Gå til innhold

mia52

Medlem
  • Innholdsteller

    618
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    1

mia52 vant dagen sist Mars 3 2016

mia52 hadde mest likt innhold!

Nettsamfunnsomdømme

12 Bra

Om mia52

  • Rang
    mia52

Profilinformasjon

  • Kjønn
    Kvinne

Nylige profilbesøk

404 profilvisninger
  1. Søndag kveld - og tid for litt oppsummering av helga. Tross gode fortsetter har det blitt en litt rotete helg sånn matmessig. Fredagen kan godkjennes, lørdagen ble det inntatt i overkant både til lunsj og middag. Og noe innimellom også for å være ærlig😆 I dag var det salt kjøtt og erter til middag - og kake til kaffen - ikke bra i det hele tatt. Nå har jeg satt punktum for helgas utskeielser, og planlegger neste ukes meny. Nå er jeg ferdig med rotete matinntak - neste uke blir sunn og aktiv - garantert😉 Trener på å bli flinkere til å sette punktum etter utskeielser. Man trenger jo ikke spise hele kaka om man har tatt et stykke for mye🤣 Litt sånn at har jeg først skeiet ut kan jeg like godt fortsette. Dette må jeg bli flinkere til - å sette punktum altså😜 Vel - knekkebrød med magerost og te = kveldsmat😀 Nyt søndagskvelden😊 -mia
  2. God morgen der ute😀 En rolig morgen i heimen med havregrynsgrøt og en raus kopp te - deilig😁 Grått i dag også - og i dag blir det dugnad hos min mor. Fikk sjaina opp heimen i går - og jammen ble det en rask timestur med motbakker også. Alt i alt en supersunn dag🤣 I dag blir det reker naturell til middag. Lørdag har jeg planlagt breiflabb og søndag har vi invitert gjester på salt kjøtt og erter. Aldeles ikke slankemat den søndagsmiddagen, så da gjelder det å begrense inntaket😉 Gleder meg til å prøve den fiskeretten jess - den kommer nok på middagsplanen neste uke. Takk for tips med marinering👍 Prøver å sette opp ukesmeny på søndagen. Synes det er lettere å holde fokus når jeg har en plan. Egentlig synes jeg det lunsjmåltidet er vanskeligere å komme gjennom med æren i behold. Elsker brød - og kan lett overspise der😆 Vel - dagen i dag er planlagt. Og den skal jeg holde👍 Nyt dagen - den kommer ikke i reprise😊 - mia
  3. En grå og våt dag i dag. Frister ikke til tur, så i dag tenker jeg å svinge støvkosten over heimen. Trim det og, blir iallefall svett🤣 Kjempekoselig kveld i går med nydelig tapas - og rødvin. Har estimert sånn noenlunde inntak i dagboka. Tror jeg forbigår det i stillhet. Men det står nå der til skrekk og advarsel😜 i dag har jeg tenkt å lage linsesuppe med grønnsaker og tomat til middag. Har laget den før - en god og mettende middag. Iallefall for meg som elsker supper😊 Skal jammen prøve meg på den blomkålrisen jess - og jeg har masse lyr i fryseren. Så der har jeg et nytt middagsforslag. Har kjøpt en ny sort knekkebrød. Dette skal prøves i kveld med mager skinkeost og paprika. Kanskje det blir den nye favoritten😀 Så får vi gjøre en herderlig innsats for å få kontroll på kveldene jess👍 Fine dag fra mia
  4. Rene vårværet her - og det inspirerer til en formiddagstur😀 Sitter og nyter en raus kopp te. Frokosten i dag ( som vanlig) ei skål havregrøt med kruskakli, rosiner og hjemmelaga eplemos. Må jo være sunt det😁 Gårsdagen gikk fint. Deilig kjøttsuppe til middag og en lang trilletur. En liten utfordring på kvelden har jeg. Koser meg med en kopp te og sånne skorpor. Ikke ille i det hele tatt, men...🤣 De er så gode med ordentlig smør og brunost - og har ikke funnet en verdig arvtaker til det måltidet😜 Prøver med magerost av forskjellig valør - godt det også. Men ikke like godt. Tror jeg må gå til innkjøp av en annen sort knekkebrød - og definitivt et annet pålegg. Kanskje jeg kan unne meg skorpor med smør en kveld i uka😉 Ellers blir utfordringen i dag kosekveld på restaurant med mine søstre - der det er bestilt tapas🤣 Vel, utfordringer kommer de. Så da får man legge en lur liten plan😉 Trivelig dag folkens fra mia
