Gå til innhold

Katrine112

Medlem
  • Innholdsteller

    26
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Alt skrevet av Katrine112

  1. Nå er jeg klar for å ta kampen, jeg har 6 kg som må av. Jeg er 164 cm høy, og veier 67 kg. Ønsker å gå ned til 61kg. Jeg er 30 år og har to småbarn. Jeg har hatt to tette svangerskap og lagt på meg mye med begge barna. Med minsten var jeg oppe i 88kg på termindato. Nå er minsten snart 1,5 år- jeg har tatt av 21kg med sunn mat og aktivitet, men de siste 6 kg må jeg nok jobbe hardere for. Jeg har alltid trent, men sliter litt med tidsklemmen nå. Jeg har også alltid likt sunn mat (uten om når jeg er gravid). Jeg er litt dårlig på kaloriunderskudd og gå sulten, i tillegg er jeg veldig svak for søtsaker. Målet mitt er 3 treningsøkter i uken, 1500 cal hver dag. Wish me luck! Middagsplan neste uke J Håper planlegging skal hjelpe (og ja, jeg har kresne barn :P) Søndag: kjøttboller, potet og grønnsaker UKE 34 Mandag: Kyllingwok (kids: kjøttboller) Tirsdag: Kyllingwok (kids: fiskegrateng) Onsdag: Laks, ris og mango og avokado salat Torsdag: Jobbreise- ingen middag (kids, pasta og fiskepinner) Fredag: Taco Lørdag: Hjemmelaget hamburger Søndag: Svin i pita (kids fiskekaker i pita) Noen som hiver seg på?
  2. Hei Jeg vil være med! Kanskje vi kan motivere hverandre! Jeg er 163 cm høy og veier 64,5kg. Ønsker å veie ca. 60-61 kg. Mål: 1.juni: 63 Mål: 1.juli: 62 Mål: 29 juli: 61 kg (da skal vi på ferie). Må få inn gode matvaner, jeg spiser alt for mye søtsaker.
  3. Så flin kalle har vært. Jeg veide meg på tirsdag var 63,8 kg, litt mer enn jeg hadde håpet. I helgen har jeg bursdagsfest, så er spent på hvordan det går med nedgangen neste uke.
  4. Hei Håper alle har hatt en fin helg! Jeg kjenner jeg er snopesyk jeg er veldig glad i søtsaker, men også veldig glad i sunn mat! Så bør spise mer sunt. I dag gikk jeg fjelltur i 2,5 timer, forbrendte rett over 1000 kaloerier (pulsklokke) det er alltid gøy. Jeg har funnet ut at 1300 cal er for lite for meg, siden jeg trener en del. Satser heller på 1600 cal, så blir det ikke noen sprekker! Ha en fin og sunn uke damer
  5. Jeg tenker å ha veie dag på tirsdager, gruer meg til første. Tipper det er høyere enn jeg egentlig tror. Godt jobbet alle sammen, mange av dere har allerede gått ned flere kilo, så dere vet tydligvis hva dere holder på med
  6. Hei :)/> Jeg vil gjerne være med i tråden. Jeg er 25 år, er litt evig slanker, jeg er ikke så flink til det. ïŠ Jeg har veid det det samme de siste 3 årene 63 kg (+/- 1 kg), er 164 cm høy, før disse 3 årene hadde jeg en stabil vekt på 57kg. Der vil jeg igjen. Dvs – 6kg. Dette vil jeg helst klare innen julaften, og det er 18 uker til ïŠ Det bør være mulig! Jeg prøver meg først på 1300 cal per dag.
  7. Hei Jeg vil gjerne være med. Er en evig slanker. Jeg er 164 cm høy, jeg veier 63 kg (kanskje 64). Vil ned til 58 kg helst. Skal i bryllup 3 august, hadde vært fantastisk å klare det til da. Dvs 9 uker til. Dvs 0,55kg i uken. Det burde gå
  8. HEI :)/> Jeg vil gjerne være med i kampen mot kiloene. Jeg har lagt på meg litt de siste årene. Jeg har gått fra å være godterispisende treningsnarkoman, til godterispisende sofagris. Jeg er i 24 år og i fulltidsjobb, og i lag med min kjære samboer. Min største utfordring re søtsaker, jeg nburde vel ha kuttet det helt ut....men. Det er vanskelig! Hva med felles veiedag?
  9. Alle sin startvekt: Carrieanne: 89,1 Leneopp: 72,1 Ainush: 72 Hanna91: 68 Lisebjoernen: 71 Katrine 112: 64,5 Mathilde124: Boio: 71,9 Jeg er spent på fellesveiingen på mandag
  10. Ja, om du leser den linken lisebjoernen har lagt ut, blir du mye klokere. Jeg holdt kun på i 3 dager, jeg var veldig slapp og kvalm. Masteroppgaven min skal inn om bare 1 mnd, så jeg må ha en hjerne som fungerer, derfor måtte jeg gi meg. Men lykke til dere som skal prøve det, det er hardt
  11. Startvekt: Carrieanne: 89,1 Leneopp: 72,1 Ainush: 72 Hanna91: 68 Lisebjoernen: 71 Katrine 112: 64,5 kg Stå på alle sammen
