Gå til innhold

PolarErMinVenn

Medlem
  • Innholdsteller

    1 047
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    9

Alt skrevet av PolarErMinVenn

  1. Er så mye besøk o.l om dagen at jeg rekker ingen ting og har endel etterjobbing med festivalen, men etter denna uka håper jeg det bir bedre! Går ok ellers, får i meg nokashake til frokost hver dag, det er bra!
  2. Kan godt være du får vondt i hodet fordi du får i deg for lite vann Men dette har kanskje gått ober nå? Lykke til hvertfall!
  3. Rakk ikke vekta i morres, så ble kveldsvekt.. den var 78 blank, ikke bare litt opp heller liksom.. Så er vel ute. Glad det er både "flyveske" og tantebesøk i kroppen, så hvertfall noe vil gå relativt fort bort.. Stå på damer, snaaaaart er det oppkjøring til finaleuke!
  4. Skjønner det med å legge bort vekta litt altså! Fokuser på riktg livsstil og vær aktic, så får vi ta opp den kampen igjen til høsten! Jeg har vært hjemme en uke med bryllup og flere selskaper osv, klarte ikke helt å holde meg unna alt mulig, men det e ok. Hatt litt fri fra slanke"hysteriet" den siste halvannen uka. Det har gjort godt for sjela, ikke vekta Jeg skal først og frems ned til ca 72, så en liten "pause" igjen. Jeg fokuserer på mest mulig riktig kosthold og atjeg får vært aktiv ute+ litt styrketrening. Det er sommer, det er mye turer, grilling, litt nøtter og sjokkis på tur, men det får bare være! Mye bedre det, og da faktisk være ute i mange timer om f´dagen! Både mamma og ei voksen venninne hjemme kommenterte (uavhengig av hverandre) at de syns jeg hadde blitt så mye smalere! SÅ skal klare å komme ned enda litt til nå, så får jeg se hvor langt ned jeg syns jeg skal etterhvert! Håpet er 65, men skal se det ann når jeg kommer under 70, og har klart å stabilisere meg der! Har gått fra tanken på 59-60 som mål til 65 tror kanskje 65 er langt nok ned om jeg fortsetter med styrketreningen min Vi får se hvordan klærne sitter da! Jeg har gått till innkjøp av shaker og sånne noka pulvershaker som jeg skal ha til frokost, så får jeg hvertfall i meg det jeg skal på morningen!! Ha en strålende ferie!! Jeg skal kose meg masse på turer i sommer! Selv om det ikke er noe mer ferie før i september. Da skal jeg til England og nederland, håper å kunne shoppe litt klør i nye str da
  5. Bare minner om at jeg ikke har tilgang til vekt denne uka..
  6. iaiai.. tida flyr. Har ikke vekt her så vetikke hvordan det går med den, men ok tror jeg. Ikke trent siden forrige uke, men i morgen er det pån igjen! håper det går br med deg!!
  7. Morrajoggeturen unnagjort og vekta viste 74,5 i dag Jeg skal virkelig prøve å holde meg litt i skinnet under bryllupet på lørdagen altså!
  8. 74,5 Får ikke veid neste uke.. :/
  9. Kjipt når den vekta ikke er helt medgjørlig altså.. Håper dere blir bedre venner igjen snart Ble 1t styrke, høypuls 693 kcals, litt over 1t da.. og 1,5t gåtur etterpå, og i morgen tidlig er det joggetur! Jeg SKAL se 4 tallet NÅ!! For min del er det litt vanskelig nå med festivaluke som jeg jo er med både i styret og arbeidsgruppa så reiser jeg sørover i bryllup som er lørdagen og blir hjemme ei uke. Men skal få trent mye da oså, men blir nok ei uke med fokus på overkropp. Beina trenger litt hvile og siden jeg da har frifra jobb kan dissa arma få skikkelig gangsperra GOD NATT!
