget her på 40 dager Vekta er nede på 84,9 kg, er strålende fornøyd, men jubler ikke. Vet at når vekta har gått såpass fort ned siden onsdag (1 kg), så skal jeg få sliten med å holde den før jeg klarer å komme meg videre nedover. Den kommer sikkert til å gå bittelitt opp også, men skal overleve det må bare gjøre det jeg kan og forhåpentligvis så gir kroppen etter etterhvert Har gått bra med maten. Spiste lassagne i går (hjemmelaget) og et glass vin, men ellers sunn og slankende kost. Har til og med fått svømt litt i dag, 500m, det er hvertfall noe som ikke belaster foten min på noen som helst måte. Spent på hva behandleren sier når jg kommer til den nye timen i morgen.. Håper dere har hatt en bra helg og kost dere masse (men bare kost dere med mat og/ eller godis )
  14. 28 dager igjen. J a alttså, er fornøyd med 1.1 kg ned på 10 dager, som Bijou sier, så lenge det faktisk går nedover Og så lenge jeg vet jeg har gjort mitt for å få det til.... Er ikke i form. Magen gir meg trøbbel, og har såååå lyst på sjokolade!!!!!! Men men, skal prøve å holde meg unna så lenge som mulig. Er vel bare "slankere" som er kvalm, uvel og alikvel vil ha sjokolade liksom.... Var en tur i byen i dag og kjøpte ingen mat eller godteri!! Er superfornøyd med det! :D/> Har snikveid meg i dag, og det går den rette veien. Innveiing i morgen, og på nytt på onsdag. Skal ha 2 i uka nå frem til jeg drar så jeg klarer å holde fokus. Vi heller kunne kose meg en mohito om dagen på Cuba, enn å skulle kose meg her hjemme før jeg drar, og da føle meg mindre veld der nede. Skal vite at jeg har gjort det jeg kan for å komme meg ned. Og DET får være bra nok uansett resultat! Føler nesten at jeg spammer denne siden n :blink:/> , men håper det er ok at jeg skriver ett innlegg om dagen i denne nedtellingen.... :rolleyes:/> Hjelper meg skikkelig, så håper jeg det hjelper dere også God helg />
  15. 29 dager igjen Har klart meg ganske godt i dag. Litt sein frokost, men ellers bra. Kjøleskapsgrøt med blåbær til frokost. 2 knekkebrød med ost og paprika til lunsj, en liten (dvs ganske normal) posjon til middag med 1 liten kyllingfileet, potetmos (hjemmelaget) og ovnsstekte røtgrønnsaker. Holdet meg til den ene posjonen og fornøyd med det. Til kvelds ble det en proteinbar. Håper det går bra med dere andre!
  16. 30 dager igjen Akuratt 1 mnd til vi flyr av sted på ferie Ny vekt i hus i dag, og den viser det samme som den forrige, veide meg på begge to i dag. Forskjellen er at den gamle endrer litt på vekta etter hvor på gulvet jeg setter den, selv om gulvet er flatt og hardt hele veien. den nye vekta brydde seg ikke om hvor jeg plaserte den (snakker om 100gr den ene eller andre veien innen for 1kvadratmeter på den gamle vekta da) Så i dag var vekta 85.9. det vil si 1.1 kg ned på 10 dager... Med eksamner, hjemmreise til familien i helgen som var, grilling mandag og tirsdag (i går), så er det innafor, men må holde enda mer fokus fremover! Grillingen i går gikk veldig bra, men ble litt mye potetsalat (hjemmelaget) på mandagen... Holder oss til reint kjøtt på grillen da, og vanlig salat ved siden av 1.3 kg på 3 uker, med alt som var i mellom er absolutt den rette veien Krusmynte. Jeg hadde nå 1.1 kg på 10 dager, og det hadde nok ikke vært mer om det var 3 uker.... Skal prøve å huske å ta midjemål i morgen også, helt glemt i dag. Har blitt sykemeldt jeg da. Og får ikke belaste foten på noen måte. Så her må det FOKUS, FOKUS, FOKUS til for å klare å begrense inntaket masimalt. Trenger mindre når jeg ikke får trent, må spise mindre for å gå ned, men MYE mere tid til å tenke på mat..
  17. 33 dager igjen Dagene går fort ja! 33 dager igjen. Går greit her. Spiste sjokolade og brødskive med sjokoladepålegg på fredag under eksamen. Koste meg med gulerøtter, blomkål og dip i gpr, klarte å minimere dip.mengden så fornøyd med det Har ikke vekt her jeg er nå, og får en nye en levert på tirsdag kveld, så onsdag blir det veiing på gammel og så nye vekt! Blir spennende! Skal ut å spise i dag, så får se hva de har, men skal spørre om jeg kan få halv porsjon. Noen steder går det bra, andre ikke.. Evt ta en slat uten ost og dressing så blir ikke kaloriene så mange. På treningsfronten så blir det noe styrke som ikke belaster helen, men ellers får jeg ikke lov å gjøre noe. Ny "dom" på helen på tirsdag så får vi se da hva jeg kan få lov til fremover God søndag til dere!