  12. 2,7 er hvor godt du skårer på kostholdet ditt den dagen, 10 er maks. For å få høy score, må du registere vann, hjertemerker (feit fisk, tran), grønnsaker og frukt ( i passelig mengde), spise riktig kalori mengde. Kjekt du vil være med Hva sier dere til en felles veiedag?
  13. Så kjekt at dere vil være med Jeg begynner med en uke med PSMF, men følger den ikke helt slavisk. Etter tenkte jeg å begynne med 1300 cal, og evetuelt oppjustere det til 1500 cal. Om jeg skal klare 4 kg på en måned tror jeg i grunn at jeg må spise 1300 cal. Jeg trener ca. 5 ganger i uken, bare kondisjonstrening for tiden Hvordan spise/trener dere?
  14. Hei Jeg er jente på 23 år. Er 163 cm høy og veier 64,5 kg. Vil komme meg ned til 60-tallet,og detpå kun en måned. Det blir hardt! Kom igjen, vær med Startvekt 23 juli: 64,5kg
  15. Jeg vil gjerne være med! Trivselsvekten min er ca på 58 kg, nå vet jeg ikke helt hva jeg veier, tipper rundt 64 kg. Jeg trener ganske mye, så har tenkt å spise 1600 cal. Hvor mange kalorier ligger dere på ca? Hva sier dere til felles veiedag?
  16. ikke heks, ærlig er vel det jeg trengte, slutt på unnskyldninger. skal følge rådet ditt, og spise 1600 cal. har siste eksamen 1 mai, så 2 mai er det tilbake på 1300 cal. forrige uke: gj.snitt mat hver dag: 1850 cal trening: 4 treninger. la denne uken bli bedre
  17. håper det går bra med alle og slankingen. Jeg har 3 eksamener nå denne uken, og 1 uken etterpå. jeg har måtte nedprioritere slankingen litt. Føler ikke jeg fungerer helt optimalt på 1300 cal. Men jeg frotser ikke, ligger nok på ca. 2000 cal. Hadde en lese pause i dag, med en jogge tur på 45 min. Jeg venter med å veie meg, til jeg føler jeg har gjort en skikkelig innsats Har ikke så mange kg, så for å bli kvitt de, må insatsen være på topp!
  18. De påskeeggene er så fantastisk gode, jeg også er sånn som ikke blir kvalm av godis, jeg kunne sikkert ha spist 8 stk , jeg er alt for glad i sjokolade. Ellers, jeg HAR SYNDET. I går spiste jeg 130 g sjokolde, og drakk 2 glass vin. Men selv om jeg sprakk er jeg ikke kjempeskuffet. Før når jeg har sprukket har jeg bare fortsatt å spise usunt, med tanke gangen " jaja, nå er allerede slankedagen ødelagt", og da er det fort gjort å komme opp i 3000 cal. I stede, trente jeg litt styrke på stuegolvet, og tok en lang joggetur på en time. Jeg forbrant vel nesten 600 cal, og spiste totalt 2050 cal. Så dette var "lørdagen" min, ikke noen ekstra kalorier i helgen
  19. Arya Stark: Flink! er ofte lettere å unngå søtsaker om man er forberedt, verre når kaken bare putselig er der. Jeg bestilte faktisk masse utstyr for å dekorer marisjpan kake i går, litt ironisk egenelig Slnakeguri: Treningssenter medlemskap er så motiverende. er så vanskelig å gå ut og trene i dårlig vær visst ikke. Nå har jeg også kjøpt 30 days shred men skal ikke begynne på det før 5 mai, da har jeg flyttet inn i ny leilighet, og har dvd spiller, og en stue som går ann å bevege seg i
  20. Bra alle har overlevd helgen. I dag besilte samboeren pizza, og satt og koste seg med pizza og øl ved siden av meg. Jeg kokte meg havregrynsgrøt, og satt med god samvittighet og spiste med han. Da har jeg vært en uke på slanking. Gjennomsnitts kalorier: 1430 per dag, 6 treninger på 30 min. Klar for ny uke
  21. Jeg prøver å være like streng i helgen. Men til gjengjeld, så spiser jeg litt mer hverdag. Jeg skulle vel gjerne ha lagt på 1300 cal i hverdagen, men blir som oftest 1500. Jeg sitter hjemme hele dagen, og skriver oppgave. SÅ jeg har ALLTID mat tilgjengelig. Jeg kjeder meg og går å snoker i skapene, det er min utfordring. I dag har det blitt 1500 cal, og en joggetur håper jeg skal klare å holde meg til 1300 cal i morgen.
  22. AryaShark: 5 trimpoeng, det er bra! I dag motet jeg meg opp til å gå på vekten, og må si jeg er positivt overrakset, er nesten redd vekten viste feil. Vekten var 63,1 kg, jeg var redd den skulle være 64-65. Så da har jeg 6 kg jeg skal bli kvitt. Ellers, så går det fint med jogging i 30 min så langt. Jeg kommer sikkert til å løpe lenger etter hvert. Men til å begynne med blir det 30 min, til jeg er i bedre form God helg alle sammen
×
×
  • Opprett ny...