  10. 75,0 i dag, håper det holder sg og at jeg kanskje ser 4 tller på ofesiell veiing tirsdag, blir også veiing torsdag dnne uka på jobb. Slankekrigen er over! Den med hun på obb d. Begge reiser bort så.
  11. Går i ett om dagen, men klart meg ganske bra! Tror jeg hvertfall Bada i dag da
  12. Det har blitt endel trening i helga også! Trent på meg en betennelse i helen, men den er nok kortvarig. Betyr ingen turgåing eller jogging i morgen tidlig hvertfall, men om jeg klarer å komme meg i seng og sove snart er det muligheter for en sykkeltur i morgen tidlig. morgentrening er virkelig oppskriften for vektnedgang hos meg altså, men sykling krever at jeg er litt mer våken enn om jeg jogger Lørdagen ble det to timers joge/gåtur i terrenget, det regna, var tåke, 5 grader og vnd, men døven for en deilig tur I går ble det 2t (12,5km) gange langs veien, men ødelagt sko, derav "skaden" jeg har pådratt meg. Ble 1,5t med styrketrening i ettermiddag, fornøyd med det, føler vi fikk tatt skikkelig i! Spent på vekta i morgen! Så 74-tallet i helgen, men tviler på det i morgen, men er jeg på 75 så bør jeg jo være fornøyd, forrige tirsdag var den jo 76,9! Må ikke glemme det..! Ha en fiiiiin uke
  13. I dont get it!! Måtte jo sjekke i dag. 75,5? Skjønner meg ikke på vekta, så sjekka på jobb før jeg dro derfra i dag 75,4, med klær. de er nok ikke helt like uansett, men da er hvertfall vekta på vei ned. Men jeg fatter ikke det her. Er veldig fornøyd med at den endelig rikker seg etter over 1mnd med hardt arb uten at den har gått mer et noen 100g ned totalt. Men har nok ikke helt hatt kontroll på tantebesøk etter operasjonen, har jo blødd i ett.. Kanskje det har vært litt ekstra vann i kroppen etter det også, så slapp bare alt på en gang..? Fikk til trening i dag tidlig da, aldri jogga så fort så trøtt tenkte bare at om jeg var tidlig nok tilbake kunne jeg sove litt på sofaen før jobb Kfoppen har vært skikkelig i underskudd, så det ble sjokolade i beynnelsen av uka, tror det egentlig bare har satt fart på forbrenninga! GOD HELG!
  14. Lite skriving, men mye trening Mandag-kun er liten trasketur på 3km Tirsdag: AM joggetur 24 min nesten 4km 231 kcal PM Styrke 1t 320 kcal Onsdag: Styrke 40 min (inkludert 12min roing) 309kcal (Den svir skikkelig enda, PT-time) Torsdag: jogging 36min 310 kcal Fredag: AM jogging 29min, 319kcal 4+ km GOD HELG!!
  15. ????????????????????????????????????????????????? ned 1 kg siden tirsdag..?? nede på 75,8 i dag.. jaja, får se om den holder seg nede. Ha en fin dag!!
  16. Det gikk ganske bra på timen i dag, kjørte meg hardt! Men han er så grei og vi ble stående å prate om endel ting etterpå (trening da) og jeg klarer ikke å bli noe mindre betatt.. Men men fikk trent og gått en tur i kveld og skal få meg ei økt i morgen, men blir nok ingen morraøkt.... Må ha meg litt mat nå, selv om det er seint... Vi får bare stå på, holde ut! Vi klarer dette og vi er hvertfall på rett vei!
  17. Jeg var 76,9 i dag, så under 77 hvertfall, ja bare det går nedover. IÂ morgen skal jeg ha en treningstime med fysioen, en privat trener time, vet ejeg kommer til å angre på det i morgen kan jo ikke skuffe han heller, så jeg må virkelig ta ut det jeg har og en god del til! Nå skal jeg ned å hente en pakke!! Mdd joggesko
  18. Kom ikke inn på sidene tirsdag/onsdag i forrige uke, men vekta i dag viste 76,9kg Håper du har hat en strplende ferie Monken!
