Gå til innhold

mia52

Medlem
  • Innholdsteller

    605
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    1

Alt skrevet av mia52

  1. Hei igjen Vært litt dårlig på oppdatering her inne i det siste. Får skylde på travel hverdag Fikk ikke endre vekt i dag - men den er faktisk 83,4 kg. Riktignok er det 4 uker siden jeg var innom og justerte. Men med et estimat på 0,3 kg i uka ligger jeg ikke så langt etter. Fornøyd med det. Trening - ikke helt optimalt. Problem med akilles og klarer ikke gå så veldig langt og veldig fort. Kan sykle da så unnskyldningen er syltynn Styrketreninga ligger i dvale etter at vi meldte oss ut av treningsstudio. Så vurderer nytt medlemskap etter nyttår. Da blir jeg pensjonist og får all verdens tid til trening Ellers humper det i veg - jeg er stadig optimist og venter bare på at vekta skal snike seg under 80. Det gjør den ikke av seg selv - det må det aktiv jobbing til. Viktigste nå for meg er å få til et sunt kosthold - også i helgene. Der syndes det over en lav sko Og så får jeg bite i det sure eplet og slenge meg på treningssykkelen for å få litt kondisjon. Satser på i alle fall en "tur" denne uka.... Dagens lille: " Også i livets seilas må man bruke motvind for å komme seg framover" Stå på folkens - ny uke - nye muligheter -mia
  2. Ble ikke så rask nedgang som jeg håpet da - men ned er ned. Og nesten en halv kilo er ikke å forakte det Har vært en uke med masse utfordringer - og de har jeg ikke alltid vært like flink å takle. Blitt en del matauk etter at vi kom hjem fra ferie. Eplekaker er jo snadder da - og veldig vanskelig å unngå smaksprøver før innfrysing Og det blir en del kalorier der - i alle fall når man faller for fristelsen til å bruke krem også da. Nå har jeg handlet inn vaniljekesam - og det smaker faktisk godt det også. Ikke like godt - men godt Trening har vært en dårlig samvittighet hver dag. Det hjelper jo lite på treningspoeng med dårlig samvittighet - så her må man ta seg selv i nakken og få til en start. Hadde gode intensjoner i dag - men så dukket det opp et møte som jeg må være med på. Og da må treninga vike Vel - det er bare å brette opp ermene for ned skal jeg, -mia
  3. Kjære deg Sarri - så koselig med tilbakemelding? Så spennende med det opplegget på opptreningssenteret da. Kunne også tenkt meg vegetar - og iallefall når andre lager det? Vi prøver faktisk å innføre et par dager med vegetarmiddag her i huset - og det er vellykket. Så fortsetter med det. ikke greit at du har mer vondt da - men det må vel rette på seg etterhvert. Ikke mist håpet iallefall. Hvor lenge har du vært der nå? Den tanken med å spise mindre før man skal ut på noe er egentlig ganske naturlig for meg. Og det skal jeg ta med meg videre☺️ Prøv å legge tanken på vekta bort nå mens du er der - tenk langsiktig - spis masse sunn mat og kos deg? Vi har hatt en fantastisk tur til Skiathos. Var også innom Skopelos og Alonnisos. Bodde litt urfor Skiathos by - og fikk masse trim med bratt tur ned til stranda? Flott øy - god mat og gode opplevelser. Tok taxibåt inn til byen flere kvelder og koste oss på gode greske spiseplasser Men ikke nok til å holde vekta da. Men tenker på de som feriekilo som skal bort i løpet av de neste to ukene? Lykke til kjære deg - håper du merker framgang snart? Klem fra mia?