  5. Vært litt fraværende her inne de siste to ukene, kommer forhåpentlig sterkere tilbake😜 Vekt og sånt viser nedgang - heldigvis😊 Forrige tirsdag stoppa den på 82,7 og i dag 81,6👍 Så da har jeg klart 1;8 ned etter julegildet😁 Sist jeg var innom på forumet her kunne jeg registrere en signaturlinje som fulgte med på innleggene mine. Får registrert den, men viser ikke her. Synes det var veldig kjekt å ha den med jeg. Kanskje bare jeg som ikke finner ut av det😆 Sarri: Krysser fingrene for at operasjonen i dag går fint - og at du får et lettere liv med godt kne. Tar vel si tid å trene det opp. Men bare det blir bedre så får en ta den bøygen. Jeg trener litt styrke 3-4 ganger i uka. Har kjøpt meg treningsstrikk og følger et program som kiropraktoren min har satt opp. Det tar 20 minutter - så det er ingen unnskyldning å droppe😉 Ellers blir det mange og lange trimturer med barnevogn. En utmerket treningsform til nytte og hygge😁 Sol, 6 grader, liten bris - en utmerket dag til trilletur👍 Flott dag folkens
  6. God morgen jess😀 Akkurat her inne blir det kanskje feil å sei det er triveligt å treffa på gamle «kjente»🤣 Men der er koseligt med å finna igjen nogen ein har har følgt med på tidligare 😉 Jeg har klart å golde vekta sånn noenlunde fra jeg logga meg ut herfra i fjor ein gong. Resultatet fra julafeiring ble 6 hekto pluss. Aldeles ikkje gale. Men nå er det full skjerping. Har også en sylslank mann. Han er 185 og jeg er 165 høy - og vi har bortimot samme vekt😆 Så han får ikke være med på noe slanking. Vi spiser samme mat da, han spiser bare mer😊 Lykke til med prosjektet. Vi vet jo hva som skal til - «bare» å gjennomføre😁
  7. Riktig god morgen det ute😊 Sannhetens øyeblikk - vekta viste 83,4 kilo😊 Ikkje gale i det heila tatt - inntaket dei siste vekene tatt i betraktning😆 Satset på å holde vekta gjennom julegildet - klarte det nesten - med 6 hekto pluss😜 Nå e eg tebake te kvardagen. Kakebokser og gotteriskåler er tømt - kjøleskapet har fått påfyll av friske grønnsaker og frukt - og eg e ved godt mot🤣 Nytt mål er satt - under 80 innen utgangen av februar👍 Ellers har man det bra - travle dager til tross😉 Ser ut til å bli ein fine dag sjå meg i dag - rosa skjær på himmelen nå i soloppgangen. Og jeg skal rydde bort jula. Begynte i går, men måtte avbryte da jeg ble invitert til ei venninne. Og jeg er ikke vanskelig å be😆 Sarri: håpe du hadde en flott og avslappende tur til GC. Alltid godt å kunne nyte slaraffenlivet og bare nyte. Finfin dag folkens fra mia
  8. Tirsdag - og veiedag😊 Og i dag stoppa vekta på 82,8 kg👏 Strålende fornøyd med resultat og egeninnsats😉 Er en litt grå og regnfull dag her i dag. Så da blir det kanskje litt baking da. I går bakte jeg hveteboller ( godt med litt annet enn småkaker), og alt forsvant i fryseren. Med unntak an et par som mannen i mitt liv prøvesmakte😁 Klapp på skuldra der altså, jeg som elsker gjærbakst. I går var treningsformen trilletur med et lite barnebarn. Ble en time i raskt tempo - på glatta😯 Måtte avpasse farten litt da. Har ikke tenkt å brekke lårhalsen i disse førjulstider altså. Har vært sløv med å notere mat og mengder. Begynner så fint, men så sklir det ut gitt. Skal prøve å skjerpe inn der. Tar jo litt tid all denne noteringa, men bet det er verdt det. Lett å gå på en smell der. Bare å se hvordan disse uskyldige småkakene drar opp kaloriregnskapet er skremmende😫
  9. Lørdag kveld - og roen har senket seg i stua. Har en treåring på overnatting, og det medfører litt ekstra innsats av bestemor og bestefar😁 Menyen er jo et kapittel for seg. Salater og sådanne sunne saker er ikke noe for en på tre. Der var ønsket klart og tydelig pannekaker - så da ble det sånn. Laget de litt sunnere med grovere mel - ingen protester å spore der heldigvis😊Og for oss voksne ble det salat i tillegg. Uten agurk og paprika - for de forsvant på småen sin tallerken😆 Og ingen lørdag uten lørdagsgotteri. Han er ikke så kravstor - holder med små mengder. Så da ble det innkjøp av en pitteliten gotteripose kun for han - ingen rester på bestemor😜 På oss voksne ble det klementiner, epler og druer. Egentlig helt perfekt. Så det skal vi kose oss med videre utover kvelden, mens adventstake og lys blir hentet fram. I morgen skal småen få være med å « vekke» nissene som har sovet på loftet helt siden forrige jul. Da blir det tradisjonen tro litt kos med pepperkake og kakao ( blir nok et par kaker på meg også) før nissene finner plassen sin rundt omkring i huset😊 Jeg har lettere for å lykkes når jeg legger opp en plan for dagen - og holder meg til den. Har litt verre for å takle uforutsette ting. Da er veien kort til skuffer og skap. Så konklusjonen på kort sikt er å tømme skuffer og skap for fristelser. På lang sikt må jeg jobbe med å takle akkurat det😊 Koselig lørdagkveld ønskes fra mia