  18. 37 dager igjen Det går den rette vein. Klarer å holde meg i ørene, selv om jeg har lagt meg litt småsulten så har det gått bra! har vært hos legen i dag og fått svar på noen hormonprøver som ikke akuratt hjelper meg ned vekt, så da er det bare en ting å gjøre - jobbe enda hardere! Dvs med maten. Fått forbud om å gå mer enn absolutt nødvendig på foten (men slikkerkrykker foreløpig hvertfall) får vite når jeg får time hos manuellterapeut i løpet av morgen dagen. 2 dager igjen til siste eksamen og det skal bli godt det! Stå på hver dag! Det gir resultater, bare det tar litt mer tid enn årket skule tilsi Velkommen til deg også Krusmynte
  19. 39 dager igjen I dag har det vært shake - knekkebrød- shake - knekkebrød - knekkebrød - bar, masse te, vann og litt saft. Har sitti å lest i hele dag, ingen aktivitet utenom lett husarbeid ved siden av. Er greit fornøyd med dagen. Blir ikke veldig seint før jeg skal i seng... Er strålende fornøyd med dagen egentlig, for jeg har holdt meg til skjema, og det selv med "Ant Flo" på besøk....
  20. Hvordan er det disse trimpoengene fungerer igjen? Henger meg med her, selv om det er begrenset hva jeg får gjort, så er alt bedre enn ingen ting Hadde meg en runde på spinningssykkelen i går, god økt, men plages selv da men hælen i etterkant. Blir spennende!
  21. 40 dager igjen Fant ut at det er akuratt 40 dager til jeg drar på ferie, så ble det 40 og ikke 50 for meg Er helt fantastisk vær her i dag (et sted i Nordland), men jeg sitter jo å leser til eksamen og kan ikke gå tur med hælen. Fikk meg ei spinnigsøkt da Selv om det påvirker hælen det også.. Har kun drukket shake og spist noen knekkebrød i dag ( flere ganger altså) og skal det et par dager til, bare for å komme meg ut av den stygge sirkelen med snoking og spising av alt mulig av både mat og godteri som det har vært de to siste ukene med eksamen. Fortsatt god Pinsehelg
  22. Elsker tittelen!! - Slenger meg på om det er greit? - Hver dag - ja, men noe kommer til å bli veldig korte da I-ll do my best! Akuratt det jeg trenger nå. Etter et år med 100% jobb og tar en master ved siden av har det kommet på for mange kilo. Selv om det startet litt før det... Så hvilken dag er dere på? Kanskje lettere om vi teller sammen eller skal jeg bare starte på 50? Elsker å trene, men grunnet diverse skader de siste to årene (og speseilet skade i hælen siden slutten av januar i år) har det blitt ekstremt lite. Kilioene har gått oppover og muskler har blitt til fett. Når jeg får trent, klarer jeg å holde et normalt matinntak og godterisuget blir hvertfall håndterbart. Så må jeg bare skjerpe meg, sparke meg sjøl bak og ta meg sammen. For nå er det akuratt det. Har fremdeles 1 eksamen gjen, fredag 9 juni.. Er 31 år, har en fantastisk kjæreste og samboer. Er 163 cm og veier ca 87 kg. Så det var ei som var litt lei seg for hun var lavere og veide mer enn noen andre. Vil bare minne på at vi alle er forskjellig! Vi har et felles mål om å gå nedover i vekt. Men målet er og BØR være forskjellig
  23. Vekta er stillstand, men må bare fortsette, for gjør mye bra nå! Vet jo at kroppen min kan være treg på å ta til seg forandringer, mens andre gå raskest ned i starten, har kroppen min litt startproblemer, og da er det bare å stå på og holde motivasjonen oppe Tenker på at kroppen hvertfall blir bedre innvendig når jeg spiser så sunt og jevnt (altså indre posjoner, regelmessige måltider) som jeg gjør nå! Uansett gode vaner å ta med seg det. Jeg går mellom 15000 og 25000 skritt om dagen, så "hverdagsaktiviteten" skal jeg ikke klage på heller. Heia oss alle sammen
  24. Hadde en 4x4 inetervalltrening i en slalombakke her på mandag, det var en tung økt, men i strålende sol så var det deilig også! Fremdeles mye snø her i Nordland, men det tiner fort nå Veldig fornøyd med at jeg klarte å holde meg til den lunsjen jeg hadde med meg på jobb tirsdag, for vi hadde tema-lunsj, og da er det så utrolig mye godt å hente seg!! Det gav en utrolig mestringsfølelse som gjorde at jeg når jeg kom hjem spiste en mindre posjon middag enn jeg hadde lyst på, men klarte å holde meg til den posjonen jeg skulle. Jeg er veldig heldig. Jeg har en samboer som er slank og aktiv, som kan spise hva han vil og MÅ spise ganske mye og helst med mer karbohydrater også slik at han legger på seg (vi har en veldig proteinrik kost), det gjør det litt vanskelig for meg, MEN og her kommer det. Han er så støttende. Kommenterer og oppmuntrer meg når han ser jeg er flink med måltidene. Han syns ikke jeg trenger å gå ned, (han jobber med overvektige barn) men han støtter meg i mitt valg og har en forståelse for hva jeg ønsker. En type forståelse som jeg generelt ikke har sett så mye av i det motsatte kjønn God helg for de som har tatt helg, og fortsatt god uke til de som skal på jobb
  25. Hei! Beklager mitt fravær men de site to ukene har gått med til å sove de timene jeg ikke har vært på jobb eller spist, ikke at jeg har jobba så mye, men bare sovet veeeeldig mye! vekta stoppa på 80,3, så 200gr opp, det tar jeg ikke så tungt, det var nok mer dagsform enn noe annet, men jeg må uansett skjerpe meg. Smerter i helene nå, og vil unngå kronisk betennelse, da er det bare å få kiloene vekk!! Så stå på dere! Og jeg også Lurer på om kroppen lar meg kvitte meg med 2 kg til 17 mai? Jeg skal gjøre det jeg kan for å få det til hvertfall, så skal jeg ta det litt roligere med forventningene til vektnedgangen etter det, sakte men sikkert skal jeg nå målet Ha en aktiv og sunn uke dere!
×
×
  • Opprett ny...