  4. Og så var ferien over for denne gang - og resultatet ble 3 kg opp Jeg har valgt ny start og nye muligheter - kanskje det hjelper Satser på en rask nullstilling av ferie-kiloene - og en moderat nedgang etter det. Man vet jo hva som skal til - det er bare å gripe mulighetene. Har lagt opp en kostholdsplan - og treningsplan. Eller treningsplanen er ikke helt i boks enda. Har tenkt å følge opplegget til Yngvar. Det prøvde jeg en gang tidligere, men klarte ikke å fullføre på grunn av problemer med rygg og hofter. Nå føler jeg meg klar for et nytt forsøk. Nytt motto - Bare gjør det! -mia
  5. Ny uke - nye muligheter Denne uka skal jeg ta et skikkelig tak i mat og trening. Lett å love sånne ting på mandager av en elle annen grunn Gikk opp 2 hekto denne uka - eller vekta ligger å vaker rundt 81/83 kilo. Den har ikke vært ned på 80 tallet enda da. På mandager er jeg alltid innstilt på å sette inn et ekstra gir - det holder kanskje til onsdag Men jeg har jo sagt til meg selv at i sommer skal jeg prøve å stabilisere. Kan jo alltids håpe på en under og at vekta plutselig minker sånn helt av seg selv. Vet jo at det ikke er realistisk. Egeninnsatsen må nok økes da ja. Har meldt meg på yoga til høsten. Er blitt helt gira på den følelsen det gir meg - og glede meg til å starte. Og så blir det treningssenter med styrke også. Kan ikke la musklene forsvinne helt i alderdommen Så planene er klare de. Men først skal jeg ha ferie....... -mia52
  6. Innom som snarest for å logge vekt. Litt ned - og så langt ned på vektskalaen har jeg ikke vært i år Stresser ikke med mat og trening - men etter så mange år med jojovekt ligger det i bakhodet ja. Har hatt en utrolig flott sommer. Og menyen har bestått av masse salater, sjømat og grillen har blitt flittig benyttet, spesielt til fisk. Er blitt litt opptatt av vegetar - så et par dager i uka er ren vegetar i heimen for øyeblikket Ellers litt lite stryketrening i varmen. Det frister ikke å entre et treningssenter når sola skinner og været stråler. Så da er det turer for alle penga - og hagearbeid. Vel - man får være litt fleksibel i disse ferietider. Stille og rolig på jobb for tida - de fleste er på ferie. Jeg skal ikke ha feire før i slutten av august - og da er det gresek øyer som gjelder. Fortsatt god sommer fra mia
  7. Pittelitt opp denne uka - og det får man bare ta på strak arm Ligger og vaker rundt 81/82 kilo. Vil liksom ikke slippe seg nedover. Vel - det har jo noe med inntak og forbuk å gjøre det da Men kan jeg klare å holde inntaket sånn rundt der jeg ligger nå gjennom sommeren - ja da har jeg kommet et stykke på veg i forhold til varig vekttap. Ligger nå rundt 1600 kcal i kvardagen - og med litt trening og masse hagearbeid ser det ut til å holde seg sånn noenlunde stabilt. Når man putter inn litt ekstra i helger og sånt ( masse "sånt" sommerstid) ligger jeg nok rundt 2000 kcal. Målet er å holder stand gjennom sommeren - og så ta et lite rush til høsten igjen. For nå vil jeg under 80! En sunn sjel i et sunt legeme - og da må nok "legemet" ned noen kilo ja..... Fortsatt god sommer fra mia
  8. Og så ned - heldigvis Litt mindre inntak denne uka - og det viser jo igjen det. Fikk bare en god kondisjonstrening - men en er bedre enn ingen. Denne uka blir det hagen som må prioriteres + styrketrening da. Vårt medlemskap går ut i august - så da får vi benytte det fult ut i juli Kommer nok til å tegne nytt - men ikke før til høsten - og bare for et halvt år om gangen. Våren og sommeren skal brukes utendørs. Ellers alt vel for så vidt. Har fått meg en lei sommerforkjølelse så nakken - men den går vel over etter hvert den også. Min erfaring er at den kan sitte lenge i når jeg får det på denne tida. Men man får ta det som det kommer. Har i alle fall ikke tenkt å sette meg inne i fina sommerværet. Stå på damer -mia52