  10. Heisann folkens Har vært en bra dag. Så glad jeg bestemte meg for å ta fatt igjen. Bruker Roede-dietten. Tenkte jeg skulle legge meg på 1600 kcal pr dag. Men prøver meg på rundt 1400 og ser om det er holdbart. Og om jeg klarer å gå ned på den. Får bruke litt tid på å komme igang igjen. Skal ikke legge skjul på at vekta har vært en god del høyere i perioder. Men har klart å karre meg ned igjen. Men ikke lenger ned enn jeg er nå. Så derfor dette stuntet😆 Så da er det bare å brette opp ermene, for ørtende gang. Sette opp menyer og handlelister. I dag ble det grønnsaksuppe med magre kjøttpølser til middag - sundt og godt😉 Ha en trivelig og sunn kveld da👍
  11. Tenk at du også er her enda da😁 Tenkte på deg da jeg plutselig bestemte meg for å ta opp den gamle tråden igjen. Da får vi fortsette å heie på hverandre da. Veldig glad for å høre fra deg også. Ser du har slitt veldig, men så hyggelig å høre at det går bedre. Og selv om vekta ligger for høyt har du jo gått betraktelig ned. Det skal du være stolt over👏 Klem fra mia
  12. Ja ikke sant du😀 Nå satser jeg friskt og freidig, så får det briste eller bære😆Føler meg optimistisk og full av pågangsmot. Takker for hilsen. Nå skal jeg gjøre meg kjent på forumet igjen👍
  13. På tide med en fortsettelse😁 Nå er det så lenge siden jeg var innom at jeg jammen ikke er sikker på hvordan dette fungerer. Får se når jeg poster første innlegg i denne omgang😁 Ser ut til at det er et evighetsarbeid dette nedivekt-prosjektet mitt. Nå har jeg latt det ligge på is sånn et års tid. Og fant plutselig på at nå var det på tide å ta det fram igjen. Klar over at det er litt dårlig timing å dra det fram i disse førjulstider. Men jo før jo bedre😂 Har ikke satt noen tidsfrist, men har satt som mål å kunne logge 73 kg til slutt. Da har jeg en BMI som tilsvarer lett overvekt. Men første delmål er 81 kg. Da kan jeg si farvel til fedmekategori. Og det målet er ikke langt unna. Det skal jeg klare. Kanskje ikke før jul da. Ikke lett å minske tallet på vekta i disse tider. Men det kommer jo en januar og februar også. Satser på å gjøre en god jobb da😊 Og ja forresten - vekta på tirsdag viste 83,7 kg. Jaha - da var jeg vel igang igjen da😳
  14. Hei igjen Vært litt dårlig på oppdatering her inne i det siste. Får skylde på travel hverdag Fikk ikke endre vekt i dag - men den er faktisk 83,4 kg. Riktignok er det 4 uker siden jeg var innom og justerte. Men med et estimat på 0,3 kg i uka ligger jeg ikke så langt etter. Fornøyd med det. Trening - ikke helt optimalt. Problem med akilles og klarer ikke gå så veldig langt og veldig fort. Kan sykle da så unnskyldningen er syltynn Styrketreninga ligger i dvale etter at vi meldte oss ut av treningsstudio. Så vurderer nytt medlemskap etter nyttår. Da blir jeg pensjonist og får all verdens tid til trening Ellers humper det i veg - jeg er stadig optimist og venter bare på at vekta skal snike seg under 80. Det gjør den ikke av seg selv - det må det aktiv jobbing til. Viktigste nå for meg er å få til et sunt kosthold - også i helgene. Der syndes det over en lav sko Og så får jeg bite i det sure eplet og slenge meg på treningssykkelen for å få litt kondisjon. Satser på i alle fall en "tur" denne uka.... Dagens lille: " Også i livets seilas må man bruke motvind for å komme seg framover" Stå på folkens - ny uke - nye muligheter -mia
  15. Ble ikke så rask nedgang som jeg håpet da - men ned er ned. Og nesten en halv kilo er ikke å forakte det Har vært en uke med masse utfordringer - og de har jeg ikke alltid vært like flink å takle. Blitt en del matauk etter at vi kom hjem fra ferie. Eplekaker er jo snadder da - og veldig vanskelig å unngå smaksprøver før innfrysing Og det blir en del kalorier der - i alle fall når man faller for fristelsen til å bruke krem også da. Nå har jeg handlet inn vaniljekesam - og det smaker faktisk godt det også. Ikke like godt - men godt Trening har vært en dårlig samvittighet hver dag. Det hjelper jo lite på treningspoeng med dårlig samvittighet - så her må man ta seg selv i nakken og få til en start. Hadde gode intensjoner i dag - men så dukket det opp et møte som jeg må være med på. Og da må treninga vike Vel - det er bare å brette opp ermene for ned skal jeg, -mia
×
×
  • Opprett ny...