  19. Skal forresten si det til han i en passende annledning Og du, kom ut av sofaen, for det eneste som er komfortabelt med det, er avslapninga, som snart også blir borte og alt blir et ork! Ikke minst det å prøve klær igjen, NO COMFORT å blir sittende, AND YOU KNOW IT!!
  20. Det har blitt mye trening, og når er kroppen sliten, i morgen blir det treningsfri, det trengs.. Det ble treningstur på fjellet fredag før jobb, og takket nei til is i lunsjen! De syns jeg kunne unne mg det siden jeg er ute å trener både seint og tidlig (du vet, lite sted, "alle ser alt"), men stod imot! Im getting stronger! Det ble litt over en time med "dansng" på puben, mer hopp og sprett, svetta som en sil.. og fjelltur etterpå, haha! Jaja, også bl det 3t tur lørdagen og sykla 2x12mil med grilling i mellom, på skikkelig grusvei, et stykke jeg ikke visste om det satt mest melkesyre i låra, leggene, armene eller ryggen, tuuuuungt var det enkelte steder ja Traska en liten tur i veld også, men nå er det senga, og i morgen er det nok fri for kroppen min ja. Starte opp igjen på tirsdagen Håper du har hatt en bra og fin helg Ha en flott uke!!
  21. Nå er kroppen sliten, for det ble båttur med grilling fredag etter jobb, så en artig kveld hos naboen som ente i hui og hast nede på puben, der ble det dansing i 1t og 15, ller vil ikke kalle det dansing, mer hopping Og det ble faktisk fjelltur etterpå. SÅ ny 3t tur i går og sykkeltur med grilling i dag og en (litt rask) trasketur i kveld. I morgen tror jeg det bare blir en trasketur, og ellers avlapping. Trenger nok det, så får jeg bare starte på igjen tirsdagen HA en flott uke!
  22. Er en stund siden sist. Operasjonen gikk bare bra den, var ikke kneet nei.. Kom igang med trening igjen allerede mandag, eller da ble det en liten trasketur. Tirsdag ble det bare en trasketur da også, på reise hele dagen.. Men onsdag var jeg igang igjen, litt styrke og en liten fjelltopp! I går ble det morgentrening på 664kcal på 58min, fjelltur, samme turen på kvelden, med styrke 15 min etterpå, 790kcal I dag tidlig ble det samme turen men ikke så kjapt i dag, var litt tung i kroppen og hadde med ei venninne som ikke har trent på et par mnd pga eksamensstyr. 590 kcal. Fornøyd! Takket nei til IS i lunsjen i dag, enda så fint vær, og enda så mange ganger de spurte! De hadde jo sett at jeg var på både morgen og kveldstur i går og i dag, så de syns jeg skulle unne meg det! Im getting stronger Den dansinga de høres fantastik ut altså!
  23. Så bra da Ja før og etterbilder om 1mnd, Im in! men da har jeg ak hvert i bryllup da, så tenker jeg må få tatt et før det Min mannlige kollega driver å går ned i vekt også, han som veide meg 10 april og skal veie meg igjen nå i slutten ab juni, o jeg har hvertfall ikke gått ned mer enn2 kg sien da, dvs at jeg må ned minst 3 kg de neste 3 ukene, da har jeg ca 5 kg å vis til hvertfall. Men syns ikke han skal bli noe mindre jeg nå, fin som han er trent bort 1390 kcal i dag! Bra det på littunder 2t ca, men i to økter da! 2 veldig effektive! En før jobb og en i kveld. Takka nei til pizza, men sa ja til lollipop litt senere. Syns det var greit, har hpldt meg unna den isen så lenge nå! Opp tidlig å trene på ny i morgen, a med følge :D ei som skriver oppgave om dagen, så hu trenger å komme seg ut en tur før hun må sitte å skrive hele dagen.. Prøver på å si natta jeg nå!
×
×
  • Opprett ny...