  9. Og så var det opp en hel halv kilo - ikke så moro å sette inn det tallet i oppdateringen nei. Men sånn er nå stoda akkurat i dag. Har ikke mistet motet altså - blir bare ørlite frustrert når det helst skal gå andre veien. Men man får fortsette med sin nye livstil - og så går det nedover igjen. Hatt ei utrolig koselig helg da - med masse god mat og god drikke. Gjester - 4-retters med viner til på lørdag. Og familien på grillfeste i går. Og maten var ikke av det magreste slaget akkurat. Og der ligger nok grunnen til oppgangen. Men da er det bare å komme seg tilbake til kvardagen da. I dag blir det fiskesuppe med laks - uten brød til. Vi følger våre nye treningsvaner - og denne uka skal vi legge inn i alle fall ei langøkt med kondisjonstrening. Blir tur i marka - og det gleder jeg meg til faktisk. Altfor lenge siden vi har tatt sånne turer. Vel - da satser jeg videre jeg. Fort opp/fort ned tenker jeg - og håper det stemmer. Skal i alle fall inn på riktig spor igjen. Stå på damer - et feilsteg og to skal ikke få ødelegge for gode intensjoner heller..... -mia52
  10. Vel - dette går jo bra Ned 0,6 kg er jeg strålende fornøyd med. Har vært noen utskeielser i matveien. Men har holdt meg klar sjokolade og kaker - til i går. Da var det bursdagsfeiring - og kakene fristet. Hadde heldigvis spist middag i forkant - så det gikk bra å begrense seg Blir lite og ingen notering i dagboka - tar litt for mye tid. Begynner så godt på mandag - holder tirsdag også som regel. Onsdag er det full stopp Men meny blir planlagt - og det er egentlig en god hjelp. Da vet vi hva som skal handles inn, og holder oss til kjøreplanen. Enda viktigere er å lage akkurat passe mengde. Da slipper jeg å spise opp resten. For man kaster jo ikke mat må vite Farlig for livvidden det der med rester. Trening er blitt en del av kvardagen. To dager på treningsstudio med styrketrening. Føler jeg ikke så veldig mye sterkere. Men ser jeg har økt belastningen fra vi startet opp dette prosjektet. Så da har det vel kanskje ikke vært bortkastet allikevel Nå er det kondisjonstreningen som vi ikke fungerer helt. Klarer ikke å presse inn alt - så da har vi prioritert hagen. Får ta et problem om gangen. Har ikke så store ambisjoner om stor vektnedgang i sommer. Men du verden hvor morro det hadde vært å se vekt tippe under 80!! -mia
  11. Heisann Sarri Hvordan går det? Nei - det er vel ikke noe nytt og revolusjonerende innen kostholdsveiledning. Vi kan det meste der - i teorien Sukker skal man jo holde seg mest mulig unna - og grovt og grønnsaker er bra. Vi får prøve å balansere så godt vi kan. Håper du har hatt noen gode dager innimellom - godt med en pustepause fra smertene. Har jo hatt en utrolig flott sommer hittil vi også - kan ikke huske så stabilt sommervær på disse kanter. Men i dag kom regnet - sikkert til glede for mange det også. For det er utrolig tørt - ser det godt i hagen. Må ut og vanne hver kveld. Håper du får en fin sommer - mest mulig smertefri. Klem fra mia
  12. God mandagsmorgen damer Det er sommer - det er ferie og vekta får leve sitt eget liv. Har hatt ei uke ferie - og det viser jo igjen på vekta. Men skitt au - det var ikke så hakkande gale Ellers har ukene bestått av et utrolig flott sommervær - du verden. Kan ikke huske vi har hatt en så lang og stabil periode med varme. Men i dag kom regnet gitt. Og vi trenger vel litt rotbløyta nå - veldig tørt i hagen. Er tilbake på jobb - og må vente til siste uka av august før vi setter kursen sørover igjen. Så da er vekta funnet fram - meny er satt opp og handleliste behørig skrevet. Da står det kun igjen å følge opp de gode intensjonene Skal prøve å holde stabil vekt i sommer. Spise masse salat og fisk - og litt kos innimellom. Trening må jo også til. Vi har hatt et halvt år medlemskap på treningsstudio. Det går ut nå i juli. Skal fortsette - men venter med nytt medlemskap til oktober. Nå vil jeg heller jobbe i hagen - god trim det også. Vi har stooor hage Stikker sikkert innom sånn dann og vann - men ikke noe fast. Men veie meg skal jeg altså Ha en flott sommer - og ikke glem å nyte de flotte dagene da!
  13. Jaha - da viste vekta i går 82,1 kilo. Det er et resultat av for høyt inntak og for lite bevegelse - sånn går det da? Har hatt ei langhelg på hotell med fem--retters med dertilhørende viner i 2 dager. Dårlig for vekta - men du verden for en opplevelse? Nå må jeg nullstille - nyte gode og sunne måltider og trene som bare det? Så langt - så bra? Kondisjon i går - styrke i dag + masse hagearbeid i nydelig sommervær. Må innrømme en liten ispinne i dag - ellers supersunt. Og jeg er ved godt mot. Tar tid dette - men ned skal jeg!! Lykke til med oppholdet Sarri. Håper du får masse positiv input - og gode kostholdsråd mottas med takk? Ønsker alle en flott 17. mai - lov å kose seg litt da. Og så kommer jo pinsen hakk i hel. Utfordringene tar vi på strak arm dere? - mia
  14. Lurt med matpakke Jess. Utrolig hva et hastemåltid kan inneholde - og hvor ukritisk man kan bli i de valga man tar da? Og imponerende bra jobba med de vaflene. Viser at man kan begrense seg. Har liksom vært alt eller ingenting her i gården - og da mest alt i den senere tid. Tror vi har mye å hente der? Jeg sliter med å få i meg nok vann. Det har alltid vært et punkt jeg må jobbe med. Var en god dag sånn matmessig i går. Ble ingen trening da. Vi dro på et hagesenter for å handle litt planter og gjødsel. Så nå har plenen fått god næring - og vi må belage oss på masse plenklipping denne sommeren? Nå har vi akkurat kommet hjem fra ei god økt styrke - og så blir det yoga i kveld. Jeg har fri i dag og hadde planlagt ei ryddeøkt i hagen. Men det er pisseregn her - så det frister ikke. Får finne på noe innomhus da? Meny er planlagt - og den planen skal holdes☺️ -mia
  15. Vi rekker den Jess? Og om vi ikke er helt i mål til sommeren så er vi iallefall på veg? Personlig har jeg som mål å kunne se på bilder av meg selv uten å gremmes? Nå holder jeg meg helst bak kamera.
  16. Imponerende innsats Jess - tommel opp for deg Ting og tang skjer - men nå er vi i gang med å finne oss selv. Jeg har hentet fram bilder fra mitt "lettere jeg" for noen år tilbake. Klarer å gjenkalle den gode følelsen som jeg hadde da. Både kropp og sjel var i harmoni. Var over "normalvekt" - men det gjorde ingen ting. Jeg trivdes med meg selv. Jeg vil tilbake dit. Og jeg vet - som du - at det må jobbes knallhardt etter at målet er nådd. Og jeg er beredt til å ta den jobben. Nå jobbe vi oss nedover - sammen er vi sterke. Vi er kanskje ikke sterke hver dag - men sterke er vi Ståpåklem fra mia
  17. God mandagsmorgen alle sammen Ny uke - nye muligheter. Og vekta "raste" ned 0,7 kilo Vel er det på 2 uker - men det er ned 7 hekto Nå gjelder det å holde tunga rett i munnen - fortsette med samme opplegg - og så er jeg under 80 på et blunk.... Et litt langt "blunk" blir det nok - men gram blir til hekto - hekto blir til kilo - og delmålet er i sikte. Med en nedgang på 0,3 kg pr uke er jeg der i begynnelsen av juli. Utfordringene står riktignok i kø. Men sånn er livet - det må vi lære oss å leve med. Og når den lærdommer er i boks - ja da er jeg overbevist om at vi klarer å holde den vekta vi strever for å oppnå. Og det er jo det som er det store målet. Treninga er kommet i gjenge. Hælen holder - så nå blir det 2 turer ï uka. Går 6 kilometer på 1 timer - litt under 1 time faktisk de siste turene. Til helga drar vi opp i snøen. Blir familietur med smått og stort - masse kos, men også gode turer håper jeg. Og så kommer mai med sine utfordringer. Gleder meg - vi har flere turer på gang. Og jeg skal nyte alle med god samvittighet. Tror det skal gå bra. Med litt planlegging og masse god energi. Bare til å stå på altså - heia oss -mia
  18. Må flire litt også jeg altså - oppi alt Jeg har klart 2,1 i 2018 Vel har jeg sagt sakte men sikker - men det får da være måte på å liste seg nedover også. Jeg sliter med å komme ned på mitt første delmål - 2,8 kg gjenstår der. Men da ser jeg 7-tallet. Kan du tenke at det skal være så inni granskauen vanskelig å komme seg dit. Når jeg - som du - kjenner hvor mye bedre jeg har det med mindre kilo rundtomkring Bare litt til - så kommer 8-tallet fram Jess. Jeg heier for livet jeg altså. Vi må da klare dette du. Vi vet hva som skal til - vi er voksne og oppegående mennesker - og vi gjør dette for sunnhet og helse. Ja - vi er nødt til å få det til Stå på mia
  19. Det ble litt opp - men jammen skal jeg karre meg nedover sakte men sikkert? Nettopp spist middag som i dag besto av kjøttkaker laget av karbonadedeig, kokte poteter og ertestuing. Elsker ertestuing - og det er jo ikke det sunneste tilbehøret. Men siden dette var rester tatt opp fra fryseren var det akkurat passe porsjon igjen? Så og tilberede akkurat passe porsjoner er cluet for oss som heller spiser opp enn å kaste mat? Litt avslapping nå og så er det ut og blåse støv av joggeskoa. Været er helt perfekt for en lengre tur - får bare håpe hælen holder. Kvelden skal tilbringes i godstolen med strikketøyet, en stor kopp te og et stykke rugsprø med philadelfia og pære. Da har jeg inntatt min kvote kalorier for i dag. -mia
  20. Vi er allerede kommet godt i gang med april - og våren bare venter på å få sprette fram. Påsken er definitivt over - med alle sine utfordringer og selskapeligheter. Og nå er jeg klar til å ta fatt på ei ny økt med vektreduksjon. Har bevist holdt meg klar vekta etter påske - men i morgen er det ingen bønn. Har nok ikke vært så påpasselig som jeg skulle, så kjenner det er litt spennende å se resultatet. Har satt opp mål og prøver å motivere meg etter beste evne. Nok en gang var jeg inne på tanken om kurs - og nok en gang ble det nedstemt. Mye på grunn av dårlig tilgjennelighet for min hverdag. Og det koster for mye til å bare henge med sånn under halvparten av tida. Så jeg satser på en vektreduksjon på gjennomsnitt 0,3 kg pr uke. Ligge på rundt 1500 - 1600 kcal og trene. Styrketrening 2x 1ime i uka. Dette går egentlig på skinner for tida. Yoga 1x 1,5 time i uka. Dette er blitt min favoritt. Og så 2x 1 time med kondisjon i uka. Dette har blitt en utfordring på grunn av en vond hæl. Men foten er blitt bedre så håper det fortsetter sånn. Når jeg oppsummerer dette så er det en ganske moderat plan - og en plan som absolutt burde la seg gjennomføre uten de store omveltninger i livet. Hjelper å skrive det ned da - får liksom et perspektiv på stoda. Og at dette kan jeg klare. Vi kjører planen ut i livet. Veiing i morgen? mia
  21. God morgen til alle nye og "gamle" medlemmer av tråden Opp 100 gram i dag for min del - ikke greit. Men bestemte der og da at dette ikke skal få lov å påvirke meg negativt. Men heller anspore meg til å ta nye grep. Har hatt ei aldeles nydelig helg da. Var på vennebesøk hele helga - og der er nok litt av forklaringen på oppgangen. Mye nydelig mat og god vin - men heldigvis ikke så mye utenom måltidene. Ellers hadde det vel sett enda verre ut Men nå er kvardagen her - og jeg er tilbake i fin flyt ( tror jeg!!). Havregrynsgrøt til frokost - med litt rosiner og hjemmelaget eplemos på. Matpakke til lunsj og Chili con Carne til middag. Ikke verste meny det - godt og sunt. Mellommåltider blir frukt. Planen er å prøve en treningstur i dag for å se om hælen holder. Tror jeg satser på en litt kortere løype enn vanlig. Ellers får det bli en tur på trimsykkelen. Bruker å sette opp meny for uka på søndagene - det ble ikke noe av i går. Veldig greit å ha noenlunde peiling når man skal handle inn også. Ikke alltid menyen blir fulgt da - men da "flytter" man bare på dagene. Så får ta en gjennomgang i kveld og sette opp en sunn meny. Lykke til med veiing denne uka da -mia52
  22. Det tutler seg saaaakte men sikkert nedover. Men forhåpentlig er de varige disse hektoene som forsvinner litt etter litt. Og da skal jeg ikke klage på treghet i systemet Er ikke alltid like strukturert med mat og mengder. Og innimellom går det i kaker og sådant også. Prøver å holde fokus - men ikke alltid like lett nei. Må komme i gang med oppdatering av dagbok - det hjelper litt å holde fokus. Har forresten oppdaget at kokosmelk inneholder myyye kalorier. Og den bruker vi mye av. Prøvde med lettere variant - ikke det samme altså Så får heller bruke litt mindre i mine supper. Men treninga har jeg fått dreisen på Nå er det styrketrening 2 timer hver uke - og den kjennes. Tok det litt rolig i begynnelsen - men har allerede økt vektene. Og så kommer yogatrening i tillegg. Det er medi-yoga - så ikke så store utfordringer. Men gode, lange strekker av muskler og sener - litt meditasjon og gode avspenningsteknikker. Det er faktisk blitt min yndlingstrening. Kjenner at bevegelighet og balanse er betraktelig bedre. Nå mangler bare kondisjonstrening. Og når foten kommer seg - og våren er her - da blir det treningsturer. Nå må jeg sykle på treningssykkel - det er jeg ikke særlig glad i Håper det går litt bedre med deg framover nå Sarri. Kanskje det hjelper med vårluft og litt sol - i alle fall på humøret. Og godt du har fysioen da - når legen ikke er helt på lag. Og du - jeg målte meg i dag. Og det var en god opplevelsen. Hadde faktisk gått inn ganske mange centimeter. Kanskje takket være treninga. Nå nærmer det seg lunsj - heldigvis. -mia
  23. God morgen Jeg henger med fortsatt altså - men dårlig til å oppdatere på forumet - og i dagboka også forresten. Veide meg i dag - og det tutler seg sakte med sikkert nedover. Ned 0,5 kg siden sist. Saaakte men sikkert håper jeg å nå mitt delmål etter hvert Må nok inn og logge mat og trening for å holde fokus. Jeg blir også stresset av ting som jeg "må" toam. Så derfor velger jeg å notere denne uka. Vet jeg blir flinkere til å holde fokus når alt skal ned på papiret - og jeg skal lese resultatet etterpå. Har kommet i gang med styrketrening da - og det går utrolig nok over all forventning. Det hjelper nok at vi er to. Da pusher vi litt hverandre i perioder der man aller helst vil synke ned i godstolen med strikketøyet Foten er ikke bra enda. Går til behandling - og den er blitt mye bedre. Kan gå nå uten å halte. Men skal la den slippe lange treningsturer et par uker til. Kan sykle da - så det er ingen unnskyldning for kondisjonstrening. Velkommen hjem Fa-mol. Bare til å fortsette - du har jo gjort en god jobb der i sydens land - bevist eller ikke Jeg fant etter hvert ut hvordan legge permanent undertekst. Inn på forsiden av Forum. Klikk på navnet ditt oppe til høyre - får opp en meny. Kontoinstillinger og videre signatur. Det funker hos meg i alle fall. Da kan jeg i alle fall endre vekt etter hvert som den minker Velkommen i klubben nikkoline - jo flere jo bedre Og lykke til denne uka damer - vi velger sunn mat og trening for å få en bedre hverdag.... -mia52
  24. Full stillstand denne uka - ikke bra. Iallefall når jeg vet at stillstanden skyldes et noget høyt inntak av kalorier? At nøtter er sunt er nok sant. Men ikke i sånne mengder som jeg har kastet i meg. Og boller kommer definitivt ikke under kategorien sunne marvarer - og så med krem? Jeg gremmes! Men alt er ikke helsort altså. Jeg har begynt å trene styrke - endelig. To treningsøkter i uka a 1 time er en himla god start. Og så blir det to yogatimer i uka også - iallefall fram til påske. Treningsturene er erstattet med trimsykkel på grunn av denne hersens akillesen. Ingen god erstatning - men må man så må man. Frisk musikk på øret hjelper. Tror det er aktivitetene som har holdt vekta stabil denne uka - for kostholdet er det ikke? Nå må jeg endre fokus på maten om vektplanen ikke skal ende i forferdelse - igjen! -mia52
  25. Hei igjen damer Fryktelig dårlig med livstegn fra meg i det siste. Men håper jeg kommer inn i tralten igjen. Slankinga går sin gang - vekt i dag var 82,9 Superfornøyd med det. Ned 1,9 kg fra 8.01 er helt etter planen det. Ellers har det gått i masse jobb, influensa og pass av barnebarn med influensa Det jeg ikke er fornøyd med er en vond akilles. Så vond at treningstur er utelukket. Men vi ha meldt oss på treningssenter - og kontingent er betalt for et halvt år. Var og fikk satt opp et styrkeprogram - og så ble jeg syk. Typisk det. Føler meg mye bedre - men er på antibikotikakur for halsbetennelse og velger å ta det litt rolig. Og så har vi bestilt ferieturer - en i mai og en i august/september. Godt å ha noe å se fram til. Og planen er - som alle andre år - en slank og sunn kropp Høres spennende ut med det prosjektet toam. Motivasjon er alfa og omega. Håper du deler erfaringene med oss. Bare til å stå på Betty Blue - vi kan jo ikke gi opp heller Nyt dagene da damer Jeg skal komme i gang med styrketrening denne uka - garantert. mia52
×
×
  • Opprett ny...